Якщо закоханість - це найпрекрасніше почуття, то зрада, безсумнівно, найбільш руйнівне. Зрозуміло, що може розбити серце, якщо людина, в яку ви вклали своє тіло, душу та емоції, виявиться нелояльною. Однак є підступ. Якщо довіра є основою всіх здорових стосунків, то підозра - це слабка ланка, яка створює хаос. Саме тоді вам потрібно запитати: "Чи зраджує він або вона?".Я параноїк?

Багато шлюбів розпалися після того, як один з партнерів кинув іншому безпідставні звинувачення в зраді, а потім зрозумів, наскільки він помилявся. На жаль, до цього часу стосунки вже зіпсувалися. Чи означає це, що вам потрібно втратити пильність? Звісно, ні! Хоча довіра є ключовим наріжним каменем здорових стосунків, беззаперечна віра може застати вас зненацька.Важливо не ігнорувати великі червоні прапори невірності, адже є різниця між справжніми сумнівами і постійною параноєю щодо зради. І це те, що ви зрозумієте, коли прочитаєте нижче.

У чому різниця між параноєю та підозрілістю?

Якщо ви не знаєте, як визначити, чи бреше ваш хлопець про зраду, або маєте сумніви щодо вірності вашої дівчини, вам потрібно спочатку зрозуміти різницю між підозрілістю щодо дій вашого партнера та параноєю через вашу минулу травму. Давайте спочатку поговоримо про підозрілість. Саме так сталося у випадку нашої читачки з Нового Орлеана, Аманди:

• Аманда помітила незрозумілу транзакцію на рахунку свого чоловіка Джуда
• Він раптово змінив свої звички, свої симпатії та антипатії
• Його почуття моди стало на щабель вище, і не для Аманди
• Він часто дивував Аманду дорогими подарунками
• Він весь час говорив по телефону

Вона знає, чому хвилюватися через зраду безглуздо. Вона знала, що він не проводить час з друзями. Вона знала, що текстові повідомлення, які він отримував пізно ввечері, також не були пов'язані з роботою. Тож вона пішла вперед і зіткнулася з ним. Джуд був захоплений зненацька і не зміг дати переконливої відповіді. Тепер Аманда почала помічати й інші речі, як-от::

• Емоційна абстиненція
• Часті нічні чергування
• Зменшення сексуального життя

Це обґрунтована підозра, оскільки це явні ознаки зради чоловіка. "Він зраджує чи я параноїк?", - запитує Аманда. Тут перше. З іншого боку, ситуація Дені дещо інша. Вона відчувала щось подібне у своїх стосунках. Відтоді, як у Дені та її чоловіка Тома народилася перша дитина, у Дені з'явився страх, що Том віддалиться від неї, і вона будестосунки.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Вона постійно сумнівалася, чи зраджує їй партнер, чи ні. "Зрештою, так робив мій батько. Так робив мій колишній. Так роблять чоловіки!" - думала вона. Том був турботливим чоловіком, а тепер ще й люблячим батьком. У неї була параноя, що він збирається покинути її заради свободи. Параноя Дані щодо того, чи зраджує їй хлопець, ґрунтується на її минулих травмах.а не підозра, бо вона не має жодних доказів, які б підтверджували її виправданий, але параноїдальний стан душі.

У той час як недовіра Аманди до своїх стосунків ґрунтується на доказах, постійна параноя Дені щодо невірності існує, незважаючи ні на що конкретне, на що вона може вказати. Більше того, Аманда має підстави вважати, що є хтось інший або десь ще, на кого її чоловік витрачає свій час, гроші та емоції. Її страхи зосереджені в обмеженому просторі.

З іншого боку, підозри Дані ширші і зосереджені на проблемі покинутості. Вона думає, що її залишать на самоті. Насправді вона боїться, що зрада Тома - це лише один із способів, яким він може її покинути. Її параноя зрадливості може змінювати форми, щоб підтвердити її страхи. Вона також може хвилюватися, що її хлопець помре і залишить її саму виховувати дитину.

Простими словами, параноя - це крайній страх, який не має під собою доказів і тому звучить безпідставно. Наприклад, нав'язливі думки про зраду чоловіка або дружини через причини невпевненості в собі. Параноїк намагається довести свою параною тим чи іншим способом. Якщо докази суперечать його переконанням, він швидше вважатиме, що йому брешуть, ніж дозволить розвіяти свої страхи і сумніви.Однак підозра - це страх, який ґрунтується на доказах або на тому, що є причина для його існування. Її можна розвіяти за допомогою логіки та правди.

