Ποιος δεν θα ήθελε να κατακλύζεται με αγάπη και προσοχή από το άτομο με το οποίο βρίσκεται σε σχέση. Τι γίνεται όμως αν αυτό αρχίζει να σας φαίνεται υπερβολικό πολύ σύντομα; Τι γίνεται αν αυτό σας κάνει να νιώθετε άβολα και μπερδεμένοι; Έχετε αρχίσει να παρατηρείτε αυτό το μοτίβο όπου ο σύντροφός σας σας βομβαρδίζει με στοργή και στη συνέχεια σας κάνει να νιώθετε σαν να του οφείλετε κάτι σε αντάλλαγμα. Αν αυτό συμβαίνει σε εσάς, μπορεί ναέχουμε μια περίπτωση ναρκισσιστικού love bombing στα χέρια μας.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:250px;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">,

Για να κατανοήσουμε αυτή τη συμπεριφορά, μιλήσαμε με την ψυχολόγο Pragati Sureka (ΜΑ στην Κλινική Ψυχολογία, επαγγελματικά μόρια από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ), η οποία ειδικεύεται στην αντιμετώπιση θεμάτων όπως η διαχείριση θυμού, τα γονικά ζητήματα και ο καταχρηστικός και χωρίς αγάπη γάμος μέσω πόρων συναισθηματικής ικανότητας. Μας μίλησε για τον ναρκισσισμό και το love bombing, τους κύκλους κακοποίησης, τα παραδείγματα και τις λύσεις.

Δείτε επίσης: Μετανιώνω που χώρισα τον άντρα μου, τον θέλω πίσω

Τι είναι ο ναρκισσιστικός βομβαρδισμός αγάπης;

Η Pragati μας μιλάει για τη γένεση αυτού του όρου για να κατανοήσουμε καλύτερα την ουσία του. Λέει: "Ο όρος love bombing δεν επινοήθηκε από ψυχολόγους. Χρησιμοποιήθηκε τη δεκαετία του 1970 από μέλη της Εκκλησίας της Ενοποίησης. Τα νέα μέλη έπρεπε να βομβαρδίζονται με αγάπη από τους στρατολόγους. Που σήμαινε ότι έπρεπε να κατακλύζονται από προσοχή, κολακεία και στοργή για να τους παρασύρουν στη λατρεία και να κερδίσουν τηνάνευ όρων υπακοή".

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:400px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px">,

Για την τρέχουσα χρήση του όρου, η Pragati λέει: "Όπως και στην αίρεση, το love bombing χρησιμοποιείται για να ενθαρρύνει την αφοσίωση και την υπακοή, αλλά σε μια σχέση." Το ναρκισσιστικό love bombing είναι ένα εργαλείο κακοποίησης και χειραγώγησης. Είναι ένα μέσο για την εγκαθίδρυση ελέγχου πάνω σε ένα άτομο. Ο απώτερος στόχος του love bombing είναι να κερδίσει κάτι πίσω σε αντάλλαγμα. Ο θύτης περιλούζει το θύμα του με προσοχή, δώρα, επαίνους,πράξεις παροχής υπηρεσιών με σκοπό να κερδίσει την εμπιστοσύνη τους. Ο θύτης προσπαθεί στη συνέχεια να πάρει κάτι από το θύμα σε αντάλλαγμα.

Αυτή η συμπεριφορά κάνει το θύμα να αισθάνεται ότι χρωστάει στον θύτη και να αισθάνεται πιεσμένο να του δώσει αυτό που θέλει. Όταν το θύμα αρνείται να υποκύψει στις απαιτήσεις ή προσπαθεί να θέσει υγιή όρια, ο θύτης αναγκάζει το θύμα να αισθάνεται ένοχο ή αχάριστο. Το θύμα μπορεί αρχικά να αισθάνεται ότι χρωστάει κάτι στον θύτη του.

