నేను మీకు ఒక దృష్టాంతాన్ని ఇస్తాను మరియు మీరు దీనితో సంబంధం కలిగి ఉంటే నాకు చెప్పండి. మీరు మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, వారు మిమ్మల్ని కించపరిచేలా ఏదో ఒక లోపాన్ని కనుగొంటారు. మీ ప్రతి జీవిత ఎంపికతో మీరు లోతువైపు వెళ్తున్నారని వారు మిమ్మల్ని ఒప్పిస్తారు. ఈ విధానం చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది కాబట్టి, మీరు నిద్రలేచి, చిన్న నిర్ణయాన్ని ఐదుసార్లు తిరిగి విశ్లేషించే రోజు వస్తుంది. గ్యాస్‌లైటింగ్ మరియు రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపులకు సంబంధించిన ఒక క్లాసిక్ సంకేతం ఉంది.

అది ఎంత విపరీతమైన అలసట కలిగిస్తుందో మాకు తెలుసు. నా స్నేహితురాలు తానియా ఒకసారి తన శారీరక లక్షణాలను విమర్శించిన డౌచెబ్యాగ్‌తో డేటింగ్ చేసింది, తరచుగా మా స్నేహితుల ముందు. “ఇంతకంటే సన్నబడితే కనిపించకుండా పోతావు. మీరు చాలా పిజ్జాలు మరియు బర్గర్‌లతో మీ నోటిని నింపుతూ ఉంటారు. అవి ఎక్కడ అదృశ్యమవుతాయి? ” “సూర్యకాంతిలో ఎక్కువసేపు ఉండకండి. మీ చర్మం నల్లగా మారుతుంది.”

అటువంటి వ్యాఖ్యలు పద్దెనిమిదేళ్ల యువకుడి మనస్సులో ఎలాంటి అభద్రతాభావాన్ని కలిగిస్తాయో మీరు ఊహించగలరు. ఆమె అతనిని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఆమె వాదన కొట్టివేయబడింది ఎందుకంటే స్పష్టంగా, ఇది "కేవలం ఒక జోక్". ఆమె దానిని స్పోర్టింగ్‌గా తీసుకోవాలి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బాల్యంలో ఆత్మగౌరవం లేకపోవడమే సంబంధంలో బెదిరింపులను అంగీకరించడానికి కారణం కావచ్చు.

సంబంధం బెదిరింపు అంటే ఏమిటి అనే విషయంలో మీ సందేహాలు మరియు సందేహాలను క్లియర్ చేయడానికి, మేము కన్సల్టెంట్ సైకాలజిస్ట్‌తో చర్చించాము జసీనా బ్యాకర్ (MS సైకాలజీ), లింగం మరియు సంబంధాల నిర్వహణప్రతిసారీ ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిల్. అయినప్పటికీ, బ్రియాన్ నాతో ఇలా అన్నాడు, “ఆమె నన్ను బాధపెట్టాలని కాదు. మేము కలిసి చాలా అందమైన సమయాన్ని గడిపాము. ఆమె స్వతహాగా మంచి వ్యక్తి అని నేను నమ్ముతున్నాను. ఆమె లేకుండా నేను జీవితంలో ఎలా సాగిపోతాను?”

సమస్య ఎక్కడ ఉందో మీకు తెలుసా? నేను షుగర్ కోట్ చేయను, మీ లోతైన అభద్రతాభావాలకు వ్యతిరేకంగా మీరు గట్టి పోరాటం చేయాలి. అప్పుడే మీరు ఈ అంతులేని హింస నుండి విముక్తి పొందగలరని ఆశించవచ్చు. రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపు ప్రవర్తనతో వ్యవహరించడానికి మేము 3 విషయాలను సూచిస్తున్నాము:

1. మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి

ఈ భయంకరమైన వ్యక్తి ఎప్పటికైనా తన స్వభావాన్ని మార్చుకుంటాడని మీ ఆశలు పెంచుకోకపోవడమే మంచిది. అవును, వారు గాయం-కేంద్రీకృత మరియు స్థిరమైన చికిత్సతో సంస్కరించగలరు, కానీ మీరు వారి వైద్యం ప్రయాణంలో అనుషంగిక నష్టం కానవసరం లేదు. మీరు ఇప్పటికీ సంబంధాన్ని చెదరగొట్టే ముందు చివరి షాట్ ఇవ్వాలనుకుంటే, దానికి ఏకైక మార్గం మీ ఆందోళనల గురించి గట్టిగా మరియు దృఢంగా ఉండటం.

