मैं आपको एक परिदृश्य दूंगा और मुझे बताऊंगा कि क्या आप इससे संबंधित हो सकते हैं। आप अपने साथी को खुश करने की कितनी भी कोशिश कर लें, वे किसी न किसी तरह से आपको नीचा दिखाने में कामयाब हो जाते हैं। वे आपको समझाते हैं कि आप अपने जीवन के प्रत्येक विकल्प के साथ नीचे की ओर जा रहे हैं। जैसा कि यह पैटर्न लंबे समय तक चलता है, एक दिन ऐसा होगा जब आप जागेंगे और सिर्फ सुनिश्चित होने के लिए एक छोटे से निर्णय का पांच बार पुन: विश्लेषण करेंगे। यह गैसलाइटिंग और रिलेशनशिप बुलिंग का एक उत्कृष्ट संकेत है।

हम जानते हैं कि यह कितना अविश्वसनीय रूप से थकाऊ हो सकता है। मेरी सहेली तानिया ने एक बार एक खूंखार व्यक्ति को डेट किया, जिसने अक्सर हमारे दोस्तों के सामने उसकी शारीरिक विशेषताओं की आलोचना की। “अगर तुम इससे पतले हो जाओगे तो अदृश्य हो जाओगे। आप अपना मुंह इतने पिज्जा और बर्गर से भरते रहते हैं। कहाँ गायब हो जाते हैं?” “ज्यादा देर तक धूप में न रहें। आपकी त्वचा काली हो जाएगी।”

आप केवल कल्पना कर सकते हैं कि इस तरह की टिप्पणियां अठारह साल के बच्चे के मन में कितनी असुरक्षा की भावना भर सकती हैं। जैसा कि उसने उससे सामना करने की कोशिश की, उसके तर्क को खारिज कर दिया गया क्योंकि जाहिर है, यह "सिर्फ एक मजाक" था। उसे इसे स्पोर्टिंगली लेना चाहिए था। एक अध्ययन के अनुसार, बचपन में आत्म-सम्मान की कमी एक रिश्ते में बदमाशी को स्वीकार करने का कारण बन सकती है।

रिलेशनशिप बुलिंग क्या है, इस बारे में आपके सभी संदेहों और प्रश्नों को दूर करने के लिए, हमने सलाहकार मनोवैज्ञानिक के साथ चर्चा की। जसीना बैकर (एमएस मनोविज्ञान), जो एक लिंग और संबंध प्रबंधन हैहर बार इमोशनल ब्लैकमेल फिर भी, ब्रायन मुझसे कहता है, "वह मुझे चोट पहुँचाने का मतलब नहीं है। हमने साथ में इतना प्यारा समय बिताया है। मेरा मानना ​​है कि वह स्वाभाविक रूप से एक अच्छी इंसान हैं। मैं उसके बिना जीवन में कैसे आगे बढ़ पाऊंगा?"

क्या आप देखते हैं कि समस्या कहां है? मैं गले नहीं उतरूंगा, आपको अपनी गहरी बैठी असुरक्षाओं के खिलाफ कड़ी लड़ाई लड़नी होगी। तभी आप इस अंतहीन यातना से खुद को मुक्त करने की उम्मीद कर सकते हैं। हम रिश्तों में धौंस जमाने वाले व्यवहार से निपटने के लिए 3 सुझाव देते हैं:

1. अपने साथी के साथ संवाद करें

बेहतर है कि अपनी उम्मीदों को ऊंचा न रखें कि यह भयानक व्यक्ति कभी भी अपना स्वभाव बदलेगा। हां, वे आघात-केंद्रित और लगातार चिकित्सा के साथ सुधार कर सकते हैं, लेकिन आपको उनकी उपचार यात्रा पर संपार्श्विक क्षति होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अभी भी रिश्ते को खत्म करने से पहले अंतिम प्रयास करना चाहते हैं, तो ऐसा करने का एकमात्र तरीका अपनी चिंताओं के बारे में मुखर और दृढ़ रहना है।

