Harremanak ustez ahaleginik gabe sentitzen dira. Baina egia da, ez dira. Gauza on gehienak bezala, lana egin behar duzu nahi duzuna lortzeko. Elkarrizketa bakoitza eztabaida bihurtzen denean eta ezin zarenean gehiago gela berean egon elkarrekin, ziurrenik ez zenuke sinetsiko oso konpongarria dela esango bagenu. Harreman bat funtzionatzen duten 5 gauza daude eta hemen gaude zer diren esateko.

Harreman batetik bilatzen eta nahi ditugun gauzak guk egin ahala eboluzionatzen dute. Nerabe gisa, zure logelako atea blokeatu ahal izatea da nahi duzun guztia. Heldu gazteak zaren heinean, bikote "perfektua" nahi duzu, eta heldua zaren heinean, bere mastekada ozenarekin gogaitzen ez zaituen norbait da eskatzen duzun guztia.

Baina harremana funtzionatzen duten 5 gauzak etengabe mantentzen dira guztietan. etapa horiek. Voodoo eskatzen al du? Arte ilunak? Diru asko eta asko? Ez, ez benetan (diruak lagunduko lukeen arren). Hitz egiten ari garen harreman gaitasunak nahiko sinpleak dira; ikus dezagun zer lortu dugun.

Harreman bat funtzionatzen duten 5 gauza

Amodioa izan zela biak elkartu zintuztela suposatuz, ez dugu oinarrizko alderdi hau gure zerrendan sartuko. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da maitasunaren eta maitasunaren arteko aldea kontutan izan, obsesio sentimendu batean oinarritutako harremana lehenago edo beranduago amaituko baita.

Eta uste baduzu dirua dela harremana irauten duena,aurrera eta begiratu Jeff Bezos eta Donald Trump nola dauden. Diru arazoek zure harremana honda dezaketela ikusiko duzu, baina dirua zipriztintzeak ez du zertan zure maitasuna osorik mantentzen. Izan ere, harreman bat funtzionatzen duena izan ohi da jendearekin harreman onak mantentzeko alderdirik errazenak; askoz biziago sentitzen dira jokoan askoz gehiago baitago.

Ez, ez duzu zure lagun guztiekin hitz egiteari utzi beharko zure bikotearekin harreman ona sortzeko. Eta ez, zu bi untxiak beti logelan egoteak ez du esan nahi elkarrentzat eginak zaretenik ere.

Harremanak funtzionatzeko gauzarik garrantzitsuenek “Hau da bat da”. partida!” telefonoko pantaila zure bikotekidearen gurasoekin elkartzeko. Agian, artikulu hau irakurri ondoren izango duzun arazo bakarra haiek betetzen dituzunean balizko koinatuei zer esan jakitea izango da (zoritxarrez, eguraldiaz eta Mets-en jokoaz behin bakarrik hitz egin dezakezu).

Hala asmatzeko harreman toxiko batzuk behar ez dizkizula ziurtatzeko (ziur artikulu hau lehenago topatu izana nahiko genuke), jarraitu irakurtzen eta ikasi harreman bat funtzionatzen duten 5 gauzei buruz.

1. Komunikazioak aske utziko zaitu

Irudikatu hau: elkarrekin eserita zaudela, zerbaiti buruz hitz egiten, eta bat-batean zuetako bat portatzen hasten da, tira... arraro. "Zer dago oker?" galdetuko zenuke. «Ezer ez. Ez duzu egingolortu». Honen txanda gehiago eta laster, asmatzea besterik ez zaizu geratzen, eta hori normalean ez da ondo bukatzen.

Hau harremanetako komunikazio arazoen agerpena da. Askotan zure inguruan ikusten dituzun harreman gehienen desagerpena eragiten dutenak dira. Badaezpada, zu eta zure bikotekideak modu eraginkorrean komunikatzen dakizula konbentzituta bazaude, begiratu Psychology Today-ren arabera eraginkortasunik gabeko komunikazio-bideei:

• Komunikazio pasibo-agresiboa: “Ez da ezer. Ahaztu”
• Oihu egitea: ahots tonu gogorra, garrasika partiduak
• Histerikoa: emozioen gehiegizko dramatizazioa
• Botilatzea: atsekabea adierazteari eustea lehertzeko prest egon arte
• Stonewalling: inolako komunikaziorik ez, k.a. , isilaren tratamendua
• Komunikazio kezkatsua: elkarrizketa desafioek antsietate-pasak eragiten dituztenean, elkarrizketa deuseztatzen dutenean

Ezagun al zaizu? Badakigu, badakigu, pertsona handiagoa izaten saiatzea eta zure iritzia giro lasai batean adieraztea ia ezinezkoa dirudi borrokari utzi ezin diozunean. Baina harreman bat funtzionatzen duten 5 gauzetatik, ziurrenik komunikazioa da garrantzitsuena.

Kontaezinak diren ikerketak eta liburuek ezkontza batean komunikazio osasuntsuaren garrantzia nabarmentzen dute. Bikoteek alfonbra azpian gordetzen dituzten etengabeko arazoekin bizitzen ikasi beharrean, landu gatazkakkomunikazioaren bidez ebazpena.

2. Elkarrekiko errespeturik gabe ez dago maitasunik

Orain zure bikotekidearekin komunikatzea zein garrantzitsua den ikusita, baliteke motibazio berri bat izatea zure modu pasibo-agresiboak konpontzeko. Baina zure dinamikan errespetu falta dagoenean, ezingo da sekula joan-etorriko konstruktiborik gertatu.

