ურთიერთობები სავარაუდოდ უნდა იგრძნოს ძალისხმევის გარეშე. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ისინი არ არიან. ისევე, როგორც ბევრი კარგი რამ, თქვენ უნდა შეასრულოთ სამუშაო იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ. როდესაც ყოველი საუბარი კამათში გადაიქცევა და ერთ ოთახში ერთად ვეღარ იქნებით, ალბათ არ დაიჯერებთ, რომ გითხრათ, რომ ეს ძალიან გამოსწორდება. არსებობს 5 რამ, რაც ურთიერთობას ამუშავებს და ჩვენ აქ ვართ, რომ გითხრათ, რა არის ისინი.

ის, რასაც ჩვენ ვეძებთ და გვსურს ურთიერთობისგან, ისე ვითარდება, როგორც ჩვენ. როგორც თინეიჯერები, საძინებლის კარის ჩაკეტვა არის ის რაც გინდა. როგორც მოზარდები, თქვენ სწყურიათ „სრულყოფილი“ პარტნიორი, და როგორც მოზრდილები, მხოლოდ ისეთს ითხოვთ, ვინც არ გაღიზიანებთ ხმამაღლა ღეჭვით.

მაგრამ 5 რამ, რაც ურთიერთობას ააქტიურებს, ყოველთვის უცვლელი რჩება. იმ ეტაპებს. ამას ვუდუ სჭირდება? ბნელი ხელოვნება? ბევრი და ბევრი ფული? არა, ნამდვილად არა (თუმცა ფული დაგეხმარება). ურთიერთობის უნარები, რომლებზეც ჩვენ ვსაუბრობთ, საკმაოდ მარტივია; ვნახოთ რა მივიღეთ.

5 რამ, რაც ურთიერთობას ამუშავებს

თუ ვივარაუდოთ, რომ სიყვარულმა გაგაერთიანა, ჩვენ ამ ფუნდამენტურ ასპექტს არ შევიტანთ ჩვენს სიაში. მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს განსხვავება სიყვარულსა და გატაცებას შორის, რადგან ურთიერთობა, რომელიც დაფუძნებულია აკვიატებულობის გრძნობაზე, ადრე თუ გვიან დასრულდება.

და თუ ფიქრობთ, რომ ფული არის ის, რაც აგრძელებს ურთიერთობას,განაგრძეთ და შეხედეთ როგორ არიან ჯეფ ბეზოსი და დონალდ ტრამპი. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ფულის საკითხებმა შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა, მაგრამ ფულის დახარჯვა არ არის აუცილებელი თქვენი სიყვარულის ხელუხლებელი შენარჩუნება. სინამდვილეში, ის, რაც ურთიერთობას ამუშავებს, ჩვეულებრივ ადამიანებთან კარგი ურთიერთობის შენარჩუნების უმარტივესი ასპექტებია; ისინი უბრალოდ ბევრად უფრო ინტენსიურად გრძნობენ თავს, რადგან სასწორზე ბევრად მეტია.

არა, თქვენ არ მოგიწევთ ყველა მეგობართან საუბრის შეწყვეტა პარტნიორთან კარგი ურთიერთობის დასამყარებლად. და არა, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ორი კურდღელი ყოველთვის საძინებელში ხართ, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ერთმანეთისთვის ხართ განკუთვნილი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რომ ურთიერთობა ამოქმედდეს, დაგეხმარებათ გადახვიდეთ „ეს არის მატჩი!” თქვენი ტელეფონის ეკრანი თქვენი პარტნიორის მშობლებთან შესახვედრად. შესაძლოა, ერთადერთი პრობლემა, რაც ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ შეგექმნებათ, არის იმის გარკვევა, თუ რა უნდა უთხრათ პოტენციურ სიძეებს, როცა შეხვდებით (სამწუხაროდ, ამინდსა და მეტსის თამაშზე მხოლოდ ერთხელ შეგიძლიათ ისაუბროთ).

იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ამის გასარკვევად არ დაგჭირდებათ რამდენიმე ტოქსიკური ურთიერთობა (ჩვენ ნამდვილად გვსურს, რომ ადრე შეგვხვედროდა ეს სტატია), მოდით წავიკითხოთ და გავიგოთ 5 რამის შესახებ, რომლებიც ურთიერთობას ამუშავებს.

1. კომუნიკაცია გაგათავისუფლებთ

წარმოიდგინეთ ეს: ერთად ზიხართ, რაღაცაზე საუბრობთ და უცებ ერთ-ერთი თქვენგანი იწყებს ქცევას, კარგი…უცნაურად. "Რა მოხდა?" შეიძლება გკითხოთ. „არაფერი. თქვენ არმიიღეთ." ამის კიდევ რამდენიმე რაუნდი და სულ მალე, მხოლოდ გამოცნობა დარჩება და ეს ჩვეულებრივ კარგად არ მთავრდება.

