Láska je o kouzlu. láska je čistá. láska je o rovnosti. a láska je také o uplatňování moci. ne, nejsme cyničtí. ale faktem je, že při všech krásných věcech, které s sebou láska přináší, je dynamika moci ve vztazích tím, co rozhoduje o tom, zda láska vydrží, nebo ne.

Každý pár vědomě či nevědomě hraje mocenské hry. Dynamika moci ve vztazích může fungovat oběma směry. Jedním je, když partner dominuje tomu druhému, přičemž ten druhý ochotně potlačuje své touhy výměnou za to, co považuje za bezpečí nebo lásku. A pak je tu druhý konec spektra, kdy existují muži a ženy, kteří svým partnerům vytrhávají moc zneužívajícím čimanipulativní způsoby.

I když je naprostá rovnost ve vztazích jen utopickým snem, občas je nutné tyto rovnice zvládnout. Jak říká poradenská psycholožka Kavita Panyamová (magistr psychologie, mezinárodní pobočka Americké psychologické asociace), která má více než dvacetiletou praxi ve vztahovém poradenství: "K bojům o moc dochází ve vztazích neustále. Páry mohou jít dodlouho, aby otestovali, kdo přináší do vztahu více lásky. Jsou také případy, kdy je vidět, že se lidé opájejí sledováním úzkosti ve tváři svého partnera, když uvolňuje a omezuje své city." Jednoduše řečeno, existují různé způsoby, jak zamilovaní lidé projevují moc nad tím, koho milují.

Co je to dynamika moci ve vztahu?

Když se slovo "moc" používá v souvislosti se vztahy, poukazuje vlastně na nedostatek rovnováhy. I když se význam dynamiky moci může měnit podle různých souvislostí a okolností, na zcela základní úrovni poukazuje na schopnost ovlivňovat nebo usměrňovat chování druhých určitým způsobem.

Kavita poznamenává: "Pokud je někdo do svého partnera bláznivě zamilovaný, převládne v něm pocit nadřazenosti, který ovládá jeho jednání. A pak to, co začíná jako hra, může skončit zoufalstvím."

Vysvětluje to na příkladu lékařky Sharanyi. Sharanya, která pocházela z konzervativní rodiny, vždy odmítala chlapy v obavách, že jsou lehkovážní. Situace se změnila, když do jejího života vstoupil sympatický mladý muž Akash a začal se jí vytrvale dvořit.

"Ale ona říkala ne, aniž by vyhodnotila fakta, což ho vedlo k tomu, že se postupně stáhl. Když se k němu nakonec rozehřála, začal se před ní mít na pozoru," říká.

V tomto případě měla zpočátku Sharanya navrch, ale když sestoupila ze svého vysokého koně, on se od ní vzdálil. To je jeden z drobných příkladů toho, jak rozdílná očekávání a postoje mohou vést k nesouladu mezi páry. Příklady dynamiky moci v každodenním životě se většinou netočí kolem velkých událostí. Mohou být tak nenápadné, jako že Sharanya nebere ohled na Akashovy výroky.zálohy.

Nejčastěji se však mocenská dynamika ve vztazích omezuje na vyjednávání, podobně jako je tomu v obchodních dohodách. Každý z partnerů přichází se svým souborem přesvědčení a vzorců chování a není třeba dodávat, že chce, aby se ten druhý změnil podle jeho představ.

Možná se ptáte, jak vypadá moc ve vztahu? Běžným příkladem je situace, kdy jeden z partnerů vydělává výrazně více než druhý. Tento partner by chtěl mít pod kontrolou všechny finance a mít navrch při nakládání s výdaji. Ve zdravém vztahu by tato rozhodnutí přijímali oba partneři společně. Ale ve vztahu, kde je moc mezi manželem a manželkou vždysporné, mohlo by to vést k touze kontrolovat rozhodování.

Jaké jsou typy mocenských vztahů?

Mimochodem, dynamika moci ve vztazích není pevně daná. "Moc" sama o sobě nelze označit za dobrou nebo špatnou, rozhodující je její dopad na vztah.

V konečném důsledku záleží na tom, jak se cítíte díky svému partnerovi - cítíte se dostatečně silní, abyste se mohli rozvíjet, zůstat šťastní a spokojení, nebo vás hry o moc stresují? Porozumět dynamice moci ve vztazích znamená všímat si různých způsobů, jakými páry vyjednávají o moci.