Όταν αναρωτιέστε τι είναι ο ναρκισσιστικός βομβαρδισμός αγάπης σημειώστε, ότι ενώ ο καθένας μπορεί να είναι ένας βομβαρδιστής αγάπης, αυτή η χειριστική συμπεριφορά συναντάται συχνότερα σε άτομα με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά. Ο βομβαρδισμός αγάπης στον πυρήνα του είναι μια εγωκεντρική, ναρκισσιστική άσκηση, γι' αυτό και τα άτομα με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά στην προσωπικότητά τους, καθώς και τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας ή NPDπαρουσιάζουν συνήθως αυτή τη συμπεριφορά.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important">,

3. Απορρίψτε

Σε αρκετές τέτοιες κακοποιητικές σχέσεις, σε αυτό το στάδιο ο ναρκισσιστής ερωτικός βομβιστής μπορεί να διαλύσει τη σχέση. Μπορεί να απορρίψει το θύμα αφού το χειραγωγήσει και να προχωρήσει σε κάποιον άλλο για να βρει ένα νέο θύμα. Σε αρκετές άλλες σχέσεις όπου ο χωρισμός δεν είναι τυπικός, ο θύτης τερματίζει τη σχέση στο πνεύμα, μη δίνοντας καμία σημασία στο θύμα. Το αγνοεί, κάνεινιώθουν ότι δεν αξίζουν την προσοχή τους.

Σε αυτό το στάδιο, η σχέση είτε τελειώνει οριστικά, είτε διακόπτεται. Το απορριφθέν θύμα αισθάνεται μπερδεμένο και χρησιμοποιημένο, αδυνατώντας να καταλάβει γιατί κάποιος που το αγαπούσε τόσο πολύ αισθανόταν άνετα να αγνοεί την ανάγκη του για σεβασμό και αξία.

!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px">,

4. Hoovering

Το Hoovering είναι το στάδιο όπου ο κύκλος του ναρκισσιστικού love bombing επιστρέφει στο πρώτο βήμα. Οι ναρκισσιστές πρέπει και πάλι να χειραγωγήσουν είτε το ίδιο θύμα είτε ένα νέο θύμα για να μπορέσουν να γεμίσουν τα μειούμενα ναρκισσιστικά αποθέματά τους. Το love bombing αρχίζει και πάλι με τη μορφή του κρυφού ναρκισσιστικού hoovering.

Δείτε επίσης: 25 τρόποι για να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε το γάμο σας

Αφού υποτιμήσουν και απορρίψουν τον σύντροφό τους, το hoovering ή το Love Bombing 2.0 μπορεί να αρχίσει να μοιάζει με παρακολούθηση και απολογία, κάνοντας μεγάλες διακηρύξεις αγάπης και συγγνώμης. Μη δίνοντας χώρο στο θύμα να εκφράσει το θυμό του, ζητώντας με τη βία συγχώρεση, ανειλικρινείς συγγνώμες, κολακείες, προσοχή, δώρα... και ο κύκλος συνεχίζεται.

Πόσο διαρκεί το στάδιο του Love Bombing;

"Το στάδιο του love bombing διαρκεί όσο χρειάζεται", λέει η Pragati. "Ένας κακοποιός θα κάνει love bombing για όσο χρόνο χρειάζεται για να εδραιώσει τον έλεγχο του θύματος πριν περάσει στην υποβολή απαιτήσεων. Πρέπει να βεβαιωθεί ότι σας έχει υπό τον έλεγχό του και ότι έχει εξασφαλίσει την αφοσίωσή σας".

!important;margin-right:auto!important;padding:0;min-width:728px;margin-top:15px!important;display:block!important">,

Η φάση του ναρκισσιστικού ερωτικού βομβαρδισμού μπορεί να διαρκέσει λίγες μέρες, λίγες εβδομάδες, μήνες ή χρόνια. Δεν υπάρχει καθορισμένο χρονοδιάγραμμα, όπως ακριβώς η περίοδος του φλερτ ή η φάση του μέλιτος σε μια σχέση, όπου δύο άνθρωποι δίνουν τον απόλυτο εαυτό τους ο ένας στον άλλο. Αρχίζουν να χαλαρώνουν και να επιτρέπουν σε άλλα πράγματα να αναλάβουν τη σκυτάλη, μόλις οι σύντροφοι έχουν μια αίσθηση ασφάλειας. Αυτή η ασφάλεια τους λέει ότι η θεμελιώδης δουλειά στηνσχέση έχει γίνει, η εμπιστοσύνη και η οικειότητα έχουν εδραιωθεί και μπορεί να υπάρξει κάποια ελευθερία κινήσεων. Αυτή συνήθως είναι μια φυσιολογική, διαισθητική και ασυνείδητη μετατόπιση.

