Liefde gaan oor magie. Liefde is rein. Liefde gaan oor gelykheid. En liefde gaan ook oor die uitoefening van krag. Nee, ons is nie sinies nie. Maar die feit is dat vir al die mooi dinge wat liefde meebring, magsdinamika in verhoudings is wat bepaal of die liefde sal hou of nie.

Wedend of onwetend, speel elke paartjie magspeletjies. Magdinamika in verhoudings kan beide maniere werk. Een, wanneer 'n maat die ander oorheers met laasgenoemde wat gewillig sy of haar begeertes onderdruk in ruil vir wat hy/sy as sekuriteit of liefde beskou. En dan is daar die ander kant van die spektrum waar daar mans en vroue is wat op beledigende of manipulerende maniere mag van hul maats wegraap.

Terwyl totale gelykheid in verhoudings net 'n utopiese droom is, word dit soms nodig om hierdie te bestuur. vergelykings. Soos die beradingsielkundige Kavita Panyam (Meesters in Sielkunde, Internasionale Geaffilieerde by die American Psychological Association), wat meer as twee dekades se ondervinding in verhoudingsberading het, sê: “Magstryd vind heeltyd plaas in verhoudings. Paartjies kan baie moeite doen om te toets wie meer liefde na die tafel in 'n verhouding bring. Daar is ook gevalle waar mense gesien word om 'n hoogtepunt te kry deur die angs op hul maat se gesig te sien terwyl hulle hul gevoelens los en inperk. Eenvoudig gestel, daar is verskeie maniere waarop verliefde mense wyshul gevoelens teenoor wie. Kommunikasie moet daarop gerig wees om 'n oplossing te soek, nie om te wys wie die oorhand het nie. Wanneer paartjies stry, probeer hulle hul mag oor mekaar wys en probeer om die ander persoon stil te maak. Maar 'n verhouding is nie 'n stryd om 'gewen' of 'verlore' te word nie.

4. Verhoog jou selfvertroue

Een van die belangrikste redes waarom magsdinamika in verhoudings so ongebalanseerd is, is as gevolg van die gebrek aan selfvertroue of lae selfbeeld van een van die vennote. Wanneer jy nie baie van jouself dink nie, gee jy maklik die krag aan ander weg.

Om die ewewig te handhaaf of die balans in jou verhouding terug te bring, werk eers aan jouself. Ontwikkel 'n gesonde verhouding met jouself, leer om jou behoeftes duidelik en effektief te kommunikeer om die beheer wat jy dalk verloor het terug te ruk. Gesonde kragdinamika beteken dat jy veilig genoeg is om te weet wanneer om in te gee en wanneer om jou man te staan.

Om gesonde grense te stel en te volg is deel van hierdie stappe. Vervaagde grense beteken dat jy dikwels as vanselfsprekend aanvaar word en dat jy dalk uiteindelik dinge doen wat jy nie wil nie. Leer om 'Nee' te sê en meer belangrik, aanvaar 'n 'Nee' van jou maat.

5. Beide van julle moet daarna streef om aan verhoudingsbehoeftes te voldoen

Verhoudings gaan alles oor gee en neem. Jy moet soveel gee as wat dit jou reg is om te neem. ’n Verhouding wat gesonde magsdinamika het, sal versekerdat jy opbrengs op jou emosionele belegging kry.

Dit kan slegs gebeur wanneer beide vennote 'n paar gemeenskaplike verhoudingsdoelwitte het en bereid is om moeite te doen om in mekaar se behoeftes te voorsien. Selfs as jy nie lus is om aan elke behoefte van jou maat te voldoen nie, maar as sekere stappe nuttig kan wees vir die toekoms van die verhouding, gaan voort en belê jouself daarin.

'n Paartjie kan byvoorbeeld verskil oor ouerskapmaatreëls. Miskien stem jy nie saam met die metodes wat deur jou man voorgestaan ​​word nie. Maar as jou algehele doelwit is om die gesonde opvoeding van jou kind te verseker, is dit soms die moeite werd om te gaan na wat hy sê.

Verhoudings is kompleks en dit moet heeltyd met groot vaardigheid onderhandel word. Die kragdinamika kan van tyd tot tyd verander, maar as die gevoelens sterk is, sal die ware krag teweeggebring word deur die liefde wat jy deel. Om jou eie krag sowel as dié van jou maats te besef, is die sleutel tot 'n gebalanseerde en gesonde band. Ons hoop jy het nou die antwoord op ‘Hoe lyk mag in ’n verhouding?’ sodat jy die magsdinamika van jou eie verhouding beter kan beoordeel.

