10 Tusaalooyinka Doorarka Dhaqanka ee Jinsiga

Julie Alexander 25-07-2023
Julie Alexander

Waa maxay doorarka soo jireenka ah ee jinsiga? Waa maxay ninka ku habboon? Miyuu dheer yahay, xoog badan yahay, ma taagan yahay? Ka warran naagta ku habboon? Ma tahay qof yar oo hadal jilicsan? Ma korinaysaa? Markii aan su'aashan ku waydiiyay, jawaab la mid ah ayaa laga yaabaa inay maskaxdaada gashay. Tani waa dhab ahaan waxa ay yihiin doorarka jinsiga ee soo jireenka ah. Xeerarka iyo mabaadi'da ku saabsan sida loo sameeyo waxyaabaha loo baahan yahay si ay u noqdaan nin ama naag ku habboon. Maqaalkan, waxaan kaga hadli doonaa 10 tusaale oo ka mid ah doorarka soo jireenka ah ee jinsiga.

Sidoo kale eeg: Ma ka Maalgelin badan tahay Xidhiidhka Lamaanahaaga?

Dooraskan marnaba lama baahneyn oo waxaa loo abuuray oo kaliya inay tahay aalad abtirsiin ah oo lagu caburiyo laguna xakameeyo qofka sida uu u fikiro, u dhaqmo, iyo dareenkiisa. Waxa muhiim ah in la xasuusto waa in doorarka jinsiga ee soo jireenka ah aan la soo saarin dhowr boqol oo sano ka hor. Doorarka jinsiga ayaa la mid ah sidii ilbaxnimada lafteeda, waxaana loo malaynayay inay muhiim u yihiin badbaadada aadanaha waagaas. Tani waxay dib ugu noqotaa da'da dhagaxa, halkaasoo tignoolajiyada ugu dambeeyay ay ka kooban tahay waxyaabo ay ka mid yihiin dhagxaan fiiqan iyo maddiibado1. Cunto u helida qoyskaaga ma ahayn safar soddon daqiiqo ah oo aad ku tagtay dukaanka u dhow, waxay ahayd socod saddex maalmood ah oo kaynta ah oo aad weli ku soo noqon karto gacmo madhan. Nolosha waagaas uma sahlana sida ay maanta tahay. Sidaas darteed doorarka jinsiga ayaa ku dhashay.

Ragga iyo dumarku labaduba waxay garteen waxa loogu yeero meelaha ay ku wanaagsan yihiin iyo meelaha ay ku liitaan si ay isu caawiyaan midba midka kale si uu u noolaado. Door kasta oo lab iyo dheddig ayaa la mid ah sida kan kale oo kale. Halkaa marka ay marayso, doorka jinsiga looma jeedinninkeeda. Inta badan ragga sida adag u aaminsan mabda'an waxay u janjeeraan inay noqdaan kuwo gacan ka hadal ah oo aan weligood si dhab ah uga soo bixin. Dhanka kale, haweenka waxaa laga filayaa inay noqdaan kuwo jilicsan oo u hoggaansamaya. Muujin kasta oo cadho ah waxaa loo nisbeeyaa caadadeeda ama neerfayaasha.

Doorkan gaarka ah ee jinsiga ayaa buriya shucuurta wuxuuna abuuraa jawi rabshado ah. Sawirka lab-ka-dheeri waa qof xoog badan oo weyn, qof aan soo bandhigin kalgacal, oo xoogaa laga filayo inuu muujiyo xanaaqiisa. Sawirkaani wuxuu inta badan u horseedi karaa xadgudub guri maadaama doorarka dhaqanka ee jinsiga ay ku andacoonayaan in kuwani ay yihiin kaliya shakhsiyaadka ragga iyo dumarka ay leeyihiin. Faa'iidooyinka doorarka dhaqanka ee jinsiga way adagtahay in la helo, iyo marka ay keeni karaan dhibaatooyin halis ah sida xadgudubka qoyska, waa waqtigii si firfircoon looga hortagi lahaa qaab kasta oo ka mid ah doorarka jinsiga dhaqameed ee laga yaabo inaad ku aragto agagaarkaaga.