1. Kladná síla

V pozitivním slova smyslu může moc a kontrola ve vztahu znamenat, že jedna osoba přebírá vedení, řeší problémy, zařizuje věci a stará se o druhého po citové stránce. Nyní se nemusí jednat o rovnocenný vztah, ale je zde velká šance na úspěch, protože existuje pozitivní vliv jedné osoby na druhou.

V jiných případech mohou boje o moc skutečně pomoci k růstu. Například pokud je pár připraven pochopit a přijmout své rozdíly, je ochoten stanovit hranice a držet se jich a ví, že pro další vývoj vztahu může být nutný určitý kompromis, je to příklad pozitivní dynamiky moci ve vztahu.

V takovém případě pár neusiluje o rovnost ani se nesnaží uplatňovat svou nadřazenost nad druhým. Pouze přijímají své rozdíly a zároveň přinášejí své silné stránky. Mohlo by dojít k boji o zdůraznění pravidel dynamiky, ale jakmile jsou nastavena, mohou skutečně přispět k jejich růstu.

2. Záporná energie

Pokud jsou mocenské poměry zcela vychýleny ve prospěch jednoho z partnerů, lze je označit za negativní mocenskou dynamiku ve vztahu. Není třeba dodávat, že tento druh moci je vždy nevyvážený a jeden z partnerů zůstává neustále v úctě nebo ve strachu z druhého. Negativní moc může být využívána mnoha způsoby.

Nemusí se vždy jednat o zneužívání nebo násilí (což je jeho nejzřetelnější projev). Jsou však viditelné i v drobných událostech. Například všechna rozhodnutí od nejmenších záležitostí až po ty největší, která dělá jedna osoba sama, křik dominantního partnera, chladné zacházení nebo mlčení během hádek jsou příklady negativní mocenské dynamiky.v každodenním životě.

Je předvídatelné, že lidé v takových vztazích jsou vždy nešťastní. Přirozená nerovnost má tendenci podporovat negativní chování, jako je násilí, agrese a násilí.

Asi vám nepřipadá zcela zřejmé, že z typů mocenské dynamiky ve vztahu má tento největší potenciál rozvinout se v toxický vztah. V podstatě zde dochází k tomu, že jeden z partnerů zkouší všechny taktiky, aby ovládl toho druhého. Vyhrožování, pronásledující chování, nedůvěra, to vše jsou různé formy negativní mocenské dynamiky v praxi.

3. Nevyvážený výkon

Souhlasím, že dokonale vyvážený vztah je vzácností. Vlastně se dá říct, že je to utopie. Každý vztah má v sobě trochu nerovnováhy, ale klíčové je dohlédnout na to, aby nezakopl do negativního teritoria. Nevyvážené mocenské rovnice vznikají, když je moc po většinu času v rukou jednoho partnera.

Například muž může mít často poslední slovo ve všem, co se v domácnosti děje. Aby ukázal, že je "laskavý a starostlivý", může se s manželkou poradit a věci prodiskutovat, ale je to spíše formalita, protože nakonec vládne jeho slovo. V tradičním rodinném uspořádání je tento scénář velmi častý. Nerovnováha v moci může, ale nemusí vyústit ve střet, ale taková dynamika rozhodně není žádoucí.

Submisivní partner může často bez otázek přijímat názory své lepší polovičky, snadno podléhá manipulaci a přesvědčování a v dané situaci má jen velmi malé slovo. Nerovnováha v dynamice moci ve vztazích obecně nastává tehdy, když je jedna osoba zcela závislá na té druhé.

V některých případech může nerovnováha moci ve vztazích vést k dramatické odvetě ze strany submisivního partnera. Takovéto mocenské hrátky v manželství často škodí, protože dominantní partner nebude brát na lehkou váhu žádnou takovou odvetu. Typy mocenské dynamiky ve vztazích, jak jste viděli, mohou mít více důsledků v závislosti na tom, jak je moc využívána a jak velký je nesoulad.Pojďme zjistit, zda je možné mít ve vztazích zdravou mocenskou dynamiku a jak ji zajistit.

Jak mít zdravou dynamiku moci ve vztazích?

