ငါ မင်းကို ဇာတ်ညွှန်းတစ်ခု ပေးပြီး မင်းဒါနဲ့ ဆက်စပ်နိုင်ရင် ငါ့ကို ပြောပြမယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို စိတ်ကျေနပ်အောင် မည်မျှပင် ကြိုးစားအားထုတ်ပါစေ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ရှုတ်ချရန် ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုကို တစ်နည်းတစ်ဖုံ ရှာဖွေနိုင်ကြသည်။ သင့်ဘဝရွေးချယ်မှုတစ်ခုစီနဲ့ သင်ဟာ တောင်အောက်ကို ဆင်းသွားတော့မယ်လို့ သင့်ကို ဆွဲဆောင်နေပါတယ်။ ဒီပုံစံက အချိန်အတော်ကြာကြာ ဆက်သွားနေတာကြောင့် သင်နိုးလာပြီး သေချာအောင်လုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်လေးတစ်ခုကို ငါးကြိမ်ပြန်စဥ်းစားတဲ့တစ်နေ့ရှိမှာပါ။ ယင်းတွင် မီးတောက်လောင်ခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးကို အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ ဂန္တဝင်လက္ခဏာတစ်ခုရှိသည်။

၎င်းသည် မည်မျှပင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်း Tania သည် တစ်ချိန်က ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများရှေ့တွင် သူမ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်ရည်များကို ဝေဖန်သည့် douchebag နှင့်ချိန်းတွေ့ခဲ့ဖူးသည်။ “ဒီထက် ပိုပိန်ရင် မင်း မမြင်နိုင်တော့ဘူး။ မင်း ပါးစပ်ကို ပီဇာနဲ့ ဘာဂါတွေ အများကြီးနဲ့ ဆက်စားနေတာပဲ။ ဘယ်မှာ ပျောက်ကုန်ကြလဲ” “နေရောင်ထဲမှာ အကြာကြီးမနေပါနဲ့။ သင့်အသားအရေသည် ပိုမိုနက်မှောင်လာလိမ့်မည်။”

ထိုကဲ့သို့သော မလုံခြုံသောမှတ်ချက်များသည် အသက်ဆယ့်ရှစ်နှစ်အရွယ်တစ်ဦး၏စိတ်ကို ထုံမွှမ်းစေနိုင်ကြောင်း သင်စိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်။ သူမနှင့် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန် ကြိုးစားစဉ်တွင် သူမ၏ ငြင်းခုံမှုသည် “ဟာသတစ်ခုသာ” ဖြစ်သောကြောင့် ပယ်ချခံခဲ့ရသည်။ အားကစားလုပ်သင့်တယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ ကလေးဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုမရှိခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်းကို လက်ခံရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်သံသယများနှင့် မေးမြန်းချက်အားလုံးကို ရှင်းလင်းရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိုင်ပင်ခံ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။ Jaseena Backer (MS Psychology) သည် ကျား၊မ၊စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ blackmail တွေကို အချိန်တိုင်း၊ သို့တိုင် ဘရိုင်ယန်က “သူမက ငါ့ကို နာကျင်အောင်လုပ်ဖို့ မရည်ရွယ်ပါဘူး။ ဒီလို ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အချိန်တွေကို အတူတူ ဖြတ်သန်းခဲ့ကြတယ်။ သူမဟာ မွေးရာပါ လူကောင်းတစ်ယောက်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ သူမမရှိဘဲ ဘဝမှာ ဘယ်လိုဆက်သွားမလဲ။ ငါသကြားအင်္ကျီကိုမပေးပါဘူး၊ မင်းရဲ့နက်နဲတဲ့မလုံခြုံမှုတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ တိုက်ဖျက်ရမယ်။ သို့မှသာ ဤအဆုံးမဲ့ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုမှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ရန် မျှော်လင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအနိုင်ကျင့်ခြင်းအမူအကျင့်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အချက် 3 ချက်ကို အကြံပြုလိုပါသည်-

