Mae'r drafodaeth ynghylch golau nwy, math o gam-drin seicolegol sy'n gwneud i berson gwestiynu ei bwyll, ei realiti a'i atgofion, yn canolbwyntio'n bennaf ar yr effaith niweidiol y gall ei chael ar y dioddefwr. Er bod hynny'n hanfodol ar gyfer galluogi'r dioddefwr i dorri'n rhydd o grafangau ystrywio, mae angen tynnu sylw hefyd at agwedd hollbwysig arall ar y ffenomen hon - pam mae rhai pobl yn teimlo'r angen i arfer y lefel honno o reolaeth dros berson arall. Dyna'r cwestiwn rydyn ni'n ceisio mynd i'r afael ag ef yma trwy ddadgodio'r bersonoliaeth gaslighter.

Felly, beth yw personoliaeth gaslighter? A oes unrhyw nodweddion chwedlonol o daniwr nwy y gallwch wylio amdanynt er mwyn diogelu eich hun rhag y math hwn o gam-drin seicolegol? A oes anhwylder personoliaeth gaslighter neu a yw'r duedd hon yn cael ei sbarduno gan rywbeth hollol wahanol? A yw'r math hwn o drin bob amser yn gyfrifiadol craff neu a all person droi at oleuadau nwy anfwriadol?

Yn yr erthygl hon, mae'r seicotherapydd Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sy'n arbenigo mewn cwnsela perthynas a Therapi Ymddygiad Emosiynol Rhesymol, yn ysgrifennu am y personoliaeth gaslighter i ddatod ei haenau myrdd.

Beth Yw A Gaslighter Personoliaeth?

Goleuwr nwy yw rhywun sy'n ceisio sefydlu rheolaeth dros berson arall trwy wneud iddynt gwestiynu ac ailddyfalu eu holl feddwl. Y personoliaeth gaslighter yw, felly,nodweddir gan natur reoli. Mae pobl sydd â thueddiadau o'r fath eisiau i'r rhai o'u cwmpas ymddwyn yn ôl eu hoffter, eu credoau a'u syniad o dda a drwg. Mae hynny oherwydd bod unrhyw aberiad ohono yn gwrthdaro'n uniongyrchol â'r ffaith bod angen iddynt reoli sefyllfaoedd, perthnasoedd ac amgylchiadau.

Un o nodweddion allweddol peiriant tanio yw ei fod yn hynod ystrywgar ac yn gwybod yn union beth i'w ddweud i wneud i'r person arall gwestiynu union sail ei ganfyddiad. Maent hefyd yn deall pwy i'w siglo a sut. Mae pobl sy'n defnyddio triniaeth malaen i reoli eraill, boed hynny trwy oleuadau nwy bwriadol neu anfwriadol, yn dod o hyd i'r targedau mwyaf agored i niwed mewn empaths.

Mae'n haws tynnu golau nwy empath i ffwrdd oherwydd natur graff, sensitif a hunanaberthol y dioddefwyr. Mae empathiaid yn aml yn cael eu hunain yn gaeth mewn perthnasoedd mor afiach, gan ganiatáu i driniwr narsisaidd ogwyddo eu canfyddiad o realiti oherwydd bod eu craffter yn eu harwain i weld a chredu yn y realiti amgen sy'n cael ei greu gan y nwyoleuwr.

Gall golau nwy empath barhau hefyd heb ei leihau oherwydd mae'r bobl hyn wedi'u gwifrau i weld y da mewn eraill. Hyd yn oed os yw'r empath yn gallu adnabod gweithredoedd a geiriau niweidiol y peiriant tanio, gallant hefyd weld ochr well i'w personoliaeth, y maent yn ei weld fel gwir bersonoliaeth y manipulator. Maen nhw'n aros ymlaen,gan gydio yn y gobaith y bydd yr ochr well hon yn drech yn y pen draw. Mae Empaths hefyd yn credu'n wirioneddol y gallant helpu taniwr nwy narsisaidd i adennill eu hunan uwch.

Hefyd, maent yn tueddu i fod yn hunanaberthol ac yn dirmygu anghytgord, gwrthdaro a gwrthdaro mewn unrhyw ffurf a gradd. Am y rhesymau hyn, maent yn barod i leihau eu hanghenion a'u dyheadau eu hunain er mwyn eraill ac am gadw heddwch mewn perthynas.

