Nếu bạn đang nghĩ đến việc ly hôn, có lẽ bạn đang bối rối và choáng váng vì do dự. Hoặc dao động giữa những suy nghĩ “Tôi muốn ly hôn” và “Tôi thậm chí không biết làm thế nào để tưởng tượng một cuộc sống không có người bạn đời của mình”. Xét cho cùng, ly hôn là một quyết định thay đổi cuộc đời và chắc chắn không phải là quyết định nên được đưa ra một cách nhẹ nhàng hoặc dựa trên ý thích bất chợt. Suy nghĩ về việc ly hôn có thể gợi lên nhiều suy nghĩ thường trái ngược nhau.

Khi cân nhắc việc ly hôn, bạn có thể thấy mình bị giằng xé giữa nếu và nhưng, tại sao và có thể. Bạn biết bạn cần ly hôn. Cuộc hôn nhân đã đứng trên đôi chân cuối cùng của nó được một thời gian rồi. Nhưng còn những đứa trẻ, gia đình của bạn, cuộc sống mà bạn đã xây dựng cho chính mình và sự kỳ thị của xã hội mà bạn có thể phải đối mặt thì sao? Chưa kể, viễn cảnh khó khăn là tách rời cuộc sống của bạn khỏi người bạn đời của bạn và bắt đầu lại từ đầu. Không có gì lạ khi những người dự định kết hôn tan vỡ lại trốn đằng sau những lý do như vậy và tiếp tục ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc.

Tất nhiên, có một danh sách dài những điều cần cân nhắc khi cân nhắc xem có nên ly hôn hay không và khi nào nên ly hôn. Trong số đó cũng có một thực tế không thể phủ nhận rằng trận chiến kéo dài có thể làm bạn kiệt quệ về thể chất, tài chính, tinh thần và quan trọng nhất là tình cảm. Để giúp đưa ra quyết định dễ dàng hơn một chút, chúng tôi ở đây để cho bạn biết phải làm gì khi nghĩ đến việc ly hôn với sự tư vấn của người biện hộ Siddhartha Mishranhững suy nghĩ này và chuẩn bị một kế hoạch cuộc sống cụ thể cho cuộc sống của bạn sau khi ly hôn. Siddhartha khuyên bạn nên kiểm tra thực tế xem cuộc sống sẽ như thế nào sau khi ly hôn có thể giúp bạn trì hoãn mọi quyết định vội vàng.

Những việc cần làm nếu bạn đang nghĩ đến việc ly hôn

Sau khi làm lành tâm trí của bạn về việc trải qua vụ ly hôn, bạn có thể thấy mình nhận được rất nhiều lời khuyên không mong muốn, rất nhiều trong số đó có thể mâu thuẫn. Không dễ để chọn ra lời khuyên đúng đắn từ vô số ý kiến, ý tưởng và đề xuất. Để giúp tách lúa ra khỏi vỏ trấu, luật sư Siddhartha Mishra đưa ra một số lời khuyên hữu ích cho những người đang nghĩ đến việc ly hôn:

1. Hòa giải ly hôn

Không phải tất cả các vụ ly hôn đều được đưa ra tòa và được tranh tụng. Tranh chấp có nghĩa là hầu tòa thường xuyên và mất nguồn tài chính và tốt nhất nên tránh. Cố gắng lựa chọn hòa giải ly hôn hoặc ly hôn theo sự đồng ý của cả hai bên để giúp cả hai bạn dễ dàng hơn trong toàn bộ quá trình.

2. Chuẩn bị sẵn giấy tờ

Chuẩn bị sẵn các giấy tờ tài chính và pháp lý nếu bạn đang cân nhắc ly hôn. Được tổ chức về những điều này sẽ giúp mọi thứ suôn sẻ hơn cho bạn. Cân nhắc thuê cố vấn tài chính nếu bạn không có kiến ​​thức cần thiết để đưa ra các quyết định tài chính thông minh.

3. Không có người chiến thắng rõ ràng

Có thể là ly hôn có tranh chấp hoặc ly hôn thông qua sự đồng ý của cả hai bên , không ai thực sự trở thành người chiến thắng. Bạn có thể sẽ phải trảtiền cấp dưỡng hoặc cấp dưỡng ít hơn nhưng đồng thời có quyền thăm nom hạn chế. Bạn vài khi thắng, vài khi thua cuộc.

