Mazungumzo kuhusu mwangaza wa gesi, aina ya unyanyasaji wa kisaikolojia ambayo humfanya mtu atilie shaka akili yake timamu, uhalisia na kumbukumbu zake, yanalenga kwa kiasi kikubwa athari mbaya inayoweza kuwa nayo kwa mwathiriwa. Ingawa hiyo ni muhimu kwa kuwezesha mwathiriwa kujinasua kutoka kwa makucha ya udanganyifu, uangalizi pia unahitaji kuangaziwa kwenye kipengele kingine muhimu cha jambo hili - kwa nini baadhi ya watu wanahisi haja ya kutumia kiwango hicho cha udhibiti juu ya mtu mwingine. Hilo ndilo swali tunalotaka kujibu hapa kwa kusimbua tabia ya mwangaza wa gesi.

Kwa hivyo, mtu asiye na mwanga wa gesi ni nini? Je, kuna sifa zozote za kusimulia za kiangaza gesi ambazo unaweza kuzichunga ili kujilinda kutokana na aina hii ya unyanyasaji wa kisaikolojia? Je, kuna ugonjwa wa utu wa mwangaza wa gesi au tabia hii inasababishwa na kitu tofauti kabisa? Je, aina hii ya udanganyifu daima ni ya kukokotoa kwa ujanja au mtu anaweza kuamua kutumia gesi bila kukusudia?

Katika makala haya, mtaalamu wa saikolojia Dk. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ambaye ni mtaalamu wa ushauri wa uhusiano na Tiba ya Rational Emotive Behaviour, anaandika. kuhusu mtu anayeng'aa kwa gesi ili kufunua safu zake nyingi.

Je!

Mchomaji gesi ni mtu anayetaka kuweka udhibiti juu ya mtu mwingine kwa kuwafanya wahoji na kubahatisha kila wazo lake. Utu wa gesi ni, kwa hivyo,inayojulikana na asili ya kudhibiti. Watu wenye mielekeo kama hii hutaka wale walio karibu nao watende kama wapendavyo, imani na wazo lao la mema na mabaya. Hiyo ni kwa sababu kupotoka yoyote kutoka kwake kunapingana moja kwa moja na hitaji lao kubwa la kudhibiti hali, uhusiano na hali.

Mojawapo ya sifa kuu za kifaa cha kuangaza gesi ni kwamba ni janja sana na wanajua la kusema ili kumfanya mtu mwingine ahoji msingi wa mtazamo wao. Pia wanaelewa nani wa kuyumbisha na jinsi gani. Watu wanaotumia hila mbaya ili kudhibiti wengine, iwe kwa kukusudia au bila kukusudia kuwasha gesi, hupata shabaha zinazoweza kuathiriwa zaidi katika uelewa.

Empath mwangaza ni rahisi kujiondoa kutokana na hali ya utambuzi, nyeti na ya kujitolea ya waathirika. Waumini mara nyingi hujikuta wamenaswa katika uhusiano huo usio na afya, na kuruhusu mdanganyifu wa narcissistic kupotosha mtazamo wao wa ukweli kwa sababu ufahamu wao huwaongoza kuona na kuamini ukweli mbadala unaoundwa na gesi.

Empath mwangaza pia unaweza kuendelea bila kuchoka kwa sababu watu hawa wameunganishwa ili kuona wema wa wengine. Hata kama wenye huruma wanaweza kutambua vitendo na maneno yenye madhara ya mpiga gesi, wanaweza pia kuona upande bora zaidi wa utu wao, ambao wanaona kama utu wa kweli wa mdanganyifu. Wanabaki,kung'ang'ania matumaini kwamba upande huu bora hatimaye utashinda. Washirika pia wanaamini kikweli kwamba wanaweza kumsaidia mtu anayemulika gesi kurudisha hali yake ya juu zaidi.