1. သင့်လက်တွဲဖော်

ဤကြောက်စရာကောင်းသောလူသည် ၎င်းတို့၏သဘောသဘာဝကို ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်ဟူသော မျှော်လင့်ချက်ကို မြင့်မားစွာမဆုပ်ကိုင်ထားပါက ပိုကောင်းပါသည်။ ဟုတ်တယ်၊ သူတို့ဟာ စိတ်ဒဏ်ရာကို ဗဟိုပြုပြီး တသမတ်တည်း ကုထုံးတွေနဲ့ ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ကုသရေးခရီးမှာ သင်က အာမခံပစ္စည်း ပျက်စီးနေစရာ မလိုပါဘူး။ Relationship ကို မဖြတ်ခင် နောက်ဆုံး ရိုက်ချက်တစ်ခု ပေးချင်သေးရင် အဲဒါကို လုပ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းက မင်းရဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ပြတ်ပြတ်သားသား ပြတ်ပြတ်သားသား ပြောနေမှပါပဲ။

သင့်အား ဆက်ဆံပုံတွင် ၎င်းတို့၏ ချို့ယွင်းချက်များကို မြင်အောင် လုပ်ပြီး နယ်နိမိတ် သတ်မှတ်ရန် သင် ကြိုးစားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးတွင် လုပ်ကိုင်လိုလျှင် ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှုသည် ဤနေရာတွင် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိရောက်သောစုံတွဲများ၏ကုထုံးအတွက်၊ သင့်အား ကူညီပေးရန် အမြဲဆန္ဒရှိနေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Bono counseling panel၊ အရည်အချင်းရှိသော အတိုင်ပင်ခံများနှင့် စိတ်ပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ထံ သင်လာရောက်ကြည့်ရှုရန် ကြိုဆိုပါသည်။

2. အဲဒါကို တစ်ခါတည်း အဆုံးသတ်လိုက်ပါ

အိုကေ၊ အခု နောက်ဆုံး သံချောင်းကို ခေါင်းတလားထဲမှာ ထည့်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ သင်မှာ .... ရှိသည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ပုံစံတစ်ခုကို သတိထားမိပြီး သင့်လက်တွဲဖော်က အနိုင်ကျင့်ပါတယ်။ ထောင့်တစ်ဝိုက်မှာ ငွေရောင်ကြိုးတန်း အရိပ်အယောင် လုံးဝမရှိပါဘူး။

သားကောင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့် နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မည်သို့ထိခိုက်စေကြောင်း သင်သိပါသည်။ ဒီအမှားကြီးကို အချိန်အကြာကြီး ငြင်းဆန်ဖို့ အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခု ပေးနိုင်မလား။ သူတို့က မင်းကို ချစ်သေးတယ်လို့ ပြောရင် မဟုတ်ဘူး၊ သူတို့က မဟုတ်ဘူး! သူတို့ရဲ့လှည့်ကွက်တွေကို ကစားကြပါစေ။ သင့်အိတ်များကို ထုပ်ပိုးပြီး ၎င်းတို့၏မျက်နှာကို တံခါးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခေါက်ပါ။

3. ဥပဒေရေးရာအကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များ ရှာပါ

မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုဖြင့် ငြိမ်းချမ်းရေးကို မပြုလုပ်သင့်ပါ။ အချစ်ရေးမှာ အနိုင်ကျင့်တာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။ အခြေအနေတောင်းဆိုချက်အရ သင့်အိမ်မှ ထွက်ပြေးရန် အထောက်အထားအပြည့်အစုံကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်ကယ်တင်မည့် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ၏ အရေးပေါ်နံပါတ်များကို အလွတ်ကျက်ပါ။

လက်မလွတ်မီ မှန်ကန်သော ဥပဒေအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကူအညီပေးသည့်လိုင်းများစွာနှင့် ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များ ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် သင့်ကလေး၏ဘေးကင်းမှုကို သင်စိုးရိမ်ပါက ဒေသတွင်းဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အစီအစဉ်များနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

Jaseena အကြံပြုထားတာကို နားထောင်ကြည့်ရအောင်။ “လူက သူတို့ရဲ့ အနိုင်ကျင့်တဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို သတိပြုမိဖို့ သေချာစေရမယ်။ ရိုင်းစိုင်းတဲ့ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှု ရှိလာတဲ့အခါ အဲဒါကို ခေါ်ထုတ်ရမယ်။ “ဒါဟာ ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်းနဲ့ ရွဲ့စောင်းနေတာ ငါလက်ခံရမယ့် အရာမဟုတ်ဘူး” လို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ ။ပုံစံ၊ ဒါဟာ လေးနက်တဲ့ ကိစ္စပါ။ တန်းတူညီမျှဖြစ်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ပြန်လည်အလွဲသုံးစားပြုနိုင်လျှင်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ဖြစ်နိုင်ချေ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်မှု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီဆက်ဆံရေးမှာ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်အတောက်ကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင် ဖုန်းခေါ်ဆိုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်” ဟု သူမက ပြောကြားခဲ့သည်။

