Cinta adalah tentang sihir. Cinta itu suci. Cinta adalah tentang kesaksamaan. Dan cinta juga tentang menggunakan kuasa. Tidak, kami tidak bersikap sinis. Tetapi hakikatnya untuk semua perkara indah yang dibawa oleh cinta, dinamik kuasa dalam perhubunganlah yang menentukan sama ada cinta itu akan kekal atau tidak.

Secara sedar atau tidak, setiap pasangan memainkan permainan kuasa. Dinamik kuasa dalam perhubungan boleh berfungsi kedua-dua cara. Satu, apabila pasangan mendominasi yang lain dengan yang kedua rela menekan keinginannya sebagai pertukaran untuk apa yang dia anggap keselamatan atau cinta. Dan kemudiannya terdapat hujung spektrum yang lain di mana terdapat lelaki dan wanita yang merampas kuasa daripada pasangan mereka dengan cara yang kesat atau manipulatif.

Walaupun kesaksamaan total dalam perhubungan hanyalah impian utopia, kadangkala ia menjadi perlu untuk menguruskan perkara ini persamaan. Sebagai ahli psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana Psikologi, Gabungan Antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang mempunyai lebih dua dekad pengalaman dalam kaunseling perhubungan, berkata, “Pergelutan kuasa berlaku dalam perhubungan sepanjang masa. Pasangan boleh mencuba sedaya upaya untuk menguji siapa yang membawa lebih banyak kasih sayang dalam perhubungan. Terdapat juga kes di mana orang dilihat menjadi tinggi melihat kesedihan di wajah pasangan mereka ketika mereka melepaskan dan menyekat perasaan mereka." Ringkasnya, terdapat pelbagai cara orang bercinta menunjukkanperasaan mereka kepada siapa. Komunikasi harus ditujukan untuk mencari penyelesaian, bukan untuk menunjukkan siapa yang lebih berkuasa. Apabila pasangan bertengkar, mereka cuba menunjukkan kuasa mereka terhadap satu sama lain dan cuba menenangkan orang lain. Tetapi perhubungan bukanlah satu pertempuran untuk 'menang' atau 'kalah'.

4. Tingkatkan keyakinan diri anda

Salah satu sebab utama mengapa dinamik kuasa dalam perhubungan begitu tidak seimbang adalah kerana kurang keyakinan atau rasa rendah diri salah seorang pasangan. Apabila anda tidak memandang tinggi terhadap diri sendiri, anda dengan mudah memberikan kuasa kepada orang lain.

Untuk mengekalkan keseimbangan atau mengembalikan keseimbangan dalam hubungan anda, usahakan diri anda dahulu. Bina hubungan yang sihat dengan diri sendiri, belajar untuk menyampaikan keperluan anda dengan jelas dan berkesan untuk merampas kembali kawalan yang mungkin telah hilang. Dinamik kuasa yang sihat bermakna anda cukup selamat untuk mengetahui bila untuk mengalah dan bila untuk berpegang teguh pada pendirian anda.

Menetapkan dan mengikut sempadan yang sihat adalah sebahagian daripada langkah ini. Sempadan yang kabur bermakna anda sering dipandang remeh dan anda mungkin akan melakukan perkara yang anda tidak mahu. Belajar untuk mengatakan 'Tidak' dan yang lebih penting, terima 'Tidak' daripada pasangan anda.

5. Anda berdua harus berusaha untuk memenuhi keperluan perhubungan

Perhubungan adalah tentang memberi dan menerima. Anda perlu memberi seberapa banyak hak anda untuk mengambil. Hubungan yang mempunyai dinamik kuasa yang sihat akan memastikanbahawa anda mendapat pulangan daripada pelaburan emosi anda.

Ini boleh berlaku hanya apabila kedua-dua pasangan mempunyai beberapa matlamat perhubungan yang sama dan bersedia untuk berusaha untuk memenuhi keperluan masing-masing. Walaupun anda tidak mahu memenuhi setiap keperluan pasangan anda tetapi jika mengambil langkah tertentu mungkin berguna untuk masa depan hubungan itu, teruskan dan melaburkan diri anda ke dalamnya.

