តារាងមាតិកា
តើអ្នកមានចម្ងល់ថាតើអតីតមិត្តប្រុស ឬអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកធ្លាប់ស្រលាញ់អ្នកទេ? តើអ្នកកំពុងស្វែងរកសញ្ញាដែលអតីតអ្នកមិនដែលស្រលាញ់អ្នកមែនទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានទទួលការបិទដែលអ្នកសមនឹងទទួលបានថាតើអតីតដៃគូរបស់អ្នកតែងតែមិនស្មោះត្រង់ចំពោះអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះអ្នកឬ? ការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍និងធ្លាក់ចេញពីវាគឺជារឿងធម្មតាជាងការដែលយើងគិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខ្វះភាពច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលដៃគូមានអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យការដោះស្រាយការបែកបាក់កាន់តែរញ៉េរញ៉ៃ។
សូមមើលផងដែរ: 18 យ៉ាងដែលត្រូវនិយាយដើម្បីធានាដល់មិត្តប្រុសរបស់អ្នកអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ប្រហែលជាការបិទពួកគេគឺសំខាន់សម្រាប់ការបន្តដំណើរទៅមុខ ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់វិធីដែលអ្នកចូលទៅជិតទំនាក់ទំនងបន្ទាប់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងអតីតរបស់អ្នកទេ ចូរដឹងថាការបិទគឺមកពីខាងក្នុង មិនមែនអ្នកផ្សេងនោះទេ។ ហើយយើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានវា ដោយជួយអ្នកស្វែងយល់ថាតើអតីតរបស់អ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដចំពោះអ្នកដែរឬទេ។
13 សញ្ញាឈឺចាប់បង្ហាញថាអតីតមិត្តស្រី/មិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនដែលស្រលាញ់អ្នក
“ទំនាក់ទំនងទាំងអស់គឺពិបាកណាស់។ ដូចគ្នានឹងតន្ត្រីដែរ ពេលខ្លះអ្នកមានភាពសុខដុម ហើយពេលខ្លះទៀតអ្នកមានសំឡេងច្រៀង»។ — Gayle Forman។ ទំនាក់ទំនងនីមួយៗឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា; ទ្រុឌទ្រោមខ្លះ និងខ្លះកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ គ្មានរឿងអ្វីកើតឡើងក្នុងមួយប៉ព្រិចភ្នែក ឬមួយយប់ឡើយ។ វាតែងតែមានទង់ក្រហមណាត់ជួបជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអើពើ ពីព្រោះអ្នកត្រូវបានគេវាយដំជាមួយអតីតរបស់អ្នក។ Hmm cool
ការចែករំលែកគំនិតរបស់ពួកគេលើសញ្ញាដែលថាអតីតមិនដែលស្រលាញ់អ្នក អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit បាននិយាយថា "ទៅជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេល ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកទាំងពីរបានបែកគ្នា។"អាចប៉ះពាល់ដល់ការងើបឡើងវិញរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយអំពីវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនឈ្លក់វង្វេងនឹងវាជារៀងរហូត។
2. ចេញទៅក្រៅ ធ្វើសង្គម
ទោះបីជាអ្នកមិនចង់ក៏ដោយ ចូរធ្វើ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីដើរចេញ។ សង្គមផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព ឱកាសជួបមនុស្សថ្មី និងហេតុផលដើម្បីស្លៀកពាក់ និងក្រោកពីគេង។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចង់បានបទពិសោធន៍ល្អៗ បន្ទាប់ពីបែកគ្នា។ ដូច្នេះ ចូរទាញខ្លួនអ្នកចេញពីគ្រែរបស់អ្នក ហើយសម្រាក សើចបន្តិច ហើយចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។
3. និយាយថាទេទៅកាន់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមួយរយៈ
នៅពេលដែលអតីតរបស់អ្នក និងអ្នក គឺជាផ្នែកមួយនៃរង្វង់ដូចគ្នា កន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់ពួកគេគឺគ្រាន់តែចុចពីរបីដង ហើយរំកិលទៅឆ្ងាយ។ Unfriend ពួកគេ រារាំងពួកគេ។ វាក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យបញ្ឈប់ការតាមដានអតីតរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផងដែរ។ ការដឹងពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ និងអ្នកដែលនៅជាមួយ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ អ្នកមិនត្រូវការការដកថយបែបនេះទេ នៅពេលដែលព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកដោយដឹងខ្លួន។