Pro zdravý vztah je určitá míra rovnosti nezbytná. Toto tvrzení potvrzují i výzkumy. Studie, kterou publikovaly české vědkyně Jitka Lindová, Denisa Průšová a Kateřina Klapilová v časopise Journal of Sex and Marital Therapy , zjistil, že mocensky vyrovnané páry mají tendenci mít kvalitnější a šťastnější vztahy, ačkoli se toto vnímání u mužů a žen liší.

Rozdělení moci ovlivnilo vnímanou kvalitu vztahu, zejména u mužů, zatímco u žen byla nižší vnímaná kvalita vztahu spojena s kontrolou a osobnostní dominancí jejich partnerů.

Pokud ve vztahu existuje negativní dynamika moci, může to mít vážný dopad na duševní zdraví submisivního partnera. Studie profesorů z Wisconsinské univerzity a Univerzity Notre Dame tvrdí, že dynamika požadavku a stažení vede v mnoha situacích k manželské depresi. V takové dynamice jeden z partnerů požaduje změnu a druhý partner se ze situace stáhne,v podstatě popírá jakékoli takové žádosti a uplatňuje nevyváženou mocenskou hru v manželství.

Pokud jsou podmínky vyrovnané, bývá mezi páry více vzájemného respektu, upřímnější komunikace a větší pozornost věnovaná rozhodování, díky kterému jsou obě strany spokojené a spokojené. Jak ale dosáhnout této rovnováhy a zdravé dynamiky moci ve vztahu? Zde je několik návrhů.

1. Respektujte se navzájem

To je snad samozřejmé. Respekt a důvěra jsou základem každého silného vztahu. Abyste měli zdravou dynamiku moci, musíte respektovat přesvědčení a výroky svého partnera. To neznamená, že souhlasíte se vším, co si navzájem řeknete, ale akceptujete rozdíly a respektujete jeho názory.

Pokud dojde k neshodě, naučte se od ní odpoutat a řešit situaci taktně, místo abyste se neustále snažili dokázat, že máte pravdu. Projevovat úctu ve vztahu může být tak snadné, jako se ujistit, že se dotyčný cítí být vyslyšen, tím, že mu nebudete odsekávat a nabídnete mu pochopení před radou. Nikdy nepohrdejte pocity, přáními, nápady nebo potřebami druhého. Příklady dynamiky moci v každodenním životě.se projeví, pokud jeden z partnerů nebere ohled na to, co říká ten druhý, a rychle přehlíží jeho názor.

Samozřejmě, že život nemůže jít vždy hladce a může přijít chvíle, kdy budete mít pocit, že rozdíly jsou příliš velké na to, aby se daly překlenout, ale i tak způsob, jakým reagujete, dělá vše. Rozvod nebo rozchod už nejsou ošklivá slova, ale pokud dojde na přetlačovanou, můžete jít každý svou cestou, aniž byste z toho dělali boj o své ego. V podstatě, i když láska z vašeho života vyletí, nechte úctu zůstat.

2. Rozhodněte o peněžních záležitostech

Dynamika moci ve vztazích je často určována penězi. Partner, který vydělává více, má navrch, tečka. I ve vztazích, kde pár vydělává stejně dobře, může nastat situace, kdy se jeden z členů snaží dokázat svou moc nad druhým.

Důvodem je to, že na sobě nejsou závislí, takže mají pocit, že se nemusí nijak přizpůsobovat nebo dělat kompromisy. Zdravou mocenskou dynamiku lze nastolit, pokud se páry rozhodnou přistupovat k peněžním záležitostem ve správném duchu. Může se zdát, že vyjednávají o obchodu, ale mít jasno v otázce peněz pomáhá. Problémy s penězi mohou vztah zničit, proto je důležité přistupovat k nim opatrně.

Pokud to tedy znamená, že se tvrdě rozhodnete pro výdaje, investice, nákupy atd., budiž. Takto se ani jeden z nich nebude cítit zkrácený, ani se nebude domnívat, že jeho příspěvek je větší a že dostává méně, než kolik finančně a emocionálně investoval.

3. Rozvíjejte dobrou komunikaci

Jedním z charakteristických znaků nezdravé nebo nevyrovnané mocenské dynamiky ve vztazích je nedostatek komunikace mezi páry. Když jeden z členů vykonává nad druhým nepřiměřenou moc, první obětí je komunikace. Potlačený člen se bojí nebo váhá vyjádřit svůj názor. Ještě horší je, že nemusí mít v žádné záležitosti slovo.

