നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ വേർപിരിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ ഡമ്പർ ആണെങ്കിലും ഡംപി ആണെങ്കിലും), സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടും. ഇവിടെയാണ് നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ വരുന്നതും ദിവസം (അല്ലെങ്കിൽ മാസമോ വർഷമോ) ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും. നിങ്ങൾ കരാറില്ലാത്ത നിയമത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ മാറുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

എന്താണ് നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ? കൊള്ളാം, ബന്ധമില്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള എല്ലാ എക്സ്പോഷറും കൂട്ടുകെട്ടും അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അതെ, എല്ലാം. കോളുകളില്ല, സന്ദേശങ്ങളില്ല, 'ആകസ്മികമായി' അവരിലേക്ക് ഇടിക്കുന്നില്ല, അവരുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അനന്തമായ പരിശോധനയില്ല, പഴയ കത്തുകൾ വായിക്കുന്നില്ല, ജന്മദിനങ്ങളിലോ വാർഷികങ്ങളിലോ അവർക്ക് ആശംസകൾ നേരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ അടയാളങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനർത്ഥം എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളും നൽകുകയും ധാരാളം ഓർമ്മകളുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഈ നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സ്റ്റേജുകൾ കഠിനമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തിരികെ കൊണ്ടുവരാനുമുള്ള ചില മികച്ച മാർഗങ്ങളാണിവ. ഹേയ്, നിങ്ങൾ അവരെ വെട്ടിക്കളഞ്ഞതിന് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ മുൻ വിളിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പന്ത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കോർട്ടിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഷോട്ടുകൾ വിളിക്കാം. അതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശാക്തീകരണം മറ്റെന്താണ്?

നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സ്റ്റേജുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റൺഡൗൺ

ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിന് ശേഷമുള്ള ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ, നിഷേധം, കോപം, വിലപേശൽ, വിഷാദം, സ്വീകാര്യത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നോ-കോൺടാക്റ്റിന്റെ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ രേഖീയമായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ പിന്നിലേക്ക് മാറുന്നത് വളരെ സാദ്ധ്യമാണ്രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, അടുത്തതിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ്. അനുകമ്പയുള്ളവരായിരിക്കാനും എല്ലാ വികാരങ്ങളും സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്.

ഘട്ടം 1: നിഷേധം

ഇത് പലപ്പോഴും നോ കോൺടാക്റ്റ് റൂളിന്റെ ഏറ്റവും മോശം ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പരാജയപ്പെട്ടുവെന്നും അത് അവസാനിച്ചുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.

• ഏറ്റവും മോശമായ ഭാഗം: നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതി നിങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശ്രമിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്വസിക്കരുത്
• എങ്ങനെ നേരിടാം: ശക്തമായി തുടരുക. തിരക്കിലായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ചുറ്റും അണിനിരത്തുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാനും ഈ നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ മുറുകെ പിടിക്കാനും ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യുക

സ്റ്റേജ് 2: കോപം

കോപം ശരിക്കും ശക്തമാണ് നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂളിന്റെ ഘട്ടം. വികാരങ്ങൾ 'എന്തുകൊണ്ട് ഞാൻ' എന്നതിൽ നിന്ന് 'ഹൗ ഡെയർ' എന്നതിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത്.

• ഏറ്റവും മോശം ഭാഗം: നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ എല്ലാ മോശം ഭാഗങ്ങളെയും നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും, അത് റോസാപ്പൂവിലൂടെ കാണില്ല. - ടിന്റ് ഗ്ലാസുകൾ. ഒരു പുരുഷനെ ബന്ധപ്പെടാത്തതിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും, ഇത് അസാധാരണമാംവിധം കഠിനമാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കോപം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സംസാരിക്കുന്ന ഘട്ടം പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ ബന്ധപ്പെടാനും അവരോട് കയർക്കാനും കഴിയാത്തത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്,
• എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു കത്തിൽ എഴുതി കത്തിച്ച് കത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ദേഷ്യവും വികാരങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ഭാഗം

ഘട്ടം 3: വിലപേശൽ

ഇത്നോ കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ ഘട്ടം തന്ത്രപരമാണ്. ഒരു ചെറിയ വാചക സന്ദേശം വലിയ ദോഷം ചെയ്യില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ താൽക്കാലികമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ അബദ്ധവശാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല.

