ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਪਿਆਰ ਜਾਦੂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਸਮਾਨਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਸਨਕੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਪਰ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਕਾਇਮ ਰਹੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਜਾਣਨ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਜੋੜਾ ਪਾਵਰ ਗੇਮ ਖੇਡਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਸਿਰਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਰਹਾਂਗਾ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇਜਦੋਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਸਮਾਨਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯੂਟੋਪੀਅਨ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਮੀਕਰਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਵਿਤਾ ਪਾਨਯਮ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਸਟਰਜ਼, ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਯੋਗੀ), ਜਿਸ ਕੋਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋੜੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।" ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਸ ਲਈ ਹਨ। ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸ ਦਾ ਹੱਥ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ 'ਜਿੱਤਣ' ਜਾਂ 'ਹਾਰਨ' ਦੀ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
4. ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਇੰਨੀ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਨਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। 'ਨਹੀਂ' ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ 'ਨਹੀਂ' ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। 
5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ ਜਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਵੇਸ਼ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹਰ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮੁੱਚਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਉਸ ਦੇ ਕਹੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੱਲਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿਆਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਏਗੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 'ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?' ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸੰਚਾਰ, ਪੈਸੇ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਮੁੱਦੇ।
2. ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?ਹਾਂ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਜਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਦੇਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 3. ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਵੇ?
ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਹੋਣਗੇ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। 4. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਖਿੱਚ ਕੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਵਰ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ।
ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ।ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ 'ਸ਼ਕਤੀ' ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਾਵਰ ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਦੇ ਅਰਥ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਵਿਤਾ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਜੇ ਕੋਈ ਪਾਗਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ, ਸਰਵਉੱਚਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੋ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ, ਸ਼ਰਨਿਆ ਦੇ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ, ਸ਼ਰਨਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਡਰੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਬੇਵਕੂਫ ਹੋਣ। ਹਾਲਾਤ ਉਦੋਂ ਬਦਲ ਗਏ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਕਾਸ਼ ਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੁਭਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
“ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਾਂਹ ਕਹੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਵੱਲ ਵਧੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਮੌਕੇ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਨਿਆ ਦਾ ਹੱਥ ਸੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਉੱਚੇ ਘੋੜੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਚੜ੍ਹੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਨੂੰ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬੇਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਮੁੱਖ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸ਼ਰਣਿਆ ਨਾ ਦੇਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਆਕਾਸ਼ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਪਰ ਅਕਸਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਗੱਲਬਾਤ ਤੱਕ ਉਬਾਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਵਪਾਰਕ ਸੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਉਸ ਦੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ? ਇੱਕ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਭਾਈਵਾਲ ਸਾਰੇ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਥ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਲਏ ਜਾਣਗੇ। ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਕਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਇਤਫਾਕ ਨਾਲ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ "ਸ਼ਕਤੀ" ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ, ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਜਾਂ ਕੀ ਪਾਵਰ ਗੇਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
1. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਚਾਰਜ ਲੈਣਾ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ। ਹੁਣ, ਇਹ ਬਰਾਬਰੀ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਪਰ ਇਸਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ।
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਨਾ ਤਾਂ ਬਰਾਬਰੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰਵਉੱਚਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਹ ਸੈੱਟ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। 
2. ਨੈਗੇਟਿਵ ਪਾਵਰ
ਜਦੋਂ ਪਾਵਰ ਸਮੀਕਰਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਿਲਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਪੱਖ ਲਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਡਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ (ਜੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ)। ਪਰ ਉਹ ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੇ ਤੱਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਚੀਕਿਆ ਜਾਣਾ, ਦਲੀਲਬਾਜ਼ੀ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਕਰਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।
ਅਨੁਮਾਨਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਤਾਕਤ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਧਮਕੀਆਂ, ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਾਰੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ।
3. ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸ਼ਕਤੀ
ਸਹਿਮਤ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭਤਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਯੂਟੋਪੀਆ ਹੈ. ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਸਮੀਕਰਨ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ 'ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ' ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸਦਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਇੱਕਰਵਾਇਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੈੱਟਅੱਪ, ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਝੜਪ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਕਸਰ, ਅਧੀਨ ਸਾਥੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਹਿਣਾ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਧੀਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਬਦਲਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਖੇਡਣਾ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਵਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋਣੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੋਜ ਵੀ ਇਸ ਕਥਨ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚੈੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਜਿਤਕਾ ਲਿੰਡੋਵਾ, ਡੇਨੀਸਾ ਪ੍ਰਸੁਵਾ ਅਤੇ ਕੈਟੇਰੀਨਾ ਕਲੈਪਿਲੋਵਾ ਦੁਆਰਾ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸੈਕਸ ਐਂਡ ਮੈਰਿਟਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਧਾਰਨਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ।
ਪਾਵਰ ਵੰਡ ਨੇ ਅਨੁਭਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਸਮਝੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਇਹ ਅਧੀਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਨੌਟਰੇ ਡੈਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੰਗ-ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸਾਥੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਖੇਡ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੋਈ ਇਸ ਸੁਚੱਜੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ
1. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਹੈ। ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਸਹਿਮਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਿੰਦੂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਤਰ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਹੁਣ ਬਦਸੂਰਤ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਧੱਕਾ ਧੱਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਉਮੈ ਦੀ ਲੜਾਈ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪੋ-ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪਿਆਰ ਉੱਡ ਜਾਵੇ, ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
2. ਪੈਸੇ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਸੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਸਾਥੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਹੱਥ, ਮਿਆਦ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਬਰਾਬਰ ਕਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜੋੜੇ ਪੈਸੇ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸੌਦੇ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪੈਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਖਰਚਿਆਂ, ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਆਦਿ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕਾਲ ਕਰਨਾ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਣਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। 
3. ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੇਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਜਾਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੰਦਰੁਸਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਬਦਲੇ ਸ਼ਬਦ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਗਾਲੀ-ਗਲੋਚ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਕਤੀ। ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੌਣ ਡਰਦਾ ਹੈ