Khudbada ku xeeran iftiinka gaaska, oo ah nooc xadgudub nafsi ah oo qofka ka dhiga in uu su'aal ka keeno maskaxdiisa, xaqiiqadiisa iyo xasuustiisa, waxa ay inta badan diiradda saartaa saameynta waxyeellada leh ee ay ku yeelan karto dhibbanaha. In kasta oo ay taasi muhiim u tahay in dhibbanaha uu ka xoroobo qabsiga wax is-daba-marintu, haddana iftiinka ayaa sidoo kale u baahan in lagu iftiimiyo arrin kale oo muhiim ah oo ka mid ah dhacdadan – sababta dadka qaarkiis ay u dareemaan baahida loo qabo in heerkaas la xakameeyo qof kale. Taasi waa su'aasha aan raadineyno inaan wax ka qabanno halkan anagoo go'aamineyno shakhsiyadda gaaska.

Haddaba, waa maxay shakhsiyadda gaaska? Ma jiraan wax sifooyin sheeko-sheeko ah oo gaaslighter ah oo aad iska ilaalin karto si aad naftaada uga ilaaliso nooca xadgudubka nafsiga ah? Ma jiraa cilad shakhsiyeed oo gaaslighter ah mise u janjeera tan waxaa kiciyay wax gabi ahaanba ka duwan? Habkan wax-is-daba-marintu had iyo jeer ma si caqli-gal ah ayaa loo xisaabiyaa mise qofku ma isticmaali karaa iftiin aan ula kac ahayn?. ku saabsan shakhsiyadda gaslighter si ay u furfurto lakabkeeda tirada badan.

Waa maxay Shakhsiga Gaslighter?

Gaaslighter-ku waa qof doonaya in uu xakameeyo qof kale isaga oo ka dhigaya su'aalo oo ay qiyaasaan fikir kasta. Shakhsinimada gaslighter waa, sidaas darteed,lagu garto dabeecadda xakamaynta. Dadka qaba dabeecadaha noocaas ah waxay rabaan kuwa ku hareeraysan inay u dhaqmaan sida ay jecel yihiin, waxay aaminsan yihiin iyo fikradahooda sax iyo qalad. Taasi waa sababta oo ah wax kasta oo ka soo horjeeda ayaa si toos ah uga soo horjeeda baahidooda weyn ee ah inay xakameeyaan xaaladaha, xiriirka iyo xaaladaha.

Mid ka mid ah sifooyinka muhiimka ah ee gaaslighterku waa inay aad u khiyaameeyaan oo ay garanayaan waxa la yidhaahdo si ay qofka kale su'aalo u weydiiyaan aasaaska aragtidooda. Waxa kale oo ay fahmaan cidda ay u lulanayaan iyo sida. Dadka isticmaala khalkhal xumida si ay u xakameeyaan dadka kale, ha noqoto mid ula kac ah ama iftiin la'aan ah, waxay helaan bartilmaameedyada ugu nugul ee dareenka. dhibanayaasha. Empaths waxay inta badan isku arkaan inay ku xayiran yihiin cilaaqaadyada aan fiicnayn, taas oo u oggolaanaysa manipulator narcissistic si ay u leexiyaan aragtidooda dhabta ah sababtoo ah garashadooda waxay u horseedaa inay arkaan oo ay rumaystaan ​​xaqiiqada kale ee uu abuuray gaslighter.

Empath gaslighter ayaa sidoo kale sii wadi karta aan la joojin sababtoo ah dadkan waxaa loo xiray si ay u arkaan wanaagga dadka kale. Xitaa haddii dareenku aqoonsan karo ficilada iyo erayada waxyeelada leh ee gaaslighter, waxay sidoo kale arki karaan dhinac ka wanaagsan shakhsiyadooda, taas oo ay u arkaan shakhsiyadda dhabta ah ee manipulator. Way joogaan,Ku dheggan rajada ah in dhinacan wanaagsani uu ugu dambeyntii guulaysan doono. Empaths sidoo kale waxay si dhab ah u aaminsan yihiin inay caawin karaan gaaslighter narcissistic dib u soo celinta naftooda sare.

Sidoo kale, waxay u janjeeraan inay naftooda huraan oo ay quudhsadaan kala-baxa, iskahorimaadka iyo iskahorimaadka nooc kasta iyo darajo kasta. Sababahan dartood, waxay diyaar u yihiin inay yareeyaan baahiyahooda iyo rabitaankooda danta dadka kale iyo ilaalinta nabadda xiriirka.