အဓိကအချက်များ

• ရိုမန်တစ်ဆန်သောဆက်ဆံရေးများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် နှုတ်ဖြင့်အနိုင်ကျင့်ခြင်းကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်
• လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်အား တွန်းအားပေးပြီး သင့်ကိုယ်ကျိုးအတွက် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်
• အကြောင်းမှာ သင်သည် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်၊ အပြုအမူကို ကျင့်သုံးပြီး အနိုင်ကျင့်ခံနေရတာကို သတိထားမိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပွင့်လင်းမြင်သာစွာထားပါနှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အပေါ် မည်သို့ဆက်ဆံသည်ကို ကြည့်ပါ
• ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်တင်ခြင်း၊ နှိမ့်ချခြင်းနှင့် စော်ကားခြင်းများကို စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားရပါက၊ သင်သည် အနိုင်ကျင့်ခံနေရသည်
• အနိုင်ကျင့်ခြင်းကို မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ခြင်းဖြစ်စေ သို့မဟုတ် တရားဥပဒေအရ အရေးယူခြင်းဖြစ်စေ ၊ သင့်ကိုယ်သင် မတ်တပ်ရပ်ပြီး လုပ်ဆောင်ပါ

အားလုံးက သင်၏ဆက်ဆံရေးဂရပ်သည် ပျက်ပြားမည်မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ရိုးသားစွာမျှော်လင့်ပါသည်။ ဒီရေမြောင်းထဲကို ထိုးကျသွားတယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အပြန်အလှန်လေးစားမှုမရှိဘဲ အနားမကပ်နိုင်ပါဘူး။ သင်ဟာ ခြွင်းချက်မရှိ အချစ်နဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဤစိတ်ခံစားမှုငရဲထက် ကျော်လွန်၍ အသက်မရှိဟု မင်းကို အနိုင်ကျင့်သူတစ်ဦးမှ မယုံကြည်စေနှင့်။

ကျွန်ုပ်တို့ တိရစ္ဆာန်ရုံ မှ Benjamin Mee ၏ ကိုးကားချက်ကို မှတ်မိပါသလား။ “မင်းသိပါတယ်၊ တစ်ခါတလေ မင်းလိုအပ်တာက စက္ကန့်နှစ်ဆယ် ရူးသွပ်တဲ့သတ္တိပဲ။ ရှက်စရာကောင်းတဲ့ ရဲရင့်မှုရဲ့ စက္ကန့်နှစ်ဆယ်ဆိုတာ အတိအကျပါပဲ။ ပြီးတော့ ငါမင်းကို ကတိပေးတယ်၊။"

ဤအရာကို မန္တန်တစ်ခုလို ပြန်လုပ်ပါ။ သင်အကူအညီလိုအပ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပြီးနောက် ၎င်းကိုတောင်းဆိုပါ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ သင်သည် ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းရန် အဆင်သင့်မဖြစ်ပါက၊ သင့်အား မည်သို့ကူညီရမည်ကို မည်သူမျှ မသိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤနေရာမှ အံ့သြဖွယ်ကမ္ဘာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန် လွတ်လွတ်လပ်လပ် အနားယူရန် ထိုက်တန်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးကို 2022 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည်

Jaseena မှရှင်းပြသည် "မိတ်ဖက်တစ်ဦးသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား တမင်တကာ အနိုင်ကျင့်သောအခါတွင် ဆက်ဆံရေးအနိုင်ကျင့်မှု ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို အနိုင်ကျင့်တဲ့ လက်တွဲဖော်က ဒါကို ဟာသတစ်ခုအနေနဲ့ ကျော်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ရှိနေသူ၏ ပင်ကိုယ်စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် ၎င်းတို့၏သဘောထားတစ်ခုတည်းသာဖြစ်သည်။ အနိုင်ကျင့်တဲ့ လက်တွဲဖော်က တစ်ဖက်လူကို ထိခိုက်လွယ်တယ်လို့ ခံစားရအောင် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ထားတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို နှစ်သက်ပါတယ်။” ဆက်ဆံရေးတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် မှန်ကန်သောလမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရှုထောင့်ကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

Relationship Bullying ဆိုတာ ဘာလဲ?

