ความสัมพันธ์ ควรจะเป็น ที่ไม่ต้องพยายาม แต่ความจริงก็คือพวกเขาไม่ใช่ เช่นเดียวกับสิ่งดีๆ ส่วนใหญ่ คุณต้องลงแรงเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่คุณต้องการ เมื่อทุกการสนทนากลายเป็นการโต้เถียงและคุณไม่สามารถอยู่ในห้องเดียวกันด้วยกันได้อีกต่อไป คุณอาจไม่เชื่อถ้าเราบอกคุณว่ามันแก้ไขได้ มี 5 สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ และเรามาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไร

สิ่งที่เรามองหาและต้องการจากความสัมพันธ์จะพัฒนาไปตามที่เราทำ ในฐานะวัยรุ่น การล็อคประตูห้องนอนเป็นสิ่งที่คุณต้องการ ในวัยหนุ่มสาว คุณโหยหาคู่ที่ “สมบูรณ์แบบ” และในฐานะผู้ใหญ่ สิ่งที่คุณขอคือคนที่ไม่รบกวนคุณด้วยการเคี้ยวเสียงดัง

แต่ 5 สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างมั่นคง ขั้นตอนเหล่านั้น มันต้องใช้วูดู? ศาสตร์มืด? เงินมากมายและมากมาย? ไม่ ไม่จริง (แม้ว่าเงินจะช่วยได้) ทักษะความสัมพันธ์ที่เรากำลังพูดถึงนั้นค่อนข้างเรียบง่าย มาดูกันว่าเราได้อะไรมาบ้าง

5 สิ่งที่สร้างความสัมพันธ์

สมมติว่าเป็นความรักที่นำพาคุณทั้งสองมาพบกัน เราจะไม่รวมประเด็นพื้นฐานนี้ไว้ในรายการของเรา ถึงกระนั้นก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความแตกต่างระหว่างความรักและความหลงใหล เนื่องจากความสัมพันธ์ที่มีพื้นฐานมาจากความรู้สึกหมกมุ่นจะต้องจบลงไม่ช้าก็เร็ว

และถ้าคุณคิดว่าเงินคือสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนมาดูกันว่า Jeff Bezos และ Donald Trump กำลังทำอะไรอยู่ คุณจะพบว่าปัญหาเรื่องเงินสามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้ แต่การสาดเงินก็ไม่ได้ทำให้ความรักของคุณเสียหาย ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ได้ผลมักจะเป็นแง่มุมที่ง่ายที่สุดในการคงไว้ซึ่งความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน พวกเขารู้สึกเข้มข้นขึ้นมากเนื่องจากมีเดิมพันมากขึ้น

ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องหยุดคุยกับเพื่อนทุกคนเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ และไม่ เพียงเพราะคุณกระต่ายสองตัวอยู่ในห้องนอนเสมอไม่ได้หมายความว่าคุณมีความหมายสำหรับกันและกัน

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์จะช่วยให้คุณก้าวข้ามจากคำว่า "มันเป็น จับคู่!" หน้าจอโทรศัพท์ของคุณเพื่อพบกับผู้ปกครองของคู่ของคุณ บางทีปัญหาเดียวที่คุณจะเจอหลังจากอ่านบทความนี้ก็คือการคิดว่าจะพูดอะไรกับว่าที่สะใภ้เมื่อคุณเจอพวกเขา (น่าเสียดาย คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศและเกมของเม็ตส์ได้เพียงครั้งเดียว)

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ต้องเสียเวลาหาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสองสามอย่างเพื่อหาคำตอบ (เราหวังว่าเราจะได้เจอบทความนี้ก่อนหน้านี้) มาอ่านและเรียนรู้เกี่ยวกับ 5 สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ได้ผล

1. การสื่อสารจะทำให้คุณมีอิสระ

ลองนึกภาพ: คุณกำลังนั่งอยู่ด้วยกัน คุยกันเรื่องบางอย่าง แล้วจู่ๆ คุณคนหนึ่งก็เริ่มมีพฤติกรรม เอ่อ...แปลกๆ “มีอะไรผิดปกติ?” คุณอาจถาม "ไม่มีอะไร. คุณจะไม่รับมัน” อีกสองสามรอบและในเร็วๆ นี้ สิ่งที่คุณเหลือไว้คือการเดา และนั่นมักจะไม่จบลงด้วยดี

