Orðræðan um gasljós, tegund sálræns misnotkunar sem fær manneskju til að efast um geðheilsu sína, veruleika og minningar, beinist að miklu leyti að þeim skaðlegu áhrifum sem hún getur haft á fórnarlambið. Þó að það sé mikilvægt til að gera fórnarlambinu kleift að losa sig úr klóm meðferðar, þarf einnig að beina kastljósinu að öðrum mikilvægum þætti þessa fyrirbæris - hvers vegna sumt fólk telur þörf á að hafa slíka stjórn á annarri manneskju. Það er spurningin sem við leitumst við að svara hér með því að afkóða gaslighter persónuleikann.

Svo, hvað er gaslighter persónuleiki? Eru einhver einkenni gaskveikjara sem þú getur passað upp á til að vernda þig gegn þessari tegund af sálrænu ofbeldi? Er til gaslighter persónuleikaröskun eða er þessi tilhneiging kölluð af einhverju allt öðru? Er þetta form af meðferð alltaf snjallt útreikningslegt eða getur einstaklingur gripið til óviljandi gaslýsingar?

Í þessari grein skrifar sálfræðingur Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sem sérhæfir sig í sambandsráðgjöf og Rational Emotive Behaviour Therapy, um gaslighter persónuleikann til að afhjúpa ótal lög hans.

What Is A Gaslighter Personality?

Gaskveikjari er sá sem leitast við að koma á stjórn á öðrum einstaklingi með því að láta hann efast um og íhuga hverja hugsun sína. Gasléttari persónuleiki er því,einkennist af stjórnandi eðli. Fólk með slíka tilhneigingu vill að þeir sem eru í kringum sig hagi sér eins og þeir vilja, skoðanir og hugmynd um rétt og rangt. Það er vegna þess að hvers kyns frávik frá því stangast á við yfirþyrmandi þörf þeirra til að hafa stjórn á aðstæðum, samböndum og aðstæðum.

Eitt af lykileinkennum gaskveikjara er að þeir eru afar stjórnsamir og vita nákvæmlega hvað þeir eiga að segja til að láta hinn aðilinn efast um grunninn að skynjun sinni. Þeir skilja líka hvern á að sveifla og hvernig. Fólk sem notar illkynja meðferð til að hafa stjórn á öðrum, hvort sem það er með viljandi eða óviljandi gaslýsingu, finnur næmustu skotmörkin í empaths.

Empath gaslighting er auðveldara að ná fram vegna skynjunar, viðkvæmrar og fórnfúss eðlis fórnarlömb. Empaths finnast oft fastur í slíkum óheilbrigðum samböndum, sem gerir narsissískum stjórnanda kleift að skekkja skynjun sína á veruleikanum vegna þess að skynjun þeirra leiðir til þess að þeir sjá og trúa á hinn valveruleika sem gaskveikjarinn skapar.

Empath gaslighting getur líka haldið áfram. óafturkræf vegna þess að þetta fólk er búið að sjá það góða í öðrum. Jafnvel þótt samkennd geti þekkt skaðlegar athafnir og orð gaskveikjara, geta þeir líka séð betri hlið á persónuleika sínum, sem þeir líta á sem sannan persónuleika stjórnandans. Þeir halda áfram,halda fast í vonina um að þessi betri hlið muni að lokum sigra. Empaths trúa því líka sannarlega að þeir geti hjálpað narcissistic gaslighter að endurheimta æðra sjálf sitt.

Að auki hafa þeir tilhneigingu til að vera fórnfúsir og fyrirlíta ósamræmi, átök og árekstra í hvaða formi og gráðu sem er. Af þessum ástæðum eru þeir tilbúnir til að lágmarka eigin þarfir og langanir í þágu annarra og til að halda friði í sambandi.

Einhver með gasléttari persónuleika er með ratsjá, ef svo má að orði komast, til að greina samúðarmenn sem eru viðkvæmastir fyrir að verða að bráð fyrir stjórnunarhætti þeirra. Samkenndirnar hafa aftur á móti skyldleika í slíku mannúðarfólki. Þetta er samsvörun í helvíti, sem heldur fórnarlambinu föstum í mörg ár.