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်းအပြုအမူကို ခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊ ခြယ်လှယ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ထိလက်ရောက်စော်ကားခြင်းများမှတစ်ဆင့် မိတ်ဖက်တစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ သာလွန်ကောင်းမွန်မှုကို အတည်ပြုရန် ကြိုးစားနေသည့် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ အခြေခံအားဖြင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်းအပြုအမူများသည် ကွဲပြားသောပုံစံများနှင့် ပုံစံများ - နှုတ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဆိုက်ဘာအနိုင်ကျင့်ခြင်းပင်။

ဤကဲ့သို့ အဆင်မပြေသောဆက်ဆံရေးမျိုးတွင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် လမ်းကြောင်းအားလုံးကို လျှောက်သွားသည်—၎င်းတို့ကို အလိုရှိသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ အဆိုးဆုံးမှာ၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ တောင်းဆိုချက်များအတိုင်း သင်ကိုယ်တိုင် ပုံသွင်းရန် အကြိမ်ကြိမ် ကြိုးစားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သူတို့ကို ပျော်ရွှင်စေမယ့်ပုံမပေါ်ဘူး။

Patronizing သည် ဆက်ဆံရေးတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ ဂန္တဝင် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် သိမ်ငယ်စိတ်ဖြစ်စေဖို့ သူတို့ဟာ ကျောက်တုံးတွေကို ချန်ထားခဲ့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အနိုင်ကျင့်တဲ့ လက်တွဲဖော်က သင့်စိတ်ကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာပြီး သင်ဖြစ်နေတဲ့အရာတိုင်းကို မလုံခြုံမှုတွေ ထုတ်ပေးပါတယ်။မဖွယ်မရာလက်နက်အဖြစ် အသုံးပြုရန် အတူနေထိုင်ခြင်း။

ထိုကဲ့သို့သော ထိတ်လန့်စရာကောင်းသော သဘောထား၏ အရင်းမြစ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ Jaseena က “အနိုင်ကျင့်တဲ့သူဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ဒါမှမဟုတ် ဘဝမှာ မလုံခြုံမှုတစ်ခုခုကို ခံစားခဲ့ရတယ်လို့ ယုံကြည်တယ်။ ထိုပုဂ္ဂိုလ်၏ အားနည်းချက်က ၎င်းတို့ကို လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်လိုသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်လာစေပြီး အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား လက်အောက်ခံဖြစ်စေရန် ဖြစ်စေသည်။

“ဤလူသည် ငယ်စဉ်ကပင် မိဘများ သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် အနိုင်ကျင့်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အရင်က တခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့ အနိုင်ကျင့်မှုတွေ ကြုံဖူးတယ်။ အဲဒီစိတ်ထိခိုက်စရာ ကြုံဆုံမှုတွေဟာ နောက်လူဆီ ရောက်သွားပါပြီ။”

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အနိုင်ကျင့်ခံရခြင်းသည် အော်ဟစ်ခြင်း၊ ဝုန်းဒိုင်းကြဲခြင်း သို့မဟုတ် အကြမ်းဖက်ခြင်းအတွက် အမြဲတမ်း မလိုအပ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနိုင်ကျင့်သူသည် ၎င်းတို့၏လမ်းကိုရောက်ရန် အပြင်းအထန် ရန်လိုခြင်းအား ကိုးကားသည်။ အအေးမိခြင်း ဖြင့် ကုသခြင်းထက် ကျန်းမာသော ဆက်သွယ်မှု ရရှိရန် အခွင့်အလမ်း မရှိပါ။

Relationship Bullying ၏ ဥပမာများ

သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနိုင်ကျင့်မှု၏ အပြုအမူများတွင် အသုံးများလာသောအခါတွင် ဆက်ဆံရေးတွင် အနိုင်ကျင့်ခံရသည့် အပြုအမူကို အသိအမှတ်ပြုရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ မင်းအပေါ် အနိုင်ကျင့်မှုရဲ့ သက်ရောက်မှုတွေက ကြာရှည်ခံနိုင်ပြီး မင်းကို မစားသုံးခင်မှာ အသိအမှတ်ပြုထားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဤသည်မှာ သင်မတွဲသင့်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အနိုင်ကျင့်ခံရခြင်း၏ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

