Махаббат сиқыр туралы. Махаббат таза. Махаббат теңдік туралы. Сондай-ақ махаббат - бұл күш көрсету. Жоқ, біз ренжімейміз. Бірақ махаббат өзімен бірге әкелетін барлық әдемі нәрселер үшін қарым-қатынастардағы күш динамикасы махаббаттың ұзаққа созылатынын немесе болмайтынын анықтайды.

Әр жұп біліп немесе білмей күш ойындарын ойнайды. Қарым-қатынастағы қуат динамикасы екі жолмен де жұмыс істей алады. Біреуі, серіктес екіншісіне үстемдік еткенде, екіншісі қауіпсіздік немесе махаббат деп санайтын нәрсеге айырбас ретінде өз қалауларын ерікті түрде басады. Ал содан кейін спектрдің екінші шеті бар, мұнда ерлер мен әйелдер өздерінің серіктестерінен қорлау немесе айла-шарғы жасау арқылы билікті тартып алады.

Қарым-қатынастардағы толық теңдік жай ғана утопиялық арман болғанымен, кейде оларды басқару қажет болады. теңдеулер. Қарым-қатынас бойынша кеңес беруде жиырма жылдан астам тәжірибесі бар кеңесші психолог Кавита Паням (психология магистрі, Американдық психологиялық қауымдастықтың халықаралық серіктестігі) былай дейді: «Қарым-қатынаста билік үшін күрес үнемі болады. Ерлі-зайыптылар қарым-қатынаста үстелге кім көбірек сүйіспеншілік әкелетінін тексеру үшін көп күш жұмсай алады. Сондай-ақ, адамдар өздерінің серіктестерінің бетіндегі қайғы-қасіретті көріп, олардың сезімдерін босатып, азайтатын жағдайлары бар ». Қарапайым тілмен айтқанда, ғашық адамдар көрсететін әртүрлі тәсілдер баролардың кімге деген сезімі. Қарым-қатынас кімнің басым екенін көрсетуге емес, шешім іздеуге бағытталуы керек. Ерлі-зайыптылар жанжалдаса, олар бір-біріне күшін көрсетуге тырысады және басқа адамды тыныштандыруға тырысады. Бірақ қарым-қатынас «жеңуге» немесе «жеңілуге» арналған шайқас емес.

4. Өзіңізге сенімділігіңізді арттырыңыз

Қарым-қатынастардағы қуат динамикасының соншалықты теңгерімсіз болуының негізгі себептерінің бірі мынада: серіктестердің бірінің сенімсіздігі немесе өзін-өзі бағалауының төмендігі. Өзіңіз туралы жоғары ойламасаңыз, сіз күшті басқаларға оңай бересіз.

Қарым-қатынасыңыздағы тепе-теңдікті сақтау немесе тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін алдымен өзіңізбен жұмыс істеңіз. Өзіңізбен дұрыс қарым-қатынасты дамытыңыз, жоғалтқан бақылауды қайтару үшін қажеттіліктеріңізді нақты және тиімді жеткізуді үйреніңіз. Салауатты қуат динамикасы сіздің қашан берілу керектігін және қашан өз ұстанымыңызда тұру керектігін білу үшін жеткілікті қауіпсіз екеніңізді білдіреді.

Салауатты шекараларды орнату және сақтау осы қадамдардың бір бөлігі болып табылады. Бұлыңғыр шекаралар сізді әдеттегідей қабылдайтынын және сіз қаламайтын нәрселерді істеуіңіз мүмкін екенін білдіреді. «Жоқ» деп айтуды үйреніңіз және одан да маңыздысы серіктесіңізден «Жоқ» деп қабылдаңыз.

5. Екеуіңіз де қарым-қатынас қажеттіліктерін қанағаттандыруға тырысуыңыз керек

Қарым-қатынастар беру және алу туралы. Сіз алуға құқығыңыз болса, сонша беруіңіз керек. Салауатты қуат динамикасы бар қарым-қатынас қамтамасыз етедіэмоционалдық инвестицияңыздың қайтарымын аласыз.

Бұл екі серіктестің ортақ қарым-қатынас мақсаттары болғанда және бір-бірінің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін күш салуға дайын болғанда ғана орын алуы мүмкін. Тіпті серіктесіңіздің барлық қажеттіліктерін қанағаттандырғыңыз келмесе де, бірақ белгілі бір қадамдар жасау қарым-қатынастың болашағы үшін пайдалы болуы мүмкін болса, жалғастырыңыз және оған өзіңізді инвестициялаңыз.