మీ పట్ల వారితో వ్యవహరించే విధానంలోని లోపాలను వారు చూసేలా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు మరియు సరిహద్దులను సెట్ చేయవచ్చు. వారు సంబంధంలో పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, వృత్తిపరమైన జోక్యం ఇక్కడ ఉత్తమ పరిష్కారం కావచ్చు. ప్రభావవంతమైన జంట చికిత్స కోసం, మా బోనో కౌన్సెలింగ్ ప్యానెల్‌ను సందర్శించడానికి మీకు మరింత స్వాగతం ఉంది, ప్రతిభావంతులైన కౌన్సెలర్‌లు మరియు మనస్తత్వవేత్తల బృందం ఎల్లప్పుడూ మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

2. ఒక్కసారి దాన్ని అంతం చేయండి

సరే, ఇప్పుడు శవపేటికలో తుది గోరు వేయాల్సిన సమయం వచ్చింది. మీరు కలిగి ఉన్నారుమీ భాగస్వామి ద్వారా సంబంధం మరియు బెదిరింపులో ఒక నమూనాను గమనించడం జరిగింది. మూలలో ఎక్కడా వెండి లైనింగ్ యొక్క సంకేతం లేదు.

బాధితురాలిగా, రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపు మరియు శబ్ద దుర్వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తాయో మీకు తెలుసు. చాలా కాలం పాటు ఈ అసంబద్ధతను భరించడానికి మీరు నాకు ఒక మంచి కారణం చెప్పగలరా? వారు ఇప్పటికీ నిన్ను ప్రేమిస్తున్నారని మీరు చెబితే, కాదు, వారు అలా చేయరు! వారు తమ మాయలు ఆడనివ్వండి. మీరు మీ బ్యాగ్‌లను ప్యాక్ చేసి, వారి ముఖానికి గట్టిగా తలుపులు వేస్తారు.

3. చట్టపరమైన సహాయం మరియు సహాయక బృందాలను కోరండి

ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు శారీరక హింసతో శాంతించకూడదు. రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపును ఎలా ఆపాలి? పరిస్థితిని బట్టి మీ ఇంటి నుండి పూర్తి-ప్రూఫ్ ఎస్కేప్ ప్లాన్‌ను రూపొందించమని మేము మీకు సూచిస్తున్నాము. మిమ్మల్ని రక్షించడానికి వచ్చే కుటుంబం మరియు స్నేహితుల అత్యవసర నంబర్‌లను గుర్తుంచుకోండి.

అది చేయకపోవడానికి ముందు సరైన చట్టపరమైన చర్యలు తీసుకోండి. గృహ హింసను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి అనేక హెల్ప్‌లైన్‌లు మరియు మద్దతు సమూహాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా మీరు మీ పిల్లల భద్రత గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే స్థానిక సేవలు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లతో సన్నిహితంగా ఉండండి.

జసీనా ఏం సూచిస్తుందో విందాం. “వ్యక్తి వారి బెదిరింపు చర్యల గురించి తెలుసుకునేలా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. దుర్వినియోగ ఆధిపత్యం ఉన్నప్పుడు, మీరు దానిని పిలవాలి. మీ వైఖరిని స్పష్టంగా చెప్పండి, “ఇది దుర్వినియోగం మరియు వ్యంగ్యం నేను అంగీకరించను.”

“మీ భాగస్వామి వారి దుర్వినియోగాన్ని కొనసాగిస్తేనమూనా, ఇది తీవ్రమైన ఆందోళన కలిగించే విషయం. మీరు తిరిగి దుర్వినియోగం చేయగలిగితే, ఇందులో సమానంగా ఉండటానికి ఏకైక మార్గం. కానీ ఇది సంభావ్య లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కాదు. మీరు ఈ సంబంధంలో సురక్షితంగా ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు విషపూరితం నుండి బయటపడేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే మీరు కాల్ చేయాలి, ”ఆమె చెప్పింది.