• သူတို့သည် သင့်အား တစ်ချိန်လုံး နှုတ်ဖြင့် အလွဲသုံးစားလုပ်သည်- သင်ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံ သို့မဟုတ် သင်စားသည်ဖြစ်စေ အဆက်မပြတ် ငုံ့ခံနေခြင်း၊ စကားလုံးများဖြင့် လက်တွဲဖော်သည် အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။အပြုအမူ
• သူတို့သည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူများဖြစ်သည်- ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို သင့်လိုအပ်ချက်များကို အမြဲရှေ့တန်းတင်ခြင်းသည် အနိုင်ကျင့်သည့်အပြုအမူလည်းဖြစ်သည်။ သူတို့က မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုနဲ့ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို လျစ်လျူရှုနေတာ
• အချိန်တိုင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေမှာ မင်းလုပ်တဲ့နေရာကနေ မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က အရာအားလုံးကို အမြဲထိန်းချုပ်ချင်နေတယ်ဆိုရင် သူတို့က မင်းရဲ့ထင်မြင်ချက်ကို လျစ်လျူရှုတာကို ပုံဖော်နေတာပါပဲ။ ၎င်းသည် အနိုင်ကျင့်ခံရပြီး သည်းမခံသင့်ပါ
• မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားခြင်း- သင်သည် ရုပ်ရည်ချောမောသူမဟုတ်ကြောင်း ပြောခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးကို သံသယဝင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနိုင်ကျင့်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အပေါ်တွင် နက်နဲသောအမာရွတ်များကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်
• သင့်ကို အမြဲအပြစ်တင်နေပါသည်- ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မှားနေပါစေ၊ သင်က ၎င်းအတွက် အပြစ်ပေးတတ်သူပါ။ အဲဒါက အနိုင်ကျင့်တဲ့အပြုအမူရဲ့ ဥပမာတစ်ခု

5 သင်ဟာ ဆက်ဆံရေးအနိုင်ကျင့်ခံရသူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း လက္ခဏာများ

ကျွန်ုပ်တို့စတင်လိုက်သည်နှင့် ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏ လက်မှတ်လက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့တွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်းအကြောင်း ပြောနေပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်မျိုးကို ကြုံတွေ့ဖူးသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ဘဝဆက်ဆံရေးတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ ဆိုးရွားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုပါလိမ့်မည်။

Jaseena က "အနိုင်ကျင့်တဲ့ လက်တွဲဖော်ရဲ့ အခြေခံ စရိုက်လက္ခဏာတွေက မင်းနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ဝေဖန်သံတွေ အမြဲရှိနေမှာဘဲ။ ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ဖက်လူကို မကောင်းဘူးလို့ ခံစားရစေမယ့် ဝေဖန်မှုတွေ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။အနိုင်ကျင့်တယ်။ “နှစ်ကြိမ်ပဲ ကြုံဖူးတယ်။” “ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ပဋိပက္ခတွေဟာ သဘာဝပါပဲ။ ငါတို့က တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကောင်းကောင်းသိဖို့ ကြိုးစားနေကြတာ။ အချိန်နဲ့အမျှ ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။”

မှားတယ်။ ဒါကို အကျယ်ကြီးနဲ့ ရှင်းအောင်ပြောမယ် ၊ မဟုတ်ဘူး ။ သင်သည် ဤလူကို ဖျော်ဖြေရင်း စကားတစ်ခွန်းမှ မပြောဘဲ ကန့်ကွက်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များ၏ ကြီးမားမှုသည် ဖောင်းကားလာသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အနိုင်ကျင့်သည့်အပြုအမူကို တားဆီးရန် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားရန် လိုအပ်သည်။

အနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားခြင်းကြား ဆက်ဆံရေးသည် တိုက်ရိုက်အချိုးကျပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အချိန်အတော်ကြာ အနိုင်ကျင့်ခံရတာကို ကြုံတွေ့ရရင်၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို သံသယဝင်လာလိမ့်မယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သတ်မှတ်ထားသော ကန့်သတ်ဘောင်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် ကြိုးစားကာ ဘဝတစ်ဝက်စာ နေထိုင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် မေးခွန်းများပေါ်လာသည်- "ကျွန်ုပ်သည် ဆက်ဆံရေးအနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ သားကောင်ဖြစ်မဖြစ် မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။" "အနိုင်ကျင့်တဲ့ ဆက်ဆံရေး ဥပမာတွေက ဘာတွေလဲ။ "ဆက်ဆံရေးမှာ အနိုင်ကျင့်တာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ"

