Харилцаа хэрэгцээтэй ямар ч хүчгүй мэт санагддаг. Гэхдээ үнэн бол тэд тийм биш юм. Ихэнх сайн зүйлсийн нэгэн адил та хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд хөдөлмөрлөх хэрэгтэй. Хэлэлцүүлэг бүр маргаан болж, та нэг өрөөнд хамт байх боломжгүй болсон үед бид үүнийг засах боломжтой гэж хэлвэл та итгэхгүй байх. Харилцааг үр дүнтэй болгодог 5 зүйл байдаг бөгөөд бид тэдгээр нь юу болохыг танд хэлэхээр ирлээ.

Харилцан дундаас бидний хайж, хүсдэг зүйлс бидний хувьд хувьсан өөрчлөгддөг. Өсвөр насныхны хувьд унтлагын өрөөнийхөө хаалгыг түгжих чадвартай байх нь таны хүссэн зүйл юм. Залуу насанд хүрэгчдийн хувьд та "төгс" хамтрагчаа хүсэн тэмүүлдэг бөгөөд насанд хүрэгчдийн хувьд чанга зажлахаараа таныг бухимдуулдаггүй хэн нэгнийг л хүсдэг.

Гэхдээ харилцааг тогтворжуулдаг 5 зүйл бүх хугацаанд тогтмол хэвээр байна. эдгээр үе шатууд. Энэ нь вуду шаарддаг уу? Хар урлаг уу? Маш их мөнгө үү? Үгүй ээ, тийм биш (хэдийгээр мөнгө тус болно). Бидний ярьж буй харилцааны ур чадвар нь маш энгийн; юу авснаа харцгаая.

Харилцааг үр дүнтэй болгодог 5 зүйл

Та хоёрыг хайр сэтгэлтэй болгосон гэж үзвэл бид энэ үндсэн талыг жагсаалтдаа оруулахгүй. Гэсэн хэдий ч дурлал, дурлах хоёрын ялгааг анхаарч үзэх нь чухал, учир нь дур сонирхолд тулгуурласан харилцаа эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусах болно.

Хэрвээ та мөнгө бол харилцааг удаан байлгадаг гэж бодож байвал,Жефф Безос, Дональд Трамп нар хэрхэн ажиллаж байгааг хараарай. Мөнгөний асуудал таны харилцааг сүйтгэж болзошгүйг та ойлгох болно, гэхдээ бэлэн мөнгө цацах нь таны хайрыг хэвээр үлдээх албагүй. Үнэн хэрэгтээ, харилцааг үр дүнтэй болгодог зүйл бол хүмүүстэй сайн харилцаатай байх хамгийн энгийн талууд юм; Илүү их зүйл эрсдэлд байгаа тул тэд илүү хүчтэй мэдрэмж төрдөг.

Үгүй ээ, та хамтрагчтайгаа сайн харилцаа тогтоохын тулд бүх найзуудтайгаа ярихаа болих шаардлагагүй. Үгүй ээ, та хоёр бөжин үргэлж унтлагын өрөөнд байдаг нь та хоёр бие биедээ зориулагдсан гэсэн үг биш юм.

Харилцааныг амжилттай болгох хамгийн чухал зүйл бол "Энэ бол таарч!" Түншийнхээ эцэг эхтэй уулзахын тулд утасныхаа дэлгэцийг харна уу. Магадгүй энэ нийтлэлийг уншсаны дараа танд тулгарах цорын ганц асуудал бол хадмуудтайгаа уулзахдаа тэдэнтэй юу хэлэхээ олж мэдэх явдал юм (харамсалтай нь та цаг агаар болон Mets-ийн тоглолтын талаар нэг л удаа ярьж болно).

Үүнийг олж мэдэхийн тулд хэд хэдэн хор хөнөөлтэй харилцаа шаардахгүй байхын тулд (бид энэ нийтлэлийг өмнө нь тааралдсан болоосой гэж бодож байна) харилцааг үр дүнтэй болгодог 5 зүйлийг үргэлжлүүлэн уншиж, судалцгаая.

1. Харилцаа холбоо таныг эрх чөлөөтэй болгоно

Та нар хамтдаа сууж, ямар нэг зүйлийн талаар ярилцаж байтал гэнэт та нарын нэг нь хачирхалтай аашилж эхлэв. "Юу болсон бэ?" гэж асууж магадгүй. “Юу ч биш. Та тэгэхгүйаваарай." Үүний хэд хэдэн үе шат, тун удахгүй танд таамаг төдий л үлддэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сайнаар төгсдөггүй.