Sebagai contoh, pasangan mungkin berbeza pendapat langkah keibubapaan. Mungkin anda tidak bersetuju dengan kaedah yang dianjurkan oleh suami anda. Tetapi jika matlamat keseluruhan anda adalah untuk memastikan didikan yang sihat untuk anak anda, ada kalanya anda perlu mengikut apa yang dia katakan.

Perhubungan adalah rumit dan ia perlu dirundingkan dengan kemahiran yang hebat sepanjang masa. Dinamik kuasa mungkin berubah dari semasa ke semasa tetapi jika perasaan itu kuat, kuasa sebenar akan dibawa oleh cinta yang anda kongsi. Menyedari kuasa anda sendiri dan juga rakan kongsi anda adalah kunci kepada ikatan yang seimbang dan sihat. Kami harap anda kini mempunyai jawapan untuk ‘Apakah rupa kuasa dalam perhubungan?’ supaya anda boleh menilai dengan lebih baik dinamik kuasa perhubungan anda sendiri.

Soalan Lazim

Dalam perhubungan, kuasa selalunya diberikan oleh pasangan yang lebih dominan dan ia dicerminkan pada siapa yang mempunyai suara yang lebih besar dalam proses membuat keputusan, komunikasi, hal wang dan peribadi isu.

Ya, dinamik kuasa boleh diubah dalam perhubungan jika seorang pasangan menjadi lebih tegas dan belajar melukis sempadan. Tidak menyerah sepanjang masa kepada permintaan atau jangkaan pasangan anda juga merupakan salah satu cara di mana dinamik kuasa boleh diubah. 3. Bagaimana jika perhubungan menjadi perebutan kuasa?

Perhubungan sebegitu tidak akan bertahan lama. Akan terdapat terlalu banyak konflik dan perbezaan pendapat yang mungkin menyebabkan setiap orang ingin bersuara. 4. Bagaimana untuk menukar dinamik kuasa dalam perhubungan?

Ya, anda boleh menukar dinamik kuasa dalam perhubungan dengan membuat sempadan yang lebih ketat tentang perkara yang anda mahukan dan perkara yang anda sanggup berikan, dengan mengadakan komunikasi terbuka tentang keperluan anda dan bersedia untuk mengubah diri anda.

Apakah Kuasa Dinamik Dalam Perhubungan?

Apabila perkataan 'kuasa' digunakan dalam konteks perhubungan, ia sebenarnya menunjukkan kekurangan keseimbangan. Walaupun makna dinamik kuasa boleh berubah mengikut konteks dan keadaan yang berbeza-beza, pada tahap yang paling asas, ia menunjukkan keupayaan untuk mempengaruhi atau mengarahkan tingkah laku orang lain dengan cara tertentu.

Kavita menyatakan, “Jika seseorang itu gila. dalam cinta dengan pasangannya, perasaan ketuanan datang dan memerintah tindakannya. Dan kemudian apa yang bermula sebagai permainan boleh berakhir dengan keputusasaan.”

Dia menerangkan perkara ini dengan kajian kes Sharanya, seorang doktor. Berasal dari keluarga konservatif, Sharanya akan selalu menolak lelaki kerana takut mereka remeh. Keadaan berubah apabila seorang lelaki muda yang baik, Akash, memasuki hidupnya dan mula memikatnya secara berterusan.

“Tetapi dia akan berkata tidak tanpa menilai faktanya, menyebabkan dia secara beransur-ansur menarik diri. Apabila dia akhirnya memanaskan diri dengannya, dia menjadi berhati-hati terhadapnya," katanya.

Dalam hal ini, pada mulanya, Sharanya mendapat kelebihan tetapi apabila dia menaiki kudanya yang tinggi, dia telah menjauhkan diri dari dia. Ini adalah satu contoh kecil tentang bagaimana jangkaan dan sikap yang berbeza boleh membawa kepada ketidakpadanan antara pasangan. Contoh dinamik kuasa dalam kehidupan seharian tidak berkisar pada peristiwa besar pada kebanyakan masa. Mereka boleh menjadi sehalus Sharanya tidak membayarsebarang perhatian terhadap kemajuan Akash.

Tetapi selalunya, dinamik kuasa dalam perhubungan bermuara kepada rundingan, cara ia berlaku dalam urusan perniagaan. Setiap pasangan datang dengan set kepercayaan dan corak tingkah laku mereka sendiri, dan tidak perlu dikatakan, mahu yang lain berubah mengikut lagunya.

