“Af hverju hefur konan mín ekki áhuga á mér kynferðislega? Ég er þreytt á að hefja nánd aftur og aftur“ – halda hugsanir sem þessar þér vakandi á nóttunni? Jæja, það geta ekki verið góðar fréttir fyrir hjónabandið þitt eða tilfinningalega heilsu þína. Það er eðlilegt að með tímanum breytist tjáning ást í sambandi um mynd og þessi óbeislaða ástríðu fer að dofna. En einn félagi sem vill ekki lengur kynlíf og sniðganga hugmyndina um að elska hljómar svolítið undarlega í eyrum okkar.

Meirihluti hjóna stundar ekki kynlíf sjö af hverjum sjö dögum vikunnar. En samkvæmt rannsókn skilur kynferðisleg kynni milli maka eftir ljóma (tímabil kynferðislegrar ánægju) sem heldur þeim tilfinningalega tengdum fram að næstu ástarsambandi – því sterkari sem ljóminn er, því traustari er hjónaband þeirra. Þannig að ef þú býrð við þá tilfinningu að konan þín forðist nánd af ásettu ráði, gæti verið kominn tími til að taka til hendinni til að yngja upp sambandið.

Hins vegar, nema þú vitir ástæðuna á bak við litla kynhvöt hennar, þú munt ekki vita hvað þú þarft að vinna við. Með hjálp sálfræðingsins Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), sem sérhæfir sig í hjónabands- og fjölskylduráðgjöf, skulum við afhjúpa hvers vegna konan þín hefur misst áhuga á kynlífi, svo þú getir gengið úr skugga um muninn á kærleikslausri eiginkonu og konu sem hefur subliminal verið að reyna að senda þér asem leiðir til skorts á kynlífi. Eins fullnægjandi og það er, þá er móðurhlutverkið endalaus áskorun. Sérhver kona hefur sína eigin leið til að takast á við hlutverkið og það tekur mikið pláss, orku og tíma í huga hennar og skilur eftir mjög lítið svigrúm fyrir nánd.

Hvernig á að takast á við: Ef það er ástæðan fyrir því að konan þín forðast nánd, þú verður að reka heim mikilvægi nánd milli hjóna fyrir farsælt og heilbrigt hjónaband. Hún skilur kannski ekki í fyrsta skiptið, en ef þú heldur áfram að reyna þá skilur hún kannski þörfina á að halda jafnvægi á milli hlutverka sinna sem móðir og eiginkonu.

12. Ef konan þín vill ekki lengur kynlíf, gæti það verið vegna gremju

“Ef það er gremja í hjónabandi, þá er það víst að það birtist í kynlausu hjónabandi. Ég átti skjólstæðing nýlega sem var svo reið út í maka sinn að hún sagði að hún vildi ekki hafa neina líkamlega nánd við eiginmann sinn, „Ef hann vill skilja, láttu hann skilja,“ sagði hún. Þegar það eru sambandsleysi og eyður í samskiptum sem leiða til gremju mun fjandskapurinn koma í ljós á einhvern hátt,“ segir Gopa.

Grind í hjónabandinu leiðir að lokum til átaka og rifrilda. Ef þú hefur stöðugt verið að pæla í henni yfir einhverju eða öðru, eða verið afar gagnrýninn á hverja hreyfingu hennar, þá er auðvelt að sjá hvers vegna slík ósætti mun að lokum koma fram í svefnherberginu.