Він зраджує чи я параноїк - 11 ознак, які розкажуть вам правду

Він зраджує онлайн чи має стосунки з кимось на роботі? Якщо ви не знаєте, чи маєте справу з чоловіком-зрадником, чи з надмірно активним розумом, який не припиняє тягнути минулі травми в сьогодення, ви потрапили в потрібне місце. Ми розібрали всі ознаки, які показують, чи є в його житті інша жінка, і чи він вірний їй.

1. він скритний щодо свого телефону

Зверніть увагу на те, як він поводиться з телефоном і навколо нього. Ось що ти зараз відчуваєш:

• Він постійно змінює свої паролі
• Ненавидить, коли я випадково заглядаю в його телефон
• Вихоплює його, якщо я наважуюся доторкнутися до нього
• Стає дратівливим і не любить, коли хтось відповідає на його телефон, якщо він зайнятий
• Проводить години, розмовляючи з кимось у певний час

Ось деякі з ознак того, що він буде зраджувати в майбутньому, якщо ще не зробив цього.

Тож... як Аманда, ти запитуєш: "Амандо, ти запитуєш?" Він зраджує чи я параноїк? "

Наш погляд: Сьогодні наші пристрої відображають наше життя. Але навіть у дуже міцних стосунках парам не подобається, коли їхні партнери підглядають у їхні справи. Деякі чати є особистими, тому вони можуть цього не оцінити. Це не очевидні ознаки того, що він зраджує у своєму телефоні. Але ви все одно відчуваєте, що щось не так. Якщо він поводиться надто нервово і проводить довгі години, шепочучи в телефон, то вінможливо, в його житті є інша жінка, і вам потрібно докопатися до суті.

2. він занадто часто виходить з дому, не попередивши мене

Ось що ти зараз відчуваєш: Раніше він повідомляв мені про своє місцезнаходження. Але останнім часом він занадто часто і занадто пізно з'являється вдома. Він не відповідає на дзвінки, а коли я його питаю, зазвичай ухиляється. Коли я складаю план, він зазвичай згадує, що у нього є альтернативний план. Якщо я намагаюся поговорити з ним про це, він звинувачує в цьому мою постійну параною про зраду і називає мене невпевненою в собі. Ах, чому я така параноїдальна.коли тобі зраджують?

Тож... він обманює чи я параноїк?

Наш погляд: Люди можуть не приходити з різних причин (можливо, він просто любить гуляти з хлопцями!). Можливо, він ухиляється або приховує деталі цієї рутини, тому що боїться, що розповідь про те, що він розслабляється з друзями, призведе до суперечок і бійок. Ваша антена повинна бути піднята тільки тоді, коли у нього немає відповідей. Але навіть у цьому випадку зверніть увагу на свій тон: чи не звинувачує він вас, чи не відчуває він, що ви прискіпуєтесь до нього, і чи нечіпляється? Дайте йому трохи простору, але будьте обережні.

3. він одержимий своїм зовнішнім виглядом і фізичною формою

Ось що ти зараз відчуваєш:

• Він на шопінгу
• Набагато частіше відвідує салон
• Повністю змінив свій стиль
• Раніше ненавидів червоний колір, а тепер носить червоні сорочки
• Регулярно відвідує спортзал, але раніше ненавидів тренування

Тож... він обманює чи я параноїк?

Наш погляд: Ваш хлопець зраджує вам? Можливо. Це тривожна ознака, якщо ви перебуваєте у тривалих стосунках. Якщо ваш партнер справді знайшов нове кохання, він може спробувати змінити свою зовнішність. Однак з'ясуйте, чи це пов'язано з новим усвідомленням необхідності залишатися у формі та бути здоровим, чи за цим стоїть щось більше. Зміна зовнішності або турбота про здоров'я не завжди є ознаками того, що віншахраї.

4. щось здається штучним у наших стосунках

Ось що ти зараз відчуваєш: Він такий самий - добрий, ласкавий і турботливий. Але щось не так. Він виглядає розгубленим. Коли він проявляє любов, він ніби грає. Це не виглядає природно. Він не є відкритим і вразливим зі мною. Він також перестав купувати мені маленькі подарунки, хоча я все ще продовжую робити щось для нього. Він здається замкнутим. У мене є сильне відчуття, що він зраджує, але ні.Як мені перестати хвилюватися, що він мені зраджує?