Apakah rupa kuasa dalam perhubungan, anda mungkin tertanya-tanya? Contoh biasa ialah apabila seorang rakan kongsi memperoleh lebih banyak daripada yang lain. Rakan kongsi itu mahu mengawal semua kewangan dan mempunyai kelebihan dalam mengendalikan perbelanjaan. Dalam hubungan yang sihat, keputusan ini akan diambil bersama oleh kedua-dua pasangan. Tetapi dalam hubungan di mana kuasa antara suami dan isteri sentiasa dipertikaikan, ia boleh menyebabkan keinginan untuk mengawal pembuatan keputusan.

Apakah Jenis-Jenis Hubungan Kuasa?

Secara kebetulan, dinamik kuasa dalam perhubungan tidak ditetapkan dalam batu. “Kuasa” dengan sendirinya tidak boleh diistilahkan sebagai baik atau buruk, kesan pada perhubunganlah yang membuat semua perbezaan.

Akhirnya yang penting ialah perasaan pasangan anda – adakah anda berasa cukup berkuasa untuk berkembang, kekal gembira dan berpuas hati, atau adakah permainan berkuasa membuatkan anda tertekan? Memahami dinamik kuasa dalam perhubungan bermakna mengambil perhatian tentang pelbagai cara pasangan merundingkan kuasa.

1. Kuasa positif

Dalam erti kata positif, kuasa dan kawalan dalam perhubungan boleh bermakna satu orangmengambil tanggungjawab, menyelesaikan masalah, menyelesaikan sesuatu dan menjaga orang lain secara emosi. Sekarang, ini mungkin bukan perhubungan yang setara tetapi ada peluang yang baik untuk berjaya kerana terdapat pengaruh positif seseorang terhadap satu sama lain.

Dalam keadaan lain, perebutan kuasa sebenarnya boleh membantu anda berkembang. Sebagai contoh, jika pasangan bersedia untuk memahami dan menerima perbezaan mereka, bersedia untuk membuat sempadan dan berpegang teguh pada mereka dan mengetahui bahawa jumlah kompromi tertentu mungkin diperlukan untuk hubungan itu bergerak ke hadapan, itu adalah contoh dinamik kuasa positif dalam perhubungan.

Dalam kes sebegini, pasangan tidak mencari kesaksamaan dan mereka juga tidak cuba untuk menggunakan ketuanan mereka terhadap yang lain. Mereka hanya menerima perbezaan mereka sambil membawa kekuatan mereka ke meja. Akan ada perjuangan untuk menggariskan peraturan dinamik tetapi apabila ia ditetapkan, ia sebenarnya boleh menyumbang kepada pertumbuhannya.

2. Kuasa negatif

Apabila persamaan kuasa benar-benar condong kepada memihak kepada satu pasangan, mereka boleh diistilahkan sebagai dinamik kuasa negatif dalam perhubungan. Tidak perlu dikatakan, kuasa seperti ini sentiasa tidak seimbang dan satu pasangan sentiasa kekal kagum atau takut kepada yang lain. Kuasa negatif boleh digunakan dalam pelbagai cara.

Ia tidak semestinya berkaitan dengan penderaan atau keganasan (yang merupakan manifestasi paling jelas). Tetapi mereka kelihatan dalamkejadian kecil juga. Sebagai contoh, semua keputusan daripada perkara sekecil-kecilnya sehinggalah keputusan besar dibuat oleh seorang sahaja, dijerit-jerit oleh pasangan yang dominan, memberikan bahu dingin atau layanan senyap semasa pertengkaran adalah contoh dinamik kuasa negatif dalam kehidupan seharian.

Dapat diramalkan, orang yang berada dalam perhubungan sebegitu sentiasa tidak gembira. Ketaksamaan yang wujud cenderung untuk memupuk lebih banyak tingkah laku negatif seperti kekerasan, pencerobohan dan keganasan.

Semestinya tidak kelihatan jelas kepada anda bahawa daripada jenis dinamik kuasa dalam perhubungan, yang satu ini mempunyai potensi paling besar untuk membina hubungan toksik. Apa yang berlaku di sini ialah satu rakan kongsi mencuba semua taktik untuk mengawal yang lain. Ancaman, tingkah laku mengintai, ketidakpercayaan adalah semua bentuk dinamik kuasa negatif yang berbeza di tempat kerja.

