Vem skulle inte vilja bli överöst med kärlek och uppmärksamhet av den person man har ett förhållande med. Men vad händer om det börjar kännas lite för mycket för tidigt? Vad händer om det får dig att känna dig orolig och förvirrad? Du har börjat märka detta mönster där din partner bombarderar dig med tillgivenhet och sedan får dig att känna att du är skyldig dem något tillbaka. Om detta händer med dig kan vihar ett fall av narcissistisk kärleksbombning i våra händer.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:250px;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

För att förstå detta beteende pratade vi med psykologen Pragati Sureka (MA i klinisk psykologi, yrkesmeriter från Harvard Medical School), som är specialiserad på att ta itu med frågor som ilskehantering, föräldrafrågor och missbruk och kärlekslösa äktenskap genom resurser för känslomässig förmåga. Hon pratade med oss om narcissism och love bombing, övergreppscykler, exempel och lösningar.

Vad är narcissistisk kärleksbombning?

Pragati berättar för oss om ursprunget till denna term för att bättre förstå dess innebörd. Hon säger: "Termen love bombing myntades inte av psykologer. Den användes på 1970-talet av medlemmar i Unification Church. Nya medlemmar skulle love bombas av rekryterarna. Vilket innebar att de skulle överösas med uppmärksamhet, smicker och kärlek för att locka dem till sekten och vinna derasovillkorlig lydnad."

Se även: Ska vi flytta ihop? Ta reda på det genom att svara på detta quiz !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:400px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px">

För den nuvarande användningen av termen säger Pragati: "Precis som i kulten används kärleksbombning för att uppmuntra lojalitet och lydnad, men i en relation." Narcissistisk kärleksbombning är ett verktyg för missbruk och manipulation. Det är ett sätt att skapa kontroll över en person. Det yttersta syftet med kärleksbombning är att få något tillbaka. Missbrukaren skämmer bort sitt offer med uppmärksamhet, gåvor och beröm,för att vinna deras förtroende. Förövaren försöker sedan få ut något av offret i gengäld.

Detta beteende gör att offret känner sig i skuld till förövaren och känner sig pressad att ge dem vad de vill ha. När offret vägrar att ge efter för kraven eller försöker sätta hälsosamma gränser tvingar förövaren offret att känna sig skyldig eller otacksam. Offret kan inledningsvis känna att de är skyldiga sin förövare något.

När du undrar vad som är narcissistisk kärleksbombning, observera att medan vem som helst kan vara en kärleksbombare, är detta manipulativa beteende vanligast hos personer med narcissistiska drag. Kärleksbombning i sin kärna är en självcentrerad, narcissistisk övning, vilket är anledningen till att personer med narcissistiska drag i sin personlighet såväl som personer som diagnostiseras med narcissistisk personlighetsstörning eller NPDuppvisar vanligtvis detta beteende.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important">

3. Kassera

I flera sådana misshandelsrelationer kan den narcissistiska kärleksbombaren i detta skede bryta upp relationen. De kan göra sig av med offret efter att ha manipulerat dem och gå vidare till någon annan för att hitta ett nytt offer. I flera andra relationer där uppbrottet inte är ett formellt uppbrott, avslutar en förövare relationen i anden genom att inte ägna någon uppmärksamhet åt offret. De ignorerar dem, görde känner att de inte är värda deras uppmärksamhet.

I det här skedet tar relationen antingen slut för gott eller så tar den en paus. Det bortkastade offret känner sig förvirrat och utnyttjat, oförmöget att förstå varför någon som älskade dem så mycket kände sig bekväm med att ignorera deras behov av respekt och värde.

!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px">

4. dammsugning

Hoovering är det stadium där den narcissistiska kärleksbombningscykeln återgår till det första steget. Narcissisterna måste återigen manipulera antingen samma offer eller ett nytt offer för att kunna fylla på sitt sinande narcissistförråd. Kärleksbombningen börjar igen i form av dold narcissistisk hoovering.

Efter att ha nedvärderat och förkastat sin partner kan hoovering eller Love Bombing 2.0 börja se ut som stalking och ursäkter, stora proklamationer om kärlek och ursäkter. Att inte ge offret utrymme att uttrycka sin ilska, kraftfullt söka förlåtelse, uppriktiga ursäkter, smicker, uppmärksamhet, presenter ... och cykeln fortsätter.