Тож... він обманює чи я параноїк?

Наш погляд: Австралійський тренер з питань знайомств Марк Розенфельд має на це відповідь: "Це не великий червоний прапор. Можливо, у нього стрес на роботі, можуть бути проблеми з грошима або навіть проблеми в ліжку. Він не хоче про це говорити, тому замкнутий. Не лякайтеся. Він може бути невинним, ви цього ще не знаєте. Тож насамперед зробіть глибокий вдих і не піддавайтеся ірраціональним страхам".

5. його соціальні мережі виходять з-під контролю

Ось що ти зараз відчуваєш: Він проводить занадто багато часу у Facebook та Instagram. Таке відчуття, що гаджети руйнують наші стосунки, тому що він постійно приклеєний до одного з них. Якщо він не в телефоні, він переглядає соціальні мережі на ноутбуці або планшеті. Також він не публікує наші спільні фото. Чи так буває, коли хтось зраджує вам через смс?

Тож... він обманює чи я параноїк?

Наш погляд: Соціальні мережі - дивний звір. З їх появою у нас з'явилося більше можливостей не просто витрачати свій час, але це також одна з тих речей, які набагато більше спокушають нас до зради. Ви правильно запитаєте: "Він зраджує в Інтернеті?" Запитайте його, чому в його соціальних мережах немає жодної фотографії вас обох, особливо якщо ви перебуваєте в серйозних стосунках, а у нього є фотографії його друзів і сім'ї на його сторінках.профіль.

6. його друзі не лояльні до своїх партнерів

Ось що ти зараз відчуваєш: Мені не подобаються його друзі, які, здається, крутять романи направо і наліво, а він, здається, не має жодних проблем з такою поведінкою. Як зрозуміти, що твій хлопець бреше про зраду? Чи захищає він друзів, які зраджують своїм партнерам? Чи виправдовує їхні вчинки? Чи вважає, що зрадити кохану людину - це не так вже й страшно? Чи злиться на тебе?якщо ви висловлюєте свою думку з цього приводу? Це кілька хитрих запитань, які можна поставити своєму хлопцеві, щоб дізнатися, чи не зраджує він.

Тож... він обманює чи я параноїк?

Наш погляд: Якщо ви відповіли "так" на вищезазначені питання, то ви маєте право сумніватися в його лояльності.

7. Боже, він у Тіндері.

Ось що ти зараз відчуваєш: Я зрозуміла, що він сидить у Tinder і переписується з якоюсь іншою жінкою. Це ж найбільший тривожний сигнал, так?

Тож... я збожеволіла чи він зраджує?

Наш погляд: Вибачте, що розбиваю вам серце, але він точно зраджує. Якщо не повноцінний адюльтер, то принаймні мікро-зрада має місце, і вам потрібно протистояти йому.

8. наше сексуальне життя більше не є чудовим

Ось що ти зараз відчуваєш: Пристрасть зникла. Здається, він просто більше не зацікавлений у коханні. Часто, навіть якщо я ініціюю його, він не відповідає взаємністю на мої залицяння. Здається, він втратив до мене сексуальний інтерес. А в тих рідкісних випадках, коли ми займаємося сексом, "дзень" повністю зникає. Це більше схоже на рутинну роботу, ніж на щось інше.

Тож... він обманює чи я параноїк?

Наш погляд: Можливо, іскра дійсно згасла у ваших стосунках. Сексуальну хімію важко підтримувати, але якщо, незважаючи на ваші зусилля, він не виявляє інтересу, це може означати наступне - фізичні проблеми, стрес, про який ви не знаєте, проблеми емоційної близькості з вами або інтрижку. Чоловікам, які зраджують, зазвичай важко вступати в інтимні стосунки зі своїми партнерами. Вам доведеться вирішити цю проблему.обережно.

9. я відчуваю, що він обманює

Ось що ти зараз відчуваєш: Чому він не відповідає на деякі дзвінки при мені? Хіба це не є однією з ознак того, що він зраджує по телефону? Чому він захищається, коли я задаю йому питання? Чому він здається неспокійним у певних випадках? У мене є відчуття, що він зраджує, але немає доказів, що мені робити?

Тож... він обманює чи я параноїк?

Наш погляд: Не варто повністю ігнорувати свою інтуїцію, прислухайтеся до неї. Можливо, вам бракує любові та розуміння, що змушує вас переосмислювати всю ситуацію. Таке переосмислення може призвести до стресу, тривоги і навіть депресії. Ось чому хвилюватися через зраду безглуздо, і вам просто потрібно поговорити про це зі своїм партнером.

