Als verliefd zijn het mooiste gevoel is, dan is verraden worden ongetwijfeld het meest verwoestende. Het kan je hart begrijpelijkerwijs breken als de persoon in wie je je lichaam, ziel en emoties hebt geïnvesteerd ontrouw blijkt te zijn. Er zit echter een addertje onder het gras. Als vertrouwen het fundament is van alle gezonde relaties, dan is achterdocht de zwakke schakel die verwoestingen aanricht. Dat is wanneer je je moet afvragen - Gaat hij vreemd ofBen ik paranoïde?

Veel huwelijken zijn op de klippen gelopen nadat ongegronde beschuldigingen van vreemdgaan door de ene partner naar de andere werden geslingerd, om zich vervolgens te realiseren hoe fout ze zaten. Helaas is de relatie tegen die tijd al verzuurd. Betekent dit dat je op je hoede moet zijn? Zeker niet! Hoewel vertrouwen een belangrijke hoeksteen is van een gezonde relatie, kan een onvoorwaardelijk vertrouwen je verblinden. Terwijlhet is essentieel om de grote rode vlaggen van ontrouw niet te negeren, er is een verschil tussen oprechte twijfel en constante paranoia over vreemdgaan. En dat is wat je zult herkennen als je hieronder leest.

Wat is het verschil tussen paranoia en verdenking?

Als je niet weet hoe je kunt zien of je vriendje liegt over vreemdgaan of twijfelt aan de loyaliteit van je vriendin, moet je eerst het verschil begrijpen tussen achterdochtig zijn over de acties van je partner en paranoïde zijn vanwege je trauma uit het verleden. Laten we het eerst hebben over achterdocht. Dit is wat er gebeurde in het geval van onze lezeres uit New Orleans, Amanda:

• Amanda merkte een onverklaarbare transactie op op de rekening van haar man Jude
• Hij veranderde plotseling zijn gewoonten, zijn voorkeuren en antipathieën
• Zijn gevoel voor mode ging omhoog, en niet voor Amanda
• Hij verraste Amanda vaak met dure cadeaus
• Hij zou de hele tijd aan het bellen zijn

Ze weet waarom zorgen maken over vreemdgaan zinloos is. Ze wist dat hij niet met zijn vrienden omging. Ze wist dat de sms'jes die hij 's avonds laat ontving ook niet werkgerelateerd waren. Dus ging ze de confrontatie aan. Jude was overrompeld en kon geen overtuigend antwoord geven. Amanda begon nu andere dingen op te merken, zoals:

• Emotionele terugtrekking
• Vaak de hele nacht doorhalen
• Afnemend seksleven

Dit is een terechte verdenking, want dit zijn duidelijke tekenen van een vreemdgaande echtgenoot. "Gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?", vraagt Amanda zich af. Hier is het het eerste. Aan de andere kant is de situatie van Dani een beetje anders. Zij voelde iets soortgelijks in haar relatie. Sinds Dani en haar man Tom hun eerste kind hadden, had Dani de angst ontwikkeld dat Tom uit elkaar zou drijven in derelatie.

Schakel JavaScript in

Ze bleef zich afvragen of haar partner haar bedroog of niet. "Dat is tenslotte wat mijn vader had gedaan. Dat is wat mijn ex mij heeft aangedaan. Dat is wat mannen doen!" dacht ze. Tom was een zorgzame echtgenoot, nu ook een liefhebbende vader. Ze was paranoïde dat hij haar in de steek zou laten voor zijn vrijheid. Dani's paranoia over de vraag of haar vriend haar bedriegt of niet is gebaseerd op haar trauma's uit het verleden. Dit isgeen verdenking omdat ze geen bewijs heeft voor haar gerechtvaardigde maar paranoïde gemoedstoestand.

Terwijl Amanda's wantrouwen in haar relatie gebaseerd is op bewijs, bestaat Dani's constante paranoia over ontrouw ondanks alles waar ze haar vinger op kan leggen. Bovendien heeft Amanda redenen om te geloven dat er iemand anders of ergens anders is waar haar man zijn tijd, geld en emoties aan besteedt. Haar angsten zijn gecentreerd binnen een beperkte reikwijdte.

