Faodaidh dàimhean puinnseanta milleadh mòr a dhèanamh air daoine, ceanglaichean eadar-phearsanta agus teaghlaichean. Sin as coireach gu bheil e deatamach fios a bhith agad ciamar a shocraicheas tu dàimh puinnseanta. Ach, faodaidh e a bhith duilich oir is ann ainneamh a bhios dàimhean mar seo a’ nochdadh gluasadan puinnseanta dìreach bhon toiseach.

Nas trice, bidh na dàimhean sin a’ tòiseachadh mar spòrs agus brosnachail, a’ dèanamh atharrais air co-phàirtean dàimh àbhaisteach. Aig an ìre seo de mhìos na meala, bidh càraid a’ faighinn gu leòr de chuimhneachain sona, a bhios iad a’ greimeachadh gu cruaidh air nuair a thòisicheas puinnseanta a’ togail a ceann grànda.

Tha seo, an uair sin, a’ lùghdachadh an cothrom a th’ ann a bhith a’ feuchainn ri càirdeas a dhèanamh nas puinnseanta air sgàth seach aghaidh. leis an fhìrinn gruamach a’ coimhead orra san aghaidh, bidh daoine glaiste ann an dàimhean mar seo a’ dol air adhart chun àm ‘toilichte’ mar dhòigh diùltadh.

Gus a bhith comasach air dàimh puinnseanta a chàradh, tha e deatamach a bhith mothachail air na an fhìrinn gu bheil daoine ag atharrachadh. Leis an atharrachadh seo, bidh na dàimhean aca ag atharrachadh cuideachd. Uaireannan airson na b 'fheàrr, aig cuid eile, airson na bu mhiosa. Is e an aon dòigh air giùlan puinnseanta a thionndadh air ais a bhith ag aithneachadh pàtrain trioblaideach mar a chì thu iad a’ nochdadh agus gu for-ghnìomhach a’ coimhead airson fuasglaidhean.

Dè a th’ ann an cuid de dh’ adhbharan cumanta agus comharran air dàimh puinnseanta?

Gus a bhith comasach air dàimh puinnseanta a chàradh, no co-dhiù dàimh a dhèanamh nas puinnseanta, feumaidh tu tuigsinn dè tha e a’ ciallachadh a bhith ann an aon. Is e dàimh puinnseanta aon a bhios a’ sgapadh air falbhcuid de chùisean gun fhuasgladh a dh'fheumas dèiligeadh riut le cuideachadh bho neach-proifeiseanta leithid leasaiche no comhairliche.

9. Na tog seann chùisean

Nuair a thig e gu bhith gad dhearbhadh fhèin, cuir fòcas air duilleag ùr a thionndadh a-nis. Na toir cùisean mun àm a dh'fhalbh gun fhuasgladh dhan dealbh. Meudaichidh e na duilgheadasan a tha eadar thu fhèin agus an com-pàirtiche agaibh seach a bhith a' cuideachadh le càirdeas a dhèanamh nas lugha puinnseanta.

Ma tha cuid de chùisean san àm a dh'fhalbh nach urrainn dhut a leigeil ma sgaoil no a bhith a' faireachdainn nach eil e comasach tòiseachadh às ùr gun a bhith a’ dèiligeadh riutha, is e sin a dhèanamh fo stiùireadh agus stiùireadh neach-proifeiseanta le trèanadh an dòigh cheart.

Gu tric chan eil sinn uidheamaichte gus dèiligeadh ri agus rèiteach tro fhaireachdainnean pent-up, a tha ga fhàgail cha mhòr do-dhèanta leinn fhìn.

10. Beachdaich air leigheas chàraidean

Ma tha thu airson dàimh puinnseanta a rèiteachadh far a bheil gluasadan mì-fhallain agus mì-fhallain air a bhith a' togail suas ro fhada, bidh leigheas chàraid riatanach nas motha na roghainn. Gu tric, chan urrainn dha càraidean na pàtrain trioblaideach fhaicinn leotha fhèin. Nas lugha de bhriseadh agus cleachdaidhean fallain nan àite.

