சமீபத்தில் நீங்கள் பிரிந்திருந்தால் (நீங்கள் குப்பைத் தொட்டியாக இருந்தாலும் சரி, குப்பை கொட்டுபவர்களாக இருந்தாலும் சரி), இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கு நீங்கள் சிரமப்படுவீர்கள். இங்குதான் தொடர்பு இல்லாத விதி வந்து நாள் (அல்லது மாதம் அல்லது ஆண்டு) சேமிக்க உதவுகிறது. ஒப்பந்தம் இல்லாத விதிகள் அனைத்தையும் நீங்கள் கடந்து சென்றால், விஷயங்கள் மாறும்

தொடர்பு இல்லாத விதி என்றால் என்ன? சரி, தொடர்பு இல்லாத நிலைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் முன்னாள் உடனான அனைத்து வெளிப்பாடுகளையும் தொடர்பையும் துண்டிக்க வேண்டும். ஆம், எல்லாம். அழைப்புகள் இல்லை, செய்திகள் இல்லை, அவர்களுக்குள் ‘தற்செயலாக’ மோதவில்லை, அவர்களின் சமூக ஊடகங்களில் முடிவில்லாத சோதனை இல்லை, பழைய கடிதங்களைப் படிக்கவில்லை, பிறந்தநாள் அல்லது ஆண்டுவிழாக்களில் அவர்களுக்கு வாழ்த்துக் கூறுவதில்லை. உங்கள் முன்னாள் நபரின் ஒவ்வொரு அடையாளத்தையும் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றுவதை உறுதிசெய்கிறீர்கள். இது அனைத்து பரிசுகளையும் வழங்குவதையும், கூட்டு நினைவுகள் அதிகம் உள்ள இடங்களை மீண்டும் பார்க்காமல் இருப்பதையும் குறிக்கலாம்.

தொடர்பு இல்லாத இந்த விதிகள் கடுமையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை மன உளைச்சலில் இருந்து மீண்டு உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழிகளாகும். ஏய், நீங்கள் அவர்களைத் துண்டித்த பிறகும் உங்கள் முன்னாள் அழைத்தால், பந்து இப்போது உங்கள் கோர்ட்டில் உறுதியாக உள்ளது, மேலும் நீங்கள் ஷாட்களை அழைக்கலாம். அதைவிட அதிகாரம் தருவது என்ன?

தொடர்பு இல்லாத விதியின் நிலைகள் பற்றிய ஒரு தீர்வறிக்கை

பிரிந்த பிறகு துக்கத்தின் நிலைகள் மற்றும் தொடர்பு இல்லாத விதி ஆகியவை மறுப்பு, கோபம், பேரம் பேசுதல், மனச்சோர்வு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல் ஆகியவை அடங்கும். தொடர்பு இல்லாத இந்த நிலைகள் நேர்கோட்டில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் மீண்டும் ஊசலாடுவது மிகவும் சாத்தியம்இரண்டு நிலைகளுக்கு இடையில் சிறிது நேரம், அடுத்த நிலைக்குச் செல்வதற்கு முன். இது இரக்கத்துடன் இருக்க வேண்டிய நேரம் மற்றும் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் நீங்களே உணரட்டும்.

நிலை 1: மறுப்பு

தொடர்பு இல்லாத விதியின் மிக மோசமான நிலை இதுவாகும். உங்கள் உறவு தோல்வியுற்றது மற்றும் அது முடிந்துவிட்டது என்று நீங்கள் நம்ப முடியாது.

