តារាងមាតិកា
ស្នេហាគឺនិយាយអំពីវេទមន្ត។ ស្នេហាគឺបរិសុទ្ធ។ ស្នេហាគឺអំពីសមភាព។ ហើយសេចក្ដីស្រឡាញ់ក៏ជាការបញ្ចេញថាមពលដែរ។ ទេ យើងមិនមែនជាមនុស្សឆ្កួតទេ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាសម្រាប់រឿងដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងអស់ដែលស្នេហានាំមកជាមួយនោះ សក្ដានុពលនៃថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាកត្តាកំណត់ថាតើស្នេហានឹងស្ថិតស្ថេរឬអត់។
គូស្នេហ៍គ្រប់រូបលេងល្បែងថាមពលដោយដឹង ឬមិនដឹង។ សក្ដានុពលថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចដំណើរការបានតាមវិធីទាំងពីរ។ មួយ នៅពេលដែលដៃគូរត្រួតត្រាលើភាគីម្ខាងទៀត ដោយស្ម័គ្រចិត្ដបង្រ្កាបនូវចំណង់របស់ខ្លួនជាថ្នូរនឹងអ្វីដែលគាត់ចាត់ទុកថាជាសន្តិសុខ ឬសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ហើយបន្ទាប់មកមានចុងម្ខាងទៀតនៃវិសាលគមដែលមានបុរស និងស្ត្រីដែលឆក់យកអំណាចពីដៃគូរបស់ពួកគេក្នុងវិធីបំពាន ឬបោកបញ្ឆោត។
ខណៈពេលដែលសមភាពសរុបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រាន់តែជាសុបិនមួយ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងទាំងនេះ។ សមីការ។ ក្នុងនាមជាអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Kavita Panyam (អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា សាខាអន្តរជាតិជាមួយសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក) ដែលមានបទពិសោធន៍ជាងពីរទសវត្សរ៍ក្នុងការប្រឹក្សាទំនាក់ទំនង និយាយថា "ការតស៊ូអំណាចកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រប់ពេលវេលា។ គូស្វាមីភរិយាអាចឈានដល់រយៈពេលដ៏អស្ចារ្យដើម្បីសាកល្បងថាអ្នកណាដែលនាំមកនូវសេចក្តីស្រឡាញ់កាន់តែច្រើនដល់តុក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាក៏មានករណីដែលមនុស្សត្រូវបានគេមើលឃើញថា ទទួលបានការមើលយ៉ាងខ្ពស់លើមុខដៃគូរបស់ពួកគេ នៅពេលពួកគេបញ្ចេញ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍របស់ពួកគេ”។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ មានវិធីផ្សេងៗដែលមនុស្សមានស្នេហាបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះអ្នកណា។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគួរតែត្រូវបានតម្រង់ទៅរកការស្វែងរកដំណោះស្រាយ មិនមែនបង្ហាញថាអ្នកណាមានដៃខ្ពស់ជាងនោះទេ។ នៅពេលដែលគូស្នេហ៍ឈ្លោះគ្នា ពួកគេព្យាយាមបង្ហាញអំណាចលើគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនមែនជាការប្រយុទ្ធដើម្បី 'ឈ្នះ' ឬ 'ចាញ់' ទេ។ កង្វះទំនុកចិត្ត ឬការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់ដៃគូម្នាក់។ នៅពេលអ្នកមិនគិតពីខ្លួនឯងខ្ពស់ អ្នកងាយលះបង់អំណាចទៅឱ្យអ្នកដទៃ។
ដើម្បីរក្សាលំនឹង ឬនាំមកនូវតុល្យភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ សូមធ្វើការលើខ្លួនអ្នកជាមុនសិន។ បង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយខ្លួនអ្នក រៀនទំនាក់ទំនងតម្រូវការរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីទប់ទល់នឹងការគ្រប់គ្រងដែលអ្នកបានបាត់បង់។ សក្ដានុពលថាមពលដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាអ្នកមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថាពេលណាត្រូវចុះចាញ់ និងពេលណាត្រូវឈរជើងរបស់អ្នក។