4. Giữ trẻ tránh xa những phức tạp

Không lôi trẻ vào cuộc, nói xấu nhau trước mặt trẻ hoặc tiếp tục gây gổ trước mặt trẻ. Sự tiêu cực giữa bạn và vợ/chồng của bạn có thể làm trầm trọng thêm những tác động bất lợi của việc ly hôn đối với con cái.

5. Hãy trung thực

Sự cám dỗ che giấu các khoản đầu tư hoặc tài sản có thể là có thật khi bạn thấy mình tuyệt vọng muốn bảo vệ lợi ích tài chính của bạn trong một vụ ly hôn. Tuy nhiên, việc cung cấp thông tin sai lệch trong một quy trình pháp lý có thể phản tác dụng và gây ra những hậu quả xấu. Tốt nhất bạn nên trung thực với luật sư và vợ/chồng của mình.

6. Đừng để cảm xúc chi phối

Việc cảm xúc của bạn tràn ngập mọi nơi là điều tự nhiên khi bạn chuẩn bị ly hôn. Nhưng đừng để sự tổn thương, tức giận, đau đớn và cảm giác mất mát cản trở tính khách quan và sự rõ ràng trong suy nghĩ của bạn. Ly hôn sẽ khiến cuộc sống của bạn bị đảo lộn, và bạn không cần phải để cảm xúc che mắt thì mới có thể thu thập các mảnh ghép và bắt đầu lại từ đầu.

7. Theo dõi tất cả thông tin liên lạc của bạn với vợ/chồng

Theo dõi và duy trì hồ sơ tất cả thông tin liên lạc giữa bạn và vợ/chồng sau khi quyết định ly hôn là cuối cùng. Điều này bao gồm thư từ, cuộc gọi điện thoại, tương tác trên mạng xã hội cũng như các cuộc trò chuyện trực tiếp. Đây có thể chứng minh làvũ khí quan trọng trong việc củng cố trường hợp của bạn, đặc biệt nếu có bất kỳ hình thức lạm dụng hoặc đe dọa nào liên quan.

Những điểm chính

• Ly hôn không phải là quyết định mà bạn có thể lao ngay vào. Hãy suy nghĩ kỹ càng trước khi ly hôn
• Nếu bạn có con, hãy thiết lập ranh giới và suy nghĩ về thói quen cùng nuôi dạy con cái của mình
• Đừng kéo cả thế giới vào việc ly hôn của bạn, những lời khuyên mâu thuẫn của họ có thể khiến mọi thứ trở nên rối ren
• Hiểu luật và làm quen với thủ tục ly hôn để mọi việc diễn ra suôn sẻ
• Hãy cố gắng cứu vãn hôn nhân bằng mọi giá, coi ly hôn là giải pháp cuối cùng

Luật ly hôn ở các quốc gia khác nhau. Ở Ấn Độ, sống ly thân là điều bắt buộc trước khi bạn đệ đơn ly hôn. Mặt khác, ở nhiều bang của Mỹ, việc ly thân trước khi ly hôn là không cần thiết. Ở một số nơi, thỏa thuận ly thân chỉ được soạn thảo sau khi ly hôn được đệ trình. Vì vậy, hãy biết các quyền hợp pháp của bạn và thực hiện các bước phù hợp nếu bạn thấy các dấu hiệu ly hôn là không thể tránh khỏi.

Luật sư ly hôn James Sexton nói: “Khi mọi người mua một ngôi nhà, họ điền vào 50 mẫu đơn và muốn biết ý nghĩa pháp lý của khoản vay mà họ đang lấy, các quyền của tài sản và như vậy. Nhưng khi kết hôn, tất cả những gì họ muốn nói đến là cách trang trí trên chiếc bánh cưới. Hôn nhân cũng có tính ràng buộc về mặt pháp lý và bạn nên biết mọi chi tiết về nó khibạn đeo nhẫn cưới.”

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 4 năm 2022.

Câu hỏi thường gặp

Đó là dấu hiệu cho thấy hôn nhân của bạn không ở trạng thái tốt nhất. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ly hôn là lựa chọn duy nhất dành cho bạn. Hãy đánh giá cuộc hôn nhân của bạn và khám phá những cách để cải thiện nó, coi việc ly hôn là giải pháp cuối cùng. 2. Suy nghĩ về việc ly hôn có bình thường không?

