तपाईंले सँगै बनाएको जीवन बिग्रन्छ जब तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईंको श्रीमान् वा वास्तवमा, अविश्वासी हुन सक्छ। तपाईंको दिमाग अतीत, भविष्य, तपाईंको सम्बन्धको अवस्था, र यो सबैको अनिश्चितताको बारेमा धेरै प्रश्नहरूले बादल हुन सक्छ। अनन्त प्रश्नहरूले तपाईंको दिमागमा झुण्ड्याउन सक्छ। धोका दिने पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने? धोका दिने श्रीमानलाई के भन्नू ? धोका पाएको पीडा कसरी सामना गर्ने? र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उसको बेवफाईको कारणले गर्दा तपाईंको कार्यशैली कस्तो हुनुपर्छ?

तपाईंले आफ्नो श्रीमानको अपराधलाई बेवास्ता गरेर अगाडि बढ्नु वा तपाईंलाई धोका दिने व्यक्तिसँग बस्ने भन्ने प्रश्न सायद सबैभन्दा बढी हो। ती सबैको डरलाग्दो। धोखाधडी पतिबाट टाढा हिंड्नु तपाईंको पहिलो प्रवृत्ति हुन सक्छ, विवाह तोड्न सधैं सजिलो हुँदैन। तर यदि तपाईं बस्न रोज्नुहुन्छ भने, के यसले उसलाई अझै टाढा जान प्रोत्साहन दिन्छ?

यस अवस्थामा कुनै सही वा गलत विकल्पहरू छैनन्, र निश्चित रूपमा, कुनै सजिलो विकल्पहरू छैनन्। किनभने यसको सामना गरौं, त्यहाँ कुनै नियम पुस्तिका छैन जसले पूर्ण सम्बन्धको ग्यारेन्टी दिन्छ न त धोका दिने पतिसँग व्यवहार गर्ने कुनै सजिलो तरिका छ। तर हरेक समस्या समाधानको साथ आउँछ र यो कुनै अपवाद छैन। यहाँ हामीले आफ्नो पतिले धोका दिएको थाहा पाउँदा के गर्ने भन्ने बारे केही सुझाव र विचारहरू संकलन गरेका छौं। गहिरो सास लिनुहोस्, र विगतको बेवफाई सार्न र स्थितिलाई उत्तममा ह्यान्डल गर्न यो सल्लाहलाई ध्यान दिनुहोस्।स्थिति गलैंचामुनि बग्नेछ र फेरि कहिल्यै सतहमा आउनेछैन।

बोल्नुहोस्, उसको सामना गर्नुहोस्, आफैलाई दोष नदिनुहोस्, ढोकाको ढोका बन्न छोड्नुहोस्। तपाईं माया, सम्मान र वफादारीको योग्य हुनुहुन्छ, र धोकामा पर्नु हुँदैन। जब तपाइँ आफ्नो पार्टनरको बेवफाईको बारेमा जान्नुहुन्छ, बलियो रहनुहोस् र आफ्नो लागि खडा हुनुहोस्। विशेष गरी यदि तपाईं धोखाधडी पति वा पत्नीसँग बस्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले:

• उहाँलाई यो स्पष्ट पार्नुहोस् कि धोखाधडी रोकिनुपर्छ
• तपाईंको सम्बन्धलाई पुन: निर्माण गर्ने बारे कुनै पनि कुराकानी एक पटक मात्र मनोरञ्जन गर्नुहोस्। ठगी रोकिएको निश्चित गर्नुहोस्
• आफ्नो पार्टनरसँग सीमाहरू सेट गर्नुहोस्
• विश्वासको उल्लङ्घन के हो भन्ने बारे कुराकानी गर्नुहोस् र तपाईंको जीवनसाथीलाई थाहा दिनुहोस् कि त्यस पक्षमा कुनै हलचल ठाउँ छैन

साथै याद गर्नुहोस् कि धोका दिएपछि सम्बन्ध सुधार्नु पनि स्थितिमा उसको प्रतिक्रियामा निर्भर गर्दछ। यदि ऊ साँच्चै पछुतो र परिमार्जन गर्न इच्छुक छ भने मात्र तपाईंले मेलमिलाप र आफ्नो वैवाहिक जीवनलाई सफल बनाउने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। जबसम्म, उसले पनि, "धोका पछि कसरी राम्रो पति बन्ने?" भन्ने कुरा पत्ता लगाउने प्रयास गर्दैन, तपाईले आफ्नो पार्टनरलाई जतिसुकै मौका दिनुभयो भने पनि तपाईको विवाहको लागि थोरै आशा छ।

