Mae perthynas i fod i deimlo'n ddiymdrech. Ond y gwir yw, dydyn nhw ddim. Yn union fel y rhan fwyaf o bethau da, mae'n rhaid i chi roi'r gwaith i mewn i gael yr hyn rydych chi ei eisiau. Pan fydd pob sgwrs yn troi'n ddadl ac na allwch chi fod yn yr un ystafell gyda'ch gilydd bellach, mae'n debyg na fyddech chi'n credu'r peth pe byddem yn dweud wrthych ei fod yn drwsiadus iawn. Mae yna 5 peth sy'n gwneud i berthynas weithio ac rydyn ni yma i ddweud wrthych chi beth ydyn nhw.

Mae'r pethau rydyn ni'n edrych amdanyn nhw ac eisiau o berthynas yn esblygu fel rydyn ni'n ei wneud. Fel pobl ifanc yn eu harddegau, gallu cloi drws eich ystafell wely yw'r cyfan rydych chi ei eisiau. Fel oedolion ifanc, rydych chi'n dyheu am y partner “perffaith”, ac fel oedolion, y cyfan rydych chi'n gofyn amdano yw rhywun sydd ddim yn eich cythruddo gyda'u cnoi uchel.

Ond mae'r 5 peth sy'n gwneud i berthynas weithio yn aros yn gyson drwy'r cyfan. y cyfnodau hynny. A oes angen voodoo arno? Y celfyddydau tywyll? Llawer a llawer o arian? Na, ddim mewn gwirionedd (er y byddai'r arian yn helpu). Mae'r sgiliau perthynas rydyn ni'n siarad amdanyn nhw yn eithaf syml; gawn ni weld beth gawson ni.

5 Peth Sy'n Gwneud i Berthynas Weithio

A chymryd mai cariad a ddaeth â chi'ch dau ynghyd, ni fyddwn yn cynnwys yr agwedd sylfaenol hon yn ein rhestr. Serch hynny, mae’n bwysig nodi’r gwahaniaeth rhwng cariad a llond gwlad gan fod perthynas sy’n seiliedig ar deimlad o obsesiwn yn siŵr o ddod i ben yn hwyr neu’n hwyrach.

Ac os ydych chi’n meddwl mai arian sy’n gwneud perthynas yn para,ewch ymlaen i edrych ar sut mae Jeff Bezos a Donald Trump yn ei wneud. Fe welwch y gall materion ariannol ddifetha'ch perthynas, ond nid yw tasgu'r arian parod yn sicr o gadw'ch cariad yn gyfan. Mewn gwirionedd, yr hyn sy'n gwneud i berthynas weithio fel arfer yw'r agweddau symlaf ar gynnal perthynas dda â phobl; maen nhw'n teimlo'n llawer mwy dwys gan fod cymaint mwy yn y fantol.

Na, ni fydd yn rhaid i chi roi'r gorau i siarad â'ch holl ffrindiau i adeiladu perthynas dda gyda'ch partner. A na, nid yw'r ffaith bod eich dau gwningen bob amser yn yr ystafell wely yn golygu eich bod yn addas ar gyfer eich gilydd chwaith.

Bydd y pethau pwysicaf i wneud i berthynas weithio yn eich helpu i fynd o'r dudalen “Mae'n cyfateb!" sgrin ar eich ffôn i gwrdd â rhieni eich partner. Efallai mai'r unig broblem a fydd gennych ar ôl darllen yr erthygl hon yw darganfod beth i'w ddweud wrth y darpar-yng-nghyfraith pan fyddwch chi'n cwrdd â nhw (yn anffodus, dim ond unwaith y gallwch chi siarad am y tywydd a gêm y Mets).

Er mwyn sicrhau nad yw'n cymryd ychydig o berthnasoedd gwenwynig i chi ei ddarganfod (mae'n siŵr ein bod yn dymuno i ni ddod ar draws yr erthygl hon yn gynharach), gadewch i ni ddarllen ymlaen a dysgu am y 5 peth sy'n gwneud i berthynas weithio.

1. Bydd cyfathrebu yn eich rhyddhau

Llun: rydych yn eistedd o gwmpas gyda'ch gilydd, yn siarad am rywbeth, ac yn sydyn mae un ohonoch yn dechrau ymddwyn, wel...yn rhyfedd. "Beth sy'n bod?" efallai y byddwch yn gofyn. “Dim byd. Wnewch chi ddimei gael.” Ychydig o rowndiau eraill o hyn ac yn fuan iawn, y cyfan sydd ar ôl yw gwaith dyfalu, ac nid yw hynny fel arfer yn dod i ben yn dda.

