"प्रेम ही भावना म्हणून सुरू होते, पण पुढे चालू ठेवणे ही एक निवड आहे; आणि मी दररोज तुम्हाला अधिकाधिक निवडत असल्याचे पाहतो."

- जस्टिन वेच

जीवनातील बहुतेक गोष्टींप्रमाणे, एक प्रेमळ नाते काळाच्या चढ-उतारानुसार बदल होतात. असे दिवस असतात जेव्हा जोडप्याला असे वाटते की ते क्लाउड नाइन वर नाचत आहेत आणि असे काही आठवडे असतात जेव्हा काहीही बरोबर दिसत नाही. ३० दिवसांच्या रिलेशनशिप चॅलेंजच्या चौकटीत नेमके हेच प्रवेश करते. तुम्‍हाला तुमच्‍या जोडीदारासोबत समन्‍वय होत नसल्‍याचे वाटत असल्‍यास आणि नातेसंबंध त्‍याच्‍या सान्‍यात बुडत असल्‍याचे वाटत असल्‍यास, हा अत्‍यंत प्रभावी सराव करा.

जोप्‍पांच्‍या नात्यातील आव्हाने क्षुल्लक वाटू शकतात पण ते खरोखर कार्य करतात. भागीदारांमधील आत्मीयता आणि विश्वास पुन्हा निर्माण करणे ही मुख्य गोष्ट आहे. प्रत्येक क्रियाकलाप टप्प्याटप्प्याने रोमँटिक बाँडचे पोषण करते (आणि पुनरुज्जीवन करते). या खास क्युरेट केलेल्या ३०-दिवसीय रिलेशनशिप चॅलेंजमध्ये तुमच्यासाठी आमच्याकडे काय आहे ते पहा.

३०-दिवसीय रिलेशनशिप चॅलेंज म्हणजे काय?

मला माहित आहे की हे बर्‍यापैकी स्वयं-स्पष्टीकरणात्मक आहे परंतु एक द्रुत रीकॅप नेहमीच मदत करते. शिवाय, मला काही मूलभूत नियम स्थापित करावे लागतील. 30-दिवसीय नातेसंबंध आव्हान दररोज जोडप्याला एक क्रियाकलाप देते. कार्य सोपे किंवा विस्तृत स्वरूपाचे असू शकते. पण ते काहीही असो, दोन्ही भागीदारांनी भाग घेऊन ते पूर्ण केले पाहिजे. त्यांना कोणतीही कार्ये वगळण्याची किंवा त्यांचा क्रम बदलण्याची अनुमती नाही.

तुम्ही पहा, या कार्यांचा कालक्रम त्यांच्यासाठी खूप महत्त्वाचा आहे.नातेसंबंध आव्हान. तुम्ही केवळ काम पूर्ण कराल असे नाही, तर तुम्ही एकत्र प्रौढ होण्याचे आकर्षण देखील शोधू शकाल.

19. तुमच्या जोडीदाराच्या आवडत्या गुणांची यादी बनवा: दिवस 19 मजेशीर नातेसंबंध आव्हाने

हा एक क्रियाकलाप आहे जो सहसा जोडपे नातेसंबंध समुपदेशनात करतात. ते त्यांना प्रेमात का पडले याची आठवण करून देते. आणि जसे तुम्ही अंदाज लावू शकता, तुमच्या जोडीदाराचे सर्वोत्कृष्ट गुण तुमच्या मनात असताना त्याची टीका करणे किंवा त्याचा न्याय करणे कठीण आहे. राग व्यवस्थापन थोडे सोपे होते आणि राग किंवा कटुता या भावना कमी होतात. असा सहज व्यायाम तुम्हाला ३० दिवसांत तुमच्या जोडीदाराशी पुन्हा संपर्क साधण्यास मदत करेल यात आश्चर्य नाही.