Энэ нь үнэндээ харилцаан дахь харилцааны асуудлын илрэл юм. Эдгээр нь таны эргэн тойронд байгаа ихэнх харилцааг сүйрүүлэх шалтгаан болдог. Хэрэв та болон таны хамтрагч хэрхэн үр дүнтэй харилцахыг мэддэг гэдэгт итгэлтэй байгаа бол Psychology Today сэтгүүлийн дагуу үр дүнгүй харилцааны аргуудыг хараарай:

• Идэвхгүй-түрэмгий харилцаа: "Энэ юу ч биш. Мартаарай”
• Хашгирах: ширүүн дуу хоолойны өнгө, таарч хашгирах
• Хистерик: сэтгэл хөдлөлөө хэт жүжиглэх
• Савлах: сэтгэл ханамжгүй байдлаа тэсэхэд бэлэн болтол нь нуух
• Чулуугаар цохих: огт харилцаа холбоогүй, a.k.a. , чимээгүй эмчилгээ
• Сэтгэл түгшсэн харилцаа: сорилттой яриа нь түгшүүртэй үеийг үүсгэж, яриаг хүчингүй болгоход

Танил сонсогдож байна уу? Та тэмцлээ зогсоож чадахгүй бол илүү том хүн байхыг хичээж, тайван орчинд үзэл бодлоо илэрхийлэх нь бараг боломжгүй мэт санагддаг гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ харилцааг үр дүнтэй болгодог 5 зүйлээс харилцаа холбоо хамгийн чухал нь байж магадгүй юм.

Тоо томшгүй олон судалгаа, номууд гэр бүлд эрүүл харилцаа холбоо чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэсэн байдаг. Хосуудын хивсэнцэр дор шүүрддэг байнгын түгжигдсэн асуудлуудтай хамт амьдарч сурахын оронд зөрчилдөөн дээр ажилла.харилцаа холбоогоор дамжуулан шийдвэрлэх.

2. Харилцан хүндэтгэхгүйгээр хайр гэж байдаггүй

Та хамтрагчтайгаа харилцах нь хэчнээн чухал болохыг ойлгосон тул идэвхгүй түрэмгий зангаа засах шинэ сэдэл олж авч магадгүй юм. Гэхдээ таны динамикийг хүндэтгэх чадвар дутмаг байвал бүтээлч нааш цааш хэзээ ч бүтэхгүй.

Бодоод үз дээ, таны хамтрагч таны санаа бодлыг нэг их тоохгүй байвал яриа нь ямар ч утгагүй болно. Харилцаагаа гэрлэхэд хүргэхийн тулд хамтрагчийнхаа үзэл бодлыг батлах нь бүх зүйлийг өөрчилнө.

Өөрийн Гэрлэлт үр дүнтэй болгох долоон зарчим номондоо Доктор Готтман “Эр хүн тийм биш бол Хамтрагчтайгаа эрх мэдлээ хуваалцахад бэлэн байгаа бол түүний гэрлэлт өөрөө өөрийгөө сүйрүүлэх магадлал 81 хувьтай байна.”

Хэрэв та хоёрын харилцаанд харилцан хүндэтгэл байхгүй бол таныг үл тоомсорлож, үл тоомсорлож, доромжилж болзошгүй. . Эсрэгээр, харилцааг үр дүнтэй болгодог зүйл бол анхаарал, баталгаажуулалт, шүтэн бишрэх явдал юм.

3. Итгэлцэл бол харилцааг удаан байлгадаг зүйл

Таны хамтрагчдаа итгэлтэй байх нь өрөөндөө алхах, хамтрагч тань таныг хуурч мэхлэхээс санаа зовох хоёрын ялгаа байж болно. Гадаа гарахдаа нэг цагийн турш утсаа авсангүй.

Итгэлгүй байх нь таныг үнэнч бус байдлын талаар үргэлж санаа зовдог. Шийдвэр болгонд эргэлздэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн асар их хүндэтгэлгүй байдлыг илэрхийлдэг.Хэрэв та хамтрагчаа таны хамгийн сайн ашиг сонирхолд нийцэхгүй гэдэгт итгэлтэй байвал хамтрагчийнхаа найз Жон түүнийг хэдхэн секундын турш тэврэх үед та цочирдох нь гарцаагүй.

