Attiecības ir domājamais lai justos bez piepūles. Taču patiesība ir tāda, ka tā nav. Tāpat kā lielākajā daļā labu lietu, arī šeit ir jāiegulda darbs, lai iegūtu to, ko vēlies. Kad katra saruna pārvēršas strīdā un jūs vairs nevarat būt kopā vienā telpā, jūs, iespējams, neticētu, ja mēs jums teiktu, ka tas ir ļoti labi labojams. Ir 5 lietas, kas padara attiecības veiksmīgas, un mēs esam šeit, lai pastāstītu, kādas tās ir.

Tas, ko mēs meklējam un vēlamies attiecībās, mainās līdz ar mūsu attīstību. Pusaudžu vecumā viss, ko vēlaties, ir iespēja aizslēgt guļamistabas durvis. Jauniešu vecumā jūs ilgojaties pēc "ideālā" partnera, bet pieaugušo vecumā jūs vēlaties tikai to, lai kāds jūs nekaitina ar savu skaļo košļājamību.

Bet 5 lietas, kas padara attiecības veiksmīgas, paliek nemainīgas visos šajos posmos. Vai tam ir nepieciešams vudū? Tumšā māksla? Daudz un daudz naudas? Nē, ne gluži (lai gan nauda palīdzētu). Attiecību prasmes, par kurām mēs runājam, ir diezgan vienkāršas; paskatīsimies, kas mums ir.

5 lietas, kas padara attiecības darba

Pieņemot, ka jūs abus kopā savedusi mīlestība, mēs šo pamataspektu savā sarakstā neiekļausim. Tomēr pat tad ir svarīgi ievērot atšķirību starp mīlestību un aizraušanos, jo attiecības, kuru pamatā ir apsēstības sajūta, agrāk vai vēlāk noteikti beigsies.

Un, ja jūs domājat, ka nauda ir tas, kas padara attiecības ilglaicīgas, paskatieties, kā klājas Džefam Bezosam un Donaldam Trampam. Jūs redzēsiet, ka naudas problēmas var sabojāt jūsu attiecības, taču naudas izšķiešana nav obligāta, lai saglabātu jūsu mīlestību neskartu. Patiesībā tas, kas padara attiecības veiksmīgas, parasti ir visvienkāršākie labu attiecību uzturēšanas aspekti ar cilvēkiem; viņi vienkārši jūtas daudz intensīvāk.jo uz spēles ir likts daudz vairāk.

Nē, jums nebūs jāpārtrauc runāt ar visiem draugiem, lai izveidotu labas attiecības ar partneri. Un nē, tas, ka jūs abi zaķēni vienmēr atrodaties guļamistabā, arī nenozīmē, ka esat domāti viens otram.

Vissvarīgākās lietas, kas palīdz veidot veiksmīgas attiecības, palīdzēs jums pāriet no ekrāna "Tā ir saderība!" jūsu telefonā līdz tikšanās reizei ar partnera vecākiem. Iespējams, vienīgā problēma, kas jums radīsies pēc šī raksta izlasīšanas, būs izdomāt, ko teikt potenciālajiem radiniekiem, kad viņus satiksiet (diemžēl par laikapstākļiem un "Mets" spēli var runāt tikai vienu reizi).

Lai pārliecinātos, ka jums nebūs nepieciešamas vairākas toksiskas attiecības, lai to saprastu (mēs noteikti vēlamies, lai šis raksts būtu uzzinājuši agrāk), lasīsim tālāk un uzzināsim par 5 lietām, kas padara attiecības veiksmīgas.

1. Saziņa tevi atbrīvos

Iedomājieties: jūs sēžat kopā, par kaut ko runājat, un pēkšņi viens no jums sāk uzvesties, nu... dīvaini. "Kas nav kārtībā?" jūs varētu pajautāt. "Nekas. Jūs to nesapratīsiet." Vēl dažas šādas kārtas, un pavisam drīz viss, kas jums atliek, ir tikai minējumi, un tas parasti nebeidzas labi.