11. केही कठिन निर्णयहरूको लागि समय

तपाईंले सबै कुरा प्रयास गर्नुभयो तर त्यहाँ कुनै समाधान छैन? "मेरो श्रीमानले धोका दिनुभयो र म यसलाई पार गर्न सक्दिन," तपाईंले आफ्नो विवाहको भाग्य सन्तुलनमा टाँसिएको भए तापनि गोप्य रूपमा आफैलाई स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ। सायद,तपाईंले आफूलाई एक पल पाउनुहुँदा उसलाई अरू कसैसँग ओछ्यानमा देख्न रोक्न सक्नुहुन्न। हुनसक्छ यो डरले अर्को केटीसँग प्रेममा परेको छ जसले तपाईंलाई भित्र भित्रै खाइरहेको छ।

कारण जेसुकै होस्, धोका दिने श्रीमानको पीडालाई सामना गर्न नसक्नु हामी भन्दा तपाईंलाई राम्रोसँग थाहा छ। निरन्तर, अथक छुरा पीडा संग बाँच्नु जस्तै हो। यस चरणमा, तपाइँसँग केहि महत्त्वपूर्ण निर्णयहरू छन्।

• के तपाइँ तपाइँको विवाहलाई अर्को मौका दिन चाहानुहुन्छ?
• यदि हो भने, तपाइँ साँच्चै तपाइँको पार्टनरलाई धोकाको लागि माफ गर्न सक्नुहुन्छ?
• के तपाईं आफ्नो श्रीमानलाई धोका दिएर छोड्ने सोचमा हुनुहुन्छ?

अन्तिम निर्णय अवश्य पनि तपाईंमा निर्भर छ। तर ठगीसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे हाम्रो सल्लाह छिट्टै भन्दा चाँडो निर्णय लिनु हो। एकचोटि तपाईंले प्रारम्भिक झटका र पीडालाई अवशोषित गर्ने र प्रशोधन गर्ने मौका पाएपछि, आत्मपरीक्षण गर्नुहोस् र तपाईं अर्को के गर्न चाहनुहुन्छ निर्णय गर्नुहोस्। यदि तपाईको मन यसमा छैन भने सम्बन्धलाई तान्दै नगर्नुहोस्। मरेको घोडालाई कोर्रा हान्दा कहिल्यै राम्रो भएन।

सम्बन्धित पढाइ : बेवफाई: तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिएको स्वीकार गर्नुपर्छ?

12. उसलाई उसको ठेगानाको बारेमा तपाईंलाई जानकारी गराउन भन्नुहोस्

तपाईंले थाहा पाएपछि विश्वास पुनर्स्थापित गर्न तपाईंको श्रीमानले धोका दिइरहेको छ, तपाईंले सम्बन्धमा पूर्ण इमानदारी र पारदर्शितालाई प्राथमिकता दिनुपर्छ। उसलाई दिनभरि उसको ठेगानाको बारेमा तपाईंलाई सूचित राख्न सोध्नुहोस्। उसलाई उसले के गर्यो भनेर महसुस गराउनुहोस्गम्भीर र चकनाचूर थियो। उसले तपाईको भरोसा पूर्णतया गुमाएको छ। त्यसोभए, उसले तपाईंलाई फेरि जिताउन समर्पित छ भने यसलाई पुन: निर्माण गर्न काम गर्नुपर्छ।

ठगी जत्तिकै ठूलो धक्का पछि सम्बन्धमा विश्वास पुनर्निर्माण गर्न सजिलो छैन। तपाइँ र तपाइँको जीवनसाथी दुबैले यसलाई काम गर्नको लागि तपाइँको केहि गर्नु पर्छ। जब उसले पूर्ण इमानदारी र पारदर्शिताको लागि प्रतिबद्ध हुनुपर्छ, तपाईंले धोका दिनुभएको जीवनसाथीको रूपमा, डर र आघातलाई छोड्न र आफ्नो पतिलाई बिस्तारै विश्वास गर्ने तरिका खोज्न सिक्नुपर्छ।

13. परीक्षण लिनुहोस्। STDs

अब हामीले धोखाधडी पतिसँग कसरी सामना गर्ने भन्ने भावनात्मक पक्षहरूलाई समेटेका छौँ, हामी आफ्नो ध्यान अविश्वासी पतिसँग व्यवहार गर्ने महत्त्वपूर्ण व्यावहारिक पक्षमा केन्द्रित गरौं। तपाईंको पतिले अरू कसैसँग यौन सम्बन्ध राखेका छन्, र त्यहाँ राम्रो मौका छ कि तपाईंले यस समयमा यौन जीवनको केही झल्को पाउनुभयो। तपाईंको पति/पत्नीले आफू ‘सुरक्षित’ भएको कुरामा जति जोड दिए पनि, त्यसको लागि उहाँको वचन नलिनुहोस्।