Qofka leh shakhsiyad gaaslighter ayaa leh radar, si loo hadlo, si loo ogaado dareenada kuwaas oo aad ugu nugul inay ku dhacaan dariiqooyinkooda wax-ku-oolnimada ah. Dareen-celinta, iyaduna, waxay xidhiidh la leedahay dadka wax-is-daba-marineed ee noocaas ah. Waa kabriid lagu sameeyay jahannamo, mid dhibbanaha ku haaya muddo sanado ah.

Samaynta shakhsiyadda gaaska

Ma jiro qof ku dhasha cillad shakhsiyeed gaslighter. Sida dhinacyo kale oo badan oo shakhsiyadeena ah, u janjeedha iftiinka iyo wax-ka-hor-istaaga kuwa kale ayaa sidoo kale la horumariyay iyadoo ay ugu wacan tahay waaya-aragnimadeena carruurnimo. Sifooyinka gaaska ayaa inta badan lagu arki karaa shakhsiyaadka markii ay caruur ahaayeen:

• Waxay soo shaacbaxday nalalka gaaska: Shakhsiyadda gaaska waxay inta badan ku suntan tahay barashada qofka lagu daydo. Waxaa laga yaabaa, in caruurnimadiisii, qofku uu arkay waalidkii oo samaynaya mid kale si uu u helo waxa uu rabo ama walaal si uu u sameeyo walaal kale. Ama waalidkood ama walaalahood ayaa ku sameeyay. Waalidiinta oo caruurtooda ku shidayaiyaga oo u sheegaya in hadafkoodu aanu ansax ahayn, xidhiidhkooda jacayl aanu macno lahayn ama hawlkarnimadooda aanay waxba ka jirin ayaa ah nooca ugu badan ee wax isdaba marintan. Maadaama ay sidaas tahay carruurtani waxay arkeen in dadku u dhaqmaan xiriirkooda ugu dhow, iyaga ku xadgudubka xiriirku waxay u noqotaa hab caadi ah oo lagu xakameynayo, ha ahaato lamaanayaashooda jacaylka ah, saaxiibadooda ama carruurtooda
• Waxaa ku dhacay Daryeel-bixiyeyaasha: Carruurta wax walba lagu siiyo saxan oo ay waalidkood ama daryeelayaasha aasaasiga ah ay kharribeen nacasnimada sidoo kale way koraan si ay u horumariyaan shakhsiyadda gaslighter. Maadaama dhammaan dalabaadkoodii la daboolay sannadihii ay abuurmeen, ma yaqaaniin hab kale oo jira waxaana laga yaabaa inay ku adkaato inay 'maya' u qaataan jawaab. Dareenkan xaq u lahaanshaha ah, markaa, wuxuu ku kaxeeyaa inay helaan baahiyahooda iyo rabitaankooda qiimo kasta, xitaa haddii ay la macno tahay in qof iyaga u dhow la farageliyo
> 12>

Astaamaha gaaslighter

0> Astaamaha gaaslighter-ku waxa ay salka ku hayaan baahi hoose oo ah in la helo habab lagu xakameeyo qof kale oo uu ku sameeyo dalabkiisa. Taas awgeed, waxay u adeegsadaan wax-is-daba-marin joogto ah iyo maskax-dhaqid iyagoo isticmaalaya si ula kac ah oo runta loo takooro ama ay u tolaan been-abuuro toos ah, taasoo ka dhigaysa cilaaqaadka shucuur ahaan u dhammayn kara lammaanahooda. Dadka soo bandhiga dabeecadahaan waxay had iyo jeer muujiyaan dabeecadaha narsiga ah, iyagoo kala duwanshahaadooyinka. Si loo helo aragti fiican, aynu eegno qaar ka mid ah sifooyinka caadiga ah ee gaaslighter:
• Ku been-abuurista beenta: Waxay kuu diidaan xaqiiqadaada iyagoo ku adkaysanaya inaad samaysay ama tidhi waxyaalo aad ogtahay inayna ahayn' t ama diido inay sameeyeen ama sheegeen waxyaabo aad ogtahay inay sameeyeen
• >Majaajilo: Ku jeesjeesay oo ku majaajilooday qaabkaaga dhacdooyinka
• Iyada oo iska dhigaya inaad illowdo: Balanqaadyada ku habboon illoobaan, muhiim ah taariikhaha iyo dhacdooyinka, qaybtooda xilalka. Gaaslighter-ku wuxuu u janjeeraa inuu haysto daqiiqado badan oo "aan waxba galabsan" oops
• Dareenka wax-ka-qabashada: Mid ka mid ah sifooyinka muhiimka ah ee gaaslighter-ku waa awoodda ay u leeyihiin inay kaa dhigaan inaad hoos u dhigto shucuurtaada, baahiyahaaga iyo welwelkaaga leh calaamadaha sida " aad u xasaasi ah”, “ka falcelinta xad dhaafka ah”, “waalan”
• Iyagoo aad u sheegaya: “Si aan ula kac ahayn” iyagoo ku dhaliilaya, sirta fagaare la wadaaga ama dharka wasakhaysan hawada ka sii daaya meel fagaare ah ka dibna iska dhigaya inuu haysto “oops kale” Daqiiqado
• Faafinta shakiga: Mid kale oo ka mid ah astaamaha caanka ah ee gaaslighter-ka ayaa ah in u janjeerta ay u janjeedhinayaan nooca runtaada kuma koobna labadiina oo keliya. Si tartiib tartiib ah, waxay bilaabaan inay u muujiyaan shakiyadan ku saabsan dabeecadaada, dareenkaaga, ficiladaada iyo xaaladda maskaxdaada kuwa kale - qoyskaaga ama asxaabtaada caadiga ah, tusaale ahaan
> >


