Ikiwa umeachana hivi majuzi (haijalishi wewe ni mtukutu au mtukutu), utakuwa unajitahidi kurejea kwenye maisha ya kawaida. Hapa ndipo sheria ya kutowasiliana na mtu inakuja na kusaidia kuokoa siku (au mwezi au mwaka). Ukipitia hatua zote za sheria za kutokuwa na mkataba, tunaahidi kuwa mambo yatabadilika

Je, sheria ya kutowasiliana na mtu ni ipi? Kweli, hatua za kutowasiliana na mtu kukukatisha tamaa na ushirika na mpenzi wako wa zamani maishani mwako. Ndiyo, kila kitu. Hakuna simu, hakuna ujumbe, hakuna 'ajali' kugongana nao, hakuna kuangalia bila kikomo kwenye mitandao yao ya kijamii, hakuna kusoma barua za zamani, na hakuna kuwatakia siku za kuzaliwa au maadhimisho. Pia hakikisha unaondoa kila dalili za ex wako kwenye maisha yako. Hii inaweza kumaanisha kutoa zawadi zote na kutotembelea tena maeneo yenye kumbukumbu nyingi za pamoja.

Hatua hizi za sheria za kutowasiliana huenda zikasikika kuwa ngumu lakini ni baadhi ya njia bora za kupona kutokana na mshtuko wa moyo na kurejesha maisha yako kwenye mstari. Na, kama mpenzi wako wa zamani ataendelea kupiga simu baada ya kuwakatisha, mpira sasa uko kwenye uwanja wako na UNAWEZA kupiga risasi. Ni nini kinachoweza kuwa na nguvu zaidi kuliko hiyo?

Muhtasari Kuhusu Hatua za Sheria ya Kutowasiliana

Hatua za huzuni baada ya kutengana na sheria ya kutowasiliana ni pamoja na kukataa, hasira, majadiliano, huzuni na kukubalika. Hatua hizi za kutowasiliana sio lazima ziwe mstari. Inawezekana sana kwamba unarudi nyuma nakati ya hatua mbili kwa muda, kabla ya kuendelea hadi nyingine. Huu ni wakati wa kuwa na huruma na kujiruhusu kuhisi hisia zote.

Hatua ya 1: Kukataa

Hii mara nyingi huwa ni hatua mbaya zaidi ya sheria ya kutowasiliana. Huwezi kuamini kwamba uhusiano wako umeshindwa na kwamba umekwisha.

• Sehemu mbaya zaidi: Akili yako inaweza kujaribu kukuhadaa ili ufikiri kwamba bado unaweza kuwasiliana mara moja baada ya nyingine. Usiamini akili yako
• Jinsi ya kukabiliana na hali: Kuwa imara. Kaa na shughuli nyingi. Wakusanyie marafiki zako karibu. Fanya kile kinachohitajika kufanywa ili kukaa mbali na mpenzi wako wa zamani na ushikilie sheria hii ya kutowasiliana na mtu bila kuwasiliana

Hatua ya 2: Hasira

Hasira ina nguvu sana. hatua ya sheria ya kutowasiliana. Hapo ndipo hisia huondoka kutoka kwa 'why me' hadi 'how dare'. -miwani ya rangi. Wengine wanaamini kuwa kati ya hatua zote za kutowasiliana kwa mwanaume, hii ni ngumu sana. Wakati hasira inapoingia, hatua ya kuzungumza ya sheria ya kutowasiliana inaweza kuwa ngumu sana. Kutoweza kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani na kuwafokea inaweza kuwa ngumu, tunaelewa

Hatua ya 3: Majadiliano

Hiihatua ya sheria ya kutowasiliana ni ngumu. Unaweza kujihakikishia kwamba ujumbe mdogo hautaleta madhara mengi. Au kwamba kutengana kwako ni kwa muda. Au kukutana na mpenzi wako wa zamani kwa bahati mbaya, si kosa lako.

