Љубав је магија. Љубав је чиста. Љубав се односи на једнакост. А љубав се такође односи на испољавање моћи. Не, нисмо цинични. Али чињеница је да уз све лепе ствари које љубав са собом носи, динамика моћи у односима је оно што одређује да ли ће љубав трајати или не.

Свесно или несвесно, сваки пар игра игре моћи. Динамика моћи у односима може да функционише у оба смера. Једно, када партнер доминира над другим, а овај вољно потискује своје жеље у замену за оно што он/она сматра сигурношћу или љубављу. А ту је и други крај спектра где постоје мушкарци и жене који отимају моћ од својих партнера на увредљиве или манипулативне начине.

Док је потпуна једнакост у везама само утопијски сан, понекад постаје неопходно управљати овим једначине. Како каже психолог-саветодавац Кавита Паниам (магистар психологије, међународна подружница Америчког удружења психолога), која има више од две деценије искуства у саветовању веза, „Борбе за моћ се дешавају у односима све време. Парови се могу потрудити да тестирају ко доноси више љубави за сто у вези. Постоје и случајеви у којима се види да се људи узнемирују гледајући бол на лицу свог партнера док ослобађају и смањују своја осећања." Једноставно речено, постоје различити начини на које се заљубљени људи показујуњихова осећања према коме. Комуникација треба да буде усмерена на тражење решења, а не да се покаже ко има предност. Када се парови свађају, покушавају да покажу своју моћ једно над другим и покушавају да умире другу особу. Али веза није битка коју треба 'освојити' или 'изгубити'.

4. Повећајте своје самопоуздање

Један од главних разлога зашто је динамика моћи у односима тако неуравнотежена је због недостатак самопоуздања или ниско самопоштовање једног од партнера. Када не мислите високо о себи, лако предајете моћ другима.

Да бисте одржали равнотежу или вратили равнотежу у своју везу, прво порадите на себи. Развијте здрав однос са собом, научите да јасно и ефикасно саопштавате своје потребе како бисте повратили контролу коју сте можда изгубили. Здрава динамика снаге значи да сте довољно сигурни да знате када да попустите, а када да стојите на свом месту.

Постављање и праћење здравих граница део су ових корака. Замагљене границе значе да се често узимате здраво за готово и да можете на крају радити ствари које не желите. Научите да кажете „Не“ и што је још важније, прихватите „Не“ од свог партнера.

5. Обоје треба да се трудите да задовољите потребе у вези

У односима је све давање и узимање. Морате дати онолико колико имате право да узмете. Однос који има здраву динамику моћи ће обезбедитида добијете повраћај својих емоционалних улагања.

Ово се може десити само када оба партнера имају неке заједничке циљеве у вези и спремни су да уложе напор да задовоље потребе једно другог. Чак и ако не желите да задовољите све потребе свог партнера, али ако предузимање одређених корака може бити корисно за будућност везе, само напред и уложите се у то.

На пример, пар се може разликовати по родитељске мере. Можда се не слажете са методама које заговара ваш муж. Али ако је ваш општи циљ да обезбедите здраво васпитање вашег детета, понекад је вредно да се придржавате онога што он каже.

Односи су сложени и о њима треба стално преговарати са великом вештином. Динамика моћи се може променити с времена на време, али ако су осећања јака, праву моћ ће донети љубав коју делите. Схватање сопствене моћи, као и моћи ваших партнера, кључ је за уравнотежену и здраву везу. Надамо се да сада имате одговор на питање „Како моћ изгледа у вези?“ како бисте могли боље да процените динамику моћи у сопственој вези.

Честа питања

У везама моћ често има доминантнији партнер и она се огледа у томе ко има већу реч у процесу доношења одлука, комуникацијама, новчаним стварима и личним питања.

Да, динамика моћи може да се промени у вези ако један партнер постане асертивнији и научи да повлачи границе. Непрепуштање сво време захтевима или очекивањима вашег партнера је такође један од начина на који се динамика моћи може променити. 3. Шта ако веза постане борба за моћ?

Таква веза неће дуго трајати. Биће превише сукоба и разлика у мишљењима, што може довести до тога да свака особа жели да има последњу реч. 4. Како променити динамику моћи у вези?

Да, можете променити динамику моћи у вези тако што ћете повући строже границе о томе шта желите и шта сте спремни да дате, тако што ћете имати отворену комуникацију о својим потребама и бити подложан променама.

Шта је динамична моћ у вези?

Када се реч „моћ“ користи у контексту односа, она заправо указује на недостатак равнотеже. Иако се значење динамике моћи може променити у зависности од различитих контекста и околности, на самом основном нивоу, оно указује на способност да утиче на понашање других или да их усмерава на одређени начин.

Кавита примећује: „Ако је неко луд заљубљен у свог партнера, осећа се надмоћи и влада његовим поступцима. А онда оно што почиње као игра може се завршити очајем.”