Mbali na hilo, huwa na tabia ya kujitolea na kudharau ukosefu wa amani, migogoro na makabiliano kwa namna yoyote na kiwango chochote. Kwa sababu hizi, wako tayari kupunguza mahitaji na matamanio yao kwa ajili ya wengine na kwa kuweka amani katika uhusiano.

Mtu aliye na tabia ya kung'arisha gesi ana rada, kwa njia ya kusema, ili kugundua watu wanaohisi huruma ambao wako katika hatari zaidi ya kunaswa na njia zao za ujanja. huruma, kwa upande wake, kuwa na mshikamano kwa watu kama hila. Ni mechi inayotengenezwa kuzimu, ambayo huweka mwathiriwa amenaswa kwa miaka mingi.

Uundaji wa haiba nyepesi

Hakuna mtu anayezaliwa na ugonjwa wa haiba ya gesi. Kama vipengele vingine vingi vya haiba yetu, tabia ya kuangazia gesi na kuwadanganya wengine pia inakuzwa kutokana na uzoefu wetu wa utotoni. Sifa za kimulika gesi zinaweza kuonekana zaidi kwa watu ambao kama watoto walikuwa:

• Wanaokabiliwa na mwangaza wa gesi: Mtu anayemulika gesi kwa kawaida hufunzwa kutoka kwa mtu wa kuigwa. Pengine, akiwa mtoto, mtu huyo amemwona mzazi mmoja akimfanyia mwingine anachotaka au ndugu amfanyie ndugu mwingine. Au wazazi au ndugu zao waliwafanyia hivyo. Wazazi wakiwasha watoto wao kwa gesikuwaambia kuwa malengo yao si halali, uhusiano wao wa kimapenzi hauna maana au bidii yao si kitu ndiyo aina ya kawaida ya udanganyifu huu. Kwa kuwa hivyo ndivyo watoto hawa wameona watu wanavyofanya katika mahusiano yao ya karibu sana, kwao kuchezewa katika mahusiano inakuwa ni njia ya kawaida ya kuwa na udhibiti, iwe na wapenzi wao wa kimapenzi, marafiki au watoto wao wenyewe
• Kuharibiwa na wao. walezi: Watoto wanaopewa kila kitu kwenye sinia na kuharibiwa na wazazi wao au walezi wao wa msingi pia hukua na kusitawisha utu usio na mwanga zaidi. Kwa kuwa matakwa yao yote yalitimizwa wakati wa miaka yao ya malezi, hawajui njia nyingine yoyote ya kuwepo na wanaweza kupata ugumu wa kuchukua ‘hapana’ kwa jibu. Hisia hii ya kustahiki, basi, inawasukuma kukidhiwa mahitaji na matamanio yao kwa gharama yoyote ile, hata ikimaanisha kumdanganya mtu wa karibu yao

Sifa za kiungulia

Sifa za kiungulia gesi zinatokana na hitaji la chinichini la kutafuta njia za kumdhibiti mtu mwingine na kuwafanya wafanye matakwa yao. Kwa hili, wao hukimbilia kwenye ghiliba na upotoshaji wa akili kwa kutumia kutengwa kimakusudi kwa ukweli au kusuka uwongo wa moja kwa moja, na kufanya mahusiano kuwa ya kihisia kwa wenzi wao. Watu ambao huonyesha mielekeo hii karibu kila mara huonyesha sifa za narcissistic, kwa kutofautianadigrii. Kwa ajili ya mtazamo bora zaidi, hebu tuangalie baadhi ya sifa za kawaida za kiangaza gesi:

• Uongo wa kuuza mafuta: Wanakunyima ukweli wako kwa kusisitiza kwamba ulifanya au umesema mambo ambayo unajua haukujua. t au kukataa kufanya au kusema mambo ambayo unajua walifanya
• Kejeli: Kukejeli na kukejeli toleo lako la matukio
• Kujifanya kusahau: Kusahau ahadi kwa urahisi, muhimu. tarehe na matukio, sehemu yao ya majukumu. Kimulika gesi huwa na matukio mengi ya "usio na hatia"
• Hisia zisizohalalisha: Mojawapo ya sifa kuu za kiangaza gesi ni uwezo wake wa kukufanya upunguze hisia zako, mahitaji na wasiwasi wako kwa kutumia lebo kama vile “ nyeti sana”, “kupindukia”, “kichaa”
• Kusema kupita kiasi: “Bila kukusudia” wakitoa ukosoaji wao kwako, kutoa siri hadharani au kupeperusha nguo chafu hadharani na kisha kujifanya kuwa na “lo! ” dakika
• Kueneza kwa mashaka: Sifa nyingine mashuhuri ya kifaa chenye mwanga wa gesi ni kwamba tabia yao ya kutukana juu ya toleo lako la ukweli haiko kwa ninyi wawili tu. Hatua kwa hatua, wanaanza kueleza mashaka haya kuhusu tabia yako, hisia, matendo na hali yako ya akili kwa wengine - familia yako au marafiki wa kawaida, kwa mfano

Kuwasha Gesi kwa Kusudi dhidi ya Bila Kukusudia

Je, sifa hizi zimekufanya uonebaadhi ya ishara kali unaweza kuwa watu gaslighting? Na hiyo imekuongoza kuuliza: Kwa nini ninamchukiza mwenzangu? Je, ninaweza kumulika mtu kwa gesi bila kukusudia? Wacha tusaidie kusuluhisha majibu kwa kuelewa tofauti kati ya mwangaza wa kukusudia, bila kukusudia na kivuli.

• Umuaji wa gesi kwa kukusudia: Mtu anayeamua kuwasha gesi kimakusudi anaweza kukokotoa sana. Wanajua hasa wanachohitaji kusema ili kupanda mdudu wa aina katika akili ya mwathiriwa wao, na hivyo kuwaweka ndani ya kitanzi cha kutojiamini, wakishangaa kama kile ambacho wamepitia ni kweli. Ikiwa ni kweli, ni muhimu? Ikiwa ni muhimu, inaweza kutatuliwa? Ikiwa inaweza kutatuliwa, inafaa hata kusuluhishwa? Kwa hivyo, mwanga wa kukusudia au wa kufahamu hufanya kazi kwa viwango vingi. Kwa sababu tu inafanywa kwa uangalifu, haimaanishi kuwa iko wazi au usoni mwako. Hata katika hali yake ya ufahamu, mwangaza wa gesi katika uhusiano unaweza kuwa wa hila, ukifanya kazi kama njia ya chini. Kwa mfano, kumwaibisha mwenzi au mtoto, kisha kuiita mzaha. Au kuchezeana kimapenzi na mtu mwingine mbele ya mwenzi wako, kisha kutupilia mbali pingamizi zao kama matokeo ya utu wao wenye wivu na kutojiamini
• Mwangaza wa kivuli: Mwangaza wa gesi kivuli ni aina ya ghiliba inayotokana na sehemu zisizo na fahamu. ya nafsi au utu wetu wa kivuli. Utu wa kivuli kawaida hujumuisha sehemu zilizokataliwa za yetubinafsi, kukataliwa kwa sababu ya kutisha sana, kukatisha tamaa au kutokubalika kijamii. Sehemu hizi basi hujidai wenyewe kwa kuendesha watu wa karibu zaidi katika maisha yetu ili kutumikia ajenda zao wenyewe. Kusema “Nimeumia” wakati, kwa kweli, unahisi hasira au kumwambia mtu “hili ni kosa lako” wakati sehemu fulani yako inajua kuwa wewe ndiye mwenye makosa ni baadhi ya mifano ya mwangaza wa kivuli
• Umulikaji wa gesi bila kukusudia: Kuwashwa kwa gesi bila kukusudia hutokea unapotumia maamuzi na imani zako kuwafanya wengine waache zao. Mfano wa kawaida wa kuwasha gesi bila kukusudia ni wazazi kuwanyima watoto ukweli wao kwa sababu haulingani na wao wenyewe. Mzazi anapomwambia mtoto wake tineja, “Unawezaje kuwa katika upendo? Hujui hata mapenzi ni nini” kwa sababu hawawezi kulifunika wazo hilo, wanatumia mwanga wa kawaida wa gesi ili kupanda mbegu za shaka akilini mwa mtoto huyo. Hili linaweza kuendelea kupitia hatua mbalimbali za maisha, kuanzia uchaguzi wa kazi hadi mwenzi wa maisha hadi kupata watoto au kutowalea au jinsi ya kuwalea

