Munosabatlar kerak osonlikcha his qilishlari kerak. Ammo haqiqat shundaki, ular bunday emas. Ko'pgina yaxshi narsalar singari, siz xohlagan narsangizga erishish uchun ishni qo'yishingiz kerak. Har bir suhbat janjalga aylanganda va siz endi bir xonada birga bo'lolmasangiz, bu juda tuzatilishi mumkinligini aytsak, ishonmaysiz. Munosabatni mustahkamlaydigan 5 ta narsa bor va biz ular nima ekanligini sizga aytib berish uchun shu yerdamiz.

Munosabatlardan biz izlayotgan va xohlagan narsalar biz kabi rivojlanadi. O'smirlar sifatida yotoqxonangizning eshigini qulflab qo'yishni xohlaysiz. Yosh kattalar sifatida siz “mukammal” sherikga intilasiz va kattalar sifatida siz faqat baland ovozda chaynashi bilan sizni bezovta qilmaydigan odamni so'rasangiz bo'ladi.

Ammo munosabatlarni mustahkamlaydigan 5 narsa hamma vaqt davomida doimiy bo'lib qoladi. o'sha bosqichlar. Bu vudu talab qiladimi? Qorong'u san'at? Ko'p va ko'p pulmi? Yo'q, aslida emas (garchi pul yordam beradi). Biz gaplashayotgan munosabatlar qobiliyatlari juda oddiy; nima borligini bilib olaylik.

O'zaro munosabatlarni mustahkamlaydigan 5 ta narsa

Sizni ikkingizni birlashtirgan sevgi bo'lgan deb faraz qilsak, biz bu asosiy jihatni ro'yxatimizga kiritmaymiz. Shunga qaramay, sevgi va ishqibozlik o'rtasidagi farqni ta'kidlash kerak, chunki obsessiya tuyg'usiga asoslangan munosabatlar ertami-kechmi tugaydi.

Agar siz munosabatlarni davom ettiradigan narsa pul deb hisoblasangiz,Davom eting va Jeff Bezos va Donald Trampning ahvoliga qarang. Siz pul bilan bog'liq muammolar munosabatlaringizni buzishi mumkinligini bilib olasiz, ammo naqd pulni chayqash sizning sevgingizni saqlab qolishi shart emas. Darhaqiqat, munosabatlarni samarali qiladigan narsa odatda odamlar bilan yaxshi munosabatlarni saqlab qolishning eng oddiy jihatlari; ular o'zlarini yanada kuchliroq his qilishadi, chunki xavf ostida juda ko'p narsa bor.

Yo'q, sherigingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatish uchun barcha do'stlaringiz bilan gaplashishni to'xtatishingiz shart emas. Yo'q, siz ikki quyon doimo yotoqxonada bo'lishingiz, siz ham bir-biringiz uchun yaratilganligingizni anglatmaydi.

Munosabatni mustahkamlash uchun eng muhim narsalar sizga “Bu bir mos!” sherigingizning ota-onasi bilan uchrashish uchun telefoningizdagi ekran. Ehtimol, ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, sizda yagona muammo - bu potentsial qaynona-qaynota bilan uchrashganingizda ularga nima deyish kerakligini aniqlashdir (afsuski, siz ob-havo va Mets o'yini haqida faqat bir marta gapirishingiz mumkin).

Buni aniqlash uchun bir nechta zaharli munosabatlar kerak emasligiga ishonch hosil qilish uchun (biz bu maqolani avvalroq uchratganimizni xohlaymiz), keling, munosabatlarni mustahkamlaydigan 5 ta narsa haqida o'qib chiqamiz.

1. Muloqot sizni ozod qiladi

Tasavvur qiling: siz birga o'tiribsiz, nimadir haqida gaplashyapsiz va birdan biringiz o'zini tuta boshladi, xoh... g'alati. "Nima bo'ldi?" deb so'rashingiz mumkin. “Hech narsa. Siz qilmaysizuni olish." Buning yana bir necha raundlari va yaqin orada sizda faqat taxminlar qoladi va bu odatda yaxshi tugamaydi.