एसटीडीहरूको लागि आफैलाई परीक्षण गर्नुहोस्। बेवफाईको कारणले गर्दा तपाईंको सम्बन्धको लागि उत्तम उपाय पत्ता लगाउन, तपाईंको आफ्नै स्वास्थ्य र कल्याणलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ एक पतिसँग धेरै पटक सम्बन्ध राख्दै हुनुहुन्छ भने यो अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ। सिरियल चीटर प्रकारकोसँग विवाह गर्दा STDs बाट आफूलाई जोगाउने सम्भावना झ्यालबाट बाहिर फ्याँकिन्छ। जतिसक्दो चाँडो चिकित्सा हस्तक्षेप खोज्नु तपाईंको उत्तम हितमा छसम्भव छ।

यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनर र आफ्नो विवाहलाई अर्को मौका दिने निर्णय गर्नुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो श्रीमानलाई पनि परीक्षण गराउनु आवश्यक छ। यसले यो सुनिश्चित गर्नेछ कि तपाइँ दुबै कुनै डर वा आशंका बिना तयार भएको महसुस गर्दा तपाइँ सेक्स गर्न पुनः सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। बेवफाई पछि मेलमिलापको बाटो भावनात्मक सामान र विश्वासका मुद्दाहरूले भरिएको छ, तपाईंलाई स्वास्थ्य चिन्ताहरूको थप बोझ आवश्यक पर्दैन। त्यसकारण, सकेसम्म चाँडो बाटोबाट बाहिर निस्कनुहोस्।

14. तपाईंको कल्याणमा ध्यान दिनुहोस्

धोखा दिइने जीवनसाथी पछि भावनाहरूको तूफानले प्रहार गरेको छ। बेवफाई। भावनात्मक आघात वास्तविक हो र यदि सही तरिकाले प्रशोधन गरिएन भने यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा असर गर्न सक्छ। त्यसकारण, यो एकदम महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध कसरी बचाउने भनेर पत्ता लगाउने प्रयासमा तपाइँको आफ्नै उपचारलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

तपाईले आफूलाई दया र मायाको साथ व्यवहार गर्न आवश्यक छ - उस्तै प्रकारको तपाइँले समान परिस्थितिमा एक असल साथीलाई देखाउनुहुन्छ - र आफैलाई निको पार्न सक्षम हुन र तपाइँको हृदयमा पिडालाई छोड्नको लागि प्राथमिकता दिनुहोस्। यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईंले आत्म-प्रेम र आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं आफूलाई माया गर्नुहुने र तपाईंले पाएको सबै कुरामा विश्वास गर्ने व्यक्तिद्वारा धोका दिने झटकाबाट निको हुन्छ:

• थेरापीमा जानुहोस् चोट र पीडा मार्फत काम गर्नुहोस्
• तपाईंलाई आनन्द दिने गतिविधिहरूमा संलग्न हुनको लागि समय निकाल्नुहोस् - यो पदयात्रादेखि बागवानी, पढाइ,सङ्गीत सुन्दै
• आफ्ना प्रियजनहरूसँग समय बिताउनुहोस्
• अत्यधिक सोचाइको पाश तोड्न माइन्डफुलनेस अभ्यास गर्नुहोस्
• आफ्ना भावनाहरू बुझाउनको लागि जर्नलिङ गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
• तपाईको शारीरिक स्वास्थ्यलाई सुनिश्चित गर्न राम्रोसँग खानुहोस् र व्यायाम गर्नुहोस् हिट लिनुहोस्

15. आफ्नो सर्तहरूमा माफ गर्नुहोस्

जब तपाईं कसैसँग बसिरहनु भएको छ जसले तपाईंलाई धोका दियो , तपाईंको पति दोषी हुन सक्छ र क्षमा खोज्न सक्छ। आफ्नो समय लिनुहोस्। बिस्तारै निको पार्नुहोस् र क्षमाको लागि तयार हुन आफैलाई समय दिनुहोस्। तपाईंको पार्टनरले बुझ्नुपर्छ कि उनीहरूले तपाईंलाई माफ गर्न र नयाँ सुरुवात गर्न हतार गर्न सक्दैनन्। यहाँ तपाईंले आफ्नो ठगी पतिलाई बेवास्ता गर्नु पर्छ र उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंलाई आफ्नो गतिमा यो गडबडीबाट काम गर्न समय चाहिन्छ।

मुख्य सूचकहरू

• धोखा हुनु एक गहिरो पीडादायी अनुभव हुन सक्छ
• यसलाई सही तरिकाले सामना गर्न सक्षम हुन, धोका दिइएका पति/पत्नीले चोट र पीडालाई प्रशोधन गर्न आफ्नो समय लिनुपर्छ। निर्णय गर्नु अघि
• बेवफाईको कारणले सम्बन्धको मर्मत गर्न गाह्रो छ र दुबै साझेदारहरू काममा लगाउन इच्छुक भए मात्र हुन सक्छ
• तपाईंले भविष्यमा तपाईंको र तपाईंको विवाहको लागि के राख्छ भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्दा, आफ्नो हेरचाह गर्न नबिर्सनुहोस्