కీ పాయింట‌ర్లు

• శృంగార సంబంధాలు శారీరక, భావోద్వేగ లేదా మౌఖిక బెదిరింపులను అనుభవించవచ్చు
• పాటనర్ వారు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టగలరని మరియు మీ స్వీయ-విలువను నాశనం చేయగలరని భావిస్తారు
• ఎందుకంటే మీరు కావచ్చు ప్రవర్తనకు అలవాటుపడి, మీరు బెదిరింపులకు గురవుతున్నట్లు మీరు గమనించకపోవచ్చు. ఓపెన్ మైండ్ ఉంచండి మరియు మీ భాగస్వామి మీతో ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నారో చూడండి
• ఒక సంబంధంలో మీరు నిరంతరం నిందలు, కించపరచడం మరియు అవమానించబడుతున్నట్లు భావిస్తే, మీరు బెదిరింపులకు గురవుతారు
• బెదిరింపులకు పాల్పడవద్దు. చర్య తీసుకోండి మరియు మీ కోసం నిలబడండి, అంటే సంబంధాన్ని ముగించడం లేదా చట్టపరమైన చర్య తీసుకోవడం

అన్నీ చెప్పబడ్డాయి, మీ రిలేషన్ గ్రాఫ్ అలా ఉండదని మేము హృదయపూర్వకంగా ఆశిస్తున్నాము ఈ గుమ్మంలోకి గుచ్చు. సంబంధంలో పరస్పర గౌరవం లేకుండా మీరు చుట్టూ ఉండలేరు; మీరు షరతులు లేని ప్రేమకు అర్హులు. ఈ భావోద్వేగ నరకాన్ని మించిన జీవితం మీకు లేదని రౌడీ మిమ్మల్ని ఒప్పించనివ్వవద్దు.

మేము మేము జూ కొన్నాము నుండి బెంజమిన్ మీ యొక్క ఆ కోట్ మీకు గుర్తుందా? “మీకు తెలుసా, కొన్నిసార్లు మీకు కావలసిందల్లా ఇరవై సెకన్ల పిచ్చి ధైర్యం. కేవలం ఇబ్బందికరమైన ధైర్యం కేవలం అక్షరాలా ఇరవై సెకన్లు. మరియు నేను మీకు వాగ్దానం చేస్తున్నాను, గొప్ప ఏదో వస్తుందిఅది.”

దీన్ని మంత్రంలా పునరావృతం చేయండి. మీకు సహాయం అవసరమని గుర్తించి, దయచేసి దాని కోసం అడగండి. ఎందుకంటే దురదృష్టవశాత్తు, మీరు మొదటి అడుగు వేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే తప్ప, మీకు ఎలా సహాయం చేయాలో ఎవరికీ తెలియదు. ఇదొక అద్భుతమైన ప్రపంచం మరియు దాని రుచిని పొందేందుకు మీరు విముక్తి పొందేందుకు అర్హులు.

ఈ కథనం నవంబర్ 2022లో నవీకరించబడింది

జసీనా వివరిస్తుంది, “ఒక భాగస్వామి ఉద్దేశపూర్వకంగా మరొక భాగస్వామిని సంబంధంలో వేధించినప్పుడు రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపు జరుగుతుంది. తరచుగా బెదిరింపు భాగస్వామి దీనిని జోక్‌గా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇది మీ సంబంధంలో కొనసాగే వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వ లక్షణం కావచ్చు లేదా మీ భాగస్వామ్యం పట్ల వారి వైఖరి మాత్రమే కావచ్చు. బెదిరింపు భాగస్వామి అవతలి వ్యక్తికి హాని కలిగించేలా ఆధిపత్య పాత్ర పోషించడానికి ఇష్టపడతాడు. సంబంధంలో బెదిరింపులను ఎలా ఆపాలనే దానిపై సరైన మార్గదర్శకత్వంతో విషయంపై మెరుగైన దృక్పథం కోసం చదువుతూ ఉండండి.

రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపు అంటే ఏమిటి?

సంబంధంలో బెదిరింపు ప్రవర్తన ప్రాథమికంగా ఒక భాగస్వామి బెదిరింపు, తారుమారు మరియు భౌతిక దాడుల ద్వారా మరొకరిపై తమ ఆధిపత్యాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. రిలేషన్షిప్ బెదిరింపు ప్రవర్తనలు విభిన్న ఆకారాలు మరియు రూపాల్లో కనిపిస్తాయి - శబ్ద, భౌతిక లేదా సైబర్ బెదిరింపు.

ఇలాంటి పనికిమాలిన సంబంధంలో, మీ భాగస్వామి మీ జీవితంలోని ప్రతి బిట్‌ను నియంత్రించడానికి అన్ని విధాలుగా వెళతారు - వారు ఎలా కోరుకుంటున్నారో. చెత్త భాగం ఏమిటంటే, మీరు వారి డిమాండ్‌ల ప్రకారం మిమ్మల్ని మీరు అనేకసార్లు అచ్చు వేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ అది వారిని ఎప్పుడూ సంతోషపెట్టదు.

సంబంధంలో బెదిరింపులకు పోషకాహారం ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ. మీ గురించి మీకు చిన్న అనుభూతిని కలిగించడానికి వారు ఎటువంటి రాయిని వదిలిపెట్టరు. బెదిరింపు భాగస్వామి మీ మనసును విడదీసి, మీలో ఉన్న ప్రతి అభద్రతను బయటకు తెస్తుందిఒక దుర్వినియోగ ఆయుధంగా ఉపయోగించడానికి తో నివసిస్తున్నారు.

మేము అటువంటి భయంకరమైన వైఖరి యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. జసీనా నమ్ముతుంది, “బెదిరింపులకు పాల్పడే వ్యక్తి సంబంధాలలో లేదా జీవితంలో ఏదో ఒక విధమైన అభద్రతాభావాన్ని అనుభవించి ఉండాలి. ఆ వ్యక్తి యొక్క దుర్బలత్వం వారిని ఆడాలని లేదా ఆధిపత్య పాత్ర పోషించాలని మరియు ఇతర భాగస్వామిని లొంగదీసుకునేలా చేస్తుంది.

“ఈ వ్యక్తి చిన్నతనంలో తల్లిదండ్రులు లేదా పాఠశాలలో లేదా బహుశా వారు వేధింపులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇంతకు ముందు ఇతర భాగస్వాముల నుండి బెదిరింపులను అనుభవించారు. ఆ బాధాకరమైన ఎన్‌కౌంటర్లు ఇప్పుడు తదుపరి వ్యక్తికి చేరుతున్నాయి.

సంబంధంలో బెదిరింపు అనేది ఎల్లప్పుడూ కేకలు వేయడం, కుయుక్తులు విసరడం లేదా హింసకు సంబంధించినది కాదు. కొన్నిసార్లు ఒక రౌడీ తమ దారిలోకి రావడానికి నిష్క్రియ-దూకుడును ఆశ్రయిస్తాడు. కోల్డ్ సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్‌తో ఆరోగ్యకరమైన సంభాషణకు అవకాశం లేదు.

రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపుకు ఉదాహరణలు

మీరు మీ భావోద్వేగ రౌడీ చర్యలకు అలవాటు పడిన తర్వాత ఒక సంబంధంలో బెదిరింపు ప్రవర్తనను గుర్తించడం కష్టంగా ఉంటుంది. మీపై బెదిరింపు ప్రభావాలు దీర్ఘకాలం ఉంటాయి మరియు అది మిమ్మల్ని తినేసే ముందు దానిని గుర్తించడం మంచిది. మీరు సహించకూడని సంబంధంలో బెదిరింపు ప్రవర్తనకు సంబంధించిన కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• వారు మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ మాటలతో దుర్భాషలాడుతూ ఉంటారు: మీరు దుస్తులు ధరించే విధానం లేదా మీరు తినే విధానం, నిరంతరం తగ్గించడం మాటలతో భాగస్వామి బెదిరింపుకు ఒక ఉదాహరణప్రవర్తన
• వారు స్వార్థపరులు: ఎల్లప్పుడూ మీ అవసరాల కంటే వారి అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం కూడా బెదిరింపు ప్రవర్తన. వారు తప్పనిసరిగా మీ భావోద్వేగాలు మరియు మీ అవసరాలను విస్మరిస్తున్నారు
• అన్ని సమయాలను నియంత్రించడం: మీరు వారాంతాల్లో మీరు చేసే పనుల వరకు ఎక్కడికి వెళతారు, మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదీ నియంత్రించాలనుకుంటే, వారు మీ అభిప్రాయాన్ని విస్మరిస్తున్నారు. ఇది బెదిరింపు మరియు సహించరాదు
• మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీయడం: మీరు అందంగా/అందంగా లేరని చెప్పడం లేదా మీ స్వీయ-విలువను అనుమానించడం భావోద్వేగ బెదిరింపు. ఇది మీపై లోతైన మచ్చలను వదిలివేయగలదు మరియు వ్యక్తిగతంగా మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• ఎల్లప్పుడూ మీపై నిందలు వేయడం: ఏది తప్పు జరిగినా, దానికి మీరు నిందను తీసుకునే వ్యక్తి. ఇది బెదిరింపు ప్రవర్తనకు ఉదాహరణ

5 సంకేతాలు మీరు రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపు బాధితురాలి

మనం ప్రారంభించిన తర్వాత ఆపడం కష్టం సంబంధాల యొక్క సంతకం సంకేతాలు మరియు వాటిలో బెదిరింపు గురించి మాట్లాడటం. ఈ రకమైన విషపూరితం ద్వారా ఎప్పుడైనా వెళ్ళిన ఎవరైనా వారి జీవితంలో ఒక సంబంధంలో బెదిరింపు యొక్క కృత్రిమ ప్రభావాలకు హామీ ఇస్తారు.

జసీనా ఇలా చెప్పింది, “బెదిరింపు భాగస్వామి యొక్క ప్రాథమిక లక్షణాలు ఏమిటంటే, వారు మీతో మాట్లాడేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ విమర్శల భావాన్ని లేదా స్వరం ఉంటుంది. సంభాషణ పూర్తిగా విమర్శలతో నిండి ఉంటుంది, అవతలి వ్యక్తికి సరిపోదని భావించేలా చేస్తుంది.”

ప్రారంభ దశలో, ప్రజలు తమకు తెలియకుండానే మానసిక మరియు శారీరక వేధింపులకు గురవుతారు.వేధించాడు. "ఇది రెండుసార్లు మాత్రమే జరిగింది." “సంబంధంలో విభేదాలు సహజం. మేము ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. ఇది కాలక్రమేణా మెరుగుపడుతుంది. ”

తప్పు! నేను మీకు ఈ విషయాన్ని బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా చెబుతాను, అది అలా కాదు. మీరు ఈ వ్యక్తిని అలరిస్తూనే ఉండి, నిరసనగా ఒక్క మాట కూడా ఉచ్ఛరించనప్పుడు, వారి చర్యల యొక్క అపారత బెలూన్‌లు పెరుగుతాయి. సంబంధంలో బెదిరింపు ప్రవర్తనను నిరోధించడానికి మీరు సరిహద్దులను సెట్ చేయాలి.

బెదిరింపు మరియు ఆత్మగౌరవం మధ్య సంబంధం నేరుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది. మీరు గణనీయమైన సమయం వరకు సంబంధంలో బెదిరింపులకు గురైనట్లయితే, మీరు మీ స్వంత నిర్ణయాలను అనుమానించడం ప్రారంభిస్తారు. మీ భాగస్వామి సెట్ చేసిన పారామితులకు సరిపోయే ప్రయత్నంలో మీరు సగం జీవితాన్ని గడుపుతారు.