Pentsa, zure bikotekideari zure iritzia asko axola ez zaionean, elkarrizketa batek ez du ezertarako balioko. Harreman bat ezkontzara eramateko, zure bikotekidearen iritziak balioztatzeak aldaketa guztiak eragin ditzake.

Bere liburuan, The Seven Principles for Making Marriage Works , dio Gottman doktoreak: "Gizon bat ez denean. bere bikotearekin boterea partekatzeko prest dagoenez, %81eko probabilitatea dago bere ezkontza autosuntsitzeko”.

Zure harremanean elkarrekiko errespeturik ez dagoenean, baliteke entzun gabe sentitzea, baztertua eta gutxietsia sentitzea. . Aitzitik, harreman bat funtzionatzen duena arreta, balioztatzea eta adorazioa da.

3. Konfiantza da harremanak irauten dituena

Zure bikotekidearengan konfiantza izatea zure gelan pausoa ibiltzearen arteko aldea izan daiteke, zure bikoteak zu iruzur egiteagatik kezkatzea. ordubetez ez zuten telefonoa erantzun gauean.

Konfiantza faltak beti utziko zaitu desleialtasunaz kezkatuta. Erabaki bakoitza zalantzan jartzen da eta normalean errespetu falta izugarria adierazten du.Zure bikotekideak zure interes onena gogoan ez duela sinetsita zaudenean, beldurtu egingo zara zure bikotekidearen lagun John segundo batzuk gehiago besarkatzen duenean.

Etorkizunari buruzko ikuspegi partekatu bat adostuz eta horretan sinetsiz gero, ezinbestean gehiago fidatuko zara elkarren artean. Beraz, landa baserri bat edo NYC-ko jauregi bat izango da, 20 urte barru? Etorkizuneko itxaropen eta ametsei buruz hitz egitea, etorkizuna finkatzea, planak egitea... Horiek guztiak garrantzitsuak dira zure bikotearekin harreman ona sortzeko.

4. Elkarrengana makurtu, ez urrun

Esan nahi izatea, solidarioa izatea eta intimitatea ezartzea izan daiteke harreman bat funtzionatzeko gauzarik garrantzitsuena. Zure bikotea al da zerbait gaizki gertatzen denean deitzen duzun lehen pertsona? Zure bikotea zure lagunik onena al da? Esan diezaiekezu buruan duzun ezer?

Galdera horien erantzunak baiezkoak ez badira, baliteke bikotekidearekin intimitate emozionala falta izatea. Elkarren artean presente egotea, zaindua eta zaindua izatea eta zure bikotekideari edozer esan diezaiokezula jakitea dira behar ditugun harreman-trebetasunak.

Maitasunak ez du agertzen zure bikotekidea denean aurpegiko zitsak estaltzen dituzunean. datorrela. Maitasuna bata bestearen bacnea eroso atera dezakezunean da. Zure bikoteak mundua nola ikusten duen benetan jakinda, zure munduan zure lekua betirako aurkitu ahal izango duzu.

“Pertsona batzuk uzten dute.ezkontza literalki, dibortziaz. Beste batzuek elkarrekin bizitza paraleloak eginez egiten dute”, John Gottman. Zenbait kasutan, bizitzaren zalaparta izan daiteke urrundu egiten zaren arrazoia.

Baina berriro konektatzea kalitatezko denbora pixka bat besterik ez da eta elkarrizketa maitagarriak kanpoan. Zure bikotekideak zaletasun berri bat hartzen duenean, horren inguruko interesa erakustea zure bikotekidea nor den ziurtatzeko modurik errazena izan daiteke.

5. Espazio pertsonalak eta mugek elkarrengana hurbilduko zaituzte

Noski, aipatu dugu nola elkarrekin bizitza paraleloak eramateak zure dinamika amai dezakeen, baina espazio pertsonal apur bat ez da benetan "elkarrekin bizitza paraleloa eramatea". Asteburu bat kanpoan pasatzea, zurekin denbora pixka bat edukitzea edo bakarkako bidaia bat egitea bezain gogorra izan daiteke.

Harreman bat funtzionatzen duten bost gauzen zerrenda batean, ziurrenik ez zenuke esperoko muga absolutuak hor egotea. Hitza interpretazio okerra izan daiteke, horregatik muga osasuntsuak eztabaidatu behar dira eta ez dira harrian ezarri behar.

Hemen gako-hitza "osasuntsua" da, eta horrek, funtsean, esan nahi du ezin duzula espero zure bikotekidea ondo egotea astebetez KANPOAN joatea. Emakume batentzako harreman batean garrantzitsuena, beharbada, patriarkatuaren mugek ez lotzea da. Harreman batetik kanpo zure burua aurkitzeko gai izatea ezinbestekoa da.

Norbaitekin egoteak bere "maileguak" baino gehiago ditu.Hoodies eta bere hidratatzailea. Sexu ona baino gehiago eta gauza komun batzuk ditu. Harremana funtzionatzen duten 5 gauza hauek agertu behar ditu eta orduan konturatuko zara beste inon ez bezalako sindikatua duzula.

Orain harremanak zerk irauten duen badakizu, zorionez, pauso bat hurbilago egongo zara lotura betegarriagoa lortzeko. Ordura arte, seguruenik, haren txanodunak eta ezpainetako balsamoak itzuli beharko zenioke.