Har du hört talas om ett situationsförhållande? Du kanske inte känner till termen, men det är fullt möjligt att du befinner dig i ett. Även om innebörden av "situationsförhållande" fortfarande är ganska vag, verkar det balansera osäkert någonstans mellan vänner-med-förmåner och ett förhållande.

Vänligen aktivera JavaScript

När människor befinner sig i ett skede i livet där de inte är redo att göra ett seriöst åtagande, eller när de precis har avslutat ett långt, giftigt förhållande, är det troligt att de hamnar i situationsförhållanden. Om du letar efter ordets bokstavliga betydelse, säger Urban Dictionary att det är en koppling eller ett band mellan två partners utan någon specifik etikett för att definiera deras situation.

Den klassiska skillnaden mellan situationship och förhållande är att åtagande inte existerar i detta avtal. När du är i ett situationship får du träffa andra människor och fatta dina egna livsbeslut utan att känna skuld för att du inte har kollat med din partner. I de flesta fall gör denna typ av arrangemang så småningom plats för situationship-röda flaggor.

För att skapa mer klarhet kring situationsrelationer och samla några tecken på att du kanske befinner dig i en sådan, har vi tagit hjälp av psykoterapeuten Hvovi Bhagwagar (M.A. i klinisk psykologi), som har över två decenniers erfarenhet av praktik, utbildning och forskning inom området psykisk hälsa. Att definiera en situationsrelation är fortfarande svårt. Men om du undrar över situationsrelation kontra vänner-med-förmånerdynamik, eller letar efter tecken för att avsluta ett situationsförhållande, läs vidare.

Vad är egentligen ett situationsförhållande?

"Alla typer av relationer (queer eller heterosexuella) som inte har legaliserats/formaliserats, och där en känsla av engagemang saknas, är ett situationship", säger Hvovi. Med andra ord, en relation som inte har någon tydlig definition, där ni "träffar varandra" men inte "dejtar", där det helt enkelt är en bekväm situation för en eller båda av er, kan betecknas som ett situationship.

På avstånd ser situationsrelationer väldigt glamorösa ut och ärligt talat också lite lockande. Vem vill inte njuta av allt sex utan att behöva ta itu med frågan "vart är det här förhållandet på väg?"? Men det verkliga dramat börjar när du har hamnat i den här typen av relation. Jag har sett par kämpa med olika tecken på en giftig situationsrelation och en fruktansvärd situationsrelationLåt mig ge dig några exempel:

1. Förhållandet är inkonsekvent

När vi försöker fastställa den exakta innebörden av situationship är inkonsekvens ett av de första orden vi kommer att tänka på eftersom en, eller båda, av er inte är tydliga med vad ni gör med varandra eller hur det står till mellan er. Kanske beror din kärlek till dem på ditt humör eller så gillar du bara att ha dem omkring dig när du är ensam. Hur som helst finns det ingen stadig tråd av känslor som binder er samman.

Ena stunden kärleksbombar de dig, i nästa stund har det gått två veckor och du har inte hört av dem. På måndagen säger de att de ska träffa dig på fredag, men de avbokar i sista minuten eller följer inte upp alls. Inkonsekvens är en av de största varningssignalerna för situationship.

"Jag träffade en tjej från och till i ungefär tre månader", säger 27-årige Michael. "Hon var rolig och vi hade jättekul. Men hon försvann i flera dagar i sträck för att sedan plötsligt dyka upp igen och överösa mig med kärlek. Jag hade verkligen ingen aning om när jag skulle träffa henne igen, eller vad vi gjorde."

Även om människor och relationer utvecklas och förändras är konsekvens en viktig komponent i engagerade, hälsosamma relationer. Även om ni inte har planerat resten av era liv bör åtminstone några av era idéer om framtiden stämma överens.

2. Du har inte definierat förhållandet

Att definiera förhållandet eller DTR är fortfarande det läskigaste samtalet att ha i ett nystartat förhållande. Låt oss inse det, vi är alltid rädda för att den andra personen kanske inte vill samma sak eller att de förmodligen inte gillar oss lika mycket som vi gillar dem. "I ett situationsförhållande kanske parterna inte är villiga att ha en diskussion om att ge förhållandet ett namn/tagg", säger Hvovi. Så, glöm att ha "theprata", och ibland är det inte ens ett alternativ att antyda att man vill prata.