Pro zdravou mocenskou dynamiku by oba partneři měli mít svobodu řešit problémy beze strachu. Klíčem ke šťastnému vztahu je svoboda říkat své názory. To neznamená, že se pustíte do vzájemných potyček a budete si při hádce vracet slovo za slovem.

Potřebujete svobodu vyjadřovat své názory beze strachu, zejména když s nimi nesouhlasíte.

Moc mezi manželem a manželkou může být nejčastěji určena tím, kdo se komu bojí sdělit své pocity. Komunikace by měla směřovat k hledání řešení, ne k tomu, aby ukázala, kdo má navrch. Když se páry hádají, snaží se ukázat svou moc nad druhým a snaží se toho druhého utišit. Vztah však není bitva, kterou je třeba "vyhrát" nebo "prohrát".

4. Zvyšte si sebevědomí

Jedním z hlavních důvodů, proč je dynamika moci ve vztazích tak nevyrovnaná, je nedostatek sebedůvěry nebo nízké sebevědomí jednoho z partnerů. Když o sobě nemáte vysoké mínění, snadno předáváte moc druhým.

Chcete-li udržet rovnováhu nebo obnovit rovnováhu ve vašem vztahu, pracujte nejprve sami na sobě. Vytvořte si zdravý vztah sami k sobě, naučte se jasně a účinně sdělovat své potřeby, abyste získali zpět kontrolu, kterou jste možná ztratili. Zdravá dynamika moci znamená, že jste dostatečně jistí, abyste věděli, kdy ustoupit a kdy si stát za svým.

Součástí těchto kroků je i stanovení a dodržování zdravých hranic. Neostré hranice znamenají, že jste často bráni jako samozřejmost a nakonec můžete dělat věci, které nechcete. Naučte se říkat "ne" a hlavně přijímat "ne" od svého partnera.

5. Oba byste měli usilovat o naplnění potřeb vztahu.

Vztahy jsou o dávání a braní. Musíte dávat stejně tolik, kolik je vaším právem brát. Vztah, který má zdravou dynamiku moci, zajistí, že se vám vaše citová investice vrátí.

K tomu může dojít pouze tehdy, když mají oba partneři nějaké společné cíle ve vztahu a jsou ochotni vynaložit úsilí na uspokojení potřeb toho druhého. I když se necítíte na to, abyste splnili všechny potřeby svého partnera, ale pokud by přijetí určitých kroků mohlo být užitečné pro budoucnost vztahu, jděte do toho a investujte do toho.

Manželé se mohou například lišit v názorech na výchovná opatření. Možná nesouhlasíte s metodami, které prosazuje váš manžel. Pokud je však vaším celkovým cílem zajistit zdravou výchovu vašeho dítěte, občas se vyplatí řídit se tím, co říká on.

Vztahy jsou složité a je třeba o nich neustále obratně vyjednávat. Dynamika moci se může čas od času měnit, ale pokud jsou city silné, skutečnou moc vám přinese sdílená láska. Uvědomění si vlastní moci i moci partnerů je klíčem k vyváženému a zdravému svazku. Doufáme, že nyní máte odpověď na otázku "Jak vypadá moc ve vztahu?".vztahu?", abyste mohli lépe posoudit dynamiku moci ve svém vlastním vztahu.

Nejčastější dotazy

Ve vztazích často uplatňuje moc dominantnější partner, což se projevuje tím, kdo má větší slovo v rozhodovacím procesu, komunikaci, peněžních záležitostech a osobních věcech.

Ano, dynamiku moci ve vztahu lze změnit, pokud se jeden z partnerů stane asertivnějším a naučí se vymezovat hranice. Jedním ze způsobů, jak lze dynamiku moci změnit, je také neustupovat neustále požadavkům nebo očekáváním partnera. 3. Co když se vztah stane bojem o moc?

Takový vztah nebude mít dlouhého trvání. Bude v něm příliš mnoho konfliktů a rozdílných názorů, které mohou vést k tomu, že každý bude chtít mít poslední slovo. 4. Jak změnit mocenskou dynamiku ve vztahu?

Ano, dynamiku síly ve vztahu můžete změnit tím, že si stanovíte přísnější hranice toho, co chcete a co jste ochotni dát, že budete otevřeně komunikovat o svých potřebách a že budete sami přístupní změnám.