Bu aslida munosabatlardagi aloqa muammolarining namoyonidir. Ko'pincha ular sizning atrofingizdagi ko'plab munosabatlarning yo'qolishiga sabab bo'ladi. Agar siz va sizning hamkoringiz qanday qilib samarali muloqot qilishni bilishiga ishonchingiz komil bo'lsa, Psychology Today ma'lumotlariga ko'ra, muloqotning samarasiz usullarini ko'rib chiqing:

• Passiv-agressiv muloqot: "Bu hech narsa emas. Uni unut”
• Qichqiriq: qattiq ovoz ohangi, qichqiriq gugurt
• Isterika: his-tuyg'ularni haddan tashqari dramatizatsiya qilish
• Shishalash: portlashga tayyor bo'lgunga qadar norozilik bildirishni yashirish
• Toshbo'ron qilish: umuman aloqa yo'q, a.k.a. , jim muomala
• Tashvishli muloqot: qiyin suhbatlar tashvishli epizodlarni keltirib chiqarganda, suhbatni bekor qiladi

Tanish tuyuladimi? Biz bilamizki, kattaroq odam bo'lishga harakat qilish va o'z fikringizni tinch muhitda ifodalash, agar siz kurashni to'xtata olmasangiz, deyarli imkonsiz bo'lib tuyuladi. Ammo munosabatlarga yordam beradigan 5 ta narsadan, ehtimol, muloqot eng muhimi.

Ko'p sonli tadqiqotlar va kitoblar nikohda sog'lom muloqot muhimligini ta'kidlaydi. Er-xotinlar gilam ostida supuradigan doimiy muammolar bilan yashashni o'rganish o'rniga, mojaro ustida ishlang.aloqa orqali hal qilish.

2. O'zaro hurmatsiz sevgi yo'q

Endi sherigingiz bilan muloqot qilish qanchalik muhimligini ko'rganingizdan so'ng, sizda passiv-agressiv usullarni tuzatish uchun yangi turtki bo'lishi mumkin. Ammo dinamikada hurmat bo'lmasa, konstruktiv oldinga va orqaga hech qachon bo'lmaydi.

O'ylab ko'ring, agar sherigingiz sizning fikringizga unchalik ahamiyat bermasa, suhbatdan hech qanday foyda bo'lmaydi. O'zaro munosabatlarni nikohga olib borish uchun, sherigingizning qarashlarini tasdiqlash hamma narsani o'zgartirishi mumkin.

O'zining Nikohni amalga oshirishning ettita printsipi kitobida doktor Gottman shunday deydi: "Agar erkak bo'lmasa. Agar sherigi bilan hokimiyatni baham ko'rishga tayyor bo'lsa, uning nikohi o'z-o'zini yo'q qilish ehtimoli 81 foizga teng."

Munosabatlaringizda o'zaro hurmat bo'lmasa, siz o'zingizni eshitmagan, e'tiborsiz va kamsitilgandek his qilishingiz mumkin. . Aksincha, munosabatlarni samarali qiladigan narsa bu e'tibor, tasdiqlash va sajda qilishdir.

3. Ishonch - bu munosabatlarni davom ettiradigan narsa

Turmushdoshingizga bo'lgan ishonch xonangizda yurish va sherigingiz sizni aldayotgani uchun tashvishlanish o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin. tunda bir soat telefonlariga javob bermadi.

Ishonchsizlik sizni doimo xiyonat haqida qayg'urishga majbur qiladi. Har bir qaror shubha ostiga olinadi va bu odatda katta hurmat etishmasligini bildiradi.Agar sherigingiz sizning manfaatlaringizni ko'zda tutmasligiga ishonchingiz komil bo'lsa, sherigingizning do'sti Jon uni bir necha soniya ko'proq quchoqlaganida qo'rqib ketishingiz aniq.

Kelajak haqidagi umumiy tasavvurga rozi bo'lish va unga ishonish orqali siz muqarrar ravishda bir-biringizga ko'proq ishonasiz. Xo'sh, u qishloqdagi ferma yoki Nyu-Yorkdagi uy bo'ladimi, 20 yildan keyin? Kelajakdagi umidlar va orzular haqida gapirish, kelajakka qaror qilish, rejalar tuzish ... bularning barchasi sherigingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatish uchun muhimdir.