• மோசமான பகுதி: நீங்கள் எப்போதாவது தொடர்பில் இருக்க முடியும் என்று நினைத்து உங்களை ஏமாற்ற உங்கள் மனம் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் மனதை நம்பாதீர்கள்
• எப்படி சமாளிப்பது: உறுதியாக இருங்கள். பிஸியாக இருங்கள். உங்கள் நண்பர்களை ஒன்று திரட்டுங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் இருந்து விலகி இருக்க என்ன செய்ய வேண்டுமோ அதைச் செய்யுங்கள். தொடர்பு இல்லாத விதியின் நிலை. உணர்ச்சிகள் 'ஏன் நான்' என்பதிலிருந்து 'எவ்வளவு தைரியம்' என்பதற்கு நகரும் போது இதுதான்.
  • மோசமான பகுதி: நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உறவின் அனைத்து எதிர்மறையான பகுதிகளையும் நீங்கள் கேள்வி கேட்கத் தொடங்குகிறீர்கள், இனி அதை ரோஜாவில் பார்க்க மாட்டீர்கள். - நிற கண்ணாடிகள். ஒரு மனிதனுடன் தொடர்பு கொள்ளாத அனைத்து நிலைகளிலும், இது விதிவிலக்காக கடினமானது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். கோபம் வரும்போது, ​​தொடர்பு இல்லாத விதி பேசும் நிலை குறிப்பாக கடினமாக இருக்கும். உங்கள் முன்னாள் நபரைத் தொடர்புகொள்வதும், அவர்களைக் கத்துவதும் கடினமாக இருக்கும்,
  • எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்: உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு கடிதத்தில் எழுதிவிட்டு கடிதத்தை எரிக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த கட்டத்தில் கோபம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை உணர வைப்பதே முக்கியமான பகுதி

நிலை 3: பேரம் பேசுதல்

இதுதொடர்பு இல்லாத விதி நிலை தந்திரமானது. ஒரு சிறிய குறுஞ்செய்தி அதிக தீங்கு செய்யாது என்பதை நீங்களே நம்பிக் கொள்ளலாம். அல்லது உங்கள் முறிவு தற்காலிகமானது. அல்லது தற்செயலாக உங்கள் முன்னாள் சந்திப்பது உங்கள் தவறு அல்ல.

• மிக மோசமான பகுதி: இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் - இந்த பேரம் பேசும் தந்திரங்களுக்கு நீங்கள் அடிபணிந்தால், தொடர்பு இல்லாத விதிகளின் நிலைகளில் ஒன்றிற்கு நீங்கள் திரும்புவீர்கள். எல்லா கடின உழைப்பையும் மீண்டும் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? இல்லை,
• எப்படி சமாளிப்பது என்று நாங்கள் நினைக்கவில்லை: உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் இருந்து எல்லா விலையிலும் விலகி இருங்கள். உண்மையான சிகிச்சைமுறை நிகழும் நிலை இதுவாகும், இதை நீங்கள் பாதிக்க விரும்பவில்லை

நிலை 4: மனச்சோர்வு

தொடர்பு இல்லாத நிலையில் இது உள்ளது சோகம் உள்ளே அமைகிறது என்று விதி. அது உண்மையில் முடிவு என்பதை நீங்கள் இறுதியாக புரிந்து கொள்ள ஆரம்பிக்கிறீர்கள். அந்த முறிவு தற்காலிகமானது அல்ல. மேலும் நீங்கள் மனச்சோர்வுடனும், கணக்கிட முடியாத சோகமாகவும் உணரலாம்.

• மோசமான பகுதி: புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம் மற்றும் அர்த்தமற்ற ஒன்-இரவு ஸ்டாண்டுகள் போன்ற பிற போதை பழக்கங்களில் இந்த உணர்வுகளை மூழ்கடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்
• எப்படி சமாளிப்பது: இது தொடர்பு இல்லாத விதிகளின் இந்த கட்டத்தில் ஒரு நிபுணரிடம் பேசுவது பயனுள்ளது. உங்கள் அதீத உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மெதுவாகத் திரும்பப் பெறவும் ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவலாம்

நிலை 5: ஏற்றுக்கொள் உங்கள் முன்னாள் மீது நீங்கள் வெறி கொண்டு பல வருடங்களாகிவிட்டது. ஏற்றுக்கொள்ளுதல் என்பது தொடர்பு இல்லாத விதி நிலைகளின் இலக்கு நிலை.

• உங்கள் புதிய வாழ்க்கையில் நீங்கள் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள்
• நீங்கள்பிரிந்த பிறகு இறுதியாக நன்றாக உணர்கிறீர்கள்
• உங்கள் முன்னாள் கணவர் என்ன செய்கிறார் என்று யோசித்து உங்கள் நாளைக் கழிக்க வேண்டாம்
• உங்கள் நம்பிக்கை திரும்பியுள்ளது
• நீங்கள் மீண்டும் டேட்டிங் செய்ய ஆரம்பித்திருக்கலாம்
<6

உங்கள் முன்னாள் நபரின் நேரத்தின் சக்தியை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். அவர்களும் தங்கள் முடிவுகளை மறுபரிசீலனை செய்யலாம் மற்றும் அடைய விரும்பலாம். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தொடர்பு கொள்ளாத நிலைகள் வித்தியாசமாக இருக்கும் அதே வேளையில், இந்த நேரத்தில், நல்லிணக்க விதிமுறைகள் உங்களுடையதாக இருக்கும்.

