Sambönd eiga eiga að vera áreynslulaus. En sannleikurinn er sá að þeir eru það ekki. Rétt eins og flestir góðir hlutir, þá verður þú að leggja vinnuna í þig til að fá það sem þú vilt. Þegar hvert samtal breytist í rifrildi og þið getið ekki verið í sama herbergi saman lengur, myndirðu líklega ekki trúa því ef við segðum þér að það væri mjög hægt að laga það. Það eru 5 hlutir sem láta samband virka og við erum hér til að segja þér hvað þeir eru.

Hlutirnir sem við leitum að og viljum fá úr sambandi þróast eins og við gerum. Sem unglingar er allt sem þú vilt að geta læst svefnherbergishurðinni þinni. Sem ungt fullorðið fólk þráir þú hinn „fullkomna“ maka og sem fullorðið fólk biður þú bara um einhvern sem pirrar þig ekki með háværu tygginu sínu.

En þessir 5 hlutir sem gera sambandið virka eru stöðugir í gegnum allt. þeim stigum. Krefst það vúdú? Myrkra listir? Mikið og mikið af peningum? Nei, reyndar ekki (þó peningarnir myndu hjálpa). Sambandshæfileikarnir sem við erum að tala um eru frekar einföld; við skulum sjá hvað við fengum.

5 hlutir sem láta samband virka

Að því gefnu að það hafi verið ástin sem leiddi ykkur saman, munum við ekki hafa þennan grundvallarþátt á listanum okkar. Þrátt fyrir það er mikilvægt að hafa í huga muninn á ást og ást þar sem samband sem byggir á þráhyggjutilfinningu hlýtur að enda fyrr eða síðar.

Og ef þú heldur að peningar séu það sem lætur samband endast,farðu á undan og skoðaðu hvernig Jeff Bezos og Donald Trump hafa það. Þú munt komast að því að peningavandamál geta eyðilagt sambandið þitt, en að skvetta peningunum er ekki skylt að halda ástinni þinni óskertri. Reyndar er það sem gerir samband að virka yfirleitt einföldustu þættir þess að viðhalda góðum samskiptum við fólk; þeim finnst bara miklu ákafari þar sem það er svo miklu meira í húfi.

Nei, þú þarft ekki að hætta að tala við alla vini þína til að byggja upp gott samband við maka þinn. Og nei, bara af því að þið tvær kanínurnar eruð alltaf í svefnherberginu þýðir ekki að þið séuð ætluð hvort öðru heldur.

Það mikilvægasta til að láta samband virka mun hjálpa þér að fara úr „Það er a passa!” skjánum á símanum þínum til að hitta foreldra maka þíns. Kannski er eina vandamálið sem þú munt lenda í eftir að hafa lesið þessa grein að finna út hvað þú átt að segja við hugsanlega tengdaforeldra þegar þú hittir þá (því miður geturðu aðeins talað um veðrið og leik Mets einu sinni).

Til að vera viss um að þú þurfir ekki nokkur eitruð sambönd til að komast að því (við viljum vissulega að við hefðum rekist á þessa grein fyrr), skulum við lesa áfram og læra um 5 hlutina sem gera sambandið að virka.

1. Samskipti munu gera þig frjálsa

Sjáðu þetta: þið sitið saman, spjallið um eitthvað, og allt í einu byrjar annar ykkar að haga sér, jæja… skrítið. "Hvað er að?" þú gætir spurt. „Ekkert. Þú munt ekkifáðu það." Nokkrar umferðir í viðbót af þessu og fljótlega, það eina sem þú átt eftir eru getgátur og það endar venjulega ekki vel.

Þetta er í raun birtingarmynd samskiptavandamála í samböndum. Þau eru oft það sem veldur því að flest sambönd sem þú sérð í kringum þig falla. Bara ef þú ert sannfærður um að þú og maki þinn vitir hvernig á að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt skaltu skoða árangurslausar samskiptaleiðir samkvæmt Psychology Today:

• Hálaus-árásargjarn samskipti: „Það er ekkert. Gleymdu því”
• Öskur: harður tónn í röddinni, öskrandi samsvörun
• Hysterics: ofdramatisering tilfinninga
• Flöttun: halda aftur af óánægju þar til þau eru tilbúin að springa
• Stonewalling: engin samskipti, a.m.k. , þögul meðferð
• Áhyggjufull samskipti: þegar krefjandi samtöl valda kvíðaköstum, ógildandi samtal

Hljómar það kunnuglega? Við vitum, við vitum, að reyna að vera stærri manneskjan og koma sjónarmiðum þínum á framfæri í rólegu umhverfi virðist nánast ómögulegt þegar þú getur ekki hætt að berjast. En af þeim 5 hlutum sem láta samband virka eru samskipti líklega mikilvægust.

Óteljandi rannsóknir og bækur undirstrika mikilvægi heilbrigðra samskipta í hjónabandi. Í stað þess að læra að lifa með sífelldum erfiðum vandamálum sem pör sópa undir teppið skaltu vinna að átökumupplausn með samskiptum.

2. Það er engin ást án gagnkvæmrar virðingar

Nú þegar þú hefur séð hversu mikilvægt það er að eiga samskipti við maka þinn gætirðu fengið nýfundna hvatningu til að laga óbeinar og árásargjarnar leiðir þínar. En þegar það er skortur á virðingu í kraftinum þínum, getur uppbyggilegt fram og til baka aldrei átt sér stað.

