Undrar du om din före detta pojkvän eller flickvän någonsin älskade dig? Letar du efter tecken på att ditt ex aldrig älskade dig? Känner du att du inte fick det avslut du förtjänade om huruvida din före detta partner alltid var oärlig om sina känslor för dig? Att bli kär och att bli kär igen är mer normalt än vi tror. Men en brist på klarhet om hur en partner kände för dig kan göraatt hantera ett uppbrott mycket rörigare.

Kanske är ett avslut från dem avgörande för att gå vidare och kan påverka hur du närmar dig din nästa relation. Men om du känner att du inte är redo att möta ditt ex, vet att avslut kommer inifrån, inte från en annan person. Och vi är här för att hjälpa dig att uppnå det genom att hjälpa dig att ta reda på om ditt ex någonsin hade några äkta känslor för dig.

13 smärtsamma tecken på att din ex-flickvän/pojkvän aldrig älskade dig

"Alla relationer är tuffa. Precis som med musik, ibland har du harmoni och andra gånger har du kakofoni." - Gayle Forman. Varje relation går igenom olika stadier; några upprätthåller och några försämras. Inget av det händer på ett ögonblick eller över en natt. Det finns alltid flera röda flaggor för dejting som du kanske har ignorerat eftersom du var så förtjust i ditt ex. Hmm cool

En Reddit-användare delade med sig av sina tankar om tecknen på att ett ex aldrig älskade dig: "Att vara med någon under eller direkt efter att ni gjort slut." En annan Reddit-användare, som själv har upplevt hur det känns att vara med en partner som inte är kär i dig, berättar: "När han alltid var frånvarande. Om jag inte gjorde planer, fanns det inga planer. Om jag inte messade, pratade vi inte. Att allt jag sa...som han inte gillade blev till ett gräl. Att han alltid hade en ursäkt för varför han inte kunde (vara där för mig)."

När du är tillsammans med någon som inte älskar och värdesätter dig som du förtjänar finns det många sådana exempel som du väljer att ignorera. Ett uppbrott kan dock ge dig den klarhet du behöver för att upptäcka dessa röda flaggor i efterhand. Så använd din klara syn på rätt sätt och var uppmärksam på dessa 13 tecken din före detta flickvän/pojkvän aldrig älskade dig:

1. Ingen ansträngning

Att bara vara i ett förhållande eller äktenskap är inte tillräckligt. Om din partner fortsatte att glömma dina årsdagar, tog dig för givet, inte tog några initiativ, inte uppskattade dina ansträngningar och fick dig att må dåligt oftare än inte, är denna brist på ansträngning ett tydligt tecken på att ditt ex aldrig älskade dig.

Ja, att ha ett privatliv utanför ett förhållande är viktigt. Förhållandet blir dock betungande när ingen ansträngning görs för att spendera tid med dig, älska dig och dela dina speciella ögonblick. Om du tror att du har upplevt detta, min vän, var det ett av tecknen på att ditt ex aldrig brydde sig om dig.

2. De bryr sig inte om dig

Som Hermann J Steinherr sa: "Starka relationer klarar tidens prövningar och trotsar de svårigheter som uppstår som om de vore nödvändiga för att överleva." Par håller ihop när tiderna är tuffa. Minns du hur du sa att du skulle hålla ihop och kämpa dig igenom de dåliga tiderna? Men om du aldrig såg dem hålla sitt löfte beror det på att de aldrig var riktigt investerade...i förhållandet.

Du var ensam när det var turbulens. Du kunde inte se dig själv och din partner som ett team eftersom de aldrig fanns där för dig. När du såg andra par stå upp för varandra undrade du: "Vad är det som saknas i vårt förhållande?" eller "Älskar de mig inte längre?"

I ett sunt, kärleksfullt förhållande är det meningen att du och din partner ska ro båten tillsammans, även på stormigt hav. Men om du tror att du alltid tvingades kämpa ensam, är det ett av tecknen på att ditt ex aldrig brydde sig om dig.