10. у нас було занадто багато суперечок

Ось що ти зараз відчуваєш: Ми занадто багато сперечаємося в наші дні. Найменші розбіжності переростають у масові суперечки про стосунки. У пориві гніву він навіть припустив, що він нещасливий у стосунках.

Тож... він обманює чи я параноїк?

Наш погляд: Сварка або бійка сама по собі не є ознакою того, що він відійшов від вас, але якщо він втрачає інтерес до вас, тому що його цікавить хтось інший, він не докладе багато зусиль, щоб відновити стосунки після сварки. Поспостерігайте за його поведінкою і ставленням після сварки. Чи виглядає він ображеним і злим або просто байдужим? Якщо це останнє, то, ймовірно, це означає, що він, можливо, відійшов від вас або тому, що у нього є іншаплече, на яке можна спертися.

11. він обманював раніше

Ось що ти зараз відчуваєш: Таке вже траплялося, я спіймала його на гарячому, але він пообіцяв виправитися, і ми знову були разом. Однак я не можу позбутися відчуття, що це може повторитися. Чому я так параноїдально боюся, що мій партнер мені зраджує? Тому що є докази того, що він здатен на це. А якщо він зраджує мені за моєю спиною? Де гарантія, що я не зможу цьому перешкодити?

Тож... мій хлопець зраджує чи я параноїк?

Наш погляд: Якщо вас зраджували раніше, важко відновити довіру у стосунках. Тріщини завжди будуть з'являтися, і маленькі ознаки, які ви б ігнорували, будуть переслідувати вас. Немає гарантії, що він залишиться вірним, але немає впевненості, що він знову піде цим шляхом. Працюйте з довірою, а не зі страхами. Завжди підтримуйте зв'язок, щоб запобігти рецидивам. Якщовін загладжує свою провину, спробуйте повірити в цей процес.

Що робити, якщо це параноя?

Страх бути зрадженим дуже реальний, але вам слід припинити підгодовувати цього монстра і перестати турбуватися про те, чи зрадить він чи ні, до тих пір, поки у вас не буде доказів. Щоб впоратися з цим, по-перше, вам потрібно попрацювати над своєю самооцінкою і самоповагою. Життя з постійною параноєю щодо того, що вам зрадять, і постійна боротьба з невпевненістю в майбутньому ваших стосунків можуть мати свої наслідки.

Можливо, ви страждаєте від проблеми покинутості або низької самооцінки. Що є її причиною? І як перестати запитувати себе: "Я збожеволіла чи він зраджує?", "Він, мабуть, зраджує, чи не тому він раптом змінився?" Вам потрібен професіонал, який зможе попрацювати з вами і дійти до кореня ваших проблем, якими дуже часто є дитячі травми і поховане горе.

Ви не заслуговуєте бути з кимось, хто змушує вас постійно відчувати себе на межі, але ви не допомагаєте своїй справі, будучи параноїком. Бути обережним, бути на сторожі - це добре, але поспішні припущення, постійний пошук "доказів" (які можуть існувати, а можуть і не існувати) принесуть вам більше шкоди, ніж користі. Попрацюйте над основами ваших стосунків, а потім вирішіть, що ви хочете робити, якщо ваш партнер єЗробіть так, щоб це стосувалося вас, а не його чи її.

Що робити, якщо ваш партнер зраджує

Ми можемо діяти поспішно, коли у нас параноя. Або ж ми можемо зачекати, щоб отримати всі докази на руки, перш ніж турбуватися про підступність партнера. Якщо ви, на жаль, стали жертвою зради вашого партнера, ось кілька речей, про які слід пам'ятати:

• Дозвольте собі шок : Ви будете шоковані, коли вперше усвідомите, що ваші нав'язливі думки про зраду чоловіка або дружини не були помилковими. Дайте собі час і простір, щоб відчути всі емоції, які з'являться у вас на поверхню
• Зверніться до друга / члена сім'ї: Ви не хочете довго залишатися наодинці зі своїми емоціями. Якщо є хтось, кому ви довіряєте тримати вас за руку, зверніться до нього і розкажіть про те, що ви переживаєте. Попросіть його про підтримку.
• Пройдіть тестування на ІПСШ Навіть без вашого бажання ваші моногамні двосторонні сексуальні стосунки переступили поріг у невідомість. Завжди краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати. Пройдіть перевірку на захворювання та інфекції, що передаються статевим шляхом, особливо якщо у вас був мінливий зв'язок з партнером.
• Дайте своєму партнеру можливість пояснити: Дайте своєму партнеру можливість пояснити, перш ніж приймати важливі рішення. Його відповідь може змінити хід ваших стосунків на краще. Якщо нічого не зміниться, це дозволить вам поставити запитання, отримати відповіді та поставити крапку в стосунках.
• Оцініть свої можливості: Багато шлюбів і стосунків успішно переживають зраду. Розрив - не єдиний варіант. Ваша поточна реальність, ваші потреби, стан здоров'я стосунків до кризи, передумови кризи, його готовність загладити свою провину - у такому сценарії, безумовно, є багато чого, що потрібно зважити. Не поспішайте оцінювати свої можливості.
• Нагадайте собі, що це не "всі чоловіки": Коли вам зраджують один раз, у вас автоматично з'являються думки, що кожен чоловік на землі зраджує. Не дозволяйте таким негативним думкам завадити вам закохатися знову. Це сталося один раз, і більше не повториться, коли ви знайдете правильного хлопця.
• Зверніться за професійною допомогою: Консультант з питань розлуки та/або консультант з питань горя надасть вам перспективу, настанови та підтримку, яких ви потребуєте в такий важливий час.

Ключові моменти

• Хоча довіра є ключовим наріжним каменем здорових стосунків, сліпа віра може застати вас зненацька, коли ви маєте справу з чоловіком/дружиною, який/яка вам зраджує.
• Параноя - це крайній страх, який не ґрунтується на доказах і тому звучить безпідставно. Натомість підозра - це страх, який ґрунтується на доказах або має підстави для існування.
• Хвилюватися через зраду безглуздо, якщо у вас немає вагомих підстав вважати, що ваш партнер зраджує вашу довіру. Об'єктивно шукайте чіткі ознаки, щоб переконатися, що ваш партнер дійсно вам зраджує
• Зверніться за професійною допомогою, якщо вам здається, що ви не можете позбутися відчуття постійної параної щодо зради. Також зверніться за допомогою, щоб впоратися з травмою, якщо ви справді залишилися спустошеними через зраду партнера.

На даний момент ви або відчули полегшення від того, що, можливо, страждаєте лише від параної на зраду, і ваш партнер все ще кохає вас. Або ви могли дізнатися, що ваші підозри мають під собою вагомі підстави. Незалежно від того, де ви знаходитесь, професійна допомога може бути надзвичайно корисною для боротьби з параноєю, яка часто повторюється і може зруйнувати стосунки. Також буде корисно розібратися з наступними питанняминевизначеність і горе, які приносить зрада партнера.

Ця стаття була оновлена в березні 2023 року.

Поширені запитання

Якщо він постійно спізнюється, навмисно виключає вас зі своїх планів, проводить занадто багато часу в соціальних мережах і турбується про свій зовнішній вигляд, якщо ви часто сваритеся, не намагаючись залагодити стосунки, і якщо ваше сексуальне життя йде на спад, це ознаки того, що у нього є інтрижка. 2. чому я так параноїдально боюся, що мій хлопець мені зраджує?

Параноя щодо того, що ваш хлопець вам зраджує, багато в чому пов'язана з вашою системою переконань. Якщо ви твердо вірите, що заслуговуєте на любов, повагу і вірність, у вас не буде параної. Якщо ж ви керуєтеся переконанням, що чоловіки завжди зраджують або що вас покинуть у ваших стосунках, ви підсвідомо шукатимете ознаки зради.

Єдиний спосіб перестати бути параноїком - це більше довіряти собі та своїм стосункам. Також пообіцяйте не діяти на основі одних лише підозр. Дізнайтеся більше про свої сумніви і переконайтеся, що вони дійсно правдиві. Не підглядайте в його телефони або особисті справи. Якщо він зраджує, це все одно випливе назовні. Вам потрібно залікувати свої рани, які зробили вас параноїком, за допомогою турботи про себе і прислуховування до себе.свої потреби та шукати травмоорієнтовану терапію. 4. чи безглуздо турбуватися про його зраду?

Довіряйте своїм інстинктам. Жінки дуже добре відчувають, коли їхні партнери їм зраджують. Хвилюватися через те, що вам зраджують, не зовсім безглуздо, оскільки це допоможе вам бути на сторожі і мотивуватиме вас працювати над тим, щоб зробити ваші стосунки міцнішими.