İlişkiler sözde Ama gerçek şu ki, öyle değiller. Tıpkı çoğu iyi şey gibi, istediğinizi elde etmek için emek harcamanız gerekir. Her konuşma bir tartışmaya dönüştüğünde ve artık aynı odada bulunamadığınızda, bunun düzeltilebilir olduğunu söylesek muhtemelen inanmazdınız. Bir ilişkinin yürümesini sağlayan 5 şey var ve biz size bunların ne olduğunu söylemek için buradayız.

Bir ilişkide aradığımız ve istediğimiz şeyler biz geliştikçe değişir. Ergenlik çağındayken tek istediğiniz yatak odanızın kapısını kilitleyebilmektir. Genç yetişkinler olarak "mükemmel" partneri arzularsınız ve yetişkinler olarak tek istediğiniz yüksek sesle çiğneyerek sizi rahatsız etmeyen biridir.

Ancak bir ilişkinin yürümesini sağlayan 5 şey tüm bu aşamalar boyunca sabit kalır. Voodoo mu, karanlık sanatlar mı, çok fazla para mı gerektirir? Hayır, pek değil (para yardımcı olsa da). Bahsettiğimiz ilişki becerileri oldukça basit; bakalım elimizde neler var.

Bir İlişkiyi Yürüten 5 Şey

İkinizi bir araya getirenin aşk olduğunu varsayarsak, bu temel unsuru listemize dahil etmeyeceğiz. Yine de, aşk ve kara sevda arasındaki farka dikkat etmek önemlidir, çünkü takıntı hissine dayanan bir ilişki er ya da geç sona erecektir.

Bir ilişkinin sürmesini sağlayan şeyin para olduğunu düşünüyorsanız, Jeff Bezos ve Donald Trump'ın nasıl olduğuna bir göz atın. Para sorunlarının ilişkinizi mahvedebileceğini göreceksiniz, ancak parayı saçmak aşkınızı sağlam tutmak zorunda değil. Aslında, bir ilişkiyi yürüten şey genellikle insanlarla iyi ilişkiler sürdürmenin en basit yönleridir; sadece çok daha yoğun hissediyorlarçünkü tehlikede olan çok daha fazla şey var.

Hayır, partnerinizle iyi bir ilişki kurmak için tüm arkadaşlarınızla konuşmayı bırakmanız gerekmeyecek. Ve hayır, siz iki tavşanın her zaman yatak odasında olmanız da birbiriniz için yaratıldığınız anlamına gelmez.

Bir ilişkinin yürümesini sağlayan en önemli şeyler, telefonunuzdaki "Bu bir eşleşme!" ekranından eşinizin ailesiyle tanışmaya kadar gitmenize yardımcı olacaktır. Belki de bu makaleyi okuduktan sonra yaşayacağınız tek sorun, potansiyel kayınvalidenizle tanıştığınızda onlara ne söyleyeceğinizi bulmak olacaktır (ne yazık ki, hava durumu ve Mets'in maçı hakkında yalnızca bir kez konuşabilirsiniz).

Bunu anlamak için birkaç zehirli ilişki yaşamanız gerekmediğinden emin olmak için (bu makaleye daha önce rastlamış olmayı dilerdik), okumaya devam edelim ve bir ilişkiyi yürüten 5 şeyi öğrenelim.

1. İletişim sizi özgür kılacaktır

Şunu hayal edin: Birlikte oturmuş bir şeyler konuşuyorsunuz ve aniden biriniz garip davranmaya başlıyor. "Sorun ne?" diye sorabilirsiniz. "Hiçbir şey. Anlamayacaksın." Birkaç tur daha böyle devam ederseniz, çok geçmeden elinizde sadece tahmin kalır ve bu da genellikle iyi sonuçlanmaz.

Bu aslında ilişkilerdeki iletişim sorunlarının bir tezahürüdür. Etrafınızda gördüğünüz çoğu ilişkinin yok olmasına neden olan şey genellikle bunlardır. Partnerinizle nasıl etkili iletişim kuracağınızı bildiğinize ikna olduysanız, Psychology Today'e göre etkisiz iletişim yollarına bir göz atın:

• Pasif-agresif iletişim: "Önemli değil, unut gitsin"
• Bağırma: sert ses tonu, çığlık atma maçları
• Histeri: duyguların aşırı dramatize edilmesi
• Şişeleme: Patlamaya hazır olana kadar memnuniyetsizliği ifade etmekten kaçınmak
• Taş koyma: hiç iletişim kurmama, diğer bir deyişle sessiz kalma
• Endişeli iletişim: Zorlayıcı konuşmalar endişeli ataklara neden olduğunda, konuşmayı geçersiz kılar

Tanıdık geliyor mu? Biliyoruz, büyük insan olmaya çalışmak ve sakin bir ortamda meramınızı anlatmak, kavga etmeyi bırakamadığınızda neredeyse imkansız görünüyor. Ancak bir ilişkinin yürümesini sağlayan 5 şey arasında iletişim muhtemelen en önemlisidir.

Sayısız araştırma ve kitap, evlilikte sağlıklı iletişimin önemini vurgulamaktadır. Çiftlerin halının altına süpürdükleri sürekli tıkanan sorunlarla yaşamayı öğrenmek yerine, iletişim yoluyla çatışma çözümü üzerinde çalışın.

2. Karşılıklı saygı olmadan sevgi olmaz

Artık partnerinizle iletişim kurmanın ne kadar önemli olduğunu gördüğünüze göre, pasif-agresif davranışlarınızı düzeltmek için yeni bir motivasyona sahip olabilirsiniz. Ancak dinamiğinizde saygı eksikliği olduğunda, yapıcı bir ileri geri asla gerçekleşemez.