Hur länge varar Love Bombing-stadiet?

"Kärleksbombningsfasen varar så länge som det behövs", säger Pragati. "En förövare kommer att kärleksbomba så länge som det krävs för att skapa kontroll över offret innan de kan övergå till att ställa krav. De måste se till att de har dig i sin kontroll och har säkrat din lojalitet."

!important;margin-right:auto!important;padding:0;min-width:728px;margin-top:15px!important;display:block!important">

Narcissistens kärleksbombningsfas kan vara i några dagar, några veckor, månader eller år. Det finns ingen fastställd tidslinje precis som en uppvaktningsperiod eller smekmånadsfas i ett förhållande där två personer ger sitt absolut bästa till varandra. De börjar ta det lugnt och låta andra saker ta över när partner har en känsla av säkerhet. Denna säkerhet berättar för dem att det grundläggande arbetet iRelationen har gjorts, förtroende och intimitet har etablerats och ett visst spelrum kan tas. Detta är vanligtvis en normal, intuitiv och omedveten förändring.

Se även: 13 kraftfulla tecken på att ditt ex manifesterar dig

Samma intuition fungerar för narcissistisk kärleksbombning, men den är manipulativ till sin natur. Avsikten är en annan. När man funderar på hur länge kärleksbombningsfasen varar väcker det också en annan fråga: hur skiljer man verklig tillgivenhet, den goda och normala typen av kärlek, från narcissistisk kärleksbombning?

Pragati svarar: "När riktiga människor blir kära visar de också sårbarheter hos sig själva. Vi är alla unika individer. Vi visar våra goda sidor, men oundvikligen visar vi också våra dåliga sidor. Men om du bara ser någons goda sidor kanske de manipulerar dig." Hon tillägger: "Kärleksbombning känns som att bli överöst med uppmärksamhet, smicker och beundran. Du kan känna dig upprymd...men också förvirrad och började känna 'wow, det här är för bra för att vara sant'. Tyvärr är det så att när något känns för bra för att vara sant så är det oftast det."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

Exempel på kärleksbombning av narcissister

Nu när vi förstår vad narcissistisk love bombing är måste vi titta på hur denna love bombing ser ut. Det är viktigt att notera att dessa exempel på narcissistisk love bombing ska studeras i samband med varandra och den känsla de framkallar hos offret. I sig kan vart och ett av dessa exempel också vara ett sätt att uttrycka äkta kärlek och beundran på ett hälsosamt sätt.

• Komplimanger: En kärleksbombande narcissistisk förövare bombarderar offret med komplimanger och oärligt smicker
• Gåvor: Överdimensionerade gåvor eller överdrivna utgifter för offret får offret att känna sig i skuld till förövaren. De känner sig skyldiga att uppfylla förövarens krav !important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">
• "Själsfrände": Att ta upp begrepp som "den rätte", "själsfränder och djup själsförbindelse", "öde" och liknande uttryck i början av förhållandet när det inte verkar uppriktigt
• Tvingat åtagande: Att tvinga fram engagemang och lömskt kräva tillbaka det från offret tidigt i förhållandet när det känns obefogat
• Att ständigt hålla kontakten: Att inte låta offret få utrymme, andas och utvärdera sina nya känslor döljs under ständig kommunikation och obeveklig kontakt. Offret lämnas ofta utan någon tid att vara för sig själv eller umgås på annat sätt !important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0">

Pragati ger ett exempel på en sund relation kontra en våldsam relation präglad av narcissistisk kärleksbombning. Hon säger: "I en sund relation är människor redo att erkänna upp- och nedgångar. Människor är redo att be om ursäkt och lyssna på sin partners perspektiv och arbeta med sig själva. Till exempel kan en person säga till sin partner: 'Du höjde rösten, jag gillade det inte.' Thepartnern skulle svara: "Åh, kände du det? Jag är så ledsen." Det är en instinktiv reaktion mot någon som älskar dig och som du älskar tillbaka.