8. Shukaansiga Raggu waxay lacag ku bixiyaan taariikh

Dunida haasaawaha waxaa ka buuxsamay doorarka jinsiga ee soo jireenka ah. Dhammaanteen waan maqalnay kuwa caadiga ah, kuwaas oo ah inay bixiyaan kharashka taariikhda, kuwaas oo bilaabaya isku-xidhka iyo jinsiga. Ninku waa inuu si gaar ah u dhaqmaa, waa inuu naag weydiistaa, waa inuu soo jeediyaa. Ninku waa inuu noqdaa go'aanka. Naagtu waa inay raacdaa. Waa in ay sugto in ninku uu bilaabayo is-dhawrka. Waa tii looshanka shandaddeeda ku qaadan lahayd. Naagtu waa inay xidhataa dhar dheddig ah si ay u eegtosoo jiidasho leh. Liisku waligiis ma dhammaado.

Waa maxay run ahaantii wax baaba'a in kastoo ay yihiin saamayntooda. Waxaa jira doorar dhaqameed oo badan oo jinsiga marka ay timaado shukaansi taasoo ay dhab ahaantii aad u adag tahay in la helo lammaane. Waxaa intaa dheer, waxay qariyaan shakhsiyadda dhabta ah ee qofka iyadoon loo eegin jinsigooda. Qofna ma hubo xeerarka aan qornayn ee shukaansiga. Doorarkan jinsiga ah waxay kaliya u adeegaan inay ka dhigaan shukaansiga ka sii adag sidii hore.

9. Guurka Ninku waa bixiyaha iyo ilaaliye

Imika waxaad moodday in aanay jirin hal dhinac oo nolosha ka mid ah oo aan lagu kharribin. doorarka jinsiga. Guurka, doorarka jinsiga ee soo jireenka ah ayaa si adag loo qeexay. Ninku waa bixiyaha, waa inuu noqdaa kan had iyo jeer hubiya in biilasha la bixiyo, qoyskuna uu haysto dhammaan wuxuu u baahan yahay.

Xaaska waxay u baahan tahay inay daryeesho qaybta guriga. reerka. Shaqadeeda waa in ay hubiso in miiska cuntada saaran yahay, gurigana si fiican loo maamulo, dhar-dhaqashada waqtigeeda lagu dhammeeyo, iyo in wax walba ay mar walba nadiif ahaadaan oo habaysan yihiin. Labadan door waa kuwo aad muhiim u ah, laakiin guurku waa shuraako, vs kaliya xiriir. Labada lammaane waxay u baahan yihiin inay qaadaan masuuliyadda. Isku dayga in la raaco doorarka jinsiga ee soo jireenka ah ee bulshada maanta waxay horseedaa guur aan faraxsanayn iyo dhibaato. Waxaa intaa dheer, doorka haweenku ku leeyihiin bulshada kuma koobnaan karto nolosha gudaha.

10. Wax aan waxba tarayn Dumarku waa qurux badan yihiin, ragguna waa qurux badan yihiin

Aan ka hadalno quruxda. Waa maxay macnaha quruxda badan? Haddii aad aaminsan tahay doorarka jinsiga ee soo jireenka ah, naag qurux badan waa qof yar, weji fiiqan leh, ama leh astaamo kale oo soo jiidasho leh. Ragga, waa qof dheer, muruq leh, oo laga yaabo inuu leeyahay dhowr nabar. Tani waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah doorka dhaqameed ee loogu doodo doorka jinsiga ee bulshada maanta.