Att definiera förhållandet skulle innebära alla typer av förväntningar och att öppna upp för varandra om gemensamma mål och andra intima frågor. Om en av er är nöjd med att låta situationsförhållandet flyta på som det är, kommer ni naturligtvis inte att vilja diskutera att förändra det på något sätt. Faktum är att medan ett situationsförhållande är inkonsekvent på alla andra sätt, kommer kanske den enda konsekvensen att vara rädslan förkänslomässig förändring eller att låta känslor komma in i bilden.

3. En eller båda av er träffar andra personer

Så du har inte definierat förhållandet - du har inte diskuterat det med så många ord att du kan se andra människor men det är du. Och du undrar fortfarande om det här är ett öppet förhållande eller ett situationship vs. relationship scenario. I slutet av dagen är du superförvirrad om ditt nästa drag.

Vad säger reglerna för situationship egentligen? Såvitt vi kan se har ett situationship väldigt få regler - det är som en lag i sig. Så det kan betyda att det är okej att träffa andra människor, men problemet är att ni förmodligen inte kommer att diskutera det eller fastställa några grundregler innan ni går in i det.

"Jag gick ut med en kille som jag träffade på en dejtingapp i 6 månader", säger Tanya, 24. "Vi hade aldrig kommit överens om att vara exklusiva, men vi träffades nästan varje helg, och det började kännas som om det kunde vara något. Och sedan insåg jag att vi båda fortfarande var på dejtingappen och träffade andra människor. Vi pratade dock aldrig om det." Om en eller båda av er träffar andra människor och det inte har varit någon diskussionom det, är det ett tydligt tecken på att du befinner dig i ett situationsförhållande och inte i ett förhållande.

4. "Förhållandet" är baserat på bekvämlighet

Vi säger inte att förhållanden måste vara obekväma för att vara verkliga, men livet blir obekvämt när du försöker anpassa dina planer och scheman till någon annans, samtidigt som du har ett starkt känslomässigt beroende. Någon som älskar dig och vill vara med dig kommer att navigera dessa olägenheter och hålla sig till dig oavsett vad.

Det är den grundläggande skillnaden mellan situationship och relation. I ett situationship handlar allt om vad som är lätt. Råkar ni bo i samma område? Är det någon slags kontorsromans där du dejtar en kollega? Är ni bara allmänt tillgängliga för varandra med kort varsel? Så länge det är så kommer ni att träffas. Men så fort det krävs extra ansträngning kommer du att märka enmarkant minskning av kommunikation och möten.

Om ni inte anstränger er för att träffa varandra om inte omständigheterna gör att ni träffas eller om ni verkligen behöver en dejt och de är tillgängliga, lutar det åt ett situationsförhållande. Om ni i ett långdistansscenario inte anstränger er för att prata med varandra eller har regelbundna cyberdejter, är det mer ett långdistanssituationsförhållande utan sex. Och, som alltid, kommer det inte att finnas några samtal omförväntningar och regler.

5. Ingen har träffat familjen eller vännerna

Så många romantiska komedier kretsar kring en bekväm dejt till ett familjebröllop som så småningom utvecklas till en passionerad romantisk affär. Detta kan hända i ett situationsförhållande, men det är mer troligt att du inte kommer att träffa varandras familjer eller vänner alls. "Socialt liknar ett situationsförhållande inte en pardynamik. Det kanske inte finns någon beredskap att ens informera sociala kretsar eller familjekretsar omperson", säger Hvovi.

"Jag vill inte ha frågor från mina föräldrar eller mina vänner", säger 25-åriga Sally, som trivs med sina tillfälliga relationer. "Jag är inte redo att sitta och diskutera hur mitt band till en person ser ut eller vart det är på väg. Det är okej för mig att inte veta vad det är, och jag vill inte bli ställd på prov. Så jag håller mina dejter borta från mina sociala kretsar."