Aan de andere kant zijn Dani's verdenkingen breder van opzet, gecentreerd rond verlatingskwesties. Ze denkt dat ze alleen gelaten zal worden. In feite vreest ze dat Tom die haar bedriegt slechts één van de manieren is waarop hij haar in de steek zou kunnen laten. Haar paranoia over vreemdgaan zou van vorm kunnen veranderen om haar angsten te bewijzen. Ze zou zich ook zorgen kunnen maken dat haar vriend zal sterven en haar alleen zal achterlaten om het kind alleen op te voeden.

Eenvoudig gezegd is paranoia een extreme angst die niet gebaseerd is op bewijs en daarom onredelijk klinkt. Bijvoorbeeld obsessieve gedachten over een echtgenoot die vreemdgaat vanwege onzekerheid. Een paranoïde persoon probeert zijn paranoia op de een of andere manier te bewijzen. Als er bewijs wordt geleverd tegen zijn of haar overtuiging, zal hij of zij aannemen dat er tegen hem of haar gelogen wordt, in plaats van zijn of haar angsten en twijfels weg te nemen.Maar achterdocht is angst gebaseerd op bewijs of er is een reden voor. Het kan worden weggenomen met logica en de waarheid.

Bedriegt hij of ben ik paranoïde? - 11 tekenen die je de waarheid vertellen

Gaat hij online vreemd of heeft hij een relatie met iemand op het werk? Als je niet weet of je te maken hebt met een vreemdgaande echtgenoot of met een overactieve geest die maar niet wil ophouden om trauma's uit het verleden mee te slepen naar het heden, dan ben je hier aan het juiste adres. We hebben alle tekenen op een rijtje gezet die laten zien of hij een andere vrouw in zijn leven heeft of dat hij trouw is.

1. Hij doet geheimzinnig over zijn telefoon

Let op zijn gedrag rond en met zijn telefoon. Dit is wat je doormaakt:

• Hij verandert voortdurend zijn wachtwoorden
• Haat het als ik terloops in zijn telefoon gluur
• Rukt het weg als ik het durf aan te raken
• Wordt prikkelbaar en wil niet dat iemand zijn telefoon opneemt als hij bezig is
• Spreekt urenlang met iemand op een bepaald tijdstip

Dit zijn enkele van de verklikkerlichten die aangeven dat hij in de toekomst vreemd zal gaan als hij het nog niet gedaan heeft.

Dus... net als Amanda vraag je, " Gaat hij vreemd of ben ik paranoïde? "

Onze mening: Onze apparaten weerspiegelen tegenwoordig ons leven. Maar zelfs in zeer sterke relaties vinden stellen het niet leuk als hun partner in hun zaken gluurt. Sommige chats zijn persoonlijk, dus ze zullen het misschien niet op prijs stellen. Dit zijn geen duidelijke tekenen dat hij vreemdgaat met zijn telefoon. Maar je krijgt toch een onderbuikgevoel dat er iets mis is. Als hij zich te gespannen gedraagt en lange uren in de telefoon fluistert, dan is hij een beetje nerveus.heeft waarschijnlijk een andere vrouw in zijn leven en jij moet dat tot op de bodem uitzoeken.

2. Hij gaat te vaak uit zonder het me te vertellen

Dit is wat je doormaakt: Vroeger informeerde hij me over zijn verblijfplaats. Maar de laatste tijd blijft hij veel te vaak en veel te laat weg. Hij neemt niet op en als ik hem vraag, is hij meestal ontwijkend. Als ik een plan maak, herinnert hij zich meestal dat hij een alternatief plan had. Als ik er met hem over probeer te praten, wijt hij het aan mijn constante paranoia over vreemdgaan en noemt hij me onzeker. Argh! Waarom ben ik zo paranoïde?om bedrogen te worden?

