Дискурс вокруг газлайтинга, формы психологического насилия, которая заставляет человека сомневаться в своей вменяемости, реальности и воспоминаниях, в основном сосредоточен на разрушительном воздействии, которое он может оказать на жертву. Хотя это жизненно важно для того, чтобы жертва могла вырваться из лап манипуляции, необходимо также обратить внимание на другой критический аспект этого явления - почему некоторые люди чувствуют, чтоЭто вопрос, который мы пытаемся решить, расшифровывая личность газлайтера.

Итак, что же представляет собой личность газлайтера? Существуют ли какие-либо характерные признаки газлайтера, на которые вы можете обратить внимание, чтобы уберечь себя от этой формы психологического насилия? Существует ли расстройство личности газлайтера или эта тенденция вызвана чем-то совершенно другим? Всегда ли эта форма манипуляции является проницательно-расчетливой или человек может прибегнуть к непреднамеренному газлайтингу?

В этой статье психотерапевт доктор Аман Бхонсле (Ph.D., PGDTA), специализирующийся на консультировании по вопросам отношений и рационально-эмотивной поведенческой терапии, пишет о личности газлайтера, чтобы раскрыть ее бесчисленные слои.

Что такое личность газлайтера?

Газлайтер - это человек, который стремится установить контроль над другим человеком, заставляя его сомневаться и перепроверять каждую свою мысль. Таким образом, личность газлайтера характеризуется контролирующим характером. Люди с такими наклонностями хотят, чтобы окружающие вели себя в соответствии с их вкусами, убеждениями и их представлениями о правильном и неправильном. Это происходит потому, что любое отклонение от них находится в прямом противоречии.с их непреодолимой потребностью контролировать ситуации, отношения и обстоятельства.

Одной из ключевых черт газлайтера является то, что он чрезвычайно манипулятивен и точно знает, что сказать, чтобы заставить другого человека усомниться в самой основе его восприятия. Он также понимает, кого и как можно поколебать. Люди, использующие злокачественные манипуляции для установления контроля над другими, будь то посредством намеренного или ненамеренного газлайтинга, находят наиболее уязвимые мишени в эмпатах.

Эмпатов легче подвергнуть газлайтингу благодаря их проницательной, чувствительной и самоотверженной природе. Эмпаты часто оказываются в ловушке таких нездоровых отношений, позволяя нарциссическому манипулятору искажать их восприятие реальности, поскольку их проницательность заставляет их видеть и верить в альтернативную реальность, создаваемую газлайтером.

Даже если эмпат может распознать вредные действия и слова манипулятора, он также может увидеть лучшую сторону его личности, которую он считает истинной личностью манипулятора. Они остаются, цепляясь за надежду, что эта лучшая сторона в конечном итоге победит. Эмпаты также искренне верят в то.что они могут помочь нарциссическому газлайтеру вернуть свое высшее "Я".

Кроме того, они склонны к самопожертвованию и презирают дисгармонию, конфликты и противостояние в любой форме и степени. По этим причинам они готовы свести к минимуму собственные потребности и желания ради других и сохранения мира в отношениях.

У человека с личностью газлайтера есть, так сказать, радар для обнаружения эмпатов, которые наиболее уязвимы и могут стать жертвами его манипуляций. Эмпаты, в свою очередь, испытывают симпатию к таким манипуляторам. Это адская пара, которая годами держит жертву в ловушке.

Формирование личности газлайтера

Как и большинство других аспектов нашей личности, склонность к газлайтингу и манипулированию другими развивается благодаря нашему детскому опыту. Черты газлайтера чаще всего проявляются у людей, которые в детстве были:

• Подвергается газовой обработке: Личность, склонная к газлайтингу, чаще всего формируется в результате подражания. Возможно, в детстве человек видел, как один родитель поступает так с другим, чтобы получить желаемое, или как брат или сестра поступают так с другим братом или сестрой. Или их родители или братья или сестры поступали так с ними. Родители подвергают своих детей газлайтингу, говоря им, что их цели недействительны, их романтические отношения бессмысленны или что их тяжелыеПоскольку эти дети видели, как люди ведут себя в самых интимных отношениях, для них манипуляция в отношениях становится нормальным подходом к контролю, будь то в отношениях с романтическими партнерами, друзьями или собственными детьми.
• Избалованы своими воспитателями: Дети, которым родители или основные воспитатели преподносят все на блюдечке и балуют их, также вырастают и развивают личность газового агрессора. Поскольку все их требования были удовлетворены в период становления, они не знают другого способа существования и могут с трудом воспринимать "нет" в ответ. Это чувство собственного достоинства заставляет их добиваться удовлетворения своих потребностей и желаний во что бы то ни стало.затраты, даже если это означает манипулирование близким человеком

Характерные черты газлайтера

Черты газового наглеца коренятся в подсознательной потребности найти способ контролировать другого человека и заставить его выполнять свои желания. Для этого они прибегают к постоянным манипуляциям и промыванию мозгов, намеренно отстраняясь от правды или придумывая откровенную ложь, делая отношения эмоционально изнурительными для своих партнеров. Люди, проявляющие такие тенденции, почти всегда демонстрируютНарциссические черты в разной степени выраженности. Чтобы лучше видеть перспективу, давайте рассмотрим некоторые типичные характеристики газлайтера:

• Распространение ложных сведений: Они лишают вас реальности, утверждая, что вы сделали или сказали то, чего, как вы знаете, не делали, или отрицая, что сделали или сказали то, что, как вы знаете, сделали они.
• Высмеивание: Насмешки и высмеивание вашей версии событий
• Притворяется, что забыл: Забывает о своих обещаниях, важных датах и событиях, о своей доле ответственности. У газлайтера, как правило, много "невинных" моментов.
• Инвалидизация эмоций: Одной из ключевых характеристик газлайтера является его способность заставить вас минимизировать свои эмоции, потребности и проблемы, навешивая ярлыки "слишком чувствительный", "слишком остро реагирующий", "сумасшедший".
• Говорить слишком много: "Нечаянно" высказывают критику в ваш адрес, публично делятся секретами или выкладывают грязное белье на всеобщее обозрение, а затем притворяются, что у них опять "ой".
• Распространяя вокруг себя сомнения: Еще одна характерная черта газлайтера заключается в том, что его склонность ставить под сомнение вашу версию правды не ограничивается вами двумя. Постепенно он начинает выражать свои сомнения по поводу вашего поведения, чувств, поступков и душевного состояния другим людям - например, вашей семье или общим друзьям.