นั่นคือการแสดงให้เห็นถึงปัญหาการสื่อสารในความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้มักเป็นสาเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ที่คุณเห็นรอบๆ ตัวคุณพังทลาย ในกรณีที่คุณมั่นใจว่าคุณและคู่ของคุณรู้วิธีสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ ลองดูวิธีการสื่อสารที่ไม่ได้ผลตาม Psychology Today:

• การสื่อสารแบบ Passive-aggressive: “ไม่มีอะไรเลย ลืมมันไปซะ”
• การกรีดร้อง: น้ำเสียงที่แข็งกร้าว การกรีดร้องที่เข้ากัน
• การตีโพยตีพาย: อารมณ์ที่เกินจริง
• การบรรจุขวด: การระงับการแสดงความไม่พอใจจนกว่าจะพร้อมที่จะระเบิด
• การสกัดกั้น: ไม่มีการสื่อสารใดๆ เลย หรืออีกชื่อหนึ่งว่า , การรักษาแบบเงียบ
• การสื่อสารที่วิตกกังวล: เมื่อการสนทนาที่ท้าทายทำให้เกิดตอนวิตกกังวล การสนทนาจะเป็นโมฆะ

ฟังดูคุ้นๆ ไหม เรารู้ เรารู้ การพยายามเป็นคนที่ยิ่งใหญ่กว่าและแสดงจุดยืนของคุณในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติเมื่อคุณหยุดทะเลาะกันไม่ได้ แต่จาก 5 สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์เป็นไปได้ การสื่อสารน่าจะสำคัญที่สุด

การศึกษาและหนังสือจำนวนนับไม่ถ้วนเน้นย้ำถึงความสำคัญของการสื่อสารที่ดีในชีวิตสมรส แทนที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัญหาติดขัดตลอดกาลที่คู่รักซุกไว้ใต้พรม ให้จัดการกับความขัดแย้งการแก้ปัญหาผ่านการสื่อสาร

2. ไม่มีความรักใดที่ปราศจากการเคารพซึ่งกันและกัน

ตอนนี้คุณได้เห็นแล้วว่าการสื่อสารกับคู่ของคุณมีความสำคัญเพียงใด คุณอาจมีแรงจูงใจใหม่ที่จะแก้ไขวิธีการก้าวร้าวแบบเฉยเมย แต่เมื่อขาดความเคารพในไดนามิกของคุณ การกลับไปกลับมาอย่างสร้างสรรค์ก็ไม่มีทางเกิดขึ้นได้

ลองคิดดูว่า เมื่อคู่ของคุณไม่สนใจความคิดเห็นของคุณมากนัก การสนทนาก็จะไร้ประโยชน์ในท้ายที่สุด ในการทำให้ความสัมพันธ์นำไปสู่การแต่งงาน การตรวจสอบความถูกต้องของมุมมองของคู่ของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด

ในหนังสือของเขา หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน ดร. Gottman กล่าวว่า "เมื่อผู้ชายไม่ เต็มใจที่จะแบ่งปันอำนาจกับคู่ของเขา มีความเป็นไปได้ 81 เปอร์เซ็นต์ที่การแต่งงานของเขาจะทำลายตัวเอง”

ในกรณีที่ความสัมพันธ์ของคุณขาดความเคารพซึ่งกันและกัน คุณอาจรู้สึกว่าไม่เคยได้ยิน ถูกเมินเฉย และถูกดูหมิ่น . ตรงกันข้าม สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ได้ผลคือความเอาใจใส่ การตรวจสอบ และการยกย่องชมเชย

3. ความเชื่อใจคือสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน

การไว้ใจคนรักอาจเป็นความแตกต่างระหว่างการเดินไปมาในห้อง กังวลว่าคนรักนอกใจคุณเพียงเพราะพวกเขา ไม่รับโทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในตอนกลางคืน

การขาดความไว้วางใจจะทำให้คุณกังวลเกี่ยวกับการนอกใจอยู่เสมอ ทุกๆ การตัดสินใจจะถูกตั้งคำถามและมักจะบ่งบอกถึงการขาดความเคารพอย่างสูงเมื่อคุณมั่นใจว่าคู่ของคุณไม่ได้คำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณ คุณจะต้องประหลาดใจเมื่อจอห์นเพื่อนของคู่ของคุณกอดเธอนานขึ้นอีกสองสามวินาที