ဒါပေမယ့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုရဲ့ ရွေ့လျားမှုကို နားလည်ဖို့က တကယ်ကို မခက်ခဲပါဘူး။ နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် အစက်များကို ချိတ်ဆက်ပြီး ပုံစံတစ်ခုကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဲဒါတွေမပြီးခင်မှာ မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက်က အနိုင်ကျင့်ခံနေရတယ်ဆိုတဲ့ ပြဋ္ဌာန်းစာအုပ် ၅ အုပ်ကို ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်-

1. မင်းရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေဟာ အကျုံးမဝင်ပါဘူး

မင်းဟာ နွမ်းလျနေသလို ခံစားရဖူးလား။ အချစ်ရေးမှာ အရိပ်လား။ မင်း မမြင်နိုင်သလိုပဲ။ ကိစ္စတစ်ခုအပေါ် မင်းရဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို တင်ပြဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါတိုင်း မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က အဲဒါကို ဖောက်ပြန်သွားလိမ့်မယ်။တစ်စက္ကန့်အတွင်းမှာ မင်းဘာပြောနေမှန်းကို မသိသလိုပဲ။ ၎င်းတို့သည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် တစ်ဦးတည်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချသူများဖြစ်သည်။

သင်သည် ဆက်ဆံရေးနှင့် အနိုင်ကျင့်သည့် ဥပမာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားနေပါက၊ ဤအရာကို သတိပြုပါ။ ညစာအတွက် ဘာကို မှာရမလဲ ဆုံးဖြတ်တာ ဒါမှမဟုတ် စုံတွဲတစ်တွဲအနေနဲ့ ကုန်ကျစရိတ်ခွဲဝေပုံလိုမျိုး လေးနက်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဆုံးဖြတ်ရတာ အသေးအဖွဲပါပဲ။ စံပြအားဖြင့် သင်အတူတကွ ဆုံးဖြတ်သင့်သည့် ဤဆုံးဖြတ်ချက်များထဲမှ သင့်တွင် စကားမပြောနိုင်ပုံရသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်ဖြစ်တည်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အရေးပါမှု နည်းပါးသွားသည်ဟု ခံစားလာရသည်။

2. သင့်ဘဝရွေးချယ်မှုများသည် အမြဲတမ်း တရားစီရင်မှုအောက်တွင် ရှိနေသည်

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အနိုင်ကျင့်သည့်အပြုအမူ၏ နောက်ထပ်ပုံမှန်ဥပမာ – စီရင်ချက်။ ဘဝရဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်းမှာ အနိုင်ကျင့်တဲ့ လက်တွဲဖော်က မင်းကို အမှားလုပ်မိကြောင်း သတိပေးဖို့ တွန်းအားပေးလိမ့်မယ်။ လက်ခံရရှိသည့်အဆုံးတွင် လူတစ်ယောက်တွင် ကြီးမားသော ကွက်လပ်တစ်ခု ဖန်တီးပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ပြတ်သားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်မှာ အံ့ဩစရာမဟုတ်ပေ။

Jaseena က "ဒီအနိုင်ကျင့်မှုဟာ တကယ်တော့ သိမ်ငယ်တဲ့ခံစားချက်ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သူတို့ကို ထုတ်ဖော်ပြသဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ သာလွန်သောပုံ။ အနိုင်ကျင့်သူတစ်ဦးသည် ထေ့ငေါ့ခြင်းကို အားကိုးပြီး သင်နှင့်ဆက်ဆံရေးတွင် မီးတောက်လောင်စေသော စကားစုများကို အသုံးပြုသည်။ လူသည် လေးမြတ်မှုပြနေလျှင်ပင်၊ သူတို့၏စာကြောင်းများတွင် ပုတ်ခတ်ပြောဆိုမှု အစိတ်အပိုင်းများ ရှိနေလိမ့်မည်။ အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏စကားများကို အပြုသဘောဆောင်သော သို့မဟုတ် အနုတ်သဘောဆောင်သည့်မှတ်စုတွင် ယူရန် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေလိမ့်မည်။"

3. မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို အဆက်မပြတ်လျှော့တွက်

ကောလိပ်မှာ၊ ငါဟာ ယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့ခဲ့တယ်။ ထက် ထက်မြက်တယ်။ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ အဲဒါက ငါ့ကို ယုံတယ်။ အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော်ဟာ ကျောင်းကြီးတစ်ခုကနေ သတင်းစာပညာ ဒီပလိုမာတက်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ နောက်ဆုံး အင်တာဗျူးဖြေပြီးချိန်မှာတော့ သူနဲ့ သတင်းကြားရတာ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားသွားတယ်။ ကောင်လေး၊ ကောင်လေး! အေးစက်စက် တုံ့ပြန်မှု ၊ ဂုဏ်ပြုစကားတောင် မရရှိခဲ့ပါဘူး။