• Sehemu mbaya zaidi: Kumbuka hili tu - ukikubali mbinu hizi za mazungumzo, unarudi kwenye mraba moja ya hatua za sheria za kutowasiliana. Je, kweli unataka kufanya kazi yote ngumu tena? Hapana, hatukufikiria
• Jinsi ya kukabiliana: Kaa mbali na mpenzi wako wa zamani kwa gharama yoyote. Hii ndio hatua ya uponyaji wa kweli na hutaki kuhatarisha hii

Hatua ya 4: Msongo wa Mawazo

Ni katika hatua hii ya kutowasiliana. tawala kwamba huzuni itaingia. Hatimaye unaanza kuelewa kwamba huo ndio mwisho. Kwamba kuachana sio kwa muda. Na unaweza kujisikia huzuni na huzuni isiyo na sababu.

• Sehemu mbaya zaidi: Usijaribu kuzamisha hisia hizi katika tabia zingine za uraibu kama vile kuvuta sigara, kunywa pombe na viti vya usiku mmoja visivyo na maana
• Jinsi ya kukabiliana nayo: inaweza kuwa na manufaa kuzungumza na mtaalamu katika hatua hii ya sheria za kutowasiliana. Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia kuelewa hisia zako nyingi na kurejesha maisha yako kwenye mstari polepole

Hatua ya 5: Kukubalika

Mwishowe, utaamka siku moja na kutambua ni miaka mingi tangu ulipomtamani mpenzi wako wa zamani. Kukubalika ni hatua ya lengo la hatua za sheria za kutowasiliana.

• Una shughuli nyingi katika maisha yako mapya
• Wewehatimaye unahisi vizuri baada ya kutengana
• Hutumii siku yako kujiuliza mpenzi wako wa zamani anafanya nini
• Ujasiri wako umerejea
• Huenda hata umeanza kuchumbiana tena

Usidharau kamwe nguvu ya wakati kwa mpenzi wako wa zamani pia. Wao pia wanaweza kuwa wanafikiria upya maamuzi yao na kutaka kufikia mapendeleo. Na ingawa hatua za kutowasiliana na mpenzi wako wa zamani zinaweza kuwa tofauti, wakati huu, masharti ya upatanisho yatakuwa juu yako.

Je, Hatua za Kutowasiliana Hudumu Muda Gani?

Hakuna sheria ngumu na ya haraka kuhusu muda ambao hatua za kutowasiliana zinapaswa kudumu. Ikiwa uhusiano wako ulikuwa mrefu au mkali, unaweza kuhitaji muda mrefu zaidi kuponya na kupona. Hiyo ilisema, wataalam wa uhusiano wanapendekeza angalau siku 21 hadi mwezi bila mawasiliano yoyote na mpenzi wa zamani. Hii inaweza kwenda hadi siku 90 au hata miezi michache, ikiwa bado unahisi maumivu au hasira au unapambana na kujistahi na kujiamini. Zifuatazo ni rekodi pana za nyakati za aina tofauti za mahusiano na hatua za sheria za kutowasiliana:

• Ikiwa kutengana kwako kulikuwa kwa urafiki na kuheshimiana, unaweza kuhitaji siku 21 hadi 30 ili kupona
• Ikiwa wewe na mpenzi wako wa zamani mlikuwa pamoja kwa miezi miwili au zaidi, chukua siku 60 hadi 90 bila kuwasiliana. Ni muhimu kujipa muda wa kupona na kuingia katika mazoea bila mpenzi wako wa zamani
• Ikiwa talaka yako ilikuwa mbaya au ya ghafla sana, ruhusu siku 90+ za bila kuwasiliana.Ikiwa mpenzi wako wa zamani atawasiliana nawe kabla ya wakati huu, mwambie kwa urahisi kuwa bado unashughulikia hisia zako na unahitaji muda zaidi
• Ikiwa huu ulikuwa uhusiano wa sumu au kulikuwa na unyanyasaji uliohusika, tunakuhimiza umkate mpenzi wako wa zamani. maisha kwa muda usiojulikana. Unapopona na kupata nafuu kutokana na kiwewe, kuongea na mtaalamu aliyefunzwa ni muhimu pia
• Kunaweza kuwa na nyakati wakati wa hatua za kutokuwasiliana ambapo unahitaji kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani. Labda mna watoto pamoja au kuna ugonjwa au kifo katika familia. Haya hayaepukiki na itabidi yashughulikiwe muda ukifika. Hata hivyo, usione matukio haya kama fursa za "kurudi" kabla ya kuwa tayari

Tafadhali kumbuka kwamba yote haya ni miongozo tu. Ikiwa bado unahisi kutetereka na huna uhakika baada ya muda uliopendekezwa, ni sawa kabisa kuongeza muda wako wa kutowasiliana.