Она објашњава ову тачку студијом случаја Шарање, докторке. Потичући из конзервативне породице, Шарања би увек одбијала момке плашећи се да су неозбиљни. Ствари су се промениле када је фин младић, Акаш, ушао у њен живот и почео да јој се упорно удвара.

„Али она би рекла не без процене својих чињеница, што га је довело до постепеног повлачења. Када се на крају загрејала за њега, он је постао опрезан према њој“, каже она.

У овом случају, у почетку је Шарања имао предност, али када се спустила низ свог високог коња, он се удаљио од њеној. Ово је један мањи пример како различита очекивања и ставови могу довести до неслагања између парова. Примери динамике моћи у свакодневном животу не врте се око великих догађаја већину времена. Они могу бити суптилни као што је Схараниа не плаћабило каквог обраћања пажње на Акашов напредак.

Али најчешће се динамика моћи у односима своди на преговоре, онако како се то дешава у пословним уговорима. Сваки партнер долази са својим сопственим скупом уверења и образаца понашања и, сувишно је рећи, жели да се други промени у складу са његовим или њеним мелодијама.

Како моћ изгледа у вези, можда се питате? Чест пример је када један партнер зарађује знатно више од другог. Тај партнер би желео да контролише све финансије и да има предност у управљању расходима. У здравим односима, ове одлуке би заједно доносила оба партнера. Али у вези у којој се моћ између мужа и жене увек оспорава, то може довести до жеље да се контролише доношење одлука.

Које су врсте односа моћи?

Узгред, динамика моћи у односима није постављена у камену. „Моћ“ сама по себи не може се назвати добрим или лошим, утицај на везу чини сву разлику.

На крају крајева, важно је како се осећате од стране партнера – да ли се осећате довољно оснаженим да растете, останете срећни и задовољни, или вас игре снаге чине под стресом? Разумевање динамике моћи у односима значи узимање у обзир различитих начина на које парови преговарају о моћи.

1. Позитивна моћ

У позитивном смислу, моћ и контрола у односима могу значити једну особупреузимања одговорности, решавања проблема, обављања ствари и емоционалне бриге о другима. Ово можда није однос једнаких, али постоје добре шансе да успе јер постоји позитиван утицај особе на другу.

У другим приликама, борбе за моћ вам могу помоћи да растете. На пример, ако је пар спреман да разуме и прихвати своје разлике, вољан је да повуче границе и да се придржава њих и зна да би одређена количина компромиса могла бити неопходна да би веза напредовала, то је пример позитивне динамике моћи. у везама.

У таквом случају, пар не тражи једнакост нити покушава да оствари своју надмоћ над другим. Они само прихватају своје разлике док износе своје снаге на сто. Било би тешко да се подвуче правило динамике, али када су постављене, оне могу заправо допринети њиховом расту.

2. Негативна снага

Када су једначине снаге потпуно искривљене на фаворизују једног партнера, могу се назвати негативном динамиком моћи у односима. Непотребно је рећи да је ова врста моћи увек неуравнотежена и један партнер стално остаје у страху или страху од другог. Негативна моћ се може користити на много начина.

Не мора увек бити повезана са злостављањем или насиљем (што је њена најочигледнија манифестација). Али они су видљиви утакође мали инциденти. На пример, све одлуке од најмањих ствари до оних највећих које доноси једна особа сама, узвикивање од стране доминантног партнера, хладног рамена или прећуткивање током свађа су примери негативне динамике моћи у свакодневном животу.

Предвидљиво, људи у таквим везама су увек несрећни. Урођена неједнакост има тенденцију да подстакне негативна понашања попут силе, агресије и насиља.

Не сме вам се чинити прилично очигледним да од типова динамике моћи у вези, ова има највише потенцијала да развије токсичну везу. Оно што се у суштини дешава овде је да један партнер покушава све тактике да контролише другог. Претње, ухођење, неповерење су различити облици негативне динамике моћи на делу.

3. Неуравнотежена моћ

Слажем се, савршено уравнотежен однос је реткост. У ствари, може се рећи да је то утопија. Свака веза има мало неравнотеже, али је кључно да се види да не дође у негативну територију. Неуравнотежене једначине снага настају када је моћ у рукама једног партнера већину времена.

На пример, мушкарац често може имати последњу реч у свему у домаћинству. Да би показао да је 'љубазан и брижан', могао би да се консултује са својом женом и разговара о стварима, али то је више формалност, јер на крају крајева влада његова реч. У атрадиционално породично постављање, овај сценарио је веома чест. Неравнотежа у моћи може или не мора да доведе до сукоба, али таква динамика дефинитивно није пожељна.

Покорни партнер често може прихватити уверења своје или њене боље половине без сумње, бити лако подложан манипулацији и убеђивању и веома мало рећи у ситуацији. Неуравнотежена динамика моћи у везама се генерално јавља када је једна особа потпуно зависна од друге.