4. កត់ត្រាគំនិតរបស់អ្នក
សរសេរគំនិតរបស់អ្នកចុះ ហើយរៀបចំផែនការ។ ល្អ, អាក្រក់, មានសុខភាពល្អ, គ្រាន់តែកត់ត្រាវាចុះ។ ការសរសេរគំនិតរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យយកវាចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចែករំលែកវាខ្លាំងៗ។ វាក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងរីកចម្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
5. សុំជំនួយ
កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយ។ ការបែកគ្នាអាចធ្វើឱ្យខូចខាតច្រើនកម្រិត ហើយខុសគ្នាសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ គំនិតដែលថា "អតីតមិនដែលស្រឡាញ់ខ្ញុំ" អាចនឹងបន្តធ្វើឱ្យអ្នកចូលចិត្តឡានដឹកទំនិញឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មក។ បាទ វានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយអ្នកនឹងយកឈ្នះពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាកំពុងប៉ះពាល់ដល់អ្នក វាដល់ពេលហើយដើម្បីទាក់ទងទៅអ្នកជំនាញ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ 
ចំណុចសំខាន់
- អតីតដែលមិនធ្លាប់ស្រលាញ់អ្នក នឹងមិនខ្វល់ពីអ្នក ឬខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យនៅដដែល
- អ្នកមិនមែនជាអាទិភាពរបស់ពួកគេទេ ហើយជារឿយៗពួកគេ លេងសើចនឹងអសន្តិសុខរបស់អ្នក
- ពួកគេមិនដែលសុំទោសចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេទេ។ ពួកគេបំពានអ្នក
- ពួកគេបានដើរទៅមុខលឿនពេក
ការបែកបាក់គឺពិបាក ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នករកឃើញថាអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ ឬច្រើនដែលបានវិនិយោគក្នុងទំនាក់ទំនង . វាជាការខូចចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្នកសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ ហើយការកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញា និងការរៀនពីពួកគេគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាល និងបន្តទៅមុខទៀត។
អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ម្នាក់ទៀតដែលធ្លាប់ជួបផ្ទាល់ជាមួយដៃគូដែលមិនស្រលាញ់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចនោះ ចែករំលែកថា "នៅពេលដែលគាត់តែងតែនៅឆ្ងាយ។ បើខ្ញុំមិនធ្វើផែនការទេ នោះក៏គ្មានគម្រោងដែរ។ បើខ្ញុំមិនបានសរសេរទេ យើងមិននិយាយទេ។ អ្វីដែលខ្ញុំនិយាយថាគាត់មិនពេញចិត្តបានក្លាយទៅជាការប្រកែក។ ថាគាត់តែងតែមានលេសថាហេតុអ្វីបានជាគាត់មិនអាច (នៅទីនោះសម្រាប់ខ្ញុំ)។"នៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់ និងឱ្យតម្លៃអ្នកដូចដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន នោះទំនងជាមានករណីបែបនេះជាច្រើន អ្នកបានជ្រើសរើសមិនអើពើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបែកបាក់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពច្បាស់លាស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរកមើលទង់ក្រហមទាំងនេះនៅក្នុងការមើលមិនឃើញ។ ដូច្នេះ ចូរដាក់ចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់នោះ ដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យបានល្អ ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាទាំង 13 នេះ អតីតមិត្តស្រី/មិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនដែលស្រឡាញ់អ្នកទេ:
1. ការខិតខំប្រឹងប្រែងសូន្យ
គ្រាន់តែនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកនៅតែបំភ្លេចថ្ងៃខួបរបស់អ្នក ទទួលយកអ្នកដោយឥតប្រយោជន៍ មិនបានផ្តួចផ្តើមគំនិតណាមួយ មិនពេញចិត្តនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អញឹកញាប់ជាងនោះ ការខ្វះការខិតខំប្រឹងប្រែងនេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលថាអតីតរបស់អ្នកមិនដែលស្រលាញ់ អ្នក។
បាទ ការមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងក្លាយជាបន្ទុកនៅពេលដែលគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចំណាយពេលជាមួយអ្នក ស្រឡាញ់អ្នក និងចែករំលែកពេលវេលាពិសេសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកធ្លាប់ជួបរឿងនេះ មិត្តរបស់ខ្ញុំ វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលអតីតរបស់អ្នកមិនដែលខ្វល់ពីអ្នកទេ។
2. ពួកគេមិនខ្វល់ពីអ្នកទេ
ក្នុងនាមជា Hermann JSteinherr បាននិយាយថា "ទំនាក់ទំនងរឹងមាំអាចទប់ទល់នឹងការសាកល្បងនៃពេលវេលា និងក្លាហានចំពោះការលំបាកដែលបានជួបប្រទះ ហាក់ដូចជាពួកគេជាតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត"។ គូស្នេហ៍នៅជាប់គ្នាពេលវេលាលំបាក។ តើអ្នកចាំពីរបៀបដែលអ្នកបាននិយាយថាអ្នកនឹងនៅជាមួយគ្នានិងតស៊ូផ្លូវរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ពេលដ៏អាក្រក់? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលឃើញពួកគេរក្សាការសន្យារបស់ពួកគេទេ វាគឺដោយសារតែពួកគេមិនដែលបានវិនិយោគយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
អ្នកនៅម្នាក់ឯង នៅពេលណាដែលមានភាពច្របូកច្របល់។ អ្នកមិនអាចចាត់ទុកខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកជាក្រុមបានទេ ព្រោះពួកគេមិននៅទីនោះសម្រាប់អ្នក។ ពេលឃើញគូស្នេហ៍ផ្សេងទៀតក្រោកឈរដាក់គ្នា អ្នកឆ្ងល់ថា “តើទំនាក់ទំនងយើងខ្វះអ្វី? ឬ "គេលែងស្រលាញ់ខ្ញុំហើយឬនៅ?"
ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសុខភាពល្អ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវចែវទូកជាមួយគ្នា ទោះបីជានៅក្នុងសមុទ្រដែលមានព្យុះក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកតែងតែត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រយុទ្ធតែម្នាក់ឯង នោះគឺជាសញ្ញាមួយដែលអតីតរបស់អ្នកមិនដែលខ្វល់ពីអ្នកទេ។
3. ពួកគេមិនដែលនិយាយថា "ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក"
នៅពេលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ អ្នកចង់ឱ្យពួកគេដឹង។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេតាមរយៈការបម្រើ អ្នកខ្លះដោយចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នា ឯខ្លះទៀតតាមរយៈពាក្យសម្ដី ឬការប៉ះរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែសួរពីរបៀបដើម្បីដឹងថាតើអតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនធ្លាប់ស្រឡាញ់អ្នកទេនោះ វាគឺជាសញ្ញាដ៏ធំបំផុតដែលថាពួកគេមិនបានព្រោះវាមានន័យថាពួកគេមិនដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។
អត្ថបទសាមញ្ញដូចជា“កុំភ្លេចញ៉ាំអាហារសុខភាព រក្សាជាតិទឹកថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក” ឬ “កុំធ្វើការលើសទម្ងន់ខ្លួនឯង។ ស្រឡាញ់អ្នក” ចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទី។ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរំពឹងយ៉ាងហោចណាស់អប្បបរមាទទេនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនដែលទទួលបានការឆ្លើយតបណាមួយទៅកាន់ "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" នោះគឺជាវិធីនៃការប្រាប់ឱ្យអ្នកដឹង វាគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអតីតរបស់អ្នកមិនដែលស្រឡាញ់អ្នក។
4. ពួកគេមិនគោរពអ្នក ឬគំនិតរបស់អ្នកទេ
ទំនាក់ទំនងគួរតែជាដៃគូនៃភាពស្មើគ្នា ដែលមតិរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាទៅនឹងដៃគូរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេគឺសំខាន់ ដូចជាអ្នកដែរ។ ប្រសិនបើពួកគេព្រងើយកន្តើយនឹងសំឡេងរបស់អ្នក ឬជារឿយៗច្រានចោលនូវអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលអតីតរបស់អ្នកមិនធ្លាប់ស្រឡាញ់អ្នក។
បាទ មានពេលខ្លះដែលអ្នកត្រូវតែសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែការសម្រុះសម្រួលដែលមិនល្អគឺតែងតែជាលេខ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកសម្របសម្រួលតែមួយ នោះមានអតុល្យភាពច្បាស់លាស់នៃសក្ដានុពលថាមពល ហើយវាអាចធ្វើអោយទំនាក់ទំនងមានជាតិពុល។