20. 20 व्या दिवसासाठी, शॉपिंग ट्रिपला जा

अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की रिटेल थेरपी फालतू आहे. त्यासाठी मी म्हणतो... होय, ते आहे! आणि हा त्याबद्दलचा सर्वोत्तम भाग आहे. तुमच्या जोडीदाराला चेंजिंग रूमच्या बाहेर त्यांचे कपडे परेड करताना पाहणे, सर्वात विचित्र शैली वापरून पाहणे आणि सवलतींवर सर्वोत्तम डील मिळवणे ही सुपर-डुपर मजा आहे. मोठे होणे म्हणजे रोमांचक गोष्टींपासून मागे हटणे असा नाही. माझे ब्रीदवाक्य 'तुम्ही ड्रॉप होईपर्यंत खरेदी करा'.

21. दिवस 21: शयनकक्षात साहसी व्हा

तुम्ही प्रयत्न करायचे असे काहीतरी आहे का? BDSM सारखे, fetishes, रोलप्ले, किंवा femdom? जोडप्यांसाठी नातेसंबंधातील आव्हाने तुम्हाला असे करण्यास प्रोत्साहित करतात. लैंगिक सुसंगतता हा निरोगी नातेसंबंधाचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. यामध्ये मुक्त संवाद, लैंगिक सीमा,आणि समाधान देखील. तर कृपया पत्रके दरम्यान प्रयोग करा - गोष्टी मसाले घालणे आवश्यक आहे.

22. तुमच्या संबंधित मित्रांना 22 व्या दिवशी भेट द्या

पण हे जोडप्याचे क्रियाकलाप कसे आहेत, तुम्ही विचारता? बरं, निरोगी व्यक्ती निरोगी संबंध बनवतात आणि हे स्थान दिल्याशिवाय आणि घेतल्याशिवाय पूर्ण होऊ शकत नाही. स्वतंत्र सामाजिक गट किंवा सर्वसाधारणपणे स्वतंत्र क्षेत्र असणे अत्यावश्यक आहे. आपल्या मित्रांसह ब्रंचसाठी बाहेर जा आणि आपल्या जोडीदारापासून थोडा वेळ काढा. 30-दिवसांच्या रिलेशनशिप चॅलेंजच्या या टप्प्यावर, तुम्ही दूर असाल तेव्हा तुमच्या लक्षात येईल की तुमचा अर्धा भाग गमावला आहे.

23. दिवस 23: तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर असे काहीतरी करा

हे अस्पष्ट वर्णनासारखे वाटते पण मला ते तुमच्यावर सोडायचे आहे. ही कादंबरी क्रिया पेंटबॉल सारखी मूर्ख किंवा तांत्रिक लैंगिक पद्धतींसारखी कामुक असू शकते. तुम्ही कार्याचा प्रकार आणि प्रकार निवडू शकता. परंतु तुम्हाला आधीपासून आवडणारे काहीतरी निवडून मला मागे टाकण्याचा प्रयत्न करू नका. आणि पुन्हा, हा आवडण्याचा किंवा नापसंत करण्याचा प्रश्न नाही - तो एक जोडपे म्हणून तुमची क्षितिजे वाढवण्याबद्दल आहे.

24. दिवस 24 साठी, शारीरिकदृष्ट्या प्रेमळ व्हा

होय! मजेदार नातेसंबंधातील आव्हानांबद्दल माझी आवडती गोष्ट म्हणजे ते स्नेह कसे वाढवतात. दररोज मिठी मारणे ब्लूज दूर ठेवते. म्हणून, 24 व्या दिवशी आपल्या जोडीदाराला मिठी मारा, चुंबन द्या, स्पर्श करा, थाप द्या आणि प्रेम करा. हे छोटे स्पर्श कालांतराने कमी होतात किंवा केवळ औपचारिकता बनतात. प्रेमाचे सजग आणि जागरूक प्रदर्शन आहेततुमचे नाते जडलेले असते तेव्हा आवश्यक असते.

25. एक साधा दिवस 25 क्रियाकलाप: एकत्र हसा

तुम्हाला एकत्र कसे हसायचे आहे हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. एक मजेदार चित्रपट? स्टँड-अप कॉमेडी स्पेशल? किंवा मूर्ख YouTube व्हिडिओ? तुमची निवड घ्या आणि संध्याकाळ हसत रहा. युगानुयुगे विनोदाला नातेसंबंधाची अत्यावश्यक गुणवत्ता मानली गेली आहे; अशा काही गोष्टी आहेत ज्या हसण्याने सोडवता येत नाहीत. तुमचा उत्साह वाढवा आणि या मजेदार रिलेशनशिप चॅलेंजसह तुमच्या रिब्सला गुदगुल्या करा!