3. De har aldrig sagt "Jag älskar dig"

När du älskar någon vill du att de ska veta. Vissa människor föredrar att uttrycka sin kärlek genom tjänster, vissa genom att spendera kvalitetstid tillsammans, medan andra genom ord eller fysisk beröring. Om du ofta fortsätter att fråga hur man vet om din ex-pojkvän aldrig älskade dig, är det i sig det största tecknet på att de inte gjorde det eftersom det betyder att de aldrig fick dig att känna dig älskad i förhållandet.

Ett enkelt textmeddelande som "Glöm inte att äta hälsosamt, håll dig hydrerad idag. Jag älskar dig" eller "Överarbeta inte dig själv. Jag älskar dig" tar mindre än 2 minuter. Du har rätt att förvänta dig åtminstone detta minimum i ett förhållande. Men om du aldrig fick något svar på "Jag älskar dig", var det deras sätt att låta dig veta, det var ett av tecknen på att ditt ex aldrig älskade dig.

4. De respekterade inte dig eller dina åsikter

Ett förhållande bör alltid vara ett jämlikt partnerskap, där dina åsikter betyder lika mycket som din partners. Deras känslor och känslor är avgörande, liksom DINA. Om de ignorerade din röst eller ofta avfärdade vad du sa, är det ett av tecknen på att ditt ex aldrig älskade dig.

Ja, det finns tillfällen då man måste kompromissa i ett förhållande, men ohälsosamma kompromisser är alltid ett NEJ. Om du var den enda som kompromissade, fanns det en tydlig obalans i maktdynamiken och det kan göra ett förhållande giftigt.

5. Tecken på att ditt ex aldrig älskade dig - De bad aldrig om ursäkt

Att ta ansvar för sina handlingar spelar en viktig roll för att upprätthålla ett förhållande. Kommer du ihåg hur hetsiga diskussioner i ditt förhållande utspelade sig? Bad de någonsin om ursäkt för att ha sagt sårande saker till dig? Även om de gjorde det, följdes ursäkten ofta av "men" eller "om"? Om svaret på dessa frågor är ja, är det tydligt att se hur mycket ditt ex värdesatte dig.

Visst, förlåtelse i ett förhållande är avgörande. Men om du alltid var den som förlät och de fortsatte att dra nytta av din medkännande natur, är det ett av tecknen på att ditt ex aldrig brydde sig om dig.

6. Det förekom sex men ingen älskog

Ni hade sex, kanske till och med ett blomstrande sexliv, men det var inget älskande, och det kände ni. Det var ingen passion, ingen respekt, ingen ömhet. Det var inga kramar eller kyssar efter sex. De vände ryggen till och gick och la sig när det var gjort eller tog på sig sina kläder och gick iväg för att göra andra saker.

Ett förhållande är hållbart endast när det bygger på ömsesidig kärlek. Även om njutning spelar en viktig roll för att cementera ett pars band, om ditt förhållande var rent sexuellt, var det ytligt och dömt att misslyckas.

7. De misshandlade dig

Övergrepp är inte alltid bara fysiska, de kan också vara verbala (förolämpningar, tillmälen, hot etc.), emotionella (manipulation, gasbelysning, kontroll), sexuella (att inte ge sitt samtycke, att pressa eller tvinga dig att utföra sexuella handlingar), ekonomiska (att kontrollera dina ekonomiska aktiviteter), eller digitala (att kontrollera och övervaka dina sociala medier, skicka hot till dig, tvinga dig att skickaexplicit innehåll).

Kom ihåg att alla former av övergrepp är oacceptabla. Om du tror att du har upplevt det var det den största varningssignalen om din partners verkliga avsikter och känslor gentemot dig som du kan ha ignorerat.

8. De gjorde narr av din osäkerhet

De hade alltid klagomål eller kritiska kommentarer om hur du agerar eller hanterar dig själv. Du minns att du blev kritiserad av dem mycket mer än att du fick beröm. De fortsatte att göra narr av dina osäkerheter och sårbarheter och missade ingen chans att förringa dig.

