Cuộc tranh luận xung quanh việc đốt gas, một hình thức lạm dụng tâm lý khiến một người đặt câu hỏi về sự tỉnh táo, thực tế và ký ức của họ, phần lớn tập trung vào tác động tai hại mà nó có thể gây ra cho nạn nhân. Mặc dù điều đó rất quan trọng để giúp nạn nhân thoát khỏi nanh vuốt của sự thao túng, nhưng cũng cần phải chú ý đến một khía cạnh quan trọng khác của hiện tượng này – tại sao một số người cảm thấy cần phải thực hiện mức độ kiểm soát đó đối với người khác. Đó là câu hỏi mà chúng tôi tìm cách giải quyết ở đây bằng cách giải mã tính cách của người châm lửa.

Vậy, tính cách người châm lửa là gì? Có bất kỳ đặc điểm kể chuyện nào của một người đốt xăng mà bạn có thể đề phòng để bảo vệ bản thân khỏi hình thức lạm dụng tâm lý này không? Có chứng rối loạn nhân cách gaslighter hay xu hướng này được kích hoạt bởi một cái gì đó hoàn toàn khác? Có phải hình thức thao túng này luôn được tính toán một cách khôn ngoan hay một người có thể sử dụng đến cách châm chọc không chủ ý?

Trong bài viết này, nhà trị liệu tâm lý Tiến sĩ Aman Bhonsle (Tiến sĩ, PGDTA), người chuyên tư vấn về mối quan hệ và Liệu pháp Hành vi Cảm xúc Hợp lý, viết về tính cách của Gaslighter để làm sáng tỏ vô số lớp của nó.

Tính cách của Gaslighter là gì?

Kẻ châm lửa gas là người tìm cách thiết lập quyền kiểm soát đối với người khác bằng cách khiến họ đặt câu hỏi và đoán già đoán non mọi suy nghĩ của họ. Tính cách gaslighter là, do đó,được đặc trưng bởi bản chất kiểm soát. Những người có xu hướng như vậy muốn những người xung quanh họ cư xử theo ý thích, niềm tin và ý tưởng đúng sai của họ. Đó là bởi vì bất kỳ sai lệch nào từ nó đều mâu thuẫn trực tiếp với nhu cầu quá lớn của họ là kiểm soát các tình huống, các mối quan hệ và hoàn cảnh.

Một trong những đặc điểm chính của một người châm lửa là họ cực kỳ lôi cuốn và biết chính xác những gì cần nói để khiến người khác đặt câu hỏi về cơ sở nhận thức của họ. Họ cũng hiểu ai lắc lư và làm thế nào. Những người sử dụng thao tác ác ý để kiểm soát người khác, dù cố ý hay vô ý, đều tìm thấy những mục tiêu dễ bị tổn thương nhất trong những người đồng cảm.

Hành vi thao túng đồng cảm dễ thực hiện hơn do bản chất nhạy cảm, nhạy cảm và hy sinh của bản thân nạn nhân. Những người đồng cảm thường thấy mình bị mắc kẹt trong những mối quan hệ không lành mạnh như vậy, cho phép một kẻ thao túng tự ái làm sai lệch nhận thức của họ về thực tế vì khả năng nhận thức của họ khiến họ nhìn thấy và tin vào thực tế thay thế được tạo ra bởi chiếc bật lửa gas.

Việc thắp sáng đồng cảm cũng có thể tiếp tục không suy giảm bởi vì những người này được kết nối để nhìn thấy những điều tốt đẹp ở những người khác. Ngay cả khi người đồng cảm có thể nhận ra những hành động và lời nói có hại của kẻ châm lửa, họ cũng có thể nhìn thấy khía cạnh tốt hơn trong tính cách của họ, mà họ coi là tính cách thực sự của kẻ thao túng. Họ ở lại,bám lấy hy vọng rằng mặt tốt hơn này cuối cùng sẽ chiếm ưu thế. Những người đồng cảm cũng thực sự tin rằng họ có thể giúp một người châm lửa tự ái lấy lại bản ngã cao hơn của họ.