धोखा पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे हाम्रो अन्तिम सल्लाह केही बनाउन सक्षम हुन भावनात्मक रूपमा बलियो हुनु हो। कडा निर्णयहरू। जान्नुहोस् कि तपाईं बलियो हुनुहुन्छ र तपाईं सबै माया र सम्मानको योग्य हुनुहुन्छसंसार। कसैलाई अन्यथा भन्न नदिनुहोस्। पतिले धोका दिन्छन्, श्रीमतीले पनि । सम्बन्धहरू पूर्ण हुँदैनन्। यद्यपि के महत्त्वपूर्ण छ, तपाइँ यी परिस्थितिहरूसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ र तिनीहरूमध्ये प्रत्येकसँग राम्रो व्यक्ति बन्न सक्नुहुन्छ। जीवन कठिन छ तर सायद यसले हामीलाई पाठ सिकाउन खोजिरहेको छ।

FAQs

तिमी कति निराश छौ भन। यो कहाँबाट उत्पन्न भएको हो र यसको बारेमा के गर्न सकिन्छ भनेर बुझ्नको लागि उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्, अब यो भएको छ। विवाह परामर्श खोज्नुहोस् र टोलीको रूपमा तपाईंको सम्बन्धमा काम गर्नुहोस्। <१२>२। ठगी गर्ने श्रीमानसँग कसरी कुराकानी गर्नुहुन्छ?

धोखा होस् वा नहोस्, पतिपत्नीबीचको संवाद सम्मानजनक हुनुपर्छ। आफ्नो धोखेबाज श्रीमानलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। उहाँसँग कुराकानी गर्नुहोस् जसरी तपाईं उहाँसँग कुराकानी गर्न चाहनुहुन्छ। विशेष गरी बच्चाहरू र नजिकका नातेदारहरूको अगाडि उसलाई तल नराख्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यसले उनीहरूलाई असर गर्न बाध्य छ। <१२>३। म मेरो श्रीमानलाई माया गर्छु तर उसले मलाई धोका दिइरहेको छ। मैले के गर्नुपर्छ?

सबैभन्दा पहिले, तपाईंले सास फेर्न आवश्यक छ र प्रतिक्रिया गर्नु अघि यसलाई भित्र डुब्न दिनको लागि आफ्नो समय लिनुहोस्। आफ्नो पतिसँग कुराकानी गर्नुहोस् र उहाँ के भन्नुहुन्छ सुन्नुहोस्। आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र तपाई यसको बारेमा के गर्न चाहनुहुन्छ। तपाईंले तुरुन्तै जवाफ पाउन सक्नुहुन्न किनभने यो बेवफाईको पीडा प्राप्त गर्न धेरै गाह्रो छ। कुनै पनि हतारमा निर्णय गर्नु अघि सोच्नको लागि आफैलाई समय दिनुहोस्।

अहिले नै उसलाई माफ गर्न धेरै गाह्रो लाग्न सक्छ तर समय र प्रयासले, तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध सुधार्न र नयाँ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो तब मात्र हुन सक्छ जब तपाईं दुवै सक्रिय रूपमा आफ्ना समस्याहरू स्वीकार गर्न र समाधान गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ।

धोखाधडी पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने – १५ टिप्स

राउलसँग विवाह गरेको ३ वर्षपछि लिन्डा गर्भवती भइन्। गर्भावस्था कठिन थियो, र लिन्डा को धेरै ऊर्जा र दिमाग ठाउँ लियो; प्रक्रियामा, उनी र राउल अलग हुन थाले। लिन्डाले आफ्नो पहिलो बच्चा जन्माउन अघि, राउल आफ्नो सहकर्मी, सुसान संग वरपर सुतिरहेको थियो। उनको जीवनको सबैभन्दा रमाइलो समय रसको धोखाधडीको साथ ब्ल्याक गरिएको थियो। लिन्डा सोचिरहेकी थिइन्, "के मैले मेरो पतिलाई धोका दिएर छोड्नु पर्छ?" उनको गर्भमा रहेको बच्चालाई बुबा चाहिन्छ भन्ने अनुभूतिले उसलाई आफ्नो झोलाहरू प्याक गर्न र बाहिर निस्कनबाट रोक्यो।