आप उन्हें अपने साथ व्यवहार करने और सीमाएं निर्धारित करने के तरीके की खामियों को दिखाने की कोशिश कर सकते हैं। यदि वे रिश्ते पर काम करने को तैयार हैं, तो पेशेवर हस्तक्षेप यहाँ सबसे अच्छा समाधान हो सकता है। प्रभावी युगल चिकित्सा के लिए, हमारे बोनो परामर्श पैनल में जाने के लिए आपका स्वागत है, प्रतिभाशाली परामर्शदाताओं और मनोवैज्ञानिकों की एक टीम हमेशा आपकी मदद करने के लिए तैयार रहती है।

2. इसे हमेशा के लिए खत्म कर दें

ठीक है, अब ताबूत में आखिरी कील ठोंकने का समय आ गया है। आपके पासरिश्ते में एक पैटर्न और अपने साथी द्वारा धमकाने पर ध्यान दे रहे हैं। कोने के आसपास कहीं भी उम्मीद की किरण का कोई संकेत नहीं है।

स्वयं एक पीड़ित के रूप में, आप जानते हैं कि रिश्ते में डराने-धमकाने और गाली-गलौज का प्रभाव आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर कैसे पड़ता है। क्या आप मुझे लंबे समय तक इस बकवास को सहने का एक अच्छा कारण दे सकते हैं? यदि आप कहते हैं कि वे अब भी आपसे प्यार करते हैं, तो नहीं, वे नहीं करते! उन्हें अपनी चाल चलने दीजिए। आप अपना बैग पैक करें और उनके चेहरे पर जोर से दरवाजा पटक दें।

3. कानूनी सहायता और सहायता समूहों की तलाश करें

आपको किसी भी स्थिति में शारीरिक हिंसा से शांति नहीं बनानी चाहिए। रिलेशनशिप बुलिंग को कैसे रोकें? हमारा सुझाव है कि आप स्थिति की मांग के अनुसार अपने घर से पूरी तरह सुरक्षित भागने की योजना बनाएं। परिवार और दोस्तों के आपातकालीन नंबरों को याद रखें जो आपके बचाव में आएंगे।

इससे पहले कि यह हाथ से निकल जाए, उचित कानूनी कदम उठाएं। घरेलू हिंसा से निपटने में आपकी मदद करने के लिए कई हेल्पलाइन और सहायता समूह हैं। स्थानीय सेवाओं और कार्यक्रमों से संपर्क करें, खासकर यदि आप अपने बच्चे की सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं।

आइए सुनते हैं कि जसीना क्या सुझाव देती हैं। "आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि व्यक्ति को उनके धमकाने वाले कार्यों के बारे में पता है। जब अपमानजनक प्रभुत्व होता है, तो आपको इसे बाहर करना होगा। अपना स्टैंड स्पष्ट करें, "यह अपमानजनक है और व्यंग्य कुछ ऐसा नहीं है जिसे मैं स्वीकार करने जा रहा हूं।"

"यदि आपका साथी अपने अपमानजनक व्यवहार को जारी रखता हैपैटर्न, यह गंभीर चिंता का विषय है। इसमें समान होने का एक ही उपाय है कि यदि आप गाली दे सकते हैं। लेकिन यह एक संभावित या स्वस्थ विकल्प नहीं है। अगर आप इस रिश्ते में सुरक्षित महसूस कर रहे हैं, या यदि आप विषाक्तता से दूर होने के इच्छुक हैं, तो आपको निर्णय लेने की आवश्यकता है,” वह कहती हैं।

