مەزمۇن جەدۋىلى
ئەگەر سىز يېقىندا پارچىلىنىپ كەتكەن بولسىڭىز (مەيلى ئەخلەت تاشلىغۇچى ياكى دۇمباقچى بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر) ، نورمال تۇرمۇشقا قايتىش ئۈچۈن قىينىلىسىز. بۇ يەردە ئالاقىلاشماسلىق قائىدىسى كېلىپ ، كۈننى (ياكى ئاي ياكى يىل) تېجەشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر توختام تۈزمەسلىكنىڭ بارلىق باسقۇچلىرىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز ، بىز ئىشلارنىڭ ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ۋەدە قىلىمىز
ئالاقىلىشىش قائىدىسى نېمە؟ ياخشى ، ئالاقىلىشىشنىڭ باسقۇچلىرى ھاياتىڭىزدىكى سابىقلىرىڭىز بىلەن بولغان بارلىق تەسىرلەرنى ۋە ئالاقىنى ئۈزۈۋېتىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ھەئە ، ھەممە ئىش. ئۇلارغا تېلېفون يوق ، ئۇچۇر يوق ، «ئېھتىياتسىزلىقتىن» سوقۇلۇپ كېتىش ، ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا تۈگىمەس تەكشۈرۈش ، كونا خەتلەرنى ئوقۇش ۋە تۇغۇلغان كۈنى ياكى خاتىرە كۈنلەردە ئۇلارغا تىلەكداشلىق يوق. ھاياتىڭىزنىڭ ئىلگىرىكى ھەر بىر بەلگىسىنى ئۆچۈرۈۋېتىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ بەلكىم بارلىق سوۋغاتلارنى سوۋغا قىلىش ۋە نۇرغۇن ئورتاق ئەسلىمىلەر بار جايلارنى قايتا كۆزدىن كەچۈرمەسلىك دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن. ھەي ، ئەگەر سىز ئۇلارنى ئۈزۈۋەتكەندىن كېيىن تېلېفونىڭىز داۋاملىق تېلېفون قىلسا ، توپ ھازىر ئورنىڭىزدا مۇستەھكەم بولۇپ ، سىز ئوقنى چاقىرىشقا ئېرىشىسىز. بۇنىڭدىنمۇ كۈچلۈكرەك نېمە بولالايدۇ؟
ئالاقىلاشماسلىق قائىدىسى باسقۇچىدىكى قاينام-تاشقىنلىق
ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى قايغۇ-ھەسرەت ۋە ئالاقىلىشىش قائىدىسى ئىنكار قىلىش ، ئاچچىقلىنىش ، سودىلىشىش ، چۈشكۈنلىشىش ۋە قوبۇل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئالاقىلىشىشنىڭ بۇ باسقۇچلىرى چوقۇم سىزىقلىق بولۇشى ناتايىن. كەينىگە قايتىشىڭىز مۇمكىنكېيىنكى باسقۇچقا ئۆتۈشتىن بۇرۇن ئىككى باسقۇچ ئارىلىقىدا بىر مەزگىل ئوتتۇرىغا چىقىدۇ. بۇ ۋاقىت كۆيۈمچان ، ئۆزىڭىزگە بارلىق ھېسسىياتنى ھېس قىلدۇرىدىغان پەيت.
1-باسقۇچ: رەت قىلىش
بۇ دائىم ئالاقىلىشىش قائىدىسىنىڭ ئەڭ ناچار باسقۇچى. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ مەغلۇپ بولغانلىقىغا ۋە ئاخىرلاشقانلىقىغا ئىشەنمەيسىز.
