Vzťahy sú predpokladaný aby ste sa cítili bez námahy. Pravdou však je, že to tak nie je. Tak ako pri väčšine dobrých vecí, aj tu musíte vynaložiť úsilie, aby ste dosiahli to, čo chcete. Keď sa každý rozhovor zmení na hádku a už spolu nemôžete byť v jednej miestnosti, asi by ste neverili, keby sme vám povedali, že sa to dá veľmi dobre napraviť. Existuje 5 vecí, vďaka ktorým vzťah funguje, a my vám povieme, ktoré to sú.

Veci, ktoré hľadáme a chceme od vzťahu, sa vyvíjajú spolu s nami. Ako tínedžeri chcete len to, aby ste si mohli zamknúť dvere do spálne. Ako mladí dospelí túžite po "dokonalom" partnerovi a ako dospelí žiadate len niekoho, kto vás nebude otravovať svojím hlasným žuvaním.

Ale 5 vecí, ktoré robia vzťah fungujúcim, zostáva konštantných vo všetkých týchto fázach. Vyžaduje si to voodoo? Temné umenie? Veľa a veľa peňazí? Nie, naozaj nie (hoci peniaze by pomohli). Zručnosti, o ktorých hovoríme, sú celkom jednoduché; pozrime sa, čo máme.

5 vecí, vďaka ktorým vzťah funguje

Za predpokladu, že vás dvoch spojila láska, tento základný aspekt do nášho zoznamu nezahrnieme. Aj tak je však dôležité uvedomiť si rozdiel medzi láskou a zamilovanosťou, pretože vzťah, ktorý je založený na pocite posadnutosti, sa skôr či neskôr skončí.

A ak si myslíte, že peniaze sú to, čo robí vzťah trvalým, choďte sa pozrieť, ako sa darí Jeffovi Bezosovi a Donaldovi Trumpovi. Zistíte, že problémy s peniazmi môžu zničiť váš vzťah, ale rozprsknutie peňazí nemusí udržať vašu lásku neporušenú. V skutočnosti to, čo robí vzťah fungujúcim, sú zvyčajne tie najjednoduchšie aspekty udržiavania dobrých vzťahov s ľuďmi; len sa cítia oveľa intenzívnejšie.keďže v stávke je oveľa viac.

Nie, nemusíte sa prestať rozprávať so všetkými svojimi priateľmi, aby ste si vybudovali dobrý vzťah s partnerom. A nie, to, že ste vy dvaja zajačikovia stále v spálni, tiež neznamená, že ste si súdení.

Najdôležitejšie veci pre fungovanie vzťahu vám pomôžu prejsť od obrazovky "Je to zhoda!" na vašom telefóne až po stretnutie s rodičmi vášho partnera. Možno jediným problémom, ktorý budete mať po prečítaní tohto článku, bude vymyslieť, čo povedať potenciálnym svokrovcom, keď sa s nimi stretnete (žiaľ, o počasí a zápase Mets môžete hovoriť len raz).

Aby ste na to neprišli až po niekoľkých toxických vzťahoch (určite by sme si želali, aby sme na tento článok narazili skôr), prečítajte si 5 vecí, vďaka ktorým vzťah funguje.

1. Komunikácia vás oslobodí

Predstavte si to: sedíte spolu, o niečom sa rozprávate a zrazu sa jeden z vás začne správať, no... čudne. "Čo sa deje?" môžete sa spýtať. "Nič. Nepochopíš to." Ešte pár takýchto kôl a čoskoro vám zostanú len dohady, a to zvyčajne nedopadne dobre.

To je vlastne prejavom komunikačných problémov vo vzťahoch. Práve tie často spôsobujú zánik väčšiny vzťahov, ktoré vidíte okolo seba. Pre prípad, že ste presvedčení, že vy a váš partner viete efektívne komunikovať, pozrite sa na neefektívne spôsoby komunikácie podľa Psychology Today:

• Pasívna agresívna komunikácia: "To nič nie je. Zabudnite na to"
• Krik: drsný tón hlasu, kričiace zápasy
• Hystéria: prehnaná dramatizácia emócií
• Zatajovanie: zadržiavanie vyjadrenia nespokojnosti, kým nie je pripravené vybuchnúť.
• Stonewalling: žiadna komunikácia, tzv. mlčanie
• Úzkostná komunikácia: keď náročné rozhovory spôsobujú úzkostné epizódy, ktoré znemožňujú rozhovor.

Znie vám to povedome? Vieme, vieme, že snažiť sa byť väčšou osobou a presadiť svoj názor v pokojnom prostredí sa zdá byť prakticky nemožné, keď sa nemôžete prestať hádať. Ale z 5 vecí, vďaka ktorým vzťah funguje, je komunikácia pravdepodobne najdôležitejšia.

Nespočetné štúdie a knihy zdôrazňujú význam zdravej komunikácie v manželstve. Namiesto toho, aby ste sa naučili žiť s večnými problémami, ktoré páry zametajú pod koberec, pracujte na riešení konfliktov prostredníctvom komunikácie.

2. Bez vzájomného rešpektu nie je láska

Teraz, keď ste zistili, aké dôležité je komunikovať s partnerom, možno máte novú motiváciu napraviť svoje pasívne agresívne spôsoby. Keď však vo vašej dynamike chýba rešpekt, nikdy nemôže dôjsť ku konštruktívnej komunikácii tam a späť.