Мысалы, ерлі-зайыптылар әртүрлі болуы мүмкін. тәрбиелеу шаралары. Мүмкін сіз күйеуіңіз ұсынған әдістермен келіспейтін шығарсыз. Бірақ егер сіздің жалпы мақсатыңыз балаңыздың салауатты тәрбиесін қамтамасыз ету болса, кейде оның айтқанымен жүру керек.

Қарым-қатынастар күрделі және олар әрқашан үлкен шеберлікпен келіссөздер жүргізуді қажет етеді. Қуат динамикасы мезгіл-мезгіл өзгеруі мүмкін, бірақ егер сезімдер күшті болса, шынайы күш сіз бөлісетін сүйіспеншілікке байланысты болады. Өзіңіздің, сондай-ақ серіктестеріңіздің күшін түсіну теңгерімді және сау қарым-қатынастың кілті болып табылады. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың қуат динамикасын жақсырақ бағалау үшін сізде енді «Қатынастағы күш қандай болады?» деген сұраққа жауап аласыз деп үміттенеміз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Қарым-қатынаста билікті көбіне басымырақ серіктес қолданады және ол шешім қабылдау процесінде, коммуникацияда, ақша мәселелерінде және жеке тұлғада кімнің көбірек сөз алатынында көрінеді. мәселелер.

Иә, егер серіктестердің бірі сенімдірек болса және шекараларды салуды үйренсе, қарым-қатынаста қуат динамикасын өзгертуге болады. Әрдайым серіктесіңіздің талаптары мен үміттеріне көнбеу - бұл қуат динамикасын өзгертудің бір жолы. 3. Егер қарым-қатынас билік үшін күреске айналса ше?

Мұндай қарым-қатынас ұзаққа созылмайды. Әр адамның соңғы сөзді айтқысы келетініне әкелетін көптеген қақтығыстар мен пікір қайшылықтары болады. 4. Қарым-қатынастағы қуат динамикасын қалай өзгертуге болады?

Иә, сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз туралы ашық сөйлесе отырып, өзіңіз қалаған нәрсеге және не беруге дайын екеніңізге қатысты қатаң шекараларды сызу арқылы қарым-қатынастағы қуат динамикасын өзгертуге болады. және өзіңді өзгертуге бейім болу.

Қарым-қатынастағы қуат динамикасы дегеніміз не?

«Күш» сөзі қарым-қатынас контекстінде қолданылғанда, бұл шын мәнінде тепе-теңдіктің жоқтығын көрсетеді. Қуат динамикасының мағынасы әртүрлі контексттер мен жағдайларға байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ ең қарапайым деңгейде ол басқалардың мінез-құлқына белгілі бір жолмен әсер ету немесе бағыттау мүмкіндігін көрсетеді.

Кавита: «Егер біреу ессіз болса, серіктесіне ғашық болса, үстемдік сезімі пайда болады және оның әрекеттерін басқарады. Содан кейін ойын ретінде басталған нәрсе үмітсіздікпен аяқталуы мүмкін.»

Ол бұл мәселені дәрігер Шараньяның жағдайлық зерттеуімен түсіндіреді. Консервативті отбасынан шыққан Шараня жігіттердің немқұрайлылығынан қорқып, әрқашан олардан бас тартатын. Ақаш есімді сүйкімді жігіт оның өміріне кіріп, оны табанды түрде баурап ала бастағанда, жағдай өзгерді.

«Бірақ ол өзінің фактілерін бағаламай-ақ «жоқ» деп жауап беріп, оны бірте-бірте шегінуге мәжбүр етті. Ақырында ол оған жылынған кезде, ол одан сақтанып қалды», - дейді ол.

Бұл жағдайда, бастапқыда Шаранья басым болды, бірақ ол биік аттан түскенде, ол одан алыстап кетті. оның. Бұл әртүрлі күтулер мен көзқарастардың ерлі-зайыптылар арасындағы сәйкессіздікке әкелуі мүмкін шағын мысалдардың бірі. Күнделікті өмірдегі қуат динамикасының мысалдары көп жағдайда маңызды оқиғалардың айналасында айналмайды. Олар Шараньяның төлемеуі сияқты нәзік болуы мүмкінКез келген Акаштың жетістіктеріне назар аударыңыз.