Bir düşünün, partneriniz sizin görüşlerinizi pek önemsemediğinde, bir sohbetin nihayetinde hiçbir anlamı olmayacaktır. Bir ilişkiyi evliliğe götürmek için, partnerinizin görüşlerini onaylamak büyük fark yaratabilir.

Kitabında, Evliliği Yürütmek İçin Yedi İlke Dr. Gottman şöyle diyor: "Bir erkek gücünü eşiyle paylaşmaya istekli değilse, evliliğinin kendi kendini yok etme olasılığı yüzde 81'dir."

İlişkinizde karşılıklı saygı olmadığında, kendinizi duyulmamış, görmezden gelinmiş ve küçümsenmiş hissedebilirsiniz. Aksine, bir ilişkinin yürümesini sağlayan şey ilgi, onaylanma ve hayranlıktır.

3. Bir ilişkinin sürmesini sağlayan şey güvendir

Partnerinize güvenmek, odanızda volta atmakla, partnerinizin dışarıda geçirdiği gecede bir saat boyunca telefonuna cevap vermediği için sizi aldatmasından endişelenmek arasındaki fark olabilir.

Güven eksikliği sizi her zaman sadakatsizlik konusunda endişelendirir. Her kararınız sorgulanır ve bu genellikle büyük bir saygı eksikliğine işaret eder. Partnerinizin sizin iyiliğinizi düşünmediğine ikna olduğunuzda, partnerinizin arkadaşı John ona birkaç saniye daha sarıldığında çıldırmanız kaçınılmazdır.

Geleceğe dair ortak bir vizyon üzerinde anlaşarak ve buna inanarak, kaçınılmaz olarak birbirinize daha fazla güveneceksiniz. 20 yıl sonra kırsalda bir çiftlik mi yoksa New York'ta bir malikane mi olacak? Geleceğe dair umutlar ve hayaller hakkında konuşmak, bir geleceğe karar vermek, planlar yapmak... Bunların hepsi partnerinizle iyi bir ilişki kurmak için önemlidir.

4. Birbirinize doğru eğilin, uzaklaşmayın

Yani, destekleyici olmak ve yakınlık kurmak bir ilişkinin yürümesini sağlayan en önemli şey olabilir. Bir şeyler ters gittiğinde ilk aradığınız kişi partneriniz mi? Partneriniz en iyi arkadaşınız mı? Aklınızdan geçen her şeyi ona anlatabiliyor musunuz?

Bu soruların yanıtları olumlu değilse, partnerinizle duygusal yakınlığınız olmayabilir. Birbirimiz için var olmak, şefkatli ve besleyici olmak ve sadece partnerinize her şeyi söyleyebileceğinizi bilmek, ihtiyaç duyduğumuz tüm ilişki becerileridir.

Aşk, partneriniz size geldiğinde yüzünüzdeki sivilceleri kapatmanız değildir. Aşk, birbirinizin sivilcelerini rahatça patlatabilmenizdir. Partnerinizin dünyaya nasıl baktığını gerçekten bilerek, onun dünyasındaki yerinizi de kalıcı olarak bulabileceksiniz.

John Gottman, "Bazı insanlar evliliklerini kelimenin tam anlamıyla boşanarak, bazıları ise birlikte paralel hayatlar sürerek sonlandırır." Bazı durumlarda, hayatın tekdüzeliği birbirinizden uzaklaşmanıza neden olabilir.

Ancak yeniden bağlanmak sadece biraz kaliteli zaman ve sevimli sohbetler uzakta. Partneriniz yeni bir hobi edindiğinde, ona ilgi göstermek partnerinizin kim olduğunu bildiğinizden emin olmanın en basit yolu olabilir.

5. Kişisel alan ve sınırlar sizi birbirinize yakınlaştıracaktır

Elbette, birlikte paralel hayatlar sürmenin dinamiğinizi nasıl sona erdirebileceğinden bahsettik, ancak biraz kişisel alan gerçekten "birlikte paralel hayatlar sürmeye" eşit değildir. Bir hafta sonu geçirmek, kendinize biraz zaman ayırmak kadar basit veya tek başına bir seyahate çıkmak kadar sert olabilir.

Bir ilişkinin yürümesini sağlayan 5 şey listesinde, muhtemelen mutlak sınırların yer almasını beklemezsiniz. Bu kelime yanlış yorumlanmaya açıktır, bu nedenle sağlıklı sınırlar tartışılmalı ve taşa bağlanmamalıdır.

Buradaki anahtar kelime "sağlıklı", yani partnerinizin bir hafta boyunca ortalıkta görünmemenizi sorun etmemesini bekleyemezsiniz. Bir kadın için bir ilişkideki en önemli şey belki de ataerkilliğin sınırlamalarına bağlı kalmamaktır. Kendinizi bir ilişkinin dışında bulabilmek bir gerekliliktir.

Biriyle birlikte olmak, onun kapüşonlarını ve nemlendiricisini "ödünç almaktan" daha fazlasını içerir. İyi seks yapmaktan ve birkaç ortak noktaya sahip olmaktan daha fazlasını içerir. Bir ilişkiyi yürüten bu 5 şeyi içermelidir ve işte o zaman başka hiçbir şeye benzemeyen bir birlikteliğiniz olduğunu fark edeceksiniz.

Artık bir ilişkiyi neyin kalıcı kıldığını bildiğinize göre, umarım daha tatmin edici bir bağ kurmaya bir adım daha yaklaşırsınız. O zamana kadar, muhtemelen onun kapüşonlularını ve dudak kremlerini iade etmelisiniz.