Điều đó phụ thuộc vào tần suất và mức độ bạn nghĩ về việc ly hôn. Nếu đó là một ý nghĩ thoáng qua trong một khoảnh khắc tức giận hoặc giận dữ đối với người phối ngẫu của bạn, thì điều đó vừa bình thường vừa vô hại. Mặt khác, nếu đó là suy nghĩ mà bạn không thể rũ bỏ, ngay cả khi mọi chuyện giữa bạn và người bạn đời dường như là bình thường, thì điều đó cho thấy hôn nhân đang gặp vấn đề sâu sắc hơn.

Không chung thủy, nghiện ngập, lạm dụng, xa cách nhau, phá vỡ các kênh liên lạc, thường xuyên đánh nhau, hết yêu, thấy mình bị người khác thu hút là một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến của ly hôn ly hôn. 4. Tôi có thể tránh được việc ly hôn không?

Có, trong hầu hết các trường hợp, có thể tránh được việc ly hôn. Cân nhắc ly hôn và thực sự có được một là hai điều khác nhau. Cho dù tình huống có thể tồi tệ đến mức nào, luôn luôn thận trọng để đảm bảo rằng bạn đã sử dụng hết tất cả các lựa chọn của mình trước khi gióng lên hồi chuông báo tử cho chính mình.hôn nhân.

Khi nào ly hôn là câu trả lời đúng?

Nếu chồng hoặc vợ của bạn bạo hành hoặc một trong hai vợ chồng ngoại tình thì có lý do chính đáng để chấm dứt hôn nhân. Tương tự như vậy, nếu vợ/chồng bạn đang vật lộn với chứng nghiện ngập và từ chối nhận sự giúp đỡ, ly hôn có thể trở thành điều cần thiết để tự bảo tồn. Trong những tình huống như thế này, việc nghĩ đến việc ly hôn là hoàn toàn dễ hiểu và hợp lý, đồng thời bạn có khả năng tìm thấy sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình và những người thân yêu để vượt qua quyết định của mình.

Tuy nhiên, động lực của các mối quan hệ không phải là' không phải lúc nào cũng đen trắng như vậy. Và lạm dụng, nghiện ngập và ngoại tình không phải là lý do duy nhất khiến mọi người chọn kết thúc hôn nhân. Từ oán giận đến những nhu cầu không được đáp ứng, ngày càng xa cách và hết yêu thương, có thể có nhiều yếu tố khác khiến ly hôn có vẻ là một đề xuất tốt hơn là mắc kẹt trong một mối quan hệ không viên mãn.

Tuy nhiên, điều khó khăn là có thể khó xác định liệu đã đến lúc kết thúc mối quan hệ hay bạn có thể làm gì khác để hôn nhân của mình bền vững. Nếu bạn đang băn khoăn “Tôi có nên ly hôn không?”, thì đây là hai lời khuyên quan trọng mà chúng tôi dành cho bạn:

Đừng quá vội vàng

Nếu vợ hoặc chồng của bạn đã làm điều gì đó khiến bạn tổn thương sâu sắc – chẳng hạn như lừa dối bạn hoặc che giấu những chi tiết quan trọng về cuộc sống của họ, khiến bạn rời xacảm giác như thể bạn hầu như không biết người mà mình đã kết hôn – rời bỏ cuộc hôn nhân có vẻ như là cách duy nhất để đối phó với cơn cuồng phong cảm xúc vừa ập đến với bạn.

Tuy nhiên, việc ly hôn không nên một quyết định cảm tính, nhưng là một quyết định thực dụng. Đó là lý do tại sao tốt nhất bạn không nên lao vào và đưa ra quyết định khi cảm xúc đang dâng cao. Cho dù tình hình có nghiêm trọng đến đâu, hãy cho phép bản thân có thời gian để kiểm soát cảm xúc trước khi đưa ra quyết định thay đổi cuộc đời này. Trước khi bạn gọi cho huấn luyện viên ly hôn hoặc luật sư ly hôn, hãy suy nghĩ thật kỹ và thật kỹ về việc liệu bạn có thực sự muốn rời xa người bạn đời, cuộc hôn nhân và cuộc sống mà hai người đã cùng nhau xây dựng hay không.