အမာခံပညာရေးမှာ မအောင်မြင်ဘူးဆိုရင် သူနဲ့ချိန်းတွေ့ဖို့ အရည်အချင်းမပြည့်မီဘူးဆိုတာ ထင်ရှားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆက်ဆံရေးမှာ အနိုင်ကျင့်တာကို ကိုင်တွယ်တဲ့အခါ အဲဒါက ဘယ်လိုလဲ။ ပြိုင်ပွဲတိုင်းတွင် သင်အရှုံးမရှိသော အဆုံးမရှိပြိုင်ဆိုင်မှုတွင် ပါဝင်ခြင်းနှင့်တူသည်။ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုနဲ့ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ပြုဖို့ဘယ်တော့မှမထိုက်တန်ပါဘူး။

4. မင်းဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ ပြောပြတာ

မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်တာဝန်တွေကို ယူဖို့ လုံလောက်တဲ့ ရင့်ကျက်မှုမရှိသေးဘူး၊ ဒါကြောင့် မင်းကို စွက်ဖက်ပြီး မင်းဘဝကို ဘယ်လိုဦးဆောင်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြပါရစေ။ သို့မှသာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် အနိုင်ကျင့်ခြင်းသို့ လျှောကျလာပြီး တာဝန်ယူမည်ဖြစ်သည်။ မင်းမသိခင်မှာ မင်းရဲ့အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်းတွေရဲ့ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတွေကို ရှောင်တိမ်းနေတာက သူတို့ဟာ မကောင်းတဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖြစ်ပြီး ဒီဆက်ဆံရေးအတွက်ကြောင့် သူတို့ကိုဖြတ်ပစ်ရမယ်ဆိုတာ သိသာထင်ရှားပါတယ်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ထိန်းချုပ်မှု အတုအယောင်ဖြစ်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးနှင့် အနိုင်ကျင့်သည့် အပြုအမူကို ညွှန်ပြနေပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်မှုတစ်ခုက သင်ဘယ်လိုဝတ်စားသင့်တယ်၊ ဘယ်သူနဲ့တွေ့သင့်သလဲ၊ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ပုံစံနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုတင်ပြရမလဲဆိုတာ အကျယ်တဝင့်ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ လက်အောက်ခံလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ငြိမ်းချမ်းရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ယုတ္တိမတန်သော တောင်းဆိုမှုများကို ပေးဆောင်သည် သို့မဟုတ် အကျိုးဆက်များကို ရင်ဆိုင်ရန် ၎င်းတို့သည် ခိုင်လုံမှုမရှိခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

၅။သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားခံရခြင်း

နောက်ဆုံး သော်လည်းကောင်း၊ အားလုံး၏ ဆက်ဆံရေးတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ အဆိုးဆုံး ဥပမာ - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှု။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားမှု၏ သားကောင်ဖြစ်ရသည့် အမျိုးသမီးများသာမက၊ ယင်းသည် ပိုကြီးသည့်ပုံဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဆန့်ကျင်ရေး အမျိုးသားညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့၏ အချက်အလက်စာရွက်တွင် အမေရိကန်နိုင်ငံရှိ အမျိုးသား ၄ ဦးတွင် ၁ ဦးသည် ပါးရိုက်ခြင်း၊ တွန်းထိုးခြင်း သို့မဟုတ် တွန်းခြင်းအပါအဝင် ဆက်ဆံရေးများတွင် ကိုယ်ထိလက်ရောက် အကြမ်းဖက်မှုများ ကြုံတွေ့ခဲ့ရကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။

Jaseena က “အနိုင်ကျင့်တဲ့သူဟာ နောင်တရခြင်း သို့မဟုတ် နောင်တဆိုတာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့သည် “ငါ ဒုက္ခရောက်ပြီ၊ အခု မင်းလည်း ဒုက္ခရောက်ရမယ်” ​​ဆိုတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို စွဲကိုင်ထားတယ်။ သူတို့ထက်သာလွန်တယ်လို့ ခံစားချင်ကြတယ်။” ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိလူနှစ်ဦးသည် ထိုသို့သောဆိုးရွားသောရလဒ်ကို တွေ့ကြုံခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။ ဒါကြောင့် ပထမအကြိမ် ထိုးနှက်ချက်ကနေ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ကျောက်တုံးအောက်ခြေထိအောင် မစောင့်ပါနဲ့။