ulakac Vs Shidaal aan ulakac ahayn

>Sifahaan ma kaa dhigeen inaad aragtocalaamado xooggan oo laga yaabo inaad dadka ku shidanayso? Taasina miyay kuu horseeday su'aal: Maxaan u iftiimiyaa lammaanahayga? Qof ma shidan karaa si aan ula kac ahayn? Aynu ku caawinno xallinta jawaabaha inagoo fahamsanna farqiga u dhexeeya ula kac, aan ula kac ahayn iyo iftiinka hadhku.
• Nalalka ula kac ah: Qofka si ulakac ah u shidan wuxuu noqon karaa xisaabiye. Waxay si sax ah u garanayaan waxa ay u baahan yihiin inay sheegaan si ay maskaxda dhibbanaha ugu beeraan cayayaan noocyo kala duwan ah, markaasay ku ilaalinayaan inay ku xayiran yihiin shaki nafsi ah, iyagoo la yaaban in waxa ay la kulmeen ay dhab yihiin. Haddii ay dhab tahay, muhiim ma tahay? Haddii ay muhiim tahay, ma la xalin karaa? Haddii la xallin karo, xitaa ma mudan tahay in la xalliyo? Markaa, iftiinka ula kac ah ama miyir-qabka gaaska ayaa u shaqeeya heerar badan. Sababtoo ah waxaa loo sameeyay si miyir leh, macnaheedu maaha inay si cad u muuqato ama wejigaaga. Xitaa qaabkeeda miyir-qabka ah, iftiinka gaaska ee cilaaqaadku wuxuu noqon karaa mid qarsoodi ah, oo u shaqeeya sidii mid hoose. Tusaale ahaan, jidhka oo ceebeeya lammaane ama ilmo, ka dibna ugu yeedha kaftan. Ama la shukaansado qof kale isagoo la jooga saaxiibkiis, ka dib isaga oo diiddan diidmadooda taas oo ka dhalatay xaasidnimadooda iyo shakhsiyadooda aan ammaannayn
• Nalalka hadhku: Naaska hadhku waa nooc wax is-daba-marin ah oo ka yimaada qaybaha miyir-beelka. ee nafta ama shakhsiyada hadhkeena. Shakhsiyadda hadhku waxay caadi ahaan ka kooban tahay qaybaha la diiday ee naganafta, loo diiday sababtuna tahay cabsi badan, niyad jab ama bulsho ahaan aan la aqbali karin. Qaybahani waxay markaa isu sheegtaan iyagoo adeegsanaya dadka ugu dhow nolosheena si ay ugu adeegaan ajandahooda gaarka ah. Inaad dhahdo "Waan dhaawacmay" marka aad, dhab ahaantii, dareemeyso xanaaq ama aad qof u sheegto "tani waa qaladkaaga" marka qayb idinka mid ah ay ogaadaan inaad tahay qofka qaladka leh waa tusaalayaal gaasta hadhka
• 9>Nalalka aan ula kac ahayn: Nalalka aan ula kac ahayn waxay dhacdaa markaad isticmaasho xukummadaada iyo waxaad aaminsan tahay inaad ka dhigto kuwa kale inay tooda ka tagaan. Tusaalaha ugu badan ee nalka gaaska aan ula kac ahayn waa waalidiinta oo u diida carruurta xaqiiqadooda sababtoo ah ma la jaan qaadayaan tooda. Marka waalidku u sheego ilmahooda kurayda, "Sidee ku noqon kartaa jacayl? Xataa ma garan kartid waxa jacaylku yahay"sababtoo ah ma aha in ay madaxa ku duubaan fikradda,waxa ay miciin bidaan gaaska caadiga ah si ay abuur shaki uga abuuraan maskaxda ilmahaas. Tani waxay sii socon kartaa iyada oo loo marayo marxalado kala duwan oo nolosha ah, laga bilaabo doorashada xirfadda ilaa lammaanaha nolosha si ay ubad u dhalaan iyo in kale ama sidii loo korin lahaa
>