De gränser du satte respekterades aldrig och innerst inne var du övertygad om att ditt ex aldrig brydde sig om dig. De fick dig att känna dig osynlig och dålig om dig själv. På något sätt hade de alltid rätt och var bättre än du, och du kände dig värdelös varje gång. Du förtjänar bättre!

9. Du var inte deras prioritet

Du fortsatte att ge allt för ditt förhållande men du var den enda som gjorde det. Du minns inte att du fick något tillbaka från deras sida. Du minns inte att de frågade dig om din dag eller hur du mår.

De var aldrig glada eller intresserade av dina drömmar och mål eller av att spendera tid med dig. De hade alltid något viktigt att göra eller någonstans att vara. Deras familj och vänner, deras arbete och kollegor, deras husdjur och deras lediga dag kom alltid först, och du var alltid den sista.

Din partner fick dig att känna dig otillräcklig och behandlade dig som ett alternativ i ett förhållande. Det var en röd flagga från början, men eftersom du hade rosafärgade glasögon kanske du aldrig såg det. Låt oss säga det tydligt nu, det var ett av tecknen på att han/hon aldrig älskade dig.

10. De ville aldrig presentera dig för familj och vänner

Har du någonsin hört talas om termen "pocketing"? Psykologen och livscoachen Ana Jovanovic beskriver: "Pocketing är en situation där en person som du dejtar undviker eller tvekar att presentera dig för sina vänner, sin familj eller andra personer de känner, personligen eller på sociala medier, trots att ni har varit tillsammans ett tag. Ert förhållande verkar obefintligt i allmänhetens ögon."

När du fortfarande håller på att utveckla en kontakt med din partner kanske du vill vänta med att introducera dem i din sociala krets och till familjen tills du har lärt känna dem tillräckligt väl och tycker att de passar bra ihop. Men om de aldrig introducerade dig till sina vänner och familj, trots att de tillbringat mycket tid tillsammans och lovat att göra det, blev du blåst på pengar. Och det är en av detecken på att ditt ex aldrig älskade dig.

11 Är du orolig? Jag har fler bekymmer än du!

Självhjälpsförfattaren och motivationstalaren Wayne Dyer säger: "Problem i ett förhållande uppstår eftersom varje person koncentrerar sig på vad som saknas hos den andra personen." Ingen upplever våren för evigt, och vi går alla igenom tuffa perioder. För att ta sig igenom dessa tuffa perioder måste båda parter vara beredda att söka och erbjuda stöd beroende på omständigheterna och inte gå runt och jämföravarandras problem och bekymmer.

Men om din partner bara inte fanns där för att stödja dig när du som mest behövde det, var de aldrig riktigt investerade i förhållandet. "Babe, jag vet att du inte mår bra, men vi bestämde att göra detta för länge sedan. Det är okej, jag går själv eftersom jag inte vill att du ska känna dig skyldig till det." Eller "Love, jag vet att du är stressad, men jag har min del av stress att hantera också och tro mig, du är baraär en lipsill just nu." Låter det bekant?

Vid det här laget vet du vad det är, eller hur? Men om du fortfarande inte gör det, låt mig berätta för dig. Det är ett av tecknen på att ditt ex aldrig älskade dig.

12. Lögner, lögner och ännu fler lögner

När lögner och otrohet tränger in i ett förhållande undergräver det den tillit och kärlek som binder två människor samman. Det tar tid att bygga upp förtroende i en relation och när förtroendet väl är borta är det inte lätt att reparera en relation. Ett förhållande utan tillit kan förvandla en stark, frisk person till en osäker, misstänksam, giftig och bräcklig version av sig själv. Det äter långsamt upp ens självförtroende och förmåga att tro på andra människor och kärlek.

Om ditt förhållande har utlöst dessa tendenser hos dig är det ganska tydligt hur ditt ex kände för dig. Fusk och lögner är alltid ett val. Det är inte ditt fel att din partner var en lögnare eller en fuskare.