Ирээдүйн талаарх нийтлэг төсөөлөл дээр санал нэгдэж, түүнд итгэснээр та бие биедээ илүү их итгэх нь гарцаагүй. Тэгэхээр энэ нь 20 жилийн дараа хөдөөгийн ферм эсвэл Нью-Йорк дахь харш байх уу? Ирээдүйн итгэл найдвар, мөрөөдлийн тухай ярих, ирээдүйгээ шийдэх, төлөвлөгөө гаргах ... эдгээр нь хамтрагчтайгаа сайн харилцаа тогтооход чухал юм.

4. Хоорондоо биш, бие биендээ түшиглэ

Утга, дэмжлэг, дотно харилцаа тогтоох нь харилцааг үр дүнтэй болгоход хамгийн чухал зүйл юм. Ямар нэг зүйл буруу болоход хамгийн түрүүнд залгадаг хүн нь таны хамтрагч мөн үү? Таны хамтрагч таны хамгийн сайн найз мөн үү? Та тэдэнд бодож байгаа зүйлээ хэлж чадах уу?

Хэрэв эдгээр асуултын хариулт нь эерэг биш байвал та хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд дутмаг байж магадгүй. Бие биенийхээ төлөө байх, халамжтай, халамжтай байх, хамтрагчдаа юу ч хэлж чадна гэдгээ л мэдэх нь бидэнд хэрэгтэй харилцааны ур чадвар юм.

Хамтрагчаа нүүрэндээ толбо арилгах нь хайр дурлалд байдаггүй. ирж байна. Хайр бол бие биенээ эвтэйхэн хадаж чаддаг үе юм. Хамтрагч тань ертөнцийг хэрхэн үздэгийг жинхэнэ утгаар нь мэдсэнээр та тэдний ертөнцөд өөрийн байр сууриа үүрд олох боломжтой болно.

“Зарим хүмүүсшууд утгаараа гэр бүл салах замаар. Бусад нь хамтдаа зэрэгцэн амьдрах замаар үүнийг хийдэг "гэж Жон Готтман. Зарим тохиолдолд амьдралын бужигнаан нь таныг яагаад холдох шалтгаан болдог.

Гэхдээ дахин холбогдох нь зөвхөн цаг хугацаа, сэтгэл татам ярианаас хол байна. Таны хамтрагч шинэ хоббитой болоход түүнийг сонирхох нь таны хамтрагч хэн болохыг мэдэх хамгийн энгийн арга байж болох юм.

5. Хувийн орон зай, хил хязгаар нь таныг ойртуулна

Мэдээж, бид хамтдаа зэрэгцэн амьдрах нь таны динамик байдлыг хэрхэн зогсоож болохыг дурдсан боловч бага зэрэг хувийн орон зай нь "хамтдаа параллель амьдралыг удирдах"-тай яг адилхан биш юм. Амралтын өдрүүдээ хол өнгөрөөх, өөртөө цаг гаргах гэх мэт энгийн зүйл, эсвэл бие даасан аялал хийхтэй адил хэцүү байж болно.

Харилцааг үр дүнтэй болгодог 5 зүйлийн жагсаалтад та туйлын хил хязгаартай байх болно гэж бодохгүй байх. Энэ үг нь буруу тайлбарт өртөмтгий байдаг тул эрүүл хил хязгаарыг хэлэлцэж, чулуугаар тогтоож болохгүй.

Энд байгаа түлхүүр үг нь "эрүүл" бөгөөд энэ нь үндсэндээ та хамтрагчаа долоо хоногийн турш AWOL-д явахад зүгээр байх гэж найдаж болохгүй гэсэн үг юм. Эмэгтэй хүний ​​харилцааны хамгийн чухал зүйл бол эцгийн эрхт ёсны хязгаарлалтад баригдахгүй байх явдал юм. Харилцааны гадна өөрийгөө олж мэдэх нь зайлшгүй зүйл юм.

Хэн нэгэнтэй хамт байх нь түүний "зээлээс" илүү онцлогтой.юүдэнтэй цамц ба түүний чийгшүүлэгч. Энэ нь сайн секс, хэд хэдэн нийтлэг зүйлээс илүү онцлогтой. Энэ нь харилцааг үр дүнтэй болгодог эдгээр 5 зүйлийг агуулсан байх ёстой бөгөөд тэр үед та бусадтай адилгүй эв нэгдэлтэй гэдгээ ойлгох болно.

Одоо та харилцааг юу удаан байлгадагийг мэдэж байгаа тул илүү сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтооход нэг алхам ойртоно гэж найдаж байна. Тэр болтол та түүний юүдэнтэй цамц, уруул өнгөлөгчийг нь буцааж өгөх хэрэгтэй байх.