Tha dàimh puinnseanta cho làn de làimhseachadh agus dràma tòcail is gu bheil am pàirt as cudromaiche de chom-pàirteachas romansach - gaol - a’ gabhail cùl-taic. Nuair a tha thu ag obair gus puinnseanta a thoirt air falbh bho dhàimh, stiùir d’ aire a dh’ ionnsaighgaol.

An àite a bhith ag amas air na duilgheadasan agad, leig leis na h-adhbharan air fad a tha thu dèidheil air do chompanach smachd a chumail air do rùm-cinn. Is dòcha nach tig na h-adhbharan sin thugad gu nàdarra aig an toiseach. Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ faighneachd carson a tha thu còmhla no a’ feuchainn ri càirdeas puinnseanta a chàradh.

Ann an leithid de shuidheachaidhean, bidh e na chuideachadh dhut liosta a dhèanamh de na h-adhbharan airson gu bheil thu dèidheil air do chom-pàirtiche ann an leabhar-latha no leabhar notaichean. Nuair a nì thu seo, dèan cinnteach gu bheil na h-adhbharan sin mar chuimhneachan gnàthach agus nach eil fada air falbh air an àm a dh'fhalbh.

14. Dealas a thaobh conaltradh onarach, fallain

'S e trioblaidean agus cnapan-starra conaltraidh an t-àite briodachaidh airson puinnseanta. Nuair nach urrainn dhut innse dha chèile dìreach mar a tha thu a’ faireachdainn - ge bith dè cho mòr no cho beag ‘s a tha a’ chùis a tha nad làimh - tha cearcall de ghiùlan puinnseanta air a ghluasad.

Is dòcha nach eil e a’ faireachdainn mar sin an-dràsta . Ach ma smaoinicheas tu, chì thu gu soilleir mar latha gur e na rudan beaga a chuir suas agus a chuir sneachda a-steach gu eadar-dhealachaidhean do-chreidsinneach a rèir coltais.

Sin as coireach gus giùlan puinnseanta a thionndadh air ais, feumaidh tu gealltainn do phàtranan conaltraidh onarach, fallain . Ach, cha bu chòir do chonaltradh a bhith air a mheasgadh le ceasnachadh ann an dàimhean.

Faic cuideachd: 33 Ceistean ri chur air do leannan mu do dheidhinn fhèin

Is e am beachd gum bu chòir dhut a bhith comasach air d' inntinn a bhruidhinn gun eagal, gun dragh no leisg.

15. Na gabh air falbh bho chòmhraidhean mì-chofhurtail

Chan eil ath-ghoiridean ann airson dàimh puinnseanta a rèiteachadh. Is e pròiseas fada a th’ ann a tha làn de mhì-chinntpròiseasan. 'S e fear dhiubh am feum air na còmhraidhean mì-chofhurtail a dh' fhaodadh tu fhèin agus do chom-pàirtiche a bhith air a bhith a' seachnadh airson fada ro fhada.

Abair gu bheil na gluasadan puinnseanta agad freumhaichte ann an tachartas neo-dhìlseachd. Eadhon ged a tha thu air roghnachadh fuireach còmhla, cha do rèitich thu le do chompanach san dòigh cheart. Is dòcha, cha do bhruidhinn thu gu leòr mu dheidhinn. No cha b’ urrainn dhaibh mathanas a thoirt dhaibh airson an eucoir. Is dòcha, cha do ghabh thu an ùine airson na faireachdainnean agad a làimhseachadh mus do cho-dhùin thu am bu chòir dhut fuireach no falbh.

A-nis gu bheil thu a’ feuchainn ri ceartachadh a dhèanamh, feumaidh tu na seann lotan sin ath-fhosgladh gus cothrom a thoirt dhut fhèin slànachadh. A-rithist, 's e seo a dhèanamh le cuideachadh bho chomhairliche dàimh no leasaichear an dòigh-obrach a thathar a' moladh.

16. Ionnsaich earbsa a chur annad fhèin a-rithist

Gu tric bidh com-pàirtiche puinnseanta a' cleachdadh dòighean làimhseachaidh faireachail leithid gaslighting gus am fear eile a cheasnachadh am mothachadh air breitheanas. Is e cleas a tha seo dha-rìribh gus daineamaigs cumhachd a chuir nam fàbhar.