26. 30 दिवसांचे रिलेशनशिप चॅलेंज अधिक चांगले होते - 26 व्या दिवशी एकत्र मद्यपान करा!

Honoré de Balzac म्हणाले, "उत्कृष्ट प्रेम प्रकरणांची सुरुवात शॅम्पेनने होते..." त्यामुळे, तुमच्या 26 व्या कार्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत मद्यधुंद अवस्थेत जावे लागेल. रात्री घरी मद्यपान करा (आपण पिण्याचे खेळ देखील खेळू शकता) किंवा बारमध्ये जा. लांब पल्ल्याच्या जोडप्या व्हिडिओ कॉलवर हे करू शकतात. मार्गारीटांनी त्यांची जादू चालवायला सुरुवात केली की स्वतःला सोडू द्या. जेव्हा अल्कोहोल आत येईल तेव्हा तुम्ही तुमचे सर्वात खरे स्वतःचे व्हाल.

27. दिवस 27: आईस्क्रीमसाठी मध्यरात्री धावा

येथे जोडप्यांसाठी सर्वात मनोरंजक नातेसंबंधातील आव्हानांपैकी एक आहे. रात्री बाहेर पडणे खूप छान आहे - आपण जगाच्या शीर्षस्थानी आहात असे आपल्याला वाटते. आणि तुमच्या आवडत्या आइस्क्रीमच्या चवशिवाय हे आणखी काय चांगले बनवू शकते? मिष्टान्न बार किंवा पार्लरमध्ये जा आणि एक उत्कृष्ट संडे मिळवा. ही रात्र लक्षात ठेवण्यासाठी असेल, मी वचन देतो.

28. 28वा दिवस आहे - दुहेरी तारखेला जाण्याची वेळ

हँग आउटइतर जोडप्यांसह ते निरोगी आहे. दुहेरी तारखा उत्तम संभाषणासाठी कारणीभूत असतात कारण काही गोष्टी फक्त नातेसंबंधातील लोकच समजतात. बाँडिंगसाठी हे एक उत्तम सामायिक मैदान आहे. हे तुम्हाला 30-दिवसांच्या नातेसंबंधातील आव्हानामध्ये एकत्र सामील होण्याची पहिली संधी देखील देते.

29. तुम्हाला 29 व्या दिवशी एकत्र साध्य करायचे असलेल्या उद्दिष्टांची सूची बनवा

हे सूचीसारखे दिसते आणि जोडप्यांसाठी नातेसंबंधातील आव्हाने जवळून जोडलेली आहेत. परंतु भविष्यासाठी दृष्टीची समानता तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधातील प्राधान्यक्रमांची क्रमवारी लावण्यात मदत करेल. तुम्ही त्या ध्येयासाठी कार्य करू शकता आणि एकदा तुमच्याकडे स्पष्ट चित्र आल्यावर एकत्र जीवन निर्माण करू शकता. सूची बनवताना तुम्ही असहमत असलेली ठिकाणे असू शकतात – तडजोड करा आणि समायोजित करा.

30. दिवस 30: दिवस घरी घालवा

उर्वरित पूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे, परंतु तुम्ही तिथेच राहिले पाहिजे. मुख्यपृष्ठ. दिवसभर एकमेकांसोबत रहा (तुम्हाला थोडक्यात बाहेर पडण्याची परवानगी नाही). नजरकैदेत तुझे अंतिम काम आहे. लांब पल्ल्याच्या ३०-दिवसीय रिलेशनशिप चॅलेंजसाठी, दिवसभर व्हिडिओ कॉलवर घरीच रहा. तुम्ही तुमच्या सेलमेटवर प्रेम करत असाल तर ही नजरकैदेत नाही!

तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत करायला आवडेल अशा काही गोष्टी या क्रिया वाटत नाहीत का? तुम्ही कदाचित तुमच्या आयुष्यात कधीतरी या गोष्टींचा विचार केला असेल. हे विश्वाचे चिन्ह म्हणून घ्या आणि ते व्यवहारात आणा. 30-दिवस संबंध आव्हान करू शकताआपण ते सोडल्यास आश्चर्य वाटते. खाली दिलेल्या टिप्पण्यांमध्ये तुमची कामगिरी कशी होती हे मला नक्की सांगा – माझ्या शुभेच्छा आणि खूप प्रेम.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

जोडप्यांना एकत्र सादर करण्यासाठी ही एक महिनाभर चालणारी क्रियाकलाप आहे. तुम्ही विवाहित असाल किंवा नसाल, या उपक्रमांमुळे तुम्हाला मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या एकमेकांशी अधिक जोडले जाण्याची खात्री आहे. ते नातेसंबंधातील समस्यांचे निराकरण करणे सोपे करतील आणि आपल्या जोडीदाराला चांगल्या भविष्याकडे जाण्यासाठी क्षमा करतील. 2. कोणते उपक्रम जोडप्यांना जवळ आणतात?

एकमेकांची प्रशंसा करणे, समोरच्या व्यक्तीला भेटण्यासाठी कॉल करणे, लांब फिरायला जाणे आणि घरी चांगला वेळ घालवणे यासारख्या क्रियाकलाप जोडप्यांना भावनिकदृष्ट्या एकत्र आणू शकतात. शारीरिक स्तरावर पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी, तुम्ही बेडरूममध्ये थोडेसे मिठी मारण्याचा आणि चुंबन घेण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा साहसी होऊ शकता!

आमच्या अनेक वाचकांना 30 दिवसांत तुमच्या जोडीदाराशी पुन्हा संपर्क कसा साधता येईल याबद्दल शंका होती. हे नाते जोडप्यांना आव्हान देणारी अशी कोणती जादू करू शकते जे इतक्या कमी वेळेत खराब झालेल्या पाण्यावरील पूल पुन्हा बांधेल? परंतु आमच्याद्वारे विचारपूर्वक निवडलेल्या क्रियाकलाप आश्चर्यकारकपणे प्रभावी ठरले आहेत आणि अनेक जोडप्यांना पूर्वीपेक्षा जवळ आणले आहेत!

दीर्घ-अंतराच्या नातेसंबंधात असलेल्या जोडप्यांसाठी कार्यांमध्ये थोडासा बदल करावा लागेल. मोकळ्या मनाने त्या आघाडीवर थोडी सुधारणा करा आणि त्यांना आभासी सेटिंगमध्ये जुळवून घ्या. पण निश्चिंत राहा की लांब पल्ल्याच्या जोडप्यांसाठी 30-दिवसांचे नातेसंबंध आव्हान पूर्णतः व्यवहार्य आहे.

तुम्हाला हे देखील माहित असणे आवश्यक आहे की मधल्या मार्गातील आव्हानातून बाहेर पडणे हा पर्याय नाही. असे दिवस असतील जेव्हा आपणास नातेसंबंधावरील क्रियाकलापाचा प्रभाव समजणार नाही. शेवटी, बोर्ड गेम खेळण्याचा युगल गतिशीलतेशी काय संबंध आहे? जोडप्यांसाठी नातेसंबंधातील आव्हानांमध्ये आइस्क्रीम सारख्या गोष्टींचा समावेश का आहे? मी वेळेवर या सर्व (आणि अधिक) उत्तर देईन. फक्त हे जाणून घ्या की ही चाचणी पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

केवळत्यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग आहे, आणि या सुधारणेच्या मार्गावर मागे फिरणे नाही. तुमच्या नातेसंबंधावर या 30 दिवसांच्या केंद्रित कामामुळे उत्कृष्ट परिणाम मिळतील. तुमचे नाते कसे वाढले आहे आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी किती जवळचे आहात हे तुमच्या लक्षात येईल. आम्ही कशाची वाट पाहत आहोत? चला सुरुवात करूया!

३०-दिवसीय रिलेशनशिप चॅलेंज बद्दल कसे जायचे

३०-दिवसीय रिलेशनशिप चॅलेंजसाठी तुमच्याकडून फार कमी सुधारणा आवश्यक आहे. तुम्हाला दररोज नियमांनुसार खेळावे लागेल. आणि बर्‍याच दिवसांमध्ये तुमचा जास्त वेळ आणि शक्ती देखील मागितली जात नाही. आजच्या कार्यात तुम्ही तुमचे मन लावण्याची आम्हाला फक्त गरज आहे. परंतु या आव्हानाकडे गृहपाठ असल्यासारखे करू नका. जर तुमच्याकडे चांगला वेळ नसेल तर तुमचे प्रयत्न व्यर्थ जातील.