Vielelezo Muhimu

• Hakuna mwasiliani inamaanisha kutowasiliana. Hakuna kuandika, kupiga simu, kutuma ujumbe mfupi na kujiingiza katika nostalgia
• Kuna hatua tano tofauti za sheria za kutowasiliana na kila moja huja na seti yake ya ugumu na changamoto
• Hatua za sheria za kutowasiliana ni tofauti kwa dumper na waliotupwa
• Hatua za kutokuwasiliana kwa mwanamume na mwanamke zinaweza kuhisiwa tofauti katika suala la ukubwa lakini matokeo ya mwisho huwa yale yale kila wakati - kujiwezesha
• Usidharau kamwe nguvu ya muda kwa mpenzi wako wa zamani.Muda huponya majeraha yote NA hufanya hali iwe wazi zaidi

Baada ya miezi kadhaa ya mabadiliko ya hisia na mihemko isiyo ya kawaida, hatimaye unaweza kufikia hatua ya kujitambua na kuji- kujiamini. Wakati lengo hatimaye kuhama kutoka ex wako na kurudi kwako, ni ambapo uchawi halisi hutokea. Hatimaye una ujuzi unaohitajika ili kurudi kwenye uhusiano mzuri na mpenzi wako wa zamani au na mtu mpya. Jifanye kupitia hatua za sheria za kutowasiliana ili kushinda mtu muhimu zaidi katika maisha yako nyuma - wewe!

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Usikose, siku ya kwanza ya sheria ya kutowasiliana na mtu ndiyo ngumu zaidi kila wakati. Ukweli wa mambo ni kwenda 'baridi' kutoka kwa mtu mwingine inaweza kuwa ngumu sana. Unatoka kuongea nao kila wakati hadi kutokuwa na mawasiliano hata kidogo. Hii inaweza kukukatisha tamaa, kukuogopesha na kukufanya ujisikie mpweke sana. Tunaelewa. Hakikisha kuwa una marafiki au familia pamoja nawe wakati wa hatua zote za sheria za kutowasiliana ili kuhakikisha hutarudia na kuungana tena na mpenzi wako wa zamani. Ichukue kutoka kwetu, itafanya tu kurudi kwenye mstari tena kuwa ngumu zaidi. 2. Je, hakuna mawasiliano ni ngumu kwa kitupa?

Hatua za sheria za kutowasiliana ni ngumu kwa anayetupa na anayetupa taka. Hatua za kutowasiliana na mpenzi wako wa zamani hazifanani na zako. Dumper sio lazima kupitia hatua zote za kutowasiliana kwa wakati mmoja. Wakati kutakuwa nawakati wa huzuni, hasira, uchungu, na huzuni maishani mwao, ni mara chache sana itakuwa yenye kuchosha na kuchosha kama zile zinazohisiwa na mtu aliyemtupa. Nini kitatokea, ni kwamba wakati fulani wakati wa alama ya miezi 2 - 4, dumper itaanza kukukosa. Wanapokuona unaendelea na maisha na hauwahitaji, ni hakika kwamba ubinafsi wao utaingia ndani na kujiuliza wanakosa nini. 3. Jinsi ya kujua ikiwa umekwisha?

kumbuka kila wakati kuwa unapiga risasi wakati wa kuanza au kusitisha sheria ya kutowasiliana. Nguvu iko mikononi mwako. Lakini kadiri unavyokaa mbali na mpenzi wako wa zamani, ndivyo ahueni yako inavyoboresha. Kupitia hatua zote za kutowasiliana, pia hukusaidia kuelewa kwa nini uhusiano wako uliisha. Ikiwa mwishoni mwa hatua za sheria za kutowasiliana, bado unahisi uhusiano wako ni wa thamani yake, endelea na uanze tena mawasiliano na mpenzi wako wa zamani.