Co-dhiù a bheil thu a’ feuchainn ri thu fhèin a chàradh às deidh dàimh puinnseanta no an dàimh fhèin, dèan measadh a bheil thu air fàs mì-earbsach anns na smuaintean agus na faireachdainnean agad fhèin . Mas ann mar sin a tha, feumaidh tu an obair a dhèanamh gus an earbsa sin annad fhèin ath-thogail.

Chan eil d’ fhìrinn, d’ eòlas, na faireachdainnean agad airson deasbad. Nuair a dh’ ionnsaicheas tu do thalamh a sheasamh, cuidichidh tu cuideachd le bhith a’ briseadh solas gas do chom-pàirtichepàtrain. Is e adhartas a tha sin.

17. Cuir an cèill càineadh ann an dòigh fhallain

Dìreach air sgàth 's gu bheil thu airson dàimh a dhèanamh nas lugha de phuinnseanta, chan eil sin a' ciallachadh gum feum thu fhèin agus do chompanach a bhith ag aontachadh ri chèile uair. Mura h-eil thu ag aontachadh le rudeigin a thuirt agus a rinn am fear eile ach nach cuir thu ar beachd an cèill, tha thu a’ comasachadh giùlan puinnseanta. dòigh fallain, cuideachail. Tha an dòigh ceapaire – far an tòisich thu le moladh no aithris dheimhinneach, lean ort leis a’ chàineadh a tha agad ri thabhann, agus an uairsin, dùin le aithris dheimhinneach eile – aon de na dòighean-obrach as earbsaiche airson seo.

18. Suidhich fallain crìochan dàimh

Gus puinnseanta a thoirt air falbh bho dhàimh, feumaidh an dà chom-pàirtiche gealltainn crìochan fallain a shuidheachadh san dàimh. Leigidh seo leat thu fhèin fhaicinn mar dhaoine fa-leth seach mar aon bhuidheann.

Gu tric, bidh àite pearsanta, neo-eisimeileachd agus saorsa air am bacadh ann an dàimhean puinnseanta. Le bhith a’ suidheachadh chrìochan leigidh sin leat an t-àite pearsanta sin fhaighinn air ais a bharrachd air do phearsantachd.

Faodaidh mothachadh air neo-eisimeileachd, ge bith an ann air taobh tòcail no gnìomhail do bheatha, a bhith na thaobh saoraidh a shaoras tu bho phàtranan puinnseanta cus eisimeileachd agus co-eisimeileachd.

19. Fòcas air dàimhean eile nad bheatha

Saoghal nan daoineair a ghlacadh ann an dàimhean puinnseanta gu tric a’ crìonadh suas gu dìreach iad. Biodh e mar thoradh air mì-thèarainteachd, eud no eagal, bidh aon chuid no an dà chom-pàirtiche a’ tòiseachadh a ’call conaltradh le daoine anns a’ chearcall as fhaide a-staigh aca. Teaghlach, caraidean, luchd-obrach – bidh dàimhean taobh a-muigh a’ chom-pàirteachais romansach a’ gluasad gu iomall, gu slaodach ach gu cinnteach.

Faodaidh am faireachdainn seo de dh’ aonaranachd toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu glaiste nad chàirdeas barrachd is barrachd. Gus nach bi thu cho puinnseanta mar chàraid, feumaidh tu sùil a thoirt a-rithist air na seann cheanglaichean sin agus obrachadh gus an neartachadh a-rithist.

Dèan ùine airson a dhol a-mach às aonais do chompanach, conaltradh gu sòisealta le do charaidean, ùine a chaitheamh còmhla ri do theaghlach, frithealadh tachartasan oifis. Bheir na h-eadar-obrachaidhean sin faireachdainn de shòlas agus de shòlas dhut.

Mar a thilleas tu gu do chompanach air a lìonadh às ùr, bidh e comasach dhut do dhàimh a dhèanamh nas fheàrr.

20. Na leig le còmhstri sleamhnachadh

Fiù 's nuair a tha thu a' feuchainn ri puinnseanta a thoirt air falbh bhon dàimh, tha cuid de chòmhstri, eas-aonta agus eadar-dhealachaidhean beachd buailteach a dhol suas. Mar a nì iad anns a h-uile dàimh.