बरु, उनले धोखाधडी पतिको पीडाको सामना गर्न र आफ्नो नवजात बच्चाको खातिर आफ्नो विवाहलाई दोस्रो मौका दिन रोजिन्। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको विश्वासलाई धोका दिएकोमा आफ्नो पति/पत्नीलाई क्षमा दिनु र सँगै रहन रोज्नु नै बेवफाईको प्रहारलाई नेभिगेट गर्ने एक मात्र तरिका हो। तपाईंको श्रीमान् धोखेबाज हो भन्ने अनुभूतिको साथ सर्तहरूमा आउन गाह्रो छ र प्रत्येक दम्पतीले यसलाई फरक तरिकाले प्रतिक्रिया दिन्छन्।

यसले भन्यो, तपाईं टुक्राहरू बटुल्न सक्नुहुन्छ र कसरी सामना गर्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंका विकल्पहरू राम्रोसँग हेर्न सक्नुहुन्छ। तिम्रो श्रीमानको धोका। यो असम्भव जस्तो लागे पनि, यदि तपाइँको परिस्थिति वैवाहिक जीवनबाट बाहिर निस्कन अनुकूल छैन भने तपाइँ एक पतिसँग सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ। यो पीडादायी यात्रालाई थोरै मात्र सहने बनाउनको लागि, यहाँ कसरी व्यवहार गर्ने बारे 15 सुझावहरू छन्धोखा दिने पति:

1. आफ्नो तथ्य दोहोरो जाँच गर्नुहोस्

तपाईलाई केहि गलत छ भन्ने अनुमान हुन सक्छ। तपाईंले केही धोखाधडी साझेदार संकेतहरू याद गरिरहनुभएको हुन सक्छ तर निश्चित हुनुहुन्न कि यदि यो, वास्तवमा, मामला हो। "मलाई मेरो श्रीमानले धोका दिएको शंका गर्छु तर मसँग कुनै प्रमाण छैन" - यो विचार सबै उपभोग हुन सक्छ जब तपाईले आफ्नो हड्डीमा उसको विश्वासघात महसुस गर्न सक्नुहुन्छ तर अगाडि बढ्नको लागि ठोस केहि छैन।

महिलाहरू सहज प्राणी हुन्। यदि तपाईंको पेटले तपाईंलाई बताइरहेको छ कि तपाईंको जीवनसाथीको जीवनमा अर्को महिला छ, संभावनाहरू यो सत्य हुन सक्छ। तर तपाईले आफ्नो आन्द्राको प्रवृत्तिको आधारमा यो जस्तो गम्भीर आरोप लगाउन सक्नुहुन्न। यो पज र प्रमाणित गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं वास्तवमा एक विश्वासघाती पतिसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न जाँच गर्नुहोस् र डबल-जाँच गर्नुहोस्। यहाँ केहि प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले सोध्नु र सम्बोधन गर्न आवश्यक छ किनकि तपाईंले आफ्नो शंकाहरू जाँच्नुहुन्छ:

• के यो केवल केही मैत्रीपूर्ण ब्यानर र हानिरहित फ्लर्टिङ हो?
• उनी सहकर्मीसँग कुरा गर्न सक्छ जससँग उनले परियोजनामा ​​सहयोग गरिरहेका छन्?
• अर्को महिलासँगको यो सम्बन्धको प्रकृति कस्तो छ? के उसले तपाईलाई साँच्चै अनलाइनमा धोका दिइरहेको छ वा वास्तविक जीवनमा?
• के उसले यसलाई धोका दिएको मान्छ? अनि गर्नुहुन्छ ?
• के त्यहाँ ठोस प्रमाणहरू छन् जस्तै पाठ सन्देशहरू, इमेलहरू, तिनीहरूको बैठकको विवरण, तपाईंले उहाँलाई सामना गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंलाई आवश्यक छ ठगी गर्नेलाई कसरी सामना गर्ने भनेर सोच्न थाल्नु अघि तपाईंको I's डट गर्नुहोस् र तपाईंको T's क्रस गर्नुहोस्। तपाईंले गरेपछि मात्र अर्को कदम लिनुहोस्तपाईंको उचित लगनशीलता। यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले पहिले नै स्थिति पुष्टि गर्नुभयो किनभने झूटो आरोपले लामो समयसम्म तपाईंको सम्बन्धमा विश्वासलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।

4। छोराछोरीलाई संलग्न नगर्नुहोस्, आफ्नो परिवारलाई संलग्न नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्

श्रीमानले तपाईंलाई धोका दिएर कसरी हटाउने भन्ने बारे कुनै नियम पुस्तिका छैन, तर यो तपाईंको आफ्नै विवेक र आत्मसम्मानको लागि हुनुपर्छ। धोखाधडी पतिसँग व्यवहार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका यो सबैको प्रारम्भिक झटका पछि सबै बन्द छ आफ्नो भावनाहरूमा पकड प्राप्त गर्न। तपाईंका प्रतिक्रियाहरू र तिनीहरूले तपाईंले माया गर्ने मानिसहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्, जस्तै तपाईंका बच्चाहरू र नजिकका परिवार।