Bên cạnh đó, họ có xu hướng hy sinh bản thân và coi thường sự bất hòa, xung đột và đối đầu dưới mọi hình thức và mức độ. Vì những lý do này, họ sẵn sàng giảm thiểu nhu cầu và mong muốn của bản thân vì lợi ích của người khác và để giữ hòa khí trong một mối quan hệ.

Có thể nói, một người có tính cách châm ngòi có một radar để phát hiện những người đồng cảm dễ trở thành con mồi nhất cho những cách thức lôi kéo của họ. Đến lượt mình, những người đồng cảm lại có thiện cảm với những người thao túng như vậy. Đó là một trận đấu được thực hiện trong địa ngục, một trận đấu khiến nạn nhân bị mắc kẹt trong nhiều năm.

Quá trình hình thành nhân cách của một kẻ châm lửa

Không ai sinh ra đã mắc chứng rối loạn nhân cách kẻ châm lửa. Giống như hầu hết các khía cạnh khác trong tính cách của chúng ta, xu hướng châm ngòi và thao túng người khác cũng được phát triển do những trải nghiệm thời thơ ấu của chúng ta. Các đặc điểm của một người châm lửa có thể thường thấy nhất ở những người khi còn nhỏ:

• Tiếp xúc với việc châm lửa: Tính cách châm lửa thường được thấm nhuần nhất bằng cách học hỏi từ một hình mẫu. Có lẽ, khi còn nhỏ, người đó đã từng chứng kiến ​​cha hoặc mẹ làm điều đó với người khác để đạt được điều họ muốn hoặc anh chị em làm điều đó với anh chị em khác. Hoặc cha mẹ hoặc anh chị em của họ đã làm điều đó với họ. Cha mẹ châm ngòi cho con cái của họ bằng cáchnói với họ rằng mục tiêu của họ không hợp lệ, mối quan hệ lãng mạn của họ là vô nghĩa hoặc công việc khó khăn của họ chẳng là gì là hình thức phổ biến nhất của thao túng này. Vì đó là cách mà những đứa trẻ này nhìn thấy mọi người cư xử trong những mối quan hệ mật thiết nhất của chúng, nên đối với chúng, thao túng trong các mối quan hệ trở thành một cách tiếp cận bình thường để kiểm soát, có thể là với đối tác lãng mạn, bạn bè hoặc con cái của chúng
• Bị chúng chiều chuộng người chăm sóc: Những đứa trẻ được cha mẹ hoặc người chăm sóc chính của chúng cho đủ thứ và được chiều chuộng một cách ngớ ngẩn cũng lớn lên để phát triển tính cách ga-lăng. Vì tất cả các nhu cầu của họ đã được đáp ứng trong những năm hình thành nên họ không biết cách tồn tại nào khác và có thể thấy khó chấp nhận câu trả lời 'không'. Do đó, ý thức về quyền lợi này thúc đẩy họ đáp ứng nhu cầu và mong muốn của mình bằng mọi giá, ngay cả khi điều đó có nghĩa là thao túng người thân của họ

Đặc điểm của người châm lửa

Các đặc điểm của một kẻ châm lửa gas bắt nguồn từ nhu cầu tiềm thức là tìm cách kiểm soát người khác và khiến họ thực hiện mệnh lệnh của mình. Để làm được điều này, họ dùng đến các biện pháp thao túng và tẩy não dai dẳng bằng cách cố ý gạt sự thật ra ngoài lề hoặc thêu dệt những điều sai trái trắng trợn, khiến các mối quan hệ trở nên cạn kiệt về mặt cảm xúc đối với đối tác của họ. Những người thể hiện những khuynh hướng này hầu như luôn thể hiện những đặc điểm tự yêu mình, theo những cách khác nhau.độ. Để có cái nhìn rõ hơn, chúng ta hãy xem xét một số đặc điểm điển hình của một kẻ châm lửa gas:

• Buôn bán sự giả dối: Họ phủ nhận thực tế của bạn bằng cách khăng khăng rằng bạn đã làm hoặc nói những điều mà bạn biết là không' t hoặc phủ nhận đã làm hoặc nói những điều mà bạn biết họ đã làm
• Chế giễu: Chế giễu và chế giễu phiên bản sự kiện của bạn
• Giả vờ quên: Thuận lợi quên lời hứa, quan trọng ngày và sự kiện, chia sẻ trách nhiệm của họ. Một người châm lửa có xu hướng có nhiều khoảnh khắc “ngây thơ” rất tiếc
• Làm mất giá trị cảm xúc: Một trong những đặc điểm chính của người châm lửa là khả năng khiến bạn giảm thiểu cảm xúc, nhu cầu và mối quan tâm của mình bằng những nhãn hiệu như “ quá nhạy cảm”, “phản ứng thái quá”, “điên rồ”
• Nói quá nhiều: “Vô tình” lên tiếng chỉ trích bạn, chia sẻ bí mật công khai hoặc phơi đồ bẩn ra nơi công cộng rồi giả vờ nói “ôi”. ” khoảnh khắc
• Lây lan sự nghi ngờ: Một trong những đặc điểm đáng chú ý khác của người châm lửa là xu hướng của họ đưa ra những hiểu lầm về phiên bản sự thật của bạn không chỉ giới hạn ở hai bạn. Dần dần, họ bắt đầu bày tỏ những nghi ngờ về hành vi, cảm xúc, hành động và tâm trạng của bạn với người khác – chẳng hạn như gia đình hoặc bạn bè chung của bạn

Cố ý vs Vô tình đốt gas

Những đặc điểm này có khiến bạn nhìn thấymột số dấu hiệu mạnh mẽ bạn có thể đang châm ngòi cho mọi người? Và điều đó có khiến bạn đặt câu hỏi: Tại sao tôi lại châm ngòi cho đối tác của mình? Tôi có thể vô tình châm ngòi cho ai đó không? Hãy giúp giải mã các câu trả lời bằng cách hiểu sự khác biệt giữa ánh sáng có chủ ý, không chủ ý và bóng tối.

• Cố ý châm chọc: Một người cố ý châm chọc có thể rất tính toán. Họ biết chính xác những gì họ cần nói để gieo rắc một loại lỗi nào đó vào tâm trí nạn nhân, do đó khiến họ mắc kẹt trong vòng lặp nghi ngờ bản thân, tự hỏi liệu những gì họ đã trải qua có phải là sự thật hay không. Nếu nó là thật, nó có quan trọng không? Nếu nó quan trọng, nó có thể được giải quyết không? Nếu nó có thể được giải quyết, liệu nó có đáng để giải quyết không? Vì vậy, gaslighting có chủ ý hoặc có ý thức hoạt động ở nhiều cấp độ. Chỉ vì nó được thực hiện một cách có ý thức, không có nghĩa là nó được công khai hoặc vào mặt bạn. Ngay cả ở dạng có ý thức, việc châm ngòi trong các mối quan hệ có thể rất tinh vi, hoạt động như một dòng chảy ngầm. Ví dụ, làm bạn xấu hổ về cơ thể đối tác hoặc một đứa trẻ, sau đó gọi đó là một trò đùa. Hoặc tán tỉnh người khác trước sự chứng kiến ​​của đối tác, sau đó bác bỏ sự phản đối của họ do tính cách ghen tuông và bất an của họ
• Shadow gaslighting: Shadow gaslighting là một hình thức thao túng bắt nguồn từ phần vô thức của bản thân hoặc nhân cách bóng tối của chúng ta. Tính cách bóng tối thường bao gồm những phần bị từ chối trong con người chúng ta.bản thân, bị từ chối vì lý do quá đáng sợ, đáng thất vọng hoặc không được xã hội chấp nhận. Những phần này sau đó tự khẳng định mình bằng cách thao túng những người thân thiết nhất trong cuộc sống của chúng ta để phục vụ chương trình nghị sự của riêng họ. Trên thực tế, nói “Tôi bị tổn thương” khi bạn đang cảm thấy tức giận hoặc nói với ai đó “đây là lỗi của bạn” khi một phần trong bạn biết rằng bạn là người có lỗi là một số ví dụ về hành vi châm chọc trong bóng tối
• Bị châm chọc không chủ ý: Việc châm chọc không chủ ý xảy ra khi bạn sử dụng phán đoán và niềm tin của chính mình để khiến người khác từ bỏ niềm tin của họ. Ví dụ phổ biến nhất về việc không chủ ý châm ngòi là cha mẹ phủ nhận thực tế của trẻ vì nó không phù hợp với thực tế của chúng. Khi một bậc cha mẹ nói với đứa con tuổi teen của họ, “Làm sao con có thể yêu được? Bạn thậm chí còn không biết tình yêu là gì” bởi vì họ không thể hiểu được ý tưởng đó, họ đang dùng đến cách châm ngòi cổ điển để gieo mầm nghi ngờ vào tâm trí đứa trẻ đó. Điều này có thể tiếp diễn qua các giai đoạn khác nhau của cuộc đời, từ việc lựa chọn nghề nghiệp, bạn đời cho đến việc có con hay không hoặc nuôi dạy chúng như thế nào

