谁不希望在一段关系中受到对方的爱和关注。 但是，如果它开始感到有点过早？ 如果它让你感到不安和困惑呢？ 你已经开始注意到这种模式，即你的伴侣用爱来轰炸你，然后让你觉得你欠他们一些回报。 如果这种情况发生在你身上，我们可能会我们手上有一个自恋者爱情轰炸的案例。

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为了了解这种行为，我们采访了心理学家Pragati Sureka（临床心理学硕士，哈佛医学院的专业学分），她擅长通过情感能力资源解决愤怒管理、养育问题、虐待和无爱婚姻等问题。 她向我们介绍了自恋和爱情轰炸、虐待周期、例子和解决方案。

什么是自恋型爱情轰炸？

普拉加蒂向我们介绍了这个术语的起源，以便更好地理解其本质。 她说："爱情轰炸这个术语不是由心理学家创造的。 这是在1970年代由统一教会的成员使用的。 新成员将被招募者进行爱情轰炸，这意味着他们将受到关注、奉承和爱戴，以引诱他们加入邪教并获得其无条件的服从"。

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对于这个术语的当前用法，普拉加蒂说："就像在邪教中一样，爱情轰炸被用来鼓励忠诚和服从，但在一段关系中。" 自恋者的爱情轰炸是一种虐待和操纵的工具。 它是建立对一个人的控制的手段。 爱情轰炸的最终目的是为了获得一些回报。 虐待者向他们的受害者展示关注、礼物、赞美、然后，施暴者试图从受害者那里得到一些回报。

当受害者拒绝屈服于他们的要求或试图设定健康的界限时，施暴者会迫使受害者感到内疚或忘恩负义。 受害者最初可能觉得他们欠施暴者什么。

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当想知道什么是自恋型爱情轰炸时，请注意，虽然任何人都可以成为爱情轰炸者，但这种操纵行为最常见于具有自恋特征的人。 爱情轰炸的核心是以自我为中心，自恋的行为，这就是为什么人格中具有自恋特征的人，以及被诊断为自恋型人格障碍或NPD的人通常表现出这种行为。

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3. 弃权

在几个这样的虐待关系中，在这个阶段，自恋的爱情炸弹人可能会中断关系。 他们可能在操纵了受害者之后抛弃他们，转而去找别人，寻找新的受害者。 在其他几个关系中，分手不是正式的分手，虐待者通过不关注受害者而在精神上结束关系。 他们不理会他们，使得他们觉得自己似乎不值得他们关注。

在这个阶段，这段关系要么永远结束，要么中断。 被抛弃的受害者感到困惑和被利用，无法理解为什么一个如此爱他们的人可以放心地忽视他们对尊重和价值的需求。

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4.胡佛

囤积是自恋者爱情轰炸循环回到第一步的阶段。 自恋者又必须操纵同一个受害者或一个新的受害者，以便能够填补他们不断减少的自恋者供给。 爱情轰炸以隐蔽的自恋者囤积的形式再次开始。

在贬低和抛弃他们的伴侣后，锄奸或爱情轰炸2.0可能开始看起来像跟踪和道歉，大肆宣扬爱和道歉。 不给受害者空间来表达他们的愤怒，强行寻求原谅，不真诚的道歉，奉承，关注，礼物......和循环继续。

爱情轰炸阶段会持续多久？

普拉加蒂说："爱的轰炸阶段持续的时间越长越好，""施暴者会在建立对受害者的控制之前进行爱的轰炸，然后再转而提出要求。 他们需要确保他们已经控制了你，并确保你的忠诚度。"

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自恋者的爱情轰炸阶段可以持续几天、几周、几个月或几年。 没有固定的时间表，就像恋爱中的求爱期或蜜月期一样，两个人都为对方付出了绝对的努力。 一旦伴侣有了安全感，他们就开始轻松起来，让其他事情接管。 这种安全感告诉他们，基础工作在这通常是一种正常的、直觉的和无意识的转变。

同样的直觉也适用于自恋者的爱情轰炸，只是这在本质上是操纵性的。 意图是不同的。 当想到爱情轰炸阶段会持续多久时，它也提出了另一个问题，如何区分真正的感情展示，好的和正常的那种爱与自恋者的爱情轰炸。

Pragati回答说："当真正的人坠入爱河时，他们也会展示自己的弱点。 我们都是独特的个体。 我们展示自己好的一面，但不可避免地也会展示自己坏的一面。 但如果你只看到某人的好的一面，他们可能在操纵你。" 她补充说："爱情轰炸的感觉是被关注、奉承和崇拜所熏染。 你可能会感到欣喜若狂但也很困惑，开始觉得'哇，这太好了，不可能是真的'。 不幸的是，当一件事感觉好得不像真的时候，它通常就是真的。"

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自恋者爱情轰炸的例子

现在我们明白了什么是自恋者的爱情轰炸，我们必须看看这种爱情轰炸是什么样子的。 重要的是要注意，这些自恋者的爱情轰炸的例子要结合彼此的背景和它们在受害者身上煽动的感觉来研究。 就其本身而言，这些例子中的每一个也可以是一种健康的表达真爱和欣赏的方式。