मुख्य बिंदु

• रोमांटिक रिश्ते शारीरिक, भावनात्मक, या मौखिक बदमाशी का अनुभव कर सकते हैं
• साथी को लगता है कि वे आपको इधर-उधर धकेल सकते हैं और आपके आत्म-मूल्य को गिरा सकते हैं
• क्योंकि आप हो सकते हैं इस व्यवहार के अभ्यस्त होने के कारण, आप यह नहीं देख सकते हैं कि आपको धमकाया जा रहा है। एक खुला दिमाग रखें और देखें कि आपका साथी आपके साथ कैसा व्यवहार कर रहा है
• यदि आप किसी रिश्ते में लगातार दोषारोपण, अपमान और अपमान महसूस करते हैं, तो आपको धमकाया जा रहा है
• धमकाने में शामिल न हों। कार्रवाई करें और अपने लिए खड़े हों, चाहे इसका मतलब रिश्ता खत्म करना हो या कानूनी कार्रवाई करना

सभी ने कहा, हमें पूरी उम्मीद है कि आपके रिश्ते का ग्राफ ऐसा नहीं करेगा इस गटर में उतरो। आप किसी रिश्ते में आपसी सम्मान के बिना नहीं रह सकते; आप बिना शर्त प्यार के पात्र हैं। धौंस जमाने वाले को यह विश्वास न दिलाएं कि इस भावनात्मक नरक से परे आपका कोई जीवन नहीं है।

क्या आपको बेंजामिन मी का वह उद्धरण याद है हमने एक चिड़ियाघर खरीदा ? "आप जानते हैं, कभी-कभी आपको केवल बीस सेकंड के पागल साहस की आवश्यकता होती है। केवल सचमुच शर्मनाक बहादुरी के बीस सेकंड। और मैं आपसे वादा करता हूं, कुछ बहुत अच्छा होगाit.”

इसे मंत्र की तरह दोहराएं। पहचानें कि आपको मदद की ज़रूरत है और फिर कृपया इसके लिए पूछें। क्योंकि दुर्भाग्य से, जब तक आप पहला कदम उठाने के लिए तैयार नहीं होंगे, तब तक कोई नहीं जान पाएगा कि आपकी मदद कैसे की जाए। यह एक अद्भुत दुनिया है और आप इसका स्वाद लेने के लिए स्वतंत्र होने के लायक हैं।

यह लेख नवंबर 2022 में अपडेट किया गया था

जसीना बताती हैं, “रिश्ते में बदमाशी तब होती है जब एक साथी जानबूझकर दूसरे साथी को रिश्ते में धमकाता है। अक्सर डराने-धमकाने वाला साथी इसे मज़ाक के तौर पर पेश करने की कोशिश करेगा। यह उस व्यक्ति का व्यक्तित्व लक्षण हो सकता है जो आपके रिश्ते में जारी है, या यह आपकी साझेदारी के प्रति विशेष रूप से उनका रवैया है। डराने-धमकाने वाला साथी हावी होने वाली भूमिका निभाना पसंद करता है जिससे दूसरा व्यक्ति कमजोर महसूस करता है। रिश्ते में डराने-धमकाने को कैसे रोका जाए, इस बारे में वैध मार्गदर्शन के साथ मामले पर बेहतर परिप्रेक्ष्य के लिए पढ़ना जारी रखें।

रिलेशनशिप बुलिंग क्या है?

रिश्ते में डराने-धमकाने वाला व्यवहार मौलिक रूप से एक साथी द्वारा डराने-धमकाने, चालाकी और शारीरिक हमलों के माध्यम से दूसरे पर अपनी श्रेष्ठता का पता लगाने की कोशिश करने की विशेषता है। संबंध डराने-धमकाने वाले व्यवहार विविध आकारों और रूपों में प्रकट होते हैं - मौखिक, शारीरिक, या साइबरबुलिंग भी।

इस तरह के बेकार रिश्ते में, आपका साथी आपके जीवन के हर हिस्से को नियंत्रित करने के लिए हर संभव प्रयास करता है - बस वे इसे कैसे चाहते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि आप कई बार खुद को उनकी डिमांड के मुताबिक ढालने की कोशिश करते हैं। लेकिन ऐसा लगता है कि यह उन्हें कभी खुश नहीं करता है।

