Մտածու՞մ եք արդյոք ձեր նախկին ընկերը կամ նախկին ընկերուհին երբևէ սիրե՞լ են ձեզ: Փնտրու՞մ եք այն նշանները, որոնք ձեր նախկինը երբեք չի սիրել ձեզ: Կարծում եք, որ չեք ստացել այն փակումը, որը դուք արժանի էիք, թե արդյոք ձեր նախկին զուգընկերը միշտ անազնիվ է վերաբերվել ձեր զգացմունքներին: Սիրահարվելն ու դրանից դուրս գալն ավելի նորմալ է, քան մենք կարծում ենք։ Այնուամենայնիվ, պարզության բացակայությունն այն մասին, թե ինչ է զգում զուգընկերը ձեր հանդեպ, կարող է ավելի խառնաշփոթ դարձնել բաժանման հետ գործ ունենալը:

Տես նաեւ: Գազլայթերի անհատականության վերծանում – Ինչու որոշ մարդիկ ստիպում են ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր ողջամտությունը

Հավանաբար նրանցից փակվելը էական է առաջ շարժվելու համար և կարող է ազդել ձեր հաջորդ հարաբերություններին մոտենալու ձևի վրա: Բայց եթե զգում եք, որ պատրաստ չեք դիմակայել ձեր նախկինին, իմացեք, որ փակումը գալիս է ներսից, ոչ թե մեկ այլ անձից: Եվ մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ հասնել դրան՝ օգնելով ձեզ պարզել, թե արդյոք ձեր նախկինը երբևէ իրական զգացմունքներ է ունեցել ձեր հանդեպ:

13 ցավոտ նշան, որ ձեր նախկին ընկերուհին/ընկերը երբեք չի սիրել ձեզ

«Բոլոր հարաբերությունները դժվար են: Ինչպես երաժշտության դեպքում, երբեմն ներդաշնակություն ունես, իսկ երբեմն էլ կակոֆոնիա»։ — Գեյլ Ֆորման։ Յուրաքանչյուր հարաբերություն անցնում է տարբեր փուլերով. մի քանիսը պահպանում են, իսկ մի քանիսը վատանում են: Դրանցից ոչ մեկը չի լինում աչքը թարթելու կամ մեկ գիշերվա ընթացքում: Միշտ կան մի քանի կարմիր դրոշներ, որոնք դուք կարող եք անտեսել, քանի որ այնքան հարվածել եք ձեր նախկինին: Հմմ լավ

Կիսելով իրենց մտքերն այն նշանների մասին, որ նախկինը երբեք չի սիրել ձեզ՝ Reddit-ի օգտատերն ասել է.կարող է վնասել ձեր վերականգնմանը: Այսպիսով, խոսեք դրա մասին այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց համոզվեք, որ դուք ընդմիշտ չեք տարվում դրա վրա:

2. Դուրս եկեք, շփվեք

Նույնիսկ եթե չեք ցանկանում, ստիպեք դուրս գալու փորձ: Հասարակությունը փոխում է դեկորացիան, նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու հնարավորություն և հագնվելու և անկողնուց վեր կենալու պատճառ: Ձեր ուղեղը փափագում է լավ զգացումներ ունենալ բաժանումից հետո: Այսպիսով, քաշվեք ձեր անկողնուց և հանգստացեք, մի փոքր ծիծաղեք և ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ երջանկացնում են:

3. Որոշ ժամանակով ոչ ասեք սոցիալական ցանցերին

Երբ ձեր նախկինը և դուք նույն շրջանակի մի մասն են, նրանց գտնվելու վայրը ընդամենը մի քանի կտտոցով է և ոլորվում է հեռու: Անջատեք նրանց ընկերությունից, արգելափակեք նրանց: Դա նաև կօգնի ձեզ դադարեցնել ձեր նախկինին հետապնդելը սոցիալական ցանցերում: Իմանալով, թե ինչ են նրանք անում և ում հետ են նրանք, միայն ավելի վատ կզգաք: Ձեզ նման քայլերի կարիք չկա, երբ գիտակցաբար փորձում եք ձեր լավագույնը առաջ շարժվել:

4. Գրեք ձեր մտքերը

Գրեք ձեր մտքերը և կազմեք պլան: Լավ, վատ, առողջ, պարզապես գրեք այն: Ձեր մտքերը գրելը կօգնի ձեզ դրանք դուրս բերել ձեր համակարգից, երբ չեք ցանկանում դրանք բարձրաձայն կիսել: Այն նաև կօգնի ձեզ իմանալ, թե ինչպես եք աճում ամեն օր:

5. Խնդրեք օգնություն

Մի հապաղեք օգնություն խնդրել: Բաժանումները կարող են վնասակար լինել մի քանի մակարդակներում և տարբեր են յուրաքանչյուր անհատի համար: Այն միտքը, որ «նախկինս ինձ երբեք չի սիրել», կարող է անընդհատ հարվածել քեզերբեմն-երբեմն բեռնատար: Այո, դա ավելի լավ կլինի, և դուք կհաղթահարեք դրանք: Բայց եթե կարծում եք, որ դա վնաս է պատճառում ձեզ, ժամանակն է դիմել մասնագետներին: Եթե ​​օգնություն եք փնտրում, ապա Bonobology-ի վահանակի հմուտ և փորձառու խորհրդատուները այստեղ են ձեզ համար:

Հիմնական ցուցիչները

• Նախկինը, ով երբեք չի սիրել ձեզ, չէր հետաքրքրվի ձեր մասին կամ ջանքեր չգործադրեր շարունակելու հարաբերությունները
• Դուք նրանց առաջնահերթությունը չեք, և նրանք հաճախ ծաղրում են ձեր անապահովությունները
• Նրանք երբեք ներողություն չեն խնդրում իրենց արարքների համար. նրանք չարաշահում են քեզ
• Նրանք շատ արագ առաջ շարժվեցին

Բաժանումները դժվար են, հատկապես, երբ հայտնաբերում ես, որ դու միակն ես կամ մի քանիսը, ով ներդրել է հարաբերություններում: . Դա սրտաճմլիկ է։ Բայց դուք ավելի լավին եք արժանի, և նշանները բացահայտելն ու դրանցից սովորելը առաջին քայլն է դեպի բուժում և առաջ շարժվել:

>Reddit-ի մեկ այլ օգտատեր, ով անձամբ է զգացել, թե ինչ է զգում քեզ չսիրահարված զուգընկերոջ հետ լինելը, կիսվում է. «Երբ նա միշտ հեռու էր: Եթե ​​ես պլաններ չէի կազմում, պլաններ չեն եղել. Եթե ​​ես չեմ գրել, մենք չենք խոսել: Այն, ինչ ես ասացի, որ նրան դուր չէր գալիս, վերածվեց վեճի: Որ նա միշտ արդարացում ուներ, թե ինչու չի կարող (լինել իմ կողքին):»

Երբ դու ինչ-որ մեկի հետ ես, ով չի սիրում և չի գնահատում քեզ այնպես, ինչպես դու արժանի ես, նման դեպքեր շատ են լինում: դուք ընտրեցիք անտեսել: Այնուամենայնիվ, բաժանումը կարող է ձեզ տալ այն հստակությունը, որն անհրաժեշտ է այս կարմիր դրոշները հետին պլանում նկատելու համար: Այսպիսով, լավ օգտագործեք այդ հստակ տեսլականը և ուշադրություն դարձրեք այս 13 նշաններին ձեր նախկին ընկերուհին/ընկերը երբեք չի սիրել ձեզ.

1. Զրո ջանքեր

Պարզապես հարաբերությունների մեջ լինելը կամ ամուսնությունը բավարար չէ: Եթե ​​ձեր զուգընկերը անընդհատ մոռանում էր ձեր տարեդարձերը, ձեզ անտարբեր էր համարում, նախաձեռնություն չէր ցուցաբերում, չէր գնահատում ձեր ջանքերը և ստիպում էր ձեզ ավելի հաճախ վատ զգալ, ապա այդ ջանքերի բացակայությունը ակնհայտ նշան է, որ ձեր նախկինը երբեք չի սիրել: դուք:

Այո, հարաբերություններից դուրս անձնական կյանք ունենալը կարևոր է: Այնուամենայնիվ, հարաբերությունները ծանրաբեռնված են դառնում, երբ ջանքեր չեն գործադրվում ձեզ հետ ժամանակ անցկացնելու, ձեզ սիրելու և ձեր առանձնահատուկ պահերը կիսելու համար: Եթե ​​կարծում եք, որ դա զգացել եք, իմ ընկեր, դա այն նշաններից մեկն էր, որ ձեր նախկինը երբեք չի հետաքրքրվել ձեր մասին:

2. Նրանք թքած ունեն քո մասին

Ինչպես Հերման Ջ«Ամուր հարաբերությունները դիմակայում են ժամանակի փորձություններին և խիզախում են հանդիպող դժվարությունները, կարծես դրանք գոյատևման անհրաժեշտություն են»: Զույգերը մնում են միասին, երբ դժվար ժամանակները: Հիշու՞մ եք, թե ինչպես ասացիք, որ միասին կմնաք և կպայքարեք վատ ժամանակներում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք երբեք չեք տեսել, որ նրանք պահեն իրենց խոստումը, դա այն պատճառով է, որ նրանք երբեք իսկապես ներդրված չեն եղել հարաբերություններում:

Դուք մենակ էիք, երբ խառնաշփոթ էր լինում: Դուք չեք կարող ձեզ և ձեր զուգընկերոջը թիմ համարել, քանի որ նրանք երբեք ձեր կողքին չեն եղել: Երբ տեսնում էիք, որ մյուս զույգերը կանգնած են միմյանց համար, մտածում էիք. «Ի՞նչն է պակաս մեր հարաբերություններում»: կամ «Արդյո՞ք նրանք այլևս չեն սիրում ինձ»:

Առողջ, սիրառատ հարաբերություններում դուք և ձեր զուգընկերը պետք է միասին թիավարեք նավակը, նույնիսկ փոթորկված ծովում: Բայց եթե կարծում եք, որ միշտ ստիպված եք եղել միայնակ կռվել, դա այն նշաններից է, որ ձեր նախկինը երբեք չի հետաքրքրվել ձեր մասին:

3. Նրանք երբեք չեն ասել «ես քեզ սիրում եմ»

Երբ սիրում ես մեկին, ուզում ես, որ նա իմանա: Ոմանք նախընտրում են իրենց սերն արտահայտել ծառայության միջոցով, ոմանք միասին որակյալ ժամանակ անցկացնելով, իսկ ոմանք խոսքերով կամ ֆիզիկական հպումներով: Եթե ​​դուք հաճախ եք հարցնում, թե ինչպես իմանալ՝ արդյոք ձեր նախկին ընկերը երբեք չի սիրել ձեզ, դա ինքնին ամենամեծ նշանն է, որ նա չի սիրել, քանի որ դա նշանակում է, որ նրանք երբեք չեն ստիպել ձեզ սիրված զգալ հարաբերություններում:

Պարզ տեքստ, ինչպիսին է,«Մի մոռացեք առողջ սնվել, մնացեք հիդրացված այսօր: Ես սիրում եմ քեզ» կամ «Մի ծանրաբեռնիր ինքդ քեզ: Սիրում եմ քեզ» տևում է 2 րոպեից պակաս: Ձեզ թույլատրվում է ակնկալել առնվազն այս նվազագույնը հարաբերություններում: Բայց եթե դուք երբեք որևէ պատասխան չեք ստացել «Ես սիրում եմ քեզ», դա ձեզ տեղեկացնելու միջոցն էր, դա այն նշաններից մեկն էր, որ ձեր նախկինը երբեք չի սիրել ձեզ:

4. Նրանք չեն հարգում ձեզ կամ ձեր կարծիքը

Հարաբերությունները միշտ պետք է լինեն հավասարների գործընկերություն, որտեղ ձեր կարծիքը նույնքան կարևոր է, որքան ձեր զուգընկերոջը: Նրանց զգացմունքներն ու հույզերը վճռորոշ են, ինչպես և ձերը: Եթե ​​նրանք անտեսում էին ձեր ձայնը կամ հաճախ մերժում ձեր ասածը, դա այն նշաններից է, որ ձեր նախկինը երբեք չի սիրել ձեզ:

Այո, կան դեպքեր, երբ դուք պետք է փոխզիջման գնաք հարաբերություններում, բայց անառողջ փոխզիջումները միշտ ՈՉ են: Եթե ​​դուք միակն էիք փոխզիջումային, ապա կար ուժի դինամիկայի հստակ անհավասարակշռություն, և դա կարող է թունավոր դարձնել հարաբերությունները:

5: Ակնշում է, որ ձեր նախկինը երբեք չի սիրել ձեզ. Նրանք երբեք ներողություն չեն խնդրել