Gereelde vrae

In verhoudings word mag dikwels deur die meer dominante vennoot uitgeoefen en dit word weerspieël in wie die groter sê het in die besluitnemingsproses, kommunikasie, geldsake en persoonlike kwessies.

Ja, magsdinamika kan in 'n verhouding verander word as een maat meer selfgeldend raak en leer om grense te trek. Om nie heeltyd aan jou maat se eise of verwagtinge toe te gee nie, is ook een manier waarop kragdinamika verander kan word. 3. Wat as 'n verhouding 'n magstryd word?

So 'n verhouding sal nie lank hou nie. Daar sal te veel konflikte en meningsverskille wees wat daartoe kan lei dat elke persoon die laaste sê wil hê. 4. Hoe om die magsdinamiek in 'n verhouding te verander?

Ja, jy kan die magsdinamiek in 'n verhouding verander deur strenger grense te trek oor wat jy wil hê en wat jy bereid is om te gee, deur oop kommunikasie oor jou behoeftes te hê en in staat wees om jouself te verander.

Wat is 'n kragdinamiek in 'n verhouding?

Wanneer die woord 'mag' in die konteks van verhoudings gebruik word, wys dit eintlik op die gebrek aan balans. Terwyl magsdinamika se betekenis kan verander volgens die uiteenlopende kontekste en omstandighede, dui dit op die baie basiese vlak na die vermoë om die gedrag van ander op 'n bepaalde manier te beïnvloed of te rig.

Kavita merk op: "As iemand mal is. verlief op sy/haar maat, kom 'n gevoel van oppergesag oor en beheer sy/haar optrede. En dan wat as 'n speletjie begin, kan in wanhoop eindig.”

Sy verduidelik hierdie punt met 'n gevallestudie van Sharanya, 'n dokter. Sharanya, wat uit 'n konserwatiewe familie kom, sal altyd ouens weier uit vrees dat hulle ligsinnig is. Dinge het verander toe 'n gawe jong man, Akash, haar lewe betree het en haar aanhoudend begin beywer het.

“Maar sy sou nee sê sonder om haar feite te evalueer, wat hom gelei het om geleidelik te onttrek. Toe sy uiteindelik vir hom warm geword het, het hy versigtig vir haar geword,” sê sy.

In hierdie geval het Sharanya aanvanklik die oorhand gehad, maar toe sy by haar hoë perd afklim, het hy wegbeweeg van haar. Dit is een klein voorbeeld van hoe verskillende verwagtinge en houdings kan lei tot 'n wanverhouding tussen paartjies. Voorbeelde van magsdinamika in die alledaagse lewe draai die meeste van die tyd nie om groot gebeurtenisse nie. Hulle kan so subtiel wees soos Sharanya wat nie betaal nieenige ag op Akash se vooruitgang.

Maar meestal kom magsdinamika in verhoudings neer op onderhandelinge, soos dit in saketransaksies gebeur. Elke maat kom met sy of haar eie stel oortuigings en gedragspatrone, en nodeloos om te sê, wil hê dat die ander na sy of haar deuntjies moet verander.

Hoe lyk mag in 'n verhouding, wonder jy dalk? 'n Algemene voorbeeld is wanneer een vennoot aansienlik meer as die ander verdien. Daardie vennoot sal al die finansies wil beheer en die oorhand wil hê in die hantering van uitgawes. In 'n gesonde verhouding sal hierdie besluite saam deur beide vennote geneem word. Maar in 'n verhouding waar mag tussen man en vrou altyd betwis word, kan dit lei tot die wil om die besluitneming te beheer.

Wat is die tipes magsverhoudings?

Terloops, magsdinamika in verhoudings is nie in klip gehard nie. “Krag” op sy eie kan nie as goed of sleg bestempel word nie, dit is die impak op 'n verhouding wat die verskil maak.

Uiteindelik wat saak maak, is hoe jou maat jou laat voel – voel jy bemagtig genoeg om te groei, bly gelukkig en tevrede, of maak die kragspeletjies jou gestres? Om magdinamika in verhoudings te verstaan, beteken om kennis te neem van die verskillende maniere waarop paartjies oor mag onderhandel.

1. Positiewe mag

In die positiewe sin kan mag en beheer in verhoudings een persoon betekenbeheer neem, probleme oplos, dinge gedoen kry en die ander emosioneel versorg. Nou, dit is dalk nie 'n verhouding van gelykes nie, maar daar is 'n goeie kans dat dit sal slaag, want daar is 'n positiewe invloed van 'n persoon op die ander.

By ander geleenthede kan magstryd jou eintlik help om te groei. Byvoorbeeld, as 'n paartjie gereed is om hul verskille te verstaan ​​en te aanvaar, bereid is om grense te trek en daarby te bly en weet dat 'n sekere mate van kompromie nodig mag wees vir 'n verhouding om vorentoe te beweeg, is dit 'n voorbeeld van positiewe magsdinamika in verhoudings.