संरक्षण एक रिश्ते में डराने-धमकाने का एक उत्कृष्ट उदाहरण है। वे आपको अपने बारे में छोटा महसूस कराने में कोई कसर नहीं छोड़ेंगे। एक धौंस जमाने वाला साथी आपके मन को चीरता है और आपकी असुरक्षा के हर टुकड़े को सामने लाता हैएक अपमानजनक हथियार के रूप में इसका इस्तेमाल करने के लिए जी रहे हैं।

हम इस तरह के भयावह रवैये की जड़ का पता लगाने की कोशिश कर रहे थे। जसीना का मानना ​​है, “जो व्यक्ति बुलिंग कर रहा है, उसे रिश्तों में या जीवन में किसी प्रकार की असुरक्षा का सामना करना पड़ा होगा। उस व्यक्ति की भेद्यता उन्हें एक प्रभावशाली भूमिका निभाने या दूसरे साथी को दब्बू बनाने के लिए प्रेरित करती है। पहले अन्य भागीदारों से डराने-धमकाने का अनुभव किया है। उन दर्दनाक मुठभेड़ों को अब अगले व्यक्ति पर पारित किया जा रहा है।

किसी रिश्ते में डराना-धमकाना हमेशा चिल्लाना, नखरे करना या हिंसा करना जरूरी नहीं है। कभी-कभी धमकाने वाला अपना रास्ता पाने के लिए निष्क्रिय-आक्रामकता का सहारा लेता है। ठंडे मौन उपचार पर स्वस्थ संचार करने का कोई मौका नहीं है।

रिलेशनशिप बुलीइंग के उदाहरण

किसी रिश्ते में डराने-धमकाने वाले व्यवहार को पहचानना तब मुश्किल हो सकता है जब आप अपने इमोशनल बुली की हरकतों के अभ्यस्त हो गए हों। आप पर डराने-धमकाने के प्रभाव लंबे समय तक रह सकते हैं और इससे पहले कि यह आपको खा जाए, बेहतर होगा कि आप इसे पहचान लें। यहाँ एक रिश्ते में डराने-धमकाने वाले व्यवहार के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें आपको सहना नहीं चाहिए:

• वे हर समय मौखिक रूप से आपके साथ दुर्व्यवहार करते हैं: चाहे वह आपके कपड़े पहनने का तरीका हो या आप क्या खाते हैं, लगातार नीचा दिखाना शब्दों के साथ एक साथी बदमाशी का एक उदाहरण हैव्यवहार
• वे स्वार्थी होते हैं: हमेशा अपनी जरूरतों को अपनी जरूरतों से पहले रखना भी डराने-धमकाने वाला व्यवहार है। वे अनिवार्य रूप से आपकी भावनाओं और आपकी आवश्यकताओं की अवहेलना कर रहे हैं
• हर समय नियंत्रण करना: आप जहां से जाते हैं वहां से आप सप्ताहांत में क्या करते हैं, यदि आपका साथी हमेशा सब कुछ नियंत्रित करना चाहता है, तो वे आपकी राय के प्रति उपेक्षा दिखा रहे हैं। यह बदमाशी है और इसे बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए
• अपने आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाना: आपको यह बताना कि आप सुंदर/सुंदर नहीं हैं, या अपने आत्म-मूल्य पर संदेह करना भावनात्मक बदमाशी है। यह आप पर गहरे निशान छोड़ सकता है और आपको व्यक्तिगत और भावनात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है
• हमेशा आप पर दोष मढ़ना: कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या गलत होता है, आप वह व्यक्ति हैं जो इसके लिए दोष लेते हैं। यह डराने-धमकाने वाले व्यवहार का एक उदाहरण है

5 संकेत कि आप रिश्ते में धमकाने के शिकार हैं

एक बार जब हम शुरू कर देते हैं तो इसे रोकना मुश्किल होता है रिश्तों के सिग्नेचर साइन और उनमें डराने-धमकाने के बारे में बात करना। कोई भी व्यक्ति जो कभी भी इस प्रकार की विषाक्तता से गुज़रा है, अपने जीवन में एक रिश्ते में डराने-धमकाने के कपटपूर्ण प्रभावों की पुष्टि करेगा।

