Vztahy jsou údajně abyste se cítili bez námahy. Pravdou ale je, že tomu tak není. Stejně jako u většiny dobrých věcí musíte vynaložit úsilí, abyste dosáhli toho, co chcete. Když se každý rozhovor změní v hádku a už spolu nemůžete být v jedné místnosti, asi byste nevěřili, kdybychom vám řekli, že se to dá velmi dobře napravit. Existuje 5 věcí, díky kterým vztah funguje, a my vám řekneme, jaké to jsou.

Věci, které hledáme a chceme od vztahu, se vyvíjejí s tím, jak se vyvíjíme. Jako teenageři chcete mít možnost zamknout si dveře do ložnice. Jako mladí dospělí toužíte po "dokonalém" partnerovi a jako dospělí žádáte jen někoho, kdo vás nebude otravovat svým hlasitým žvýkáním.

Ale pět věcí, které zajišťují, že vztah funguje, zůstává ve všech těchto fázích neměnných. Vyžaduje to voodoo? Temné umění? Hodně a hodně peněz? Ne, opravdu ne (i když peníze by pomohly). Vztahové dovednosti, o kterých mluvíme, jsou docela jednoduché; podívejme se, co máme.

5 věcí, díky kterým vztah funguje

Za předpokladu, že vás dva svedla dohromady láska, nebudeme tento zásadní aspekt do našeho seznamu zahrnovat. I tak je ale důležité si uvědomit rozdíl mezi láskou a zamilovaností, protože vztah, který je založený na pocitu posedlosti, dříve či později skončí.

A pokud si myslíte, že peníze jsou to, co dělá vztah trvalým, klidně se podívejte, jak se daří Jeffu Bezosovi a Donaldu Trumpovi. Zjistíte, že problémy s penězi mohou váš vztah zničit, ale plýtvání penězi nemusí vaši lásku udržet neporušenou. Ve skutečnosti to, co dělá vztah fungujícím, jsou obvykle ty nejjednodušší aspekty udržování dobrých vztahů s lidmi; jen se cítí mnohem intenzivněji.protože v sázce je mnohem víc.

Ne, nemusíte se přestat bavit se všemi svými přáteli, abyste si s partnerem vybudovali dobrý vztah. A ne, to, že jste vy dva zajíčci pořád v ložnici, také neznamená, že jste si souzeni.

Nejdůležitější věci, díky nimž bude vztah fungovat, vám pomohou přejít od obrazovky "To je shoda!" na vašem telefonu až k setkání s rodiči vašeho partnera. Snad jediným problémem, který budete mít po přečtení tohoto článku, bude vymyslet, co říct potenciálním tchánům, až se s nimi setkáte (bohužel o počasí a zápase Mets můžete mluvit jen jednou).

Abyste na to nepřišli až po několika toxických vztazích (určitě bychom si přáli, abychom na tento článek narazili dříve), přečtěte si 5 věcí, díky kterým vztah funguje.

1. Komunikace vás osvobodí

Představte si to: sedíte spolu, o něčem se bavíte a najednou se jeden z vás začne chovat, no... divně. "Co se děje?" zeptáte se možná. "Nic. Nepochopíš to." Ještě pár takových kol a brzy vám zůstanou jen dohady, a to obvykle nedopadne dobře.

To je vlastně projevem komunikačních problémů ve vztazích. Právě ty jsou často příčinou zániku většiny vztahů, které vidíte kolem sebe. Pro případ, že jste přesvědčeni, že vy a váš partner umíte efektivně komunikovat, podívejte se na neefektivní způsoby komunikace podle časopisu Psychology Today:

• Pasivně-agresivní komunikace: "To nic není. Zapomeňte na to."
• Křik: ostrý tón hlasu, křiklavé zápasy
• Hysterie: přehnaná dramatizace emocí
• Zdržování: zadržování vyjádření nespokojenosti, dokud není připraveno vybuchnout.
• Stonewalling: žádná komunikace, tzv. tiché zacházení.
• Úzkostná komunikace: když náročné rozhovory způsobují úzkostné epizody, které znemožňují konverzaci.

Zní vám to povědomě? Víme, víme, snažit se být tím větším a prosadit svůj názor v klidném prostředí se zdá prakticky nemožné, když se nemůžete přestat hádat. Ale z pěti věcí, díky kterým vztah funguje, je komunikace pravděpodobně tou nejdůležitější.

Nespočet studií a knih zdůrazňuje význam zdravé komunikace v manželství. Místo toho, abyste se učili žít s věčnými problémy, které páry zametají pod koberec, pracujte na řešení konfliktů prostřednictvím komunikace.

2. Není lásky bez vzájemného respektu

Teď, když jste zjistili, jak důležité je s partnerem komunikovat, možná máte novou motivaci napravit své pasivně-agresivní způsoby. Když však ve vaší dynamice chybí respekt, nikdy nemůže dojít ke konstruktivnímu jednání tam a zpět.