قاراڭ: بۇ 13 خىل ئۇسۇل بىلەن ئايرىلىش جەريانىدا نىكاھىڭىزنى قايتا قۇرۇڭ- ئەڭ ناچار يېرى: كاللىڭىز سىزنى ئالداشقا ئۇرۇنۇپ ، يەنىلا بىر قېتىم ئالاقىلىشالايسىز دەپ ئويلىشى مۇمكىن. كاللىڭىزغا ئىشەنمەڭ
- قانداق تاقابىل تۇرۇش: قەيسەر بولۇڭ. ئالدىراش تۇرۇڭ. دوستلىرىڭىزنى ئەتراپىڭىزغا يىغىڭ. بۇرۇنقىلىرىڭىزدىن يىراق تۇرۇش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارنى قىلىڭ ھەمدە بۇ ئالاقىلىشىش قائىدىسىدە سۆزلىشىش باسقۇچىدا چىڭ تۇرۇڭ
2-باسقۇچ: ئاچچىقلىنىش
ئاچچىقلىنىش ھەقىقەتەن كۈچلۈك ئالاقىلىشىش قائىدىسى باسقۇچى. بۇ ھېسسىيات «نېمىشقا مەن» دىن «قانداق جۈرئەت قىلىش» قا يۆتكەلگەن ۋاقىت. - سىرلانغان كۆزئەينەك. بەزىلەرنىڭ قارىشىچە ، ئەر بىلەن ئالاقىلاشماسلىقنىڭ بارلىق باسقۇچلىرىدا ، بۇ ئالاھىدە قىيىن. ئاچچىقلانغاندا ، ئالاقىلىشىش قائىدىسى سۆزلەش باسقۇچى ئالاھىدە قىيىنغا توختايدۇ. بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشالماسلىق ۋە ئۇلارغا ۋاقىرىماسلىق تەسكە توختايدۇ ، بىز
3-باسقۇچ: سودىلىشىش
بۇئالاقىلىشىش قائىدىسى باسقۇچلۇق. كىچىككىنە قىسقا ئۇچۇرنىڭ كۆپ زىيان كەلتۈرمەيدىغانلىقىغا ئۆزىڭىزنى قايىل قىلىشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىزنىڭ ئايرىلىشىڭىز ۋاقىتلىق. ياكى ئېھتىياتسىزلىقتىن سابىق كىشىڭىز بىلەن كۆرۈشۈش سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. سىز بارلىق جاپالىق ئىشلارنى قايتا قىلىشنى خالامسىز؟ ياق ، بىز
4-باسقۇچ: چۈشكۈنلۈك
بۇ ئالاقىلىشىش باسقۇچىدا. غەم قايغۇغا ھۆكۈم قىلىڭ. سىز ئاخىرى ئۇنىڭ ئاخىرى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە باشلايسىز. ئايرىلىش ۋاقىتلىق ئەمەس. سىز بەلكىم چۈشكۈنلۈك ۋە ھېسابسىز غەم-قايغۇ ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئالاقىلىشىش قائىدىسىنىڭ بۇ باسقۇچىدا كەسپىي خادىم بىلەن سۆزلىشىشكە ئەرزىيدۇ. بىر داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىپ ، ھاياتىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئەسلىگە كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ
قاراڭ: 15 ئېنىق بەلگىلەر سىزنىڭ قايتىشىڭىزنى ياقتۇرمايدۇ5-باسقۇچ: قوبۇل قىلىش
ئاخىرىدا ، سىز بىر كۈنى ئويغىنىپ ھېس قىلىسىز. بۇرۇنقىلىرىڭىزغا ھەۋەس قىلغىنىڭىزغا نەچچە يىل بولدى. قوبۇل قىلىش ئالاقىلىشىش قائىدىسى باسقۇچىنىڭ نىشان باسقۇچى.
- يېڭى ھاياتىڭىزدا ئالدىراش بولىسىز
- سىزئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئاخىرى ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىڭ
- بۇرۇنقىلىرىڭىزنى نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى ئويلاپ كۈن ئۆتكۈزمەيسىز
- ئىشەنچىڭىز قايتىپ كەلدى
- سىز ھەتتا قايتا كۆرۈشۈشكە باشلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن
بۇرۇنقى ۋاقتىڭىزدىمۇ ۋاقىتنىڭ كۈچىگە ھەرگىز سەل قارىماڭ. ئۇلارمۇ قارارىنى قايتا ئويلىنىپ ، قول ئۇزاتماقچى بولۇشى مۇمكىن. بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلاشماسلىق باسقۇچلىرى باشقىچە ئوينىسىمۇ ، بۇ قېتىم ياراشتۇرۇش شەرتلىرى ئۆزىڭىزگە باغلىق.