ការកំណត់ និងធ្វើតាមព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អគឺជាផ្នែកមួយនៃជំហានទាំងនេះ។ ព្រំដែនមិនច្បាស់មានន័យថាអ្នកត្រូវបានគេទទួលយកជាញឹកញាប់ ហើយអ្នកអាចនឹងបញ្ចប់នូវអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ។ រៀននិយាយថា 'ទេ' ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ទទួលយក 'ទេ' ពីដៃគូរបស់អ្នក។ 
5. អ្នកទាំងពីរគួរតែខិតខំបំពេញតម្រូវការទំនាក់ទំនង
ទំនាក់ទំនងគឺសុទ្ធតែជាការផ្តល់ឱ្យ និងទទួលយក។ អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យច្រើនតាមដែលវាជាសិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការទទួលយក។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសក្ដានុពលថាមពលដែលមានសុខភាពល្អនឹងធានាបាន។ដែលអ្នកទទួលបានផលចំណេញពីការវិនិយោគអារម្មណ៍របស់អ្នក។
វាអាចកើតឡើងបានលុះត្រាតែដៃគូទាំងពីរមានគោលដៅទំនាក់ទំនងទូទៅមួយចំនួន ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់បំពេញតម្រូវការរបស់ដៃគូអ្នកក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការចាត់វិធានការជាក់លាក់អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អនាគតនៃទំនាក់ទំនង សូមបន្តវិនិយោគខ្លួនអ្នកទៅក្នុងវា។
ឧទាហរណ៍ គូស្នេហ៍មួយគូអាចខុសគ្នាលើ វិធានការឪពុកម្តាយ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនយល់ស្របនឹងវិធីដែលបានលើកឡើងដោយប្តីរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគោលដៅរួមរបស់អ្នកគឺដើម្បីធានាឱ្យមានការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាសុខភាពរបស់កូនអ្នក ពេលខ្លះ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើតាមអ្វីដែលគាត់និយាយ។
ទំនាក់ទំនងមានភាពស្មុគ្រស្មាញ ហើយពួកគេត្រូវការចរចាជាមួយនឹងជំនាញដ៏អស្ចារ្យគ្រប់ពេលវេលា។ សក្ដានុពលនៃថាមពលអាចផ្លាស់ប្តូរពីពេលមួយទៅពេលមួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍ខ្លាំង ថាមពលពិតប្រាកដនឹងត្រូវបាននាំមកដោយក្ដីស្រឡាញ់ដែលអ្នកចែករំលែក។ ការដឹងពីអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ក៏ដូចជាដៃគូរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះនៃចំណងដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អ។ យើងសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានចម្លើយចំពោះ 'តើថាមពលមើលទៅដូចអ្វីនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?' ដូច្នេះអ្នកអាចវិនិច្ឆ័យបានកាន់តែច្បាស់អំពីថាមពលនៃទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើអំណាចមើលទៅដូចអ្វីនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?នៅក្នុងទំនាក់ទំនង អំណាចតែងតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយដៃគូដែលលេចធ្លោជាង ហើយវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងថាអ្នកណាដែលមានការនិយាយធំជាងនៅក្នុងដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្ត ការទំនាក់ទំនង បញ្ហាលុយ និងរឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ បញ្ហា។
2. តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរឌីណាមិកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?បាទ/ចាស ថាមពលអាចផ្លាស់ប្តូរបានក្នុងទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់កាន់តែជឿជាក់ និងរៀនគូរព្រំដែន។ ការមិនផ្តល់ពេលវេលាទាំងអស់ទៅនឹងការទាមទារ ឬការរំពឹងទុករបស់ដៃគូអ្នក ក៏ជាមធ្យោបាយមួយដែលថាមពលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ៣. ចុះបើទំនាក់ទំនងក្លាយជាការតស៊ូអំណាច?