Trước tiên, hãy cân nhắc việc tư vấn cho các cặp đôi

Trừ khi bạn là nạn nhân của lạm dụng thể chất, tình dục hoặc tinh thần, ly hôn nên là giải pháp cuối cùng – giải pháp mà bạn cho là đã cạn kiệt mọi cách để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình. Một trong những phương tiện như vậy là tìm kiếm sự tư vấn cho các cặp vợ chồng. Siddhartha nói: “Với việc ly hôn không còn là điều cấm kỵ, số lượng các cặp vợ chồng vi phạm lời thề hôn nhân đã tăng lên. Mặc dù rất nhiều cặp vợ chồng trẻ mong muốn hàn gắn mối quan hệ của họ, nhưng vẫn có một số lượng lớn những người từ bỏ hôn nhân mà không hề cân nhắc đến việc nhận sự trợ giúp cần thiết để giải quyết vấn đề của mình.

“Khi bạn' Nếu bạn đang cân nhắc việc kết thúc hôn nhân, hãy nhớ rằng không có cuộc ly hôn nào không đau đớn. Như mộtThưa luật sư, tôi khuyên các cặp vợ chồng không nên rơi vào cảnh ly thân đau đớn và kiệt quệ. Nhưng tôi ngạc nhiên là trong phần lớn các trường hợp, mục đích là để chiếm thế thượng phong đối với người phối ngẫu, do đó các cặp đôi thường tham gia vào các cáo buộc và phản bác lại.”

Khi nghĩ đến việc chấm dứt hôn nhân của mình, đảm bảo bạn tự tin 100% và tin chắc rằng đây là lựa chọn phù hợp với mình. Và đừng bao giờ sử dụng từ D như một lời đe dọa sáo rỗng để khiến đối tác của bạn phải tuân theo chỉ để quay lại vòng tay của họ ngay khi họ tuân theo. Nó tầm thường hóa toàn bộ sự việc vô cùng. Và tất nhiên, làm suy yếu sức khỏe tinh thần của tất cả những người có liên quan.

3. Hãy nghĩ đến những đứa con của bạn, nếu bạn có

“Vợ tôi và tôi đã quyết định ly hôn và đã ra ở riêng trong gần 6 tháng. Rồi một ngày nọ, tôi nghe đứa con trai 7 tuổi của mình hỏi người anh họ của nó: “Con có biết phải làm gì nếu bố mẹ muốn ly hôn không? Tôi sợ bố tôi sẽ quên tất cả về tôi.” Sau đó, chúng tôi nhận thấy anh ấy đang phát triển vấn đề nói lắp. Để cứu anh ấy khỏi mọi đau đớn, chúng tôi quyết định cho cuộc hôn nhân một cơ hội khác,” Bob, một chuyên gia tiếp thị sống ở New York, cho biết.

Sự tồi tệ của những cuộc chiến giành quyền nuôi con cũng như những tổn thương về tinh thần và cảm xúc mà anh ấy gặp phải. trẻ em trải qua khi cha mẹ ly hôn phải được tính đến và cân nhắc kỹ lưỡng. “Ly hôn không chỉ giải thể mộthôn nhân mà còn khiến gia đình tan nát. Có một mối tương quan chặt chẽ giữa nền tảng gia đình và các vấn đề như tội phạm, lạm dụng và bỏ bê, và nghiện ngập. Ly hôn cản trở việc học tập của trẻ em bằng cách phá vỡ các mô hình học tập hiệu quả khi trẻ em buộc phải di chuyển giữa các nơi ở. Nó cũng làm tăng sự lo lắng và nguy cơ trầm cảm ở cả cha mẹ và con cái,” Siddhartha nói.

4. Bắt đầu tiết kiệm

Bạn hỏi tôi có nên ly hôn không? Chà, chỉ khi bạn chuẩn bị để đối phó với không chỉ tình trạng rối loạn cảm xúc mà còn cả căng thẳng tài chính mà nó mang lại. Ngoài các thủ tục pháp lý và thuê luật sư – cả hai đều đòi hỏi một khoản tiền khá lớn – bạn cũng cần bắt đầu tiết kiệm tiền để duy trì bản thân sau khi ly thân với vợ/chồng. Bạn thậm chí có thể phải nhờ một cố vấn tài chính để sắp xếp mọi thứ.