Dus ... gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: Mensen kunnen om verschillende redenen wegblijven (misschien vindt hij het gewoon leuk om uit te gaan met de jongens!). Misschien is hij ontwijkend of verbergt hij details over deze routine omdat hij bang is dat als hij je vertelt dat hij aan het chillen is met zijn vrienden, dit zal leiden tot ruzies en vechtpartijen. Je antenne zou alleen omhoog moeten als hij geen antwoorden heeft. Maar kijk ook naar je toon. Is het beschuldigend? Heeft hij het gevoel dat je zeurt enGeef hem even de ruimte, maar kijk uit.

3. Hij is geobsedeerd door zijn uiterlijk en conditie

Dit is wat je doormaakt:

• Hij is aan het winkelen
• Gaat veel vaker naar de salon
• Heeft zijn stijl volledig veranderd
• Vroeger haatte hij rood, maar nu draagt hij rode shirts
• Gaat regelmatig naar de sportschool, maar vroeger haatte hij trainen

Dus ... gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: Bedriegt je vriend je nu? Mogelijk. Dit is een zorgwekkend teken als je een langdurige relatie hebt. Als je partner inderdaad een nieuwe liefde heeft gevonden, kan hij proberen zijn uiterlijk te veranderen. Zoek echter uit of het komt door een nieuw besef over de noodzaak om fit en gezond te blijven of dat er meer aan de hand is. Verandering van uiterlijk of gezondheidsbewustzijn zijn niet altijd tekenen vanvalsspelers.

4. Er lijkt iets kunstmatigs in onze relatie

Dit is wat je doormaakt: Hij is nog steeds hetzelfde - aardig, aanhankelijk en zorgzaam. Maar er lijkt iets mis. Hij ziet er verloren uit. Als hij genegenheid toont, lijkt het alsof hij speelt. Het lijkt niet natuurlijk te komen. Hij is niet open en kwetsbaar tegen me. Hij is ook gestopt met kleine cadeautjes voor me te kopen, hoewel ik nog steeds dingen voor hem doe. Hij lijkt teruggetrokken. Ik heb sterk het gevoel dat hij vreemdgaat, maar geenbewijs. Hoe kan ik stoppen met me zorgen maken dat hij vreemdgaat?

Dus ... gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: De Australische datingcoach Mark Rosenfeld heeft hier een antwoord op: "Dit is geen grote rode vlag. Misschien is hij gestrest op zijn werk, zijn er geldproblemen of zelfs slaapkamerproblemen. Hij wil er niet over praten en is dus teruggetrokken. Ga niet door het lint. Hij kan onschuldig zijn, dat weet je nog niet. Dus haal eerst diep adem en geef niet toe aan irrationele angsten."

5. Zijn sociale media loopt uit de hand

Dit is wat je doormaakt: Hij besteedt veel te veel tijd aan Facebook en Instagram. Het voelt alsof gadgets onze relatie verpesten omdat hij er constant aan gekluisterd zit. Als hij niet op zijn telefoon zit, is hij op zijn laptop of tablet aan het surfen op sociale mediaplatforms. Hij post ook geen foto's van ons samen. Is dit wat er gebeurt als iemand je bedriegt via sms?

Dus ... gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: Sociale media is een vreemd beest. Met de komst ervan hebben we meer mogelijkheden om niet alleen onze tijd te verdoen, maar het is ook een van de dingen die ons veel meer verleiden tot overspel. Je hebt gelijk om te vragen: "Gaat hij online vreemd?" Vraag hem waarom er geen enkele foto van jullie beiden op zijn sociale media staat, vooral als jullie een vaste relatie hebben en hij foto's van zijn vrienden en familie op zijn sociale media heeft staan.profiel.

6. Zijn vrienden zijn niet loyaal aan hun partners

Dit is wat je doormaakt: Ik heb een hekel aan zijn vrienden. Op de een of andere manier lijken ze allemaal links, rechts en in het midden affaires te hebben. Hij lijkt echter geen problemen te hebben met dergelijk gedrag. Hoe weet je nu of je vriendje liegt over vreemdgaan? Verdedigt hij zijn vrienden die hun partners bedriegen? Rechtvaardigt hij hun daden? Denkt hij dat het niet erg is om degene van wie je houdt te verraden? Wordt hij boos op je?Dit zijn een paar strikvragen om je vriendje te vragen om te zien of hij vreemdgaat.