Бірақ көбінесе қарым-қатынастардағы қуат динамикасы іскерлік мәмілелерде болатын келіссөздерге байланысты. Әрбір серіктес өзінің наным-сенімдері мен мінез-құлық үлгілерімен келеді және басқасының өз әуеніне ауысуын қалайтынын айтудың қажеті жоқ.

Қатынастағы күш қандай болады деп ойлайтын шығарсыз? Жалпы мысал - бір серіктес екіншісіне қарағанда айтарлықтай көп табыс табады. Бұл серіктес барлық қаржыны бақылап, шығыстарды басқаруда басымдыққа ие болғысы келеді. Салауатты қарым-қатынаста бұл шешімдерді екі серіктес бірге қабылдайды. Бірақ ерлі-зайыптылар арасындағы билік әрқашан даулы болатын қарым-қатынаста бұл шешім қабылдауды бақылауға ұмтылуға әкелуі мүмкін.

Билік қатынастарының түрлері қандай?

Айтпақшы, қарым-қатынастардағы қуат динамикасы тасқа орнатылмаған. «Күшті» өз бетінше жақсы немесе жаман деп атауға болмайды, бұл барлық айырмашылықты тудыратын қарым-қатынасқа әсері.

Соңында маңыздысы серіктесіңіздің сізді қалай сезінетіндігі - сіз өсуге және қалуға жеткілікті күшті сезінесіз бе? бақытты және қанағаттанарлық, әлде күшті ойындар сізді күйзеліске түсіре ме? Қарым-қатынастардағы қуат динамикасын түсіну ерлі-зайыптылардың күш туралы келіссөздер жүргізуінің әртүрлі тәсілдеріне назар аударуды білдіреді.

1. Позитивті қуат

Оң мағынада қарым-қатынастағы билік пен бақылау бір адамды білдіруі мүмкін.жауапкершілікті алу, мәселелерді шешу, істерді аяқтау және басқаларға эмоционалды түрде қамқорлық жасау. Енді бұл тең дәрежедегі қарым-қатынас болмауы мүмкін, бірақ оның сәтті болуының жақсы мүмкіндігі бар, өйткені адамның екіншісіне оң әсері бар.

Басқа жағдайларда билік үшін күрес шын мәнінде өсуге көмектеседі. Мысалы, егер ерлі-зайыптылар айырмашылықтарын түсінуге және қабылдауға дайын болса, шекараларды сызып, оларды ұстануға дайын болса және қарым-қатынастың алға жылжуы үшін белгілі бір ымыраға келу қажет болуы мүмкін екенін білсе, бұл оң қуат динамикасының мысалы болып табылады. қарым-қатынаста.

Мұндай жағдайда ерлі-зайыптылар теңдікке ұмтылмайды және олар бір-бірінен үстемдігін көрсетуге тырыспайды. Олар тек өздерінің айырмашылықтарын қабылдайды, сонымен бірге өздерінің күшті жақтарын үстелге әкеледі. Динамика ережесінің астын сызу үшін күрес болады, бірақ олар орнатылғаннан кейін олар шын мәнінде олардың өсуіне ықпал ете алады.

2. Теріс қуат

Қуат теңдеулері толығымен бұрмаланған кезде бір серіктесті ұнататын болса, оларды қарым-қатынастағы теріс күш динамикасы деп атауға болады. Айта кету керек, мұндай күш әрқашан теңгерімсіз және бір серіктес үнемі басқасынан қорқады немесе қорқады. Теріс билікті көптеген жолдармен қолдануға болады.

Ол әрқашан қиянат немесе зорлық-зомбылықпен байланысты болмауы керек (бұл оның ең айқын көрінісі). Бірақ олар ішінде көрінедішағын оқиғалар да. Мысалы, ең кішкентай мәселелерден ең үлкеніне дейінгі барлық шешімдерді бір адамның жалғыз қабылдауы, басым серіктестің айғайлауы, дау-дамай кезінде суық иық көрсету немесе үнсіз қарау күнделікті өмірдегі теріс күш динамикасының мысалдары болып табылады.

Болжам бойынша, мұндай қарым-қатынастағы адамдар әрқашан бақытсыз болады. Табиғи теңсіздік күш, агрессия және зорлық-зомбылық сияқты жағымсыз мінез-құлықтарды көбірек дамытады.