ეს რეალურად არის ურთიერთობებში კომუნიკაციის პრობლემების გამოვლინება. ხშირად ისინი არიან ის, რაც იწვევს თქვენს გარშემო არსებული ურთიერთობების უმეტესობის გაფუჭებას. იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა იცით ეფექტური კომუნიკაცია, გადახედეთ კომუნიკაციის არაეფექტურ გზებს Psychology Today-ის მიხედვით:

• პასიური-აგრესიული კომუნიკაცია: „ეს არაფერია. დაივიწყე”
• კივილი: მკაცრი ხმის ტემბრი, ყვირილი მატჩები
• ისტერიკა: ემოციების ზედმეტად დრამატიზაცია
• ჩამოსხმა: უკმაყოფილების გამოხატვის შეკავება, სანამ ისინი მზად არ იქნებიან აფეთქებისთვის
• Stonewalling: საერთოდ არ არის კომუნიკაცია, ა.შ. , ჩუმად მკურნალობა
• შფოთვითი კომუნიკაცია: როდესაც რთული საუბრები იწვევს შფოთვის ეპიზოდებს, საუბრის გაუქმებას

ჟღერს ნაცნობი? ჩვენ ვიცით, ვიცით, რომ მცდელობა იყო უფრო დიდი ადამიანი და შენი აზრი მშვიდ გარემოში გამოხატო, როგორც ჩანს, პრაქტიკულად შეუძლებელია, როცა ბრძოლას ვერ წყვეტ. მაგრამ იმ 5 რამიდან, რაც ურთიერთობას ამუშავებს, კომუნიკაცია ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია.

უთვალავი კვლევა და წიგნი ხაზს უსვამს ჯანსაღი კომუნიკაციის მნიშვნელობას ქორწინებაში. იმის მაგივრად, რომ ისწავლოთ ცხოვრება იმ მუდმივ ბლოკირებულ პრობლემებთან, რომლებსაც წყვილები ხალიჩას აფარებენ, იმუშავეთ კონფლიქტზეგადაწყვეტა კომუნიკაციის საშუალებით.

2. არ არსებობს სიყვარული ურთიერთპატივისცემის გარეშე

ახლა, როცა მიხვდით, რამდენად მნიშვნელოვანია პარტნიორთან კომუნიკაცია, შესაძლოა ახალი მოტივაცია გქონდეთ, რომ გამოასწოროთ თქვენი პასიურ-აგრესიული გზები. მაგრამ როდესაც თქვენს დინამიკაში პატივისცემის ნაკლებობაა, კონსტრუქციული წინ და უკან ვერასოდეს მოხდება.

დაფიქრდით, როცა თქვენს პარტნიორს თქვენი აზრი დიდად არ აინტერესებს, საუბარს საბოლოო ჯამში აზრი არ ექნება. იმისთვის, რომ ურთიერთობამ ქორწინებამდე მიგვიყვანოს, თქვენი პარტნიორის შეხედულებების დადასტურებამ შეიძლება ყველაფერი გააკეთოს.

თავის წიგნში, ქორწინების მუშაობის შვიდი პრინციპი , დოქტორი გოტმანი ამბობს: „როცა მამაკაცი არ არის მას სურს გაუზიაროს ძალაუფლება თავის პარტნიორს, არის 81 პროცენტიანი ალბათობა იმისა, რომ მისი ქორწინება თვითგანადგურებას მოახდენს.”

თქვენს ურთიერთობაში ურთიერთპატივისცემის არარსებობის შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება დარჩეთ გაუგონარი, იგნორირებული და დამცირებული. . პირიქით, ის, რაც ურთიერთობას ამუშავებს, არის ყურადღება, დადასტურება და თაყვანისცემა.

3. ნდობა არის ის, რაც აგრძელებს ურთიერთობას

თქვენი პარტნიორისადმი ნდობა შეიძლება იყოს განსხვავება თქვენს ოთახში სიარულისა და იმაზე ფიქრს შორის, რომ თქვენი პარტნიორი მოგატყუებთ მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ღამის გასვლისას ტელეფონს ერთი საათის განმავლობაში არ უპასუხა.

ნდობის ნაკლებობა ყოველთვის გაწუხებთ ღალატის გამო. ყველა გადაწყვეტილება კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება და ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს პატივისცემის უზარმაზარ ნაკლებობას.როდესაც დარწმუნდებით, რომ თქვენს პარტნიორს არ აქვს თქვენი საუკეთესო ინტერესი მხედველობაში, აუცილებლად შეგაწუხებთ, როდესაც თქვენი პარტნიორის მეგობარი ჯონი მას რამდენიმე წამით ჩაეხუტება.

მომავლის საერთო ხედვის შეთანხმებით და მისი რწმენით, თქვენ აუცილებლად უფრო მეტად ენდობით ერთმანეთს. ეს იქნება ფერმა ქალაქგარეთ თუ სასახლე ნიუ-იორკში, 20 წლის შემდეგ? სამომავლო იმედებზე და ოცნებებზე საუბარი, მომავლის დადგენა, გეგმების შედგენა... ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია პარტნიორთან კარგი ურთიერთობის დასამყარებლად.