Η ίδια διαίσθηση λειτουργεί και στο ναρκισσιστικό love bombing, μόνο που αυτό έχει χειραγωγικό χαρακτήρα. Η πρόθεση είναι διαφορετική. Όταν σκέφτεστε πόσο διαρκεί το στάδιο του love bombing, τίθεται και ένα άλλο ερώτημα, πώς διακρίνει κανείς την πραγματική εκδήλωση αγάπης, το καλό και φυσιολογικό είδος αγάπης από το ναρκισσιστικό love bombing.

Η Pragati απαντά: "Όταν οι πραγματικοί άνθρωποι ερωτεύονται, δείχνουν επίσης τρωτά σημεία του εαυτού τους. Είμαστε όλοι μοναδικά άτομα. Δείχνουμε τις καλές μας πλευρές, αλλά αναπόφευκτα καταλήγουμε να δείχνουμε και τις κακές μας πλευρές. Αλλά αν βλέπετε μόνο την καλή πλευρά κάποιου, μπορεί να σας χειραγωγεί." Και προσθέτει: "Ο βομβαρδισμός της αγάπης μοιάζει σαν να σε πνίγουν με προσοχή, κολακεία και λατρεία. Μπορεί να νιώθεις ενθουσιασμένοςαλλά και μπερδεμένος, αρχίζοντας να αισθάνεται "ουάου, αυτό είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό". Δυστυχώς, όταν κάτι αισθάνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, συνήθως είναι".

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">,

Παραδείγματα βομβαρδισμού με ναρκισσιστικό έρωτα

Τώρα που καταλάβαμε τι είναι ο ναρκισσιστικός βομβαρδισμός αγάπης πρέπει να δούμε πώς μοιάζει αυτός ο βομβαρδισμός αγάπης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα παραδείγματα ναρκισσιστικού βομβαρδισμού αγάπης πρέπει να μελετηθούν σε συνάρτηση μεταξύ τους και με το συναίσθημα που υποκινούν στο θύμα. Από μόνα τους, καθένα από αυτά τα παραδείγματα μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος υγιούς έκφρασης γνήσιας αγάπης και θαυμασμού.

• Συγχαρητήρια: Ένας ναρκισσιστής κακοποιός που βομβαρδίζει με αγάπη θα βομβαρδίσει το θύμα με κομπλιμέντα και ανειλικρινείς κολακείες.
• Δώρα: Τα υπερβολικά δώρα ή οι υπερβολικές δαπάνες για το θύμα κάνουν το θύμα να αισθάνεται ότι χρωστάει στον θύτη. Αισθάνεται υποχρεωμένο να εκπληρώσει τις απαιτήσεις του θύτη !important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">,
• "Soul-mate": Η ανάδειξη των εννοιών "ο ένας και μοναδικός", "αδελφές ψυχές και βαθιά ψυχική σύνδεση", "πεπρωμένο" και παρόμοιες τέτοιες εκφράσεις στην αρχή της σχέσης, όταν δεν φαίνεται ειλικρινής.
• Αναγκαστική δέσμευση: Εξαναγκάζει τη δέσμευση και την απαιτεί εκ του πονηρού πίσω από το θύμα νωρίς στη σχέση, όταν αισθάνεται αδικαιολόγητη
• Διατηρώντας αδιάκοπα επαφή: Το να μην αφήνεις το θύμα να έχει το χώρο του, να αναπνεύσει και να αξιολογήσει τα νέα του συναισθήματα κρύβεται κάτω από το ένδυμα της συνεχούς επικοινωνίας και της αδιάκοπης διατήρησης επαφής. Το θύμα συχνά μένει χωρίς χρόνο να είναι μόνο του ή να κοινωνικοποιηθεί διαφορετικά !important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0">,