Gerð gasléttari persónuleika

Enginn er fæddur með gasléttari persónuleikaröskun. Eins og flestir aðrir þættir persónuleika okkar, þróast einnig tilhneiging til að kveikja á gasi og stjórna öðrum vegna reynslu okkar í bernsku. Algengast er að sjá eiginleika gaskveikjara hjá einstaklingum sem voru sem börn:

• Útsettir fyrir gaslýsingu: Algengast er að gaslýsandi persónuleiki sé sóttur til með því að læra af fyrirmynd. Kannski hefur einstaklingurinn, sem barn, séð eitt foreldri gera það við annað til að fá það sem það vill eða systkini til að gera við annað systkini. Eða foreldrar þeirra eða systkini gerðu þeim það. Foreldrar gaslýsa börn sín meðAð segja þeim að markmið þeirra séu ekki gild, rómantísk tengsl þeirra séu tilgangslaus eða vinnusemi þeirra nemur engu er algengasta form þessarar meðferðar. Þar sem þetta er hvernig þessi börn hafa séð fólk haga sér í nánustu samböndum sínum, þá verður meðferð í samböndum eðlileg nálgun til að vera við stjórn, hvort sem það er með rómantískum maka sínum, vinum eða eigin börnum
• Skemmt af þeirra umönnunaraðilar: Börn sem fá allt á fati og dekra við kjánalega af foreldrum sínum eða aðalumönnunaraðilum vaxa líka upp við að þróa gasléttara persónuleikann. Þar sem allar kröfur þeirra voru uppfylltar á mótunarárum þeirra, þekkja þeir ekki aðra leið til að vera til og geta átt erfitt með að svara „nei“. Þessi tilfinning um réttindi knýr þá til að fá þarfir sínar og langanir uppfylltar hvað sem það kostar, jafnvel þótt það þýði að sýsla með einhvern nákominn þeim

Eiginleikar gaskveikjara

Eiginleikar gaskveikjara eiga rætur að rekja til undirmálslegrar þörfar fyrir að finna leiðir til að stjórna annarri manneskju og fá hana til að gera boð sitt. Til þess grípa þeir til þrálátrar meðferðar og heilaþvottar með því að nota vísvitandi jaðarsetningu sannleikans eða vefa beinar lygar, sem gerir sambönd tilfinningalega tæmandi fyrir maka sína. Fólk sem sýnir þessar tilhneigingar sýnir næstum alltaf narsissíska eiginleika, á mismunandi háttgráður. Til að fá betri yfirsýn, skulum við skoða nokkur dæmigerð einkenni gaskveikjara:

• Sölsun: Þeir afneita þér raunveruleika þínum með því að krefjast þess að þú hafir gert eða sagt hluti sem þú veist að gerði'' t eða neita að hafa gert eða sagt hluti sem þú veist að þeir gerðu
• Aðhlátur: Að hæðast að og hæðast að þinni útgáfu af atburðum
• Þykjast gleyma: Þægilega að gleyma loforðum, mikilvægt dagsetningar og atburði, hlutdeild þeirra í ábyrgð. Gaskveikjari hefur tilhneigingu til að hafa mikið af „saklausum“ úff augnablikum
• Ógildandi tilfinningar: Eitt af lykileinkennum gaskveikjara er hæfileiki þeirra til að láta þig lágmarka tilfinningar þínar, þarfir og áhyggjur með merki eins og „ of viðkvæmur“, „ofviðbrögð“, „brjálaður“
• Segja of mikið: „Óviljandi“ lýsa gagnrýni sinni á þig, deila leyndarmálum opinberlega eða viðra óhreinan þvott á almannafæri og þykjast svo hafa annað „úps“ ” augnablik
• Dreifist um efasemdir: Annað af athyglisverðum eiginleikum gaskveikjara er að tilhneiging þeirra til að kasta rýrð á þína útgáfu af sannleikanum er ekki takmörkuð við ykkur tvö. Smám saman byrja þeir að tjá þessar efasemdir um hegðun þína, tilfinningar, gjörðir og hugarástand við aðra - fjölskyldu þína eða sameiginlega vini, til dæmis

Viljandi vs óviljandi gaslýsing

Hafa þessi einkenni fengið þig til að sjáeinhver sterk merki um að þú gætir verið að kveikja á fólki? Og hefur það leitt þig til að spyrja: Af hverju kveiki ég á maka mínum gas? Get ég kveikt á einhverjum óviljandi? Við skulum hjálpa til við að ráða svörin með því að skilja muninn á viljandi, óviljandi og skuggagaslýsingu.