4. ერთმანეთისკენ მიდრეკილება და არა მოშორება

მნიშვნელობა, მხარდაჭერა და ინტიმური ურთიერთობის დამყარება შეიძლება იყოს ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რომ ურთიერთობა იმუშაოს. არის თქვენი პარტნიორი პირველი, ვისაც დაურეკავთ, როცა რაღაც არასწორედ ხდება? თქვენი პარტნიორი თქვენი საუკეთესო მეგობარია? შეგიძლიათ უთხრათ მათ რაიმე, რაც თქვენს გონებაშია?

თუ ამ კითხვებზე პასუხები არ არის დადებითი, შეიძლება არ გქონდეთ ემოციური ინტიმური ურთიერთობა პარტნიორთან. ერთმანეთის წინაშე ყოფნა, მზრუნველობა და აღზრდა და უბრალოდ იმის ცოდნა, რომ შენს პარტნიორს შეგიძლია უთხრა ყველაფერი, ეს ყველაფერი ჩვენ გვჭირდება ურთიერთობის უნარები.

სიყვარული არ ნიშნავს, რომ დაფარო შენი სახის ნაკვთები, როცა შენი პარტნიორი მოდის. სიყვარული ისაა, როცა კომფორტულად შეგეძლოთ ერთმანეთის ბაკუნი. იმის გაგებით, თუ როგორ უყურებს თქვენი პარტნიორი სამყაროს, თქვენ ასევე შეძლებთ მუდმივად იპოვოთ თქვენი ადგილი მათ სამყაროში.

„ზოგიერთი ადამიანი ტოვებსქორწინება ფაქტიურად, განქორწინებით. სხვები ამას აკეთებენ ერთად პარალელური ცხოვრებით“, ჯონ გოტმანი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ცხოვრების აურზაური შეიძლება დასრულდეს თქვენი დაშორების მიზეზი.

მაგრამ ხელახლა დაკავშირებას მხოლოდ ხარისხიანი დრო და მომხიბვლელი საუბრები აშორებს. როდესაც თქვენი პარტნიორი ირჩევს ახალ გატაცებას, მისდამი ინტერესის გამოვლენა შეიძლება იყოს უმარტივესი გზა, რათა დარწმუნდეთ, ვინ არის თქვენი პარტნიორი.

5. პირადი სივრცე და საზღვრები უფრო დაგაახლოებთ ერთმანეთს

რა თქმა უნდა, ჩვენ აღვნიშნეთ, თუ როგორ შეუძლია ერთად წარმართულმა პარალელურმა ცხოვრებამ დაასრულოს თქვენი დინამიკა, მაგრამ ცოტა პირადი სივრცე ნამდვილად არ უტოლდება „ერთად პარალელური ცხოვრების წარმართვას“. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც შაბათ-კვირის გატარება, საკუთარი თავისთვის დროის გატარება, ან შეიძლება ისეთივე რთული იყოს, როგორც მარტოხელა მოგზაურობა.

5 რამის ჩამონათვალში, რომლებიც ურთიერთობას აუმჯობესებს, თქვენ ალბათ არ მოელით აბსოლუტური საზღვრების არსებობას. სიტყვა ექვემდებარება არასწორ ინტერპრეტაციას, რის გამოც ჯანსაღი საზღვრები უნდა განიხილებოდეს და არ უნდა ჩამოყალიბდეს.

საკვანძო სიტყვა აქ არის „ჯანმრთელი“, რაც, ძირითადად, ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა ელოდოთ, რომ თქვენი პარტნიორი კარგად იქნება AWOL-ით ერთი კვირის განმავლობაში. ქალისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში, ალბათ, არ არის მიჯაჭვული პატრიარქალურობის შეზღუდვებით. ურთიერთობის გარეთ საკუთარი თავის პოვნა აუცილებლობაა.

ვინმესთან ყოფნა უფრო მეტს ახასიათებს, ვიდრე უბრალოდ მისი „სესხება“ჰუდიები და მისი დამატენიანებელი. მას აქვს მეტი კარგი სექსი და რამდენიმე საერთო რამ. მასში უნდა იყოს წარმოდგენილი ეს 5 რამ, რაც ურთიერთობას ამუშავებს და სწორედ მაშინ მიხვდებით, რომ გაერთიანება გაქვთ სხვასგან განსხვავებით.

ახლა, როცა იცით, რა აძლიერებს ურთიერთობას, იმედია, ერთი ნაბიჯით უფრო ახლოს იქნებით უფრო სრულყოფილი კავშირის მიღწევამდე. მანამდე, ალბათ, უნდა დაუბრუნოთ მისი ჰუდისები და ტუჩის ბალზამი.