Ach chan fhaod thu leigeil leotha sleamhnachadh air eagal gun cuir sabaid no argamaid eile às don adhartas a rinn thu gu ruige seo. Cuimhnich gur e suim tionalach de na sabaidean beaga nach robh agad a th' anns an puinnseanta a tha thu a' dèiligeadh.

21. Gabh ris na h-atharraichean gu bràth

Tha e furasta atharrachadh airson a' gheàrr-ùine - teirm. Ach mura h-eil thu gu dìcheallach a’ gealltainn sin a thoirt a-steachatharrachadh, tha an cunnart tuiteam air ais gu na seann chleachdaidhean agus pàtrain agad an-còmhnaidh mòr.

Gus a bhith comasach air giùlan puinnseanta a thionndadh air ais airson math, cha leig thu a leas a-mhàin pàtranan fallain a chur an àite pàtrain mì-fhallain ach cuideachd an cumail suas airson ùine fhada. slaodadh.

Chan eil e furasta càirdeas puinnseanta a chàradh ach chan eil e do-dhèanta nas motha. Cho fad 's a tha an dà chom-pàirtiche deònach an duilgheadas aithneachadh agus a bhith nan com-pàirtichean co-ionnan ann a bhith a' lorg fuasgladh, tha atharrachadh maireannach na amas fìor.

Ceistean Cumanta-

1. An tèid dàimhean puinnseanta a shlànachadh?

Seadh, fhad ‘s a tha an dà chom-pàirtiche deònach an duilgheadas aithneachadh agus a bhith nan com-pàirtichean co-ionann ann a bhith a’ lorg fuasgladh, faodar dàimhean puinnseanta a shlànachadh. 2. A bheil mi cunntachail airson dàimh puinnseanta?

Tha pàirt aig an dà chom-pàirtiche ann a bhith a’ dèanamh dàimh puinnseanta. Eadhon ged a tha an puinnseanta a’ tighinn gu sònraichte bho fheartan pearsantachd do chom-pàirtiche no cùisean san àm a dh’ fhalbh, is dòcha gu bheil thu air pàirt a ghabhail gun fhiosta le bhith a’ comasachadh an giùlan. 3. Ciamar a bheir thu air falbh am milleadh ann an dàimh?

Gus am milleadh ann an dàimh a thoirt air falbh, feumaidh tu pàtrain mì-fhallain agus mì-fhallain a bhriseadh agus daineamaigs fallain, slàn a chur nan àite.

4. Ciamar a tha fios agad gur fhiach càirdeas a shàbhaladh?

Is fhiach dàimh a shàbhaladh ma tha, a dh'aindeoin nan duilgheadasan agus na buaidhean àicheil, an toil aig an dà chom-pàirtiche toirt air obrachadh. Gu dearbh, chan eil am paradigm seo a’ buntainn ri ana-cainntdàimhean.

2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1 bho d' fhèin-spèis, ag ithe a-steach do do thoileachas agus a 'truailleadh an dòigh anns a bheil thu fhèin agus an saoghal a' coimhead.

Faodaidh an t-adhbhar a tha dàimh a' tionndadh puinnseanta a bhith eadar-dhealaichte. Is e aon de na brosnachaidhean as cumanta airson puinnseanta a bhith glaiste ann an dàimh le com-pàirtiche puinnseanta. Cuideigin a tha a 'dol tro bheatha, a' fàgail cùl de dhàimhean briste, cridheachan agus daoine. Ach chan e seo an aon fheart airson puinnseanta.

Tha e a cheart cho cumanta do chàraid tionndadh gu puinnseanta, ri linn ùine fhada de fheumalachdan nach deach a choileanadh, eachdraidh mì-thlachdmhor, droch fhaireachdainnean, gearanan agus dioghaltas ri chèile. Ann an leithid de shuidheachaidhean, mar as trice bidh an dàimh a 'tòiseachadh fallain. Ach thar ùine, bidh na bagannan de bhriseadh-dùil agus mì-riarachas a’ fàs cho trom is gu bheil e a’ tòiseachadh a’ truailleadh an dàimh agus a’ toirt droch bhuaidh air na daoine a tha ann.