Tani waa tusaale ka mid ah doorka dhaqameed ee jinsiga kaas oo keena dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan oo maskaxeed laga bilaabo walaaca ilaa jirrooyinka dysmorphic. Marka ay timaado doorarka jinsiga ee waxyeelada leh, way adag tahay in la helo wax ka dhaawac badan kan. Waxay ku salaysan tahay heerar qurux badan oo aan dhab ahayn oo duugoobay, waxayna kordhisaa suurtogalnimada in dadku dareemaan hoos-u-dhac iyo kalsooni-darro.

FAQs

1. Waa maxay doorarka jinsiga ee soo jireenka ah?

Doorka dhaqameed ee jinsiga ayaa ah xeerar iyo mabaadi'da sida loo sameeyo waxyaabaha looga baahan yahay in ay noqdaan nin ama naag ku habboon. Maqaalkan, waxaan kaga hadalnay 10 tusaale oo ka mid ah doorarka soo jireenka ah ee jinsiga, siyaabaha ay bulshadu u dhigto doorka lab iyo dhedig ee bulshada, oo ay uga dhigto rajooyinka jinsiga si waafaqsan. 2. Waa maxay doorarka jinsiga iyo fikradaha khaldan?

Dhaqan ahaan, doorka jinsiga ayaa ah doorka ragga iyo dumarka laga rabo inay ka ciyaaraan bulshada marka loo eego jinsigooda. Tusaale ahaan, raggu waa inay dibadda ka shaqeeyaan, dumarkuna waa inay eegaanguriga ka dib. Laakiin hadda haweenku sidoo kale waxay u baxaan inay shaqeeyaan (in kasta oo laga filayo inay qaataan xirfado gaar ah sida kalkaalisada iyo macallinimada), iyagoo sidoo kale daryeelaya mas'uuliyadda guriga. Kuwaas waxaa loo yaqaan fikradda jinsiga iyo eexda. 3. Waa maxay tusaalooyinka qawaaniinta jinsiga?

Tusaale ahaan xeerarka jinsiga ayaa ah dumarka laga filayo inay ku sameeyaan karinta iyo daryeelka guriga, iyo gabdhaha waa inay ku ciyaaraan caruusadaha. Inta ay wiilashu qoryo ku ciyaaraan, ragguna ay shaqo tagaan, oo ay reerka wax siiyaan oo ilaaliyaan.

4. Sidee doorarka lab iyo dheddig isu beddeleen muddo ka dib?

Doorarka jinsiga ee dhaqanka ayaa weli jira laakiin hadda diiradda ayaa la saaray sinnaanta jinsiga. Marka ay dumarku baxayaan oo ay leeyihiin xirfado horumarsan, raggu waxay ku fiican yihiin shaqada guriga iyo daryeelka carruurta. Xariiqda khafiifka ah ee kala saarta doorarka jinsiga ayaa si tartiib tartiib ah u tirtiraya waqti ka dib, laakiin kaliya meelaha magaalada.

1> 1> 1> abuuraan sinnaanta jinsiga laakiin in la ilaaliyo xeerarka jinsiga. Waxaa la aqoonsaday in ay jiraan kala duwanaansho u dhexeeya jidhka lab iyo dheddig. Laakiin waxay isticmaaleen kala duwanaanshahan si 'xoogga' labada jinsi ay u buuxiyaan kuwa kale 'daciifnimada'.