Dus ... gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: Als je bovenstaande vragen met ja hebt beantwoord, dan heb je gelijk dat je zijn loyaliteit in twijfel trekt.

7. Goh, hij zit op Tinder

Dit is wat je doormaakt: Ik realiseerde me dat hij op Tinder zit en chat met een andere vrouw. Dit is de grootste rode vlag, toch?

Dus ... ben ik gek of speelt hij vals?

Onze mening: Sorry dat ik je hart moet breken, maar hij gaat zeker vreemd. Als het geen volwaardig overspel is, dan is er op zijn minst sprake van microbedrog en moet je hem ermee confronteren.

8. Ons seksleven is niet geweldig meer

Dit is wat je doormaakt: De passie ontbreekt. Hij lijkt gewoon niet meer geïnteresseerd in vrijen. Vaak, zelfs als ik het initiatief neem, beantwoordt hij mijn avances niet. Het lijkt alsof hij zijn interesse in mij seksueel heeft verloren. En op de zeldzame momenten dat we seks hebben, is de zing volledig verdwenen. Het lijkt meer een karwei dan iets anders.

Dus... gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: Misschien is de vonk echt uit jullie relatie verdwenen. Seksuele chemie is moeilijk te onderhouden, maar als hij ondanks je inspanningen geen interesse toont, kan dat het volgende betekenen - een fysiek probleem, een stressfactor waar je niets van weet, emotionele intimiteitsproblemen met jou, of een affaire. Mannen die vreemdgaan vinden het over het algemeen moeilijk om intiem te worden met hun partner. Je zult deze moeten onderzoekenzorgvuldig.

9. Ik heb het gevoel dat hij vreemdgaat

Dit is wat je doormaakt: Waarom beantwoordt hij sommige oproepen niet waar ik bij ben? Is dat niet een van de tekenen dat hij vreemdgaat met zijn telefoon? Waarom wordt hij defensief als ik hem vragen stel? Waarom lijkt hij ongemakkelijk bij bepaalde gelegenheden? Ik heb een knagend gevoel dat hij vreemdgaat, maar geen bewijs, wat moet ik doen?

Dus ... gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: Je moet je onderbuikgevoel niet helemaal negeren. Ga met hem zitten. Er kan een gebrek aan liefde en begrip zijn waardoor je de hele situatie overdenkt. Dit overdenken kan leiden tot stress, angst en zelfs depressie. Daarom is zorgen maken over vreemdgaan zinloos en moet je hier gewoon over communiceren met je partner.

10. We hebben te veel ruzie gehad

Dit is wat je doormaakt: We ruziën tegenwoordig te veel. De kleinste meningsverschillen sneeuwballen op tot enorme relationele ruzies. In een vlaag van woede heeft hij zelfs gesuggereerd dat hij ongelukkig is in de relatie.

Dus ... gaat hij vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: Ruzie of vechten is op zich geen teken dat hij verder is gegaan met zijn leven, maar als hij zijn interesse in jou verliest omdat hij geïnteresseerd is in iemand anders, zal hij niet veel moeite doen om het weer goed te maken na een ruzie. Let op zijn gedrag en houding na een ruzie. Ziet hij er gekwetst en boos uit of gewoon onverschillig? Als het dat laatste is, is dat waarschijnlijk omdat hij verder is gegaan met je of omdat hij een andere relatie heeft.schouder om op te leunen.

11. Hij heeft eerder vals gespeeld

Dit is wat je doormaakt: Het is ook al eerder gebeurd. Ik betrapte hem op heterdaad, maar hij beloofde beterschap en we kwamen weer bij elkaar. Ik kan het gevoel dat het weer zou kunnen gebeuren echter niet van me afschudden. Waarom ben ik zo paranoïde over mijn partner die vreemdgaat? Omdat er bewijs is dat hij daartoe in staat is. Wat als hij mij achter mijn rug om bedriegt? Wat is de garantie dat ik het niet kan voorkomen?