ទំនាក់ទំនងបែបនេះនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ វានឹងមានជម្លោះនិងការយល់ខុសគ្នាច្រើនពេក ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗចង់និយាយចុងក្រោយ។ 4. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរថាមវន្តថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
បាទ / ចាស អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរថាមពលថាមវន្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយគូសព្រំដែនតឹងរ៉ឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងអ្វីដែលអ្នកមានឆន្ទៈផ្តល់ឱ្យ ដោយមានការទំនាក់ទំនងបើកចំហអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ និងអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងបាន។
អំណាចលើអ្នកណាដែលពួកគេស្រឡាញ់។តើថាមពលឌីណាមិកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វី?
នៅពេលដែលពាក្យ 'អំណាច' ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងបរិបទនៃទំនាក់ទំនង វាពិតជាចង្អុលបង្ហាញពីកង្វះតុល្យភាព។ ខណៈពេលដែលអត្ថន័យនៃថាមពលអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមបរិបទ និងកាលៈទេសៈផ្សេងៗ នៅកម្រិតមូលដ្ឋាន វាចង្អុលទៅសមត្ថភាពក្នុងការជះឥទ្ធិពល ឬដឹកនាំអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។
Kavita កត់សម្គាល់ថា “ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ឆ្កួត ដោយមានស្នេហាជាមួយដៃគូរបស់គាត់ អារម្មណ៍នៃភាពកំពូលបានមកដល់ហើយគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់គាត់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលចាប់ផ្តើមនៅពេលហ្គេមអាចបញ្ចប់ដោយភាពអស់សង្ឃឹម។
នាងពន្យល់ពីចំណុចនេះជាមួយនឹងករណីសិក្សារបស់ Sharanya ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដោយសារតែគ្រួសារអភិរក្សនិយម Sharanya នឹងតែងតែបដិសេធចំពោះបុរសដោយខ្លាចពួកគេមានចរិតមិនសមរម្យ។ អ្វីៗបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលបុរសវ័យក្មេងដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់ឈ្មោះ Akash ចូលក្នុងជីវិតរបស់នាង ហើយចាប់ផ្តើមអង្វរនាងយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួន។
" ប៉ុន្តែនាងនឹងនិយាយថាទេដោយមិនវាយតម្លៃការពិតរបស់នាង ដែលនាំឱ្យគាត់ដកខ្លួនចេញជាបណ្តើរៗ។ នាងនិយាយថា នៅពេលដែលនាងកក់ក្តៅចំពោះគាត់ គាត់បានប្រយ័ត្នចំពោះនាង។
នៅក្នុងឧទាហរណ៍នេះ ដំបូងឡើយ Sharanya មានដៃខាងលើ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងឡើងលើសេះដ៏ខ្ពស់ គាត់បានរើចេញពី របស់នាង។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍តូចមួយនៃរបៀបដែលការរំពឹងទុក និងអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាអាចនាំឱ្យមានការមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងគូស្នេហ៍។ ឧទាហរណ៍នៃសក្ដានុពលនៃថាមពលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃមិនវិលជុំវិញព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗភាគច្រើននៃពេលវេលានោះទេ។ ពួកគេអាចមានភាពទន់ភ្លន់ដូច Sharanya មិនបង់ប្រាក់រាល់ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពជឿនលឿនរបស់ Akash ។
ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់បំផុត សក្ដានុពលនៃថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងធ្លាក់ចុះដល់ការចរចា របៀបដែលវាកើតឡើងនៅក្នុងកិច្ចព្រមព្រៀងពាណិជ្ជកម្ម។ ដៃគូនីមួយៗភ្ជាប់មកជាមួយនូវសំណុំនៃជំនឿ និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួន ហើយមិនចាំបាច់និយាយទេ ចង់ឱ្យភាគីម្ខាងទៀតផ្លាស់ប្តូរទៅជាបទភ្លេងរបស់គាត់។
សូមមើលផងដែរ: យល់ច្រលំអំពីបុរសម្នាក់? 18 គន្លឹះដើម្បីជួយអ្នក។តើថាមពលមើលទៅដូចអ្វីនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់? ឧទាហរណ៍ទូទៅគឺនៅពេលដែលដៃគូម្នាក់រកបានច្រើនជាងដៃគូផ្សេងទៀត។ ដៃគូនោះចង់គ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុទាំងអស់ ហើយមានដៃខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការចំណាយ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ការសម្រេចចិត្តទាំងនេះនឹងត្រូវធ្វើឡើងរួមគ្នាដោយដៃគូទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអំណាចរវាងស្វាមី និងភរិយាតែងតែឈ្លោះប្រកែកគ្នា វាអាចនាំឱ្យមានការចង់គ្រប់គ្រងការសម្រេចចិត្ត។
តើទំនាក់ទំនងថាមពលមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?