5. បង្ហាញថាអតីតរបស់អ្នកមិនដែលស្រឡាញ់អ្នក – ពួកគេមិនដែលសុំទោស
ការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនង។ តើអ្នកចាំថាតើការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងក្តៅគគុកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានផ្ទុះឡើងយ៉ាងណាទេ? តើគេធ្លាប់សុំទោសដែលនិយាយរឿងអាក្រក់ដាក់អ្នកទេ? បើទោះជាពួកគេបានធ្វើក៏ដោយ តើការសុំទោសជាញឹកញាប់ត្រូវបានអនុវត្តដោយ 'ប៉ុន្តែ' ឬ 'ប្រសិនបើ'? ប្រសិនបើចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះគឺបាទ/ចាស វាច្បាស់ណាស់ដើម្បីមើលថាតើអតីតរបស់អ្នកឱ្យតម្លៃអ្នកប៉ុណ្ណា។
ប្រាកដណាស់ ការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនងគឺសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែអភ័យទោស ហើយពួកគេនៅតែឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីធម្មជាតិមេត្តាករុណារបស់អ្នក វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាអតីតរបស់អ្នកមិនដែលខ្វល់ពីអ្នកទេ។
6. មានការរួមភេទ ប៉ុន្តែមិនមានស្នេហា
អ្នកបានរួមភេទ ប្រហែលជាជីវិតផ្លូវភេទរីកចម្រើន ប៉ុន្តែគ្មានការរួមភេទទេ ហើយអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ដែរ។ មិនមានចំណង់ចំណូលចិត្ត គ្មានការគោរព គ្មានភាពទន់ភ្លន់។ គ្មានការឱប ឬថើបក្រោយការរួមភេទទេ។ ពួកគេបានបែរខ្នង ហើយចូលគេងនៅពេលដែលធ្វើអំពើ ឬពាក់អាវ ហើយដើរចេញទៅធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត។
ទំនាក់ទំនងមាននិរន្តរភាព លុះត្រាតែវាសាងឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃសេចក្តីស្រឡាញ់ទៅវិញទៅមក។ ខណៈពេលដែលភាពរីករាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងចំណងស្នេហ៍របស់គូស្នេហ៍ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាការរួមភេទសុទ្ធសាធ នោះវារាក់ហើយនឹងបរាជ័យ។
7. ពួកគេបានបំពានលើអ្នក
ការរំលោភបំពានមិនមែនតែងតែមានត្រឹមតែផ្លូវកាយប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏អាចជាពាក្យសម្ដីផងដែរ (ប្រមាថអ្នក ការហៅឈ្មោះ ការគំរាមកំហែង។ល។) អារម្មណ៍ (ឧបាយកល ការបំភ្លឺ ការគ្រប់គ្រង។ ), ផ្លូវភេទ (ការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការយល់ព្រមរបស់អ្នក ការដាក់សម្ពាធ ឬបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពផ្លូវភេទ) ឬហិរញ្ញវត្ថុ (ការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក) ឬឌីជីថល (ការគ្រប់គ្រង និងត្រួតពិនិត្យប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក ផ្ញើការគំរាមកំហែងដល់អ្នក បង្ខំឱ្យអ្នកផ្ញើខ្លឹមសារច្បាស់លាស់)។
សូមចងចាំថា ការរំលោភបំពានក្នុងទម្រង់ណាមួយគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានជួបប្រទះវា វាគឺជាទង់ក្រហមដ៏ធំបំផុតអំពីចេតនា និងអារម្មណ៍ពិតរបស់ដៃគូអ្នកចំពោះអ្នកដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអើពើ។ 
8. ពួកគេបានលេងសើចចំពោះភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក
ពួកគេតែងតែមានការត្អូញត្អែរ ឬមតិរិះគន់អំពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្ត ឬដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ អ្នកចាំថាត្រូវគេរិះគន់ច្រើនជាងគេសរសើរ។ ពួកគេបានបន្តលេងសើចចំពោះអសន្តិសុខ និងភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នក ហើយមិនខកខានឱកាសក្នុងការមើលងាយអ្នកឡើយ។
ព្រំដែនដែលអ្នកកំណត់មិនដែលត្រូវបានគោរពទេ ហើយអ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅបន្តិចថា អតីតរបស់អ្នកមិនដែលខ្វល់ពីអ្នកទេ។ ពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មើលមិនឃើញ និងអាក្រក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ តាមរបៀបណាពួកគេតែងតែត្រឹមត្រូវ និងល្អជាងអ្នក ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃគ្រប់ពេល។ អ្នកសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ!