In so 'n geval soek 'n paartjie nie gelykheid nie en probeer hulle ook nie om hul oppergesag oor die ander uit te oefen nie. Hulle aanvaar bloot hul verskille terwyl hulle hul sterkpunte na die tafel bring. Daar sal 'n stryd wees om die reël van die dinamika te onderstreep, maar sodra dit gestel is, kan hulle eintlik bydra tot hul groei.

2. Negatiewe mag

Wanneer die magsvergelykings heeltemal skeef is na een vennoot bevoordeel, kan hulle as negatiewe magsdinamika in verhoudings bestempel word. Nodeloos om te sê, hierdie soort krag is altyd ongebalanseerd en een maat bly voortdurend in ontsag of in vrees vir die ander. Negatiewe mag kan op baie maniere aangewend word.

Dit hoef nie altyd met mishandeling of geweld verband te hou nie (wat die mees ooglopende manifestasie daarvan is). Maar hulle is sigbaar inklein voorvalle ook. Byvoorbeeld, al die besluite van die kleinste sake tot die grootste wat deur een persoon alleen geneem word, deur die dominante maat afgeskree word, die koue skouer gee of stille behandeling tydens argumente is voorbeelde van negatiewe magsdinamika in die alledaagse lewe.

Voorspelbaar is mense in sulke verhoudings altyd ongelukkig. Die inherente ongelykheid is geneig om meer negatiewe gedrag soos geweld, aggressie en geweld te bevorder.

Dit moet nie vir jou redelik voor die hand liggend lyk dat uit die tipe magsdinamika in 'n verhouding, hierdie een die meeste potensiaal het om 'n toksiese verhouding te ontwikkel nie. Wat in wese hier gebeur, is dat een maat alle taktieke probeer om die ander te beheer. Bedreigings, agtervolggedrag, wantroue is almal verskillende vorme van negatiewe magsdinamika by die werk.

3. Ongebalanseerde mag

Stem saam, 'n perfek gebalanseerde verhouding is 'n rariteit. Om die waarheid te sê, 'n mens kan sê dit is 'n utopie. Elke verhouding het 'n bietjie wanbalans, maar die sleutel is om te sien dat dit nie in negatiewe terrein val nie. Ongebalanseerde magsvergelykings ontstaan ​​wanneer die mag die meeste van die tyd in een maat se hande gesetel is.

'n Man kan byvoorbeeld dikwels die laaste sê hê oor alles in die huishouding. Om te wys dat hy 'vriendelik en omgee' is, sal hy dalk sy vrou raadpleeg en dinge bespreek, maar dit is meer 'n formaliteit, want op die ou end is dit sy woord wat regeer. In 'ntradisionele gesinsopstelling, is hierdie scenario baie algemeen. 'n Magswanbalans kan 'n botsing tot gevolg hê of nie, maar so 'n dinamiek is beslis nie wenslik nie.

Dikwels kan die onderdanige maat sy of haar beter helfte se oortuigings sonder twyfel aanvaar, maklik vatbaar wees vir manipulasie en oorreding en baie min sê in 'n situasie. Ongebalanseerde magsdinamika in verhoudings kom gewoonlik voor wanneer een persoon heeltemal van die ander afhanklik is.

In sommige gevalle kan 'n magswanbalans in verhoudings lei tot 'n dramatiese vergelding van die onderdanige maat. Sulke magspele in 'n huwelik benadeel dit dikwels, aangesien die dominante maat nie ligtelik sal opneem met so 'n vergelding nie. Soorte magsdinamika in verhoudings, soos jy gesien het, kan veelvuldige uitkomste hê, afhangende van hoe die mag aangewend word en net hoeveel van 'n wanverhouding daar is. Kom ons vind uit of dit moontlik is om gesonde magdinamika in verhoudings te hê en hoe om te werk te gaan om dit te verseker.

Hoe om gesonde kragdinamika in verhoudings te hê?

Om 'n gesonde verhouding te hê, is 'n sekere mate van gelykheid noodsaaklik. Selfs navorsing bewys hierdie stelling. 'n Studie gepubliseer deur Tsjeggiese navorsers Jitka Lindova, Denisa Prusova en Katerina Klapilova in die Journal of Sex and Marital Therapy , het bevind dat magsgebalanseerde paartjies geneig was om beter kwaliteit en gelukkiger verhoudings te hê, alhoewel diepersepsie het van mans tot vroue verskil.