3. Kuasa yang tidak seimbang

Setuju, hubungan yang seimbang sempurna adalah jarang berlaku. Malah, seseorang boleh mengatakan ia adalah utopia. Setiap perhubungan mempunyai sedikit ketidakseimbangan tetapi kuncinya adalah untuk memastikan ia tidak tersandung ke wilayah negatif. Persamaan kuasa yang tidak seimbang timbul apabila kuasa terletak pada tangan seorang pasangan pada kebanyakan masa.

Sebagai contoh, seorang lelaki mungkin selalunya mempunyai suara terakhir dalam segala-galanya dalam rumah tangga. Untuk menunjukkan dia 'baik dan penyayang' dia mungkin berunding dengan isterinya dan membincangkan perkara tetapi ia lebih kepada formaliti kerana, pada akhirnya, perkataannya yang memerintah. Didalampersediaan keluarga tradisional, senario ini sangat biasa. Ketidakseimbangan dalam kuasa boleh mengakibatkan pertembungan atau tidak tetapi dinamik seperti itu pastinya tidak diingini.

Selalunya, pasangan yang patuh mungkin menerima kepercayaan separuh baiknya tanpa persoalan, mudah terdedah kepada manipulasi dan pujukan serta sangat sedikit bercakap dalam sesuatu situasi. Dinamik kuasa yang tidak seimbang dalam perhubungan biasanya berlaku apabila seseorang bergantung sepenuhnya kepada yang lain.

Dalam sesetengah kes, ketidakseimbangan kuasa dalam perhubungan boleh membawa kepada tindakan balas yang dramatik daripada pasangan yang patuh. Kuasa sebegitu yang dimainkan dalam perkahwinan sering memudaratkannya, kerana pasangan yang dominan tidak akan mengambil mudah terhadap sebarang tindakan balas yang sedemikian. Jenis dinamik kuasa dalam perhubungan, seperti yang anda lihat, boleh mempunyai pelbagai hasil bergantung pada cara kuasa digunakan dan betapa banyak ketidakpadanan yang berlaku. Mari ketahui sama ada mungkin untuk mempunyai dinamik kuasa yang sihat dalam perhubungan dan cara untuk memastikannya.

Bagaimana Untuk Memiliki Dinamik Kuasa Sihat Dalam Perhubungan?

Untuk mempunyai hubungan yang sihat, jumlah kesaksamaan tertentu adalah penting. Malah penyelidikan membuktikan kenyataan ini. Satu kajian yang diterbitkan oleh penyelidik Czech Jitka Lindova, Denisa Prusova dan Katerina Klapilova dalam Journal of Sex and Marital Therapy , mendapati bahawa pasangan yang seimbang kuasa cenderung mempunyai kualiti yang lebih baik dan hubungan yang lebih bahagia, walaupunpersepsi berbeza daripada lelaki kepada wanita.

Pengagihan kuasa menjejaskan kualiti perhubungan yang ditanggap, terutamanya di kalangan lelaki, manakala di kalangan wanita, kualiti perhubungan yang dirasakan lebih rendah dikaitkan dengan kawalan pasangan mereka dan dominasi personaliti.

Apabila terdapat dinamik kuasa negatif dalam perhubungan, ia boleh menjejaskan kesihatan mental pasangan yang patuh dengan teruk. Kajian oleh profesor di Universiti Wisconsin dan Universiti Notre Dame mendakwa bahawa dinamik penarikan permintaan membawa kepada kemurungan pasangan dalam banyak situasi. Dalam dinamik sedemikian, seorang pasangan menuntut perubahan dan rakan kongsi yang lain menarik diri daripada situasi itu, pada asasnya menafikan sebarang permintaan sedemikian dan melaksanakan permainan kuasa yang tidak seimbang dalam perkahwinan.

Apabila wujudnya persaingan yang sama, terdapat kecenderungan untuk menjadi lebih saling menghormati antara pasangan, komunikasi yang lebih jujur ​​dan lebih perhatian terhadap pembuatan keputusan yang membuatkan kedua-dua pihak berpuas hati dan berpuas hati. Tetapi bagaimanakah seseorang mencapai keseimbangan yang kemas ini dan mempunyai dinamik kuasa yang sihat dalam perhubungan? Berikut adalah beberapa cadangan

1. Hormati antara satu sama lain

Ini tidak boleh dikatakan mungkin. Hormat dan kepercayaan adalah asas kepada mana-mana hubungan yang kukuh. Untuk mempunyai dinamik kuasa yang sihat, anda perlu menghormati kepercayaan dan kenyataan pasangan anda. Ini tidak bermakna anda bersetuju dengan semua yang anda katakan antara satu sama lain tetapi menerima perbezaan dan rasa hormatpandangan mereka.