Att träffa familjen ses ofta som ett stort steg i ett förhållande, ett tecken på att det börjar bli seriöst. Eftersom ett situationsförhållande egentligen inte är tänkt att leda någonstans, kommer du inte att hitta dig själv i deras familjehem eller på deras systers födelsedag eller ha söndagsbrunch med deras vänner.

6. Ni firar inte speciella tillfällen tillsammans

Är det din födelsedag? De kommer antingen inte att veta datumet eller kommer kanske att skicka ett textmeddelande och tvätta sina händer från frågan. När det gäller jul eller andra helgdagar har vi redan diskuterat att du inte kommer att packa upp presenter runt familjens julgran eller dela en festlig måltid tillsammans. Eftersom alla situationship tecken tydligt säger att familjen är off-limits.

Det är mycket troligt att personer som är involverade i ett situationsskap tillbringar speciella tillfällen och helgdagar med andra personer än denna "situationella person". Att skicka en speciell födelsedagspresent eller blommor till någon skulle kräva att du lär känna dem väl och deras personliga preferenser. Det är också ett tecken på att du tänker på dem, vilket inte faller under reglerna för situationsskap.

Ett situationsförhållande betyder inte att ni inte bryr er om varandra alls, men att fira speciella dagar tillsammans har en underliggande komfort och intimitet som ni förmodligen inte har uppnått i ert förhållande. Du kanske önskar dem lycka till, men du kommer inte att säga det med blommor.

7. Datum är inte särskilt frekventa

Ni kanske träffas några gånger i månaden, men ni planerar inte dejtkvällar särskilt ofta. När ett nytt, gulligt café öppnar i stan är de inte den första person du tänker på. När helgen kommer tänker du vagt på dem, men ni tillbringar inte fredagskvällen tillsammans enligt situationship-reglerna.

"Jag träffade en tjej på jobbet och vi fick bra kontakt", säger Kristen. "Vi gick ut några gånger och hade kul. Vi pratade inte om vart saker var på väg, så vi gjorde aldrig slut eller så. Vi fortsatte att träffas ibland men det fanns ingen tanke eller förväntan på att tillbringa varje helg tillsammans."

Att planera dejter och dela tid med någon visar att de är en viktig del av ditt liv och att denna relation verkligen betyder något för dig. Ni lär känna varandra och skapar minnen under processen. Å andra sidan är det inte de främsta egenskaperna hos ett situationship att lägga tillräckligt med kraft på att planera och faktiskt genomföra en dejtkväll, eller att ta en kort resa med övernattning tillsammans.

8. Det finns ingen djup kontakt

Allt vi gör i ett förhållande - tillbringar tid tillsammans, träffar familj och vänner etc. - är till för att bygga känslomässig intimitet och en stark koppling till den person vi träffar. "I ett situationsförhållande", säger Hvovi, "kan parterna vara obekväma med att uttrycka sina känslor för varandra och föredrar att stanna på nivån för vardagligt prat eller vardagligt sex. Det kommer inte att finnas något intresse av att gå längre än tillyta och lära känna den andra personen på ett djupare plan."

Även här kan man dra en parallell till vänner-med-förmåner. Men ärligt talat verkar det inte som om det alltid är mycket vänskap inblandat här heller. Att kalla någon för en vän skulle faktiskt också innebära att man definierar relationen, och ett situationship faller utanför dessa parametrar.

9. Inga diskussioner om framtiden

Ett situationsförhållande är beroende av här och nu. Man tänker inte framåt och man gör inga planer som tar hänsyn till varandra. Antingen känner man inte varandra tillräckligt väl eller så är man fortfarande så osäker på var man står att man inte ser någon framtid tillsammans. Om man inte är säker på när man kommer att träffa sin partner igen känns det ju meningslöst att se framåt.

Det betyder inte att du aldrig skulle kunna ha en framtid tillsammans. Om det är något du vill, är det viktigt att ha den diskussionen med den andra personen och se till att de är på samma sida. Också, introspektera lite och se om de är i ditt sinne när du gör framtidsplaner, och se om du finns i deras. När svaren inte är särskilt lovande, ja, du är i ett situationsförhållande.

