Die diskoers rondom gaslighting, 'n vorm van sielkundige mishandeling wat 'n persoon hul gesonde verstand, realiteit en herinneringe laat bevraagteken, is grootliks gefokus op die skadelike impak wat dit op die slagoffer kan hê. Alhoewel dit noodsaaklik is om die slagoffer in staat te stel om uit die kloue van manipulasie los te kom, moet die kollig ook geskyn word op 'n ander kritieke aspek van hierdie verskynsel - waarom sommige mense die behoefte voel om daardie mate van beheer oor 'n ander persoon uit te oefen. Dit is die vraag wat ons hier probeer aanspreek deur die gaslighter persoonlikheid te dekodeer.

So, wat is 'n gaslighter persoonlikheid? Is daar enige kenmerkende kenmerke van 'n gasaansteker waarvoor jy kan oppas om jouself te beskerm teen hierdie vorm van sielkundige mishandeling? Is daar 'n gaslighter persoonlikheidsversteuring of word hierdie neiging veroorsaak deur iets heeltemal anders? Is hierdie vorm van manipulasie altyd slim berekenend of kan 'n persoon toevlug tot onbedoelde gasbeligting?

In hierdie artikel skryf psigoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wat spesialiseer in verhoudingsberading en Rasionele Emotiewe Gedragsterapie. oor die gaslighter persoonlikheid om sy magdom lae te ontrafel.

What Is A Gaslighter Personality?

'n Gasaansteker is iemand wat probeer om beheer oor 'n ander persoon te vestig deur hulle elke gedagte te laat bevraagteken en tweede te raai. Die gaslighter persoonlikheid is dus,gekenmerk deur 'n beherende aard. Mense met sulke neigings wil hê dat diegene rondom hulle moet optree volgens hul smaak, oortuigings en hul idee van reg en verkeerd. Dit is omdat enige afwyking daarvan in direkte stryd is met hul oorweldigende behoefte om in beheer van situasies, verhoudings en omstandighede te wees.

Een van die sleutelkenmerke van 'n gasaansteker is dat hulle uiters manipulerend is en presies weet wat om te sê om die ander persoon die grondslag van hul persepsie te laat bevraagteken. Hulle verstaan ​​ook wie om te swaai en hoe. Mense wat kwaadaardige manipulasie gebruik om beheer oor ander uit te oefen, hetsy deur opsetlike of onbedoelde gasbeligting, vind die mees vatbare teikens in empate.

Empath gaslighting is makliker om af te haal as gevolg van die perseptiewe, sensitiewe en selfopofferende aard van die slagoffers. Empate bevind hulself dikwels vasgevang in sulke ongesonde verhoudings, wat 'n narcistiese manipuleerder toelaat om hul persepsie van die werklikheid te skeef omdat hul waarnemingsvermoë hulle lei om te sien en te glo in die alternatiewe werklikheid wat geskep word deur die gaslighter.

Empath gaslighting kan ook voortgaan. onverpoosd omdat hierdie mense bedraad is om die goeie in ander raak te sien. Selfs al kan die empatie 'n gasaansteker se skadelike optrede en woorde herken, kan hulle ook 'n beter kant van hul persoonlikheid sien, wat hulle as die manipuleerder se ware persoonlikheid sien. Hulle bly aan,vasgeklou aan die hoop dat hierdie beter kant uiteindelik sal seëvier. Empate glo ook werklik dat hulle 'n narcistiese gasaansteker kan help om hul hoër self te herwin.

Boonop is hulle geneig om selfopofferend te wees en disharmonie, konflik en konfrontasie in enige vorm en graad te verag. Om hierdie redes is hulle bereid om hul eie behoeftes en begeertes te minimaliseer ter wille van ander en om vrede in 'n verhouding te bewaar.

Iemand met 'n gasaansteker persoonlikheid het so te sê 'n radar om empatie op te spoor wat die kwesbaarste is om die prooi te word van hul manipulerende maniere. Die empatie het op hul beurt 'n affiniteit vir sulke manipulerende mense. Dis 'n vuurhoutjie wat in die hel gemaak is, een wat die slagoffer vir jare vasgevang hou.