Η Pragati δίνει ένα παράδειγμα μιας υγιούς σχέσης σε σχέση με μια καταχρηστική σχέση που χαρακτηρίζεται από ναρκισσιστικό love bombing. Λέει: "Σε μια υγιή σχέση, οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να αναγνωρίσουν τα σκαμπανεβάσματα. Οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να ζητήσουν συγγνώμη και να ακούσουν την οπτική γωνία του συντρόφου τους και να δουλέψουν πάνω στον εαυτό τους. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να πει στον σύντροφό του: "Ύψωσες τη φωνή σου, δεν μου άρεσε.συνεργάτης θα απαντούσε με: "Ω, το ένιωσες αυτό; Λυπάμαι πολύ." Αυτή είναι μια ενστικτώδης αντίδραση προς κάποιον που σε αγαπάει και τον οποίο αγαπάς κι εσύ.

Αλλά όταν μιλάμε για ναρκισσιστικό love bombing, αρχικά το άτομο θα πει αυτά τα πράγματα. Αλλά θα έρθει ένα σημείο που το άτομο θα γίνει μόνο εριστικό και θα σας κατηγορήσει. Θα πει πράγματα όπως: "Πάντα παραπονιέσαι, ποτέ δεν είσαι ικανοποιημένος." Η απάντηση σε κάθε παράπονο που εκφράζετε εναντίον του συντρόφου σας, είναι σε πολύ διαφορετική κατεύθυνση".

Τι θα πρέπει λοιπόν να έχετε κατά νου αν βρεθείτε σε μια σχέση κακοποίησης, δηλαδή κακοποίησης συναισθηματικά λεκτικά και νοητικά, με έναν ναρκισσιστή σύντροφο που κάνει love bombing και νιώθετε ότι σας χειραγωγεί με παρόμοιο τρόπο. Η Pragati προειδοποιεί: "Το θύμα του love bombing συνήθως δεν φαίνεται να μπορεί να αναγνωρίσει το μοτίβο της κακοποίησης ή βρίσκει τον εαυτό του ανίκανο να βγει από μια τέτοια εξίσωση. Μπορεί ναέχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή δεν μπορούν να βρουν μέσα τους την ικανότητα για αυτοαγάπη. Παρασύρονται τόσο πολύ από την κολακεία ή τη λατρεία που δεν σταματούν να σκέφτονται ότι αυτό μπορεί να είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό".

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:728px;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">,

Αλλά όλες αυτές οι συμπεριφορές είναι συνήθως υπερβολικές και κάνουν το θύμα να αισθάνεται ευχαριστημένο και έκπληκτο, αλλά και άβολα. Γι' αυτό γίνεται σημαντικό να έχει κανείς επίγνωση των συναισθημάτων του. "Δώστε προσοχή σε αυτά που αισθάνεστε. Αν κάτι σας φαίνεται παράξενο, οι πιθανότητες είναι ότι κάτι δεν πάει καλά", λέει η Pragati. Παρατηρήστε επίσης πώς ο σύντροφός σας ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τις ανησυχίες σας. Αν δεν κάνει την προσπάθεια να αντιμετωπίσει τιςανησυχείτε ή επιτίθενται όταν το κάνετε, είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία.

Μπορείτε πάντα να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε υποστήριξη από άτομα που εμπιστεύεστε μεταξύ των φίλων και της οικογένειάς σας. Η Pragati συμβουλεύει επίσης να ζητήσετε βοήθεια από εκπαιδευμένους συμβούλους που είναι πιο έμπειροι στο χειρισμό τέτοιων περιπτώσεων. Δηλώνει ξεκάθαρα: "Ίσως δεν είναι η συνηθισμένη οικογενειακή συμβουλευτική που θα λειτουργήσει. Πρόκειται για μια περίπτωση που το ένα άτομο είναι ναρκισσιστής και το άλλο άτομο συν-εξαρτημένο. Κάποιος που ασχολείται ειδικά με τηνδιαταραχές προσωπικότητας και κατανοεί τη ρίζα αυτών των συμπεριφορών θα ήταν πιο κατάλληλος για να αντιμετωπίσει την περίπτωσή σας.