• ഏറ്റവും മോശം ഭാഗം: ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക - നിങ്ങൾ ഈ വിലപേശൽ തന്ത്രങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, കോൺടാക്റ്റ് നിയമങ്ങളുടെ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നിലേക്ക് നിങ്ങൾ മടങ്ങിപ്പോകും. എല്ലാ കഠിനാധ്വാനങ്ങളും വീണ്ടും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല, ഞങ്ങൾ ചിന്തിച്ചില്ല
• എങ്ങനെ നേരിടാം: എന്തുവിലകൊടുത്തും നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക. യഥാർത്ഥ രോഗശാന്തി സംഭവിക്കുന്ന ഘട്ടമാണിത്, ഇത് അപകടത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല

ഘട്ടം 4: വിഷാദം

ഇത് സമ്പർക്കമില്ലാത്ത ഈ ഘട്ടത്തിലാണ് ദുഃഖം കടന്നുവരുന്നു എന്ന് തീരുമാനിക്കുക. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അവസാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വേർപിരിയൽ താൽക്കാലികമല്ലെന്ന്. കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദവും കണക്കില്ലാത്ത ദുഃഖവും തോന്നിയേക്കാം.

• ഏറ്റവും മോശമായ ഭാഗം: പുകവലി, മദ്യപാനം, അർത്ഥശൂന്യമായ ഒറ്റരാത്രി സ്റ്റാൻഡ് എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഈ വികാരങ്ങളെ മുക്കിക്കളയാൻ ശ്രമിക്കരുത്
• എങ്ങനെ നേരിടാം: ഇത് കോൺടാക്റ്റ് നിയമങ്ങളുടെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അതിരുകടന്ന വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സാവധാനത്തിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും

ഘട്ടം 5: സ്വീകാര്യത

അവസാനം, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഉണർന്ന് മനസ്സിലാക്കുക നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ ഭ്രമിച്ചിട്ട് കാലങ്ങളായി. നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സ്റ്റേജുകളുടെ ലക്ഷ്യ ഘട്ടമാണ് സ്വീകാര്യത.

• നിങ്ങൾ പുതിയ ജീവിതത്തിൽ തിരക്കിലാണ്
• നിങ്ങൾവേർപിരിയലിനുശേഷം ഒടുവിൽ സുഖം തോന്നുന്നു
• നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവ് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ദിവസം ചെലവഴിക്കരുത്
• നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം തിരിച്ചെത്തി
• നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചിരിക്കാം
<6

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുടെ സമയത്തിന്റെ ശക്തിയെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്. അവരും തങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും എത്തിച്ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഈ സമയം, അനുരഞ്ജനത്തിന്റെ നിബന്ധനകൾ നിങ്ങളുടേതായിരിക്കും.

നോ-കോൺടാക്റ്റിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

നോ-കോൺടാക്റ്റിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കഠിനവും വേഗമേറിയതുമായ നിയമമൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ദീർഘമോ തീവ്രമോ ആണെങ്കിൽ, സുഖം പ്രാപിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഒരു മുൻ വ്യക്തിയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാതെ കുറഞ്ഞത് 21 ദിവസം മുതൽ ഒരു മാസം വരെയെങ്കിലും റിലേഷൻഷിപ്പ് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വേദനയോ ദേഷ്യമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും കുറവാണെങ്കിൽ ഇത് 90 ദിവസമോ ഏതാനും മാസങ്ങളോ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം. വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്കായുള്ള വളരെ വിപുലമായ സമയക്രമങ്ങളും കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാത്ത നിയമ ഘട്ടങ്ങളും ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ സൗഹൃദപരവും പരസ്പരമുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 21 മുതൽ 30 ദിവസം വരെ വേണ്ടി വന്നേക്കാം
• നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവും രണ്ട് മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഒരുമിച്ചായിരുന്നെങ്കിൽ, 60 മുതൽ 90 ദിവസം വരെ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക. സുഖം പ്രാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയില്ലാതെ ഒരു ദിനചര്യയിൽ ഏർപ്പെടാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
• നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ മോശമായതോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, 90+ ദിവസത്തെ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക.ഈ സമയത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സമീപിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണെന്നും അവരോട് പറയുക
• ഇത് ഒരു വിഷമകരമായ ബന്ധമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. ജീവിതം അനിശ്ചിതമായി. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്
• ബന്ധമില്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ട സമയങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ചു കുട്ടികളുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിൽ ഒരു രോഗമോ മരണമോ ഉണ്ടാകാം. ഇവ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്, സമയമാകുമ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നതിന് മുമ്പ് "തിരിച്ചുവരാനുള്ള" അവസരങ്ങളായി ഈ അവസരങ്ങളെ കാണരുത്

ഇതെല്ലാം മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമാണെന്ന് ദയവായി ഓർക്കുക. ശുപാർശ ചെയ്‌ത സമയപരിധിക്ക് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വിറയലും ഉറപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സമ്പർക്കമില്ലാത്ത കാലയളവ് നീട്ടുന്നത് തികച്ചും ശരിയാണ്.