ئالاقىلىشىش باسقۇچى قانچىلىك داۋاملىشىدۇ؟
ئالاقىلىشىش باسقۇچىنىڭ قانچىلىك داۋاملىشىشى توغرىسىدا قاتتىق ۋە تېز قائىدە يوق. ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىز ئۇزۇن ياكى قويۇق بولسا ، ساقىيىش ۋە ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. دېمەك ، مۇناسىۋەت مۇتەخەسسىسلىرى كەم دېگەندە 21 كۈندىن بىر ئايغىچە سابىق كىشىلەر بىلەن ئالاقىلاشماي تەكلىپ بېرىدۇ. ئەگەر سىز يەنىلا ئازاب ياكى ئاچچىق ھېس قىلسىڭىز ياكى تۆۋەن دەرىجىدىكى ئىشەنچ ۋە ئىشەنچ بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ 90 كۈن ھەتتا بىر نەچچە ئايغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىسى ئوخشىمىغان تۈردىكى مۇناسىۋەت ۋە ئالاقىلىشىش قائىدىسى باسقۇچلىرىنىڭ ئىنتايىن كەڭ ۋاقىت جەدۋىلى:
- ئەگەر سىزنىڭ ئايرىلىشىڭىز دوستانە ۋە ئۆز-ئارا بولغان بولسا ،
- ساقىيىشىڭىز ئۈچۈن 21 كۈندىن 30 كۈنگىچە ۋاقىت كېتىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز ۋە سابىق كىشىڭىز ئىككى ئاي ياكى ئۇنىڭدىن كۆپرەك بىللە بولغان بولسىڭىز ، 60 كۈندىن 90 كۈنگىچە ئالاقىلاشماڭ. ئۆزىڭىزگە ساقىيىش ۋە ئادەتلىنىشكە ۋاقىت بېرىش ناھايىتى مۇھىم
- ئەگەر ئايرىلىشىڭىز ناچار ياكى بەك تۇيۇقسىز بولۇپ كەتكەن بولسا ، ئۆزىڭىزگە 90+ كۈن ئالاقىلىشىڭ.ئەگەر سابىق كىشىڭىز بۇ ۋاقىتتىن بۇرۇن سىزگە يەتسە ، ئۇلارغا پەقەت ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ. مۇددەتسىز ھايات. جاراھەتنى ساقايتسىڭىز ۋە ئەسلىگە كەلسىڭىز ، تەربىيەلەنگەن كەسپىي خادىم بىلەن پاراڭلىشىشمۇ ئىنتايىن مۇھىم
- ئالاقىلىشىش باسقۇچىدا سىز بىلەن ئالاقىلىشىشىڭىز كېرەك بولغان ۋاقىتلار بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم بالىلىرىڭىز بىللە بولۇشى ياكى ئائىلىدە كېسەللىك ياكى ئۆلۈم بولۇشى مۇمكىن. بۇلار قېچىپ قۇتۇلغىلى بولمايدۇ ، ۋاقتى كەلگەندە بىر تەرەپ قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سورۇنلارنى تەييارلىقتىن بۇرۇن «قايتىش» پۇرسىتى دەپ قارىماڭ
ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇلارنىڭ ھەممىسى پەقەت بىر كۆرسەتمە. ئەگەر تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتتىن كېيىن يەنىلا تەۋرىنىش ۋە ئىشەنچسىزلىك ھېس قىلسىڭىز ، ئالاقىلىشىش ۋاقتىڭىزنى ئۇزارتىش تامامەن بولىدۇ.
ئاچقۇچلۇق كۆرسەتكۈچلەر
- ھېچقانداق ئالاقىلىشىش دېگەنلىك بولمايدۇ. سېغىنىشتا يېزىش ، چاقىرىش ، قىسقا ئۇچۇر يوللاش ۋە بېرىلىشكە بولمايدۇ
- ئالاقىلىشىش قائىدىسىنىڭ بەش خىل ئوخشىمىغان باسقۇچى بار ، ئۇلارنىڭ ھەر بىرى ئۆزىگە خاس بىر قاتار قىيىنچىلىق ۋە خىرىسلار بىلەن كېلىدۇ
- ئالاقىلىشىش قائىدىسى باسقۇچى تاشلىغۇچىلارغا ئوخشىمايدۇ تاشلىۋېتىلگەن
- ئەر-ئايال بىلەن ئالاقىلاشماسلىق باسقۇچلىرى كۈچلۈكلۈك جەھەتتە باشقىچە ھېس قىلىنىشى مۇمكىن ، ئەمما ئاخىرقى نەتىجە ھەمىشە ئوخشاش بولىدۇ - ئۆزىنى كۈچلەندۈرۈش
- بۇرۇنقى ۋاقتىڭىزدىكى ۋاقىتنىڭ كۈچىگە ھەرگىز سەل قارىماڭ.ۋاقىت بارلىق جاراھەتلەرنى ساقايتىدۇ ۋە ۋەزىيەتنى تېخىمۇ ئېنىقلاشتۇرىدۇ
نەچچە ئاي كەيپىيات تۇراقسىزلىقى ۋە ئوت-چۆپ ھېسسىياتىدىن كېيىن ، سىز ئاخىرى قايتا بايقاش ۋە ئۆز-ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش باسقۇچىغا كېلىشىڭىز مۇمكىن. ئىشەنچ. فوكۇس ئاخىرى سابىقلىرىڭىزدىن يىراقلاپ سىزگە قايتىپ كەلگەندە ، ھەقىقىي سېھىرگەرلىك يۈز بېرىدۇ. ئاخىرىدا سىز بىلەن بۇرۇنقى ياكى يېڭى ئادەم بىلەن ساغلام مۇناسىۋەتكە قايتىش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنغان ماھارەتلەر بار. ئۆزىڭىزنى ئالاقىلىشىش قائىدىسى باسقۇچىدىن ئۆتۈپ ، ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ مۇھىم ئادەم - سىز!