Hvernig á aðtakast á við:

• Í stað þess að einblína á skaðlegar tilfinningar eins og: "Hvað á að gera þegar eiginkonan vill ekki leggja út?" reyndu að vinna í þeim málum sem þið eruð í
• Ræðu heiðarlega og opinskátt um þarfir hvors annars sem eru ekki uppfylltar í sambandinu
• Hættu að taka konuna þína sem sjálfsagðan hlut og vertu virkur þátttakandi í hjónabandinu. Hverjum sem er myndi finnast það pirrað ef þeir eru látnir einir takast á við allar skyldur í sambandi

13. Þú hefur misst traust hennar

Kona sem finnst að hún lifi með manni sem getur ekki endurheimt traust sitt eftir að hafa svindlað mun örugglega eiga í vandræðum með að tengjast honum bæði tilfinningalega og líkamlega. Gopa útskýrir: „Kynið skiptir ekki máli hér, en ef þú átt í erfiðleikum með traust mun það að lokum leiða til gremju. Ef hún á maka sem er mjög tortrygginn, mun hún ekki finna fyrir trausti eða virðingu. Hvernig ætlar hún jafnvel að vilja eiga samband?“

Kannski veit hún af framhjáhaldi þínu en hefur ekki talað um það. Fjarlægðin gæti verið leið hennar til að refsa þér og það svarar greinilega spurningu þinni: „Af hverju hefur konan mín ekki áhuga á mér kynferðislega? Svik við traust þurfa ekki alltaf að þýða líkamlegt framhjáhald. Tilfinningaátök, fjármálablekking eða að fela eitthvað stórt gæti verið jafn sárt að missa trúna á manneskju.

Hvað á að gera:

• Ef konan þín virðist fjarlæg , taktu skref til baka til að greinaþar sem þú gætir hafa farið úrskeiðis svo hún geti ekki treyst þér aftur
• Ef það hefur örugglega verið ástarsamband, stöðvaðu það strax og sýndu konunni þinni að þú sért hundrað prósent fjárfest í að láta þetta hjónaband ganga upp í stað þess að kvarta yfir skortur á kynlífi
• Ef þú hefur brotið traust hennar á einhvern annan hátt skaltu sætta þig við mistök þín, spjalla við hana hjarta til hjarta og fullvissa hana um að þetta sé allt í fortíðinni
• Kannski, sumir parameðferð gæti jafnvel hjálpað til við að endurbyggja ástina eftir tilfinningalega skaðann

14. Baby blues og líkamlegt ástand eftir meðgöngu getur verið ástæðan

Fæðing er lífsreynsla sem er ekki bara erfið fyrir líkama konu heldur líka huga hennar. Næstum allar nýjar mæður upplifa það sem læknisfræðilega er lýst sem „baby blues“ – skyndilega sorgartilfinningu eftir fæðingu, ásamt skapsveiflum og pirringi, meðal annarra einkenna.

Í sumum tilfellum getur þetta stækkað í fæðingarþunglyndi, sem er algeng ástæða fyrir því að konan þín forðast nánd. Einnig sýna rannsóknir að áverkar í leggöngum, ósamræmi í þvagi og sársaukafull samfarir vegna lítillar örvunar hafa einnig áhrif á minnkaðan áhuga konu á kynlífi. Þar sem móðirin er í nánu sambandi við barnið í gegnum brjóstagjöf finnur hún varla fyrir kynlífsþörfum á þessum tíma.

Hvernig á að takast á við:

• Ekki reyna að laga hana, vertu bara meðhennar
• Gakktu úr skugga um að konan þín fái næga hvíld og borði vel
• Mannleg snerting og samræður frá hjarta til hjarta geta verið græðandi fyrir hana
• Fylgstu vel með hverjir geta komið til að hitta konuna þína því nýbakaðar mæður hafa tilhneigingu til að finna fyrir áhrifum mjög auðveldlega af óviðkvæmum orðum

15. Þú getur ekki gefið henni tíma

Þú gætir hafa orðið það upptekinn af vinnunni þinni eða með vinum og fjölskyldu að þú eyðir bara ekki gæðatíma með konunni þinni. Sérhver kona þráir athygli frá eiginmanni sínum. Að gefa henni ekki nægan tíma og ástúð mun eðlilega valda því að fjarlægð læðist inn í hjónabandið. Í því tilviki, ef maki þinn hefur ekki áhuga á þér kynferðislega, getum við í raun ekki kennt henni um.