കീ പോയിന്ററുകൾ

• കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ല എന്നർത്ഥം കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ല എന്നാണ്. എഴുതുകയോ വിളിക്കുകയോ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ ഗൃഹാതുരതയിൽ മുഴുകുകയോ ചെയ്യരുത്
• നോ-കോൺടാക്റ്റ് നിയമങ്ങളിൽ അഞ്ച് വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വെല്ലുവിളികളും ഉണ്ട്
• നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ ഘട്ടങ്ങൾ ഡമ്പറിന് വ്യത്യസ്തമാണ്. തള്ളപ്പെട്ടു
• ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധമില്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങൾ തീവ്രതയുടെ കാര്യത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ അന്തിമഫലം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നുതന്നെയാണ് - സ്വയം ശാക്തീകരണം
• നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുടെ സമയത്തിന്റെ ശക്തിയെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്.സമയം എല്ലാ മുറിവുകളെയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും സാഹചര്യം കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മാസങ്ങൾ നീണ്ട മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങൾക്കും വൈരുദ്ധ്യ വികാരങ്ങൾക്കും ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ വീണ്ടും കണ്ടെത്തലിന്റെയും സ്വയം-കണ്ടെത്തലിന്റെയും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എത്തിയേക്കാം. ആത്മവിശ്വാസം. ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ മാറുകയും നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവിടെയാണ് യഥാർത്ഥ മാജിക് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മുൻകാലവുമായോ പുതിയ ഒരാളുമായോ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ തിരികെ നേടുന്നതിന് കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുക - നിങ്ങൾ!

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു തെറ്റും ചെയ്യരുത്, നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് റൂളിന്റെ ആദ്യ ദിവസമാണ് എപ്പോഴും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്. മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് 'കോൾഡ് ടർക്കി' പോകുന്നത് വളരെ കഠിനമായിരിക്കും എന്നതാണ് കാര്യത്തിന്റെ സത്യം. നിങ്ങൾ അവരോട് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് യാതൊരു സമ്പർക്കവുമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുന്നു. ഇത് വഴിതെറ്റിക്കുന്നതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും നിങ്ങളെ വളരെ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പഴയതുമായി മാറുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലാ കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ ഘട്ടങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് എടുക്കുക, അത് വീണ്ടും ട്രാക്കിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ കഠിനമാക്കും. 2. നോ-കോൺടാക്റ്റ് ഡമ്പറിന് ഹാർഡ് ആണോ?

നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സ്റ്റേജുകൾ ഡമ്പറിനും ഡംപിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമാണ്. നോൺ-കോൺടാക്റ്റിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും ഡമ്പർ ഒരേ സമയം കടന്നുപോകണമെന്നില്ല. ഉണ്ടാകുമ്പോൾഅവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ദുഃഖവും കോപവും വേദനയും ദുഃഖവും നിറഞ്ഞ ഒരു സമയം, അത് അപൂർവമായി മാത്രമേ ഡംപിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ എല്ലാം ദഹിപ്പിക്കുന്നതും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും ആയിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും എന്ത് സംഭവിക്കും, 2-4 മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഡമ്പർ നിങ്ങളെ കാണാതെ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതും അവരെ ആവശ്യമില്ലാത്തതും അവർ കാണുമ്പോൾ, അവരുടെ അഹംഭാവം തട്ടിയെടുക്കുകയും അവർ എന്താണ് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുമെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. 3. അത് അവസാനിച്ചോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും?

നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ ആരംഭിക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ട സമയത്താണ് നിങ്ങൾ ഷോട്ടുകൾ വിളിക്കുന്നതെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. അധികാരം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുന്നുവോ അത്രയും മികച്ചതാണ് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ. ബന്ധമില്ലാത്തതിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എന്തുകൊണ്ടാണ് അവസാനിച്ചതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സ്റ്റേജുകളുടെ അവസാനം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മൂല്യവത്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധം പുനരാരംഭിക്കുക.