Қарым-қатынастағы қуат динамикасының түрлеріне қарағанда, бұл улы қарым-қатынасты дамытудың ең әлеуеті бар екені сізге анық көрінбеуі керек. Мұнда бір серіктес екіншісін басқарудың барлық тактикасын қолданады. Қауіп-қатер, аңдыу мінез-құлқы, сенімсіздік жұмыстағы теріс қуат динамикасының әртүрлі формалары.

3. Теңгерімсіз қуат

Келісемін, өте теңдестірілген қарым-қатынас сирек кездеседі. Шын мәнінде, бұл утопия деп айтуға болады. Әрбір қарым-қатынаста біршама теңгерімсіздік бар, бірақ бастысы - оның теріс аумаққа кетпеуін көру. Теңгерімсіз қуат теңдеулері билік көбіне бір серіктестің қолында болған кезде пайда болады.

Мысалы, ер адам үй шаруашылығындағы барлық нәрседе соңғы сөзді жиі айтуы мүмкін. Өзінің «мейірімді және қамқор» екенін көрсету үшін ол әйелімен кеңесіп, бір нәрсені талқылауы мүмкін, бірақ бұл формальдылық, өйткені, сайып келгенде, бұл оның сөзі. Ішіндедәстүрлі отбасы орнату, бұл сценарий өте жиі кездеседі. Күштегі теңгерімсіздік қақтығысқа әкелуі мүмкін немесе әкелмеуі мүмкін, бірақ мұндай динамика сөзсіз қажет емес.

Көбінесе, мойынсұнғыш серіктес өзінің жақсы жартысының сенімін күмәнсіз қабылдауы мүмкін, манипуляция мен сендіруге оңай бейім және өте күшті болуы мүмкін. жағдайда аз айтады. Қарым-қатынастардағы теңгерімсіз қуат динамикасы әдетте бір адам екіншісіне толық тәуелді болғанда орын алады.

Кейбір жағдайларда қарым-қатынастардағы қуат теңгерімсіздігі мойынсұнғыш серіктестің күрт кек алуына әкелуі мүмкін. Некедегі мұндай күш көбінесе оған зиян тигізеді, өйткені басым серіктес мұндай кек алуды жеңіл қабылдамайды. Байқағаныңыздай, қарым-қатынастардағы қуат динамикасының түрлері қуаттың қалай қолданылатынына және қаншалықты сәйкессіздік бар екеніне байланысты бірнеше нәтижеге ие болуы мүмкін. Қарым-қатынаста күшті қуат динамикасының болуы мүмкін бе және оларды қалай қамтамасыз ету керектігін білейік.

Қарым-қатынаста күшті қуат динамикасы қалай болуы керек?

Салауатты қарым-қатынаста болу үшін белгілі бір мөлшерде теңдік қажет. Тіпті зерттеулер бұл тұжырымды дәлелдейді. Чех зерттеушілері Джитка Линдова, Дениса Прусова және Катерина Клапилова Жыныстық және некелік терапия журналында жариялаған зерттеу, күші теңдестірілген жұптар жақсырақ және бақытты қарым-қатынаста болатынын анықтады.қабылдау ерлерден әйелдерге дейін ерекшеленеді.

Билікті бөлу қарым-қатынас сапасына әсер етті, әсіресе ерлер арасында, ал әйелдер арасында қарым-қатынас сапасының төмен болуы олардың серіктестерінің бақылауымен және жеке басының үстемдігімен байланысты болды.

Күштің теріс динамикасы болған кезде. қарым-қатынас болса, ол мойынсұнғыш серіктестің психикалық денсаулығына қатты әсер етуі мүмкін. Висконсин университеті мен Нотр-Дам университетінің профессорлары жүргізген зерттеу сұраныс пен бас тарту динамикасы көптеген жағдайларда ерлі-зайыптылардың депрессиясына әкеледі деп мәлімдейді. Мұндай динамикалық жағдайда серіктестердің бірі өзгертуді талап етеді, ал екінші серіктес жағдайдан бас тартады, бұл кез келген мұндай сұрауларды жоққа шығарады және некеде теңгерімсіз күш ойынын жүзеге асырады.