Zamyslite sa nad tým, že keď vášmu partnerovi na vašom názore veľmi nezáleží, rozhovor nakoniec nebude mať žiadny zmysel. Aby vzťah viedol k manželstvu, potvrdenie názorov vášho partnera môže mať veľký význam.

Vo svojej knihe, Sedem zásad pre fungujúce manželstvo , Dr. Gottman hovorí: "Keď muž nie je ochotný deliť sa o moc so svojou partnerkou, je 81-percentná pravdepodobnosť, že sa jeho manželstvo zničí samo."

Ak vo vašom vzťahu chýba vzájomný rešpekt, môžete sa cítiť nepočutí, ignorovaní a znevažovaní. Naopak, to, čo robí vzťah fungujúcim, je pozornosť, potvrdenie a zbožňovanie.

3. Dôvera je to, čo robí vzťah trvalým

Dôvera k partnerovi môže byť rozdielom medzi tým, keď sa budete prechádzať po izbe a obávať sa, že vás partner podvádza len preto, že počas nočnej prechádzky hodinu nebral telefón.

Nedostatok dôvery vo vás vždy vyvolá obavy z nevery. Každé rozhodnutie je spochybňované a zvyčajne to znamená obrovský nedostatok rešpektu. Keď ste presvedčení, že váš partner nemá na mysli vaše najlepšie záujmy, určite sa zľaknete, keď ju partnerkin priateľ John objíme o pár sekúnd dlhšie.

Ak sa dohodnete na spoločnej vízii budúcnosti a budete jej veriť, budete si nevyhnutne viac dôverovať. Bude to teda o 20 rokov farma na vidieku alebo sídlo v New Yorku? Rozhovory o budúcich nádejach a snoch, dohodnutie sa na budúcnosti, vytváranie plánov... to všetko je dôležité pre budovanie dobrého vzťahu s partnerom.

4. Nakloňte sa k sebe, nie od seba

To znamená, že podpora a nadviazanie dôverného vzťahu môžu byť najdôležitejšie pre fungovanie vzťahu. Je váš partner prvou osobou, ktorej zavoláte, keď sa niečo pokazí? Je váš partner vaším najlepším priateľom? Môžete mu povedať všetko, čo vás trápi?

Ak odpovede na tieto otázky nie sú kladné, možno vám s partnerom chýba emocionálna intimita. Byť prítomný jeden pre druhého, byť starostlivý a ošetrujúci a jednoducho vedieť, že svojmu partnerovi môžete povedať čokoľvek, to všetko sú vzťahové zručnosti, ktoré potrebujeme.

Láska nepredstavuje, že si zakrývate pupienky na tvári, keď k vám príde váš partner. Láska je, keď si môžete navzájom pohodlne vystrčiť pozadie. Tým, že skutočne poznáte, ako váš partner vníma svet, dokážete si v jeho svete natrvalo nájsť aj svoje miesto.

"Niektorí ľudia opúšťajú manželstvo doslovne, rozvodom. Iní tak robia tým, že vedú paralelný spoločný život." John Gottman. V niektorých prípadoch môže byť dôvodom vášho rozchodu práve rutinný život.

K opätovnému spojeniu však chýba len trochu kvalitného času a láskyplných rozhovorov. Keď si váš partner vyberie novú záľubu, prejavenie záujmu o ňu môže byť najjednoduchším spôsobom, ako sa uistiť, že viete, kto váš partner je.

5. Osobný priestor a hranice vás zblížia

Iste, spomínali sme, že vedenie paralelných životov môže ukončiť vašu dynamiku, ale trochu osobného priestoru sa v skutočnosti nerovná "vedeniu paralelných životov". Môže to byť tak jednoduché, ako stráviť víkend mimo domu, mať čas pre seba, alebo to môže byť tak náročné, ako podniknúť sólo výlet.

V zozname 5 vecí, ktoré robia vzťah fungujúcim, by ste asi neočakávali, že sa tam budú nachádzať absolútne hranice. Toto slovo je náchylné na nesprávnu interpretáciu, a preto je potrebné o zdravých hraniciach diskutovať a nesmú byť vytesané do kameňa.

Kľúčovým slovom je tu "zdravý", čo v podstate znamená, že nemôžete očakávať, že váš partner bude súhlasiť s tým, aby ste na týždeň odišli do ústrania. Pre ženu je vo vzťahu asi najdôležitejšie, aby nebola zviazaná obmedzeniami patriarchátu. Schopnosť nájsť samu seba mimo vzťahu je nevyhnutnosťou.

Byť s niekým sa vyznačuje viac než len "požičiavaním" jeho mikiny a jej hydratačného krému. Malo by sa vyznačovať viac než len dobrým sexom a pár spoločnými vecami. Malo by sa vyznačovať týmito 5 vecami, ktoré robia vzťah fungujúcim, a vtedy si uvedomíte, že máte zväzok, ktorý sa nepodobá žiadnemu inému.

Teraz, keď viete, čo robí vzťah trvalým, dúfajme, že budete o krok bližšie k dosiahnutiu plnšieho vzťahu. Dovtedy by ste mu pravdepodobne mali vrátiť mikiny a jej balzamy na pery.