Magverspreiding het die waargenome verhoudingskwaliteit beïnvloed, veral onder mans, terwyl laer waargenome verhoudingskwaliteit onder vroue geassosieer is met hul maats se beheer en persoonlikheidsdominansie.

Wanneer daar negatiewe magsdinamika in 'n verhouding, kan dit die onderdanige maat se geestesgesondheid ernstig beïnvloed. ’n Studie deur professore aan die Universiteit van Wisconsin en die Universiteit van Notre Dame beweer dat die vraag-onttrekking-dinamiek in baie situasies tot huweliksdepressie lei. In so 'n dinamiek eis een maat 'n verandering en die ander maat onttrek hom aan die situasie, weier in wese enige sulke versoeke en oefen die ongebalanseerde magspel in 'n huwelik uit.

Wanneer daar 'n gelyke speelveld is, is daar geneig om om meer wedersydse respek tussen paartjies te wees, eerliker kommunikasie en meer aandag aan besluitneming wat beide partye tevrede en tevrede maak. Maar hoe bereik 'n mens hierdie netjiese balans en het 'n gesonde magsdinamika in verhoudings? Hier is 'n paar voorstelle

1. Respekteer mekaar

Dit is miskien vanselfsprekend. Respek en vertroue is die fondamente van enige sterk verhouding. Om gesonde kragdinamika te hê, moet jy jou maat se oortuigings en stellings respekteer. Dit beteken nie jy stem saam met alles wat jy vir mekaar sê nie maar aanvaar die verskille en respekhul sienings.

As daar 'n meningsverskil is, leer om los te raak en die situasie taktvol te hanteer in plaas daarvan om jouself heeltyd reg te probeer bewys. Om respek in 'n verhouding te toon, kan so maklik wees as om seker te maak dat hulle gehoor word, deur hulle nie af te sny en begrip voor advies te bied nie. Moet nooit minagting vir mekaar se gevoelens, begeertes, idees of behoeftes hê nie. Voorbeelde van magsdinamika in die alledaagse lewe kan gesien word as een maat geen agting het vir wat die ander te sê het nie, en vinnig sy/haar mening verontagsaam.

Natuurlik kan die lewe nie altyd glad verloop nie en daar kan 'n punt kom wanneer jy voel die verskille is te groot om oorbrug te word, maar tog maak die manier waarop jy reageer die verskil. Egskeiding of skeidings is nie meer lelike woorde nie, maar as die druk kom, kan jy jou onderskeie weë gaan sonder om dit 'n ego-stryd te maak. Basies, selfs al vlieg die liefde uit jou lewe, laat die respek bly.

2. Besluit oor geldsake

Baie kere word magsdinamika in verhoudings deur geld bepaal. Die maat wat meer verdien het die oorhand, punt. Selfs in verhoudings waar die egpaar ewe goed verdien, kan daar 'n geleentheid kom wanneer een lid hul mag oor die ander probeer bewys.

Die rede is dat hulle nie van mekaar afhanklik is nie, dus voel hulle hoef nie aan te pas of kompromie op enige manier. Gesonde kragdinamika kan weesvasgestel as paartjies besluit om geldsake in die regte gees te hanteer. Dit kan lyk asof hulle 'n ooreenkoms onderhandel, maar om duidelikheid oor geld te hê, help. Geldkwessies kan jou verhouding verwoes, daarom is dit belangrik om dit versigtig te benader.

So as dit beteken dat jy 'n harde beroep moet doen op uitgawes, beleggings, aankope, ens. Op hierdie manier voel hulle nie tekortgeskiet nie en sal hulle ook nie glo dat hul bydrae meer is en dat hulle minder ontvang as wat hulle finansieel en emosioneel belê het nie.

3. Ontwikkel goeie kommunikasie

Een van die kenmerke van ongesonde of ongebalanseerde magsdinamika in verhoudings is die gebrek aan kommunikasie tussen paartjies. Wanneer een lid onredelike mag oor die ander uitoefen, is die eerste ongeval kommunikasie. Die onderdrukte lid voel bang of huiwerig om sy of haar mening te lug. Erger nog, hulle het dalk geen sê in enige saak nie.

Om gesonde magsdinamika te hê, moet beide vennote die vryheid hê om kwessies sonder enige vrees aan te spreek. Die vryheid om jou mening te praat is die sleutel tot 'n gelukkige verhouding. Dit beteken nie dat jy in slengwedstryde betrokke raak en woord vir woord teruggee wanneer jy 'n argument het nie.

Wat jy nodig het, is die vryheid om jou menings sonder vrees uit te druk, veral wanneer jy meningsverskille het.

Krag tussen man en vrou kan meer dikwels as nie bepaal word deur wie bang is om te kommunikeer