यदि त्यहाँ बच्चाहरू संलग्न छन् भने, उसले धोका दिएपछि परिस्थितिलाई सम्हाल्ने सबैभन्दा समझदार तरिका तिनीहरूलाई चित्रबाट टाढा राख्नु हो। तपाईंले तिनीहरूलाई यस भावनात्मक रूपमा अस्थिर परिस्थितिमा संलग्न गरेर र तिनीहरूको बुबाप्रतिको उनीहरूको धारणालाई धमिलो पार्ने प्रयास गरेर तिनीहरूलाई सधैंको लागि घाउ गर्न सक्नुहुन्छ। यस्ता जटिल घटना र भावनाहरूलाई सही तरिकाले बुझ्न र प्रशोधन गर्न बालबालिकाको दिमाग पर्याप्त रूपमा विकसित हुँदैन।

यस घटनाका कारण उनीहरूका आमाबुवाको विवाह टुट्न सक्ने सम्भावनाले उनीहरूलाई डर र असुरक्षित महसुस गर्न सक्छ। तिनीहरूको खातिर, घरका चीजहरू सामान्य जत्तिकै नजिक हुन दिनुहोस्। साथीभाइ र परिवारको अगाडि आफ्नो धोखा दिने श्रीमानलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो समस्या समाधान गर्न आफ्नो विस्तारित परिवारलाई संलग्न नगर्नुहोस्। यसले केवल गपशप गराउँछ र मानिसहरूलाई पक्ष लिन बाध्य पार्छ र त्यो कहिल्यै स्वस्थ हुँदैन।

जति आकर्षकहुनसक्छ, अब आफैलाई सोध्ने समय होइन, "मेरो धोखा दिने श्रीमानलाई कसरी पीडा दिने?" यो क्षणमा राम्रो लाग्न सक्छ तर यसले तपाईंको सम्बन्धलाई मात्र होइन तर तपाईंको बच्चाहरू र परिवारसँगको तपाईंको जोडीको सम्बन्धलाई मात्र दीर्घकालीन क्षति पुर्‍याउँछ। यहाँ ठूलो व्यक्ति हुन छनौट गर्नुहोस्। हो, तपाईको अविश्वासी पतिले तपाईलाई अपमानित, दुखित र अनादरको अनुभूति दिनुभएको छ तर उसलाई आफ्नै औषधिको स्वाद दिँदा तपाईको पीडा कम हुने छैन। बदला धोखाधडी वा सार्वजनिक अपमानको विचारबाट छुटकारा पाउनुहोस्। यसको सट्टा, आफ्नै उपचार प्रक्रिया र कल्याणमा ध्यान दिनुहोस्।

5. अर्को महिलालाई संलग्न नगर्नुहोस्

धोखा पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझावहरू मध्ये एउटा यो हो भनेर सम्झनु हो। तपाईं र तपाईंको श्रीमान् बीच। यो अर्को महिलाको सामना गर्न र तिनी तिर आफ्नो चोट र क्रोध को भावना च्यानल गर्न प्रलोभन हुन सक्छ। निस्सन्देह, उसलाई घर-विनाशको भनेर बोलाउनु र उसलाई आफ्नो बारेमा डरलाग्दो महसुस गराउनु पनि पलमा राम्रो महसुस गर्न सक्छ। तर यसले के उद्देश्य पूरा गर्नेछ?

उनको नाम बोलाउँदा तपाईंको वैवाहिक जीवनमा भएको नोक्सानलाई पूर्ववत गर्दैन। तपाईको श्रीमानले तपाईलाई धोका दिएकी महिलालाई तपाई चिन्नुहुन्छ कि छैन, उनीबाट टाढा रहनुहोस्। उनलाई यस मामिलामा संलग्न गर्नाले चीजहरू कुरूप मात्र बनाउँदछ। तिम्रो लडाई तिम्रो श्रीमान्सँग हो, अर्को महिलासँग होइन। यदि तपाइँ तपाइँको पतिसँग धेरै पटक अफेयर भएको दुर्भाग्यपूर्ण अवस्थाको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग अझ बढी छकारण यहाँ अन्य महिलाको समस्या होइन, तपाईको श्रीमान हुनुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ ।

जे हुन सक्छ, आफ्नो गरिमा कायम राख्नुहोस्। तेस्रो व्यक्तिलाई दोष नदिई तपाइँका समस्याहरू मार्फत काम गर्न सम्भव छ। जब तपाइँ निराशा र रिस उठ्ने महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँको अत्यधिक भावनाहरू च्यानल गर्न अन्य आउटलेटहरू खोज्नुहोस्।