Намеренное и ненамеренное газлайтинг

Заставили ли вас эти характеристики увидеть некоторые серьезные признаки того, что вы можете подвергать людей газлайтингу? И привело ли это вас к вопросу: "Почему я подвергаю газлайтингу своего партнера? Могу ли я подвергать кого-то газлайтингу непреднамеренно? Давайте поможем расшифровать ответы, поняв разницу между преднамеренным, непреднамеренным и теневым газлайтингом.

• Намеренное запугивание: Человек, прибегающий к намеренному газлайтингу, может быть очень расчетливым. Он точно знает, что ему нужно сказать, чтобы заложить своего рода жучок в сознание жертвы, тем самым удерживая ее в ловушке сомнений в себе, задаваясь вопросом, реально ли то, что она пережила. Если реально, то важно ли это? Если важно, то можно ли это решить? Если можно, то стоит ли это решать? Итак, намеренныеили сознательный газлайтинг действует на многих уровнях. Если он осуществляется сознательно, это не значит, что он открытый или прямолинейный. Даже в сознательной форме газлайтинг в отношениях может быть тонким, работать как подводное течение. Например, бодишейминг партнера или ребенка, а затем называть это шуткой. Или флирт с другим человеком в присутствии партнера, а затем игнорирование его действий.возражения как результат их ревнивой и неуверенной в себе личности
• Теневой газлайтинг: Теневой газлайтинг - это форма манипуляции, которая исходит из бессознательных частей нашего "я" или нашей теневой личности. Теневая личность обычно включает в себя отвергнутые части нашего "я", отвергнутые из-за того, что они слишком пугающие, разочаровывающие или социально неприемлемые. Эти части затем утверждают себя, манипулируя самыми близкими людьми в нашей жизни, чтобы служить их собственным планам. Говоря"Мне больно", когда на самом деле вы чувствуете злость, или говорите кому-то "это твоя вина", когда какая-то часть вас знает, что виноваты вы сами, - вот примеры теневого газлайтинга.
• Непреднамеренное газовое освещение: Непреднамеренный газлайтинг происходит, когда вы используете свои собственные суждения и убеждения, чтобы заставить других отказаться от своих. Самый распространенный пример непреднамеренного газлайтинга - родители отказывают детям в их реальности, потому что она не совпадает с их собственной. Когда родители говорят своему ребенку-подростку: "Как ты можешь быть влюблен? Ты даже не знаешь, что такое любовь", потому что они не могут осознать эту идею,Они прибегают к классическому газовому освещению, чтобы посеять семена сомнения в сознании ребенка. Это может продолжаться на разных этапах жизни, от выбора карьеры и спутника жизни до того, заводить ли детей или как их воспитывать.

Хотя намеренный, ненамеренный и теневой газлайтинг по форме могут звучать по-разному, они не обязательно независимы друг от друга. Расчетливая, манипулятивная личность газлайтера может также по частям делать это ненамеренно. В то же время, даже в случаях ненамеренного газлайтинга, люди могут сознательно использовать фразы газлайтинга, чтобы продвинуть свои планы и заставить другого человека встать на ноги.В большинстве случаев люди осознают, что они делают, и продолжают в том же духе, потому что для них цель оправдывает средства.

Как перестать быть газлайтером?

Почему я запугиваю своего партнера? Как мне перестать запугивать? Любопытно, что не так много людей с запугивающей личностью задают эти вопросы, потому что, по их мнению, они не делают ничего плохого. То, что они делают, для них нормально. Это единственный известный им способ получить то, что они хотят.

Шаблон газового освещения можно разрушить, развивая эмпатию. Однако человек, использующий газовое освещение, никогда не признает проблему и не захочет работать над ней, пока у него не отнимут что-то очень важное.

Допустим, мужчина изводит свою жену газами. Он будет продолжать это бессовестно до тех пор, пока она, наконец, не опустит руки и не заявит о своем желании выйти из отношений. Перспектива ухода жены может поставить его лицом к лицу с реальностью потери лица в обществе, его брак станет поводом для сплетен и вопросов о том, каким мужем он является.Только тогда он может согласиться пройти курс парной терапии и попытаться спасти отношения.

Любой человек с личностью газлайтера не так легко обращается за помощью, поскольку эта техника манипулирования идеально подходит для удовлетворения его собственных психологических потребностей в контроле. Однако для жертвы это может быть истощающим и травмирующим опытом. Поэтому не позволяйте никому говорить вам, что ваши проблемы - это не проблемы. Защищайте то, что для вас важно, учитесь постоять за себя и дать отпор, посколькуИ самое главное - обратитесь за необходимой помощью, чтобы поверить в свою правду и отстоять ее.

Если вы относитесь к тем редким людям, которые задаются вопросом "Как перестать быть газлайтером?" или стали жертвой газлайтинга, обращение к психотерапевту - лучший путь к исцелению. С квалифицированными лицензированными консультантами на панели Bonobology нужная помощь находится всего в одном клике от вас.