जसीना कहती हैं, “धमकाने वाले साथी की बुनियादी विशेषता यह होती है कि जब वे आपसे बात करते हैं तो उनमें हमेशा आलोचना का भाव या लहजा होता है। संचार आलोचना से भरा होगा जिससे दूसरे व्यक्ति को अच्छा महसूस नहीं होगा।धमकाया। "यह केवल दो बार हुआ।" “रिश्ते में तकरार स्वाभाविक है। हम बस एक-दूसरे को अच्छे से जानने की कोशिश कर रहे हैं। यह समय के साथ बेहतर होता जाएगा।”

गलत! मैं आपको यह जोर से और स्पष्ट रूप से बता दूं, ऐसा नहीं है। जैसे-जैसे आप इस व्यक्ति का मनोरंजन करते रहते हैं और विरोध में एक शब्द भी नहीं बोलते हैं, उनके कार्यों की विशालता बढ़ जाती है। किसी रिश्ते में डराने-धमकाने वाले व्यवहार को रोकने के लिए आपको सीमाएं तय करनी होंगी।

धमकाने और आत्म-सम्मान के बीच संबंध सीधे आनुपातिक है। यदि आप एक महत्वपूर्ण समय के लिए किसी रिश्ते में डराने-धमकाने के संपर्क में हैं, तो आप अपने निर्णयों पर संदेह करना शुरू कर देंगे। आप अपने साथी द्वारा निर्धारित मापदंडों में फिट होने की कोशिश में आधा जीवन जिएंगे।

हमारे मन में सवाल उठते हैं: "कैसे पता करें कि मैं रिलेशनशिप बुलिंग का शिकार हूं?" "रिश्ते में डराने-धमकाने वाले कौन से उदाहरण हैं जिन पर मुझे गौर करना चाहिए?" "एक रिश्ते में बदमाशी कैसे रोकें?"

लेकिन रिश्ते में दुर्व्यवहार की गतिशीलता को समझना वास्तव में मुश्किल नहीं है। आखिरकार, आप बिंदुओं को जोड़ने और एक पैटर्न खोजने में सक्षम होंगे। इससे पहले कि यह सब कुछ घटित हो, आइए उन 5 पाठ्यपुस्तकों के संकेतों पर चर्चा करें जो आपको आपके साथी या जीवनसाथी द्वारा धमकाया जा रहा है:

1. आपकी राय अमान्य है

क्या आप कभी भी लुप्त होती एक रिश्ते में छाया? जैसे आप अदृश्य हैं। जब भी आप किसी मामले पर अपने विचार सामने रखने की कोशिश करते हैं, तो आपका साथी इसे उड़ा देगाएक सेकंड में, जैसे कि आप नहीं जानते कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं। वे आप दोनों के लिए एकमात्र निर्णयकर्ता हैं।

अगर आप रिश्ते और डराने-धमकाने के उदाहरणों को इंगित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस पर ध्यान दें। यह उतना ही तुच्छ हो सकता है जितना कि यह तय करना कि रात के खाने के लिए क्या ऑर्डर करना है या एक जोड़े के रूप में खर्चों को कैसे साझा करना है जैसे गंभीर मुद्दे। ऐसा लगता है कि इनमें से किसी भी निर्णय में आपकी कोई भूमिका नहीं है जिसे आदर्श रूप से आपको एक साथ तय करना चाहिए था। आखिरकार, यह आपको अपने अस्तित्व के बारे में कम और कम महत्वपूर्ण महसूस कराता है।