Hugsaðu um það, þegar maka þínum er ekki alveg sama um skoðun þína, mun samtal á endanum vera tilgangslaust. Til að láta samband leiða til hjónabands getur það skipt sköpum að staðfesta skoðanir maka þíns.

Í bók sinni, The Seven Principles for Making Marriage Work , segir Dr. Gottman: „Þegar karlmaður er það ekki fús til að deila völdum með maka sínum, það eru 81 prósent líkur á að hjónaband hans eyðileggist sjálft.“

Þegar gagnkvæm virðing er ekki fyrir hendi í sambandi þínu gætir þú fundið fyrir óheyrð, hunsuð og lítilsvirt. . Þvert á móti, það sem lætur samband virka er athygli, staðfesting og tilbeiðslu.

3. Traust er það sem lætur samband endast

Að treysta maka þínum getur verið munurinn á milli þess að fara um í herberginu þínu, hafa áhyggjur af því að maki þinn haldi framhjá þér bara vegna þess að hann svaraði ekki símanum sínum í klukkutíma á kvöldinu þeirra.

Skortur á trausti mun alltaf láta þig hafa áhyggjur af framhjáhaldi. Sérhver ákvörðun er dregin í efa og hún táknar venjulega mikið virðingarleysi.Þegar þú ert sannfærður um að maki þinn hafi ekki bestu hagsmuni þína í huga, þá verður þú brjálaður þegar vinur maka þíns John knúsar hana í nokkrar sekúndur lengur.

Með því að sameinast um sameiginlega framtíðarsýn og trúa á hana treystirðu hvort öðru meira. Svo verður þetta sveitabýli eða höfðingjasetur í NYC, eftir 20 ár? Að tala um framtíðarvonir og drauma, setjast að framtíðinni, gera áætlanir ... þetta er allt mikilvægt til að byggja upp gott samband við maka þinn.

4. Halla sér að hvort öðru, ekki í burtu

Að meina, vera stuðningur og koma á nánd getur verið það mikilvægasta til að sambandið gangi upp. Er maki þinn fyrsti maðurinn sem þú hringir í þegar eitthvað fer úrskeiðis? Er maki þinn besti vinur þinn? Geturðu sagt þeim eitthvað sem þér dettur í hug?

Ef svörin við þessum spurningum eru ekki játandi gætir þú skortir tilfinningalega nánd við maka þinn. Að vera til staðar fyrir hvert annað, vera umhyggjusöm og nærandi, og einfaldlega að vita að þú getur sagt maka þínum hvað sem er er allt sambandskunnátta sem við þurfum.

Ást er ekki með því að þú hyljir kvíðan í andlitinu þegar maki þinn er að koma yfir. Ást er þegar þú getur auðveldlega smellt á bak hvers annars. Með því að vita raunverulega hvernig maki þinn lítur á heiminn muntu líka geta fundið þinn stað í heiminum til frambúðar.

“Sumt fólk yfirgefurhjónaband bókstaflega, með því að skilja. Aðrir gera það með því að lifa samhliða lífi saman,“ John Gottman. Í sumum tilfellum gæti húmor lífsins endað með því að vera ástæðan fyrir því að þú fjarlægist.

En að tengjast aftur er aðeins gæðatími og yndisleg samtöl í burtu. Þegar maki þinn tekur upp nýtt áhugamál getur það verið einfaldasta leiðin til að tryggja að þú vitir hver maki þinn er að sýna því áhuga.

5. Persónulegt rými og mörk munu færa ykkur nær saman

Jú, við nefndum hvernig það að leiða samhliða líf saman getur bundið enda á kraftaverkið þitt, en smá persónulegt rými jafngildir í raun ekki því að "leiða samhliða líf saman." Það er eins einfalt og að eyða helgi í burtu, hafa smá tíma fyrir sjálfan þig, eða það getur verið eins erfitt og að fara í sólóferð.

Í lista yfir 5 hluti sem láta samband virka, myndirðu líklega ekki búast við því að algjör mörk séu til staðar. Orðið er næmt fyrir rangtúlkun, þess vegna verður að ræða heilbrigð mörk og má ekki vera sett í stein.

Lykilorðið hér er „heilbrigt“ sem þýðir í rauninni að þú getur ekki búist við því að maka þínum sé í lagi með að þú farir í AWOL í viku. Það mikilvægasta í sambandi fyrir konu er kannski að vera ekki bundin af takmörkunum feðraveldisins. Að geta fundið sjálfan sig utan sambands er nauðsyn.

Að vera með einhverjum hefur meira en að „lána“ hanshettupeysur og rakakremið hennar. Það inniheldur meira en gott kynlíf og að hafa nokkra hluti sameiginlegt. Það ætti að innihalda þessa 5 hluti sem láta samband virka og það er þegar þú munt átta þig á því að þú ert með stéttarfélag ólíkt öllum öðrum.

Nú þegar þú veist hvað gerir sambandið endist, vonandi muntu vera skrefi nær því að öðlast ánægjulegri tengsl. Þangað til þá ættirðu líklega að skila hettupeysunum hans og varasalvanum hennar.