Αν ψάχνετε για βοήθεια, η ομάδα ειδικών και εξειδικευμένων συμβούλων του Bonobology είναι εδώ για να σας βοηθήσει.

!important;margin-right:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-between;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important!important;margin-bottom:15px!important!important">,

Συχνές ερωτήσεις

1. Τι κάνουν οι ναρκισσιστές κατά τη διάρκεια του love bombing;

Ένας ναρκισσιστής που βομβαρδίζει τον έρωτα βομβαρδίζει και πνίγει το θύμα του με προσοχή, κολακείες, δώρα, ακριβές χειρονομίες, επαίνους και τα παρόμοια. Συνήθης είναι επίσης η συζήτηση για το πώς είναι ο ένας και πώς η σχέση τους είναι προορισμένη να γίνει. Αυτά τα παραδείγματα ναρκισσιστικού love bombing συμβαίνουν όλα με έναν τρόπο "πάρα πολύ-πολύ-πολύ-προς-προς-προς-προς-προς". Αυτά δεν γίνονται ως μια γνήσια επίδειξη υπερβολικού ενθουσιασμού για μια νέασχέση. Τι είναι ο ναρκισσιστικός βομβαρδισμός αγάπης αν όχι μια κίνηση χειραγώγησης που γίνεται με σκοπό να κερδίσουν την υπακοή και την αφοσίωση του συντρόφου τους, ώστε να μπορούν εύκολα να τον εκμεταλλευτούν αργότερα. 2. Γιατί ένας ναρκισσιστής ερωτική βόμβα;

Η ειδικός μας Pragati απαντά: "Ο βομβαρδισμός αγάπης γίνεται συνήθως από αριστοτέχνες χειραγωγούς. Γι' αυτό και ο ναρκισσισμός και ο βομβαρδισμός αγάπης πάνε χέρι-χέρι. Ένας ναρκισσιστής που βομβαρδίζει αγάπη θέλει να χτίσει μια ψεύτικη εικόνα. Αρχικά μπορεί να θέλει να σε κάνει να πιστέψεις ότι είσαι το καλύτερο πράγμα στον πλανήτη. Αλλά αργότερα, μόλις σε έχουν υπό τον έλεγχό τους, σε εκμεταλλεύονται και κάνουν ό,τι θέλουν μαζί σου. Θέλουν πολλά σκυλοβλέμματα.αφοσίωση και λατρεία από εσάς για να εξυπηρετήσουν την ανάγκη τους για ναρκισσιστική παροχή ενίσχυσης του εγώ τους. Ένα εμπαθές θύμα ναρκισσιστικού love bombing αισθάνεται ότι οφείλει κάτι στον καταχρηστικό σύντροφό του σε αντάλλαγμα για όλη την "αγάπη", την προσοχή και συχνά τα χρήματα που ξοδεύει γι' αυτόν. 3. Οι ναρκισσιστές βομβαρδίζουν ερωτικά ο ένας τον άλλον;

Οι ναρκισσιστές μπορεί εύκολα να ερωτευτούν ή να νιώσουν έλξη ο ένας για τον άλλον λόγω των ομοιοτήτων τους. Μπορεί να νιώσουν έλξη ο ένας για τη ναρκισσιστική υπερβάλλουσα προσωπικότητα του άλλου. Το στάδιο της "εξιδανίκευσης" ή της ερωτικής βόμβας στη σχέση τους όχι μόνο θα συμβεί αλλά και θα ευδοκιμήσει. Πολύ σύντομα όμως, καθώς και οι δύο θα προσπαθούν να υποτιμήσουν ο ένας τον άλλον και να εκμεταλλευτούν ο ένας τον άλλον, θα επέλθει χάος, καθώς και οι δύο σύντροφοι μπορεί νααρνούνται να ενδώσουν στις απαιτήσεις του άλλου, καθώς δεν είναι εύκολο για έναν ναρκισσιστή να αισθάνεται υποχρεωμένος ή ενσυναισθητικός απέναντι σε οποιοδήποτε άλλο άτομο.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">,