Miłość to magia. Miłość jest czysta. Miłość to równość. Miłość to także sprawowanie władzy. Nie, nie jesteśmy cyniczni. Ale faktem jest, że pomimo wszystkich pięknych rzeczy, które niesie ze sobą miłość, dynamika władzy w związkach jest tym, co decyduje o tym, czy miłość przetrwa, czy nie.

Świadomie lub nieświadomie, każda para gra w gry o władzę. Dynamika władzy w związkach może działać w obie strony. Z jednej strony, gdy partner dominuje nad drugim, a ten drugi dobrowolnie tłumi swoje pragnienia w zamian za to, co uważa za bezpieczeństwo lub miłość. A potem jest drugi koniec spektrum, w którym są mężczyźni i kobiety, którzy wyrywają władzę swoim partnerom w sposób obraźliwy lubmanipulacyjne sposoby.

Podczas gdy całkowita równość w związkach jest tylko utopijnym marzeniem, czasami konieczne staje się zarządzanie tymi równaniami. Jak mówi psycholog doradczy Kavita Panyam (magister psychologii, międzynarodowy partner American Psychological Association), która ma ponad dwudziestoletnie doświadczenie w doradztwie związkowym: "Walki o władzę zdarzają się w związkach przez cały czas. Pary mogą iść doIstnieją również przypadki, w których ludzie czerpią przyjemność z oglądania udręki na twarzy partnera, gdy uwalniają i ograniczają swoje uczucia." Mówiąc najprościej, istnieją różne sposoby, w jakie zakochani ludzie okazują władzę nad tym, kogo kochają.

Czym jest dynamika władzy w związku?

Kiedy słowo "władza" jest używane w kontekście relacji, w rzeczywistości wskazuje na brak równowagi. Podczas gdy znaczenie dynamiki władzy może się zmieniać w zależności od różnych kontekstów i okoliczności, na bardzo podstawowym poziomie wskazuje na zdolność wpływania lub kierowania zachowaniem innych w określony sposób.

Kavita zauważa: "Jeśli ktoś jest szaleńczo zakochany w swoim partnerze, pojawia się poczucie wyższości i rządzi jego działaniami. A wtedy to, co zaczyna się jako gra, może skończyć się rozpaczą".

Wyjaśnia to na przykładzie Sharanyi, lekarki. Pochodząca z konserwatywnej rodziny Sharanya zawsze odmawiała facetom, obawiając się, że są niepoważni. Wszystko zmieniło się, gdy w jej życie wkroczył miły młody mężczyzna, Akash, który zaczął ją uporczywie zabiegać.

"Ale ona odmawiała, nie oceniając faktów, co prowadziło go do stopniowego wycofywania się. Kiedy w końcu się do niego zbliżyła, stał się wobec niej nieufny" - mówi.

W tym przypadku początkowo Sharanya miała przewagę, ale kiedy zeszła ze swojego wysokiego konia, on odsunął się od niej. Jest to jeden z drobnych przykładów tego, jak różne oczekiwania i postawy mogą prowadzić do niedopasowania między parami. Przykłady dynamiki władzy w życiu codziennym nie obracają się wokół głównych wydarzeń przez większość czasu. Mogą być tak subtelne, jak Sharanya nie zwracająca uwagi na Akasha.zaliczki.

Ale najczęściej dynamika władzy w związkach sprowadza się do negocjacji, tak jak dzieje się to w transakcjach biznesowych. Każdy z partnerów ma swój własny zestaw przekonań i wzorców zachowań i nie trzeba dodawać, że chce, aby druga strona zmieniła się na jego lub jej melodie.

Jak wygląda władza w związku, możesz się zastanawiać? Typowym przykładem jest sytuacja, w której jeden z partnerów zarabia znacznie więcej niż drugi. Partner ten chciałby kontrolować wszystkie finanse i mieć przewagę w zarządzaniu wydatkami. W zdrowym związku decyzje te byłyby podejmowane wspólnie przez oboje partnerów. Ale w związku, w którym władza między mężem a żoną jest zawszemoże prowadzić do chęci kontrolowania procesu decyzyjnego.

Jakie są rodzaje relacji władzy?

Nawiasem mówiąc, dynamika władzy w związkach nie jest ustalona. "Władza" sama w sobie nie może być określana jako dobra lub zła, to jej wpływ na związek robi różnicę.

Ostatecznie liczy się to, jak twój partner sprawia, że się czujesz - czy czujesz się wystarczająco silny, aby się rozwijać, pozostać szczęśliwym i zadowolonym, czy też gry o władzę sprawiają, że jesteś zestresowany? Zrozumienie dynamiki władzy w związkach oznacza zwrócenie uwagi na różne sposoby, w jakie pary negocjują władzę.

