A kapcsolatok feltételezett hogy könnyednek érezzük. De az igazság az, hogy nem az. Mint a legtöbb jó dologban, itt is meg kell dolgozni azért, hogy elérd, amit akarsz. Amikor minden beszélgetésből vita lesz, és már nem tudtok egy szobában lenni egymással, valószínűleg nem hinnéd el, ha azt mondanánk, hogy ez nagyon is orvosolható. 5 dolog van, amitől működik egy kapcsolat, és mi most elmondjuk, mik ezek.

A dolgok, amiket egy kapcsolattól keresünk és akarunk, ahogyan fejlődünk. Tinédzserként csak arra vágysz, hogy bezárhasd a hálószobád ajtaját. Fiatal felnőttként a "tökéletes" partnerre vágysz, felnőttként pedig csak arra, hogy valaki ne idegesítsen a hangos rágásával.

De az az 5 dolog, amitől egy kapcsolat működik, mindezen szakaszok alatt állandó marad. Kell hozzá vudu? Sötét mágia? Sok-sok pénz? Nem, nem igazán (bár a pénz segítene). A párkapcsolati készségek, amikről beszélünk, elég egyszerűek; lássuk, mit tudunk.

5 dolog, amitől egy kapcsolat működik

Feltételezve, hogy a szerelem volt az, ami összehozott titeket, ezt az alapvető szempontot nem vesszük bele a listánkba. Ennek ellenére fontos megjegyezni a különbséget a szerelem és a rajongás között, hiszen egy olyan kapcsolat, amely a megszállottság érzésén alapul, előbb-utóbb véget ér.

És ha azt hiszed, hogy a pénz az, ami egy kapcsolatot tartóssá tesz, akkor nézd meg, hogyan boldogul Jeff Bezos és Donald Trump. Meglátod, hogy a pénzkérdések tönkretehetik a kapcsolatot, de a pénzszórás nem feltétlenül tartja egyben a szerelmet. Valójában, ami miatt egy kapcsolat működik, az általában a jó kapcsolat fenntartásának legegyszerűbb aspektusai; csak sokkal intenzívebbnek érződik.mivel sokkal több forog kockán.

Nem, nem kell abbahagynod az összes barátoddal való beszélgetést ahhoz, hogy jó kapcsolatot alakíts ki a pároddal. És nem, attól, hogy ti ketten nyuszik mindig a hálószobában vagytok, még nem jelenti azt sem, hogy egymásnak vagytok teremtve.

A legfontosabb dolgok, amelyekkel egy kapcsolat működőképessé tehető, segítenek eljutni a telefonodon megjelenő "It's a match!" képernyőtől a partnered szüleivel való találkozásig. Talán az egyetlen probléma, ami a cikk elolvasása után marad, hogy kitaláld, mit mondj a potenciális apósoknak, amikor találkozol velük (sajnos az időjárásról és a Mets meccsről csak egyszer lehet beszélni).

Hogy biztosan ne kelljen néhány mérgező kapcsolatra rájönnöd (bárcsak korábban találkoztunk volna ezzel a cikkel), olvassunk tovább, és ismerjük meg azt az 5 dolgot, amitől működik egy kapcsolat.

1. A kommunikáció szabaddá tesz

Képzeld el a következőt: együtt ültök, beszélgettek valamiről, és hirtelen egyikőtök elkezd, nos... furcsán viselkedni. "Mi a baj?" - kérdezheted. "Semmi. Nem fogod megérteni." Még néhány ilyen kör, és hamarosan már csak találgatások maradnak, és annak általában nincs jó vége.

Ez valójában a kommunikációs problémák megnyilvánulása a kapcsolatokban. Gyakran ezek okozzák a legtöbb kapcsolat bukását, amit körülötted látsz. Ha meg vagy győződve arról, hogy te és a partnered tudjátok, hogyan kell hatékonyan kommunikálni, nézd meg a Psychology Today szerint a kommunikáció nem hatékony módjait:

• Passzív-agresszív kommunikáció: "Semmiség. Felejtsd el!"
• Kiabálás: durva hangnem, üvöltözős mérkőzések
• Hisztéria: az érzelmek túldramatizálása
• Palackozás: az elégedetlenség kifejezésének visszatartása, amíg készen nem állnak a robbanásra.
• Kövérkedés: egyáltalán nem kommunikál, más néven a hallgatás.
• Szorongásos kommunikáció: amikor a kihívást jelentő beszélgetések szorongásos epizódokat okoznak, semmissé téve a beszélgetést.

Ismerősen hangzik? Tudjuk, tudjuk, hogy a nagyobb embernek lenni és nyugodt körülmények között átadni az álláspontodat gyakorlatilag lehetetlennek tűnik, amikor nem tudod abbahagyni a veszekedést. De az 5 dolog közül, ami egy kapcsolatot működésre késztet, a kommunikáció valószínűleg a legfontosabb.

Számtalan tanulmány és könyv hangsúlyozza az egészséges kommunikáció fontosságát a házasságban. Ahelyett, hogy megtanulnánk együtt élni az örökös elakadt problémákkal, amelyeket a párok a szőnyeg alá söpörnek, dolgozzunk a konfliktusok kommunikáción keresztüli megoldásán.

2. Nincs szerelem kölcsönös tisztelet nélkül.

Most, hogy láttad, mennyire fontos, hogy kommunikálj a partnereddel, lehet, hogy újonnan jött motivációd van arra, hogy megjavítsd a passzív-agresszív viselkedésedet. De ha a dinamikádban hiányzik a tisztelet, akkor soha nem kerülhet sor konstruktív oda-vissza beszélgetésre.