Si kastaba ha ahaatee, meel jidka lagu jiro, doorka jinsiga ayaa ka yimid inuu noqdo qalab iskaashi si faa'iido u leh labada dhinacba. qalab loo isticmaalo in lagu xakameeyo oo la yareeyo. Hadda, doorarka jinsiga ayaa inta badan loo dhiibaa dadka si ay u maamulaan habka ay u dhaqmaan/fakarayaan. Saamaynta nafsiyeed ee doorarka dhaqanka ee jinsiga iyo filashooyinka jinsiga ayaa dadka ka dhigaya mid xaddidan awoodooda. Maaddaama falalkooda ay hadda gacanta ku hayaan waxa dheddigga ah iyo waxa labka ah, waxa laga yaabaa inaanay si dhab ah isu muujin karin cabsida laga qabo inay wax u dhimaan aragtiyaha soo jireenka ah ee doorarka jinsiga. nolosha oo dhan. Maadaama aysan u aqoonsanin jinsiga loo qoondeeyay dhalashada, doorarka jinsiga ee dhaqanka ayaa ka dhigaya inay dareemaan inay ka fog yihiin bulshada dhexdeeda. Wax iyaga gabi ahaanba aan dabiici ahayn ayaa lagu qasbay iyaga, inta badan si xoog leh. Doorarka jinsiga ee bulshada ayaa si dabiici ah u dhaawacaya shakhsiyaadka adduunka oo dhan, waxayna waxyeelo badan u geystaan ​​jinsi kasta. Aynu ogaano booskooda bulshada casriga ah oo ay la socdaan 10 tusaale oo caan ah oo ka mid ah doorarka jinsiga dhaqameed.

Place Of Roles Gender In Modern Society

Sida macquul ah, anigu ma hayofikradda sababta doorka jinsiga aan looga tagin waagii hore. Xaqiiqdu waxay tahay doorarka jinsiga muhiim uma aha badbaadada. Laga soo bilaabo Kacaankii Warshadaha iyo horumarinta daawada. Tignoolajiyada ayaa ka dhigtay doorarka jinsiga intiisa badan mid aan loo baahnayn.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Helo Mar Labaad Xidhiidhka Markaad Dareen Lumayn

Maanta, dadka nooc kasta leh waxay ku noolaan karaan nolol gaar ah, way shaqayn karaan, wax baran karaan, baadhayaan, wayna kobci karaan iyaga oo aan cid kale u baahnayn. Sababtoo ah sida doorarka jinsiga ee aan waxtarka lahayn ee da'da maanta, ma jirto sabab aan weli u rumaysanno iyaga. Hadda waxa diiradda la saarayaa horumarinta sinnaanta, halkii laga yeeli lahaa doorka jinsiga ee bulshada dhexdeeda.

In kasta oo ay run tahay in dad aad u yar ay maanta u hoggaansamaan doorarka jinsiga ee soo jireenka ah si ka badan sidii hore, haddana meel walba way ka jiraan. Doorarka jinsiga iyo fikradaha khaldan ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aan qarsoodi ahayn, laakiin weli waa kuwo aad u baahsan, oo saameeya dakhliga qofka, sida loo ixtiraamo / loo ixtiraamo, loo aqbalo / loo diido, sida dadku ula macaamilaan midba midka kale goobta shaqada, guryahooda, iwm. noocyada doorarka lab iyo dheddig waxa ka mid ah doorka lab iyo dheddig ee lab iyo dheddig kuwaas oo la raaco marka ay timaado korinta carruurta iyo hawlaha guriga. > Qof kasta si kala duwan ayuu u saameeyaa, doorarka jinsiga ee soo jireenka ah ayaa ka waxyeello badan kuwa kale.

Tusaale ahaan, haweeneyda weli waxaa la siiyaa 82 senti.dollar kasta oo nin soo galo. Tani waa natiijada doorarka xun ee jinsiga ee bulshada taas oo dadka ka dhigaysa inay u arkaan haweenku inay si uun u awood yar yihiin / gorfayn karaan iyagoo qabanaya shaqo la mid ah tan ragga. Tani waa mid ka mid ah fikradaha dumarka ee ugu nasiibka daran. Isla daraasaddan ayaa lagu ogaaday in dhakhaatiirta qalliinka haweenka iyo dhakhaatiirta ay si wadajir ah u helaan $ 19 bilyan oo ka yar marka loo eego ragga dhiggooda ah.

Faa'iidooyinka doorarka jinsiga ee soo jireenka ah ayaa had iyo jeer ahaa mid laga doodi karo, laakiin hadda waa ay joogsadeen gebi ahaanba. Hadda, waxa kaliya ee ay sababaan waa naxariis la'aan, takoorid, nacayb taas oo u horseedda eexyo badan oo ka jira goobta shaqada iyo sidoo kale xiriirka shakhsi ahaaneed.