Men när vi talar om narcissistisk kärleksbombning kommer personen inledningsvis att säga dessa saker. Men det kommer att komma en punkt när en person bara blir argumenterande och skyller på dig. De kommer att säga saker som 'Du klagar alltid, du är aldrig nöjd.' Svaret på alla klagomål som du framför mot din partner är på en helt annan tangent."

Så vad ska du tänka på om du befinner dig i en relation där du blir misshandlad, känslomässigt, verbalt och mentalt, av en kärleksbombande narcissistpartner som du känner har manipulerat dig på ett liknande sätt. Pragati varnar: "Offret för kärleksbombning kan vanligtvis inte känna igen mönstret av misshandel eller känna sig oförmögen att ta sig ur en sådan ekvation. De kanhar låg självkänsla eller inte kan hitta förmågan att älska sig själva. De är så hänförda av smickret eller beundran att de inte tänker på att det kanske är för bra för att vara sant."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:728px;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Men dessa beteenden är oftast överdrivna och får offret att känna sig nöjd och överraskad men också obekväm. Därför är det viktigt att vara medveten om sina känslor. "Var uppmärksam på vad du känner. Om något känns fel, är chansen stor att något är fel", säger Pragati. Lägg också märke till hur din partner svarar på dina behov och bekymmer. Om de inte anstränger sig för att ta itu med dinaoroar sig eller att de blir arga när du gör det, är det en stor varningssignal.

Du kan alltid överväga att söka stöd från betrodda personer bland dina vänner och familj. Pragati rekommenderar också att be om hjälp från utbildade rådgivare som är mest skickliga på att hantera sådana fall. Hon säger tydligt: "Kanske är det inte den vanliga familjerådgivningen som fungerar. Detta är ett fall där en person är narcissist och den andra personen är medberoende. Någon som specifikt hanterarpersonlighetsstörningar och förstår roten till dessa beteenden skulle vara mer lämpad att hantera ditt fall.

Om du behöver hjälp finns Bonobologys panel av kunniga och skickliga rådgivare här för att hjälpa dig.

!important;margin-right:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-between;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important!important;margin-bottom:15px!important!important">

Vanliga frågor

1. Vad gör narcissister under kärleksbombning?

En kärleksbombande narcissist bombarderar och kväver sitt offer med uppmärksamhet, smicker, gåvor, dyra gester, beröm och liknande. Samtal om hur de är den enda och hur deras förhållande är avsett att vara är också vanligt. Dessa narcissistiska kärleksbombande exempel händer alla på ett för mycket för tidigt sätt. De görs inte som en äkta uppvisning av överdriven spänning för en nyVad är narcissistisk kärleksbombning om inte ett manipulativt drag som görs i avsikt att förtjäna sin partners lydnad och lojalitet, så att de lätt kan utnyttjas senare. 2. Varför kärleksbombar en narcissist?

Vår expert Pragati svarar: "Kärleksbombning görs vanligtvis av mästerliga manipulatörer. Det är därför narcissism och kärleksbombning går hand i hand. En kärleksbombande narcissist vill bygga en falsk bild. Inledningsvis kanske de vill att du ska tro att du är det bästa på planeten. Men senare, när de har dig i kontroll, utnyttjar de dig och får sin väg med dig. De vill ha mycket hundögonhängivenhet och beundran från dig för att tillgodose deras behov av narcissistisk egoförstärkning. Ett empatiskt offer för narcissistisk kärleksbombning känner att de är skyldiga sin missbrukande partner något i utbyte mot all "kärlek", uppmärksamhet och ofta pengar som de spenderar på dem. 3. Kärleksbombar narcissister varandra?

Narcissister kan lätt bli förälskade eller känna sig attraherade av varandra på grund av deras likheter. De kan känna sig attraherade av varandras narcissistiska överdrivna personlighet. "Idealiseringen" eller kärleksbombningsfasen i deras förhållande kommer inte bara att ske utan också blomstra. Men mycket snart, när båda försöker nedvärdera varandra och utnyttja varandra, kommer kaos att uppstå, eftersom båda parter kanvägra att ge efter för varandras krav eftersom det inte är lätt för en narcissist att känna sig skyldig eller empatisk gentemot någon annan person.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">