Gondolj bele, ha a partnered nem sokat törődik a véleményeddel, akkor egy beszélgetésnek végső soron semmi értelme nem lesz. Ahhoz, hogy egy kapcsolat házassághoz vezessen, a partnered véleményének érvényesítése sokat számíthat.

Könyvében, A hét alapelv a házasság működőképessé tételéhez , Dr. Gottman szerint: "Ha egy férfi nem hajlandó megosztani a hatalmat a partnerével, 81 százalék a valószínűsége annak, hogy a házassága önpusztító lesz".

A kölcsönös tisztelet hiányában a kapcsolatodban úgy érezheted, hogy nem hallgatnak meg, figyelmen kívül hagynak, és lekicsinyelnek. Éppen ellenkezőleg, egy kapcsolatot a figyelem, az elismerés és a rajongás tesz működőképessé.

3. A bizalom teszi tartóssá a kapcsolatot

A partneredbe vetett bizalom jelentheti a különbséget aközött, hogy a szobádban járkálsz, és azon aggódsz, hogy a partnered megcsal téged, csak mert egy órán keresztül nem vette fel a telefonját az éjszakai kiruccanáson.

A bizalom hiánya miatt mindig a hűtlenség miatt fogsz aggódni. Minden döntésed megkérdőjeleződik, és ez általában a tisztelet hatalmas hiányát jelzi. Ha meg vagy győződve arról, hogy a partnered nem a te érdekeidet tartja szem előtt, biztosan ki fogsz borulni, amikor a párod barátja, John néhány másodperccel tovább ölelgeti őt.

Ha megegyeztek egy közös jövőképben, és hisztek benne, elkerülhetetlenül jobban bízni fogtok egymásban. 20 év múlva egy vidéki farm vagy egy New York-i kastély lesz? A jövőbeli reményekről és álmokról beszélgetni, megállapodni a jövőben, terveket készíteni... ezek mind fontosak ahhoz, hogy jó kapcsolatot építsetek a partneretekkel.

4. Hajoljatok egymás felé, ne távolodjatok el egymástól

Vagyis a támogatás és az intimitás megteremtése lehet a legfontosabb dolog ahhoz, hogy egy kapcsolat működjön. A partnered az első ember, akit felhívsz, ha valami baj van? A partnered a legjobb barátod? El tudsz neki mondani mindent, ami a szívedet nyomja?

Ha ezekre a kérdésekre nem igenlő a válasz, akkor lehet, hogy hiányzik az érzelmi intimitás a partnereddel. Az egymás számára való jelenlét, a törődés és a gondoskodás, és egyszerűen az a tudat, hogy bármit elmondhatsz a partnerednek, mind olyan párkapcsolati készségek, amelyekre szükségünk van.

A szerelem nem az, hogy eltakarod a pattanásokat az arcodon, amikor a partnered átjön. A szerelem az, amikor kényelmesen ki tudjátok pattintani egymás pattanásait. Ha igazán tudod, hogyan látja a partnered a világot, akkor te is képes leszel tartósan megtalálni a helyedet az ő világában.

"Vannak, akik szó szerint, válással lépnek ki a házasságból. Mások úgy teszik ezt, hogy párhuzamos életet élnek együtt." - John Gottman. Bizonyos esetekben az élet egyhangúsága lehet az oka annak, hogy végül is eltávolodtok egymástól.

De az újbóli kapcsolatteremtés már csak néhány minőségi idő és kedves beszélgetés kérdése. Ha a partnered új hobbit kezd el, az iránta való érdeklődés kimutatása lehet a legegyszerűbb módja annak, hogy megbizonyosodj arról, ki a partnered.

5. A személyes tér és a határok közelebb hozzák önöket egymáshoz

Persze, említettük, hogy a párhuzamos életek vezetése véget vethet a dinamikának, de egy kis személyes tér nem egyenlő a "párhuzamos életek vezetésével." Ez lehet olyan egyszerű, mint egy hétvégi kiruccanás, egy kis idő magadra, vagy lehet olyan kemény, mint egy szóló kirándulás.

Egy olyan listán, amely 5 dolgot tartalmaz, amitől működik egy kapcsolat, valószínűleg nem várnád el, hogy az abszolút határok szerepeljenek. A szó hajlamos a félreértelmezésre, ezért az egészséges határokat meg kell beszélni, és nem szabad kőbe vésni.

A kulcsszó itt az "egészséges", ami alapvetően azt jelenti, hogy nem várhatod el a partneredtől, hogy rendben legyen, ha egy hétre lelépsz. A legfontosabb dolog egy kapcsolatban egy nő számára talán az, hogy ne kössék le a patriarchátus korlátai. A kapcsolaton kívül is képesnek kell lenni arra, hogy megtaláld önmagad.

Valakivel együtt lenni többre jellemző, mint "kölcsönkérni" a férfi kapucnis pulcsiját és a nő hidratáló krémjét. Többre jellemző, mint a jó szex és néhány közös dolog. Ezt az 5 dolgot kell tartalmaznia, amitől egy kapcsolat működik, és ekkor fogsz rájönni, hogy olyan szövetségetek van, ami nem hasonlít senki máshoz.

Most, hogy már tudod, mitől lesz tartós egy kapcsolat, remélhetőleg egy lépéssel közelebb kerültök egy teljesebb kötelék eléréséhez. Addig is, valószínűleg vissza kellene adnod a férfi kapucnis pulóvereit és a nő ajakápolóit.