Trong khi cố ý, vô tình và bóng tối gaslighting nghe có vẻ khác biệt về hình thức, chúng không nhất thiết phải độc lập với nhau. Một tính cách tính toán, thao túng gaslighter cũng có thể vô tình làm điều đó. Đồng thời, ngay cả trong trường hợp vô ý đốt gas, mọi người có thể có ý thứcsử dụng các cụm từ gây chú ý để tiếp tục chương trình nghị sự của họ và khiến người khác tuân theo đường lối của họ. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người nhận thức được những gì họ đang làm và tiếp tục không suy giảm vì đối với họ, mục đích biện minh cho phương tiện.

Làm thế nào để tôi ngừng trở thành một người châm lửa?

Tại sao tôi châm lửa đốt đối tác của mình? Làm thế nào để tôi ngừng trở thành một người đốt xăng? Thật kỳ lạ, không nhiều người có tính cách châm ngòi hỏi những câu hỏi này bởi vì theo suy nghĩ của họ, ngay từ đầu họ đã không làm điều gì sai trái. Những gì họ đang làm là bình thường đối với họ. Đó là cách duy nhất họ biết để đạt được điều mình muốn.

Có thể phá vỡ kiểu châm ngòi bằng cách phát triển sự đồng cảm. Tuy nhiên, một người khai thác gas sẽ không bao giờ thừa nhận vấn đề hoặc sẵn sàng giải quyết vấn đề đó trừ khi một thứ gì đó cực kỳ quan trọng đang bị lấy đi khỏi họ.

Giả sử, một người đàn ông châm lửa đốt vợ mình. Anh ấy sẽ tiếp tục không nao núng cho đến khi cuối cùng cô ấy chịu khuất phục trước sự lạm dụng tình cảm không ngừng này và bày tỏ mong muốn bước ra khỏi mối quan hệ. Viễn cảnh vợ bỏ đi có thể khiến anh đối mặt với thực tế mất mặt trong xã hội, cuộc hôn nhân của anh trở thành mồi nhử cho những lời đàm tiếu và những câu hỏi được đặt ra về loại chồng mà anh từng làm. Chỉ khi đó, anh ấy mới có thể đồng ý tham gia liệu pháp cặp đôi và cố gắng cứu vãn mối quan hệ.

Bất kỳ ai có tính cách ga-lăng sẽ không dễ dàng tìm kiếm sự trợ giúp vì kỹ thuật thao túng nàyhoàn toàn nuôi dưỡng nhu cầu tâm lý của chính họ để kiểm soát. Tuy nhiên, đây có thể là một trải nghiệm kiệt quệ và để lại sẹo cho nạn nhân. Vì vậy, đừng để bất cứ ai nói với bạn rằng mối quan tâm của bạn không phải là mối quan tâm nào cả. Hãy bảo vệ những gì quan trọng với bạn, học cách tự đứng lên và đẩy lùi vì một kẻ châm lửa gas thực sự không khác gì một kẻ bắt nạt. Và quan trọng nhất, hãy tìm kiếm sự trợ giúp cần thiết để có thể tin vào sự thật của chính mình và đứng lên bảo vệ nó.

Nếu bạn là một trong những người hiếm hoi đang thắc mắc: “Làm thế nào để tôi không còn là người châm lửa nữa?” hoặc đã từng là nạn nhân của gaslighting, tìm kiếm liệu pháp là cách tốt nhất để chữa bệnh. Với các cố vấn lành nghề được cấp phép trong hội thảo của Bonobology, bạn chỉ cần một cú nhấp chuột là có được sự trợ giúp phù hợp.