سوئاللار
1. قايسى كۈن ئالاقىلىشىش ئەڭ قىيىن؟خاتالىق ئۆتكۈزمەڭ ، ئالاقىلىشىش قائىدىسىنىڭ بىرىنچى كۈنى ھەمىشە ئەڭ قىيىن. بۇ ئىشنىڭ ھەقىقىتى باشقا بىر ئادەمدىن «سوغۇق كۈركە توخۇ» كېتىۋاتىدۇ. سىز ئۇلار بىلەن دائىم پاراڭلىشىشتىن ، ھېچقانداق ئالاقىسى يوق ھالەتكە ئۆتىسىز. بۇ قالايمىقانچىلىق ، قورقۇنچلۇق بولۇپ ، سىزنى ئىنتايىن يالغۇزلۇق ھېس قىلدۇرىدۇ. بىز چۈشىنىمىز. بارلىق ئالاقىلىشىش قائىدىسى باسقۇچىدا يېنىڭىزدا دوستلىرىڭىز ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بار-يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئۇنى بىزدىن ئېلىڭ ، ئۇ پەقەت قايتىدىن يولغا قايتىشنى تېخىمۇ قاتتىق قىلىدۇ. 2. تۆكمە قىلىپ سېتىش ئۈچۈن ئالاقىلىشىش تەس ئەمەسمۇ؟ بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلاشماسلىق باسقۇچلىرى سىزنىڭكىگە ناھايىتى ئاز ئوخشايدۇ. تۆكمە قىلىپ سېتىشنىڭ بارلىق باسقۇچلارنى بىرلا ۋاقىتتا بېسىپ ئۆتۈشى ناتايىن. ئۇ يەردە بولىدۇھاياتىدىكى غەم-قايغۇ ، غەزەپ ، ئازاب ۋە قايغۇ-ھەسرەت ۋاقتى ، ئۇ دۇمباق ھېس قىلغانغا ئوخشاش ھەممىنى ئىسراپ قىلىدىغان ۋە ھارغىنلىق ھېس قىلىدۇ. ئەمما يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى ، 2 - 4 ئايلىق ۋاقىت ئىچىدە ، ئەخلەت ساندۇقى سىزنى سېغىنشقا باشلايدۇ. ئۇلار سىزنىڭ تۇرمۇشتا ئالغا ئىلگىرىلەۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ئۇلارغا ئېھتىياجلىق ئەمەسلىكىنى كۆرگەندە ، ئۇلارنىڭ نەپسىنىڭ قوزغىلىپ ، نېمىلەرنى قولدىن بېرىپ قويغانلىقىغا ھەيران قېلىشى خېلى كاپالەتكە ئىگە. 3. ئۇنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ؟ كۈچ سىزنىڭ قولىڭىزدا. ئەمما بۇرۇنقىلىرىڭىزدىن قانچە ئۇزۇن تۇرسىڭىز ، ئەسلىگە كېلىشىڭىز شۇنچە ياخشى بولىدۇ. ئالاقىلىشىشنىڭ بارلىق باسقۇچلىرىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ نېمە ئۈچۈن ئاخىرلاشقانلىقىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ئالاقىلىشىش قائىدىسى ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ، يەنىلا مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئەرزىمەسلىكىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئالغا ئىلگىرىلەڭ ھەمدە بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ.