Bist jo ôf oft jo eks-freon of eks-freondinne oait fan dy hâlde? Binne jo op syk nei de tekens dy't jo eks nea fan dy hâlde? Fielsto dat jo net de ôfsluting krigen hawwe dy't jo fertsjinne hawwe oer de fraach oft jo eks-partner altyd ûnearlik wie oer har gefoelens foar jo? Fereale wurde en derút falle is normaaler dan wy tinke. Lykwols, in gebrek oan dúdlikens oer hoe't in partner fielde oer jo kin meitsje omgean mei in breakup fier messier.

Miskien is ôfsluting fan har essensjeel om troch te gean en kin it beynfloedzje de manier wêrop jo jo folgjende relaasje benaderje. Mar as jo fiele jo binne net ree om face dyn eks, wit dat ôfsluting komt fan binnen, net in oare persoan. En wy binne hjir om jo te helpen it te berikken troch jo te helpen út te finen oft jo eks ea echte gefoelens foar jo hie.

13 pynlike tekens Jo eks-freondinne/freon hat dy noait leafhad

“Alle relaasjes binne taai. Krekt as by muzyk, soms hawwe jo harmony en oare kearen hawwe jo kakofonie. - Gayle Forman. Elke relaasje giet troch ferskate stadia; in pear oanhâlde en in pear minder wurde. Gjin fan it bart yn in eachwink of oernachtich. Der binne altyd meardere dating reade flaggen dy't jo miskien hawwe negearre omdat jo wiene sa slein mei jo eks. Hmm cool

Dieljen fan har gedachten oer de tekens dat in eks fan jo noait leaf hie, Reddit-brûker sei: "Mei ien komme tidens of direkt nei't jo twa útinoar binne."koe skea oan jo herstel. Praat der dus safolle oer as jo wolle, mar soargje derfoar dat jo der net foar altyd oer obsedearje.

2. Gean út, socialisearje

Ek as jo dat net wolle, meitsje in poging om út te stappen. Sosjalisearjen jout in feroaring fan lânskip, de kâns om nije minsken moetsje, en in reden om te kleden en út bêd te kommen. Jo harsens begearet nei gefoel-goede ûnderfiningen nei in breakup. Dus, lûk dysels út dyn bêd en ûntspanne, laitsje in bytsje en besteegje tiid troch mei de minsken dy't jo bliid meitsje.

3. Sis efkes nee tsjin sosjale media

As jo ​​eks en jo binne diel fan deselde sirkel, harren ferbliuwplak is mar in pear mûsklikken en rôlje fuort. Unfriend se, blokkearje se. It sil jo ek helpe om op te hâlden mei jo eks op sosjale media te stalkjen. Witte wat se dogge en mei wa't se binne, sil jo allinich slimmer fiele. Jo hawwe sokke pull-downs net nedich as jo bewust jo bêst besykje om fierder te gean.

4. Jou jo tinzen yn journal

Skriuw jo gedachten op, en meitsje in plan. Goed, min, sûn, journal it gewoan del. It skriuwen fan jo gedachten sil jo helpe om se út jo systeem te heljen as jo gjin gefoel hawwe om se lûdop te dielen. It sil jo ek helpe om te witten hoe't jo elke dei groeie.

5. Freegje om help

Ferskje net om help te freegjen. Breakups kinne skealik wêze op meardere nivo's en binne oars foar elk yndividu. De gedachte dat "myn eks noait fan my hâlde" kin jo bliuwe slaanin frachtwein sa no en dan. Ja, it sil better wurde, en jo sille oer har komme. Mar as jo tinke dat it in tol op jo nimt, is it tiid om profesjonals te berikken. As jo ​​op syk binne nei help, betûfte en betûfte adviseurs op Bonobology syn paniel binne hjir foar dy.

Wichtige oanwizings

• In eks dy't jo noait leaf hie soe net om jo skele of besocht hawwe om de relaasje trochgean te hâlden
• Jo binne net har prioriteit, en se hawwe faaks meitsje wille fan jo ûnfeiligens
• Hja ferûntskuldigje har noait foar har dieden; se misbrûke dy
• Se gongen te fluch troch

Breakups binne lestich, foaral as jo ûntdekke dat jo de iennichste of mear binne dy't yn 'e relaasje ynvestearre binne . It is heartbreaking. Mar jo fertsjinje better, en it identifisearjen fan de tekens en it learen fan harren is de earste stap nei genêzing en fierdergean.

In oare Reddit-brûker, dy't de earste hân hat ûnderfûn hoe't it fielt mei in partner dy't net fereale op jo is, dielt, "Doe't hy altyd fier wie. As ik gjin plannen makke, wiene d'r gjin plannen. As ik net sms, hawwe wy net praat. Dat alles wat ik sei dat er net leuk wie, feroare yn in argumint. Dat hy altyd in ekskús hie wêrom't er net koe (wêze der foar my)."

As jo ​​mei ien binne dy't jo net leaf hat en jo wearde sa't jo fertsjinje, binne d'r meastentiids in protte fan sokke gefallen jo hawwe keazen om te negearjen. In breakup kin jo lykwols de dúdlikens jaan dy't jo nedich binne om dizze reade flaggen yn efterút te sjen. Dus, brûk dy dúdlike fisy foar goed gebrûk en jouwe oandacht oan dizze 13 tekens jo eks-freondinne/freon hat fan dy nea hâlden:

1. Nul ynspanning

Gewoan yn in relaasje wêze of houlik is net genôch. As jo ​​partner jo jubileums hieltyd ferjitte, jo as fanselssprekkend nimme, gjin inisjatyf naam, jo ​​ynspanningen net wurdearje, en jo faker min fiele liet, is dit gebrek oan ynspanning in dúdlik teken dat jo eks noait leaf hat jo.

Ja, in persoanlik libben hawwe bûten in relaasje is essinsjeel. De relaasje wurdt lykwols lestich as der gjin muoite wurdt dien om tiid mei jo troch te bringen, fan jo te hâlden en jo spesjale mominten te dielen. As jo ​​​​tinke dat jo dit meimakke hawwe, myn freon, it wie ien fan 'e tekens dat jo eks noait oer dy soargen hat.

2. Se jouwe neat oer dy

As Hermann JSteinherr sei: "Sterke relaasjes wjerstean de tests fan 'e tiid en moedigje de swierrichheden dy't tsjinkomme as binne se de needsaak foar oerlibjen." Koppels hâlde byinoar as tiden dreech binne. Unthâlde jo hoe't jo seine dat jo byinoar bliuwe en jo wei fjochtsje troch de minne tiden? As jo ​​​​lykwols noait seagen dat se har belofte hâlde, is it om't se noait wirklik yn 'e relaasje waarden ynvestearre.

Jo wiene op jo eigen as der turbulinsje wie. Jo koenen josels en jo partner net beskôgje as in team, om't se der noait foar jo wiene. Doe't jo oare pearen seagen foar elkoar opstean, fregen jo jo ôf: "Wat ûntbrekt yn ús relaasje?" of “Have se net mear fan my?”

Yn in sûne, leafdefolle relaasje moatte jo en jo partner tegearre de boat roeie, sels yn 'e stoarmige see. Mar as jo tinke dat jo altyd twongen wiene om allinich te fjochtsjen, is it ien fan 'e tekens dat jo eks noait oer dy soargen hat.

3. Se hawwe nea sein "Ik hâld fan dy"

As jo ​​fan immen hâlde, wolle jo dat se witte. Guon minsken leaver har leafde út te drukken troch dieden fan tsjinst, guon troch trochbringe kwaliteit tiid tegearre, wylst oaren troch wurden of fysike touch. As jo ​​​​faak freegje hoe't jo witte kinne as jo eks-freon jo noa fan hâldde fan dy, dat is sels it grutste teken dat se net diene, om't it betsjut dat se jo noait leafhawwe fiele yn' e relaasje.

In ienfâldige tekst lykas,"Ferjit net sûn te iten, bliuw hjoed hydrateare. Ik hâld fan dy" of "Net oerwurk dysels. Love you” nimt minder dan 2 minuten. Jo binne tastien te ferwachtsje op syn minst dit minimum yn in relaasje. Mar as jo noait in antwurd krigen hawwe op "Ik hâld fan dy", it wie har manier om jo te litten witte, it wie ien fan 'e tekens jo eks die noa fan dy hâlde.

4. Se hawwe jo of jo mieningen net respekteare

In relaasje moat altyd in partnerskip fan gelikense wêze, wêr't jo mieningen krekt sa wichtich binne as dy fan jo partner. Har gefoelens en emoasjes binne krúsjaal, lykas YOURS. As se jo stim negeare of faaks wegere wat jo seine, is it ien fan 'e tekens dat jo eks fan jo noait leaf hat.

Ja, d'r binne tiden dat jo kompromissen moatte yn in relaasje, mar ûnsûne kompromissen binne altyd in NEE. As jo ​​de iennichste wiene dy't kompromissen wiene, wie d'r in dúdlike ûnbalâns fan machtsdynamyk en dat kin in relaasje toskysk meitsje.

5. Tekens jo eks die jo nea hâlde fan jo – Se hawwe noait ekskús makke

Ferantwurdlikens nimme foar jo dieden spilet in wichtige rol by it ûnderhâlden fan in relaasje. Unthâlde jo hoe ferwaarme arguminten yn jo relaasje spile? Hawwe se oait ekskús foar it sizzen fan kwetsende dingen tsjin jo? Sels as se dat diene, waard de apology faak folge troch 'mar' of 'as'? As it antwurd op dizze fragen ja is, is it dúdlik om te sjen hoefolle jo eks jo wurdearre.

Jawis, ferjouwing yn in relaasjeis krúsjaal. As jo ​​​​lykwols dejinge wiene dy't altyd ferjaan en se bleauwen profitearje fan jo barmhertige natuer, it is ien fan 'e tekens dat jo eks noait om dy fersoarge.

6. Der wie seks, mar gjin leafde

Jo hiene seks, miskien sels in bloeiend sekslibben, mar d'r wie gjin leafde, en jo fielden it. Der wie gjin passy, ​​gjin respekt, gjin sêftens. Der wiene gjin post-seks cuddles of tútsjes. Se kearden de rêch om en gongen nei sliepen as de died wie dien of de klean oan en dwaalde ôf om oare dingen te dwaan.

In relaasje is allinnich duorsum as it boud is op it fûnemint fan ûnderlinge leafde. Wylst wille spilet in wichtige rol yn cementing in pear syn bân, as jo relaasje wie suver seksueel, it wie ûndjip en ornearre om te mislearjen.

7. Se hawwe dy misbrûkt

Misbrûk is net altyd allinnich fysyk, it kin ek ferbaal wêze (jo beledigje, neame, driigje, ensfh.), emosjoneel (manipulaasje, gasljochting, kontrôle ), seksueel (jo ynstimming negearje, drukke of twinge om seksuele hannelingen út te fieren), of finansjeel (kontrolearje fan jo finansjele aktiviteiten), of digitaal (kontrolearje en kontrolearjen fan jo sosjale media, jo bedrigings stjoere, jo twinge om eksplisite ynhâld te stjoeren).

Unthâld, misbrûk yn elke foarm is net akseptabel. As jo ​​​​tinke dat jo it meimakke hawwe, wie it de grutste reade flagge oer de wiere bedoelingen en gefoelens fan jo partner foar jo dat jomiskien hawwe negearre.

8. Se makken wille fan jo ûnfeiligens

Se hiene altyd klachten of krityske opmerkingen oer hoe't jo hannelje of omgean mei josels. Jo herinnerje jo dat jo folle mear troch har bekritisearre wurde dan wurde priizge. Se makken hieltyd grappich fan jo ûnfeiligens en kwetsberens en miste gjin kâns om jo te belitte.

De grinzen dy't jo ynsteld hawwe waarden nea respektearre en djip yn 'e binnenkant wiene jo wat oertsjûge dat jo eks noa om jo joech. Se makken jo fiele ûnsichtber en min oer dysels. Op ien of oare manier wiene se altyd korrekt en better as jo, en jo fielden jo elke kear weardeleas. Jo fertsjinje better!

9. Jo wiene net har prioriteit

Jo joegen jo alles oan jo relaasje, mar jo wiene de iennichste dy't it die. Jo ûnthâlde gjin wjersidigens fan har ein. Jo ûnthâlde jo net dat se jo hawwe fregen oer jo dei of hoe't jo it dogge.

Se wiene noait optein of ynteressearre yn jo dreamen en doelen of om tiid mei jo troch te bringen. Se hiene altyd wat wichtichs te dwaan of earne te wêzen. Har famylje en freonen, har wurk en kollega's, har húsdier, en har frije dei kamen altyd earst, en jo wiene altyd de lêste.

Jo partner makke jo fiele ûnfoldwaande en behannele jo as in opsje yn in relaasje. It wie fan it begjin ôf in reade flagge, mar om't jo in roaskleurige bril op hiene, hawwe jo it miskien noait sjoen. Lit ús no dúdlik sizze, it wie ien fande tekens dat hy/sy noait fan dy hâldde.

Sjoch ek: Broken Marriage- 6 tekens en 12 tips om it te bewarjen

10. Se woene jo noait foarstelle oan famylje en freonen

Hasto wolris heard fan de term ‘pocking’? Psycholooch en libbenscoach Ana Jovanovic beskriuwt, "Pocketing is in situaasje wêryn in persoan mei wa't jo útgeane, foarkomt of wifket om jo foar te stellen oan har freonen, famylje, of oare minsken dy't se kenne, persoanlik as op sosjale media, ek al jo" bin al in skoft útgean. Jo relaasje liket net bestean foar it publyk."