Hvað á að gera: Þú getur stillt hlutina rétt á þessu sviði með því að skipuleggja sérstaka dagsetningar og smáfrí þannig að þið getið bæði einbeitt ykkur að hvort öðru og sambandi ykkar án þess að hafa áhyggjur af vinnu, fjármálum, börnum og öðru. Einnig, í stað þess að bíða eftir að konan þín byrji, gætirðu byrjað verkið og sýnt henni besta tímann!

Helstu ábendingar

• Skortur á tilfinningalegri nánd og trausti er ein helsta ástæða þess að konan þín forðast kynlíf
• Kannski ertu ekki nógu góð fyrir hana í rúminu undanfarið eða kynlífið er orðið bara önnur verk í hjónabandi þínu
• Það gæti verið utanhjúskaparsamband í gangi
• Hún gæti verið örmagna andlega eða líkamlega eða það gæti verið barnið blátt fyrir nýttmæður
• Kannski líður henni ekki vel í eigin skinni og forðast líkamlega nánd
• Læknisvandamál og geðheilbrigðisvandamál geta haft áhrif á kynhvöt hennar

"Af hverju hefur konan mín ekki áhuga á mér kynferðislega?" getur verið ansi forvitnileg þraut að leysa. Þó að hægt sé að eyða sumum undirliggjandi þáttum með réttri nálgun og hugarfari, þá geta aðrir verið skaðlegri fyrir allt sambandið. Hvað sem því líður, gerðu þitt besta og vinndu með konunni þinni til að endurheimta þennan neista í hjónabandi þínu. Vonandi veistu núna hvað þú átt að vinna að, með hjálp ástæðna fyrir því að konan þín byrjar aldrei líkamlega snertingu.

Þessi grein hefur verið uppfærð í maí 2023.

Hefur konan þín ekki áhuga á nánd?

Þú getur ekki verið svo viss um það nema þú eigir skilvirk samskipti við hana, er það? En þú verður að muna að þessi höfnun á kynferðislegum framgangi þínum er oft kveikt af einhverjum undirliggjandi ástæðum. Dýfa í nánd getur stafað af nokkrum þáttum - ný ábyrgð, breytt forgangsröðun og líffræðilegar og lífeðlisfræðilegar breytingar. Kannski vantar eitthvað af þinni hálfu, líkamlega eða tilfinningalega. Það er mögulegt vegna aukaverkana hvers kyns langvinnra sjúkdóma eða lífsstílsbreytinga.

Rannsóknir sýna að hærri tíðni kynferðislegra samfara tryggir ekki neitt ef aðrir þættir eins og kynferðisleg ánægja og hlýlegt mannlegt samband milli maka eru ekki uppfyllt. Í stað þess að segja hluti eins og „Konan mín snertir mig aldrei lengur“ er mikilvægt að þú reynir að finna af hverju konan þín byrjar aldrei nánd. Ef þú ert að forðast vandamálið af ótta við árekstra gæti heimsókn kynlífslæknis auðveldað ástandið.

Gopa segir: „Í flestum tilfellum hef ég séð að karlmenn gera sér ekki grein fyrir og viðurkenna þarfir eiginkvenna sinna. . Það getur gerst vegna lélegra samskipta, skorts á skilningi eða bara rangtúlkunar hvað maki þeirra er að hugsa. Svo, áður en slæmt kynlíf byrjar að taka toll af hjúskaparsælu þinni, er kominn tími til að eiga heiðarlegt samtal við maka þinn.“

15 ástæðurKonan þín forðast nánd

„Konan mín hefur ekki sofið hjá mér í marga mánuði “ – mikill meirihluti giftra karlmanna býr við þessa nöldrandi tilfinningu, stundum árum saman. Þannig að á meðan sumir halda áfram að tæla og hvetja maka sína til að „koma þeim í skap“, segja aðrir sig frá örlögunum og annað hvort semja sátt við kynlífssvelta tilveru eða leita að fullnægingu annars staðar.