9. អ្នកមិនមែនជាអាទិភាពរបស់ពួកគេ
អ្នកបានបន្តផ្តល់ទាំងអស់របស់អ្នកចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលធ្វើវា។ អ្នកមិនចាំថាមានការតបស្នងពីការបញ្ចប់របស់ពួកគេទេ។ អ្នកមិនចាំថាពួកគេសួរអ្នកអំពីថ្ងៃរបស់អ្នក ឬរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើនោះទេ។
ពួកគេមិនដែលរំភើប ឬចាប់អារម្មណ៍លើសុបិន និងគោលដៅរបស់អ្នក ឬចំណាយពេលជាមួយអ្នកទេ។ ពួកគេតែងតែមានអ្វីសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើ ឬកន្លែងណាមួយដែលត្រូវធ្វើ។ គ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិ ការងារ និងមិត្តរួមការងារ សត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ និងថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ពួកគេតែងតែមកមុន ហើយអ្នកតែងតែជាអ្នកចុងក្រោយ។
ដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់ និងចាត់ទុកអ្នកដូចជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាជាទង់ជាតិពណ៌ក្រហមតាំងពីដើមមក ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីអ្នកពាក់វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក ប្រហែលជាអ្នកមិនដែលឃើញវាទេ។ ចូរយើងប្រាប់អ្នកឱ្យច្បាស់ឥឡូវនេះ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃសញ្ញាដែលគាត់មិនដែលស្រឡាញ់អ្នក។
10. ពួកគេមិនដែលចង់ណែនាំអ្នកទៅកាន់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ
តើអ្នកធ្លាប់ឮពាក្យថា 'ដាក់ហោប៉ៅ' ទេ? អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាគ្រូបង្វឹកជីវិត Ana Jovanovic ពិពណ៌នាថា “ការហោប៉ៅគឺជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួបជៀសវាង ឬស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការណែនាំអ្នកទៅកាន់មិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬមនុស្សផ្សេងទៀតដែលពួកគេស្គាល់ដោយផ្ទាល់ ឬនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ទោះបីជាអ្នក បានចេញទៅក្រៅមួយរយៈ។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនមានចំពោះសាធារណៈជន។"
នៅពេលដែលអ្នកនៅតែបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់បញ្ឈប់ការណែនាំពួកគេទៅក្នុងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក និងគ្រួសាររហូតដល់អ្នកបានស្គាល់ពួកគេច្បាស់។ គ្រប់គ្រាន់ហើយ ស្វែងរកពួកគេឱ្យសមល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមិនដែលណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបានចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នា និងសន្យាជាមួយនោះ អ្នកត្រូវបានគេដាក់ហោប៉ៅ។ ហើយនោះជាសញ្ញាមួយដែលអតីតរបស់អ្នកមិនដែលស្រលាញ់អ្នក។
11 ។ តើអ្នកព្រួយបារម្ភទេ? អញ្ចឹងខ្ញុំបារម្ភជាងអ្នកទៅទៀត!
អ្នកនិពន្ធដែលជួយខ្លួនឯង និងអ្នកនិយាយលើកទឹកចិត្ត Wayne Dyer និយាយថា "បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ៗកំពុងផ្តោតលើអ្វីដែលបាត់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ទៀត។" គ្មាននរណាម្នាក់ជួបប្រទះនឹងរដូវផ្ការីកជារៀងរហូតឡើយ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាឆ្លងកាត់បំណះដ៏លំបាក។ ដើម្បីឆ្លងកាត់បំណះដ៏លំបាកទាំងនេះ ដៃគូទាំងពីរត្រូវរៀបចំខ្លួនដើម្បីស្វែងរក និងផ្តល់ការគាំទ្រអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈ ហើយមិនប្រើការប្រៀបធៀបគ្នាទៅវិញទៅមកឡើយ។បញ្ហា និងការព្រួយបារម្ភ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិននៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា នោះពួកគេមិនដែលវិនិយោគយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។ “Babe ខ្ញុំដឹងថាអ្នកមិនអីទេ ប៉ុន្តែយើងបានសម្រេចចិត្តធ្វើរឿងនេះយូរមកហើយ។ មិនអីទេ ខ្ញុំនឹងទៅដោយខ្លួនឯង ព្រោះខ្ញុំមិនចង់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស»។ ឬ "ស្នេហា ខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុងតានតឹង ប៉ុន្តែខ្ញុំមានចំណែកនៃភាពតានតឹងរបស់ខ្ញុំដើម្បីដោះស្រាយផងដែរ ហើយជឿជាក់លើខ្ញុំ អ្នកទើបតែក្លាយជាទារកយំនៅពេលនេះ" ។ ស្តាប់ទៅស៊ាំ?