6। आफैलाई दोष नदिनुहोस्, रक्षात्मक नहुनुहोस्

अब, हामीलाई गलत नबनाउनुहोस्, हामी यो भनिरहेका छैनौं कि तपाईं आफ्नो अविश्वासी श्रीमानको कार्यको लागि कुनै पनि हिसाबले दोषी हुनुहुन्छ। वास्तवमा, एकदम विपरीत। हामी तपाईंलाई दोष र अपराधको खरायो प्वालबाट तल नजर्न आग्रह गर्दैछौं किनकि तपाईंले धोका दिने पतिलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर पत्ता लगाउन संघर्ष गरिरहनुभएको छ। यो जस्तो विरोधाभासी लाग्न सक्छ, धोका दिएको पतिले आफ्नो पार्टनरको छनोटलाई धोका दिनको लागि जिम्मेवार महसुस गर्नु असामान्य छैन। यहाँ आत्म-दोष कस्तो लाग्न सक्छ:

• "सायद, यो मेरो गल्ती थियो"
• "सबै धोखा साझेदार संकेतहरू त्यहाँ थिए। मैले यो आउँदै गरेको देखेको हुनुपर्छ"
• "सायद म पर्याप्त चाखलाग्दो छैन"
• "म सुन्दर छैन"
• "उनी अझ राम्रो छ"
• "के मैले मेरो पतिलाई धोका दिएर छोड्नु पर्छ? मलाई लाग्छ यो मेरो गल्ती थियो”

अमेरिकी दम्पतीहरूको हालको अध्ययनले २० देखि ४०% विषमलैंगिक विवाहित पुरुषहरूमा यस्तो समस्या हुने देखाएको छ। तिनीहरूको जीवनकालमा विवाहबाह्य सम्बन्ध। सधैं याद राख्नुहोस् कि धोखाधडी एक छनौट हो, र प्रायः होइन, धोका दिएको पतिसँग कुनै सरोकार छैन (भले पनि धोखाधडीलेवैवाहिक जीवनमा भएका कमजोरीहरूलाई तिनीहरूको कार्यलाई जायज ठहराउन प्रयोग गर्नुहोस्)। त्यसोभए, आफैलाई एहसान गर्नुहोस् र आफैलाई दोष नदिनुहोस्। तपाईको श्रीमान्लाई तपाईलाई धोका दिनबाट रोक्नको लागि तपाईले गर्न सक्नुहुने केहि छैन। एक्लै होइन, जे भए पनि।

7. उनको कुरा सुन्नुहोस् र सुन्नुहोस्

श्रीमानले धोका दिएपछि कस्तो व्यवहार गर्ने? तपाईंको हृदय र दिमाग उहाँप्रति क्रोध र घृणा बाहेक अरू केहीले भरिएको छैन भने पनि हामी दया र करुणाका साथ भन्नेछौं। हो, यो गर्नु भन्दा सजिलो हुन सक्छ जब तपाईको दिमागमा धेरै विचार र विचारहरू छन् - उनको बारेमा, उनको बारेमा, आफ्नो बारेमा। उसलाई कथाको आफ्नो पक्ष साझा गर्ने मौका दिनु र उहाँलाई सुन्नु नै तपाईंले गर्न चाहनुहुने अन्तिम कुरा हुन सक्छ।

तथापि, घटनाको वरिपरि बहस सुरु नगर्दा तपाईं "मेरो श्रीमानले धोका दिनुभयो र म यसलाई पार गर्न सक्दैन" चरण। जब चोट र पीडाको प्रारम्भिक वृद्धि तल मरेको छ, सायद परिस्थितिलाई फरक तरिकाले हेर्नुहोस्। केही समयको लागि, आफ्नो धोखा दिने पतिलाई बेवास्ता गर्नुहोस् र उसको धोकाको कारणमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। यदि ठगी एक पटक भएको हो र तपाईले आफ्नो पतिको धेरै महिलासँग सम्बन्ध रहेको पुरानो मामलामा काम गरिरहनुभएको छैन भने यो सहयोगी हुन सक्छ।

बैंककी उपाध्यक्ष सिन्थिया जेरेड, बसेको सम्झना गर्छिन्। उनको भित्र सबै क्रोधको बावजुद उनको श्रीमान संग एक कफी। उनले भनिन्, ‘हामीले बिहे गरेको कुरा एक पल बिर्सौं । मलाई आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीको रूपमा सोच्नुहोस्। मलाई भन्नुहोस्, केभयो?" सिन्थियाले यो जादुई वार्तालाप सम्झन्छिन् जुन घण्टौंसम्म चलेको थियो र वास्तवमै उनको लागि धेरै आत्म-शङ्काहरू उठ्यो।