• 赞美： 爱的轰炸型自恋者虐待者会用恭维和不真诚的奉承来轰炸受害者
• 礼物： 过多的礼物或对受害者的过度消费使受害者觉得对施暴者有亏欠。 他们觉得有义务满足施暴者的要求！！重要的是；显示：block！重要的是；最小宽度：728px；最大宽度：100%！重要的是；行高：0">；
• "灵魂伴侣"： 在关系一开始就提出 "那个人"、"灵魂伴侣和灵魂深处的联系"、"命运 "和类似的表达方式，而这似乎并不真诚。
• 强制承诺： 强迫承诺，并在关系初期，在感觉没有必要的情况下，狡猾地要求受害者归还承诺。
• 不懈地保持联系： 不允许受害者有自己的空间，呼吸和评估他们的新感受，这隐藏在不断沟通和无情地保持联系的外衣下。 受害者往往没有任何时间自己或社交，否则 !important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center! important;min-width:728px;line-height:0">；

Pragati举了一个健康关系与以自恋者爱情轰炸为标志的虐待关系的例子。 她说："在健康的关系中，人们准备好承认起伏。 人们准备好道歉，倾听伴侣的观点，并为自己努力。 例如，一个人可能告诉他们的伴侣，'你提高了声音，我不喜欢。伙伴们会回应说："哦，你感觉到了吗？ 我很抱歉。" 这是对爱你的人和你回爱的人的一种本能反应。

但是当我们谈论自恋者的爱情轰炸时，起初对方会说这些话。 但是到了一定的时候，对方只会变得争辩和指责你。 他们会说'你总是在抱怨，你总是不满意'这样的话。 对于你对伴侣发出的任何抱怨，其反应是在一个非常不同的切入点。"

那么，如果你发现自己处于一种虐待关系中，即在情感上、语言上和精神上的虐待，而你觉得爱的轰炸型自恋者伴侣一直在以类似的方式操纵你，你应该记住什么？ 普拉加蒂警告说："爱的轰炸的受害者通常似乎不能认识到虐待的模式，或者发现自己没有能力走出这种等式。 他们可能他们被奉承或崇拜冲昏了头脑，没有停下来想一想这可能好得不像真的。"

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但这些行为通常都很夸张，让受害者感到高兴和惊讶，但也不舒服。 这就是为什么意识到自己的情绪变得很重要。"注意你的感觉。 如果感觉不对劲，很可能就是有问题，"普拉加蒂说。 还要注意你的伴侣如何回应你的需求和关切。 如果他们没有努力解决你的担忧，或者当你这样做的时候，他们会大发雷霆，这是一个巨大的红旗。

你可以考虑向你的朋友和家人中值得信赖的人寻求支持。 普拉加蒂还建议向最擅长处理这种情况的训练有素的咨询师寻求帮助。 她明确指出："也许这不是普通的家庭咨询，这是一个人是自恋者，另一个人是共同依赖者的情况。 有人专门处理过人格障碍和了解这些行为的根源会更适合处理你的案件。

如果你正在寻求帮助，Bonobology的专家和熟练的咨询师小组将在这里帮助你。

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常见问题

1.自恋者在爱的轰炸中做什么？

爱的轰炸型自恋者用关注、奉承、礼物、昂贵的姿态、赞美和类似的东西来轰炸和熏陶他们的受害者。 谈论他们是怎样的一个人以及他们的关系是怎样注定的也很常见。 这种自恋者爱的轰炸的例子都是以太多太快的方式发生的。 这些不是作为一个真正的展示对新的兴奋的过度如果不是为了赢得伴侣的服从和忠诚而采取的操纵行动，那么什么是自恋型爱情轰炸呢，这样他们以后就可以轻松地被利用。 2.为什么自恋者会有爱情炸弹？

我们的专家Pragati回应说："爱情轰炸通常是由操纵者完成的。 这就是为什么自恋和爱情轰炸是相辅相成的。 爱情轰炸的自恋者想要建立一个虚假的形象。 最初他们可能要你相信你是这个星球上最好的东西。 但后来，一旦他们控制了你，他们就会利用你，对你得寸进尺。 他们想要大量的狗眼看人低。一个有同情心的自恋型爱情轰炸的受害者觉得他们欠虐待他们的伴侣一些东西，以回报他们在他们身上花费的所有 "爱"、关注和往往是金钱。 3.自恋者之间会不会互相爱轰？

自恋者可能很容易坠入爱河，或者因为他们的相似性而感到被吸引。 他们可能会感到被对方自恋的过度个性所吸引。 他们关系中的 "理想化 "或爱情轰炸阶段不仅会发生，而且会蓬勃发展。 但很快，当双方都试图贬低对方和利用对方时，混乱就会随之而来，因为双方都可能拒绝屈服于对方的要求，因为对于一个自恋者来说，对任何其他人感到有义务或有同情心是不容易的。

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