1. dodatnia moc

W pozytywnym sensie władza i kontrola w związkach mogą oznaczać, że jedna osoba przejmuje kontrolę, rozwiązuje problemy, załatwia sprawy i dba o drugą emocjonalnie. Może to nie być związek równych sobie, ale istnieje duża szansa, że odniesie sukces, ponieważ istnieje pozytywny wpływ jednej osoby na drugą.

W innych przypadkach walka o władzę może faktycznie pomóc w rozwoju. Na przykład, jeśli para jest gotowa zrozumieć i zaakceptować swoje różnice, jest gotowa wyznaczyć granice i trzymać się ich oraz wie, że pewna ilość kompromisów może być konieczna, aby związek mógł iść naprzód, jest to przykład pozytywnej dynamiki władzy w związkach.

W takim przypadku para nie dąży do równości ani nie próbuje wywierać dominacji nad drugą osobą. Po prostu akceptują swoje różnice, jednocześnie wnosząc do stołu swoje mocne strony. Będzie walka o podkreślenie zasady dynamiki, ale kiedy już zostaną ustalone, mogą faktycznie przyczynić się do ich rozwoju.

2. ujemna moc

Kiedy równania sił są całkowicie wypaczone na korzyść jednego z partnerów, można je nazwać negatywną dynamiką władzy w związkach. Nie trzeba dodawać, że ten rodzaj władzy jest zawsze niezrównoważony, a jeden z partnerów nieustannie pozostaje w zachwycie lub w strachu przed drugim. Negatywna władza może być sprawowana na wiele sposobów.

Nie zawsze musi to być związane z nadużyciem lub przemocą (co jest najbardziej oczywistym przejawem). Ale są one również widoczne w drobnych incydentach. Na przykład wszystkie decyzje, od najmniejszych spraw po największe, podejmowane przez jedną osobę, bycie zakrzyczanym przez dominującego partnera, dawanie zimnego ramienia lub ciche traktowanie podczas kłótni to przykłady negatywnej dynamiki władzy.w życiu codziennym.

Jak można się spodziewać, ludzie w takich związkach są zawsze nieszczęśliwi. Nieodłączna nierówność sprzyja bardziej negatywnym zachowaniom, takim jak siła, agresja i przemoc.

Nie musi wydawać ci się oczywiste, że spośród rodzajów dynamiki władzy w związku, ten ma największy potencjał rozwoju toksycznej relacji. Zasadniczo dzieje się tak, że jeden z partnerów próbuje wszystkich taktyk, aby kontrolować drugiego. Groźby, zachowania prześladowcze, brak zaufania to różne formy negatywnej dynamiki władzy w pracy.

3. niezrównoważona moc

Zgadzam się, idealnie zrównoważony związek to rzadkość. W rzeczywistości można powiedzieć, że jest to utopia. Każdy związek ma trochę nierównowagi, ale kluczem jest upewnienie się, że nie potknie się na negatywnym terytorium. Niezrównoważone równania sił powstają, gdy władza jest w rękach jednego partnera przez większość czasu.

Na przykład, mężczyzna często ma ostatnie słowo we wszystkim w gospodarstwie domowym. Aby pokazać, że jest "miły i opiekuńczy", może skonsultować się z żoną i przedyskutować pewne sprawy, ale jest to raczej formalność, ponieważ ostatecznie to jego słowo rządzi. W tradycyjnej rodzinie taki scenariusz jest bardzo powszechny. Brak równowagi sił może, ale nie musi prowadzić do konfliktu, ale taka dynamika zdecydowanie nie jest pożądana.

Często uległy partner może bez pytania akceptować przekonania swojej lepszej połowy, być łatwo podatny na manipulację i perswazję oraz mieć bardzo mało do powiedzenia w danej sytuacji. Niezrównoważona dynamika władzy w związkach zwykle występuje, gdy jedna osoba jest całkowicie zależna od drugiej.

W niektórych przypadkach brak równowagi sił w związkach może prowadzić do dramatycznego odwetu ze strony uległego partnera. Takie zagrania siłowe w małżeństwie często szkodzą małżeństwu, ponieważ dominujący partner nie będzie lekceważył takiego odwetu. Jak widać, rodzaje dynamiki władzy w związkach mogą mieć różne skutki w zależności od tego, jak władza jest sprawowana i jak bardzo jest niedopasowana.Dowiedzmy się, czy możliwa jest zdrowa dynamika władzy w związkach i jak ją zapewnić.

Jak mieć zdrową dynamikę władzy w związkach?