เมื่อยอมรับวิสัยทัศน์ร่วมกันเกี่ยวกับอนาคตและเชื่อมั่นในสิ่งนั้น คุณจะไว้วางใจซึ่งกันและกันมากขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มันจะเป็นฟาร์มในชนบทหรือคฤหาสน์ในนิวยอร์คในอีก 20 ปีข้างหน้า? การพูดคุยเกี่ยวกับความหวังและความฝันในอนาคต การตั้งถิ่นฐานในอนาคต การวางแผน...สิ่งเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ

4. พึ่งพาซึ่งกันและกัน ไม่ใช่ห่าง

ความหมาย การสนับสนุนและสร้างความใกล้ชิดสามารถเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ คู่ของคุณเป็นคนแรกที่คุณโทรหาเมื่อมีสิ่งผิดปกติหรือไม่? คู่ของคุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหรือไม่? คุณช่วยเล่าอะไรที่อยู่ในใจให้พวกเขาฟังหน่อยได้ไหม

หากคำตอบของคำถามเหล่านั้นไม่เป็นไปตามที่ยืนยัน คุณอาจขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของคุณ การอยู่ร่วมกัน การเอาใจใส่และการเลี้ยงดู และการรู้ว่าคุณสามารถบอกคนรักได้ทุกอย่างเป็นทักษะความสัมพันธ์ที่เราต้องการ

ความรักไม่ได้ทำให้คุณปกปิดสิวบนใบหน้าเมื่อคนรักของคุณ กำลังจะมาถึง ความรักคือการที่คุณสามารถเปิดโปงกันและกันได้อย่างสบายใจ เมื่อรู้อย่างแท้จริงว่าคู่ของคุณมองโลกอย่างไร คุณจะสามารถหาสถานที่ของคุณในโลกของพวกเขาได้อย่างถาวร

“บางคนทิ้งการแต่งงานอย่างแท้จริงโดยการหย่าร้าง คนอื่นๆ ทำเช่นนั้นโดยดำเนินชีวิตคู่ขนานไปด้วยกัน” จอห์น กอตต์แมน ในบางกรณี ความน่าเบื่อของชีวิตอาจกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแยกทางกัน

แต่การเชื่อมต่อใหม่เป็นเพียงช่วงเวลาคุณภาพและการสนทนาที่น่ารักเท่านั้น เมื่อคนรักของคุณมีงานอดิเรกใหม่ การแสดงความสนใจในสิ่งนั้นอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้คุณรู้ว่าใครคือคู่ของคุณ

5. พื้นที่ส่วนตัวและขอบเขตจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

แน่นอน เราได้พูดถึงว่าการเป็นผู้นำในการใช้ชีวิตคู่ขนานสามารถยุติความกระตือรือร้นของคุณได้อย่างไร แต่พื้นที่ส่วนตัวเพียงเล็กน้อยนั้นไม่เท่ากับ "การใช้ชีวิตคู่ขนานร่วมกัน" มันง่ายเหมือนการใช้เวลาช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ มีเวลาอยู่กับตัวเอง หรืออาจจะยากพอๆ กับการเดินทางคนเดียว

ในรายการ 5 สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี คุณอาจไม่คาดหวังว่าจะมีขอบเขตที่สมบูรณ์ คำนี้ไวต่อการตีความหมายผิด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องพูดถึงขอบเขตที่เหมาะสมและไม่ควรตั้งเป็นหิน

คำหลักในที่นี้คือ "สุขภาพดี" ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าคุณไม่สามารถคาดหวังให้คู่ของคุณโอเคกับการที่คุณไป AWOL เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ของผู้หญิงคือการไม่ถูกผูกมัดด้วยข้อจำกัดของการปกครองแบบปิตาธิปไตย ความสามารถในการค้นพบตัวเองนอกความสัมพันธ์เป็นสิ่งจำเป็น

การอยู่กับใครสักคนมีมากกว่าแค่การ "ยืม" ของเขาเสื้อฮู้ดและครีมบำรุงผิวของเธอ มันมีมากกว่าเซ็กส์ที่ดีและมีบางสิ่งที่เหมือนกัน ควรมีคุณลักษณะ 5 ประการเหล่านี้ที่ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ และนั่นคือเวลาที่คุณจะตระหนักว่าคุณมีสหภาพแรงงานที่ไม่เหมือนใคร

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน หวังว่าคุณคงเข้าใกล้ความสัมพันธ์ที่เติมเต็มมากขึ้นไปอีกก้าวหนึ่ง จนกว่าจะถึงเวลานั้น คุณน่าจะคืนเสื้อฮู้ดและลิปบาล์มให้เขาด้วย