మన మనస్సులో ప్రశ్నలు తలెత్తుతాయి: “నేను రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపు బాధితురాలిని అని తెలుసుకోవడం ఎలా?” "నేను చూడవలసిన సంబంధం బెదిరింపు ఉదాహరణలు ఏమిటి?" "సంబంధంలో బెదిరింపులను ఎలా ఆపాలి?"

కానీ సంబంధంలో దుర్వినియోగం యొక్క గతిశీలతను అర్థం చేసుకోవడం నిజంగా అంత కష్టం కాదు. చివరికి, మీరు చుక్కలను కనెక్ట్ చేయగలరు మరియు నమూనాను కనుగొనగలరు. అదంతా వచ్చే ముందు, మీ భాగస్వామి లేదా జీవిత భాగస్వామి ద్వారా మీరు బెదిరింపులకు గురవుతున్నారనే 5 పాఠ్యపుస్తకాల సంకేతాలను చర్చిద్దాం:

1. మీ అభిప్రాయాలు చెల్లుబాటు కావు

మీరు ఎప్పుడైనా క్షీణిస్తున్నట్లు భావిస్తున్నారా సంబంధంలో నీడ? మీరు అదృశ్యంగా ఉన్నట్లు. మీరు ఒక విషయంపై మీ ఆలోచనలను ముందుకు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ భాగస్వామి దానిని చెదరగొట్టారుఒక సెకనులో, మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో మీకు తెలియనట్లు. మీ ఇద్దరికీ వారు మాత్రమే నిర్ణయాధికారులు.

మీరు సంబంధం మరియు బెదిరింపు ఉదాహరణలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, దీన్ని గమనించండి. డిన్నర్ కోసం ఏమి ఆర్డర్ చేయాలో నిర్ణయించుకోవడం లేదా జంటగా ఖర్చులను ఎలా పంచుకోవాలి వంటి తీవ్రమైన సమస్యల గురించి ఇది చాలా చిన్నవిషయం కావచ్చు. ఈ నిర్ణయాలలో దేనిలోనైనా మీకు చెప్పలేనట్లుగా ఉంది, ఇది మీరు కలిసి స్థిరపడవలసి ఉంటుంది. చివరికి, ఇది మీ ఉనికి గురించి మీకు తక్కువ మరియు తక్కువ ప్రాముఖ్యతనిస్తుంది.

2. మీ జీవిత ఎంపికలు ఎల్లప్పుడూ తీర్పులో ఉంటాయి

సంబంధంలో బెదిరింపు ప్రవర్తనకు మరొక విలక్షణ ఉదాహరణ – తీర్పు. జీవితంలోని ప్రతి అడుగులోనూ, మీరు చేస్తున్నదంతా తప్పు అని మీకు గుర్తు చేసేందుకు బెదిరింపు భాగస్వామి మీపైకి వస్తారు. ఇది స్వీకరించే వ్యక్తిలో విపరీతమైన శూన్యతను సృష్టిస్తుంది మరియు అనిశ్చితి మరియు విశ్వాసం లోపాన్ని ఏర్పరచడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

జసీనా ఇలా చెప్పింది, “ఈ బెదిరింపు చర్య నిజానికి న్యూనతా భావం నుండి రావచ్చు కానీ వారు ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఒక ఉన్నతమైన చిత్రం. ఒక రౌడీ వ్యంగ్యాన్ని ఆశ్రయిస్తాడు మరియు మీతో సంబంధంలో గ్యాస్‌లైటింగ్ పదబంధాలను ఉపయోగిస్తాడు. వ్యక్తి ప్రశంసలు చూపుతున్నప్పటికీ, వారి వాక్యాలలో వ్యంగ్య అంశాలు ఉంటాయి. ఇతర భాగస్వామి వారి మాటలను సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా తీసుకోవాలా అనే దాని గురించి గందరగోళంగా ఉంటారు."