Faic cuideachd: 9 ìrean de phòsadh a tha a 'bàsachadh a-nuas

Co-dhiù a tha thu airson dàimh puinnseanta a chàradh no thu fhèin a chàradh às deidh dàimh puinnseanta, le bhith mothachail air an tha brataichean dearga deatamach. Is e an loidhne gu h-ìosal nach bi giùlan puinnseanta a’ magadh ann am falamh. Tha an-còmhnaidh adhbharan bunaiteach ann a thig gu bhith nan adhbharan airson cuid de bhuaidhean puinnseanta agus shoidhnichean. Agus faodaidh iad seo a bhith ann air speactram.

Gus do chuideachadh gus giùlan puinnseanta a thionndadh air ais, leig dhuinn an toiseach sùil gheur a thoirt air cuid de na h-adhbharan airson giùlan puinnseanta agus na comharran no pàtrain a dh’ adhbharaicheas iad:

Mar a shocraicheas tu puinnseanta Càirdeas agus slànachadh còmhla?

Ma tha thu ag aithneachadh le gin de na brosnachaidhean is soidhnichean sin, tha e nàdarrach gu bheil thu air a bhith a’ faighneachd ciamar a shocraicheas tu dàimh puinnseanta? Nas cudromaiche buileach, a bheil e eadhon comasach puinnseanta a thoirt air falbh bho dhàimh agus slànachadh còmhla?

Bhruidhinn sinn ris a’ choidse beatha agus an comhairliche Joie Bose airson molaidhean airson cuideachadh le pòsadh no dàimh puinnseanta.

“Cuin a bhios dàimh a’ fàs puinnseanta? Nuair a thòisicheas e a’ dèanamh cron ort! Bidh seo a’ tachairt nuair a bheir thu seachad uimhir is gun caill thu thu fhèin agus nach tig thu gu bhith na phrìomhachas. Tòisichidh tu a’ smaoineachadh air cuideigin eile mar rud nas cudromaiche na thusa. Ma tha thu airson gun atharraich e, cuimhnich nach toil le do chompanach e an toiseach. Oir tha do chompanach cleachdte ri bhith nad bhrat-dorais. Ach ma tha thu dealasach a thaobh atharrachaidhean beaga a dhèanamh gu cunbhalach, cuiridh e suas ri toraidhean mòra mu dheireadh thall,” tha Joie ag ràdh.

Gus càirdeas puinnseanta a chàradh, tha Joie a’ moladh an t-seann dòigh vase.

Tha i ag ràdh, “Feumaidh tu cùram a ghabhail dhiot fhèin dìreach mar a dhèanadh tu de sheann vase duslach.

Thoir am vase a-mach às an oisean: Thoir thu fhèin a-mach às an oisean agus innis sin dhut fhèin tha toil agus feumalachdan agad a dh’ fheumar a choileanadh cuideachd.Aithnich sin.

Pòlainn an vase: Pamper thu fhèin. Faigh makeover. Gearradh fuilt. Seall agus faireachdainn math. Gabh cur-seachad. Lean na h-ùidhean agad. Faodaidh eadhon gnìomh beag mar a bhith a’ ceannach paidhir bhrògan ùra dhut fhèin a bhith na adhbhar faireachdainn math. Is e am beachd a bhith gad dhèanamh fhèin a’ coimhead iongantach gu corporra agus a’ faireachdainn san aon dòigh bhon taobh a-staigh. Bu chòir dhut a bhith comasach air coimhead san sgàthan agus a ràdh, ‘Wow!’

Flam an vase: Rach a-muigh agus eadar-obrachadh le daoine às aonais do chompanach. Biodh deagh àm agad gun eagal.

S dòcha gu bheil seo a' coimhead furasta ach chan eil. Ma tha thu ann an dàimh puinnseanta tha e duilich faighinn an seo. Is e an aon dòigh air soirbheachadh a bhith a' cumail ris a' ghnàthas seo, ge bith dè a tha aig do chom-pàirtiche ri ràdh mun dòigh-beatha ùr agad.