4. Uzoqqa emas, bir-biringizga suyaning

Ma'nosi, qo'llab-quvvatlash va yaqinlik o'rnatish munosabatlarni muvaffaqiyatli qilish uchun eng muhim narsa bo'lishi mumkin. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, birinchi qo'ng'iroq qiladigan odam sherigingizmi? Sizning sherigingiz eng yaxshi do'stingizmi? Ularga ko‘nglingizdagi biror narsani ayta olasizmi?

Agar bu savollarga javoblar ijobiy bo‘lmasa, sherigingiz bilan hissiy yaqinlik bo‘lmasligi mumkin. Bir-biringiz uchun hozir bo'lish, g'amxo'rlik va g'amxo'rlik qilish va shunchaki sherigingizga hamma narsani ayta olishingizni bilish - bu bizga kerak bo'lgan munosabatlar qobiliyatidir.

Sevgida sherigingiz yuzingizdagi zig'irchalarni yashirish xususiyatiga ega emas. yaqinlashmoqda. Sevgi - bu bir-biringizni bemalol qo'yib yuborishingiz mumkin. Sizning hamkoringiz dunyoga qanday qarashini bilish orqali siz ham ularning dunyosida o'z o'rningizni doimiy ravishda topishingiz mumkin bo'ladi.

“Ba'zi odamlarnikoh tom ma'noda, ajralish orqali. Boshqalar buni birgalikda parallel hayot kechirish orqali amalga oshiradilar ", Jon Gottman. Ba'zi hollarda, hayotning g'ala-g'ovurligi sizning ajralishingizga sabab bo'lishi mumkin.

Ammo qayta ulanish uchun faqat bir oz vaqt va yoqimli suhbatlar uzoqda. Sizning sherigingiz yangi sevimli mashg'ulotini olayotganida, unga qiziqish ko'rsatish sherigingiz kimligini bilishning eng oddiy usuli bo'lishi mumkin.

5. Shaxsiy makon va chegaralar sizni bir-biringizga yaqinlashtiradi

Albatta, biz birgalikda parallel hayot kechirish sizning dinamikangizni qanday tugatishi mumkinligini aytib o‘tdik, biroq ozgina shaxsiy bo‘sh joy “birga parallel hayot kechirish”ga to‘g‘ri kelmaydi. Bu dam olish kunlarini uzoqda o'tkazish, o'zingizga vaqt ajratish kabi oddiy yoki bu yolg'iz sayohat qilish kabi qiyin bo'lishi mumkin.

O'zaro munosabatlarga yordam beradigan 5 ta narsa ro'yxatida siz mutlaq chegaralar bo'lishini kutmagan bo'lar edingiz. So'z noto'g'ri talqin qilinishi mumkin, shuning uchun sog'lom chegaralar muhokama qilinishi va toshga o'rnatilmasligi kerak.

Bu erda kalit so'z "sog'lom" bo'lib, siz sherikingizdan bir hafta davomida AWOLga borishingizga rozi bo'lishini kuta olmaysiz. Ayol uchun munosabatlardagi eng muhim narsa, ehtimol, patriarxat cheklovlari bilan bog'lanmaslikdir. O'zingizni munosabatlardan tashqarida topa olish - bu zaruratdir.

Kimdir bilan birga bo'lish uning "qarz" olishidan ham ko'proq xususiyatga ega.kaputlar va uning namlovchi kremi. Bu yaxshi jinsiy aloqa va bir nechta umumiy narsalarga ega emas. Unda munosabatlarni amalga oshiradigan ushbu 5 narsa aks etishi kerak va o'shanda siz boshqa hech kimga o'xshamaydigan ittifoqingiz borligini tushunasiz.

Endi munosabatlarni nima davom ettirishini bilganingizdan so'ng, umid qilamanki, siz yanada to'laqonli munosabatlarga erishishga bir qadam yaqinroq bo'lasiz. Ungacha siz uning qalpoqchalari va lab bo'yog'ini qaytarishingiz kerak.