Patiesībā tā ir komunikācijas problēmu izpausme attiecībās. Tās bieži vien ir iemesls, kas izraisa lielākās daļas attiecību bojāeju, kuras redzat ap sevi. Gadījumā, ja esat pārliecināts, ka jūs un jūsu partneris protat efektīvi komunicēt, iepazīstieties ar neefektīvajiem komunikācijas veidiem, kā to norāda izdevums Psychology Today:

• Pasīvi agresīva saziņa: "Tas nekas. Aizmirstiet par to."
• kliegšana: skarbs balss tonis, kliedzoši mači.
• Histērija: emociju pārspīlēta dramatizācija
• Uzturēšanās pudelēs: neapmierinātības paušanas aizturēšana līdz brīdim, kad tā ir gatava eksplodēt.
• "Stonwalling": nekādas saziņas trūkums jeb klusēšana.
• Trauksmaina komunikācija: kad sarežģītas sarunas izraisa trauksmes epizodes, kas iznīcina sarunu.

Mēs zinām, mēs zinām, ka mēģināt būt lielākam un mierīgā vidē paust savu viedokli šķiet praktiski neiespējami, ja nespējat beigt strīdēties. Taču no piecām lietām, kas padara attiecības veiksmīgas, komunikācija, iespējams, ir vissvarīgākā.

Neskaitāmi pētījumi un grāmatas uzsver veselīgas saskarsmes nozīmi laulībā. Tā vietā, lai mācītos dzīvot ar mūžīgajām problēmām, kuras pāri samet zem paklāja, strādājiet pie konfliktu risināšanas, izmantojot saskarsmi.

2. Nav mīlestības bez savstarpējas cieņas

Tagad, kad esat pārliecinājies, cik svarīgi ir komunicēt ar partneri, jums, iespējams, ir jauna motivācija labot savu pasīvi agresīvo izturēšanos. Taču, ja jūsu dinamikā trūkst cieņas, konstruktīva saruna uz priekšu un atpakaļ nekad nevar notikt.

Padomājiet par to, ka tad, ja jūsu partnerim nav svarīgs jūsu viedoklis, sarunai galu galā nebūs nekādas jēgas. Lai attiecības novestu pie laulības, partnera viedokļa apstiprināšana var būt ļoti svarīga.

Savā grāmatā, Septiņi principi, kā padarīt laulību funkcionējošu "Ja vīrietis nav gatavs dalīties ar partneri savā varā, pastāv 81% varbūtība, ka viņa laulība izjuks pati no sevis." Dr. Gotmens saka: "Ja vīrietis nevēlas dalīties ar savu partneri savā varā, pastāv 81% varbūtība, ka viņa laulība izjuks pati no sevis."

Ja jūsu attiecībās nav savstarpējas cieņas, jūs varat justies nedzirdēts, ignorēts un noniecināts. Gluži pretēji, attiecības var būt veiksmīgas, ja tām tiek pievērsta uzmanība, tās tiek apstiprinātas un apbrīnotas.

3. Uzticēšanās ir tas, kas padara attiecības ilgstošas

Uzticēšanās partnerim var būt atšķirība starp staigāšanu pa istabu un raizēm par to, ka partneris jūs krāpj tikai tāpēc, ka viņš nakts izbraukuma laikā stundu neatbildēja uz telefona zvaniem.

Uzticības trūkums vienmēr liks tev uztraukties par neuzticību. Katrs lēmums tiek apšaubīts, un tas parasti nozīmē milzīgu cieņas trūkumu. Ja esi pārliecināts, ka tavs partneris nedomā par tavām interesēm, tu noteikti satrauksies, kad tavas partneres draugs Džons viņu apskāvīs pāris sekundes ilgāk.