Mae gan rywun sydd â phersonoliaeth gas-oleuach radar, fel petai, i ganfod empathiaid sydd fwyaf agored i syrthio'n ysglyfaeth i'w ffyrdd llawdriniol. Mae gan yr empathiaid, yn eu tro, gysylltiad â phobl ystrywgar o'r fath. Mae'n cyfatebiaeth a wnaed yn uffern, un sy'n cadw'r dioddefwr yn gaeth am flynyddoedd.

Gwneud personoliaeth nwy ysgafnach

Nid oes unrhyw un yn cael ei eni ag anhwylder personoliaeth gaslighter. Fel y rhan fwyaf o agweddau eraill ar ein personoliaethau, datblygir tueddiad i oleuo a thrin eraill hefyd oherwydd ein profiadau plentyndod. Mae nodweddion goleuwr nwy i'w gweld amlaf mewn unigolion a oedd, fel plant, yn:

• Yn agored i oleuadau nwy: Mae personoliaeth goleuo nwy yn cael ei drwytho'n fwyaf cyffredin gan ddysgu o fodel rôl. Efallai, fel plentyn, bod y person wedi gweld un rhiant yn ei wneud i un arall i gael yr hyn y mae ei eisiau neu frawd neu chwaer i'w wneud i frawd neu chwaer arall. Neu eu rhieni neu frodyr a chwiorydd wnaeth hynny iddyn nhw. Rhieni gaslighting eu plant gandweud wrthynt nad yw eu nodau yn ddilys, eu cysylltiadau rhamantus yn ddiystyr neu eu gwaith caled yn gyfystyr â dim yw'r ffurf fwyaf cyffredin ar y driniaeth hon. Gan mai dyna sut mae'r plant hyn wedi gweld pobl yn ymddwyn yn eu perthnasau mwyaf agos atoch, iddyn nhw mae trin mewn perthnasoedd yn dod yn ddull arferol o reoli, boed hynny gyda'u partneriaid rhamantus, ffrindiau neu eu plant eu hunain
• Wedi'i ddifetha gan eu gofalwyr: Mae plant sy'n cael popeth ar blât ac sy'n cael eu difetha'n wirion gan eu rhieni neu ofalwyr sylfaenol hefyd yn tyfu i fyny i ddatblygu'r personoliaeth nwy ysgafnach. Gan fod eu holl ofynion wedi’u bodloni yn ystod eu blynyddoedd ffurfiannol, nid ydynt yn gwybod am unrhyw ffordd arall o fodoli ac efallai y bydd yn ei chael hi’n anodd cymryd ‘na’ am ateb. Mae'r ymdeimlad hwn o hawl, felly, yn eu hysgogi i gael eu hanghenion a'u dyheadau wedi'u diwallu ar bob cyfrif, hyd yn oed os yw'n golygu trin rhywun sy'n agos atynt

Nodweddion taniwr nwy

Mae nodweddion taniwr nwy wedi'u gwreiddio mewn angen isganfyddol i ddod o hyd i ffyrdd o reoli person arall a'u cael i wneud eu cynigion. Ar gyfer hyn, maent yn troi at drin a thrafod syniadau parhaus gan ddefnyddio ymyleiddio bwriadol o'r gwirionedd neu weu anwireddau llwyr, gan wneud perthnasoedd yn emosiynol drwyadl i'w partneriaid. Mae pobl sy'n arddangos y tueddiadau hyn bron bob amser yn arddangos nodweddion narsisaidd, yn amrywiograddau. Er mwyn gwell persbectif, gadewch i ni edrych ar rai o nodweddion nodweddiadol peiriant tanio:

• Peddling anwireddau: Maen nhw'n gwadu eich realiti drwy fynnu eich bod wedi gwneud neu wedi dweud pethau rydych chi'n gwybod naethon nhw' t neu wadu eich bod wedi gwneud neu ddweud pethau rydych chi'n gwybod a wnaethant
• Gwawd: Gwawdio a gwawdio eich fersiwn chi o ddigwyddiadau
• Sgus anghofio: Anghofio addewidion yn gyfleus, pwysig dyddiadau a digwyddiadau, eu cyfran o gyfrifoldebau. Mae taniwr nwy yn dueddol o gael llawer o eiliadau “diniwed” o wps
• Emosiynau annilysu: Un o nodweddion allweddol peiriant tanio yw eu gallu i wneud i chi leihau eich emosiynau, eich anghenion a'ch pryderon gyda labeli fel “ rhy sensitif”, “gor-ymateb”, “gwallgof”
• Dweud gormod: “yn anfwriadol” yn lleisio eu beirniadaeth ohonoch, rhannu cyfrinachau yn gyhoeddus neu wyntyllu dillad budr yn gyhoeddus ac yna smalio bod gennych “wps” arall ” moment
• Lledaenu amheuaeth: Nodwedd arall o oleuwr nwy yw nad yw eu tueddiad i fwrw dyheadau ar eich fersiwn chi o'r gwirionedd yn gyfyngedig i'r ddau ohonoch. Yn raddol, maent yn dechrau mynegi’r amheuon hyn am eich ymddygiad, eich teimladau, eich gweithredoedd a’ch cyflwr meddwl i eraill – eich teulu neu ffrindiau cyffredin, er enghraifft

Goleuadau Nwy Bwriadol Vs Anfwriadol

A yw'r nodweddion hyn wedi gwneud i chi weldrhai arwyddion cryf efallai eich bod yn gaslighting pobl? Ac a yw hynny wedi eich arwain at gwestiynu: Pam ydw i'n gaslight fy mhartner? A allaf gaslight rhywun yn anfwriadol? Gadewch i ni helpu i ganfod yr atebion trwy ddeall y gwahaniaeth rhwng golau nwy bwriadol, anfwriadol a chysgod.

• Goleuadau nwy bwriadol: Gall person sy'n troi at oleuadau nwy bwriadol fod yn gyfrifiadol iawn. Maent yn gwybod yn union beth sydd angen iddynt ei ddweud i blannu byg o bob math ym meddwl eu dioddefwr, a thrwy hynny eu cadw'n gaeth mewn dolen o hunan-amheuaeth, gan feddwl tybed a yw'r hyn y maent wedi'i brofi yn real. Os yw'n real, a yw'n bwysig? Os yw'n bwysig, a ellir ei ddatrys? Os gellir ei ddatrys, a yw hyd yn oed yn werth ei ddatrys? Felly, mae golau nwy bwriadol neu ymwybodol yn gweithredu ar sawl lefel. Nid yw'r ffaith ei fod yn cael ei wneud yn ymwybodol yn golygu ei fod yn amlwg neu yn eich wyneb. Hyd yn oed yn ei ffurf ymwybodol, gall goleuo nwy mewn perthnasoedd fod yn gynnil, gan weithio fel islif. Er enghraifft, codi cywilydd ar y corff i bartner neu blentyn, yna ei alw'n jôc. Neu fflyrtio gyda pherson arall ym mhresenoldeb partner rhywun, yna diystyru eu gwrthwynebiadau o ganlyniad i'w personoliaeth genfigennus ac ansicr
• Goleuo'r cysgod: Mae golau nwy cysgodol yn fath o drin sy'n deillio o'r rhannau anymwybodol o'r hunan neu ein personoliaeth gysgodol. Mae'r bersonoliaeth gysgodol fel arfer yn cynnwys y rhannau anghymeradwy o'nhunan, yn cael ei wrthod oherwydd ei fod yn rhy frawychus, siomedig neu gymdeithasol annerbyniol. Mae'r rhannau hyn wedyn yn honni eu hunain trwy drin y bobl agosaf yn ein bywydau i wasanaethu eu hagenda eu hunain. Mae dweud “Rydw i wedi brifo” pan fyddwch chi, mewn gwirionedd, yn teimlo'n ddig neu'n dweud wrth rywun “eich bai chi yw hyn” pan fydd rhan ohonoch chi'n gwybod mai chi yw'r un sydd ar fai yn rhai enghreifftiau o oleuadau nwy cysgodol
• Goleuadau nwy anfwriadol: Mae golau nwy anfwriadol yn digwydd pan fyddwch chi'n defnyddio'ch barn a'ch credoau eich hun i wneud i eraill gefnu ar eu rhai nhw. Yr enghraifft fwyaf cyffredin o oleuadau nwy anfwriadol yw rhieni yn gwadu realiti i blant oherwydd nad yw'n cyd-fynd â'u rhai nhw. Pan fydd rhiant yn dweud wrth ei blentyn yn ei arddegau, “Sut gallwch chi fod mewn cariad? Dydych chi ddim hyd yn oed yn gwybod beth yw cariad” oherwydd ni allant lapio eu pen o amgylch y syniad, maen nhw'n troi at oleuadau nwy clasurol i blannu hadau amheuaeth ym meddwl y plentyn hwnnw. Gall hyn barhau trwy wahanol gyfnodau bywyd, o'r dewis gyrfa i bartner bywyd i p'un ai i gael plant ai peidio neu sut i'w magu