10. Du kanske har känslor, men det är inte kärlek

Ett situationsförhållande kan vara baserat på bekvämlighet, men det betyder inte att det inte finns känslor inblandade. Det är möjligt att du har en viss värme för den andra personen, och det kan till och med vara ömsesidigt. Det kan finnas tillgivenhet, vänskap och genuin njutning av varandras sällskap. Men det betyder inte att det är äkta kärlek.

Det är inte heller helt lätt att definiera kärlek på något specifikt sätt. Men det är säkert att säga att för kärlek kommer du att göra det lilla extra. Du kommer att vilja ta hand om dem när de är sjuka och hostar och ser ut som något ur Exorcisten Du kommer att vilja känna till deras egenheter och excentriciteter. Och du kommer inte att ha något emot att göra ett försök att anpassa ditt liv till deras. Kärlek är att erkänna starka känslor och agera på dem varje dag. Ett situationsförhållande, även om det kan innehålla känslor, kommer inte att gå hela vägen med dem.

Hur hanterar du en situation?

Hvovi säger: "Även om terminologin kring relationer kan ha förändrats vid millennieskiftet, fortsätter våra hjärnor att bearbeta känslor på ett tidlöst och universellt sätt. Så våra anknytningsbehov gentemot en partner har en mycket instinktiv grund. Vi finner komfort och säkerhet i ett partnerskap där det finns konsekvens och engagemang. Alla relationer som inte har tillgång tilldjup känslomässig intimitet eller en känsla av engagemang kommer sannolikt inte att leda till tillfredsställelse för någon av parterna."

Hon tillägger: "Situationsrelationer kan ha tillfälliga fördelar, t.ex. om paret vet att en av dem ska flytta och vill vara tillsammans tills dess, men de flesta människor söker långsiktiga relationer. Om du känner dig missnöjd med den skakiga grunden för din dynamik och kan se tecken på att en situationsrelation bör avslutas, är det bäst att ha ett förtroligt samtal med din partner och dela med dig avOm de inte vill binda sig är det bäst att gå vidare.

"För den här generationen verkar det som om användningen av mindre 'begränsande' termer (som dejting, pojkvän/flickvän/partner, att gå stadigt) för att definiera ett förhållande ger dem fler val. På grund av sociala medier har de flesta unga par dessutom sina liv helt exponerade för världen, och pressen på dem är ganska hög. Att använda tvetydiga termer för att definiera ett partnerskap gör att de kan ha relationerutan sociala förväntningar, och tillåter även sexuellt utforskande och sexuellt handlingsutrymme.

"Men om vi går efter hur våra kroppar och sinnen är anpassade till relationer, är vi instinktivt inte lämpade för dåligt definierade partnerroller. Tvetydighet i relationer kan minska attraktionen och leda till dålig sexuell intimitet. Ett antal studier har också nyligen undersökt hur hookup-kulturen har lyft fram misogyni, sexuellt våld och osäkerhet i anknytning till partnerskap i ljuset. Så,Fördelarna och nackdelarna måste utforskas medvetet av ett par innan någon av dem blir känslomässigt påverkad."

Vanliga frågor

Även om det inte finns någon fast tidslinje för ett situationsförhållande, bör det bara fortsätta tills båda parter är på samma sida. Om en av er är mer engagerad, eller letar efter mer engagemang, är förhållandets maktdynamik obalanserad och detta kan leda till elände och en ohälsosam situation. 2. Hur avslutar man ett situationsbaserat förhållande?

Var tydlig med vad du vill ha ut av ett förhållande. Är du okej med en avslappnad situation utan förpliktelser, eller vill du ha mer? Prata sedan med din "situationspartner". Ta reda på om de är på samma sida. Om inte, gör slut. Ni kan kanske fortsätta att vara vänner, men gör dina villkor tydliga när du lämnar ett situationsförhållande. 3. Kan du omvandla en situation till en relation?

Ja, om båda parter vill. Ett situationsförhållande är när du inte definierar var du står, så för att omvandla det till ett förhållande måste du gräva djupare och se vilka känslor du har för varandra och hur långt du är villig att gå för förhållandet.