Mae hynny mewn gwirionedd yn amlygiad o broblemau cyfathrebu mewn perthnasoedd. Yn aml, nhw sy'n achosi tranc y rhan fwyaf o berthnasoedd a welwch o'ch cwmpas. Rhag ofn eich bod yn argyhoeddedig eich bod chi a'ch partner yn gwybod sut i gyfathrebu'n effeithiol, edrychwch ar y ffyrdd aneffeithiol o gyfathrebu yn ôl Seicoleg Heddiw:

• Cyfathrebu goddefol-ymosodol: “Nid yw'n ddim byd. Anghofiwch y peth”
• Sgrechian: tôn llais llym, sgrechian yn cyfateb
• Hysterics: gordddramateiddio emosiynau
• Potelu i fyny: dal yn ôl mynegi anfodlonrwydd nes eu bod yn barod i ffrwydro
• Stonewalling: dim cyfathrebu o gwbl, a.k.a. , y driniaeth dawel
• Cyfathrebu pryderus: pan fydd sgyrsiau heriol yn achosi episodau pryderus, diddymu sgwrs

Swnio’n gyfarwydd? Rydyn ni'n gwybod, rydyn ni'n gwybod, bod ceisio bod y person mwy ac mae cyfleu'ch pwynt mewn amgylchedd tawel yn ymddangos bron yn amhosibl pan na allwch chi roi'r gorau i ymladd. Ond allan o'r 5 peth sy'n gwneud i berthynas weithio, mae'n debyg mai cyfathrebu yw'r pwysicaf.

Mae astudiaethau a llyfrau di-rif yn amlygu pwysigrwydd cyfathrebu iach mewn priodas. Yn lle dysgu byw gyda'r problemau tagu parhaus y mae cyplau'n eu hysgubo o dan y ryg, gweithiwch ar wrthdarodatrys trwy gyfathrebu.

2. Does dim cariad heb barch at eich gilydd

Nawr eich bod chi wedi gweld pa mor bwysig yw hi i gyfathrebu â'ch partner, efallai y bydd gennych chi gymhelliant newydd i atgyweirio'ch ffyrdd goddefol-ymosodol. Ond pan fo diffyg parch yn eich deinamig, ni all byth yn ôl ac ymlaen adeiladol ddigwydd.

Meddyliwch am y peth, pan nad yw eich partner yn poeni llawer am eich barn, ni fydd sgwrs o unrhyw bwynt yn y pen draw. I wneud i berthynas arwain at briodas, gall dilysu barn eich partner wneud byd o wahaniaeth.

Yn ei lyfr, Y Saith Egwyddor ar gyfer Gwneud i Briodas Weithio , dywed Dr Gottman, “Pan nad yw dyn yn barod i rannu pŵer gyda’i bartner, mae tebygolrwydd o 81 y cant y bydd ei briodas yn hunan-ddinistrio.”

Yn absenoldeb parch y naill at y llall yn eich perthynas, efallai y cewch eich gadael yn teimlo’n ddigyffwrdd, yn cael eich hanwybyddu, ac yn cael eich bychanu . I'r gwrthwyneb, yr hyn sy'n gwneud i berthynas weithio yw sylw, dilysiad ac addoliad.

3. Ymddiriedaeth sy'n gwneud perthynas ddiwethaf

Gall ymddiried yn eich partner fod y gwahaniaeth rhwng camu o gwmpas eich ystafell, poeni am eich partner yn twyllo arnoch chi dim ond oherwydd ei fod heb ateb eu ffôn am awr ar eu noson allan.

Bydd diffyg ymddiriedaeth bob amser yn eich gadael yn bryderus am anffyddlondeb. Mae pob penderfyniad yn cael ei gwestiynu ac fel arfer mae'n arwydd o ddiffyg parch enfawr.Pan fyddwch chi'n argyhoeddedig nad oes gan eich partner eich diddordeb gorau mewn golwg, rydych chi'n sicr o fynd allan pan fydd ffrind eich partner John yn ei chofleidio am ychydig eiliadau yn hirach.