Ձեր արարքների համար պատասխանատվություն կրելը կարևոր դեր է խաղում հարաբերությունների պահպանման գործում: Հիշու՞մ եք, թե ինչպես են բուռն վեճերը ընթանում ձեր հարաբերություններում: Նրանք երբևէ ներողություն խնդրե՞լ են ձեզ վիրավորական խոսքեր ասելու համար: Նույնիսկ եթե նրանք արել են, ներողություն խնդրելը հաճախ հաջորդում էր «բայց» կամ «եթե»: Եթե ​​այս հարցերի պատասխանը այո է, ապա պարզ է, թե որքան է ձեր նախկինը գնահատում ձեզ:

Իհարկե, ներողամտություն հարաբերություններումվճռորոշ է. Այնուամենայնիվ, եթե դուք միշտ ներողն եք եղել, և նրանք շարունակել են օգտվել ձեր կարեկից էությունից, դա այն նշաններից է, որ ձեր նախկինը երբեք չի հոգացել ձեր մասին:

6. Սեքս եղել է, բայց ոչ սիրահարվել

Դուք ունեցել եք սեքս, գուցե նույնիսկ ծաղկուն սեռական կյանք, բայց սիրահարվածություն չկար, և դուք դա զգացիք: Չկար կիրք, հարգանք, քնքշություն։ Չկային սեքսից հետո գրկախառնություններ կամ համբույրներ: Նրանք շրջվեցին իրենց մեջքով և գնացին քնելու, երբ գործն արվեց, կամ հագան իրենց հագուստները և թափառեցին այլ բաներ անելու համար:

Հարաբերությունները կայուն են միայն այն դեպքում, երբ այն կառուցված է փոխադարձ սիրո հիմքի վրա: Թեև հաճույքը կարևոր դեր է խաղում զույգերի կապի ամրապնդման գործում, եթե ձեր հարաբերությունները զուտ սեռական էին, ապա այն մակերեսային էր և վիճակված էր ձախողման:

7. Նրանք բռնության են ենթարկել քեզ

Չարաշահումը միշտ չէ, որ միայն ֆիզիկական է, այն կարող է լինել նաև բանավոր (վիրավորել, անվանարկել, սպառնալ և այլն), զգացմունքային (մանիպուլյացիա, գազալցում, վերահսկել): ), սեռական (անտեսելով ձեր համաձայնությունը, ճնշում կամ ստիպում է ձեզ սեռական գործողություններ կատարել), կամ ֆինանսական (վերահսկում է ձեր ֆինանսական գործունեությունը) կամ թվային (վերահսկում և վերահսկում է ձեր սոցիալական մեդիան, ձեզ սպառնալիքներ է ուղարկում, ստիպում է ձեզ ուղարկել բացահայտ բովանդակություն):

Հիշեք, ցանկացած ձևով չարաշահումը անընդունելի է: Եթե ​​կարծում եք, որ դա զգացել եք, ապա դա ամենամեծ կարմիր դրոշն էր ձեր զուգընկերոջ իրական մտադրությունների և ձեր հանդեպ ունեցած զգացմունքների մասին, որ դուքկարող է անտեսել.

8. Նրանք ծաղրում էին ձեր անապահովությունները

Նրանք միշտ բողոքներ կամ քննադատական ​​մեկնաբանություններ են ունեցել այն մասին, թե ինչպես եք դուք վարվում կամ վարվում ինքներդ: Դուք հիշում եք, որ նրանց կողմից քննադատվել եք շատ ավելի, քան գովաբանվել: Նրանք շարունակ ծաղրում էին ձեր անապահովությունն ու խոցելիությունը և բաց չէին թողնում ձեզ նսեմացնելու ոչ մի հնարավորություն:

Ձեր սահմանած սահմանները երբեք չեն հարգվել, և ձեր հոգու խորքում դուք որոշակիորեն համոզված էիք, որ ձեր նախկինը երբեք չի հետաքրքրվել ձեր մասին: Նրանք ստիպեցին քեզ անտեսանելի և վատ զգալ քո հանդեպ: Ինչ-որ կերպ նրանք միշտ ճիշտ էին ու քեզնից լավը, ու դու ամեն անգամ քեզ անարժեք էիր զգում։ Դուք ավելի լավի եք արժանի:

9. Դուք նրանց առաջնահերթությունը չէիք

Դուք շարունակեցիք ամեն ինչ տալ ձեր հարաբերություններին, բայց դուք միակն էիք դա անում: Դուք չեք հիշում որևէ փոխադարձություն նրանց վերջից: Դուք չեք հիշում, որ նրանք ձեզ հարցնեն ձեր օրվա կամ ձեր գործի մասին:

Նրանք երբեք ոգևորված կամ հետաքրքրված չեն եղել ձեր երազանքներով և նպատակներով կամ ձեզ հետ ժամանակ անցկացնելով: Նրանք միշտ ունեին ինչ-որ կարևոր անելիք կամ ինչ-որ տեղ լինել: Նրանց ընտանիքն ու ընկերները, նրանց աշխատանքն ու գործընկերները, նրանց ընտանի կենդանին և հանգստյան օրը միշտ առաջինն էին, իսկ դուք միշտ վերջինն էիք:

Ձեր զուգընկերը ստիպեց ձեզ անբավարար զգալ և ձեզ վերաբերվել է որպես հարաբերությունների տարբերակ: Դա ի սկզբանե կարմիր դրոշ էր, բայց քանի որ դու վարդագույն ակնոց էիր, երևի չես տեսել։ Հիմա հստակ ասենք, որ դա մեկն էրնշանները, որ նա երբեք չի սիրել ձեզ:

10. Նրանք երբեք չեն ցանկացել ձեզ ծանոթացնել ընտանիքի և ընկերների հետ

Դուք երբևէ լսե՞լ եք «գրպանում» տերմինի մասին: Հոգեբան և կյանքի մարզիչ Անա Յովանովիչը նկարագրում է. «Գրպանելն այնպիսի իրավիճակ է, երբ մարդը, ում հետ ծանոթանում ես, խուսափում է կամ վարանում է ծանոթացնել քեզ իր ընկերների, ընտանիքի կամ այլ մարդկանց հետ, որոնց ճանաչում են, անձամբ կամ սոցիալական ցանցերում, չնայած դու մի որոշ ժամանակ դուրս եմ եկել: Ձեր հարաբերությունները հանրության աչքին գոյություն չունեն»:

Երբ դուք դեռ կապ եք զարգացնում ձեր զուգընկերոջ հետ, կարող եք հետաձգել նրան ձեր սոցիալական շրջապատում և ընտանիքում ներկայացնելը, մինչև լավ չճանաչեք նրանց: բավական է և գտնեք, որ դրանք լավ տեղավորվեն: Բայց եթե նրանք երբեք չեն ներկայացրել ձեզ իրենց ընկերների և ընտանիքի հետ նույնիսկ զգալի ժամանակ անցկացնելուց հետո և խոստացել են դա, դուք գրպանվում էիք: Եվ դա այն նշաններից մեկն է, որ ձեր նախկինը երբեք չի սիրել ձեզ:

11 : Մտահոգվա՞ծ եք։ Դե, ես ավելի շատ հոգսեր ունեմ, քան դու:

Ինքնաօգնության հեղինակ և մոտիվացիոն բանախոս Ուեյն Դայերն ասում է. «Հարաբերությունների մեջ խնդիրներ են առաջանում, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ կենտրոնանում է այն բանի վրա, ինչը բացակայում է դիմացինի մոտ»: Ոչ ոք հավերժ չի ապրում գարունը, և մենք բոլորս անցնում ենք կոպիտ բծերի միջով: Այս կոպիտ հատվածները հաղթահարելու համար երկու գործընկերներն էլ պետք է պատրաստ լինեն օգնություն փնտրելու և առաջարկելու՝ կախված հանգամանքներից և չհամեմատեն միմյանց:խնդիրներ և անհանգստություններ:

Այնուամենայնիվ, եթե ձեր զուգընկերը պարզապես այնտեղ չի եղել, որպեսզի աջակցի ձեզ այն ժամանակ, երբ դուք դրա կարիքն ամենաշատն ունեիք, նա երբեք իսկապես ներդրված չէր հարաբերություններում: «Բեյբ, ես գիտեմ, որ դու լավ չես, բայց մենք վաղուց որոշել ենք դա անել: Ոչինչ, ես ինքս կգնամ, որովհետև չեմ ուզում, որ դու մեղավոր զգաս դրա համար»: Կամ «Սիրիր, ես գիտեմ, որ դու սթրեսի մեջ ես, բայց ես նույնպես ունեմ սթրեսի իմ բաժինը, որին պետք է զբաղվեմ և վստահիր ինձ, դու հիմա պարզապես լացակումած ես»: Ծանոթ է հնչում:

Մինչ այժմ դուք գիտեք, թե դա ինչ է, չէ՞: Բայց եթե դեռ չես անում, ասեմ քեզ. Սա այն նշաններից է, որ ձեր նախկինը երբեք չի սիրել ձեզ:

12. Սուտը, սուտը և ավելի շատ սուտ

Երբ սուտը և դավաճանությունը ներթափանցում են հարաբերությունների մեջ, դա քայքայում է վստահությունն ու սերը, որոնք կապում են: երկու հոգի միասին: Ժամանակ է պահանջվում հարաբերություններում վստահություն ստեղծելու համար, և երբ վստահությունը կորչում է, հեշտ չէ հարաբերությունները շտկելը: Առանց վստահության հարաբերությունները կարող են ուժեղ, առողջ մարդուն վերածել իրենց անվստահ, կասկածելի, թունավոր և փխրուն տարբերակի: Այն կամաց-կամաց խժռում է մարդու վստահությունը և կարողությունը՝ հավատալ այլ մարդկանց և սիրել:

Եթե ձեր հարաբերությունները ձեր մեջ առաջացրել են այս հակումները, ապա բավականին պարզ է, թե ինչպես է նախկինը վերաբերվել ձեր հանդեպ: Խաբելն ու ստելը միշտ ընտրություն է: Դուք մեղավոր չեք, որ ձեր զուգընկերը ստախոս էր կամ խաբեբա։

13. Նրանք շատ արագ շարժվեցին

Մտածում եմ, թե ինչպես կարող էին այդքան արագ առաջ շարժվելկարծես դու ոչինչ էիր Նշաններից մեկն այն է, որ ձեր նախկինը անկեղծորեն չի հոգում ձեր մասին, այն է, որ նրանք ձեզ ժամանակ չեն տվել բուժվելու մինչև նոր հարաբերություններ սկսելը: Բաժանումից հետո վշտի շրջան է լինում, երբ երկու կողմերն էլ կարոտում են միմյանց և մեղավոր են զգում հարաբերությունները դադարեցնելու համար:

Տես նաեւ: Ինքնասաբոտաժային վարքագծի 11 օրինակ, որոնք փչացնում են հարաբերությունները

Սակայն, եթե բաժանվելուց հետո նրանք անմիջապես նորից սկսեցին հանդիպել, դա ձեր նախկինի նշաններից մեկն է: երբեք չեմ սիրել քեզ: Նրանք պարզապես հետաքրքրված էին ձեզանով, քանի որ չէին ուզում մենակ մնալ:

5 խորհուրդ՝ նախկինին մոռանալու և շարունակելու համար

Բաժանումները դժվար են: Մենք բոլորս դա գիտենք։ Դա նման է օրգանիզմի մաքրմանը թմրամիջոցների չարաշահման երկար պատմությունից հետո: Դա ցավում և հոգնեցնում է ձեզ հոգեպես, ֆիզիկապես և էմոցիոնալ: Այժմ, երբ դուք գիտեք այն նշանները, որ ձեր նախկինը երբեք չի սիրել ձեզ, իմաստ չունի ավելի շատ էմոցիաներ վատնել դրանց վրա: Եթե ​​նրանք երբեք չեն հոգացել ձեր մասին, ապա ինչո՞ւ պետք է նրանց համար քաջալերել ձեր հոգեկան առողջության և մտքի խաղաղության գնով: Որպեսզի օգնեք ձեզ առաջին քայլն անել հարաբերությունների այս արդարացումն ետևում թողնելու և մեկին, ում խորապես սիրում էիք, ահա հինգ խորհուրդ՝ բաժանվելուց հետո ձեր հին ինքնությանը վերադառնալու համար.

1. Խոսեք դրա մասին՝ բարձրաձայն և բարձրաձայն:

Ձեր բաժանման պատմությունը պատմելը կարող է թերապևտիկ լինել, հատկապես, եթե կիսվեք այն ուրիշների հետ, ովքեր նման փորձ են ունեցել կամ ձեր լավագույն ընկերոջ հետ: Այնուամենայնիվ, եթե բաժանումից հետո միայն մի քանի շաբաթ կամ ամիս շարունակ պղծես «իմ նախկինը ինձ երբեք չի սիրել», ապա դա