Dus ... gaat mijn vriend vreemd of ben ik paranoïde?

Onze mening: Als je al eerder verraden bent, is het moeilijk om het vertrouwen in de relatie weer op te bouwen. De barsten zullen altijd tevoorschijn komen en de kleine tekenen die je anders zou hebben genegeerd, zullen je achtervolgen. Er is geen garantie dat hij loyaal zal blijven, maar er is ook geen zekerheid dat hij weer dat pad zal bewandelen. Werk vanuit je vertrouwen en niet vanuit je angsten. Blijf altijd communiceren om een terugval te voorkomen. Alshij het goed maakt, probeer vertrouwen te hebben in het proces.

Wat te doen als het paranoia is?

Angst om bedrogen te worden is heel reëel, maar je moet stoppen met het voeden van dat monster en stoppen met je zorgen te maken of hij wel of niet vreemdgaat, tenzij en totdat je echt bewijs hebt. Om het aan te pakken, moet je eerst werken aan je eigenwaarde en zelfrespect. Leven met constante paranoia over bedrogen worden en constant worstelen met onzekerheden over de toekomst van je relatie kan zijn tol eisen.

Je hebt misschien last van verlatingsangst of een lage eigenwaarde. Wat is de oorzaak? En hoe kun je stoppen met je af te vragen: "Ben ik gek of gaat hij vreemd?" "Hij moet wel vreemdgaan, is dat niet de reden waarom hij plotseling veranderde?" Je hebt een professional nodig die met je kan werken en de kern van je problemen kan bereiken, die heel vaak uit jeugdtrauma's en begraven verdriet bestaan.

Je verdient het niet om met iemand te zijn die je constant op het randje laat voelen, maar je helpt je zaak niet door paranoïde te zijn. Op je hoede zijn, op je hoede zijn is goed, maar op veronderstellingen afgaan, altijd op zoek zijn naar 'bewijs' (dat al dan niet bestaat) zal je meer kwaad dan goed doen. Werk aan de fundamenten van je relatie en beslis dan wat je wilt doen als je partnerLaat dit over jou gaan, niet over hem, niet over haar.

Wat te doen als je partner vreemdgaat

We kunnen overhaast handelen als we paranoïde zijn. Of we kunnen wachten tot we al het bewijs in handen hebben voordat we ons zorgen maken over het bedrog van onze partner. Als je helaas slachtoffer bent geworden van het verraad van je partner, dan zijn hier een aantal dingen om in gedachten te houden:

• Gun jezelf de schok : Je zult geschokt zijn als je voor het eerst beseft dat je obsessieve gedachten over het vreemdgaan van je echtgenoot niet ongeldig waren. Gun jezelf de tijd en de ruimte om alle emoties te voelen die in je naar boven komen
• Neem contact op met een vriend/familielid: Je wilt niet lang alleen zijn met je emoties. Als er iemand is die je vertrouwt om je hand vast te houden, reik hem dan de hand en vertel hem wat je doormaakt. Zoek hun steun
• Laat je testen op soa's : Zelfs zonder jouw wens heeft je monogame seksuele relatie in twee richtingen de drempel naar het onbekende overschreden. Het is altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen. Laat je testen op seksueel overdraagbare aandoeningen en infecties, vooral als je een vloeibare hechting met je partner hebt gehad.
• Geef je partner de kans om het uit te leggen: Geef je partner de kans om het uit te leggen voordat je belangrijke beslissingen neemt. Hun reactie kan de loop van jullie relatie ten goede veranderen. Zo niet, dan geeft het je de kans om vragen te stellen, antwoorden te krijgen en een afsluiting te hebben.
• Evalueer je opties: Veel huwelijken en relaties overleven ontrouw met succes. Uit elkaar gaan is niet de enige optie. Je huidige realiteit, je behoeften, de gezondheidstoestand van de relatie vóór de crisis, de achtergrond van de crisis, zijn inzet om het goed te maken, er is zeker veel af te wegen in zo'n scenario. Neem de tijd om je opties te evalueren
• Herinner jezelf eraan dat het niet "alle mannen" zijn: Als je één keer bedrogen bent, ga je automatisch denken dat elke man op aarde bedriegt. Laat zulke negatieve gedachten je er niet van weerhouden om weer verliefd te worden. Het is één keer gebeurd. Het zal niet nog een keer gebeuren als je de juiste man vindt.
• Zoek professionele hulp: Een scheidingsadviseur en/of een rouwbegeleider zal je het perspectief, de begeleiding en het houvast bieden dat je op zo'n cruciaal moment nodig hebt.