Drwy gytuno ar weledigaeth a rennir o’r dyfodol a chredu ynddi, mae’n anochel y byddwch yn ymddiried mwy yn eich gilydd. Felly a yw'n mynd i fod yn fferm yng nghefn gwlad neu'n blasty yn NYC, 20 mlynedd yn ddiweddarach? Siarad am obeithion a breuddwydion y dyfodol, setlo ar ddyfodol, gwneud cynlluniau…mae'r rhain i gyd yn bwysig i adeiladu perthynas dda gyda'ch partner.

4. Pwyswch tuag at eich gilydd, nid i ffwrdd

Ystyr, gall bod yn gefnogol a sefydlu agosatrwydd fod y peth pwysicaf i wneud i berthynas weithio. Ai eich partner yw’r person cyntaf y byddwch yn ei ffonio pan aiff rhywbeth o’i le? Ai eich partner yw eich ffrind gorau? A allwch chi ddweud unrhyw beth sydd ar eich meddwl wrthyn nhw?

Os nad yw'r atebion i'r cwestiynau hynny yn gadarnhaol, efallai nad oes gennych chi agosatrwydd emosiynol gyda'ch partner. Mae bod yn bresennol i'ch gilydd, bod yn ofalgar a meithringar, a gwybod yn syml y gallwch chi ddweud unrhyw beth wrth eich partner i gyd yn sgiliau perthynas sydd eu hangen arnom.

Nid yw cariad yn eich cynnwys yn gorchuddio'r zits ar eich wyneb pan fydd eich partner yn dod drosodd. Cariad yw pan allwch chi bigo bacne eich gilydd yn gyfforddus. Drwy wir wybod sut mae eich partner yn gweld y byd, byddwch hefyd yn gallu dod o hyd i'ch lle yn eu byd yn barhaol.

“Mae rhai pobl yn gadael apriodas yn llythrennol, trwy ysgaru. Mae eraill yn gwneud hynny trwy fyw bywydau cyfochrog gyda'i gilydd”, John Gottman. Mewn rhai achosion, efallai mai humdrum bywyd yw'r rheswm pam rydych chi'n crwydro oddi wrth ei gilydd.

Ond dim ond peth amser o ansawdd yw ailgysylltu a sgyrsiau annwyl i ffwrdd. Pan fydd eich partner yn dechrau hobi newydd, gall dangos diddordeb ynddo fod y ffordd symlaf o sicrhau eich bod yn gwybod pwy yw eich partner.

5. Bydd gofod personol a ffiniau yn dod â chi'n agosach at eich gilydd <7

Yn sicr, fe wnaethon ni sôn am sut y gall byw bywydau cyfochrog gyda'i gilydd ddod â'ch deinamig i ben, ond nid yw ychydig bach o ofod personol mewn gwirionedd yn cyfateb i “arwain bywydau cyfochrog gyda'n gilydd.” Mae mor syml â threulio penwythnos i ffwrdd, cael rhywfaint o amser i chi'ch hun, neu gall fod mor greiddiol â mynd ar daith unigol.

Mewn rhestr o 5 peth sy'n gwneud i berthynas weithio, mae'n debyg na fyddech chi'n disgwyl i ffiniau absoliwt fod yno. Mae’r gair yn agored i gamddehongli, a dyna pam mae’n rhaid trafod ffiniau iach a pheidio â’u gosod mewn carreg.

Yr allweddair yma yw “iach,” sydd yn y bôn yn golygu na allwch ddisgwyl i'ch partner fod yn iawn gyda chi'n mynd AWOL am wythnos. Efallai mai'r peth pwysicaf mewn perthynas i fenyw yw peidio â chael ei glymu gan gyfyngiadau patriarchaeth. Mae gallu canfod eich hun y tu allan i berthynas yn anghenraid.

Mae bod gyda rhywun yn fwy na dim ond “benthyg” eihwdis a'i lleithydd. Mae'n cynnwys mwy na rhyw da a chael ychydig o bethau yn gyffredin. Dylai gynnwys y 5 peth hyn sy'n gwneud i berthynas weithio a dyna pryd y byddwch chi'n sylweddoli bod gennych chi undeb yn wahanol i unrhyw un arall.

Nawr eich bod chi'n gwybod beth sy'n gwneud i berthynas bara, gobeithio y byddwch chi un cam yn nes at gyflawni bond mwy boddhaus. Tan hynny, mae'n debyg y dylech chi ddychwelyd ei hwdis a'i eli gwefusau.