Die maak van 'n gaslighter persoonlikheid

Niemand word gebore met 'n gaslighter persoonlikheidsversteuring nie. Soos die meeste ander aspekte van ons persoonlikhede, word 'n neiging om ander te verlig en te manipuleer ook ontwikkel as gevolg van ons kinderjare-ervarings. Die eienskappe van 'n gasaansteker kan die algemeenste gesien word by individue wat as kinders:

• Blootgestel was aan gasbeligting: 'n Gasaanstekerpersoonlikheid word die meeste aangetref deur van 'n rolmodel te leer. Miskien het die persoon as kind gesien hoe een ouer dit aan 'n ander doen om te kry wat hulle wil hê of 'n broer of suster aan 'n ander broer of suster te doen. Of hulle ouers of broers en susters het dit aan hulle gedoen. Ouers gaslighting their children byom vir hulle te sê dat hul doelwitte nie geldig is nie, hul romantiese verbintenisse betekenisloos is of hul harde werk op niks neerkom nie, is die mees algemene vorm van hierdie manipulasie. Aangesien dit is hoe hierdie kinders mense sien optree in hul mees intieme verhoudings, word manipulasie in verhoudings vir hulle 'n normale benadering om in beheer te wees, of dit nou met hul romantiese lewensmaats, vriende of hul eie kinders is
• Bederf deur hul versorgers: Kinders wat deur hul ouers of primêre versorgers alles op 'n skinkbord gegee word en dom bederf word, word ook groot om die gaslighter persoonlikheid te ontwikkel. Aangesien al hul eise gedurende hul vormingsjare nagekom is, ken hulle geen ander manier van bestaan ​​nie en kan dit moeilik wees om 'nee' as 'n antwoord te aanvaar. Hierdie gevoel van geregtigdheid dryf hulle dus om ten alle koste aan hul behoeftes en begeertes te voldoen, selfs al beteken dit dat iemand na aan hulle gemanipuleer word

Kenmerke van 'n gasaansteker

Die eienskappe van 'n gasaansteker is gewortel in 'n subliminale behoefte om maniere te vind om 'n ander persoon te beheer en hulle te kry om hul bod te doen. Hiervoor wend hulle hul tot aanhoudende manipulasie en breinspoeling deur doelbewuste marginalisering van die waarheid of die weef van volstrekte valshede, wat verhoudings emosioneel uitputtend maak vir hul maats. Mense wat hierdie neigings toon, vertoon byna altyd narcistiese eienskappe, in verskillendegrade. Ter wille van 'n beter perspektief, kom ons kyk na 'n paar tipiese kenmerke van 'n gasaansteker:

• Leer valshede: Hulle ontken jou jou werklikheid deur aan te dring dat jy dinge gedoen of gesê het wat jy weet het' t of ontken dat jy dinge gedoen of gesê het wat jy weet hulle gedoen het
• Bespotting: Bespot en bespot jou weergawe van gebeure
• Maak asof jy vergeet: Gerieflik vergeet van beloftes, belangrik datums en gebeure, hul deel van verantwoordelikhede. 'n Gasaansteker is geneig om baie "onskuldige" oeps-oomblikke te hê
• Ongeldige emosies: Een van die sleutelkenmerke van 'n gasaansteker is hul vermoë om jou jou emosies, behoeftes en bekommernisse te laat minimaliseer met etikette soos " te sensitief”, “oorreageer”, “mal”
• Te veel sê: “Onopsetlik” hul kritiek op jou uitspreek, geheime in die openbaar deel of vuil wasgoed in die openbaar uitsaai en dan voorgee dat hulle nog 'n "oeps" het ” oomblik
• Verspreiding rondom twyfel: Nog een van die noemenswaardige eienskappe van 'n gasaansteker is dat hul neiging om jou weergawe van die waarheid te bekritiseer, nie tot julle twee beperk is nie. Geleidelik begin hulle hierdie twyfel oor jou gedrag, gevoelens, optrede en gemoedstoestand aan ander uitspreek – jou familie of gemeenskaplike vriende, byvoorbeeld

Opsetlike versus onbedoelde gasbeligting

Het hierdie kenmerke jou laat sien'n paar sterk tekens dat jy mense dalk gasbrand? En het dit jou laat vra: Hoekom laat ek my maat gasbrand? Kan ek iemand onbedoeld gasbrand? Kom ons help om die antwoorde te ontsyfer deur die verskil tussen opsetlike, onbedoelde en skadu-gasbeligting te verstaan.