Бірдей ойын алаңы болған кезде, әдеттер болады. ерлі-зайыптылар арасындағы өзара сыйластық, шынайы қарым-қатынас және екі тарапты қанағаттанарлық және қанағаттанарлық ететін шешім қабылдауға көбірек көңіл бөлу. Бірақ бұл ұқыпты тепе-теңдікке қалай қол жеткізуге және қарым-қатынаста күшті қуат динамикасына ие болу керек? Міне, кейбір ұсыныстар

1. Бір-біріңізді құрметтеңіздер

Бұл сөзсіз. Құрмет пен сенім – кез келген берік қарым-қатынастың негізі. Салауатты қуат динамикасына ие болу үшін серіктесіңіздің сенімдері мен мәлімдемелерін құрметтеуіңіз керек. Бұл сіз бір-біріңізге айтқан барлық нәрселермен келісесіз дегенді білдірмейді, бірақ айырмашылықтар мен құрметті қабылдайсызолардың көзқарастары.

Егер келіспеушіліктер болса, өзіңізді әрқашан дұрыс дәлелдеуге тырысудың орнына, қарым-қатынастан бас тартып, жағдайды әдептілікпен шешуді үйреніңіз. Қарым-қатынаста құрмет көрсету, оларды үзіп алмау және кеңестер алдында түсіністік ұсыну арқылы олардың естігенін сезіну сияқты оңай болуы мүмкін. Ешқашан бір-бірінің сезімдерін, тілектерін, идеяларын немесе қажеттіліктерін жек көрмеңіз. Күнделікті өмірдегі қуат динамикасының мысалдарын бір серіктес екіншісінің айтқанына мән бермесе және оның пікіріне тез немқұрайлы қарайтын болса көруге болады.

Әрине, өмір әрқашан бірқалыпты бола алмайды. Айырмашылықтарды жою үшін тым үлкен екенін сезінген кезде пайда болуы мүмкін, бірақ соған қарамастан сіздің реакцияңыз барлық айырмашылықты тудырады. Ажырасу немесе бөліну енді ұсқынсыз сөздер емес, бірақ егер итермелеу керек болса, оны эго шайқасқа айналдырмай, өз жолдарыңызбен жүре аласыз. Негізінде, махаббат өміріңізден ұшып кетсе де, құрмет сақталсын.

2. Ақша мәселесін шешіңіз

Көбінесе қарым-қатынастағы қуат динамикасы ақшамен анықталады. Кім көп табыс табатын серіктес басымдыққа ие болады, кезең. Тіпті ерлі-зайыптылар бірдей табыс табатын қарым-қатынаста да бір мүше екіншісінің үстінен өз күшін дәлелдеуге тырысатын жағдай болуы мүмкін.

Себебі олар бір-біріне тәуелді емес, сондықтан оларды реттеу немесе реттеу қажет емес деп санайды. кез келген жолмен ымыраға келу. Салауатты қуат динамикасы болуы мүмкінЕрлі-зайыптылар ақша мәселесін дұрыс рухта шешуге шешім қабылдаған жағдайда белгіленеді. Олар мәміле келіссөздер жүргізіп жатқан сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ақша туралы түсінікті болу көмектеседі. Ақша мәселесі сіздің қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін, сондықтан бұл мәселеге мұқият қарау маңызды.

Егер бұл шығындар, инвестициялар, сатып алулар және т. Осылайша, олар өздерінің үлестері көп екеніне және қаржылық және эмоционалды түрде салғандарынан аз алатынына сенбейді және олар өздерін бірде-бір өзгеріссіз сезінеді.

3. Жақсы қарым-қатынасты дамытыңыз

Қарым-қатынастардағы дұрыс емес немесе теңгерімсіз қуат динамикасының белгілерінің бірі - жұптар арасындағы байланыстың болмауы. Бір мүше екіншісіне негізсіз билік жүргізгенде, бірінші зардап байланыс болады. Басылған мүше қорқады немесе өз пікірін айтудан тартынады. Ең сорақысы, олардың кез келген мәселеде өз пікірі болмауы мүмкін.

Қуат динамикасының дұрыс болуы үшін серіктестердің де ешбір қорқынышсыз мәселелерді шешу еркіндігі болуы керек. Өз ойыңызды айту еркіндігі - бақытты қарым-қатынастың кілті. Бұл сіз ұрысып қалған кезде сөзбе-сөз жауап беріп, жаргон сөздерге кіресіз дегенді білдірмейді.

Сізге қажет нәрсе - өз пікіріңізді қорықпай жеткізу еркіндігі, әсіресе келіспеушіліктер болған кезде.

Олар арасындағы күш. Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынас жасаудан қорқатынын анықтауға болады