Belangrijke tips

• Hoewel vertrouwen een belangrijke hoeksteen is van een gezonde relatie, kan blind vertrouwen je volledig verblinden wanneer je te maken hebt met een vreemdgaande echtgenoot.
• Paranoia is een extreme angst die niet gebaseerd is op bewijs en daarom onredelijk klinkt. Verdenking is echter een angst die gebaseerd is op bewijs of waarvoor een reden bestaat.
• Je zorgen maken over vreemdgaan heeft geen zin, tenzij je een goede reden hebt om aan te nemen dat je partner je vertrouwen beschaamt. Zoek objectief naar duidelijke tekenen om vast te stellen of je partner je inderdaad bedriegt
• Zoek professionele hulp als je denkt dat je het gevoel van constante paranoia over vreemdgaan niet van je af kunt schudden. Zoek ook hulp om het trauma te verwerken als je inderdaad verwoest achterblijft door een vreemdgaande partner.

Inmiddels heb je ofwel opluchting gevoeld dat je misschien alleen maar lijdt aan vreemdgaan-paranoia en dat je partner nog steeds van je houdt. Of je hebt ontdekt dat er een geldige reden achter je verdenking zit. Waar je ook staat, professionele hulp kan enorm helpen bij het omgaan met je paranoia, die vaak terugkomt en relaties kapot kan maken. Het zal ook helpen bij het omgaan met deonzekerheid en verdriet die een vreemdgaande partner met zich meebrengt.

Dit artikel is bijgewerkt in maart 2023.

FAQs

Als hij altijd te laat is, je opzettelijk uitsluit van zijn plannen, te veel tijd besteedt aan zijn sociale media en zich druk maakt over zijn uiterlijk, als jullie te veel ruzie hebben zonder enige moeite om het weer goed te maken en als jullie seksleven op een laag pitje staat, dan zijn dit de tekenen dat hij een affaire heeft. 2. Waarom ben ik zo paranoïde dat mijn vriend vreemdgaat?

Paranoia over het feit dat je vriendje vreemdgaat heeft veel te maken met je geloofssystemen. Als je sterk gelooft dat je liefde, respect en loyaliteit verdient, zul je niet paranoïde zijn. Als je werkt vanuit een gevoel van geloof dat mannen altijd vreemdgaan of dat je in de steek wordt gelaten in je relaties, ga je onbewust op zoek naar tekenen van vreemdgaan.

De enige manier om te stoppen met paranoïde te zijn is om meer vertrouwen te hebben in jezelf en je relatie. Beloof ook om niet te handelen op basis van louter vermoedens. Zoek meer uit over je twijfels en bevestig of ze inderdaad waar zijn. Gluur niet in zijn telefoons of privézaken. Als hij vreemdgaat, komt dat toch wel naar buiten. Je moet je wonden helen die je paranoïde hebben gemaakt door zelfzorg en te luisteren naarje behoeften en traumagerichte therapie. 4. Is het zinloos om je zorgen te maken dat hij vreemdgaat?

Vertrouw op je instinct. Vrouwen hebben een sterk onderbuikgevoel als hun partner vreemdgaat. Je zorgen maken over vreemdgaan is niet helemaal zinloos, want het helpt je op je hoede te zijn en motiveert je om te werken aan een sterkere relatie.