ដោយចៃដន្យ ថាមវន្តថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងថ្មទេ។ “ថាមពល” ដោយខ្លួនឯងមិនអាចហៅថាល្អ ឬអាក្រក់នោះទេ វាគឺជាឥទ្ធិពលលើទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។
ចុងក្រោយ អ្វីដែលសំខាន់គឺរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ – តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរីកចម្រើនឬនៅ? រីករាយ និងពេញចិត្ត ឬហ្គេមថាមពលធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង? ការយល់ដឹងអំពីសក្ដានុពលនៃថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាការកត់សម្គាល់ពីវិធីផ្សេងៗដែលគូស្វាមីភរិយាចរចាអំពីអំណាច។
1. ថាមពលវិជ្ជមាន
ក្នុងន័យវិជ្ជមាន អំណាច និងការគ្រប់គ្រងក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមានន័យថាមនុស្សម្នាក់ទទួលបន្ទុក ដោះស្រាយបញ្ហា ធ្វើកិច្ចការ និងថែរក្សាអារម្មណ៍អ្នកដទៃ។ ឥឡូវនេះ វាប្រហែលជាមិនមែនជាទំនាក់ទំនងនៃភាពស្មើគ្នាទេ ប៉ុន្តែមានឱកាសដ៏ល្អដែលវាទទួលបានជោគជ័យ ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានពីមនុស្សម្នាក់ទៅម្ខាងទៀត។
ក្នុងឱកាសផ្សេងទៀត ការតស៊ូអំណាចពិតជាអាចជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីយល់ និងទទួលយកភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេ មានឆន្ទៈក្នុងការគូសព្រំដែន និងនៅជាប់នឹងពួកគេ ហើយដឹងថាចំនួនជាក់លាក់នៃការសម្របសម្រួលប្រហែលជាចាំបាច់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដើម្បីឈានទៅមុខ វាគឺជាឧទាហរណ៍នៃសក្ដានុពលនៃថាមពលវិជ្ជមាន។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ក្នុងករណីបែបនេះ ប្តីប្រពន្ធមួយគូមិនស្វែងរកសមភាពទេ ហើយក៏មិនព្យាយាមដើម្បីលើកកំពស់ឧត្តមភាពរបស់ពួកគេលើភាគីម្ខាងទៀត។ ពួកគេគ្រាន់តែទទួលយកភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលនាំយកភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេមកលើតុ។ វានឹងមានការតស៊ូដើម្បីគូសបញ្ជាក់ពីច្បាប់នៃឌីណាមិក ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេបានកំណត់ នោះពួកគេពិតជាអាចរួមចំណែកដល់ការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេ។ 
2. ថាមពលអវិជ្ជមាន
នៅពេលដែលសមីការថាមពលត្រូវបានយល់ស្របទាំងស្រុងទៅនឹង អនុគ្រោះដល់ដៃគូម្នាក់ ពួកគេអាចត្រូវបានគេហៅថាជាថាមពលអវិជ្ជមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ មិនចាំបាច់និយាយទេ អំណាចប្រភេទនេះ តែងតែមិនមានតុល្យភាព ហើយដៃគូរម្នាក់ តែងតែមានការភ័យខ្លាច ឬខ្លាចអ្នកដទៃជានិច្ច។ អំណាចអវិជ្ជមានអាចប្រើប្រាស់បានតាមវិធីជាច្រើន។
វាមិនចាំបាច់ទាក់ទងនឹងការបំពាន ឬហឹង្សាទេ (ដែលជាការបង្ហាញជាក់ស្តែងបំផុតរបស់វា)។ ប៉ុន្តែពួកគេអាចមើលឃើញនៅក្នុងឧប្បត្តិហេតុតូចតាចផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសម្រេចចិត្តទាំងអស់ពីរឿងតូចបំផុតទៅរឿងធំជាងគេដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សតែម្នាក់ ដែលត្រូវបានស្រែកដោយដៃគូលេចធ្លោ ការផ្តល់ស្មាត្រជាក់ ឬការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់អំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នា គឺជាឧទាហរណ៍នៃថាមពលអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ទស្សន៍ទាយ មនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះតែងតែមិនសប្បាយចិត្ត។ វិសមភាពដែលមានស្រាប់មានទំនោរជំរុញឱ្យមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតដូចជា កម្លាំង ការឈ្លានពាន និងអំពើហឹង្សា។