Vienojoties par kopīgu nākotnes vīziju un ticot tai, jūs neizbēgami vairāk uzticēsieties viens otram. Tātad, vai pēc 20 gadiem tā būs saimniecība laukos vai savrupmāja Ņujorkā? Sarunas par nākotnes cerībām un sapņiem, vienošanās par nākotni, plānu veidošana... tas viss ir svarīgi, lai veidotu labas attiecības ar savu partneri.

4. Noliecieties viens pret otru, nevis prom.

Tas nozīmē, ka atbalsts un intimitātes veidošana var būt vissvarīgākais, lai attiecības būtu veiksmīgas. Vai jūsu partneris ir pirmā persona, kurai jūs zvanāt, kad kaut kas notiek nepareizi? Vai jūsu partneris ir jūsu labākais draugs? Vai jūs varat viņam pastāstīt visu, kas ir jūsu prātā?

Ja atbildes uz šiem jautājumiem nav apstiprinošas, iespējams, jums trūkst emocionālas tuvības ar partneri. Būt klātesošam vienam otram, būt gādīgam un kopjošam un vienkārši zināt, ka partnerim varat pateikt visu, kas jums ir nepieciešams, ir attiecību prasmes, kas mums ir nepieciešamas.

Mīlestība nav tā, ka tu aizsedz pūtītes uz sejas, kad tavs partneris atnāk pie tevis. Mīlestība ir tad, kad jūs varat ērti viens otram uzpūst muguras. Patiesi zinot, kā tavs partneris uztver pasauli, tu arī pastāvīgi atradīsi savu vietu viņa pasaulē.

"Daži cilvēki pamet laulību burtiski, šķiroties. Citi to dara, dzīvojot paralēlu dzīvi kopā," Džons Gotmans. Dažos gadījumos dzīves rutīna var kļūt par iemeslu, kāpēc jūs šķiraties.

Taču atkārtota satuvināšanās ir tikai dažu kvalitatīva laika un mīļu sarunu attālumā. Kad jūsu partneris izvēlas jaunu hobiju, izrādīt interesi par to var būt vienkāršākais veids, kā pārliecināties, ka jūs zināt, kas ir jūsu partneris.

5. Personiskā telpa un robežas jūs satuvinās.

Protams, mēs minējām, ka paralēlas kopdzīves vadīšana var izbeigt jūsu dinamiku, taču mazliet personīgās telpas nav gluži vienādojama ar "paralēlas kopdzīves vadīšanu". Tas ir tik vienkārši, kā pavadīt nedēļas nogali prom, veltīt laiku tikai sev, vai arī tas var būt tikpat sarežģīti kā doties solo ceļojumā.

Sarakstā ar 5 lietām, kas padara attiecības veiksmīgas, droši vien negaidītu, ka tajā būs arī absolūtās robežas. Šis vārds ir pakļauts nepareizai interpretācijai, tāpēc par veselīgām robežām ir jārunā, un tās nedrīkst nospraust akmenī.

Atslēgas vārds šeit ir "veselīgs", kas būtībā nozīmē, ka nevar gaidīt, ka partneris būs mierā ar to, ka tu uz nedēļu aizbrauksi prom no mājām. Iespējams, vissvarīgākais attiecībās sievietei ir tas, ka viņu nesaista patriarhāta ierobežojumi. Spēja atrast sevi arī ārpus attiecībām ir nepieciešamība.

Kopā būšana ar kādu cilvēku nozīmē vairāk nekā tikai "aizņemties" viņa kapuci un viņas mitrinošo krēmu. Tā nozīmē vairāk nekā tikai labu seksu un dažas kopīgas lietas. Tai vajadzētu nozīmēt šīs 5 lietas, kas padara attiecības veiksmīgas, un tieši tad jūs sapratīsiet, ka jums ir savienība, kas nav līdzīga nevienai citai.

Tagad, kad zini, kas padara attiecības ilgstošas, cerams, tu būsi soli tuvāk pilnvērtīgākas saiknes izveidei. Līdz tam laikam tev, iespējams, vajadzētu atdot viņa kapuces un viņas lūpu balzamus.