En kenna leikurinn. kemur þér ekkert áleiðis þegar kemur að sambandsmálum. Besta leiðin til að takast á við „Af hverju hefur konan mín ekki áhuga á mér kynferðislega? málið er að skilja hvers vegna konan þín er fjarlæg. Hér eru 15 algengustu orsakirnar á bak við minnkaðan áhuga konunnar þinnar á líkamlegri ást:

1. Tilfinningalega nálægð gæti vantað í hjónabandið

Hjá flestum konum er kynhvöt knúin áfram af rómantískum tilfinningum fyrir maka sínum. Sérfræðingur okkar segir: „Í minni reynslu sem hjónabandsráðgjafi, hef ég séð að karlmenn geta rifist við konur sínar allan daginn og rómantískt maka sinn á endanum. En fyrir konur er þetta allt öðruvísi. Ef þeir hafa verið að berjast allan daginn, þá er líkamleg nánd það síðasta sem þeir hugsa." Hér er það sem gæti hafa verið að gerast í hjónabandi þínu:

• Konan þín forðast nánd vegna þess að tilfinningaleg vanræksla þín gerir það erfitt fyrir hana að láta undan kynferðislegum löngunum sínum
• Kannski eftir 100. bardagann , hún er farin að átta sig á því að þið eruð mjögólíkt fólk og hún finnur ekki lengur tengingu við þig
• Ef það er samskiptabil gæti hún ekki verið sátt við að tjá þarfir sínar í rúminu sem leiðir til þess að hún vill ekki lengur kynlíf

Hvað á að gera: Að byggja upp og viðhalda tilfinningalegri nálægð er afar nauðsynlegt, ekki bara fyrir öflugt kynlíf heldur einnig fyrir almenna heilsu sambandsins. Ef maki þinn hefur ekki áhuga á þér kynferðislega, skapaðu öruggt rými fyrir hann til að vera viðkvæmur og tjá innri tilfinningar sínar með þér, eyða gæðatíma með hvort öðru, bjóða upp á nóg pláss eftir þörfum og aldrei sofa á þér. sambandsvandamál til að forðast slagsmál.

2. Þú ert ekki að koma til móts við kynferðislegar þarfir hennar

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér að þú gæti verið ástæðan á bak við "Af hverju hefur konan mín ekki áhuga á mér kynferðislega?" vandamál? Ef kynlífið snýst allt um þig kemur það ekki á óvart að maki þinn vilji kannski ekki láta undan því. „Wham, bam, thank you, frú“ formúlan virkar ekki fyrir almennilegt kynlíf.

Ef karlmaður veltir sér og sefur strax vegna þess að hann fékk gott og er alveg sama þótt konan hans sé að ljúga þarna starandi upp í loftið, ósátt, við getum ekki kennt henni um að vilja ekki lengur kynlíf. Auk þess verða kynferðisleg heilsufarsvandamál karla eins og ristruflanir, tap á kynhvöt eða ótímabært sáðlát oft hindrun í vegi þínum til að þóknast þínumkona.

Hvernig á að takast á við:

• Skoðaðu aðeins og sjáðu hversu fjárfest þú ert í ánægju hennar
• Mundu að það er aldrei of seint að byrja. Koma til móts við þarfir hennar, láta undan smá forleik og hætta að vera eigingjarn!
• Gefðu þér tíma til að læra um leyndarmál kynlífs sem allar konur óska ​​​​þess að karlmenn vissu og lærðu þig um líkama hennar
• Parameðferð eða heimsókn til sálfræðings - leitaðu allrar aðstoðar sem þarf til að takast á við að konan þín vill þig ekki

3. Kynlíf er venjubundið og einhæft

Það er ekkert leyndarmál að kynlíf eftir hjónaband hefur tilhneigingu til að verða einhæft, sérstaklega ef hvorugur félaginn leggur sig fram um að halda eldur ástríðu brennandi. Ef kynlífsreynsla þín er laus við spennu eða að kanna nýjar kynlífsstöður, þá eru líkur á að sama kynlífsrútínan sé orðin leiðinleg og þreytandi, og eðlilega forðast konan þín nánd þessa dagana.