Is cinnteach nach dèan do chom-pàirtiche e furasta. Feuchaidh iad ri droch dhìol tòcail a dhèanamh agus do làimhseachadh. Ach fuirich làidir. Na leig seachad na tha an com-pàirtiche ag ràdh. Brosnaich do chompanach gus an aon rud a dhèanamh, nuair a dh’fheuchas iad ri nàire a dhèanamh ort no nuair a chanas iad riut fhèin no ainmean eile. Mura h-urrainn dhut thu fhèin a ghràdhachadh, gu cinnteach chan urrainn dhut duine sam bith eile a ghràdhachadh.

Dèan seo airson 6 mìosan agus bidh seo na chleachdadh dhut. Dèan e airson 12 agus bidh an rud ùr seo mar an àbhaist dhut airson do chompanach. Gu mall ach gu cinnteach, falbhaidh puinnseanta do dhàimh.”

Gu bunaiteach, tha an dòigh-obrach seo mu dheidhinn ath-ionnsachadh gus prìomhachas a thoirt dhut fhèin gus giùlan puinnseanta nad dàimh a thionndadh air ais gu soirbheachail. Seo 21 dòigheanfaodaidh tu sin a dhèanamh agus slànachadh còmhla:

1. Dèan measadh an urrainn dhut dàimh puinnseanta a chàradh

Seadh, tha e comasach dàimh puinnseanta a chàradh agus slànachadh mar chàraid. Ach chan eil a h-uile toxicity air a chruthachadh co-ionann. Bidh e gu tric a’ nochdadh air speactram farsaing de dhiofar ìrean de dhian.

Ged a dh’ fhaodadh tu gu dùrachdach a bhith ag iarraidh a’ mhilleadh ann an dàimh a thoirt air falbh agus slànachadh mar chàraid, tha e cudromach measadh an e toradh reusanta a th’ ann. Mar eisimpleir, chan fhiach càirdeas sam bith far a bheil puinnseanta ag adhbhrachadh droch dhìol no fòirneart a shàbhaladh. Gu dearbh, tha dàimhean mar seo taobh a-muigh saorsa.

Mar an ceudna, mura bheil aon de na com-pàirtichean deònach an obair a-staigh a dhèanamh a dh’ fheumar gus a dhol thairis air puinnseanta, chan eil dòigh sam bith air an urrainn dhut adhartas a dhèanamh.

2. Gabh beagan ùine dheth

Gu tric bidh am freagairt air mar a shocraicheas tu dàimh puinnseanta ann a bhith gad astar fhèin bho do chompanach airson ùine. Cho luath ‘s a bheir thu sealladh diofraichte air an urrainn dhut na tha briste san dàimh agad a cheartachadh agus dòchas fhaicinn airson àm ri teachd, gabh beagan ùine dheth bhon dàimh.

Rè na h-ùine seo, lean an Riaghailt Gun Fios gu cràbhach. Leigidh an t-astar seo leat an dà chuid ath-cheangal agus fòcas a chuir air na feumalachdan fa leth agad. A bharrachd air an sin, faodaidh an ùine seo bho chèile a bhith mar loidhne a’ roinn do làithean puinnseanta bhon àm a chuir thu romhpa puinnseanta a thoirt air falbh bhon dàimh. A' toirt dhut cothrom an dàimh ath-shuidheachadh.

Gu dearbha, seofàs nas dùbhlanaiche ma tha thu a’ sireadh cuideachadh le pòsadh puinnseanta. Anns a 'chùis sin, faodaidh aon de na cèile rèiteachadh beò eile a dhèanamh san eadar-ama. Air neo, faodaidh tu co-dhùnadh conaltradh a lughdachadh tron ​​‘bhriseadh’ seo.

3. Fòcas ort fhèin

Gus giùlan puinnseanta a thionndadh air ais, feumaidh tu na feumalachdan, na dùilean agus na miannan agad a phrìomhachadh. Mar a tha Joie a’ moladh, lean an t-seann dòigh-obrach vase gus fòcas a chuir ort fhèin rè na h-ùine seo a bharrachd air an dàimh agad.