தொடர்பு இல்லாத நிலைகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

தொடர்பு இல்லாத நிலைகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும் என்பதில் கடினமான மற்றும் வேகமான விதி எதுவும் இல்லை. உங்கள் உறவு நீண்டதாகவோ அல்லது தீவிரமாகவோ இருந்தால், குணமடையவும் மீட்கவும் உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படலாம். உறவு வல்லுநர்கள் குறைந்தபட்சம் 21 நாட்கள் முதல் ஒரு மாதம் வரை முன்னாள் ஒருவருடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் இருக்குமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் இன்னும் வலி அல்லது கோபத்தை உணர்ந்தால் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடன் போராடினால், இது 90 நாட்கள் அல்லது சில மாதங்கள் வரை செல்லலாம். பல்வேறு வகையான உறவுகளுக்கான மிகவும் விரிவான காலக்கெடு மற்றும் தொடர்பு இல்லாத விதி நிலைகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் உறவு நட்பு மற்றும் பரஸ்பரம் இருந்தால், குணமடைய உங்களுக்கு 21 முதல் 30 நாட்கள் தேவைப்படலாம்
• நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் நபரும் இரண்டு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஒன்றாக இருந்திருந்தால், 60 முதல் 90 நாட்கள் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருங்கள். உங்கள் முன்னாள் இல்லாமலேயே குணமடையவும், வழக்கத்தில் ஈடுபடவும் உங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம்
• உங்கள் முறிவு மோசமானதாகவோ அல்லது திடீரென இருந்தாலோ, 90+ நாட்களுக்கு உங்களைத் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருக்க அனுமதிக்கவும்.இந்த நேரத்திற்கு முன்பு உங்கள் முன்னாள் உங்களைத் தொடர்பு கொண்டால், நீங்கள் இன்னும் உங்கள் உணர்வுகளைச் செயலாக்குகிறீர்கள் என்றும் அதிக நேரம் தேவை என்றும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்
• இது ஒரு நச்சு உறவாக இருந்தாலோ அல்லது துஷ்பிரயோகம் இருந்தாலோ, உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்களில் இருந்து விலக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். காலவரையின்றி வாழ்க்கை. நீங்கள் குணமடைந்து, அதிர்ச்சியிலிருந்து மீளும்போது, ​​பயிற்சி பெற்ற நிபுணரிடம் பேசுவதும் அவசியம்
• தொடர்பு இல்லாத நிலைகளில் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் குழந்தைகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கலாம் அல்லது குடும்பத்தில் நோய் அல்லது இறப்பு இருக்கலாம். இவை தவிர்க்க முடியாதவை மற்றும் நேரம் வரும்போது சமாளிக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த சந்தர்ப்பங்களை நீங்கள் தயாராவதற்கு முன் "மீண்டும்" வாய்ப்புகளாக பார்க்க வேண்டாம்

இவை அனைத்தும் வழிகாட்டுதல்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்குப் பிறகும் நீங்கள் நடுக்கமாகவும், நிச்சயமற்றவராகவும் உணர்ந்தால், உங்கள் தொடர்பு இல்லாத காலத்தை நீட்டிப்பது முற்றிலும் சரி.

முக்கிய சுட்டிகள்

• தொடர்பு இல்லை என்றால் தொடர்பு இல்லை. எழுதுவது, அழைப்பது, குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது மற்றும் ஏக்கத்தில் ஈடுபடுவது இல்லை
• தொடர்பு இல்லாத விதிகளில் ஐந்து வெவ்வேறு நிலைகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த கஷ்டங்கள் மற்றும் சவால்களுடன் வருகின்றன
• தொடர்பு இல்லாத விதி நிலைகள் டம்ப்பருக்கு வேறுபட்டவை மற்றும் தி டம்ப்டு
• ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் தொடர்பு இல்லாத நிலைகள் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் வித்தியாசமாக உணரப்படலாம் ஆனால் இறுதி முடிவு எப்போதும் ஒன்றுதான் - சுய-அதிகாரம்
• உங்கள் முன்னாள் நபரின் நேரத்தின் சக்தியை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.காலம் எல்லா காயங்களையும் குணமாக்கும் மற்றும் நிலைமையை தெளிவுபடுத்துகிறது