तथापि, या आव्हानासाठी दोन्ही भागीदारांकडून काही प्रमाणात वचनबद्धता आवश्यक असेल. सहभागी होणे खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे तुम्ही सुरुवात करण्यापूर्वी तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला बोर्डात आणण्याची खात्री करा. येथे 30-दिवसांचे नातेसंबंध आव्हान सादर केले आहे:

1. दिवस 1 क्रियाकलाप: 30 मिनिटे मिठीत घ्या

ऑड्रे हेपबर्न म्हणाली, "जीवनात एकमेकांना धरून ठेवण्याची सर्वात चांगली गोष्ट आहे." तिच्या शहाणपणाच्या मोत्याकडे कोण दुर्लक्ष करेल? तुमच्या 30-दिवसांच्या रिलेशनशिप चॅलेंजच्या पहिल्याच दिवशी, तुमच्या सोलमेटसोबत पलंगावर मिठी मारा आणि थोडा वेळ शांत राहा. कदाचित तुम्हाला त्या दिवसांची आठवण झाली असेल जेव्हा तुम्ही एकमेकांपासून हात दूर ठेवू शकत नसता. दघरातील कामे, कामाचे कॉल, रात्रीचे जेवण, लॅपटॉप इ. प्रतीक्षा करू शकतात. त्यांच्या स्नेहाच्या उबदारपणाचा आनंद घ्या आणि सेरोटोनिनच्या उत्सर्जनाचा अनुभव घ्या.

2. दिवस 2: एका कप कॉफीवर सूर्योदय पहा

तुमच्या सकाळची एकत्र सुरुवात करणे ही एक अद्भुत सराव आहे. धांदल सुरू होण्याआधी, तुमच्या जोडीदारासोबत शांतपणे बसण्यासाठी काही क्षण काढा. तुमच्या जबाबदाऱ्या सोडून कोणत्याही गोष्टीबद्दल आणि प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोला. हसून सामायिक करा आणि त्यांना सांगा की तुम्हाला ते आवडतात. दोन उबदार कप कॉफी/चहा घेऊन बाल्कनी किंवा टेरेसवर जा आणि सूर्याला आकाशाला सुंदर रंग देत पहा. एकत्र गुणवत्तापूर्ण वेळ घालवणे खरोखरच आनंददायी आहे.

3. दिवस 3, या 30-दिवसांच्या नातेसंबंध आव्हानादरम्यान मजकूरावर प्रशंसा करा

दिवस 3 चे कार्य अतिशय सोपे आहे. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी, मजकूरावर आपल्या प्रियकराची प्रशंसा करा. सांगायला सुंदर गोष्टींची कमतरता नाही. त्या दिवशी सकाळी त्यांनी तुमच्यासाठी बनवलेल्या स्वादिष्ट न्याहारीसाठी ही थोडी ‘धन्यवाद’ नोट असू शकते. किंवा तुमच्या जीवनात त्यांच्या उपस्थितीबद्दल कृतज्ञतेचा एक साधा संदेश. तुमच्या जोडीदाराने मीटिंगमध्ये तुमचा मजकूर वाचल्यावर त्यांचा चेहरा उजळेल. हे छोटे जेश्चर जगातील सर्व फरक करू शकतात. या कार्यामुळे तुम्ही एकमेकांचा दिवस लक्षणीयरीत्या उज्ज्वल कराल.