វាហាក់ដូចជាអ្នកមិនច្បាស់ទេថា ពីប្រភេទនៃសក្ដានុពលនៃថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយនេះ មានសក្តានុពលបំផុតក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងពុល។ អ្វីដែលសំខាន់កើតឡើងនៅទីនេះ គឺដៃគូម្នាក់ព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីគ្រប់គ្រងដៃម្ខាងទៀត។ ការគម្រាមកំហែង អាកប្បកិរិយាឈ្នានីស ការមិនទុកចិត្ត គឺជាទម្រង់ផ្សេងគ្នានៃថាមពលអវិជ្ជមាននៅកន្លែងធ្វើការ។
3. អំណាចអតុល្យភាព
យល់ស្រប ទំនាក់ទំនងដែលមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះគឺកម្រមានណាស់។ តាមការពិតគេអាចនិយាយបានថាវាជា យូធូប។ ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានអតុល្យភាពបន្តិច ប៉ុន្តែចំណុចសំខាន់គឺត្រូវមើលឃើញថាវាមិនចូលទៅក្នុងទឹកដីអវិជ្ជមានទេ។ សមីការថាមពលអតុល្យភាពកើតឡើងនៅពេលដែលអំណាចត្រូវបានប្រគល់ឱ្យនៅក្នុងដៃរបស់ដៃគូម្នាក់ភាគច្រើនបំផុត។
ឧទាហរណ៍ ជាញឹកញាប់បុរសម្នាក់អាចនិយាយចុងក្រោយនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងគ្រួសារ។ ដើម្បីបង្ហាញថាគាត់មាន 'ចិត្តល្អ និងយកចិត្តទុកដាក់' គាត់អាចពិគ្រោះជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ និងពិភាក្សារឿងផ្សេងៗ ប៉ុន្តែវាជាទម្រង់ផ្លូវការជាង ព្រោះនៅទីបញ្ចប់ វាគឺជាពាក្យរបស់គាត់ដែលគ្រប់គ្រង។ នៅក្នុងការរៀបចំគ្រួសារបែបប្រពៃណី សេណារីយ៉ូនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ អតុល្យភាពនៅក្នុងអំណាចអាចឬមិនបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិច ប៉ុន្តែថាមវន្តបែបនេះពិតជាមិនគួរឱ្យចង់បាន។
ជាញឹកញាប់ ដៃគូដែលចុះចូលអាចទទួលយកជំនឿពាក់កណ្តាលដែលប្រសើរជាងរបស់គាត់ដោយគ្មានសំណួរ ងាយងាយនឹងឧបាយកល និងការបញ្ចុះបញ្ចូល និងមានច្រើន និយាយតិចតួចក្នុងស្ថានភាពមួយ។ សក្ដានុពលនៃថាមពលអតុល្យភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាទូទៅកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើអ្នកដទៃ។
ក្នុងករណីខ្លះ អតុល្យភាពថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចនាំឱ្យមានការសងសឹកយ៉ាងខ្លាំងពីដៃគូដែលចុះចូល។ អំណាចបែបនេះដើរតួក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ជារឿយៗធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់វា ចាប់តាំងពីដៃគូលេចធ្លោនឹងមិនទទួលយកការសងសឹកបែបនេះទេ។ ប្រភេទនៃសក្ដានុពលនៃថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ដូចដែលអ្នកបានឃើញ អាចមានលទ្ធផលជាច្រើន អាស្រ័យលើរបៀបដែលថាមពលត្រូវបានប្រើប្រាស់ និងថាតើមានភាពមិនស៊ីគ្នាប៉ុន្មាន។ ចូរស្វែងយល់ថាតើវាអាចទៅរួចដើម្បីឱ្យមានថាមពលដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងរបៀបដើម្បីធានាពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: គន្លឹះទាំង 12 អំពីរបៀបមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ - អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រាប់យើងតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានថាមពលដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