சில மாதங்களாக மனநிலை ஊசலாட்டம் மற்றும் வெறித்தனமான உணர்ச்சிகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இறுதியாக மீண்டும் கண்டுபிடிப்பு மற்றும் சுய-கண்டுபிடிப்பு நிலையை அடையலாம். நம்பிக்கை. கடைசியாக கவனம் உங்கள் முன்னாள் இருந்து விலகி உங்களிடம் திரும்பும் போது, ​​உண்மையான மந்திரம் நடக்கும் இடம். உங்கள் முன்னாள் அல்லது புதியவருடன் ஆரோக்கியமான உறவுக்குத் திரும்புவதற்குத் தேவையான திறன்களை நீங்கள் இறுதியாகக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நபரை மீண்டும் வெல்வதற்கு, தொடர்பு இல்லாத விதியின் நிலைகளைக் கடந்து செல்லுங்கள் - நீங்கள்!

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எந்தத் தவறும் செய்யாதீர்கள், தொடர்பு இல்லாத விதியின் முதல் நாள் எப்போதும் கடினமானதாக இருக்கும். விஷயத்தின் உண்மை மற்றொரு நபரிடமிருந்து 'குளிர் வான்கோழி' போகிறது என்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் அவர்களுடன் எப்போதும் பேசுவதில் இருந்து எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் போகிறீர்கள். இது திசைதிருப்பும், பயமுறுத்தும் மற்றும் உங்களை மிகவும் தனிமையாக உணர வைக்கும். நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். நீங்கள் திரும்பவும் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் மீண்டும் இணையவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அனைத்து தொடர்பு இல்லாத விதி நிலைகளின் போது உங்களுடன் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். எங்களிடமிருந்து அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது மீண்டும் பாதையில் திரும்புவதை கடினமாக்கும். 2. டம்ப்பருக்கு தொடர்பு இல்லாதது கடினமானதா?

தொடர்பு இல்லாத விதி நிலைகள் டம்பர் மற்றும் டம்பீ ஆகிய இரண்டிற்கும் கடினமானது. உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தொடர்பு கொள்ளாத நிலைகள் உங்களுடையதைப் போலவே அரிதாகவே இருக்கும். டம்பர் ஒரே நேரத்தில் தொடர்பு இல்லாத அனைத்து நிலைகளையும் கடந்து செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. இருக்கும் போதுஅவர்களின் வாழ்வில் துக்கம், கோபம், வலி ​​மற்றும் சோகம் நிறைந்த ஒரு நேரம், அது டம்பீயால் உணரப்பட்டதைப் போல் அரிதாகவே அனைத்தையும் நுகரும் மற்றும் சோர்வடையச் செய்யும். இருப்பினும் என்ன நடக்கும், 2 - 4 மாதக் குறியின் போது, ​​டம்ப்பர் உங்களைக் காணவில்லை. நீங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேறிச் செல்வதையும், அவர்களுக்குத் தேவையில்லாததையும் அவர்கள் பார்க்கும்போது, ​​அவர்களின் ஈகோ உதைத்து, அவர்கள் எதை இழக்கிறார்கள் என்று ஆச்சரியப்படும் என்பது மிகவும் உத்தரவாதம். 3. அது முடிந்துவிட்டதா என்பதை எப்படி அறிவது?

தொடர்பு இல்லாத விதியை எப்போது தொடங்க வேண்டும் அல்லது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதிகாரம் உங்கள் கைகளில் உறுதியாக உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் இருந்து விலகி இருக்கிறீர்கள், உங்கள் மீட்சி சிறப்பாக இருக்கும். தொடர்பற்ற அனைத்து நிலைகளையும் கடந்து செல்வது, உங்கள் உறவு ஏன் முடிவுக்கு வந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது. தொடர்பில்லாத விதி நிலைகளின் முடிவில், உங்கள் உறவு மதிப்புக்குரியது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் முன்னாள் நபருடன் மீண்டும் தொடர்பைத் தொடங்குங்கள்.