Waxay xad gudub ku tahay shakhsiyadda qofka. Waxay cabudhisaa dadka oo ku dirtaa inay u dhaqmaan, u fikiraan, oo ay dareemaan si gaar ah. Dhibaatadu waxay soo baxdaa marka qof aanu ku haboonayn doorka jinsiga ee loo qoondeeyey. Ma aha oo kaliya in qofku dareemo in aanu ka tirsanayn oo ay wax ka khaldan yihiin, balse waxa uu inta badan la kulmaa jeesjees iyo lumin fursadaha.

2. Shaqeynta Raggu waa shaqeeyaan. bannaanka, haweenka guriga

Dhammaanteen waan ognahay in doorarka soo jireenka ah ee jinsiga ay farayaan in ninku noqdo ka shaqeeya inta ay naagtu guriga joogto. Tani waa mid ka mid ah doorka ugu muhiimsan ee lab iyo dheddig ee ku salaysan fikradaha hadda jira ee bulshada. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ogtahay in fikirkani uu si tartiib tartiib ah u baaba'ayo iyadoo haween badan ay doorteen inay mudnaanta siiyaanxirfadaha. Fikradaha jinsiga ayaa xitaa saameynaya xirfadda qof ku biiri karo si fudud.

Marka ay timaado doorarka jinsiga ee soo jireenka ah ee saameeya nolosha xirfadleyda, waxaa la ogaaday in haweenku ay si sahlan u helaan shaqooyinka kalkaalinta ama warshadaha martigelinta sababtoo ah dareenkooda la dareemay kala soocida sifooyinka dumarka. Dhanka kale, waxaa aad ugu fudud ragga inay bilaabaan xirfadahooda dhanka I.T. ama farsamada sababtoo ah xirfadahooda gorfaynta ee la dareemay. Tani waa hal tusaale oo yar oo ka mid ah sida doorka dhaqameed ee jinsiga ee ku salaysan fikradaha dumarka iyo fikradaha raggu ay weli saameyn ku yeeshaan nolol maalmeedka qofka. daawada, iyo kimistariga, laakiin raggu waxay sii wadaan inay ka tiro badan yihiin dumarka dhinacyada sida injineernimada, sayniska kumbuyuutarka, iyo cilmiga jimicsiga. Tani waxay tusaale fiican u tahay doorarka dhaqanka ee jinsiga ee go'aaminta shaqooyinka iyo daraasadaha ku salaysan jinsiga. xirfadaha ay dadku sidoo kale qaataan. Xirfadahaan ayaa markaa, markooda, xaqiijiya in haweenka la siiyo mushaar ka yar isla qaddarka shaqada. Haddii, Illahay ha u naxariistee, ay naagtu ka lacag badan tahay ninka, arrimaha ego ee korka ka taagan ayaa noloshooda ka dhigaya mid murugo leh. Arrimahan ego ayaa sidoo kale sababaySababtoo ah filashada jinsiga ee bulshada.

3. Daryeelka Si dabiici ah ugu yimaada haweenka

> Xanaanayntu waa 'mas'uuliyad' kale oo la saaray haweenka. Tani waxay keenaysaa in la eego baahiyaha korineed ee qoyska sida nadiifinta, xannaanaynta, iwm. Iyadoo aan la dhayalsan karin muhiimada kalkaalisada guriga, culayska oo dhan oo la saaray haweenka waa cadaalad darro. Haweenka waxaa laga filayaa inay tixgeliyaan baahida iyo rabitaanka dadka kale ka hor intaysan ka fikirin naftooda. Iyo inuu guriga joogo si uu u ilaaliyo qoyska. Tani waxay tusaale u tahay mid ka mid ah doorarka jinsiga ee waxyeelada badan leh.