ដើម្បីឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អ បរិមាណសមភាពជាក់លាក់គឺចាំបាច់ណាស់។ សូម្បីតែការស្រាវជ្រាវក៏បញ្ជាក់ពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះដែរ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិឆេក Jitka Lindova, Denisa Prusova និង Katerina Klapilova នៅក្នុង Journal of Sex and Marital Therapy បានរកឃើញថា គូស្នេហ៍ដែលមានតុល្យភាពថាមពលមានទំនោរឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អ និងសុភមង្គលជាង ទោះបីជាការយល់ឃើញខុសគ្នាពីបុរសទៅស្ត្រី។
ការចែកចាយថាមពលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពទំនាក់ទំនងដែលយល់ឃើញ ជាពិសេសក្នុងចំណោមបុរស ខណៈពេលដែលក្នុងចំណោមស្ត្រី គុណភាពទំនាក់ទំនងដែលយល់ឃើញទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រង និងការគ្រប់គ្រងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលមានថាមពលអវិជ្ជមាននៅក្នុង ទំនាក់ទំនង វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ដៃគូដែលចុះចូលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការសិក្សាដោយសាស្ត្រាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wisconsin និងសាកលវិទ្យាល័យ Notre Dame អះអាងថា ភាពស្វាហាប់នៃតម្រូវការដកប្រាក់នាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តប្តីប្រពន្ធក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន។ ក្នុងភាពស្វាហាប់បែបនេះ ដៃគូម្នាក់ទាមទារឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ ហើយដៃគូម្ខាងទៀតដកខ្លួនចេញពីស្ថានភាព សំខាន់បដិសេធសំណើបែបនេះ និងអនុវត្តការលេងថាមពលអតុល្យភាពនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
នៅពេលដែលមានកម្រិតលេង វាមាននិន្នាការ ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមករវាងគូស្វាមីភរិយា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏ស្មោះត្រង់ និងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះការសម្រេចចិត្តដែលធ្វើឱ្យភាគីទាំងពីរពេញចិត្ត និងពេញចិត្ត។ ប៉ុន្តែ តើមនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវតុល្យភាពដ៏ល្អនេះ និងមានសក្ដានុពលថាមពលដែលមានសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា? នេះជាការផ្ដល់យោបល់មួយចំនួន
1. គោរពគ្នាទៅវិញទៅមក
នេះទៅដោយមិននិយាយប្រហែលជា។ ការគោរព និងទំនុកចិត្ត គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំណាមួយ។ ដើម្បីឱ្យមានសក្ដានុពលថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវគោរពជំនឿ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ដៃគូអ្នក។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមកនោះទេ ប៉ុន្តែទទួលយកភាពខុសគ្នា និងការគោរពទស្សនៈរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើមានការខ្វែងគំនិតគ្នា រៀនផ្តាច់ខ្លួន និងដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយល្បិចកល ជាជាងព្យាយាមបង្ហាញខ្លួនឯងគ្រប់ពេលវេលា។ ការបង្ហាញការគោរពក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមានភាពងាយស្រួលដូចការធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេមានអារម្មណ៍បានឮ ដោយមិនកាត់វាចោល និងផ្តល់ការយល់ដឹងមុនដំបូន្មាន។ កុំមានការមើលងាយចំពោះអារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នា គំនិត ឬតម្រូវការរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ឧទាហរណ៍នៃសក្ដានុពលនៃថាមពលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថា ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់មិនគិតពីអ្វីដែលភាគីម្ខាងទៀតនិយាយ ហើយឆាប់ព្រងើយកន្តើយនឹងគំនិតរបស់គាត់។