3. మీ విజయాలను నిరంతరం తక్కువగా అంచనా వేయడం

కాలేజ్‌లో, నేను ఒక వ్యక్తితో డేటింగ్ చేస్తున్నాను కంటే తెలివిగానన్ను, లేదా కనీసం అతను నన్ను ఒప్పించాడు. అప్పటికి, నేను ఒక గొప్ప పాఠశాల నుండి జర్నలిజం డిప్లొమాలో చేరడానికి కృషి చేస్తున్నాను. చివరగా నేను ఇంటర్వ్యూ ద్వారా వచ్చినప్పుడు, నేను అతనితో వార్తలను పంచుకోవడానికి చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నాను. అబ్బాయి, ఓ అబ్బాయి! నేను అందుకున్న చల్లని స్పందన, అభినందనలు కూడా కాదు.

స్పష్టంగా, నేను హార్డ్‌కోర్ అకడమిక్స్‌లో విజయం సాధిస్తే తప్ప అతనితో డేటింగ్ చేసేంత అర్హత నాకు లేదు. కాబట్టి, మీరు రిలేషన్ షిప్ బుల్లీతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు అది ఎలా పని చేస్తుంది. ఇది మీరు ప్రతి రౌండ్‌లో ఓడిపోయే ఎన్నడూ లేని పోటీలో పాల్గొనడం లాంటిది. మీ విజయం మరియు మీ విజయాలు ఎప్పుడూ జరుపుకోవడానికి విలువైనవి కావు.

4. ఏమి చేయాలో మీకు చెప్పబడింది

మీ స్వంత బాధ్యతలను స్వీకరించేంత పరిణతి మీకు లేదు, కాబట్టి, నేను జోక్యం చేసుకుని, మీ జీవితాన్ని ఎలా నడిపించాలో మీకు చెప్తాను. రిలేషన్ షిప్ రౌడీ ఎలా జారిపడి ఛార్జ్ తీసుకుంటాడు. మీకు తెలియకముందే, మీరు మీ బెస్ట్‌ఫ్రెండ్ కాల్‌లను తప్పించుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే వారు చెడు ప్రభావం చూపుతారు మరియు ఈ సంబంధం కోసం మీరు వాటిని నిలిపివేయాలి.

అవును, కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌గా ఉండటం అనేది సంబంధం మరియు బెదిరింపు ప్రవర్తనకు సూచన. ఉద్వేగభరితమైన రౌడీ మీరు ఎలా దుస్తులు ధరించాలి, ఎవరిని కలవాలి మరియు వారు ఇష్టపడే పద్ధతిలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రదర్శించాలో విస్తృతంగా చెబుతారు. చాలా తరచుగా, లొంగిపోయే భాగస్వామి శాంతిని కాపాడుకోవడానికి ఇటువంటి అశాస్త్రీయమైన డిమాండ్‌లకు లొంగిపోతారు లేదా పరిణామాలను ఎదుర్కొనేంత బలంగా లేకపోవచ్చు.

5.మీరు శారీరకంగా వేధించబడ్డారు

చివరిది కాదు, అందరి సంబంధంలో బెదిరింపులకు అత్యంత దారుణమైన ఉదాహరణ – శారీరక హింస. శారీరక వేధింపులకు గురైన మహిళలు మాత్రమే కాదు, ఇది పెద్ద చిత్రం అయినప్పటికీ. గృహహింసకు వ్యతిరేకంగా జాతీయ కూటమి రూపొందించిన ఫాక్ట్ షీట్ ప్రకారం, USAలో ప్రతి 4 మందిలో 1 మంది చెంపదెబ్బలు కొట్టడం, తోయడం లేదా నెట్టడం వంటి సంబంధాలలో శారీరక హింసకు గురయ్యారు.

జసీనా ఇలా చెప్పింది, “వేధించే వ్యక్తికి తప్పనిసరిగా పశ్చాత్తాపం లేదా పశ్చాత్తాపం ఉండదు. వారు "నేను బాధపడ్డాను, ఇప్పుడు మీరు కూడా బాధపడాలి" అనే మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు కేవలం ఉన్నతమైన అనుభూతిని కోరుకుంటున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు ఇంత ఘోరమైన ఫలితాన్ని ఎప్పుడూ అనుభవించరు. కాబట్టి, మొదటి దెబ్బ నుండి మీ స్టాండ్ తీసుకోండి మరియు అది రాక్ బాటమ్ వరకు వేచి ఉండకండి.