उनले हामीलाई भनिन्, "मलाई थाहा थिएन कि म भविष्यमा यो मान्छेसँग हुनेछु कि छैन, तर एउटा कुरा निश्चित थियो - म क्षमाको यात्रामा लागेकी थिएँ।" आफ्नो अविश्वासी साझेदारलाई सही प्रश्नहरू सोध्नुले तपाईंलाई तिनीहरूलाई बुझ्न मद्दत गर्नेछ, र तपाईं अझ राम्रोसँग सामना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

8. बदला नलिनुहोस्

बदला कुरूप, अपरिपक्व, र सधैं खराब छनोट हो - जब तपाइँ आफ्नो पतिको बेवफाईको बारेमा पहिलो पटक जान्नुहुन्छ तब यो सचेत रूपमा आफैलाई सम्झाउनु महत्त्वपूर्ण छ। चोट र अपमानले तपाईंलाई "कसरी मेरो धोखा दिने श्रीमान्लाई पीडा दिने" वा "मेरो धोखा दिने पतिलाई कसरी चोट पुर्याउने" जस्ता विचारहरूमा बस्न सक्छ। र यो स्वाभाविक हो र राम्रो पनि लाग्न सक्छ।

तपाईं यी विचारहरूमा काम गर्नुहुन्छ कि गर्दैन भन्ने कुरा के महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं साँच्चै यो झटका छोडेर अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो पतिलाई पीडा दिनको लागि एक मास्टर प्लानमा आउन आफ्नो समय र शक्ति बर्बाद नगर्नुहोस्। यसको सट्टा, यो अन्धकार परिस्थितिसँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू खोज्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् जुन तपाईंले आफूलाई सकेसम्म स्वस्थ रूपमा फेला पार्नुहुनेछ। यदि तपाईं उसको विश्वासघातबाट उत्पन्न पीडा, क्रोध र चोटलाई जित्न सक्नुहुन्न भने, धोका दिने पतिलाई आध्यात्मिक रूपमा व्यवहार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

आध्यात्मिक मार्ग अपनाउनाले तपाईलाई सबै विवादित र भ्रमित भावनाहरू बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ जसले तपाईलाई रिसाएको छ, तपाईको श्रीमान्को बारेमा हेर्न पनि असमर्थ छ।दिशा। ध्यान र माइन्डफुलनेस जस्ता साधारण गतिविधिहरू भित्री उथलपुथलका यी क्षणहरूमा उत्कृष्ट एंकरहरू साबित हुन सक्छन्। एकचोटि तपाईंले आफ्नो भित्री बुद्धि फेला पारेपछि, यसले तपाईंलाई सही दिशामा मार्गदर्शन गर्न सक्षम हुनेछ।

9. सम्मानजनक हुनुहोस्। कुनै नाम-पुकार छैन, कृपया

सम्माननीय? हामीलाई थाहा छ तपाईले सोचिरहनु भएको छ कि हामी यस्तो डरलाग्दो अवस्थाको सामना गरिरहँदा यस्तो कुरा सुझाव दिन पनि पागल छौं। यो विश्वासघाती पतिहरूसँग व्यवहार गर्नको लागि सबैभन्दा अव्यावहारिक सुझावहरू मध्ये एक जस्तो लाग्न सक्छ, तर जब हामी भन्छौं कि यसले काम गर्छ भने हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्। सम्बन्धमा नाम-बोलाउने वा आफ्नो पार्टनरलाई तल राख्नको लागि हानिकारक कुराहरू भन्नु - परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि - कहिल्यै मद्दत गर्दैन।

यदि तपाइँ धोका पछि सम्बन्ध कसरी ठीक गर्ने भनेर पत्ता लगाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यसको सट्टा क्रोधित आक्रोश, नाम-बोल्ने, र जमीनमा चीजहरू तोड्ने, खुला दिमागका साथ स्थितिमा जानुहोस्। के भयो र कसरी भयो भनेर अनुमान नगर्नुहोस्, बरु वास्तवमा के भयो थाहा छैन भन्ने मानसिकता लिएर जानुहोस्, र आफ्नो पतिलाई आफैलाई व्याख्या गर्ने मौका दिनुहोस्।

10. डोरमेट बन्न छोड्नुहोस्

धोखा पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने? यो अवस्थाको सामना कसरी गर्ने र के नहोस् भन्ने बारे पनि कुरा गरौं। यो एक सम्बन्धमा धोखाधडी संग सामना गर्न को लागी सल्लाह को एक महत्वपूर्ण पहलू हो जस्तै सही कुराहरु भन्न र गर्न जान्न। यदि तपाइँ चीजहरू स्वीकार गर्नुहुन्न वा बोल्नुहुन्न भने, यो धारणामा नपर्नुहोस्