Bạn có ý định chuyển ra khỏi ngôi nhà mà bạn chia sẻ với vợ/chồng của mình không? Nếu vậy, bạn cần phải tìm một nơi để sống. Ngoài ra, tiền mặt lỏng để duy trì hàng ngày. Mở một tài khoản tiết kiệm chỉ để sử dụng sau khi ly hôn là một cách tốt để bắt đầu cuộc sống của bạn sau khi ly hôn. Siddhartha nói: “Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu rõ ràng rằng bạn đã sẵn sàng ly hôn sau cuộc hôn nhân lâu dài, điều quan trọng là bạn phải bắt đầu củng cố tài chính của mình càng sớm càng tốt. Đối với điều này, bạn cần rõ ràng về tình hình tài chính của bạn và người phối ngẫu của bạn. Điều này bao gồm các khoản nợ, tài sản, tiết kiệm và thu nhập. “

5. Bắt đầutìm luật sư ly hôn

Không phải luật sư nào cũng đưa ra lời khuyên giống nhau. Ngay cả khi bạn có một luật sư gia đình, bạn nên cố gắng tránh xa họ trong trường hợp này. Nếu bạn vẫn đang cân nhắc việc ly hôn và muốn hỏi ý kiến ​​luật sư chỉ để biết những lựa chọn của mình, thì việc mời luật sư gia đình của bạn có thể gióng lên hồi chuông cảnh báo một cách không cần thiết.

Nếu bạn vẫn còn do dự về quyết định này và vật lộn với những tình huống khó xử như “Tôi sợ phải nói với chồng rằng tôi muốn ly hôn” hoặc “Tôi nghĩ tôi muốn ly hôn nhưng vợ tôi không thể hỗ trợ bản thân, tôi nên xử lý tình huống này như thế nào?”, tốt nhất bạn nên tìm lời khuyên từ một chuyên gia không có mối liên hệ nào với gia đình bạn dưới bất kỳ hình thức nào.

• Hãy dành thời gian tìm luật sư ly hôn: Tự mình nghiên cứu toàn diện và tham khảo ý kiến ​​của ba đến bốn luật sư có triển vọng phù hợp nhất với nhu cầu và mục tiêu của bạn. Ví dụ: nếu bạn muốn giành chiến thắng nhất định và không quan tâm liệu vợ/chồng của mình có bị thương ở cuối chặng đường dài hay không, tốt hơn hết bạn nên chọn một người có thành tích chiến thắng tốt
• Đắt tiền thì không luôn là tốt nhất: Thuê luật sư đắt tiền có thể không phải là quyết định tốt nhất, đặc biệt nếu việc ly hôn có khả năng dẫn đến một cuộc khủng hoảng tài chính nghiêm trọng
• Đừng chỉ nghĩ đến chiến thắng: Điều quan trọng là để nhớ rằng bạn phải nghĩ về cuộc sống của bạn sau khi ly hôn. Chi tiền cho một luật sư đắt tiền có thể để lại cho bạnkhông một xu dính túi. Tốt nhất bạn nên chọn luật sư ly hôn phù hợp với nhu cầu tài chính, pháp lý và tình cảm của mình

6. Không thông báo sớm về việc ly hôn

Đây là một cuộc hôn nhân kết thúc. Không cần phải nói, cuộc sống của bạn sẽ là một mớ hỗn độn phức tạp ít nhất là trong tương lai gần. Vì vậy, hãy chống lại sự cám dỗ để nói với bạn bè và gia đình của bạn rằng bạn đang nghĩ đến việc ly hôn trước khi mọi chuyện được giải quyết ổn thỏa. Hầu hết mọi người sẽ cố gắng thu thập thông tin chi tiết về cuộc hôn nhân đang đổ vỡ của bạn và sử dụng nó như một câu chuyện phiếm cho bữa nửa buổi vào Chủ nhật của họ.

Ngay cả những người có ý tốt cũng không thể giúp bạn đưa ra quyết định. Vì vậy, đừng đi khắp nơi để hỏi từng người mà bạn biết, "Tôi có nên ly hôn với người bạn đời của mình không?" hoặc “Vợ tôi vô lễ với tôi, tôi nên bỏ cô ấy đi, phải không?” Không phải ai cũng sẽ ở đó vì bạn như họ nên hiểu hoặc hiểu hoàn cảnh của bạn.

Nhưng hãy nhớ rằng bạn không cần bất kỳ sự đồng cảm nào từ bất kỳ ai. Bạn cần suy nghĩ thẳng thắn và thực hiện các bước cụ thể. Bên cạnh đó, nếu bạn đã muốn ly hôn với người này trong nhiều năm và cuối cùng đã quyết định thực hiện nó, thì tất cả những lời khuyên không được yêu cầu này có thể khiến bạn bối rối trở lại.