Þetta á sérstaklega við um pör á aldrinum 40-50 ára, eða þau sem hafa verið gift í meira en 10-15 ár. Einhæfni og skortur á sjálfstrausti á eigin líkama veldur lítilli kynhvöt. Rannsóknir sýna að samdráttur í kynlífi stafar að miklu leyti af minni hamingju og lélegri líkamlegri heilsu í tengslum við elli bæði karla og kvenna.

Hvað á að gera:

• Reyndu að hafa hlutina skemmtilega og ævintýralega á milli lakanna svo að konan þín geti ekki staðist þig
• Þú getur prófað hlutverkaleik, klæða þig upptælandi, eða búðu til tilfinningaríkt andrúmsloft með ilm og kertum til að stilla skapið rétt
• Spyrðu maka þinn hvort hann vilji upplifa eitthvað öðruvísi í rúminu
• Taktu stjórnina í stað þess að bíða eftir að konan þín byrji kynlíf í hvert skipti. Að koma henni frá sér stundum gæti verið rómantískt!

7. Fjölskylduvandamál gætu truflað hana

Einbyggt hreiðureðli kvenna færir náttúrulega áherslur þeirra til fjölskyldu og barna, og þetta getur, í snúa, hafa áhrif á hugarrýmið sem hún getur úthlutað þér og kynferðislegar langanir. Ef það eru önnur undirliggjandi vandamál eins og fjárhagslegar skorður eða þröng tengsl við tengdafjölskylduna gæti streitan verið að drepa kynhvöt hennar og verið ástæðan fyrir því að konan þín byrjar aldrei lengur nánd.

“Þegar kona þarf að búa með henni tengdaforeldrum, það er mikil breyting frá því hvernig hún hafði búið áður. Hún þarf einhvern til að virka sem biðminni, til að veita stuðning og láta ekki líta út fyrir að hún sé ein í því. Þegar þessi stuðningur í hjónabandi er ekki til staðar kemur skortur á kynlífi og tilfinningalegri fjarlægð sem aukaverkun. Í öðrum tilfellum, þegar tengdafjölskyldan er stöðugt að blanda sér í, getur gremjan látið það líta út fyrir að þú eigir kærleikslausa konu en hún er í raun bara svekktur yfir skortinum á einkalífi,“ segir Gopa.

Hvað á að gera: Hvað sem fjölskylduvandræðin kunna að vera – hvort sem það eru foreldrar þínir eða fólkið hennar – ef lífið hefur hent þér þettacurveball, þú verður að læra að takast á við það. Þú getur hjálpað með því að miðla slíkum málum eða finna leið út úr vandanum saman, til að endurheimta hugarró hennar og koma aftur ástríðu í svefnherberginu þínu.

8. Hún er ósátt við skort þinn á hreinlæti

Stundum getur svarið við „Konan mín hafnar mér alltaf og ég veit ekki af hverju,“ verið sú einfalda staðreynd að þú sért ekki lengur um sjálfan þig. Hugsaðu aftur til þess tíma þegar þú varst að deita. Að öllum líkindum lagðir þú þig fram við að klæða þig upp fyrir hana, líta vel út, lykta vel og vera snyrtir í aðdraganda þess að fá eitthvað að gera.

Ef hjónabandið hefur fengið þig til að taka persónulegt hreinlæti þitt sem sjálfsagðan hlut, þetta slaka viðhorf gæti orðið algjört vesen fyrir hana. Í slíku tilviki gæti það verið ástæðan fyrir því að konan þín forðast nánd, hvað þá að ræða eða birta þér kynferðislegar fantasíur sínar. Og þú getur í rauninni ekki ásakað hana, er það?

Hvað á að gera: Svo ef þú manst ekki hvenær þú rakaðir þig síðast eða notaðir tannþráð, taktu þig þá upp. Byrjaðu að fara í sturtu á kvöldin, settu á þig köln fyrir hana og síðast en ekki síst, haltu hlutunum vel snyrtum og hreinlætislegu þarna niðri.