အနိုင်ကျင့်သူနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရင် သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာ 3 ခု

ဝမ်းနည်းစရာတစ်ခုခုကို ကြားချင်ပါသလား။ တချို့လူတွေက ရိုင်းစိုင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းမထွက်နိုင်ကြပါဘူး။ Trauma bonding သည် ဤအတွက် ကြီးမားသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ထွက်သွားချင်ပေမယ့် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတွေ မစုစည်းနိုင်ကြပါဘူး။ သူတို့သည် နောက်ဆုံးမိနစ်တွင် ခြယ်လှယ်ခံရသည်။ အပြစ်ရှိသော ခရီးများ၊ ဂိမ်းများကို အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် သင်နှင့် အလွန်နီးစပ်သူတစ်ဦးကို ထိခိုက်စေရန် ခြိမ်းခြောက်မှုများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ ဘုံနည်းပရိယာယ်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ သင်၏အနိုင်ကျင့်သောအဖော်သည် သင့်ဘဝမှလူတိုင်းကို ဖြတ်ထုတ်လိုက်ပြီးနောက် သင့်တွင် တည်ငြိမ်သောပံ့ပိုးမှုစနစ် သို့မဟုတ် လုံခြုံသောနေရာမရှိတော့ပါ။ အရင်းအမြစ်များ နည်းပါးခြင်းနှင့်အသိတရား၊ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အမည်းစက်များ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုဆိုင်ရာ အထောက်အကူပေးရေးဌာနများ၏ သွားလာခွင့်မရခြင်းနှင့် ဥပဒေ၏ကျောထောက်နောက်ခံမရှိခြင်း (အထူးသဖြင့် ဇနီးမောင်နှံစုံတွဲများအတွက်) သည် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်ရန် တောင်ထူထပ်သောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ပင် အနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားခြင်းကြားက ဆက်ဆံရေးအကြောင်းပြောနေခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများသည် သင့်တွင် တစ်ခုခုမှားနေပြီဟု ယုံကြည်ရန် တွန်းအားပေးသည်။ မင်းဟာ ဘယ်သူ့အတွက်မှ မလုံလောက်ဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ရိုင်းစိုင်းသော အချစ် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနိုင်ကျင့်မှုများအတွက် ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားပြီး ၎င်းကို သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Jaseena က “မတော်မတရားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်က သူတို့ရဲ့အနိုင်ကျင့်တဲ့အဖော်ကို ခုခံနိုင်စွမ်းရှိပြီး ရှုပ်ထွေးတဲ့အခြေအနေမှာရှိနေလို့ ခုခံကာကွယ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော် ပြောခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ခဲ့တာတွေမှာ အမှန်တရားရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတချို့ ရှိတယ်လို့ သူတို့ စတင်ယူဆလာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဒဏ်ရာ နှောင်ကြိုးက မင်းကို “ဒါတွေက တစ်ခါတစ်လေ အနိုင်ကျင့်ခံရတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် မဟုတ်ရင် သူတို့က သိပ်ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်။ သူတို့က ကျွန်တော့်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်။” ထို့ကြောင့် အနိုင်ကျင့်ခြင်းသည် အနိုင်ကျင့်ခံရသော လက်တွဲဖော်ကို စွန့်လွှတ်လိုသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။”

အတော်လေး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု မြင့်မားတဲ့ ငါ့ဝမ်းကွဲရဲ့ ချစ်သူကောင်မလေး အကြောင်း ပြောပြပါရစေ။ သူမသည် Brian ကို ၎င်း၏ စီးပွားရေး အားသာချက်များဖြင့် ကြိုးကိုင်ရန် ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ သူမသည် သူမ၏ အဆက်မပြတ် လည်ပင်းတွင် တစ်စုံတစ်ယောက် လိုအပ်ပြီး သူမ၏ အထီးကျန်မှုကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ဖုန်းခေါ်ဆိုသည်။

ကျန်းမာရေးမကောင်းသော ဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်ရန် ဆက်တိုက်ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း Brian သည် မတတ်နိုင်ခဲ့ပါ။ သူမသည် တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ထွက်သွားခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်သည်။