Nuair a cho-dhùnas tu ath-cheangal, dèan oidhirp mhothachail cumail ris na cleachdaidhean sin airson ùine de 6 mìosan gu bliadhna, no gus an tèid iad a-staigh mar an ‘àbhaisteach ùr’. Cuiridh seo casg ort bho bhith a’ tuiteam air ais gu seann phàtranan mì-fhallain.

Chan urrainnear a’ chleachdadh a bhith gad chur fhèin an toiseach ma tha thu airson do chàradh an dèidh dàimh puinnseanta. Gus seo a dhèanamh gun chiont, feumaidh tu coimhead air mar ghnìomh fèin-ghràdh agus chan e fèin-thoileachas.

4. Ionnsaich an ABCD mu ghiùlan puinnseanta

Tha dàimh puinnseanta aig ABCD fhèin – casaidean, coire, càineadh, iarrtasan. Faodaidh aon no na h-eileamaidean sin uile a bhith rampant ann an dàimh far a bheil aon no an dà chom-pàirtiche a’ nochdadh feartan puinnseanta.

Gus slànachadh bho leithid de phuinnseanachadh agus am milleadh ann an dàimh a thoirt air falbh, feumaidh tu fhèin agus do chom-pàirtiche gealltainn gun tig crìoch air. an cearcall seo. Nuair a bheir thu an aire gu bheil thu fhèin no an com-pàirtiche agaibh a’ còrdadh ri gin dhiubh sinpàtrain trioblaideach, na fàilligibh aire a tharraing chun na fìrinn sin.

Fàsaidh seo tòrr nas fhasa ma thuigeas an dà chom-pàirtiche nach eil iad an-aghaidh a chèile ach gu bheil iad a' strì ri duilgheadas trioblaideach còmhla mar sgioba.

5. Gabh uallach airson giùlan puinnseanta a thionndadh air ais

Tha an abairt gu bheil e a’ toirt dhà airson tango a’ freagairt gu foirfe air gambit dàimhean puinnseanta. Eadhon ged a tha an puinnseanta air a phiobrachadh leis a’ ghiùlan trioblaideach a tha aon chom-pàirtiche a’ nochdadh, bidh am fear eile ro gun fhiosta agus gu sgiobalta a’ faighinn suirghe a-steach dha.

Tha e a’ tòiseachadh mar instinct mairsinn gus dèiligeadh ris a’ choire, casaidean, sabaidean cas agus làimhseachadh tòcail. Mus tuig thu eadhon e, tha thu air a bhith nad phàirt den duilgheadas.

Mar sin, nuair a cho-dhùnas tu dàimh puinnseanta a chàradh, bidh introspection riatanach. Gabh an ùine gus measadh a dhèanamh air do dhreuchd ann a bhith ag àrdachadh agus ag àrdachadh do dhuilgheadasan dàimh. Agus sealbhaich e air beulaibh do chom-pàirtiche.

Brosnaich iad gus an aon rud a dhèanamh.

6. Cuir an aghaidh a’ mhiann a’ choire a chuir air

Bho tha gluasad coire air a bhith na phàirt de do dhaineamaigs dàimh cho fada, faodaidh an t-iarrtas airson thu fhèin a h-uile uallach fhuasgladh le bhith a’ cur a’ choire airson na rinn thu air do chom-pàirtiche – no a chaochladh – a bhith dian.

Fiù 's nuair a tha thu a' feuchainn ri uallach a ghabhail airson na rinn thu , is dòcha gu bheil thu gu glic ag innse don chompanach agad mar a bhrosnaich iad na duilgheadasan singiùlan. Feumar sin a sheachnadh aig a h-uile cosgais ma tha thu airson fìor adhartas a dhèanamh ann a bhith a’ toirt air falbh pàtrain giùlan puinnseanta.

7. Cleachd an cànan ‘I’

Is e aon de na dòighean as sìmplidh air dàimh a dhèanamh nas puinnseanta an cànan ‘I’ a chleachdadh an àite ‘thu’. Abair gu bheil do chom-pàirtiche air rudeigin a dhèanamh gus do chuir dheth. An àite a bhith ag ràdh, ‘bidh thu an-còmhnaidh a’ dèanamh seo…’, feuch ri bhith ag ràdh ‘Tha mi a’ faireachdainn mì-chinnteach nuair a nì thu…’.