Doorka jinsiga ee soo jireenka ah wuxuu si firfircoon u cabudhiyaa haweenka wuxuuna barayaa in baahidoodu ay mar walba noqon doonto mid ka sarreysa ragga. Ma aha wax iska dhacay in doorka haweenku uu inta badan ku koobnaado shaqooyinka la siiyo muhiimadda yar ee bulshada dhexdeeda. Tani, markeeda, waxay si xun u saameynaysaa isku-kalsoonaanta haweenka. Daraasaduhu waxay sheeganayaan in doorarka jinsiga ee soo jireenka ah ay sidoo kale saameyn ku yeeshaan aragtida dadka ee naftooda, taas oo u horseedi karta inay rumaystaan ​​​​in samaynta waxyaabaha doorarka jinsiga ee bulshada ay ka sugayaan inay qabtaan, ay qayb ka yihiin cidda ay yihiin.

Si la mid ah, tan iyo markii Doorka dhaqanka ee ragga ee bulshada ayaa tilmaamaya in aysan noqon mid xasaasi ah, waxay ku dhameeyaan inay iska fogeeyaan daryeelka iyo dhaqanka naxariista leh. Tani waxay caadi ka dhigaysaa haweenka inay yihiin kuwa keliya ee wax u huraya axiriirka. Laakiin haddii aan ka hadlayno horumarinta sinnaanta jinsiga, markaa daryeelku waa mas'uuliyadda ugu badan ee ninku sida ay tahay haweeneyda.

4. Labbiska Dumarku waxay xidhaan goonooyin, ragguna waxay xidhaan surwaal

Doorkan soo jireenka ah ee jinsiga ayaa isna dhaawac halis ah leh. Waxay xoojisaa qaab gaar ah oo labiska shaqsi kasta. Waxa kale oo ay abuurtaa dareen xaqnimo gudaha dadka aaminsan in tani ay tahay wax caadi ah. Tani waa sababta ku dhawaad ​​​​gobol kasta uu leeyahay jaangooyo u gaar ah rajooyinka dhaqanka jinsiga marka ay timaado dharka. Ka fakar, dumarka Hindiya ma loo ogol yahay inay si xor ah u xidhaan surwaal gaaban, mise ragga ayaa loo ogol yahay inay tijaabiyaan wax aan waxtar lahayn sida midabada dharkooda?

Haddii aan eegno 10 tusaale oo doorarka jinsiga ah ee soo jireenka ah, markaa waan arki doonnaa. sida dhaymada ugu xididaysan tahay maskaxda bini aadamka. Lama dafiri karo xaqiiqda ah in dumarku ay maalmahan u qaateen surwaal laakiin raggu weli ma aysan qaadan goonno. Markaa xeerarka jinsiga ayaa weli jira, miyaanay ahayn? Tani waxa ay abuurtaa khilaaf dadka dhexdooda ah oo ka dhigaysa koox dad ah inay xukumaan kuwa kale haddii ay ka leexdaan 'caadiga', taas oo horseedaysa cadaawad korodhay. si buuxda oo badbaado leh u muujiyaan aqoonsigooda jinsi, sida dadka cis intooda badan ay awoodaan. Hadday isku dayaan inay u labbistaan ​​si waafaqsan jinsigooda, waa lagu jeesjeesayaa, waa la caayay, iyo wax ka sii daran.

5.Dabeecadda caruurnimada - Wiilasha bannaanka ayay ku ciyaaraan, habluhuna waxay ku ciyaaraan caruusadaha

>Doorka jinsiga ayaa lagu qasbay carruurta da'doodu aad u yar tahay. Waxaa jirta rajada jinsiga ah iyadoo wiilasha laga filayo inay ciyaaraan ciyaaraha oo ay ku fiicnaadaan dugsiga. Haddii mid ka mid ah shuruudahan aan la buuxin, ilmahaas ayaa bartilmaameed u noqon doona nacayb guriga ama xitaa u xoogsheegashada dugsiga. Dhanka kale, hablaha yaryar ayaa laga filayaa inay gudaha ku jiraan oo ay ka qayb qaataan hawlaha guriga sida karinta iyo nadiifinta.