Tra'n fwriadol, yn anfwriadol ac yn gysgodol. gall golau nwy swnio'n wahanol o ran ffurf, nid ydynt o reidrwydd yn annibynnol ar ei gilydd. Gallai personoliaeth gaslighter calculative, manipulative hefyd fod mewn rhannau yn ei wneud yn anfwriadol. Ar yr un pryd, hyd yn oed mewn achosion o oleuadau nwy anfwriadol, efallai y bydd pobl yn ymwybodoldefnyddio ymadroddion golau nwy i hybu eu hagenda a chael rhywun arall i ddilyn eu trywydd. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae pobl yn ymwybodol o'r hyn maen nhw'n ei wneud ac yn parhau heb ei leihau oherwydd iddyn nhw mae'r diwedd yn cyfiawnhau'r modd.

Sut Ydw i'n Rhoi'r Gorau i Fod yn Oleuwr Nwy?

Pam ydw i'n goleuo fy mhartner? Sut mae rhoi'r gorau i fod yn olau nwy? Yn rhyfedd iawn, nid oes llawer o bobl â phersonoliaethau nwy yn gofyn y cwestiynau hyn oherwydd yn eu meddyliau nid ydynt yn gwneud unrhyw beth o'i le yn y lle cyntaf. Mae'r hyn maen nhw'n ei wneud yn normal iddyn nhw. Dyma'r unig ffordd maen nhw'n gwybod am gael yr hyn maen nhw ei eisiau.

Gall patrwm golau nwy gael ei dorri trwy ddatblygu empathi. Fodd bynnag, ni fydd peiriant tanio byth yn cydnabod y broblem nac yn fodlon gweithio arni oni bai bod rhywbeth hynod bwysig yn cael ei dynnu oddi arnynt.

Dewch i ni ddweud, mae dyn yn cynnau ei wraig. Bydd yn parhau’n ddigywilydd nes iddi roi ei throed i lawr o’r diwedd yn erbyn y cam-drin emosiynol di-baid hwn a mynegi ei hawydd i gerdded allan o’r berthynas. Gall y posibilrwydd y bydd ei wraig yn gadael ddod ag ef wyneb yn wyneb â realiti colli wyneb mewn cymdeithas, ei briodas yn dod yn borthiant i glecs a chwestiynau'n cael eu codi ynghylch y math o ŵr ydoedd. Dim ond wedyn y gall gytuno i fynd i therapi cyplau a cheisio achub y berthynas.

Nid yw unrhyw un sydd â phersonoliaeth nwy ysgafnach yn ceisio cymorth yn hawdd oherwydd y dechneg drin honyn meithrin eu hanghenion seicolegol eu hunain ar gyfer rheolaeth yn berffaith. Fodd bynnag, gall hyn fod yn brofiad brawychus a chreithiog i'r dioddefwr. Felly, peidiwch â gadael i neb ddweud wrthych nad yw eich pryderon yn bryderon o gwbl. Diogelwch yr hyn sy'n bwysig i chi, dysgwch i sefyll i fyny drosoch eich hun a gwthio'n ôl oherwydd nid yw gaslighter yn wahanol i fwli mewn gwirionedd. Ac yn bwysicaf oll, ceisiwch yr help angenrheidiol i allu credu yn eich gwirionedd eich hun a sefyll drosto.

Os ydych chi'n un o'r bobl brin hynny sy'n pendroni, “Sut mae rhoi'r gorau i fod yn gaslighter?” neu wedi dioddef o gaslighting, ceisio therapi yw'r dewis gorau i wella. Gyda chynghorwyr trwyddedig medrus ar banel Bonobology, dim ond clicio i ffwrdd yw'r cymorth cywir.