Huku kwa kukusudia, bila kukusudia na kwa kivuli. mwangaza wa gesi unaweza kusikika tofauti katika umbo, si lazima wajitegemee. Mtu mwenye uwezo wa kukokotoa, anayeweza kudhibiti gesi pia anaweza kuwa katika sehemu akifanya hivyo bila kukusudia. Wakati huo huo, hata katika matukio ya mwanga wa gesi bila kukusudia, watu wanaweza kwa uangalifutumia misemo ya kuangazia gesi ili kuendeleza ajenda zao na kumfanya mtu mwingine atoe maoni yake. Katika hali nyingi, watu wanafahamu kile wanachofanya na wanaendelea bila kusita kwa sababu kwao mwisho huhalalisha njia.

Je, Nitaachaje Kuwa Mwanishi wa Gesi?

Kwa nini ninamchoma mpenzi wangu? Je, nitaachaje kuwa mwangaza wa gesi? Jambo la kushangaza ni kwamba si watu wengi walio na tabia mbaya zaidi ya gesi huuliza maswali haya kwa sababu kwa akili zao hawafanyi chochote kibaya hapo kwanza. Wanachofanya ni kawaida kwao. Ndiyo njia pekee wanajua kupata kile wanachotaka.

Mtindo wa mwangaza wa gesi unaweza kuvunjwa kwa kusitawisha huruma. Hata hivyo, kifaa cha kuangaza gesi hakitawahi kukiri tatizo au kuwa tayari kulishughulikia isipokuwa kitu muhimu sana kitaondolewa kutoka kwao.

Tuseme, mwanamume humwaga mke wake kwa hasira. Ataendelea bila aibu hadi hatimaye atakapoweka mguu wake chini dhidi ya unyanyasaji huu wa kihisia usio na huruma na kuelezea tamaa yake ya kuondoka kwenye uhusiano. Matarajio ya kuondoka kwa mkewe yanaweza kumleta uso kwa uso na hali halisi ya kupoteza uso katika jamii, ndoa yake kuwa lishe ya uvumi na maswali yanayoulizwa kwa aina ya mume alivyokuwa. Ni hapo tu ndipo anaweza kukubali kuingia katika matibabu ya wanandoa na kujaribu kuokoa uhusiano.

Mtu yeyote aliye na tabia ya kung'arisha gesi hatafuti usaidizi kwa urahisi kwa kuwa mbinu hii ya kudanganya.inakuza kikamilifu mahitaji yao ya kisaikolojia ya udhibiti. Hata hivyo, hii inaweza kuwa uzoefu wa kukimbia na wa kutisha kwa mwathirika. Kwa hivyo, usiruhusu mtu yeyote akuambie kwamba wasiwasi wako sio wasiwasi hata kidogo. Linda kile ambacho ni muhimu kwako, jifunze kujisimamia mwenyewe na urudi nyuma kwa sababu mwanga wa gesi hauna tofauti na mnyanyasaji. Na muhimu zaidi, tafuta usaidizi unaohitajika ili kuweza kuamini ukweli wako mwenyewe na kuusimamia.

Ikiwa wewe ni mmoja wa watu hao adimu ambao wanashangaa, "Je, nitaachaje kuwa mwangaza wa gesi?" au umekuwa mwathirika wa mwanga wa gesi, kutafuta tiba ndiyo njia bora ya uponyaji. Ukiwa na washauri wenye leseni wenye ujuzi kwenye kidirisha cha Bonobology, usaidizi sahihi ni kubofya tu.