13. De gick vidare alldeles för snabbt

Undrar du hur de kunde gå vidare så snabbt som om du var ingenting? Ett av tecknen på att ditt ex inte brydde sig om dig är att de inte gav dig tid att läka innan de inledde ett nytt förhållande. Det finns en period av sorg efter ett uppbrott när båda parter saknar varandra och känner skuld över att avsluta förhållandet.

Men om de efter separationen omedelbart började dejta igen, är det ett av tecknen på att ditt ex aldrig älskade dig. De var bara intresserade av dig eftersom de inte ville vara ensamma.

5 tips för att glömma ditt ex och gå vidare

Uppbrott är svåra. Det vet vi alla. Det är som att rena kroppen efter en lång tids drogmissbruk. Det gör ont och tröttar ut dig mentalt, fysiskt och känslomässigt. Nu när du känner till tecknen på att ditt ex aldrig älskade dig finns det ingen anledning att slösa mer känslor på dem. Om de aldrig brydde sig om dig, varför ska du då längta efter dem på bekostnad av din mentala hälsa och sinnesfrid? För att hjälpa dig att tadet första steget mot att lämna denna ursäkt av ett förhållande bakom dig och släppa taget om någon du älskade djupt, här är fem tips för att återvända till ditt gamla jag efter ett uppbrott:

1. Prata om det - högt och tydligt

Att berätta om ditt uppbrott kan vara terapeutiskt, särskilt om du delar det med andra som har upplevt en liknande erfarenhet eller din bästa vän. Men om du bara fortsätter att älta "mitt ex älskade mig aldrig" i flera veckor eller månader efter uppbrottet kan det skada ditt tillfrisknande. Så prata om det så mycket du vill men se till att du inte är besatt av det för alltid.

2. Gå ut, umgås med andra

Även om du inte vill, gör ett försök att gå ut. Socialt umgänge ger en miljöombyte, möjlighet att träffa nya människor och en anledning att klä sig och gå upp ur sängen. Din hjärna längtar efter må bra-upplevelser efter ett uppbrott. Så ta dig ur sängen och koppla av, skratta lite och spendera tid med de människor som gör dig lycklig.

3. Säg nej till sociala medier under en tid

När ditt ex och du är en del av samma krets är deras vistelseort bara några klick och scroll bort. Ta bort dem som vänner, blockera dem. Det hjälper dig också att sluta förfölja ditt ex på sociala medier. Att veta vad de gör och vem de är med kommer bara att få dig att må sämre. Du behöver inte sådana neddragningar när du medvetet försöker ditt bästa för att gå vidare.

4. Skriv ner dina tankar

Skriv ner dina tankar och gör en plan. Bra, dåligt, hälsosamt, skriv bara ner det. Att skriva ner dina tankar hjälper dig att få ut dem ur ditt system när du inte känner för att dela dem högt. Det hjälper dig också att veta hur du växer varje dag.

5. Be om hjälp

Tveka inte att be om hjälp. Uppbrott kan vara skadliga på flera nivåer och är olika för varje individ. Tanken att "mitt ex aldrig älskade mig" kan fortsätta att slå dig som en lastbil då och då. Ja, det kommer att bli bättre, och du kommer över dem. Men om du tror att det tar ut sin rätt på dig är det dags att kontakta proffs. Om du letar efter hjälp kan du vända dig till skickliga och erfarnarådgivarna i Bonobologys panel finns här för dig.

Viktiga punkter

• Ett ex som aldrig älskade dig skulle inte ha brytt sig om dig eller ansträngt sig för att hålla relationen vid liv
• Du är inte deras prioritet, och de gör ofta narr av din osäkerhet
• De ber aldrig om ursäkt för sina handlingar; de misshandlar dig
• De gick vidare alldeles för snabbt

Uppbrott är svåra, särskilt när du upptäcker att du är den enda eller den som investerat mest i förhållandet. Det är hjärtskärande. Men du förtjänar bättre, och att identifiera tecknen och lära sig av dem är det första steget mot att läka och gå vidare.