2. आपके जीवन के विकल्प हमेशा निर्णय के अधीन होते हैं

रिश्ते में डराने-धमकाने वाले व्यवहार का एक और विशिष्ट उदाहरण - निर्णय। जीवन के हर चरण में, एक डराने वाला साथी आपको याद दिलाने के लिए आपके ऊपर मंडराएगा कि आप यह सब गलत कर रहे हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि यह प्राप्त करने वाले व्यक्ति में एक बहुत बड़ा शून्य पैदा करता है और अनिर्णय और आत्मविश्वास की कमी पैदा करता है। एक श्रेष्ठ छवि। एक धमकाने वाला व्यंग्य का सहारा लेगा और आपके साथ रिश्ते में गैसलाइटिंग वाक्यांशों का उपयोग करेगा। भले ही व्यक्ति प्रशंसा दिखा रहा हो, उनके वाक्यों में व्यंग्य के तत्व होंगे। दूसरा साथी इस बात को लेकर असमंजस में रहेगा कि उनकी बातों को सकारात्मक या नकारात्मक नोट पर लिया जाए। से कहीं ज्यादा स्मार्टमुझे, या कम से कम उसने मुझे आश्वस्त किया। उस समय, मैं एक महान स्कूल से पत्रकारिता डिप्लोमा में शामिल होने की दिशा में काम कर रहा था। जब मैं अंत में साक्षात्कार के माध्यम से मिला, तो मैं उसके साथ खबर साझा करने के लिए बहुत उत्साहित था। ओह लड़के लड़के! मुझे जो ठंडी प्रतिक्रिया मिली, बधाई भी नहीं।

जाहिर है, जब तक मैं कट्टर शिक्षाविदों में सफल नहीं हो जाता, तब तक मैं उसे डेट करने के लिए पर्याप्त योग्य नहीं था। तो, जब आप एक धमकाने वाले रिश्ते से निपट रहे हों तो यह कैसे काम करता है। यह कभी न खत्म होने वाली प्रतियोगिता में भाग लेने जैसा है जहां आप हर दौर में हार जाते हैं। आपकी सफलता और आपकी उपलब्धियां कभी भी जश्न मनाने लायक नहीं होतीं।

4. आपको बताया गया है कि क्या करना है

आप अपनी जिम्मेदारियों को लेने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं हैं, इसलिए, मैं हस्तक्षेप करता हूं और आपको बताता हूं कि आपको अपना जीवन कैसे जीना है। इस तरह एक धमकाने वाला रिश्ता अंदर आ जाएगा और कार्यभार संभाल लेगा। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अपने सबसे अच्छे दोस्त की कॉल को चकमा दे रहे हैं क्योंकि जाहिर तौर पर वे एक बुरे प्रभाव हैं और आपको इस रिश्ते की खातिर उन्हें काटना होगा।

हां, कंट्रोल फ्रीक होना रिश्ते और उसमें धमकाने वाले व्यवहार का संकेत है। एक भावनात्मक धमकाने वाला आपको बताएगा कि आपको कैसे कपड़े पहनने चाहिए, आपको किससे मिलना चाहिए, और मोटे तौर पर खुद को उस तरीके से कैसे प्रस्तुत करना चाहिए जो उन्हें पसंद हो। अधिक बार नहीं, विनम्र साथी शांति बनाए रखने के लिए ऐसी अतार्किक माँगों के आगे झुक जाता है या हो सकता है कि वे परिणामों का सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत न हों।

5.आपके साथ शारीरिक दुर्व्यवहार किया गया है

आखिरी लेकिन कम नहीं, सभी के रिश्ते में डराने-धमकाने का सबसे खराब उदाहरण – शारीरिक हिंसा। यह सिर्फ महिलाएं नहीं हैं जो शारीरिक शोषण की शिकार हैं, हालांकि यह बड़ी तस्वीर है। घरेलू हिंसा के खिलाफ राष्ट्रीय गठबंधन द्वारा एक तथ्य पत्र में कहा गया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 4 में से 1 पुरुष रिश्तों में शारीरिक हिंसा से गुज़रा है, जिसमें थप्पड़ मारना, धक्का देना या धक्का देना शामिल है।