4. बोर्ड गेम खेळण्यासाठी चौथा दिवस वाचवा

तुम्ही दोघांनी तुमची बालिश बाजू मांडून किती दिवस झाले? तुम्ही खेळत असताना तुमच्या जोडीदाराशी थोडीशी स्पर्धा कराजेंगा, लुडो, पिक्शनरी किंवा स्क्रॅबल. जेव्हा तुम्ही त्यांना उपहासाने मारता तेव्हा तुम्ही हसाल आणि शयनकक्षात विजयी लॅप चालवाल. नात्यातील मजेशीर आव्हानांसह अशा मूर्खपणात गुंतणे हा नात्यातील कोणताही तणाव दूर करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

5. दिवस 5: एका फॅन्सी डेट नाईटसाठी बाहेर जा

डॉन' माझ्याशी खोटे बोलू नका – तुम्हाला नक्कीच हॉलिवूड-शैलीची रोम-कॉम डेट नाईट कधीतरी हवी होती. आम्ही तुमची इच्छा ऐकली आणि विवाहित जोडप्यांसाठी सर्वात मजेदार आव्हानांपैकी एक नियोजित केले. बरं, अविवाहित जोडप्यांनी त्याच उत्साहाने प्रयत्न करणे अधिक स्वागतार्ह आहे. एक रेस्टॉरंट निवडा जे तुम्हाला आवडते आणि बाहुली योग्यरित्या. तुम्ही पोशाखाचा रंगही जुळवू शकता! मेणबत्तीच्या रात्रीचे जेवण तुमच्या जोडीदाराशी मनापासून संवाद साधण्यासाठी मूड सेट करेल. मी तुमच्या दीर्घकालीन नातेसंबंधातील प्रणय संपुष्टात येऊ देत नाही.

6. 6व्या दिवसासाठी एकत्र स्वयंपाक करणे किंवा बेकिंग करणे खूप चांगले असेल

मला तुमच्याबद्दल माहिती नाही पण मला स्वयंपाकघरात रहायला आवडते माझ्या प्रियकरा सोबत. हा एक आश्चर्यकारकपणे उपचारात्मक व्यायाम आहे. एकत्र स्वयंपाक करण्याबद्दल काहीतरी खूप जिव्हाळ्याचे आहे. तुम्ही फार कुशल शेफ नसल्यास, केक किंवा ब्राउनीज बेक करून हे सोपे ठेवा. तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत काही दर्जेदार वेळ घालवता येईल आणि नंतर स्वादिष्ट पदार्थ खायला मिळतील. 30-दिवसांच्या रिलेशनशिप चॅलेंजसह एक विजय-विजय परिस्थिती.

7. 7 व्या दिवशी, स्वतःला पायजमा पार्टी करा - मजेदार नातेसंबंध आव्हानात्मक नियम!

जरी तुम्ही आधीच जगत असालएकत्र, ही कल्पना उत्तम प्रकारे बाहेर पडेल. कारण जेव्हा मी पायजमा पार्टी म्हणतो तेव्हा मला अक्षरशः पायजमा पार्टी म्हणतात. जिथे तुम्ही स्लीपिंग बॅग्ज बाहेर काढता, रात्रीच्या जेवणासाठी पिझ्झा खाता, तुमचे आरामदायक PJ घालता आणि रात्री गेम खेळता. तुम्ही भरपूर कँडी खातात आणि जुन्या पॉप गाण्यांवर पाय हलवत असताना तुमचा सर्वात मूर्ख व्हा. विश्वास ठेवणे जितके कठीण आहे तितकेच, तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी ३० दिवसांत पुन्हा जोडणे आवश्यक आहे.

8. दिवस 8: एकमेकांसाठी एक टीप द्या

ते होणार नाही तुमचा 3 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घ्या. बाथरूम मिरर किंवा फ्रीज वर एक टीप सोडा; तो एक मजेदार विनोद, प्रशंसा, प्रोत्साहनाचे काही शब्द, एक आकर्षक पिक-अप लाइन किंवा खरोखर रोमँटिक काहीतरी असू शकते. द्रुत संदेशासह एकमेकांचा दिवस चांगला बनवण्याचा उद्देश आहे. 30 दिवसांनंतरही तुम्ही हे चालू ठेवल्यास, ते तुम्हाला घरी परत येण्याची आणि आयुष्यातील सर्व धकाधकीच्या घडामोडींमध्ये एकमेकांकडे पाहून हसण्याचे कारण देईल.

9. दिवस 9: हात धरून लांब चालत जा.