មកដល់ពេលនេះ អ្នកដឹងថាវាជាអ្វីហើយមែនទេ? តែបើអ្នកនៅតែមិនបានខ្ញុំប្រាប់អ្នក។ វាគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអតីតអ្នកមិនធ្លាប់ស្រឡាញ់អ្នក។
12. ការកុហក ការភូតកុហក និងការកុហកជាច្រើនទៀត
នៅពេលដែលការកុហក និងការបោកបញ្ឆោតចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង វានឹងបំផ្លាញការទុកចិត្ត និងស្នេហាដែលចងភ្ជាប់ មនុស្សពីរនាក់នៅជាមួយគ្នា។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយនៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានបាត់បង់ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនង។ ទំនាក់ទំនងដែលគ្មានការទុកចិត្តអាចប្រែក្លាយមនុស្សដែលរឹងមាំ មានសុខភាពល្អ ទៅជាអសន្តិសុខ គួរឱ្យសង្ស័យ ពុល និងផុយស្រួយ។ វាស៊ីបន្តិចម្តងៗនូវទំនុកចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការជឿលើអ្នកដទៃ និងសេចក្តីស្រឡាញ់។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបង្កឱ្យមានទំនោរទាំងនេះនៅក្នុងអ្នក វាច្បាស់ណាស់ថាតើអតីតរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះអ្នក។ ការបោកប្រាស់ និងការកុហកតែងតែជាជម្រើស។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ ដែលដៃគូរបស់អ្នកជាអ្នកកុហក ឬបោកប្រាស់។ 
13. ពួកគេបានធ្វើដំណើរលឿនពេក
ឆ្ងល់ថាតើពួកគេអាចបន្តទៅមុខបានយ៉ាងដូចម្ដេច?ដូចជាអ្នកគ្មានអ្វីសោះ? សញ្ញាមួយដែលបញ្ជាក់ថា អតីតអ្នកមិនខ្វល់ពីអ្នកដោយស្មោះត្រង់នោះគឺថាគេមិនបានផ្តល់ពេលឱ្យអ្នកជាសះស្បើយមុននឹងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី។ មានរយៈពេលនៃការសោកសៅបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា នៅពេលដែលភាគីទាំងពីរនឹកគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។
ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ពួកគេចាប់ផ្តើមណាត់ជួបគ្នាម្តងទៀតភ្លាមៗ វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលអតីតរបស់អ្នក មិនដែលស្រឡាញ់អ្នកទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើអ្នក ដោយសារតែពួកគេមិនចង់នៅម្នាក់ឯង។
គន្លឹះ 5 យ៉ាងដើម្បីបំភ្លេចអតីតរបស់អ្នក ហើយបន្តទៅមុខ
ការបែកគ្នាគឺពិបាកណាស់។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយ។ វាប្រៀបដូចជាការសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីមានប្រវត្តិនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនយូរមកហើយ។ វាធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់ទាំងផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីសញ្ញាដែលអតីតអ្នកមិនធ្លាប់ស្រឡាញ់អ្នកហើយ វាគ្មានចំណុចណាក្នុងការខ្ជះខ្ជាយអារម្មណ៍បន្ថែមលើពួកគេទេ។ បើគេមិនដែលខ្វល់ពីអ្នកទេ ហេតុអ្វីអ្នកគួរស្រក់ទឹកភ្នែកដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក? ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការចាកចេញពីលេសនៃទំនាក់ទំនងនេះពីក្រោយ ហើយបោះបង់ចោលមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លាំង ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះ 5 យ៉ាងសម្រាប់ការត្រលប់ទៅរកភាពចាស់របស់អ្នកវិញបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា:
1. និយាយអំពីវា - ឮៗ
ការប្រាប់រឿងបែកបាក់របស់អ្នកអាចព្យាបាលបាន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែជេរប្រទេច "អតីតមិនដែលស្រលាញ់ខ្ញុំ" រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែបន្ទាប់ពីការបែកគ្នានោះ