In kasta oo ula kac ah, ula kac ah iyo hadh. iftiinka gaaska ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo kala duwan qaab ahaan, qasab maaha inay ka madax banaan yihiin midba midka kale. Shakhsiyadda gaaslighter xisaabiye, wax-is-daba-marin ah ayaa sidoo kale laga yaabaa inay qaybo ka mid ah u sameeyaan si ula kac ah. Isla mar ahaantaana, xitaa xaaladaha iftiinka gaaska ee aan ula kac ahayn, dadku waxay ogaan karaanIsticmaal weedho gaaska si ay u horumariyaan ajandahooda oo ay qof kale u helaan in uu xariiqooda suuliyo. Xaaladaha intooda badan, dadku way ka warqabaan waxay samaynayaan oo ay sii wadaan si aan kala go 'lahayn sababtoo ah iyaga aakhirka ayaa caddeeya macnaha. >

Waa maxay sababta aan u iftiimiyo lammaanahayga? Sideen u joojin karaa in aan noqdo gaaslighter? Si cajiib leh, dad badan oo leh shakhsiyaadka gaaska leh ma weydiiyaan su'aalahan sababtoo ah maskaxdooda ma samaynayaan wax khalad ah marka hore. Waxa ay samaynayaan waa wax caadi ah iyaga. Waa habka kaliya ee ay ku ogaanayaan inay helaan waxay rabaan.

Nashqada iftiinka gaaska waxaa lagu jebin karaa iyadoo la horumarinayo dareenka. Si kastaba ha ahaatee, gaaslighter waligiis ma garwaaqsan doono dhibaatada ama diyaar uma aha inuu ka shaqeeyo haddii aan wax aad muhiim u ah laga qaadin. Aan nidhaahno, ninku naagtiisa buu nuujiyaa. Waxa uu sii wadi doonaa si aan xishood lahayn ilaa ay ugu dambeyntii cagaha dhigto iyada oo ka hortagaysa xadgudubka niyadeed ee aan joogtada ahayn oo ay muujiso rabitaankeeda ah inay ka baxdo xiriirka. Rajada laga qabo in naagtiisu ka baxdo waxay keeni kartaa in uu waji ka waji ka hor yimaado xaqiiqada dhabta ah ee wejigu ka dhacayo bulshada dhexdeeda, guurkiisuna waxa uu noqdaa calafka xanta iyo in la is weydiiyo nooca nin ee uu ahaa. Kaliya markaa waxa laga yaabaa inuu ogolaado inuu galo daaweynta lammaanaha oo uu isku dayo inuu badbaadiyo xidhiidhkawaxay si fiican u kobcisaa baahiyahooda nafsiga ah ee xakamaynta. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay dhibbanaha u noqon kartaa waayo-aragnimo nabarro leh. Markaa, qofna ha u oggolaan in uu kuu sheego in welwelkaagu aanu ahayn wax welwel ah oo dhan. Ilaali waxa muhiimka kuu ah, baro inaad naftaada u istaagto oo aad dib u riixdo sababtoo ah gaaslighter kama duwana cagajuglaynta runtii. Iyo tan ugu muhiimsan, raadso caawimada lagama maarmaanka ah si aad u awooddo inaad rumaysato runtaada oo aad u istaagto.

Haddii aad tahay mid ka mid ah dadka naadirka ah ee la yaaban, "Sidee baan u joojin karaa inaan noqdo gaaslight?" ama aad dhibane u tahay nalka gaaska, raadinta daawaynta ayaa ah habka ugu wanaagsan ee bogsashada. La-taliyayaal shati leh oo xirfad leh oo ku jira guddiga Bonobology, caawinta saxda ah waa dhagsi kaliya.

>