त्यासाठी संभाषण करण्याचा प्रयत्न करू नका. हातात हात घालून शांतपणे चाला. आपल्या आजूबाजूला पहा, किती सुंदर शहर आहे? तुमच्या जोडीदारासोबत राहण्यासाठी तुम्ही किती भाग्यवान आहात? तुमचे आशीर्वाद मोजा आणि प्रत्येक क्षणाचा, प्रत्येक पावलाचा आनंद घ्या. वाटेत हॉट चॉकलेटसाठी थांबा किंवा उद्यानातील बेंचवर बसा. एकही निश्चित गंतव्यस्थान लक्षात ठेवू नका, फक्त रस्ता तुम्हाला घेऊन जाईल तिथे जा. या छोट्या गोष्टी आपल्या बनवतातलग्न दिवसेंदिवस मजबूत.

10. 10 व्या दिवशी एकमेकांना किस करा (होय, खरंच)

आतापर्यंतच्या या 30 दिवसांच्या रिलेशनशिप चॅलेंजमधली ही कदाचित सर्वात जिव्हाळ्याची क्रिया आहे. 10 व्या दिवशी आपल्या जोडीदाराचे चुंबन घ्या; प्रयत्न करू नका आणि त्यांना फूस लावू नका किंवा अधिक झटपट काहीतरी करू नका. चुंबनाचा आस्वाद घेणे हे ध्येय आहे. क्षणात जगा, आत्मीयता अनुभवा. जॉन कीट्सचे सुंदर शब्द आठवा: "आता एक मऊ चुंबन - अय्या, त्या चुंबनाने, मी अंतहीन आनंदाची शपथ घेतो." आणि चुंबन घेण्याच्या आरोग्य फायद्यांबद्दल आधीच बरेच काही सांगितले गेले आहे.

11. दिवस 11: एकत्र व्यायाम करा किंवा ध्यान करा

जोडप्यांसाठी आमच्या नातेसंबंधातील सर्व आव्हानांमधून बाहेर पडण्यासाठी ही एक अतिशय शांत क्रिया आहे. . लोकप्रिय समजुतीच्या विरुद्ध, जोडप्यांसाठी नातेसंबंधातील आव्हानांसाठी तुम्ही प्रत्येक दिवशी रोमँटिक असणे आवश्यक नाही. अगदी सांसारिक कामांसाठीही एकत्र वेळ घालवणे हा बॉन्डिंगचा एक उत्तम मार्ग आहे. वर्कआउट रूटीनसह आराम करा किंवा आपल्या जोडीदारासह ध्यान करून स्वत: ला तयार करा. तुम्‍ही पूर्ण केल्‍यावर तुम्‍हाला फरक जाणवेल.

12. लांब पल्‍ल्‍यासाठी 30-दिवसांचे रिलेशनशिप चॅलेंज – 12 व्या दिवशी तुम्‍हाला दोघांना आवडणारा चित्रपट पुन्‍हा पहा

प्रत्‍येक जोडप्‍याला एक चित्रपट असतो. त्यांचे जाणे आहे. माझ्यासाठी आणि माझ्या जोडीदारासाठी, तो नेहमीच स्पॉटलेस माइंडचा शाश्वत सनशाईन असतो. कदाचित तुम्ही तुमच्या पहिल्या तारखेला पाहिलेली गोष्ट असेल. किंवा कदाचित तुम्ही कलाकारांचे प्रचंड चाहते आहात. दिवे मंद करा, काही पॉपकॉर्न बनवा आणि सोफ्यावर आरामशीर व्हाघोंगडी तुम्ही एलडीआर जोडपे असल्यास, स्वतःसाठी एक वॉच पार्टी करा. नॉस्टॅल्जिया आणि प्रेमाची लाट तुमच्यावर धुवून जाऊ द्या.

13. 13 व्या दिवशी कामावरून एकमेकांना कॉल करा

फक्त नियमित चेक-इन. लक्षात ठेवा लिली आणि मार्शल ( HIMYM पासून) जेवणाच्या वेळी एकमेकांना फक्त ते काय खाल्ले हे सांगण्यासाठी आणि "माझे तुझ्यावर प्रेम आहे" म्हणण्यासाठी फोन करतात? हा एक गोड हावभाव आहे जो म्हणतो की तुम्ही तुमच्या सोलमेटचा विचार करत आहात. त्यांचा दिवस कसा जात आहे आणि त्यांनी दुपारचे जेवण केले की नाही ते त्यांना विचारा. कॉल खूप लहान असू शकतो. पण खात्री करा की तुम्ही दोघेही न चुकता एकमेकांना कॉल करा. या छोट्या-छोट्या मार्गांनी संपर्कात राहणे हे तुमच्या भावनिक कनेक्शनसाठी तुमच्या विचारापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे.