• Opsetlike gasbeligting: 'n Persoon wat opsetlike gasbeligting gebruik, kan baie berekenend wees. Hulle weet presies wat hulle moet sê om 'n soort gogga in hul slagoffer se gedagtes te plant, en sodoende hulle vasgevang hou in 'n lus van selftwyfel, en wonder of dit wat hulle ervaar het, werklik is. As dit werklik is, is dit belangrik? As dit belangrik is, kan dit opgelos word? As dit opgelos kan word, is dit selfs die moeite werd om op te los? Dus, doelbewuste of bewuste gasbeligting werk op baie vlakke. Net omdat dit bewustelik gedoen word, beteken dit nie dat dit openlik of in jou gesig is nie. Selfs in sy bewuste vorm kan gasbeligting in verhoudings subtiel wees, wat as 'n onderstroom werk. Byvoorbeeld, om 'n maat of 'n kind te skaam en dit dan 'n grap te noem. Of flirt met 'n ander persoon in die teenwoordigheid van 'n mens se maat, en dan hul besware afmaak as 'n uitkoms van hul jaloerse en onseker persoonlikheid
• Skadugasbeligting: Skadu-gasbeligting is 'n vorm van manipulasie wat spruit uit die onbewuste dele van die self of ons skadu persoonlikheid. Die skadu-persoonlikheid bestaan ​​gewoonlik uit die verloënde dele van onsself, verwerp omdat dit te angswekkend, teleurstellend of sosiaal onaanvaarbaar is. Hierdie dele laat hulself dan geld deur die naaste mense in ons lewens te manipuleer om hul eie agenda te dien. Om "Ek het seergekry" te sê wanneer jy in werklikheid kwaad voel of vir iemand sê "dit is jou skuld" wanneer 'n deel van jou weet dat jy die een is wat die skuld het, is 'n paar voorbeelde van skadugasbeligting
• Onbedoelde gasbeligting: Onbedoelde gasbeligting vind plaas wanneer jy jou eie oordeel en oortuigings gebruik om ander te laat hulle s'n verlaat. Die mees algemene voorbeeld van onbedoelde gasbeligting is ouers wat kinders hul realiteit ontken omdat dit nie ooreenstem met hul eie nie. Wanneer 'n ouer vir hul tienerkind sê: "Hoe kan jy verlief wees? Jy weet nie eers wat liefde is nie” want hulle kan nie hul kop om die idee draai nie, hulle wend hulle tot klassieke gasbeligting om saadjies van twyfel in daardie kind se gedagtes te plant. Dit kan voortgaan deur verskillende stadiums van die lewe, van die keuse van loopbaan tot lewensmaat tot of om kinders te hê of nie of hoe om hulle groot te maak

Terwyl opsetlik, onbedoeld en skaduwee gasbeligting kan duidelik in vorm klink, hulle is nie noodwendig onafhanklik van mekaar nie. 'n Berekenende, manipulerende gaslighter-persoonlikheid kan ook in dele dit onbedoeld doen. Terselfdertyd, selfs in gevalle van onbedoelde gasbeligting, kan mense bewustelikgebruik gasbeligtingsfrases om hul agenda te bevorder en iemand anders te kry om hul lyn te kry. In die meeste gevalle is mense bewus van wat hulle doen en gaan onverpoosd voort, want vir hulle regverdig die doel die middele.

How Do I Stop Being A Gaslighter?

Hoekom verbrand ek my maat? Hoe hou ek op om 'n gasaansteker te wees? Vreemd genoeg vra nie baie mense met 'n ligter persoonlikheid hierdie vrae nie, want hulle dink hulle doen in die eerste plek niks verkeerd nie. Wat hulle doen is vir hulle normaal. Dit is die enigste manier waarop hulle weet om te kry wat hulle wil hê.

Die patroon van gasbeligting kan verbreek word deur empatie te ontwikkel. 'n Gasaansteker sal egter nooit die probleem erken of bereid wees om daaraan te werk nie, tensy iets uiters belangrik van hulle weggeneem word.

Kom ons sê, 'n man steek sy vrou aan. Hy sal onbeskaamd voortgaan totdat sy uiteindelik haar voet neersit teen hierdie meedoënlose emosionele mishandeling en haar begeerte uitspreek om uit die verhouding te stap. Die vooruitsig dat sy vrou weggaan, kan hom van aangesig tot aangesig bring met die werklikheid van gesig verloor in die samelewing, sy huwelik word voer vir skinderpraatjies en vrae wat geopper word oor die soort man wat hy was. Dit is eers dan dat hy dalk instem om in paartjieterapie te gaan en die verhouding te probeer red.

Enigiemand met 'n gaslighter persoonlikheid soek nie maklik hulp sedert hierdie manipulasie tegniekkoester hul eie sielkundige behoeftes vir beheer perfek. Dit kan egter 'n dreinerende en littekens ervaring vir die slagoffer wees. So, moenie dat iemand jou vertel dat jou bekommernisse glad nie bekommernisse is nie. Beskerm wat vir jou belangrik is, leer om vir jouself op te staan ​​en terug te druk, want 'n gasaansteker verskil nie regtig van 'n boelie nie. En die belangrikste, soek die nodige hulp om in jou eie waarheid te kan glo en daarvoor op te staan.

As jy een van daardie seldsame mense is wat wonder: "Hoe hou ek op om 'n gasaansteker te wees?" of 'n slagoffer van gasbeligting was, is die soek van terapie die beste uitweg vir genesing. Met bekwame gelisensieerde beraders op Bonobology se paneel, is die regte hulp net 'n klik weg.