ពិតណាស់ ជីវិតមិនតែងតែរលូនទេ ហើយនៅទីនោះ។ ប្រហែលជាមានចំនុចមួយ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ភាពខុសគ្នាគឺធំពេក ដែលមិនអាចកាត់ផ្តាច់បាន ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណា របៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។ ការលែងលះ ឬការបែកគ្នាមិនមែនជាពាក្យអាក្រក់ទៀតទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការរុញច្រានអ្នកអាចទៅតាមផ្លូវរៀងៗខ្លួនដោយមិនធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការប្រយុទ្ធដោយអត្មានិយម។ ជាទូទៅ ទោះបីជាសេចក្ដីស្រឡាញ់រលាយចេញពីជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏ទុកឱ្យការគោរពនៅតែមាន។
2. សម្រេចចិត្តលើបញ្ហាលុយ
ច្រើនដង ថាមពលក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានកំណត់ដោយលុយ។ ដៃគូដែលរកចំណូលបានច្រើនមានដៃលើ, រយៈពេល។ សូម្បីតែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលគូស្វាមីភរិយារកប្រាក់ចំណូលបានស្មើៗគ្នាក៏ដោយ ក៏ប្រហែលជាមានពេលដែលសមាជិកម្នាក់ព្យាយាមបង្ហាញពីអំណាចរបស់ពួកគេលើគ្នាទៅវិញទៅមក។
ហេតុផលគឺថាពួកគេមិនពឹងផ្អែកលើគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនចាំបាច់កែតម្រូវ ឬ ការសម្របសម្រួលតាមមធ្យោបាយណាមួយ។ ថាមវន្តថាមពលដែលមានសុខភាពល្អអាចជាត្រូវបានបង្កើតឡើងប្រសិនបើគូស្វាមីភរិយាសម្រេចចិត្តដោះស្រាយបញ្ហាប្រាក់ដោយស្មារតីត្រឹមត្រូវ។ វាហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងចរចារកិច្ចព្រមព្រៀងមួយ ប៉ុន្តែការមានភាពច្បាស់លាស់អំពីប្រាក់អាចជួយបាន។ បញ្ហាលុយកាក់អាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ដូច្នេះប្រសិនបើនេះមានន័យថា មានការអំពាវនាវយ៉ាងលំបាកលើការចំណាយ ការវិនិយោគ ការទិញជាដើម។ វិធីនេះមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរ ឬមិនជឿថាការចូលរួមចំណែករបស់ពួកគេមានច្រើន ហើយថាពួកគេទទួលបានតិចជាងអ្វីដែលពួកគេបានវិនិយោគទាំងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងអារម្មណ៍។ 
3. អភិវឌ្ឍការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ
ចំនុចសំខាន់មួយនៃសក្ដានុពលនៃថាមពលដែលមិនមានសុខភាពល្អ ឬអតុល្យភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការខ្វះខាតទំនាក់ទំនងរវាងគូស្នេហ៍។ នៅពេលដែលសមាជិកម្នាក់បញ្ចេញអំណាចមិនសមហេតុផលលើអ្នកផ្សេងទៀត គ្រោះថ្នាក់ដំបូងគឺការទំនាក់ទំនង។ សមាជិកដែលត្រូវបានបង្ក្រាបមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់គាត់។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេអាចនឹងមិននិយាយអ្វីនៅក្នុងបញ្ហាណាមួយឡើយ។
ដើម្បីឱ្យមានថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ ដៃគូទាំងពីរគួរតែមានសេរីភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដោយគ្មានការភ័យខ្លាចណាមួយឡើយ។ សេរីភាពក្នុងការនិយាយពីគំនិតរបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកចូលទៅក្នុងការផ្គូផ្គងពាក្យស្លោក ដោយផ្តល់ពាក្យតបវិញនៅពេលអ្នកមានអំណះអំណាង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺសេរីភាពក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានការខ្វែងគំនិតគ្នា។
អំណាចរវាង ប្ដីប្រពន្ធច្រើនតែមិនអាចកំណត់បានដោយអ្នកណាខ្លាចការទំនាក់ទំនង