14. दिवस 14: तुमचे जुने फोटो पहा

मेमरी लेनमध्ये ही एक शानदार ट्रिप आहे. चांगल्या काळाकडे मागे वळून पाहणे हा ३० दिवसांच्या नातेसंबंधातील आव्हानाचा एक अविभाज्य घटक आहे. जेव्हा एखादे जोडपे सतत वाद घालत असते, तेव्हा त्यांच्याकडे असलेला अविश्वसनीय इतिहास गमावणे सोपे होते. जुने फोटो किंवा व्हिडीओ पाहिल्यास रिफ्रेश बटण दाबले जाते आणि त्यांच्यात एकमेकांबद्दल असणारे कोणतेही शत्रुत्व कमी होते.

15. दिवस 15: तुमचे फोन बंद करा आणि तासभर बोला

ते नाही फोन फबिंगसह संबंध खराब करतात हे रहस्य. तुम्ही तुमचे वाय-फाय अक्षम कराल, तुमचे फोन बंद करा आणि इतर सर्व गॅझेट दूर ठेवा असा एक तास घ्या. एकमेकांशी गप्पा मारा...बरं, खरंच काहीही. स्वत: कोणताही अजेंडा नाही. तुम्ही त्यांची काळजी करू नका अशी माझी इच्छा आहेतुमच्या बॉसचे ईमेल किंवा तुमच्या नवीन प्रोफाइल पिक्चरवरील लाईक्स. कोणत्याही सांसारिक विचलनाशिवाय एकमेकांकडे पूर्ण लक्ष घालण्याचा आनंद घ्या.

16. दिवस 16: लाँग ड्राईव्हवर जा आणि त्यासाठी प्लेलिस्ट बनवा

लाँग ड्राईव्ह अत्यंत उपचारात्मक आहेत आणि त्यापैकी एक आहे विवाहित जोडप्यांसाठी सर्वात मजेदार आव्हाने. तुम्ही दूर असलेले रेस्टॉरंट निवडू शकता आणि दिवस त्याला समर्पित करू शकता. किंवा व्हाइनयार्डमध्ये वाइन टेस्टिंगसाठी जा. तुमच्‍या सर्व-वेळच्या आवडींची (आणि तुमच्‍या जोडीदाराचीही!) एक विशेष प्लेलिस्ट तयार करा. तुमच्या अर्ध्या भागाकडे तुमचे अविभाज्य लक्ष द्या आणि प्रवासाची कदर करा. आणि अहो - शॉर्टकट नाहीत, कृपया.

17. वीकेंड ट्रिप घ्या: दिवस 17 क्रियाकलाप

मी कोणतीही सबब ऐकणार नाही. आवश्यक असल्यास कामावरून सुट्टी घ्या परंतु या शनिवार व रविवार सहलीसाठी वेळ शोधा. एक गोंडस बेड-अँड-ब्रेकफास्ट किंवा आलिशान स्पा रिट्रीट बुक करा. फक्त शहरी जीवनातील गोंधळ आणि दैनंदिन व्यस्त दिनचर्यापासून दूर जा. एकटे राहणे (कोणत्याही विचलित न होता) तुमचे खूप चांगले होईल. दोघांसाठी प्रवास सर्वोत्तम आहे! शक्यतोवर, शांत आणि शांत जागा निवडा.

18. 18 व्या दिवशी एकत्र काम करा

प्रत्येक नात्यात जबाबदाऱ्यांची विभागणी करणे आवश्यक आहे. परंतु ते एकत्र करणे अधिक मनोरंजक आहे. एकमेकांच्या मदतीने तुम्ही तुमची कामे लवकर करू शकता. त्यामुळे किराणा खरेदी करा, कपडे धुवा, कपाटे साफ करा आणि ३० दिवसांत व्हॅक्यूम करा