మీరు రౌడీతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లయితే మీరు చేయగల 3 విషయాలు

మీరు విషాదకరమైనది ఏదైనా వినాలనుకుంటున్నారా? కొందరు వ్యక్తులు అక్రమ సంబంధం నుండి బయటపడలేరు. ట్రామా బాండింగ్ ఇందులో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. వారు వెళ్ళిపోవాలనుకున్నా, వారు మానసిక శక్తిని సేకరించలేరు. చివరి నిమిషంలో తారుమారు అవుతారు. అపరాధ యాత్రలు, నిందలు వేసే ఆటలు మరియు మీకు చాలా సన్నిహితంగా ఉన్న వారిని బాధపెట్టే బెదిరింపులు భావోద్వేగ రౌడీ యొక్క సాధారణ వ్యూహాలు.

అలాగే, మీ బెదిరింపు భాగస్వామి మిమ్మల్ని మీ జీవితం నుండి అందరినీ దూరం చేసిన తర్వాత మీకు స్థిరమైన మద్దతు వ్యవస్థ లేదా సురక్షితమైన స్థలం ఉండదు. వనరుల కొరత మరియుఅవగాహన, దుర్వినియోగం చుట్టూ ఉన్న కళంకం, ట్రామా సపోర్ట్ సెంటర్‌ల అగమ్యగోచరత మరియు అనేక సందర్భాల్లో (ముఖ్యంగా క్వీర్ జంటల కోసం) చట్టం యొక్క మద్దతు లేకుంటే, దుర్వినియోగ సంబంధం నుండి బయటపడటం ఒక గొప్ప పని.

మేము ఉన్నట్లుగా బెదిరింపు మరియు ఆత్మగౌరవం మధ్య సంబంధం గురించి మాట్లాడుతూ, ఒక సంబంధంలో బెదిరింపు యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు మీలో ఏదో తప్పు ఉందని నమ్మేలా చేస్తుంది. నువ్వు ఎవరికీ సరిపోవు. కాబట్టి, ఇది మీరు చేయగలిగిన అత్యుత్తమమైనదని భావించి, దుర్వినియోగమైన ప్రేమ లేదా భావోద్వేగ రౌడీకి మీరు స్థిరపడేందుకు ప్రయత్నిస్తారు.

జసీనా ఇలా చెప్పింది, “దుర్వినియోగానికి గురైన భాగస్వామి వారి బెదిరింపు భాగస్వామిని రక్షించుకుంటారు, ఎందుకంటే వారు హాని కలిగించే మరియు గందరగోళ స్థితిలో ఉన్నారు. వారి భాగస్వామి చెప్పిన లేదా చేసిన దానిలో కొంత నిజం ఉందని వారు ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు. ట్రామా బాండింగ్ మిమ్మల్ని ఇలా చెప్పేలా చేస్తుంది, “వారు కొన్నిసార్లు రౌడీ కావచ్చు. కానీ లేకపోతే, వారు చాలా మంచివారు మరియు ప్రేమగా ఉంటారు. వారు నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు మరియు నా అవసరాలన్నింటినీ తీరుస్తారు. కాబట్టి బెదిరింపు అనేది బెదిరింపులకు గురైన భాగస్వామి విడిచిపెట్టడానికి ఇష్టపడే ఒక విషయం.

నా కజిన్ గర్ల్‌ఫ్రెండ్, చాలా ఎక్కువ మెయింటెనెన్స్ ఉన్న మహిళ గురించి నేను మీకు చెప్తాను. ఆమె తన ఆర్థిక ప్రయోజనాలతో బ్రియాన్‌ను మార్చటానికి ప్రయత్నిస్తోంది. సాధారణంగా, ఆమె ఒంటరితనం నుండి బయటపడటానికి ఆమె నిరంతరం బెక్ మరియు కాల్ వద్ద ఎవరైనా అవసరం.

అనారోగ్యకరమైన సంబంధం నుండి బయటపడేందుకు అనేక ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ, బ్రియాన్ చేయలేకపోయాడు. ఆమె ఏదో ఒకవిధంగా అతన్ని వెళ్ళకుండా ఆపేది