Aby mieć zdrowy związek, niezbędna jest pewna doza równości. Nawet badania naukowe potwierdzają to stwierdzenie. Badanie opublikowane przez czeskich naukowców Jitkę Lindovą, Denisę Prusovą i Katerinę Klapilovą w czasopiśmie Journal of Sex and Marital Therapy Stwierdzono, że pary o zrównoważonej władzy miały tendencję do posiadania lepszej jakości i szczęśliwszych związków, chociaż postrzeganie różniło się w zależności od mężczyzn i kobiet.

Dystrybucja władzy wpłynęła na postrzeganą jakość relacji, szczególnie wśród mężczyzn, podczas gdy wśród kobiet niższa postrzegana jakość relacji była związana z kontrolą partnerów i dominacją osobowości.

Kiedy w związku występuje negatywna dynamika władzy, może to poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne uległego partnera. Badanie przeprowadzone przez profesorów z University of Wisconsin i University of Notre Dame twierdzi, że dynamika żądania i wycofania prowadzi do depresji małżonków w wielu sytuacjach. W takiej dynamice jeden partner żąda zmiany, a drugi wycofuje się z sytuacji,zasadniczo zaprzeczając wszelkim takim prośbom i wykorzystując nierównowagę sił w małżeństwie.

Kiedy istnieją równe szanse, istnieje tendencja do większego wzajemnego szacunku między parami, bardziej szczerej komunikacji i większej uwagi na podejmowanie decyzji, które sprawiają, że obie strony są zadowolone i usatysfakcjonowane. Ale jak osiągnąć tę zgrabną równowagę i mieć zdrową dynamikę władzy w związkach? Oto kilka sugestii

1. szanujmy się nawzajem

Szacunek i zaufanie to fundamenty każdego silnego związku. Aby mieć zdrową dynamikę władzy, musisz szanować przekonania i wypowiedzi partnera. Nie oznacza to, że zgadzasz się ze wszystkim, co sobie mówisz, ale akceptujesz różnice i szanujesz ich poglądy.

Jeśli dojdzie do różnicy zdań, naucz się wycofywać i taktownie radzić sobie z sytuacją, zamiast próbować cały czas udowadniać, że masz rację. Okazywanie szacunku w związku może być tak proste, jak upewnienie się, że dana osoba czuje się wysłuchana, poprzez nieodcinanie jej i oferowanie zrozumienia przed udzielaniem rad. Nigdy nie okazuj pogardy dla uczuć, pragnień, pomysłów lub potrzeb drugiej osoby. Przykłady dynamiki władzy w życiu codziennymMożna to zaobserwować, gdy jeden z partnerów nie zwraca uwagi na to, co ma do powiedzenia drugi i szybko lekceważy jego opinię.

Oczywiście życie nie zawsze może być gładkie i może nadejść moment, w którym poczujesz, że różnice są zbyt duże, aby je zniwelować, ale nawet wtedy sposób, w jaki reagujesz, robi różnicę. Rozwód lub separacja nie są już brzydkimi słowami, ale jeśli dojdzie do pchnięcia, możesz pójść swoimi drogami bez robienia z tego bitwy ego. Zasadniczo, nawet jeśli miłość zniknie z twojego życia, niech szacunek pozostanie.

2. decydować o sprawach finansowych

Często dynamika władzy w związkach jest określana przez pieniądze. Partner, który zarabia więcej, ma przewagę, kropka. Nawet w związkach, w których para zarabia równie dobrze, może się zdarzyć, że jeden z członków będzie próbował udowodnić swoją władzę nad drugim.

Powodem jest to, że nie są od siebie zależni, więc czują, że nie muszą się w żaden sposób dostosowywać ani iść na kompromis. Zdrowa dynamika władzy może zostać ustanowiona, jeśli pary zdecydują się traktować sprawy finansowe we właściwym duchu. Może się wydawać, że negocjują umowę, ale jasność co do pieniędzy pomaga. Kwestie finansowe mogą zrujnować twój związek, dlatego ważne jest, aby podchodzić do tego ostrożnie.

W ten sposób nikt nie poczuje się oszukany ani nie będzie uważał, że jego wkład jest większy i że otrzymuje mniej niż to, co zainwestował finansowo i emocjonalnie.

3. rozwijać dobrą komunikację

Jedną z cech charakterystycznych niezdrowej lub niezrównoważonej dynamiki władzy w związkach jest brak komunikacji między parami. Kiedy jeden z członków wywiera nieuzasadnioną władzę nad drugim, pierwszą ofiarą jest komunikacja. Tłumiony członek czuje się przestraszony lub waha się wyrazić swoją opinię. Co gorsza, może nie mieć nic do powiedzenia w żadnej sprawie.