Zamyslete se nad tím, že když váš partner o váš názor příliš nestojí, rozhovor nakonec nebude mít žádný smysl. Aby vztah vedl k manželství, může mít potvrzení názorů vašeho partnera velký význam.

Ve své knize, Sedm principů pro fungující manželství , Dr. Gottman říká: "Když muž není ochoten sdílet moc se svou partnerkou, je 81% pravděpodobnost, že se jeho manželství zničí samo."

Pokud ve vašem vztahu chybí vzájemný respekt, můžete se cítit nevyslyšeni, ignorováni a znevažováni. Naopak to, co dělá vztah funkčním, je pozornost, potvrzení a zbožňování.

3. Důvěra je to, co dělá vztah trvalým

Důvěra v partnera může znamenat rozdíl mezi tím, že se budete potácet v pokoji a obávat se, že vás partner podvede jen proto, že během noční procházky hodinu nezvedal telefon.

Nedostatek důvěry ve vás vždy vyvolá obavy z nevěry. Každé rozhodnutí je zpochybňováno a obvykle to znamená obrovský nedostatek respektu. Když jste přesvědčeni, že váš partner nemá na mysli vaše nejlepší zájmy, určitě se vyděsíte, když ji partnerův přítel John obejme o pár vteřin déle.

Když se shodnete na společné vizi budoucnosti a budete jí věřit, budete si nevyhnutelně více důvěřovat. Bude to tedy za 20 let farma na venkově, nebo sídlo v New Yorku? Mluvit o budoucích nadějích a snech, dohodnout se na budoucnosti, plánovat... to vše je důležité pro budování dobrého vztahu s partnerem.

4. Nakloňte se k sobě, ne od sebe.

To znamená, že podpora a navázání důvěrných vztahů může být tím nejdůležitějším, aby vztah fungoval. Je váš partner první osobou, které zavoláte, když se něco pokazí? Je váš partner vaším nejlepším přítelem? Můžete mu říct vše, co vás trápí?

Pokud na tyto otázky neodpovídáte kladně, je možné, že vám s partnerem chybí citová intimita. Vzájemná přítomnost, starostlivost a péče a prosté vědomí, že partnerovi můžete říct cokoli, jsou dovednosti, které ve vztahu potřebujeme.

Láska neznamená, že si zakrýváte beďary na obličeji, když k vám přijde partner. Láska je, když si můžete navzájem pohodlně vyrazit beďary. Tím, že skutečně poznáte, jak váš partner vnímá svět, budete také schopni najít své místo v jeho světě natrvalo.

"Někteří lidé opouštějí manželství doslova tím, že se rozvedou. Jiní to dělají tak, že spolu vedou paralelní život." John Gottman. V některých případech může být důvodem, proč se od sebe vzdalujete, rutina života.

K opětovnému navázání kontaktu však chybí jen trocha kvalitního času a láskyplné konverzace. Když si váš partner oblíbí nový koníček, projevení zájmu o něj může být tím nejjednodušším způsobem, jak se ujistit, že víte, kdo váš partner je.

5. Osobní prostor a hranice vás sblíží.

Jistě, zmínili jsme se, že společný paralelní život může ukončit vaši dynamiku, ale trocha osobního prostoru se ve skutečnosti nerovná "společnému paralelnímu životu". Může to být tak jednoduché, jako strávit víkend mimo domov, mít čas pro sebe, nebo to může být tak tvrdé, jako podniknout sólo výlet.

V seznamu 5 věcí, díky nimž vztah funguje, byste asi nečekali, že se tam objeví absolutní hranice. Toto slovo je náchylné k nesprávné interpretaci, a proto je třeba o zdravých hranicích diskutovat a nesmí být vytesány do kamene.

Klíčové slovo je "zdravý", což v podstatě znamená, že nemůžete očekávat, že partnerovi nebude vadit, když na týden odejdete do ústraní. Pro ženu je ve vztahu asi nejdůležitější nenechat se svazovat omezeními patriarchátu. Umět se najít i mimo vztah je nutnost.

Být s někým se vyznačuje něčím víc než jen "půjčováním" jeho mikiny a jejího hydratačního krému. Mělo by se vyznačovat něčím víc než jen dobrým sexem a tím, že máte pár společných věcí. Mělo by se vyznačovat těmito 5 věcmi, díky kterým vztah funguje, a tehdy si uvědomíte, že máte svazek, který se nepodobá žádnému jinému.

Teď, když víte, co dělá vztah trvalým, snad budete o krok blíž k dosažení spokojenějšího svazku. Do té doby byste nejspíš měli vracet jeho mikiny a její balzámy na rty.