Taasi waa sababta, xitaa maanta, xayaysiisyada caruusadaha iyo guryaha caruusadaha ama qalabka wax lagu karsado ayaa weli la beegsanayaa in yar. gabdhaha, iyo wiilasha waxaa la weydiistaa inay iibsadaan gaashaan, qoryo, iyo tirooyinka waxqabadka. Iyadoo tani ay tahay hal tusaale oo ka mid ah doorarka dhaqanka ee jinsiga ee lagu dhaqan galiyay carruurta, waxay ku beeraysaa fikradda kala soocida da'da aadka u yar waxayna ku qasbeysaa qaab nololeed gaar ah. Waxaa loo dhiibaa liiska doorarka haweeneyda aduunka ama ninka aduunka ku nool, taas oo abuurta caqiidada xaddidan ee carruurta oo saameyn xun ku yeelata.

Ka qaado caafimaadkooda, tusaale ahaan. Waa wax caadi ah in la arko wiilal garoommada ku ciyaaraya xilliyada nasashada ee dugsiga, halka habluhu ay ku ciyaaraan ciyaar aan bannaanka ahayn. Tani waxay si aan daruuri ahayn u xaddidaysaa caafimaadka jirka ee carruurta dumarka ah iyo kuwa da'da yar marka aan lagu dhiirigelin inay ciyaaraan, ku qasmaan wasakhda, iyo inay la ciyaaraan ciyaaraha asxaabta. Waa mas'uuliyadda waalidka inay iska ilaaliyaankhaladaadka waalidnimada sida korinta ubadka leh fikrado jinsiyeed, dugsiyaduna waa inay ku daydaan.

6. Dareenka Raggu ma ooyin, dumarkuna way sameeyaan

>Awoodda wax-u-qabashada iyo muujinta shucuurta guud ahaan waxay la xidhiidhaa haweenka, halka ragguna ay tahay inay noqdaan kuwo caajis ah. Midkani waxa uu wax u dhimayaa fikradaha jinsiga ee bulshada dhammaan jinsiga. Dhinac, maadaama dumarka laga filayo inay noqdaan kuwo dareen badan oo shucuur leh, ra'yigooda ama welwelkooda si dhab ah looma qaato. Aragtideeda waa la diiday, haddii ay cadhootana waxaa la sheegaa in ay aad u xanaaqsan tahay.

Dhanka kale, ragga waxaa la filayaa in aanay muujin dareen nugul. Taas macnaheedu waa haddii ninku muujiyo shucuur caadi ah sida murugada, waxaa loo maleynayaa inuu daciif yahay. Qofku waa inuu bartaa sida loo shukaansado ninka xasaasiga ah, maahan rajada aasaasiga ah ee ninku inuu dareen yeesho. Rajadan gaarka ah ee laga filayo doorka haweenka iyo ragga ee bulshada dhexdeeda hore loo dejiyay ayaa keenaysa in dhammaan jinsiga ay qariyaan shucuurtooda kala duwan si ay uga badbaadaan in lagu qoslo. Waxay u horseedaa dumarka la cadaadiyo iyo ragga xanaaqsan.

7. Gardarada Raggu way cadhoon karaan, dumarkuna waa dabacsan yihiin

Tani waa tusaale kale oo ka mid ah doorka soo jireenka ah ee jinsiga oo dhibaato badan ku haya bulshada. Ragga waxaa laga filayaa inay u dhaqmaan si adag. Cadhada iyo falalka rabshada ah waxay u muuqdaan in la iska indho-tiray sababtaas awgeed, xitaa waa la dhiirigeliyaa. Dhammaanteen waxaan maqalnay sheekooyin badan oo ku saabsan xadgudubka khamriga

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.