У неким случајевима, неравнотежа моћи у односима може довести до драматичне одмазде од партнера који се покорава. Таква моћ игра у браку често му штети, јер доминантни партнер неће олако прихватити такву одмазду. Типови динамике моћи у односима, као што сте видели, могу имати вишеструке исходе у зависности од тога како се моћ користи и колико постоји неусклађеност. Хајде да сазнамо да ли је могуће имати здраву динамику моћи у односима и како да их обезбедимо.

Како имати здраву динамику моћи у односима?

Да бисте имали здрав однос, неопходна је одређена количина једнакости. Чак и истраживања потврђују ову изјаву. Студија коју су објавиле чешке истраживачице Јитка Линдова, Дениса Прусова и Катерина Клапилова у Јоурнал оф Сек анд Маритал Тхерапи , открила је да парови са уравнотеженом моћи имају тенденцију да имају квалитетније и срећније везе, иакоперцепција се разликовала од мушкараца до жена.

Дистрибуција моћи је утицала на перципирани квалитет везе, посебно међу мушкарцима, док је међу женама нижи перципирани квалитет везе био повезан са контролом партнера и доминацијом личности.

Када постоји негативна динамика моћи у везу, то може озбиљно утицати на ментално здравље покорног партнера. Студија професора са Универзитета Висконсин и Универзитета Нотр Дам тврди да динамика повлачења потражње доводи до депресије супружника у многим ситуацијама. У таквој динамици, један партнер захтева промену, а други се повлачи из ситуације, у суштини одбијајући све такве захтеве и примењујући неуравнотежену игру моћи у браку.

Када постоје једнаки услови за игру, постоји тенденција да буде више међусобног поштовања међу паровима, искреније комуникације и више пажње доношењу одлука које обе стране чине задовољним и задовољним. Али како постићи ову уредну равнотежу и имати здраву динамику моћи у односима? Ево неколико предлога

1. Поштујте једни друге

Ово се можда подразумева. Поштовање и поверење су темељи сваке јаке везе. Да бисте имали здраву динамику моћи, морате да поштујете веровања и изјаве свог партнера. То не значи да се слажете са свиме што кажете једни другима, већ прихватате разлике и поштовањењихове ставове.

Ако постоји неслагање, научите да се одвојите од ситуације и да се тактично носите са ситуацијом уместо да покушавате да докажете да сте у праву све време. Исказивање поштовања у вези може бити лако као и уверавање да се осећају саслушано, тако што ћете их не прекидати и понудити разумевање пре савета. Никада немојте презирати међусобна осећања, жеље, идеје или потребе. Примери динамике моћи у свакодневном животу могу се видети ако један партнер нема обзира на оно што други има да каже и брзо занемари његово/њено мишљење.

Наравно, живот не може увек да буде глатки и постоји може доћи до тачке када осетите да су разлике превелике да би се премостиле, али чак и тако начин на који реагујете чини разлику. Развод или раздвајање више нису ружне речи, али ако дође до притиска, можете кренути својим путем, а да то не буде битка са егом. У суштини, чак и ако љубав нестане из вашег живота, нека поштовање остане.

2. Одлучите о новчаним стварима

Много пута динамику моћи у односима одређује новац. Партнер који зарађује више има предност, тачка. Чак иу везама у којима пар зарађује подједнако добро, може доћи до прилике када један члан покуша да докаже своју моћ над другим.

Разлог је тај што не зависе једно од другог па осећају да не треба да се прилагођавају или компромис на било који начин. Здрава динамика снаге може битиустановљено ако парови одлуче да се према питањима новца односе у правом духу. Може изгледати као да преговарају о договору, али јасноћа око новца помаже. Проблеми са новцем могу да униште вашу везу, па је важно да овоме приступите са пажњом.

Дакле, ако то значи да ћете морати да се бавите расходима, инвестицијама, куповинама итд, нека буде тако. На овај начин се нити осећају оскудица нити ће веровати да је њихов допринос већи и да примају мање од онога што су финансијски и емоционално уложили.

3. Развијте добру комуникацију

Једно од обележја нездраве или неуравнотежене динамике моћи у односима је недостатак комуникације између парова. Када један члан има неразумну моћ над другим, прва жртва је комуникација. Потиснути члан се осећа уплашено или оклева да изрази своје мишљење. Што је још горе, они можда немају право гласа ни по чему.

Да би имали здраву динамику моћи, оба партнера би требало да имају слободу да решавају проблеме без икаквог страха. Слобода да изнесете своје мишљење је кључ срећне везе. То не значи да улазите у сленгинг мечеве, враћајући реч по реч када се свађате.

Оно што вам је потребно је слобода да изразите своје ставове без страха, посебно када имате несугласице.

Моћ између мужа и жене често може одредити ко се плаши комуникације