7. Đọc tất cả các luật về ly hôn

Vâng, bạn cần hiểu hệ thống pháp luật để đạt được kết quả tốt nhất có thể trong cuộc chiến ly hôn. Bạn cần đọc các lý do xin giải thể hôn nhân, đặc biệt nếu điều nàysẽ không phải là một cuộc ly hôn lẫn nhau. Điều này sẽ giúp bạn điều hướng tốt hơn toàn bộ quá trình ly hôn. Siddhartha nói: “Nếu một người phối ngẫu là trụ cột duy nhất của gia đình và người kia đã từ bỏ sự nghiệp của mình để chăm sóc gia đình, thì khả năng một thẩm phán cấp tiền cấp dưỡng và cấp dưỡng trong những trường hợp như vậy là rất cao,” Siddhartha nói.

Tương tự như vậy, nếu vợ hoặc chồng bị đối xử tàn nhẫn trong hôn nhân, họ có quyền nhận tiền cấp dưỡng. Tương tự như vậy, nếu bạn có con, việc tìm hiểu về quyền nuôi con và hệ thống pháp luật khi ly hôn với ai đó cũng trở nên quan trọng không kém.

8. Tránh xa mạng xã hội vì sức khỏe tinh thần của chính bạn

Không thể nhấn mạnh điều này cho đủ – hãy tránh xa sự cám dỗ của việc chửi bới trên mạng hoặc làm xấu hổ/nói xấu vợ/chồng của bạn trong thế giới ảo. Ly hôn và mạng xã hội có thể là một hỗn hợp không ổn định nếu không được xử lý chín chắn. Hãy nhớ rằng mạng xã hội không phải là nơi để cho bất kỳ ai biết về những rắc rối trong cuộc hôn nhân của bạn hoặc sự thật rằng nó đang tan vỡ.

Phơi bày đồ vải bẩn của bạn ở nơi công cộng có thể gây tác dụng ngược, nếu và khi bạn quyết định ly hôn với người bạn đời của mình và đang vướng vào một cuộc chiến pháp lý với họ. Bạn cũng nên xóa phương tiện truyền thông xã hội của mình khỏi bất kỳ bài đăng nào có lỗi quang học. Nghe có vẻ tốn nhiều công sức, nhưng nếu bạn cân nhắc xem bạn có thể phải trả giá như thế nào nếu chỉ một sơ suất nhỏ thì điều đó rất xứng đáng.

9. Chăm sóc bản thân

Vượt qua ly hônlà một trải nghiệm đau khổ và có thể là một trong những giai đoạn thử thách nhất trong cuộc đời bạn. Đó chính là lý do tại sao bạn cần ưu tiên chăm sóc bản thân và cố gắng giữ cho mình tỉnh táo nguyên vẹn trong thời gian ly hôn. Dưới đây là một số cách bạn có thể tự chăm sóc bản thân khi đối mặt với tổn thương do ly hôn:

• Thiết lập một thói quen cho bản thân và tuân theo một thói quen để tránh rơi vào tình thế nguy hiểm khi bạn để nỗi đau xâm chiếm và chỉ để mặc cho go
• Dành thời gian cho những điều bạn thích – đó có thể là bất cứ thứ gì từ nướng bánh đến đạp xe đến đi bộ đường dài hoặc chỉ đơn giản là cuộn tròn với một cuốn sách sau một ngày dài
• Đừng ngừng đi chơi với bạn bè và những người thân yêu của bạn những người đó
• Hãy cố gắng kết nối lại với những người bạn cũ và đại gia đình, giờ đây bạn có nhiều thời gian hơn
• Tạo không gian cho việc tập thể dục trong thói quen của bạn – bạn cần những endorphin sảng khoái đó để chống lại nỗi buồn mà bạn đang vật lộn với
• Ăn uống điều độ và quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn

10. Bắt đầu tưởng tượng cuộc sống của bạn sau khi ly hôn

Đừng phủ nhận thực tế cuộc sống của bạn ngay cả khi bạn nhìn thấy những dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng ly hôn. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ mua một ngôi nhà mới. Bạn sẽ có hỗ trợ cho đứa trẻ (trẻ em)? Bạn sẽ có thể nuôi dạy đứa trẻ một mình? Bạn có thể tự mình lo việc mua sắm, hóa đơn, ngân hàng, đầu tư và giáo dục con cái không?

“Bạn nên viết nhật ký