Cuidichidh seo thu gus do dhraghan agus do bheachdan a chuir an cèill gun a bhith a’ toirt orra stad no toirt air do chompanach faireachdainn coirbte. Le sin, 's urrainn dhut na cothroman agad air freagairt nas adhartaiche fhaighinn bhuapa.

8. Thoir ort a bhith air fhaicinn agus air do chluinntinn

'S e aon de na feartan comharraichte ann an dàimh puinnseanta gu bheil an com-pàirtiche aig tha an ceann faighinn buailteach a bhith a’ coiseachd air sligean uibhe gus nach brosnaich e am fear eile. Faodaidh an claonadh seo a bhith a’ cuir às do na faireachdainnean agad, a’ bruiseadh chùisean fon bhrat-ùrlair agus gu riatanach thu fhèin do-fhaicsinneach san dàimh gu bhith a’ leantainn gu dioghaltas san fhad-ùine.

A bharrachd air an sin, is dòcha nach bi do chom-pàirtiche eadhon mothachail gu bheil na gnìomhan aca a’ dèanamh. tha thu a’ faireachdainn mar seo. Mar sin, gus puinnseanta a thoirt air falbh bhon dàimh airson math, feumaidh tu tòiseachadh a ’dearbhadh dhut fhèin. Ma tha an com-pàirtiche agaibh ag ràdh no a' dèanamh rudeigin a tha a' faireachdainn mar ana-cainnt no a tha gortaichte, innis dhaibh sin.

Gu dearbha, gun chasaidean neo gun choire. Thoir an aire a bheil sin a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn iomagaineach no fo eagal. Ma tha, faodaidh gum bi

Adhbharan Dàimh Toxic	Soidhnichean Dàimh Toxic
Neo-fhreagarrachdmar chom-pàirtichean romansach	Nuair nach eil thu freagarrach airson a chèile, faodaidh tu fàs a-mach à sioncranachadh gu sgiobalta. Faodaidh seo fàgail thu a 'faireachdainn aonaranach agus neo-fhaicsinneach. Gu math tric, faodaidh na faireachdainnean sin buaidh a thoirt air sunnd inntinn aon chuid no an dà chom-pàirtiche.
Mì-thèarainteachd agus Eud	Tha com-pàirtiche mì-chinnteach agus eud ag iarraidh an neach eile uile dhaibh fhèin, agus faodaidh iad an dealachadh bho na caraidean aca, teaghlach agus an fheadhainn as fhaisge air an com-pàirtiche romansach aca. Tha aonaranachd na chomharradh air a bhith ann an dàimh le neach puinnseanta.
Cùisean nach deach fhuasgladh bho leanabachd no dàimhean san àm a dh’ fhalbh	Faodaidh cùisean gun fhuasgladh leantainn gu comharran puinnseanta leithid smachd air giùlan, eas-onair, laighe
Ceannas agus làimhseachadh le aon chom-pàirtiche	Ma tha thu ann an dàimh le neach puinnseanta, bhiodh iad gu do-sheachanta a’ feuchainn ri smachd a chumail air do bheatha agus do ghiùlan tro dhòighean làimhseachaidh leithid gaslighting, clachaireachd, ionnsaigheachd, aon-upmanship, càineadh<6	Cùisean feirge no stuamachd	Nuair a thig fearg no droch stuamachd aon chom-pàirtiche gu bhith na adhbhar puinnseanta san dàimh, lorgar am fear eile iad fhèin a’ coiseachd air sligean uighean. Tha seo a’ nochdadh mar eagal a bhith a’ bruidhinn nad inntinn no a’ leantainn cridhe neach. Gu tric, bidh an com-pàirtiche air a bheil buaidh a’ tòiseachadh a’ laighe agus eas-onair gus casg a chuir air spreadhaidhean feargach agus argamaidean luaineach
Fobia dealas	Faodaidh phobia gealltanas leantainn gu comharran dàimh puinnseanta leithid gun a bhith cinnteach mun dàimhinbhe, daineamaigs putadh-tarraing, agus faireachdainn glaiste ann an àite far nach eil thu a-staigh no a-muigh