As jo ​​noch in ferbining ûntwikkelje mei jo partner, wolle jo miskien ôfhâlde om se yn jo sosjale rûnte en yn 'e famylje te yntrodusearjen oant jo se goed leard hawwe genôch en fine se te wêzen in goede fit. Mar as se jo noait yntrodusearre hawwe oan har freonen en famylje, sels nei't se in protte tiid tegearre hawwe trochbrocht en tasein hawwe, waarden jo yn 'e pocket helle. En dat is ien fan de tekens dat jo eks noait fan dy hâlde.

11 . Binne jo soargen? No, ik haw mear soargen as jo!

Selfhelp auteur en motivaasjesprekker Wayne Dyer seit: "Problemen yn in relaasje komme foar om't elke persoan konsintrearret op wat der mist yn 'e oare persoan." Nimmen belibbet de maitiid foar altyd, en wy geane allegear troch rûge plakken. Om troch dizze rûge patches te kommen, moatte beide partners ree wêze om stipe te sykjen en te bieden ôfhinklik fan 'e omstannichheden en net omgean om elkoar te fergelykjenproblemen en soargen.

Sjoch ek: 10 earlike tekens dy't hy úteinlik sil begean

As jo ​​partner lykwols gewoan net d'r wie om jo te stypjen as jo it it meast nedich wiene, wiene se nea echt ynvestearre yn 'e relaasje. "Babe, ik wit dat jo net goed binne, mar wy besletten dit lang lyn te dwaan. It is goed, ik sil troch mysels gean, om't ik net wol dat jo der skuldich oer fiele." Of "Leafde, ik wit dat jo stress binne, mar ik haw ek myn diel fan stress om mei te behanneljen en fertrou my, jo binne op it stuit gewoan in crybaby." Klinkt bekend?

Tsjintwurdich witte jo wat it is, krekt? Mar as jo it noch net dogge, lit my it jo fertelle. It is ien fan 'e tekens dat jo eks noait fan dy hâlde.

12. Leagen, ligen, en mear leagens

Ienris ligen en bedrog sûpe yn in relaasje, fermindert it fertrouwen en leafde dy't bine twa minsken tegearre. It duorret tiid om fertrouwen op te bouwen yn in relaasje en as it fertrouwen ienris ferlern is, is it net maklik om in relaasje te herstellen. In relaasje sûnder fertrouwen kin in sterke, sûne persoan feroarje yn in ûnfeilige, fertochte, giftige en fragile ferzje fan harsels. It ferret stadichoan it fertrouwen en it fermogen om te leauwen yn oare minsken en leafde.

As jo ​​relaasje dizze tendinzen yn jo hat oanbrocht, is it frij dúdlik hoe't jo eks oer jo fielde. Cheat en ligen is altyd in kar. It is net jo skuld dat jo partner in liger of in cheater wie.

13. Se gongen te fluch troch

Benijd hoe’t se sa rap fierder koeneas wiesto neat? Ien fan 'e tekens dat jo eks net earlik oer jo joech is dat se jo gjin tiid hawwe jûn om te genêzen foardat jo in nije relaasje begjinne. D'r is in perioade fan fertriet nei in skieding as beide partijen inoar misse en har skuldich fiele oer it beëinigjen fan 'e relaasje.

As nei de splitsing lykwols, se fuortendaliks begûnen wer te daten, is it ien fan 'e tekens jo eks. haw noait fan dy hâldd. Se wiene gewoan ynteressearre yn jo, om't se net allinich wêze woene.

5 Tips om jo eks te ferjitten en troch te gean

Breakups binne dreech. Wy witte it allegear. It is as it reinigjen fan jo lichem nei in lange skiednis fan drugsmisbrûk. It docht sear en tiret jo mentaal, fysyk en emosjoneel. No't jo de tekens wite dat jo eks dy't jo noait leaf hawwe, hat it gjin punt om mear emoasjes oer har te fergriemen. As se noait om jo soargen hawwe, wêrom soene jo dan foar har sykje op kosten fan jo geastlike sûnens en frede fan geast? Om jo te helpen dy earste stap te nimmen om dit ekskús fan in relaasje efter te litten en immen los te litten wêr't jo djip fan hâlde, binne hjir fiif tips foar werom nei jo âlde sels nei in skieding:

1. Praat deroer - út en lûd

It fertellen fan jo breakupferhaal kin terapeutysk wêze, foaral as jo it diele mei oaren dy't in ferlykbere ûnderfining hawwe belibbe as jo bêste freon. As jo ​​​​lykwols allinich "myn eks hat my noait leafhawwe" bliuwt foar ferskate wiken of moannen nei it brekken, is it