जसीना कहती हैं, "जो व्यक्ति बदमाशी कर रहा है, उसमें अनिवार्य रूप से पछतावा या पछतावे की भावना नहीं होती है। वे इस मानसिकता को धारण करते हैं "मैंने झेला है, अब आपको भी भुगतना होगा"। वे सिर्फ श्रेष्ठ महसूस करना चाहते हैं। स्वस्थ रिश्ते में कोई भी दो लोग कभी भी इस तरह के घातक परिणाम का अनुभव नहीं करेंगे I इसलिए, पहले झटके से ही अपना स्टैंड ले लें, और उसके नीचे गिरने का इंतजार न करें।

3 चीजें जो आप कर सकते हैं यदि आप एक बुली के साथ रिश्ते में हैं

क्या आप कुछ दुखद सुनना चाहते हैं? कुछ लोग अब्यूसिव रिलेशनशिप से बाहर नहीं निकल पाते हैं। ट्रॉमा बॉन्डिंग इसमें बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। वे जाना भी चाहें तो मानसिक शक्ति नहीं जुटा पाते। अंतिम समय में उनके साथ छेड़छाड़ की जाती है। अपराधबोध यात्राएं, दोषारोपण के खेल, और आपके किसी बहुत करीबी को चोट पहुँचाने की धमकी, ये सभी एक भावनात्मक धमकाने की सामान्य रणनीति हैं।

साथ ही, आपके डराने-धमकाने वाले साथी द्वारा सभी को अपने जीवन से निकाल देने के बाद अब आपके पास एक स्थिर समर्थन प्रणाली या एक सुरक्षित स्थान नहीं है। संसाधनों की कमी औरजागरूकता, दुर्व्यवहार के बारे में कलंक, आघात सहायता केंद्रों की अनुपलब्धता, और कई मामलों में कानून का समर्थन नहीं करना (विशेष रूप से समलैंगिक जोड़ों के लिए), एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलना एक कठिन कार्य है।

जैसा कि हम पहले थे। बदमाशी और आत्म-सम्मान के बीच संबंध के बारे में बात करते हुए, रिश्ते में डराने-धमकाने के प्रतिकूल प्रभाव आपको यह विश्वास करने के लिए मजबूर करते हैं कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। आप किसी के लिए काफी अच्छे नहीं हैं। तो, आप अपमानजनक प्यार या भावनात्मक धौंस जमाने की कोशिश करते हैं, यह सोचते हुए कि यह सबसे अच्छा है जो आप कर सकते हैं।

जसीना कहती हैं, ''दुर्व्यवहार करने वाला साथी अपने बदमाशी करने वाले साथी का बचाव करेगा क्योंकि वे एक कमजोर और भ्रमित स्थिति में हैं। वे यह सोचना शुरू कर सकते हैं कि उनके साथी ने जो कहा या किया उसमें कुछ सच्चाई है। ट्रॉमा बॉन्डिंग आपको ऐसी बातें कहती है, “वे कभी-कभी धमकाने वाले हो सकते हैं। लेकिन अन्यथा, वे बहुत अच्छे और प्यारे हैं। वे मेरी देखभाल करते हैं और मेरी सभी जरूरतों को पूरा करते हैं।” इसलिए डराना-धमकाना एक ऐसी चीज है जिसे डराने-धमकाने वाला साथी जाने देना चाहता है।”

मैं आपको अपने चचेरे भाई की प्रेमिका के बारे में बताता हूं, जो बहुत अधिक रखरखाव वाली महिला है। वह अपने आर्थिक लाभ के लिए ब्रायन को हेरफेर करने की कोशिश कर रही है। मूल रूप से, उसे अपने अकेलेपन को दूर करने के लिए किसी की निरंतर इच्छा और आह्वान की आवश्यकता होती है।

खराब रिश्ते से बाहर निकलने के कई प्रयासों के बाद भी, ब्रायन सक्षम नहीं था। वह उसे किसी तरह से जाने से रोक देती