Aby mieć zdrową dynamikę władzy, oboje partnerzy powinni mieć swobodę rozwiązywania problemów bez żadnych obaw. Wolność wyrażania swojego zdania jest kluczem do szczęśliwego związku. Nie oznacza to, że wchodzisz w kłótnie, oddając słowo za słowo, gdy się kłócisz.

To, czego potrzebujesz, to swoboda wyrażania swoich poglądów bez strachu, zwłaszcza w przypadku różnicy zdań.

Władza między mężem a żoną może być często określana przez to, kto boi się komunikować swoje uczucia komu. Komunikacja powinna być ukierunkowana na poszukiwanie rozwiązania, a nie na pokazanie, kto ma przewagę. Kiedy pary się kłócą, starają się pokazać swoją władzę nad sobą i próbują uciszyć drugą osobę. Ale związek nie jest bitwą, którą należy "wygrać" lub "przegrać".

4. zwiększyć pewność siebie

Jednym z głównych powodów, dla których dynamika władzy w związkach jest tak niezrównoważona, jest brak pewności siebie lub niska samoocena jednego z partnerów. Kiedy nie myślisz o sobie wysoko, łatwo oddajesz władzę innym.

Aby utrzymać równowagę lub przywrócić równowagę w swoim związku, najpierw popracuj nad sobą. Rozwijaj zdrową relację z samym sobą, naucz się jasno i skutecznie komunikować swoje potrzeby, aby odzyskać kontrolę, którą mogłeś stracić. Zdrowa dynamika władzy oznacza, że jesteś wystarczająco bezpieczny, aby wiedzieć, kiedy ustąpić, a kiedy stanąć na swoim miejscu.

Wyznaczanie i przestrzeganie zdrowych granic jest częścią tych kroków. Nieostre granice oznaczają, że często jesteś brany za pewnik i możesz robić rzeczy, których nie chcesz. Naucz się mówić "nie", a co ważniejsze, akceptuj "nie" od swojego partnera.

5) Oboje powinni dążyć do zaspokojenia potrzeb w związku.

Związki polegają na dawaniu i braniu. Musisz dawać tyle, ile masz prawo brać. Związek, który ma zdrową dynamikę władzy, zapewni zwrot z inwestycji emocjonalnej.

Może się to zdarzyć tylko wtedy, gdy oboje partnerzy mają wspólne cele w związku i są gotowi włożyć wysiłek w zaspokojenie wzajemnych potrzeb. Nawet jeśli nie masz ochoty zaspokajać wszystkich potrzeb swojego partnera, ale podjęcie pewnych kroków może być przydatne dla przyszłości związku, śmiało zainwestuj w to.

Na przykład, para może różnić się w kwestii środków wychowawczych. Być może nie zgadzasz się z metodami zalecanymi przez męża, ale jeśli twoim ogólnym celem jest zapewnienie zdrowego wychowania dziecka, czasami warto kierować się tym, co mówi.

Związki są złożone i muszą być negocjowane z wielką wprawą przez cały czas. Dynamika władzy może się zmieniać od czasu do czasu, ale jeśli uczucia są silne, prawdziwą władzę przyniesie miłość, którą się dzielisz. Uświadomienie sobie własnej władzy, a także władzy partnera jest kluczem do zrównoważonej i zdrowej więzi. Mamy nadzieję, że masz teraz odpowiedź na pytanie "Jak wygląda władza w związku".abyś mógł lepiej ocenić dynamikę władzy we własnym związku.

Najczęściej zadawane pytania

W związkach władza jest często sprawowana przez bardziej dominującego partnera i znajduje odzwierciedlenie w tym, kto ma więcej do powiedzenia w procesie podejmowania decyzji, komunikacji, sprawach finansowych i sprawach osobistych.

Tak, dynamikę władzy można zmienić w związku, jeśli jeden z partnerów stanie się bardziej asertywny i nauczy się wyznaczać granice. Nieuleganie przez cały czas żądaniom lub oczekiwaniom partnera jest również jednym ze sposobów zmiany dynamiki władzy. 3) Co zrobić, jeśli związek staje się walką o władzę?

Taki związek nie przetrwa długo, ponieważ będzie w nim zbyt wiele konfliktów i różnic zdań, które mogą doprowadzić do tego, że każda osoba będzie chciała mieć ostatnie zdanie. 4) Jak zmienić dynamikę władzy w związku?

Tak, możesz zmienić dynamikę władzy w związku, wyznaczając bardziej rygorystyczne granice tego, czego chcesz i co jesteś skłonny dać, prowadząc otwartą komunikację na temat swoich potrzeb i będąc gotowym na zmiany.