Jika terdapat perselisihan faham, belajar untuk melepaskan diri dan mengendalikan situasi dengan bijak dan bukannya cuba membuktikan diri anda betul sepanjang masa. Menunjukkan rasa hormat dalam hubungan boleh semudah memastikan mereka berasa didengari, dengan tidak memotongnya dan menawarkan pemahaman sebelum nasihat. Jangan sekali-kali menghina perasaan, keinginan, idea atau keperluan masing-masing. Contoh dinamik kuasa dalam kehidupan seharian dapat dilihat jika seorang pasangan tidak mengambil kira apa yang dikatakan oleh yang lain, dan cepat mengabaikan pendapatnya.

Sudah tentu, kehidupan tidak boleh sentiasa lancar dan ada. mungkin tiba satu tahap apabila anda merasakan perbezaannya terlalu besar untuk dirapatkan tetapi walaupun begitu cara anda bertindak balas membuat semua perbezaan. Perceraian atau perpisahan bukanlah kata-kata yang jelek lagi tetapi jika desakan datang untuk mendorong, anda boleh mengikut cara anda masing-masing tanpa menjadikannya sebagai pertempuran ego. Pada asasnya, walaupun cinta itu hilang dari hidup anda, biarkan rasa hormat itu kekal.

2. Tentukan perkara wang

Kerap kali, dinamik kuasa dalam perhubungan ditentukan oleh wang. Rakan kongsi yang mendapat lebih banyak mempunyai kelebihan, tempoh. Walaupun dalam perhubungan di mana pasangan itu memperoleh pendapatan yang sama rata, mungkin akan tiba masanya apabila seorang ahli cuba membuktikan kuasa mereka terhadap yang lain.

Alasannya ialah mereka tidak bergantung antara satu sama lain jadi merasakan mereka tidak perlu menyesuaikan diri atau berkompromi dalam apa cara sekalipun. Dinamik kuasa yang sihat bolehditubuhkan jika pasangan memutuskan untuk melayan masalah wang dengan semangat yang betul. Ia mungkin kelihatan seperti mereka sedang merundingkan perjanjian tetapi mempunyai kejelasan tentang wang membantu. Isu wang boleh merosakkan hubungan anda, jadi penting untuk mendekati perkara ini dengan berhati-hati.

Jadi, jika ini bermakna, mengambil keputusan keras tentang perbelanjaan, pelaburan, pembelian dsb. Dengan cara ini, mereka tidak merasa kekurangan dan mereka juga tidak akan percaya bahawa sumbangan mereka lebih banyak dan mereka menerima kurang daripada apa yang mereka telah laburkan dari segi kewangan dan emosi.

3. Kembangkan komunikasi yang baik

Salah satu ciri dinamik kuasa yang tidak sihat atau tidak seimbang dalam perhubungan ialah kurangnya komunikasi antara pasangan. Apabila seorang ahli menggunakan kuasa yang tidak munasabah ke atas yang lain, korban pertama adalah komunikasi. Ahli yang ditindas berasa takut atau teragak-agak untuk menyuarakan pendapatnya. Lebih teruk lagi, mereka mungkin tidak bersuara dalam apa-apa perkara.

Untuk mempunyai dinamik kuasa yang sihat, kedua-dua rakan kongsi harus mempunyai kebebasan untuk menangani isu tanpa sebarang ketakutan. Kebebasan untuk menyatakan fikiran anda adalah kunci kepada hubungan yang bahagia. Ini tidak bermakna anda memasuki perlawanan slanga, membalas perkataan demi perkataan apabila anda bertengkar.

Apa yang anda perlukan ialah kebebasan untuk menyatakan pandangan anda tanpa rasa takut terutamanya apabila anda mempunyai perselisihan faham.

Kuasa antara suami dan isteri lebih kerap daripada tidak boleh ditentukan oleh siapa yang takut untuk berkomunikasi