9. Þunglyndi eða geðheilsuvandamál

Undirliggjandi, ógreind geð heilsufarsvandamál geta haft áhrif á kynhvöt. Til dæmis getur þunglyndi, sem og lyfin sem notuð eru til að stjórna því, tekið toll á kynhvöt manns. Rannsóknarritgerðsegir að áfallareynsla í fortíðinni og erfiðleikar við að koma á sambandi hafi oft áhrif á kynhvöt kvenna. Samkvæmt sömu rannsókn tengist lítil kynlöngun þunglyndi og skortur á örvun og ánægja eru einkenni kvíða.

Til að svara spurningu þinni "Af hverju hefur konan mín ekki áhuga á mér kynferðislega?" Sérfræðingur okkar segir: „Auðvitað, ef einstaklingur er niðurdreginn og þunglyndur, mun hann ekki vilja eiga samskipti við aðra, heldur vilja hann einangra sig. Í flestum tilfellum hef ég séð að þegar annar félagi er þunglyndur, eftir nokkurn tíma, byrjar hinn að finna fyrir þunglyndi líka. Þegar maki þinn mun ekki snerta þig er mikilvægt að skoða hvaða geðheilbrigðisvandamál sem kunna að hafa áhrif á hann.“

Hvernig á að takast á við:

• Í í slíkum tilfellum er mikilvægt að fá rétta hjálp, faglega eða á annan hátt
• Vertu viðkvæmur, merktu þau ekki með röngum sálfræðilegum hugtökum eða sem athyglisleitendur
• Haltu í hönd maka þíns í gegnum þessa ólgutíma og kynferðisleg neisti kemur aftur þegar hún kemur út úr því, sterkari og heilbrigðari

10. Undirliggjandi læknisfræðileg vandamál

Rétt eins og andleg heilsa er líkamleg vellíðan einnig nauðsynlegt fyrir konur að finna fyrir kynferðislegri hleðslu. Ógreint, undirliggjandi sjúkdómsástand getur líka verið ástæðan fyrir minnkaðri kynhvöt konunnar þinnar á meðan þú ert að missa svefn yfir „Konan mínhefur ekki sofið hjá mér í marga mánuði. Hún laðast ekki að mér lengur“.

Kvennasjúkdómar eins og legslímuvilla, PCOS, PCOD, vefjafrumur í legi, þurrkur í leggöngum og grindarverkir geta gert konum erfitt fyrir að njóta kynlífs. Einnig geta hormónabreytingar á meðgöngu og við brjóstagjöf eða tíðahvörf einnig haft áhrif á kynhvöt þeirra. Þetta veldur því að þau hika við líkamlega nánd.

Hvað á að gera: Að sjá kvensjúkdómalækni í fyrsta lagi gæti hjálpað þér að takast á við að konan þín vill þig ekki. Sem eiginmaðurinn er það á þína ábyrgð að ganga úr skugga um að hún lifi heilbrigðum lífsstíl, taki jafnvægi á mataræði og fylgi leiðbeiningum læknisins og lyfjum, ef einhver er. Mundu að þessi mál gætu þurft tíma til að læknast að fullu og vekja áhuga hennar á kynlífi aftur. Svo þú þarft að vera þolinmóður við hana.

11. Börnin eru orðin forgangsverkefni

„Konan mín snertir mig aldrei lengur eftir að við höfum eignast barnið okkar,“ Greg , einn af lesendum okkar frá Long Island deildi með okkur: „Þar sem þetta er fyrsta barnið okkar veit ég ekki einu sinni hvað er eðlilegt og hvað ekki. Vinir og fjölskylda segja að kynhvöt muni minnka, en það er næstum því heilt ár liðið og ég er þreytt á að hefja nánd og vera neitað.“

Konan þín gæti hafa tekið svo þátt í uppeldi barnanna að samband hennar við þú sest í aftursætið. Þetta getur leitt til þess að hún verður tilfinningalega fjarlæg í hjónabandinu