• Gáslulýsing: Einstaklingur sem grípur til vísvitandi gaskveikingar getur verið mjög útreikningur. Þeir vita nákvæmlega hvað þeir þurfa að segja til að gróðursetja einhverskonar pöddu í huga fórnarlambsins og halda þeim þar með föstum í lykkju af sjálfsefasemdum og velta því fyrir sér hvort það sem þeir hafa upplifað sé raunverulegt. Ef það er raunverulegt, er það mikilvægt? Ef það er mikilvægt, er hægt að leysa það? Ef það er hægt að leysa það, er það jafnvel þess virði að leysa það? Svo, viljandi eða meðvituð gaslýsing starfar á mörgum stigum. Bara vegna þess að það er gert meðvitað þýðir það ekki að það sé augljóst eða í andliti þínu. Jafnvel í sinni meðvituðu mynd getur gaslýsing í samböndum verið lúmsk og virkað sem undirstraumur. Til dæmis að skamma maka eða barn og kalla það síðan brandara. Eða að daðra við aðra manneskju í viðurvist maka síns og vísa síðan á bug andmælum þeirra sem afleiðingu af öfundsjúkum og óöruggum persónuleika þeirra
• Skuggagaslýsing: Skuggagaslýsing er aðferð sem stafar af meðvitundarlausum hlutum sjálfsins eða skuggapersónuleika okkar. Skuggapersónuleikinn samanstendur venjulega af afneitunuðum hlutum okkarsjálf, hafnað vegna þess að vera of ógnvekjandi, valda vonbrigðum eða félagslega óviðunandi. Þessir hlutar gera sig síðan gildandi með því að hagræða nánustu fólki í lífi okkar til að þjóna eigin dagskrá. Að segja "ég er sár" þegar þú ert í raun reiður eða að segja einhverjum "þetta er þér að kenna" þegar hluti af þér veit að þú ert sá að kenna eru nokkur dæmi um skuggagaslýsingu
• Óviljandi gaslýsing: Óviljandi gaslýsing á sér stað þegar þú notar þínar eigin dóma og skoðanir til að fá aðra til að yfirgefa sína. Algengasta dæmið um óviljandi gaslýsingu er foreldrar sem neita börnum um raunveruleika þeirra vegna þess að hann er ekki í takt við þeirra eigin. Þegar foreldri segir við táningsbarnið sitt: „Hvernig geturðu verið ástfanginn? Þú veist ekki einu sinni hvað ást er“ vegna þess að þeir geta ekki snúið höfðinu utan um hugmyndina, þeir grípa til klassískrar gaslýsingar til að planta efasemdafræjum í huga barnsins. Þetta getur haldið áfram á mismunandi stigum lífsins, allt frá því að velja starfsferil til lífsförunauts til þess hvort eigi að eignast börn eða ekki hvernig eigi að ala þau upp

Meðan viljandi, óviljandi og skuggi gaslýsing gæti hljómað einstaklega í formi, þau eru ekki endilega óháð hver öðrum. Útreikningslegur, stjórnsamur gasléttari persónuleiki gæti líka verið á köflum að gera það óviljandi. Á sama tíma, jafnvel í tilfellum af óviljandi gaslýsingu, getur fólk meðvitaðnota gaslighting frasa til að efla dagskrá sína og fá einhvern annan til að tínast til. Í flestum tilfellum er fólk meðvitað um hvað það er að gera og heldur ótrauð áfram vegna þess að markmiðið réttlætir meðalið.

How Do I Stop Being A Gaslighter?

Af hverju kveiki ég á maka mínum gas? Hvernig hætti ég að vera gaskveikjari? Forvitnilegt er að ekki margir með gasléttari persónuleika spyrja þessara spurninga vegna þess að í huga þeirra eru þeir ekki að gera neitt rangt í fyrsta lagi. Það sem þeir eru að gera er þeim eðlilegt. Það er eina leiðin sem þeir vita til að fá það sem þeir vilja.

Mynstur gasljósa er hægt að rjúfa með því að þróa með sér samúð. Hins vegar mun gaskveikjari aldrei viðurkenna vandamálið eða vera tilbúið að vinna í því nema eitthvað afar mikilvægt sé tekið frá þeim.

Segjum að maður kveikir á konu sinni. Hann mun halda ótrauður áfram þar til hún loksins setur fótinn niður gegn þessu linnulausu andlegu ofbeldi og lýsir löngun sinni til að ganga úr sambandinu. Möguleikinn á því að eiginkona hans fari á brott getur leitt hann augliti til auglits við raunveruleikann að missa andlitið í samfélaginu, hjónaband hans verður fóður fyrir slúður og spurningar vakna við hvers konar eiginmann hann var. Það er aðeins þá sem hann gæti samþykkt að fara í parameðferð og reyna að bjarga sambandinu.

Hver sem er með gasléttari persónuleika leitar sér ekki auðveldlega þar sem þessi meðferðartækninærir fullkomlega eigin sálfræðilegu þarfir þeirra fyrir stjórn. Hins vegar getur þetta verið tæmandi og örvandi reynsla fyrir fórnarlambið. Svo, ekki láta neinn segja þér að áhyggjur þínar séu alls ekki áhyggjur. Verndaðu það sem er mikilvægt fyrir þig, lærðu að standa með sjálfum þér og ýta til baka því gaskveikjari er í raun ekkert frábrugðinn einelti. Og síðast en ekki síst, leitaðu eftir nauðsynlegri hjálp til að geta trúað á þinn eigin sannleika og staðið fyrir honum.

Ef þú ert einn af þessum sjaldgæfu einstaklingum sem veltir fyrir sér: "Hvernig hætti ég að vera gaskveikjari?" eða hafa verið fórnarlamb gasljósa er að leita sér meðferðar besta úrræðið til lækninga. Með hæfum löggiltum ráðgjöfum á borði Bonobology er rétta hjálpin aðeins í burtu.